>4
Куда он бежит?
Он качается ради фембойчиков же, кунчики обожают качков
к тяночкам
услышал, что шлюху 35лвл бросил 15-ый чед и у него появился шанс
Бототред.
сам вкатился в зальчик недавно, бенефитов достаточно много помимо визуальных, хотя и это не мало важно. Укрепление костей, естественный буст тестостерона, улучшение работы мозга, улучшение метаболизма. Продолжать?
Ты не заебался тред повторять, ботяра?
а по настроению как? А то какой то депресняк, злые мысли, раздражителен, и желание чего то делать тупо ноль
Это буквально можно физкультурой заменить, прогулкой на свежем воздухе и не жрать хрючево масповое, вдобавок спать нормально. А то что ты хуячишься в зале без того, что я описал выше, буквально делит твои усилия на два.
>прогулкой на свежем воздухе
это для пенсионеров дебс для молодого парня нужна норм физуха
не скажу что у меня до этого были проблемы, но особого улучшения не заметил. Зато заметил как мозг запустился буквально, улучшилась память и быстрее думать начал. Сон тоже улучшился, больше глубокого сна стало, хоть с REM у меня все еще траблы почему-то
Ну так жри спортпит помои и шагай только дома, лалка.
>Тред смеха над жимцелами
>Сколько сил проебано
ты долбоеб какой то, качалка это же тупо дефолт, как чистить зубы или в парикмахерскую ходить. без спортика ты либо дрищ немощный, либо жирдяй всратый
хаваю так
300 грамм каша (рис или гречка в основном)
300 грамм мясо
700 грамм овощи
100 грамм орехи
1ст ложка оливкового масла
5 яиц
Никогда в жизни так полезно не питался, ебло очистилось от прыщеий. Иногда 1-2 раза в месяц могу заскочить в фастфут читмил бахнуть. В остальном не страдаю без "вкусной" еды
ну хорошо если так, сам вот вкатываюсь потихоньку, типо форму вот купил, а то ладно тело дрищавое...так голова уже совсем на варит, одни тупняки ловлю, постоянная сонливость и пустая голова
ну я с тренером занимаюсь, без него тебе будет неловко и супер неуверенно. Наверняка будешь думать что делаешь какую-то хуйню и наверняка так и будет :D
Благо у меня есть финансы на тренера, он меня очень мотивирует и заставляет делать серьезный обьем. Вот ноги делал неделю назад, только прошла крепа
Ну что здесь можно сказать, кончил бы на пресс жеребцу
Не понятно почему он прикус не попробует пофиксить и пересадку волос не сделает
Еще добавлю что не стоит завышать ожидания. То что у чувака на видосе это 3 года минимум в зале без пропусков и с прогрессией. И то если все делать по уму
Я разрешаю вам поскакать на моем микрочленике, педики
Пиздец он перекачанный, там бы скинуть килограмм 10-15 мышц и был бы худоватый парень с прессом, что соответствует его лицу
да окей, спасибо, да я за тело не беспокоюсь, буду качаться - накачается, главное чтобы мозги в норму пришли, чтобы тестик поднялся хз
Я думаю этот парень маскот двача на уровне с Курбатовым и Бабкиным.
>4
ебать хомяк в колесе бегает
Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам с хорошими генами, которые что и делают это упарывают наркоту и алкоголь.
Просто смех