Какой смысл в похудаче, если кожа все равно обвиснет?
Подтянется.
Если худеешь с 60.
Все остальное вранье.
И с 60, и с 70, и с 80. Дальше - да, наверное могут быть проблемы.
Подтянуть можно.
Чёрт. Мой вес завис на отметке 72-73 кг и не хочет спускаться ниже. Не голодаю, но лишнего не ем. Занимаюсь если не каждый день, то 6 раз в неделю минимум. Хочу 65-68.
да, кобыла 180+
Как обвиснет так и придёт в норму.
да, кобыла 180+
Как обвиснет так и придёт в норму.
Обвисает уже с промежутка в 15кг, у особо неудачливых и 5 бесследно не уходят.
откуда инфа такая?
Ты когда о своей паранойе рассказываешь, то тебе полегче становится?
По мне так лучше с обвисшей шкурой, крошашимися ногтями и ломкими волосами быть, чем жироскладкой.
Эмпиризм
Упарывательница фена из прошлого треда, это ты?
Скорее упарывательница кукурузных рыльцев, лол.
Объясните суть сего нового мема, пожалуйста.
Овяную кашу готовить на воде или на молоке?
Говняную?
Овсяную блять
На воде.
На воде, очень вкусно.
начинай варить на воде, перед концом готовки добавляешь молока и довариваешь, так вкуснее всего
Я тян 169/58, 86/72/93. Собственно, всегда была оч худой (то есть реально весила 48 кг при росте 165, хотя ничего для этого не делала). Потом как-то медленно меня начало разносить и вот теперь я вешу столько, сколько вешу. Мб вам кажется, что это не очень много, но надо учесть, что у меня совсем нет мышц и кости "легкие", я же эктоморф. Сама я не замечала, что пополнела, пока брат не сказал, что мне неплохо бы похудеть, сестра не намекнула, что не отдаст мне джинсы, потому что меня разнесло и я их растяну, а мама не намекнула, что я теперь такая-то пухлоняша))))
Меня тело устраивает (хотя пузико, конечно, не очень, но вот когда я не завтракаю и не обедаю, то тогда совсем уж классно — вечером у меня плоский живот/10 и талия 68), кунчика вроде тоже (хотя он может и пиздеть). Спортом я никогда не занималась. Плюс я установила, что, сколько бы я ни нажиралась, через пару дней вес возвращается к 58 килограммам. Честно говоря не знаю, есть ли вообще смысл худеть. Мотивации никакой.
Как заставить себя угорать по спорту и пп?
Меня тело устраивает (хотя пузико, конечно, не очень, но вот когда я не завтракаю и не обедаю, то тогда совсем уж классно — вечером у меня плоский живот/10 и талия 68), кунчика вроде тоже (хотя он может и пиздеть). Спортом я никогда не занималась. Плюс я установила, что, сколько бы я ни нажиралась, через пару дней вес возвращается к 58 килограммам. Честно говоря не знаю, есть ли вообще смысл худеть. Мотивации никакой.
Как заставить себя угорать по спорту и пп?
Не слушай тупых кур с "на воде", у которых уже вода вместо головного мозга, лол. Бояться лишнюю чайную ложечку молока выпить. Вари на воде пополам с молоком. Это самый оптимальный и вкусный вариант.
> Оч худая
> 48 кило 165
Ты себе чутка льстишь
Ну яде объясняю, что у меня такое телосложение, что жир быстро уходит, а мышц совсем нет.
А я мечтаю о твоем весе настоящем. 62кг Но для меня сброс веса сопряжен с потерей сил, а у меня работа физическая можно сказать. А ПП пока результатов не дает.
Скажи рост/вес нынешний, скок сбросила уже, за какое время
За три года сбросила 40кг. Сейчас 165/62
И че ты хочешь сказать, что ничего не висит
Я же очень медленно худела.
как же заебало плато. второй месяц топчусь на 53-54 из-за собственной лени и слабости.
ты няша, удачи тебе
ты няша, удачи тебе
Супер, а сколько тебе лет?
Сейчас 25.
Ну и что? Ничего не висит после -40?
Успокойся уже.
Пруфаешь до-после с опознавательными приизнаками или бздишь в воду.
Нет, не я, но с согласна. Единственное что за зубы боюсь, но я ем много молочных продуктов и кальций. К тому же потом волосы и ногти можно привести в норму, а вот если ты жируха то это конец всему.
Ты какая-то поехавшая. Зачем мне врать? Я даже не поднимала эту тему. И вообще про другое говорила. Посмотри про похудение в сети, ни у кого обвисшей кожи нет. Посмотри после родов фото. К 6 месяцу все подтягивается. Если ты не хочешь худеть, оправдывая себя кожей, то напрасно.
Поведай, как привести выпавшие волосы и расслоившиеся ногти в форму.
Витамины, правильное питание (с), нормальный режим сна-бодрствования. Ладно у тебя психоз по поводу растяжек, но состояние волос и ногтей нормализуется.
*обвисшей кожи
Ну да растяжек тоже, впрочем.
Как выгнать к херам всю лишнюю жидкость из организма за ближайшие 2 недели?
План аткой пока - пить 2+ литра воды в день
Есть несоленую гречу по утрам
Есть огурцы, кефир, болгарские перцы. Не есть сладких фруктов и соленого ничего.
Зеленый чай, много
Кардио в добавку к обычным силовым.
Что скажете? Надо оправиться после месяца читинга.
План аткой пока - пить 2+ литра воды в день
Есть несоленую гречу по утрам
Есть огурцы, кефир, болгарские перцы. Не есть сладких фруктов и соленого ничего.
Зеленый чай, много
Кардио в добавку к обычным силовым.
Что скажете? Надо оправиться после месяца читинга.
лену миро почитай
Водно-солевой баланс не боишься нарушить?
охуеть! 165/54. Минус пять кило и я просто себя в кровати не обнаружу. Размер хs.Куда уже дальше?
Сисы такой вопрос к тем кто на низкокалорийном и прост на питании малыми кол-вам пищи. Как у вас со стулом, запоры есть? Бывает по 6 дней не хожу по большому, как у вас дело обстоит с этим?
159/55 ношу 44-ый, жирухой себя не считаю. Ахуеваю с тех кто выше 160-ти весит 40 и еще считает себя жирной, это параноя, имхо, но это их дело и их организм, так что осуждать я не в праве, тем более скорее всего скажут ты просто завидуешь жирная сучка
Форлакс наше все. Можно еще семена подорожника, но мне от них блевать тянет. Не вызывает резкого смягчения стула, неприятных спазмов как от дюфалака и прочих
Ленивая кишка не возникнет? У тебя часто "задержки" выделения?
хм, не сталкивалась вроде.
Но у меня сейчас норм, т.к не отказываю себе в жиренньком (лучше в зале уебусь)
люблю кобыл)
мимо 185/76 кун
>Ладно у тебя психоз по поводу растяжек, но состояние волос и ногтей нормализуется.
Я вообще другая тян, на растяжки похуй, ибо они уже есть, хотя я резко не худела/жирела, просто интересно было послушать про ногти-волосы.
А я затрону тему одежды. Вот значит как обстоят дела. У меня жирок на брюхе и немного между ляхами. При этом я могу покупать одежду далеко не во всех масмаркетах, потому что во многих моего размера нет почти. Ну очень много линий одежды выпускают начиная с S. Половина этих вещей мне большие. Допустим сейчас есть выход носить xs. А когда я сброшу еще 5, то что меня ожидает? Ну правда.
Ну че ты, ну? У меня тоже был когда-то 48ой советский. А купить штаны вообще проблема была, потому что свинные бока свисали.
xxs очевидный.
Его не продают почти ни в одном магазине.
Попробуй обезжиренным кефиром с вечера заливать. Единственный минус - холодная она и без добавок зайдет разве что адепту ПП. Но утром-то фрукты-ягоды не возбраняются, с сухофруктами очень вкусно.
с овсянкой так не очень результат получается, она все же слизкая такая в холодном виде
с гречкой зато хорошо холодная получается
Забыла уточнить, я геркулес монастырский, на крайняк традиционный так упарываю. Вообще не могу всякие переплющенные каши-минутки есть. Монастырский через 8 часов ещё твердоватый, самое то, но если ты имеешь в виду склизскость от кефира, это да, присутствует как я люблю :3
Была такая проблема, сис тут советнула Прелакс, недельку попила и сейчас, вроде, все норм. Хоть и раз в 3-4 дня
Спасиб, опробую.
Я, конечно, нуб в похудаче. Поэтому прошу пояснить. Почему может быть, что в объёмах я уменьшаюсь, а вес за 2 недели не сдвинулся с мёртвой точки. Питаюсь с дефицитом, нагрузки физически небольшие, но регулярные.
>нагрузки физически небольшие, но регулярные.
Ну возможно все-таки достаточные, чтобы нарастить мышцы, ибо как известно мышцы объемом существенно меньше при этом гораздо плотнее жира.
Я тоже об этом думала. Потому что белков у меня в день достаточно получается, с углями не 1:4, а 1:2 зачастую. Но все же сомневалась что за 2 недели без особых физ.нагрузок можно было мышц нарастить хоть немного.
Просто ногами ходить - тоже нагрузка. Замечаю тонус, когда несколько дней кряду на жопе не сижу, может от этого? Забей пока на отвесы, их может и не быть, как сказали выше. Ориентируйся на объемы и самочувствие. в студенчестве могла часов 16 на ногах провести, чувствовала себя аки сраный терминатор, лол. Весила соответствующе, больше, чем когда-либо, и почти не жрала.
Кодифицируйте кто-нибудь похудачные рецепты, особенно завтраки
В последнее время стала замечать, что мне хочется просто есть и не останавливаться постоянно, до отвала. Вот, например, я наелась, прям до тошноты, а когда это хоть немного проходит, я опять ем. Это нормально? Что со мной не так?
Спасибо, сис.
их в сохранённых тредах в шапке овердохуя, даже с фотками и калорийностью
Сру два раза в неделю. Но я масло кроме как рыбий жир в капсулах вообще не ем, блевать от него тянет.
Что такое кодификация знаешь, тупица блять
Хочу просраться, блин.
прелакс тут выше форсили
У меня есть сенна, но фиг знает, как скоро она подействует — может сегодня вечером, а может и завтра утром в автобусе прорвёт.
клизма сразу работает
В целом неплохо, почти каждое утро. Встаёт на пару дней максимум, когда мяса пережру или ещё какой херни стимул не жрать херню. Кофе мне раньше помогал с этим, теперь уже лошадиными дозами пью и прошло, кажется никакая еда не вызывает желания запереться в маленькой комнате хотя раньше живот крутило даже от темного шоколада или пары кусочков яблока.
Сисы не выдержала и напоролась ака свиноматка щито теперь поделать?
Клизму.
Это новый мем какой-то
а разве не два пальца в рот?
Водочная клизма говорят хорошо помогает. Это правда?
Помогает быть бухой в конину, и чтобы изо рта перегаром не воняло. А ты о чем?
Пиздец, мой тред о пухляшах закрыли, хотя я вполне серьёзно говорил.
Проблевалась. Нахуя ты это сюда принес?
Охуенный пукан. Зарылся бы с головой между этими мягкими булочками.
ты один из тех чмонь, которые думают, что тянки худеют для того чтобы нравиться кунчикам, да?
Такой-то разрыв. Я аж через монитор прочувствовал всю желчь и озлоблённость.
Именно так.
Какая желчь? Я тебя спрашиваю, зачем ты принес в похудач огромную омерзительную целлюлитную тушу? Мотивация такая?
> Именно так.
Ты ошибаешься.
>огромную омерзительную целлюлитную тушу
С точки зрения женщины тебя она будет омерзительна, но мужчина по-другому воспринимает женское тело, нежели женщина женщину. И что плохого в целлюлите? Ты вообще в курсе, что это один из женских половых признаков и что это норма?
Нахуя кормишь? Пожалуйся и все.
Ты совсем тупой? Давай попробуем еще раз.
Зачем ты принес жирную тушу в похудач?
У меня утро плохое ;(
Наверни дольку шоколадки
Не хочу есть, хочу закрыть шторы и лечь под тяжелое теплое одеяло.
Мой вариант. Охуительно. И что делать?Уже месяц блюю и невероятно наедаюсь. (
у психотерапевта спроси
Но у меня нет психотерапевта. Как мне к нему попасть? Через терапевта? А в лечебницу не положат?
Есть те кому обруч помог? Именно в формировании изгиба. Что бы талия уменьшилась.
В пнд идешь и записываешься на прием. Не положат, если не будешь высказывать в намерениях опасность для общества, ну или самоустранения, да и то в этом случае ты или твои родственники должны дать согласие на госпитализацию.
Сыкотно.
Ну тогда обжирайся и жирей
я ж выблевываю все и худею.
Ну, худеешь же! Все норм
а ниче что блевать не полезно?
+
Лол, какой то чуханидзе из девчача сказал что ему нравятся жирные - и я все остальные сразу так - нихуя себе! Чмохе нравятся жирные, нахуй я худею? Пойду поем!
рааазрыыыв баааттхеееерт припикло
Ебанная школота.
А еще этот чухан уже не надеется на худую тян, думает, так хоть жируху (типа меня) подцепит. нахуй пошел, ты никому не нужен, даже жирухам.
Так худеть тоже. Как и обжираться
Люто девчую. Жить вообще очень вредно.
Все, блять, вредно, если ты не праноед нахуй.
Ну а лучше жить больной и худой, чем больной и жирной.
Да, есть. Моя ебаная фигура квадрат бесит. Крутила раньше массажный ежедневно, по 15 минут утром и вечером. Талия до сих пор есть, а уже как >года не занималась с обручем
сколько крутила?
Только выжрав литровую бутылку за день, поняла, что там было 500 ккал.
Охуительная диетическая пища нахуй. КЕФИР.
Еще съела пачку рыбных палочек - 100 ккал на пачку. И все.
Охуительная диетическая пища нахуй. КЕФИР.
Еще съела пачку рыбных палочек - 100 ккал на пачку. И все.
БЛЯТЬ НАХУЙ. Щас посмотрела сколько ккал в соке - 47. МЕНЬШЕ ЧЕМ В КЕФИРЕ - ТАМ 52.
Да наверное это не самый наимее жирный, но в этот раз другого не было в магазине. А тот что наименее - все равно 40.
Объясните что за хуйня??? В соке же сахар и химия?
Тоже бугурчу с калорийности напитков. Надо на чай переходить.
Переходите на кипяток или воду. Приятно и не вредно, никаких налетов, отеков, проблем с почками. Да и настроение более ровное без тонизирующего эффекта. Сутра проснуться не поможет, зато и скачков активности не будет.
Че вы несете ебанутые?
Я к тому, что охуела, что в соке меньше ккал чем в ебуче кефире.
Переходите на кипяток. Пиздец. Может ваще не жрать?
Я хуею. Кефир не пей, яблоки не ешь. А что есть блять?
Вспомнилась одна пухлотян в универе. Довелось как-то покушать с ней в домашних условиях у подруги на хате. Она за два глотка выпила пакет кефира 2,5%, а потом начала ныть про то, что диеты - хуйня, вон, я колу пью (лайт), в ней же дохуя сахара, а не жирею, а она молоко, да похудательный кефирчик только. Как же она прихуела, узнав сколько ккал в коле, а сколько в том, сколько она выпила.
Ну, тогда и оставайся жирной, хуль
Так я не за два глотка, я его пью с 12 часов утра и допила только сейчас. И больше ниче не жрала, кроме рыбных палок.
Вообще, если подумать, не так уж плохо.
Некоторые похудалицы наверное знают, что иногда легче не жрать вообще, чем жрать по немногу (потому что хочется БОЛЬШЕ). А так пачка кефира на день, и заебись. И фен.
Ну так кефир утоляет голод таки, а сок - нет.
Пожаловалась на тред.
Странно. Перебродивший, с повышенной кислотностью, меня наоборот раззадоривает на пожрать. Также пресный низкокалорийный творог готова жрать килограммами и всё равно не испытываю насыщения. Наверное, не мне одной проще съесть одну конфету и испытать психологическое удовлетворение. И если бы встал выбор между кефиром и соком, я выбрала бы последний.
Девчую. Одна конфетка к пустому чаю сытнее 2х пачек творога.
это потому что голод у тебя не физический а психологический
был бы настоящий физический ты бы не одну конфетку выбрала
Жизнь впроголодь - постоянная эйфория.
Я имела в виду, что лучше есть твердую пищу, а пить воду. Если ты съешь яблоко или банан и запьешь стаканом кипятка ты будешь более сыта, чем выпив стакан сока или кефира.
96-кг тян вкатилась в тред.
Раньше был опыт похудения на 30 кг, держала вес 4 года, но из-за обжорства все вернулось.
Сейчас полна решимости похудеть именно к Новому году.
Буду питаться творогом, кефиром, рыбой, грудкой и другими белками. И салаты, хоть тонну салатов, тем более, сейчас цены на капусту и морковку радуют. Еще несладкие фрукты.
Еще хочу есть реально мало, на 1000-1200 калорий.
Эндокринолог выписала Глюкофаж, буду пить.
Вот.
Не знаю, зачем пишу все это, просто хочется поддержки.
Раньше был опыт похудения на 30 кг, держала вес 4 года, но из-за обжорства все вернулось.
Сейчас полна решимости похудеть именно к Новому году.
Буду питаться творогом, кефиром, рыбой, грудкой и другими белками. И салаты, хоть тонну салатов, тем более, сейчас цены на капусту и морковку радуют. Еще несладкие фрукты.
Еще хочу есть реально мало, на 1000-1200 калорий.
Эндокринолог выписала Глюкофаж, буду пить.
Вот.
Не знаю, зачем пишу все это, просто хочется поддержки.
>реально мало, на 1000-1200 калорий.
это не мало, это нормально
вообще тебе надо не худеть а научиться вцелом питаться нормальной едой на нужное число калорий, чтоб потом снова не
> из-за обжорства все вернулось.
> из-за обжорства все вернулось.
Я сказала это подруге и телке из группы а-ля "40 кг", они начали ко-ко-ко, ниже основного обмена, ешь на 2000 и худей на 2-3 кг в месяц((
Охота повторить свой прошлый успех, зарядиться эйфорией и довести дело до конца - получит 50-55 кг и держать их :3
96кг тян
Чем заменить котлеты и отбивные? Котлеты на пару норм зайдут? Как ещё мясо можно употреблять?
Господи как ты с 50 до 96 скатилась? Или тебе тогда было 15 лет?
я весила всегда около 100. в 20 или 21 сбросила до 65-75 (в этих пределах вес был 4 года), потом начала жрать снова, и вот я жиробас.
96кг тян
а зачем их заменять? ешь как раньше только фарш бери подиетичнее без сала
Хочу резко сбросить вес. А потом вернусь к нормальному питанию.
это дерьмо так не работает, разьешься обратно
цель похудения не килограммы сбросить а научится есть вкусно и достаточно для себя
чтобы навсегда и на всю жизнь
подсчёт калорий тебе в контроле поможет
тогда вес сам в нужную цифру придет
осознай, иначе это все бессмысленно
Мы в тебя верим, сис!
Я метформин пью, щас вешу 90, еще 5 дней назад 88, но не выдерживаю натиск жора, к слову худею со 103,5 кг. Полмесяца на рационе продержалась до 700 ккал.
Были дни когда съедала 200-300 ккал и жрать вовсе не хотелось.
Зубы, ногти и пр. не осыпались, но ходить в туалет перестала.
а вот именно на 700к за полмесяца сколько скинула?
Почему, кстати, от метформина разнесло так?(((
Спасибо!
96кг тян
Охуенно было быть стройной? Кожа обвисала?
Больше не елось, хз почему так, болела много в тот период и есть совсем не хотелось.
Нет метформин пить бросила через неделю маленького калоража т.к. побочки начались, в инструкции написано, что противопоказание рацион менее 1000, кишки крутило, тошнило и понос.
Щас жор напал уж 4 день как либо из-за голодовки, либо из-за месячных, либо и то и то вместе. Ем по 1200 и набрала 2 кг, но щас жор отступает, собираюсь до 1000 кушать + физ.нагрузки подключу регулярные.
Скинула 8 кг, но я все время в постельке провела.
Допустим в белом вине 90 ккал на 100.
Я выпиваю полтора бутылки. То есть около 1300.
Вся моя блядская диета идет насмарку, БЛЯТЬ?
Если мне нужно выпить - я должна весь день не есть?
Господи пожалуйста скажите мне что алкогольные калории не усваиваются
Я выпиваю полтора бутылки. То есть около 1300.
Вся моя блядская диета идет насмарку, БЛЯТЬ?
Если мне нужно выпить - я должна весь день не есть?
Господи пожалуйста скажите мне что алкогольные калории не усваиваются
Прекрасно усваиваются. Да. Выбери что-то одно. Хочешь полторы бутылки вина - ничего больше не ешь, ололо.
Склонна думать, что не усваиваются. Разве что у пропитой алкашни. Иначе бы разнесло меня, аки свиноматку, с моей-то любовью. Алсо питаюсь на 1200-1400, под пиво (3-4 по 0,5) бывают зажоры ещё на треть от рациона, отекаю на сутки, приходит и уходит 1 кг. Потом обычно все норм. Синячу в среднем чаще раза в неделю. Да и с похмелья тянет пожрать.
В пиве меньше калорий, пей пиво.
Не люблю пиво.
Это же пиздец.
Спасибо за ответ.
Да пожалуйста. Одно забыла добавить. Те калории в алкоголе, что от сахара, углеводы. Дохера их в винишке, по ним и ориентируйся, 4 ккал на грамм углеводов. В сухом меньше должно быть. А вот в полу- и сладком.. Ну, ты поняла, сис.
Да я стройной и не была никогда. 160/70 - это просто пухлая, но по сравнению со 100, это небо и земля. Плюс, у меня еще лицо похудело, и такая фигура, что икры и руки ниже локтя не жирные. Так что я хорошо одевалась, ну и была дохуя гордая поначалу из-за похудения, поэтому люди чувствовали мою уверенность.
Кожа немного обвисла, но теперь обратно все заполнилось жиром. Растяжки были, но побелели. Они не так сильно парят меня как тот факт, что я жирная.
Алкоголь обезвожвает, особенно вино и всякие видки/коньяки/виски с колой лайт. Так что Если вот так весь день пить только вино, то отвес удет хороший. Ну а если хочешь поесть, ешь то, от чего не отекаешь, чтобы не перебить эффект алкоголя. Лучше всего творог, адыгейский несоленый сыр, какое-то мясо отварное без соли. Но лучше просто творог.
А вот почему при этом алкаши как правило опухшие не знаю. Думаю, тут как с фуросемидом - редко пить если, вода уходит хорошо, а если кто-то подсаживается, потом пухнет от воды.
96кг тян
А зачем заменять? Отбивную даже из свинины можно вписать в суточный рацион, если не жарить её на половине бутылки масла и она не будет полукилограммовым куском со шматками сала.
Могу предложить разве что котлеты на пару из говядины, крольчатины, птицы. Фарш лучше делай сама, из чистого мяса. Мясо для отбивных бери без жира, вырезку. Я беру частенько свиной карбонад сырой, режу поперёк, так получаются небольшие кусочки, отбиваю, заливаю чайную ложку масла, лимонный сок и специи. Ночь маринуется в холодильнике. Жарю потом на сухой скороде. Масла из маринада, смешанного с лимонным и мясным соком достаточно.
>ложишься спать
>дико хочется есть
>засыпаешь с урчащим желудком
>просыпаешься
>есть не хочется
Почему так?
>дико хочется есть
>засыпаешь с урчащим желудком
>просыпаешься
>есть не хочется
Почему так?
>Алкоголь обезвожвает, особенно вино и всякие видки/коньяки/виски с колой лайт. Так что Если вот так весь день пить только вино, то отвес удет хороший.
это бессмыслено
Лол, только я проснулась, встала на весы, и радостная от того, что со вчера ушел аж 1 кг - хотела прибежать сюда, и сказать, что мол, девчата, пейте вино, и пейте все вообще - привесов не будет!
А потом читаю
>Алкоголь обезвожвает, особенно вино. Так что Если вот так весь день пить только вино, то отвес удет хороший.
Весь этот килограмм - это вода. Понятно. :с
А потом читаю
>Алкоголь обезвожвает, особенно вино. Так что Если вот так весь день пить только вино, то отвес удет хороший.
Весь этот килограмм - это вода. Понятно. :с
Замедляется моторика кишечника и обмен вообще.
Лол, а ты думала что вино тебе жир сжигает?
Да сколько раз повторять блять, идиоты. Не думала я что жир сжигает ВИНО, думала, оно не повлияет на вес сильно в плохую сторону. Вчера много двигалась-бегала, и мало ела так или иначе. А вино было ночью.
Если не пить кроме вина ничего, ясен-красен, будет отвес. А ещё диарея такой-то утренний бонус
Если человек пьёт не раз в полгода, утренних отеков не избежать. Откуда? А хер знает.Такая вот хитрая штука наше тело. При обезвоживании направляет оставшуюся воду в поверхностные ткани. А потом цепляется из последних сил за всю поступающую влагу. Да, может это и отвес, но вернётся больше, а ещё рожа опухнет. и чем ты старше - тем хуже.
Я стабильно пью раза 4 в неделю уже второй год, ни разу у меня не было никаких отеков. Я даже не знаю что это такое.
4 литра вина в неделю и без отеков? я проиграла генетическую лотерею?
Больше чем четыре, не по одной же бутылке.
Видимо да.
Хотя это не отменяет того, что рожа у меня состарилась знатно. Но отеков нет.
Может в частоте дело. Клин клином вышибаешь, так сказать. Надеюсь, все у тебя будет хорошо, добра тебе.
Спасиб, сис. И тебе.
Какая вообще разница, что у тебя на весах? Главное - зеркало.
Таки я как побухаю всегда отлично выгляжу.
Особенно после вина.
Обычно отеки с утра, а с вином их нет, лол.
Особенно после вина.
Обычно отеки с утра, а с вином их нет, лол.
Тоже заметила такую хуету.
лол так ешь при ниобходимости какие нибудь легкие диуретики, вроде много и пищи и лекарств с таким эффектом
необязательно бухать
у меня наоборот при легкой опухлости ебло здоровее выглядит, помогает что то сладкое и насыщеное жидкостью на ночь сьесть (дыню, арбуз)
Да немного, по-сути несколько 4-6, не помню точно сколько месяцев.
Да я так-то и пухояшей никогда не была - просто талию корректировала
А продолжительность корректировки уже зависит от удовлетворения собственным видом в зеркале - глядишь, оно у тебя и через пару месяцев наступит.а может и через пол года не наступит
Все похудели уже?
Я плов только что ела. Запила горячим шоколадом.
Скушала 100 грамм морковки с соевым соусом и чутка грибов туда, сорвалась и сожрала 50 грамм хурмы( Все еще жирная 46 килограммовая свинья, ненавижу себя за такие срывы(
Есть тут кто на БУЧ или спортсмэнки которым не только жир с костями нужен, но и мышцы сохранить при похудении?
Дык, плов же заебись вообще.
Я его делаю из максимум постной говядины. Че там получается говядина с рисом - норм.
> Все еще жирная 46 килограммовая свинья, ненавижу себя за такие срывы(
Тут есть тяны втайне, считающие дико ебанутыми людей, весящих меньше 50-ти и все еще переживающих по поводу жирности?
Есть, но это тяны из категории 100
Съела в один присест 4 хурмы. Я потенциальная жируха, если мне нравится поглощать пищу большими порциями или могу забить, если укладываюсь в норму калорий?
Хурма не лучший фрукт, если ты худеть собралась.
Можешь забить
Калорийно, рис жеш
Ну хуй знает, ебашу в зале: гречка макароны и рис наше все.
Опять же чем обедать на работе если не есть крупы?
С собой всегда беру обед: юбое постное мясо из духовки + рис/греча/макароны иногда картошка. Если нормально не поесть жрать же охота. Листики салата, имхо, для тех, кто на диване сидит весь день, а похудеть все равно хотят. И потом идти в зал на голодный желудок - это самоубийство, у тебя быстрее мышцы сгорят, чем жир, чем-то ж надо восполнять запас гликогена.
Быстрее всего худела, когда ходила в зал+ограничила в мучном, сладком и алкоголе, при этом никаких запретов на фрукты, крупы и т.д. не накладывала и вечером никогда не голодала, ибо врачи по башке настучали насчет этой хуйни.
С собой всегда беру обед: юбое постное мясо из духовки + рис/греча/макароны иногда картошка. Если нормально не поесть жрать же охота. Листики салата, имхо, для тех, кто на диване сидит весь день, а похудеть все равно хотят. И потом идти в зал на голодный желудок - это самоубийство, у тебя быстрее мышцы сгорят, чем жир, чем-то ж надо восполнять запас гликогена.
Быстрее всего худела, когда ходила в зал+ограничила в мучном, сладком и алкоголе, при этом никаких запретов на фрукты, крупы и т.д. не накладывала и вечером никогда не голодала, ибо врачи по башке настучали насчет этой хуйни.
Сис, у меня булимия.
Я постоянно жру, даже когда жрать не хочется. И от скуки, и от грусти, и просто по привычке. Блюю, но пока не систематично.
В связи с этим реквестируются средства для похудения (на скорости бабла нет) типа флуоксетина, чтобы хоть как-то контролировать себя и не думать постоянно о еде.
Кроме того, было бы очень классно узнать от сис из РнД где все это отпускается без рецепта это уже влажные мечты
Я постоянно жру, даже когда жрать не хочется. И от скуки, и от грусти, и просто по привычке. Блюю, но пока не систематично.
В связи с этим реквестируются средства для похудения (на скорости бабла нет) типа флуоксетина, чтобы хоть как-то контролировать себя и не думать постоянно о еде.
Кроме того, было бы очень классно узнать от сис из РнД где все это отпускается без рецепта это уже влажные мечты
От родителей съедь, базарю поможет
Да.
167\60
Двачую флуоксетин. Похудела на нём на 12 кг, писала вроде раньше в одном из тредов.
Он же не дорогой вроде?
Прием по инструкции?
И по сколько мг брала?
черт, какая отличная фигура
Королева-груша?
Почему? У нее жиронакопительный эффект, лол? Яблоки не люблю, максимум 2 в неделю съедают, а хурму обожаю. Как альтернатива сладостям на похудаче хорошо идёт.
Хоть масло жри, укладываясь в калораж.
Другое дело по соотношению белков\углеводов и отражение на фигуре.
Я бы не парилась. Лучше, чем жрать сахар или пирожное на те же калории.
Двачую хурму. Божественная еда, очень сытная и вкусная.
Самый дешёвый 30-40р. Брала на 20 мг, по 1 капсуле утром. 2 пачки хватило, чтобы перестать хотеть жрать всякое говно.
У меня такая хуйня. Ноги никогда не похудеют, пиздец.
Блять, друзья потащили в макдак и я сорвалась. Съела чизбургер, 7 наггетсов, маффин и маленькую картошку фри. Было это часов 5 назад. Поможет ли сейчас вызвать рвоту или уже слишком поздно?
Спустя 4 часа пища из желудка переходит в тонкий кишечник. Думай сама вот.
Даже раньше. Уже спустя полчаса первые порции начинают поступать в кишечник.
У меня такая же фигура. Ненавижу её.
А почему тогда есть чем белвать? Если стошнит то как правило у меня там вызодит даже то что с утра кушала, например
Это у меня запущено все с пищеварением?
Лучше, если все в пузе было бы?
Пища в минимальном кол-ве может сохранятся несколько часов, например следы шоколада при гастроскопии обнаруживали и после 12 часов с употребления, но то пищеварительный "бульон" с остатками, а не все три гамбургера и картоха.
Я просто хочу везде быть стройной.
Ненавижу широкие бедра.
В одежде весьма непросто выглядеть хорошо с такой фигурой.
Широкие будра у женщины лучше, чем свисающее пузо.
По сравнению с брюхом-то да.
Но всё равно широкие бедра - это фу.
У тебя такая же фигура? Представь ту тян одетой и попробуй ощутить этот дискомфорт.
Не, это просто гнилозуб, которому НРАВЯТСЯ такие бедрышки
У меня пузо и узенькие бедра, в одежде я выгляжу как мистер фикс и я бы с легкостью поменялась на бедра широкие и узкую талию, даже если талия кажется узкой за счет бедер.
Ну я так и подумала на самом деле.
Разница верха и низа в два размера.
Всегда думала, что у меня узкая талия. А оказалось, что просто жопа большая. Тру стори.
Ну дык обыграть до песочных часов куда проще
Спасибо большое.
(Там по десять штук? Т.е. Меньше месяца?)
Как обыграть до песочных часов, когда груди нет совсем, а бедра широкие?
Интересно, как она будет выглядеть, если максимум похудеет до Освенцима прямо?
Хурма отвратительная гадость, если её не заморозить. Потом, ей нужно дать чуть-чуть подтаять, чтобы по твёрдости она была на уровне яблока. Вот это просто топ фрукт получается. А так, медуза медузой, ещё и вяжет сильно.
Одеждой объем добавить, лифчики пуш ап, крой для визуального увлечения верха. Погугли ёмоё.
Все лифчики сейчас пушапы со фальшивыми вставками +2 размера. Сужаешь талию силуэтом и наджеваешь фальшивые сиськи, проблем то.
Не умеешь выбирать хурму или мухосрань, куда привозят отбросы господ?
Просто люблю замороженную. Вообще, множество продуктов, а в особенности фрукты и ягоды гораздо вкуснее в замороженном состоянии. Например груши, ирга. Ещё я замораживаю йогурт, я называю его моргурт...
Какой йогурт морозишь? Пробовала морозить вышла фигня какая-то.
Какой куплю, тот и замораживаю. Потом вырезаю его ножом из упаковки, заворачиваю в салфетку и сижу, похрустываю. Да, у меня проблемы((
Бляяя.
Ложку вставляй, чё ты как эта.
20 штук в пачке. По 1 в день.
Она так ровно не вставится.
Не слушай никого, флуоксетин покупать не надо. 3 месяца просидела, ничего хорошего от него не получила, одни минусы.
Наклон ложки есть не помешает. Ну или возьми ту же специальную палочку от растишки или деревянную палочку от эскимо, если так важна перпендикулярность.
А поясните за ЧИТИНГ, пожалуйста.
Спасибо.
Сидеть дома, боясь всех и вся, продолжать блевать лучше, конечно.
Не слушай её
Флу показан при булимии. И тебе он должен помочь, ибо булимия это уже психическое расстройство. У абсолютно здоровых да, он кроме ненужных побочек вряд ли что вызывает
Я так и подумала, если честно. Кроме того, у всех все индивидуально.
Ещё раз спасибо, сис. Добра тебе.
к врачу идите , ебанашки
назначают тут друг другу охуительные таблетки
этот флу работает только пока его применяешь , отменишь и все начнется заново, еще жестче
назначают тут друг другу охуительные таблетки
этот флу работает только пока его применяешь , отменишь и все начнется заново, еще жестче
недавно похудела на флу с 85 до 76
отменила и снова 82, так что права
Ну хуй знает, не люблю я эти ебучие поролонки. Свои маленькие аккуратные сиськи люблю, а вот бедра - нахуй. Лучше продолжу худеть, мб к 40 все сравняется.
>ю его моргурт
практически во всем мире его называют похожим образом, только на английском
froyo
ну его обычно после заморозки кидают в блендер и там взбивают с фруктами или ягодами
мда, я наоборот пытаюсь откормить ляхи до такого состояния, а они ни в какую((
А у меня еще и кожа в кровавое месиво превратилась.
Хоть кто-то адекватный в треде
Добра, сис :3
Обожаю ноги и задницу. Удачи.
Ну как тебе сказать. Снижение аппетита от Флу - это побочка. Естественно она проходит, когда перестаешь принимать. Суть в том, чтобы за то время, пока его пьёшь привыкнуть физически и психически жрать поменьше и полезную некалорийную, но иногда не оч вкусную еду.
После своих сброшенных 12 кг я полгода держала стабильный вес. Если ты не можешь в самоконтроль, то не надо винить в этом таблетки. Я не спорю, кому-то подходит, кому-то нет, но нельзя судить только по своему неудачному примеру. К тому же повторюсь, у Флу в показаниях заявлена булимия, поэтому булимичкам он должен помогать прежде всего. Нормальным здоровым - не всегда.
Гнилозуб, всем похуй, что там тебе нравится.
Группа Похудач стала частной. Так что пишите теперь https://vk.com/i323487519 если хотите присоединиться, вести дневничок, участвовать в обсуждениях etc.
Там много народу состоит?
Тонна.
Сейчас 54. Активных немного меньше с:
Как тонко, если учесть, что это единица измерения массы.
Овощное рагу с капустой и грудкой можно?
А почему нельзя? Соль и масло избегай, да и всё.
А как его без соли и масла приготовить? Оно же безвкусное будет или нормально?
Берёшь и готовить. Я вообще никакими приправами не пользуюсь.
можно, и соль можно, и масла добавь пол чл -- погоды это не сделает в плане калорий а вкуснее будет гораздо и жиры все равно необходимо набирать
После бухалова в себя хочется запихнуть все соленое что есть вокруг и закусить шоколадом. Как бороться? С утра уже наела на неделю, периодически блюю, но все выблевать не выходит.
Не бухать.
Девоньки сколько воды умудряетесь выпить за день? Кто-то может выпить 1,5-2 литра в день?
Отставить такой вариант!
Я вообще воду не пью.
Пьёшь только то, что горит?
Чаек
Простую воду пью от силы стакан в день, только чтоб таблетки запить. Остальное только чай. Воду невкусно мне пить.
Зря ты так, у меня красивые и здоровые зубы.
Все лето заставляла себя, давилась. Получалось не более литра, сейчас вышла на 1,5. Заметила, что постоянный дискомфорт в животе сменился на периодический, кожа стала по-лучше и переедаю реже. Но это рили тяжело с непривычки.
Пью за полчаса-час до еды, во время еды не запиваю, после еды только через пару-тройку часов пью. еще из бонусов для меня стала появившаяся выдержка, могу потерпеть пару часов до уборной. Когда не пила - разрывало если уж захотелось уже через полчаса, готова была рыдать от бессилия.
>Заметила, что постоянный дискомфорт в животе сменился на периодический, кожа стала по-лучше и переедаю реже.
Плацебо. Врачи тем временем продолжают говорить, что пить надо только тогда, когда хочется.
Заеды в уголках губ в тёплое время года, сухость рук до кровавых трещин тоже прошла, потому что я себя убедила? Ладно.
Загугли что вода делает с организмом, ну еб твою мать, что за разговоры на лавке ><
Да блять, я скоро умру? Скажи это, пока не слишком поздно, молю!
Нет, серьёзно, я же не пью пять литров в день, даже два не пью, какие могут быть проблемы? Что она участвует в обменных процессах, что наряду с жирами нужна для эластичности кожи, вот, что знаю. Никаких страшных вещей гугол мне не поведал. А живот бурчит заметно реже и я не чувствую там какую-то постоянную движуху. Самовнушение? Ну и хер с ним. Тогда не пей. А то навнушаешь себе болячек вагон.
Ты ее еще заговаривай, не только заеды вылечит!
заедя вполне могут быть от недостатка воды, что не так? как и дохуя еще чего
Да она болезная, убедила себя небось, что от воды отеки и сердце сядет, водянка-хуянка наступит, вот и не пьёт. А тут за самовнушение втирает. С такой мнительностью пусть дальше боится лишний стакан выпить, чего доброго, помрет ещё. Ну не понимает человек, что не все диван жопой давят и после пройденных 10 км можно литр высадить и не заметить.
Заржала с проекций в голос
А аргументации с твоей стороны как не было, так и нет. Так и помру от водянки. Другой причины я себе не надумала, водянка!выбираютебя.
Это может быть дефицитом витамина А или группы В.
Аргументации, что авитаминоз не лечится водой, как и воспалительные процессы? Ну извини)
Бля, каждый раз читаю подобное, чувствую как мне пить хочется. Сейчас вот стакан воды выдула.
Сама стараюсь пить больше чистой воды, на работе получается, а вот дома максимум пара стаканов в день, а остальное чай-кофе.
Может быть, но я достаточно продолжительное время уже хорошо питаюсь, другое дело - усваивается ли это в полной мере, кто знает.
"хорошо питаюсь" не всегда подразумевает ежедневное поступление всех групп витаминов в рекомендуемых суточных дозировках. А может и правда, не усваивается.
>1458624
>не всегда подразумевает ежедневное поступление всех групп витаминов в рекомендуемых суточных дозировках.
Я это знаю и не питаю иллюзий на этот счёт.
К слову, несмотря на проблемы с кожей и ногтями, на голове у меня густая, блестящая, гладкая быстрорастущая грива. Может туда всё уходит лол?
ИМТ 16 - это анорексия или нет?
И при ИМТ +100500 анарексия может быть. Другое дело если ты при этих 16 ещё худеть хочешь.
Норма - это от 19 до 25. Но нет, 16 - это не анорексия, это дистрофия.
Сис, насколько все плохо? Рост 170? Напишите предполагаемый вес/обхваты/процент жиры :с
Фотощки
Купальник классный.
Зеленый, уйди, слишком толсто даже для похудача
Э?
У меня бабушка такой носит, ей 65
И что? Купальник удобный, я б купила такой. Только вот на тян он странно смотрится, думаю ей стоит поработать с ногами.
Ну так распишите?
Допустим я хочу сожрать пачку чипсов. В ней 500 ккал.
В мой рацион не впишется, потому что я хочу сожрать всю пачку.
Могу ли я в один день съесть эту пачку, при этом съев помимо неё два яйца и два стакана кефира, например? Это будет норм?
И если не норм - почему?
Хочется хоть один день позволить себе соленую жирную хуйню.
В мой рацион не впишется, потому что я хочу сожрать всю пачку.
Могу ли я в один день съесть эту пачку, при этом съев помимо неё два яйца и два стакана кефира, например? Это будет норм?
И если не норм - почему?
Хочется хоть один день позволить себе соленую жирную хуйню.
друг-химик говорит, что чипсы вредны на голодный желудок, плюс полноценной жратвой-то это не назвать, ибо переварятся быстро, а жрать будет хотеться.
Лично я не вижу проблем на один день позволить себе вкусную хуйню. На следующей неделе планирую купить пачку свежих пончиков глазированных, разогреть в микроволновке, чтобы прямо горячие были, и сожрать вгрызаясь в горячую глазурь,ммм. Думаю теперь 4 или 8 штук брать, лол. Жаль дунуть пере этим нечего, кайф недостаточный будет.
Не. Это бессмысленно...
Да и блять, вредны на голодный желудок? Что за бред. Обжираться за раз восемью пончиками намнлго хуже, хоть и не на голодный желудок. Мой организм и так напичкан всевозможным говном - чипсы по сравнению просто пустяк.
И да, есть не будет хотеться.
Можно взять МАЛЕНЬКУЮ пачку чипсов. Это лакомство (лол) им не обжираются. В той же маленькой лейс меньше 200 ккал
Нахрена тебе вангование предполагаемого веса по фоточке? Я вижу, что толсто. Ты сама этого не видишь что ли? Ноги как столбы, на боках валики жира, руки дряблые. Ты вообще всегда на жопе сидишь что ли? Тебе нужно не худеть, а укреплять мышцы, их не видно вообще.
Алсо не увидела эктоморфа на фото.
>жрать будет хотеться
Ну не знаааю. Я лично на работе обедаю чипсами или сникерсом. Как раз и желудок не раздутый-забитый и есть не хочется. А после ведра салата потом живот большой.
Я не вижу проблем в пачке чипсов на обед или ужин, если завтра к был норм. Тем более если это раз в месяц происходит.
думаешь, я не знаю про его анорексигенный эффект? лол
мне он вообще от окр прописан, я действительно не могу в самоконтроль, но где ты увидела, что я виню таблетки?
я с детства водохлеб, пью воду постоянно и многих это удивляет, кто-то даже говорил, что это предпосылка диабета
хотя мне просто нравится вода
Да ладно. Если бы я пила только когда хотелось, то вообще бы не пила простую воду.
Вода полезна же.
А у таких купальников (слитных) есть уплотнение в районе груди?
У меня был подобный, уплотнение имелось
Милый тянки! Кто-то из вас занимался по TGym? Гугл выдает, что она довольно популярна и много хороших отзывов. А что скажете вы? Кому-то помогло? По чему конкретно занимались?
Кофе ведь ускоряет обмен веществ, выводит воду и вообще отбивает аппетит. Почему его много не рекомендуют, кроме налета на зубах? Я вообще себе разгрузочные дни устраиваю на яблоках, моркови и кофе. Но мамка говорит, что сдохну через год.
>мамка говорит
Скажи ей, что на пирожках с борщом она сдохнет через пол.
Моя мамка питается правильно и весит в 51 60кг, занимается спортом и вообще активная. Это я такая уродилась плюшечка.
Тогда слушай маму, раз у неё всё ок, в чём проблема?
Я с ней жила и питалась по ее правилам 24 года. Теперь хочу похудеть. Мне мои 65кг кажутся много, ну и я не такая активная и спортивная, поэтому хочу есть меньше.
>Почему его много не рекомендуют, кроме налета на зубах?
Для сердца и нервной системы вредно.
И способствует образованию целлюлита
Похудач, хвастайся своими результатами.
Ваши параметры по соотношению рост/вес.
Можете написать сколько было до. Интересно послушать.
159/45 Хочу сбросить до 42-40 кг
Ваши параметры по соотношению рост/вес.
Можете написать сколько было до. Интересно послушать.
159/45 Хочу сбросить до 42-40 кг
Было 165/65 стало 165/80
167/60. Была 72 кг. Хочу хотя бы до 55. А лучше 52-51.
Можешь показать, какая фигура была до и после? Картинками из инета, например http://mybodygallery.com/
Сорвалась?
Такие же, только вес колеблется 43-45. Хочу до 40.
ага
Неплохой результат, молодец.
Как долго сбрасывала?
http://www.mybodygallery.com/photos-25672-body-shape.htm?StartAt=7#.VkDI4uIQmJc было
Как стало найти не могу. Живот подтянулся, но еще не плоский, бока поменьше стали, ляжки тоже. В целом в одежде я себе нравлюсь больше. Но еще работать и работать. И бесит, что туловище прямоугольное, и тонкой талии мне не видать даже при 45 кг.
Около полугода.
175/49
Что вы обычно вечером кушаете? Проголодалась, не знаю что приготовить, что б завтра квадратной не проснуться.
Хотела макароны, но вроде как не рекомендуют вечером.
Хотела макароны, но вроде как не рекомендуют вечером.
Жирная.
Фрукты, чай, молочное что-то.
Стакан кефира, бульена.
Слишком легко, как перекус. Ну кефир само собой разумеющееся. Я вот думаю, вареные яйца и рис- нормально будет?
Это на завтрак норм будет. Спать нужно ложиться с легким чувством голода.
Представляю, как мерзко ты выглядишь.
Проблема в том, что я спать лягу через 7 часов по ДС времени. А сейчас еще вечер.
К тому же с желудком проблемы
Жирухе печет
Так она и есть жируха. При её росте нужно весить не более 40.
Худела с 163/53 до 163/46.
Планирую еще 7 кг сбросить до Нового года.
Планирую еще 7 кг сбросить до Нового года.
Поделись диетой, сис.
Диета "НЕЖРАНИЕ"))
У меня так знакомая сдохла.
Овощи свежие или замороженные, творог.
Очень много кефира, брокколи, зеленый горошек, творог 2%, яблочки, грибы, зеленый чай, кофе.
Всё это кушать до 800ккал в день. Ну, иногда позволяю себе и на 1,5к ккал нажрать. Сначала очень утомительно и сложно всё это, потом учишься изъебываться так, что родные начинают верить, что ты перестал худеть и поддерживаешь вес.
Да бред какой-то...Я вот сейчас на 800-900 худею. Худеется да, но уверена что на 53 вес остановится, как в прошлый раз. И очень долго все это.
А ты весишь 46. За какой срок вообще?
И как это, очень много кефира - если на бутылку там уже 500 ккал? Я его пить сама боюсь.
У меня же 53 -- начальный вес. :3
Я ем один день 600, второй 700, третий 800. Ну и так далее. Вес у меня уходит оче хорошо и, пока что, не останавливается.
Ну, бутылку кефира в день, да. Только я пью био баланс 0% и в нем немного меньше 500 ккал.
За два месяца с небольшим.
Срывы были.
Это ж Софа?
Бля, я 170/45 а все равно жирной выгляжу
Не знаю, лол. :3
А ты и есть жируха.
6 кг за два месяца, при том что сейчас ты такая тощая?
Все равно странно как-то.
Тянки меньше 50 кг, а у вас куны есть? Они не против такого похудения?
Моему всё нравится. И отсутствие груди, и жопы. Ненавидит жирух.
165/37
Вот ты удивишься, когда он уйдет заводить семью к жирной 50килограммовой корове, которая способна зачать ребенка.
50 никогда в жизни не весила. На фотках за 9 класс, когда показываю, говорят, что щекастая, весила тогда 47. Так что это индивидуально. Имхо, 50 кг с ростом 165-170+ еще можно. Но не с моим 160
Да хуюшки там.
наоборот рады же
Да никому не нравятся жирухи. Нормальный кун в сторону жирухи даже не посмотрит, так их воротит. Только если он извращенец, свиные стакилаграммовые жопы любит ебать- тогда да.
Двачую
165/37
На мнение кунов меньше всего ориентироваться нужно, он лучше выебет 100+ со складками и целлюлем, чем ее же обвисшую после похудения
Школьник, залогинься
Чейта?
По весу тебя детектят, вес среднего пятиклассника
Мы все равно все умрем
Нахуй не нужны.
Что, кунчик к худой ушел, так?
Ты умрёшь, а мы останемся. Это мировой заговор против тебя, только тсссс.
но кто то перед этим проживёт счастливую жизнь
Просто мой кун строго против веса меньше 55, да и вообще мужчины, кроме студентов плохо относятся даже не к худым, а к поехавшим на похудении. Вот мне и интересно. Частоведь люди компенсируют внешностью. Больше всего повернуты на макияжа и ногтях-масках-похудении тянки из низших слоёв, всякий обслуживающий персонал и неудачные в личной жизни.
Нет, говорит, сухие слишком, будто в ведро с песком
> Больше всего повернуты на макияжа и ногтях-масках-похудении тянки из низших слоёв, всякий обслуживающий персонал
лол вут? что то я в спортзале и салоне где стригусь наоборот вижу тянок нихуя не из "низших слоев"
У меня для тебя плохие новости.
Это они ему просто не дают.
Ладно, слишком зелено. на самом деле мы и так костьми во время ебли бьёмся, жрать нечего, ещё схуднём и греметь будем, эти особые удовольствия для господ, что знают толк
Сука, как же я ненавижу кулинарии тред за оп пики.
ты вообще вкурсе что согласно исследованиям чем красивее и вкуснее еда, тем лучше ей наедаешься? при том же размере порции
как у мелких кроликов бывает, если видала
ой , не сюда
А когда в детстве дома было нечего пожрать и я с нетерпением ждала мамку с работы, она велела мне до её прихода пить чай и смотреть кулинарные книги. С красивыми цветными иллюстрациями на глянцевой бумаге. Это у нас называлось чай вприглядку, лол.
бля, сисы, ну на хера вы так себе обменку херите такими урезаниямм? я вот спокойно держу вес 53 на 1500-1600 в день, потому что не резала рацион до 800, как ебнутая, когда начала худеть. после достижения цели спокойно смогу ее сохранять, кушая на 1000-1200.
после похудения же как-то жить еще надо и что-то жрать. вы башкой вообще думаете своей?
Иди нахуй, сука. Потому что заебало быть жирной. Я и так ела всегда на 1500, разожралась как свинья. Не всем так как тебе повезло.
Это ты нахуй иди!
>53 кг
>жирная
Не всем так как тебе повезло!
мимо_85кг
Я не 53 вешу, больше на 4 кг. И ниже 53 он вряд ли опустится, мне придется совсем перестать есть тогда.
а ты уверена, что прям вот всю жизнь на 1500 хаваешь и толстеешь, а не после твоих "прошлых разов" эта хуйня началась?
Это уже никакого значения не имеет. Я жируха с детства. Что мне остается делать то?
165/82 было, 71 стало.
не резать, блять, норму калорий до такой ебической цифры СРАЗУ. любой тян, которая не следит за тем, что ест, для начала похудения достаточно привести в гармонию БЖУ в потребляемом и постепенно, ПОСТЕПЕННО, блять, снижать дневной рацион по 100-200 ккал.
мне не дохуя повезло, я подумала мозгами и набралась терпения, когда поняла, что пора и начала следить за тем, что жру.
но мы же так не умеем, нам надо все и сразу, давай себе питьевые диеты и 800 ккал в день хуячить.
сейчас я тебе посоветую сходить к эндокринологу и попытаться обменку восстановить.
кефирчика попить боятся, блять. на хуй так жить?
Какой кефир, Б-же упаси, тут некоторые лишний стакан воды боятся выпить. А ты просто хуйня с хорошей обменкой, твои советы не нужны. Ну что ты им докажешь? Что их тело не хочет отдавать, иначе бы не копило? Что радикальные меры сделают хуже? Не, нихуя. Им лучше знать, они с этим живут. Полыхает у меня от агрессивных пухляш тут.
Рост 164. Была жопа 100 см обхват(даже в школе штаны 104см покупала) . Минимум была 92. Сейчас 94. Решила садиться на диетки. Пить кефир и есть нихуя. Мне надо схуднуть на 5 кило. Мне не хватает терпения. Мамочки.
Физкультурой попробуй позаниматься, блядь.
Пять тренировок в неделю.
Мимо другая тян.
Что ты тренируешь и сколько? Может у тебя там помимо лишнего мышцы?
Два вида танцев,джилиан, зал упарываю периодами. Мышцы есть конечно, но у меня пресс не виден, я грущу.
Конечно же тебе терпения не хватит, с такими-то нагрузками. Только не пей один кефир, сис, кушать нужно, просто старайся контролировать калораж.
Алсо тебе кто-то готовит? С такими нагрузками хватает времени и сил ещё и с готовкой пару часов возиться?
Ну у меня после работы и тренировок мало времени, поэтому я жарю филе, ем консервы, творог, овощи и сладкое. Сегодня вот овсянку замоченную с яблоком ела, в обед филе жареное и булку с повидлом. Вечером активию нулевую наверное. Так что на готовку много времени не убиваю
Не знаю, полезно ли тебе будет, но напишу. Я не худела, пока не поняла, что ем действительно много сладкого. Теперь ем редко, сладкое на каждый день у меня это фрукты 100-200 грамм, овсянка или творог с сахзамом и сухофруктами. Раз в неделю позволяю себе какой-нибудь торт вписать, пару раз шоколад, отказ от мёда не контролирую себя, если начинаю его есть. Про булки забыла вообще, не еда. От булок у меня растут живот и булки.
Мозг не отсох без глюкозы?
с хуяли без глюкозы-то? фрукты каши ест жи этого достаточно на день.
Как уже ответили, фрукты ем, каши ем, совсем от сладкого не отказалась. Под "много" подразумеваю именно много. Иногда ела только сладкое весь день, рассчитывая на то, что сгорит. Ходила много. Жёппа всё равно росла.
Сейчас хожу тоже много, но редко. То есть раз в три дня могу часов шесть сайгаком, остальное сижу, иногда скачу на хуйце. Булки ушли с 92 до 85 за полгода.
Жиропроблем пост.
Значится, на данный момент я - 170/54
Год назад нормальный вес был 45 кг.
После очередного листания фида в вк и просмотра картинок из всяких ано-групп мне в голову пришла мысль, что я ебаная пидорашка, нужно срочно худеть. Нашла диету с огромным дефицитом калорий, отсидела неделю - сорвалась. Тут все и началось. За этот год я нажрала до 54 кг ( во время неконтролируемых зажоров цифра на весах может достигать 58 кг)
За год моих поухданий-наборов у меня появилась грудь ( с 0,5 размера до 2, не плохо-таки) живот такой-же какой и был - его нет, немного виднеется пресс, но сука, ноги, это две бочки с солеными огурцами. Стали выпирать ушки на внешней и внутренней стороне бедра, причем неплохие такие запасы сала. Каждый поход в магазин за джинсами - слезы, ибо любая модель сидит не так, как хочу я.
У меня появилась очень сильная зависимость от еды, я могу с горем-пополам два дня поголодать, но на следующий день снести весь холодильник. Не могу ограничить себя в порциях, без угрызения совести съем приготовленную пасту ( не зубную) на всю семью, даже если нет желания есть. Тупо хочется жевать, неважно что. Не понимаю как от этого избавиться. Силы воли нет. Мотивации нет.
Хотелось бы пойти в зал, но жуткое стеснение толпы и незнание теории (как правильно выполнять упражнения, как и тд.) на тренера денег нет.
Собственно, хочется назвать это криком о помощи и мольбой наставить меня на верный путь.
Как перестать жрать как слон, научится контролировать объем поглощаемой еды? Реально ли убрать ушки и ляхи? ( ну или хотя бы сделать их меньше) Альтернатива спортзалу? Свой спорт. инвентарь? Возможно ли похудение без потери груди? ( Я её очень полюбила за время пока она со мной)
Значится, на данный момент я - 170/54
Год назад нормальный вес был 45 кг.
После очередного листания фида в вк и просмотра картинок из всяких ано-групп мне в голову пришла мысль, что я ебаная пидорашка, нужно срочно худеть. Нашла диету с огромным дефицитом калорий, отсидела неделю - сорвалась. Тут все и началось. За этот год я нажрала до 54 кг ( во время неконтролируемых зажоров цифра на весах может достигать 58 кг)
За год моих поухданий-наборов у меня появилась грудь ( с 0,5 размера до 2, не плохо-таки) живот такой-же какой и был - его нет, немного виднеется пресс, но сука, ноги, это две бочки с солеными огурцами. Стали выпирать ушки на внешней и внутренней стороне бедра, причем неплохие такие запасы сала. Каждый поход в магазин за джинсами - слезы, ибо любая модель сидит не так, как хочу я.
У меня появилась очень сильная зависимость от еды, я могу с горем-пополам два дня поголодать, но на следующий день снести весь холодильник. Не могу ограничить себя в порциях, без угрызения совести съем приготовленную пасту ( не зубную) на всю семью, даже если нет желания есть. Тупо хочется жевать, неважно что. Не понимаю как от этого избавиться. Силы воли нет. Мотивации нет.
Хотелось бы пойти в зал, но жуткое стеснение толпы и незнание теории (как правильно выполнять упражнения, как и тд.) на тренера денег нет.
Собственно, хочется назвать это криком о помощи и мольбой наставить меня на верный путь.
Как перестать жрать как слон, научится контролировать объем поглощаемой еды? Реально ли убрать ушки и ляхи? ( ну или хотя бы сделать их меньше) Альтернатива спортзалу? Свой спорт. инвентарь? Возможно ли похудение без потери груди? ( Я её очень полюбила за время пока она со мной)
Перестать голодать и верить в волшебное похудение за неделю.
>Значится, на данный момент я - 170/54
Нормальные пропорции. Можно меньше, но только если на данный момент у тебя жир на костях болтается, нет мышечной массы
>45
Мало. Вообще вся эта история "интернеты пестрят анорексичками, внушают, вес начал расти, хочу жрать, жрать, я свинья, корова, кууушать, опа сиськи, как сохранить? Я слон, я ничтожество, свинья, свинья" похожа на историю школьницы, у которой приключилось половое созревание.
>Как перестать жрать как слон, научится контролировать объем поглощаемой еды
Не голодать
>Реально ли убрать ушки и ляхи? ( ну или хотя бы сделать их меньше) Альтернатива спортзалу?
Больше двигаться, пешком ходи.
>Возможно ли похудение без потери груди? ( Я её очень полюбила за время пока она со мной)
Может быть останется. Но это не зависит от твоих действий никоим образом, специально ты её не сохранишь.
И ещё,
-похудеть где-то в определённом месте специально не выйдет. Можно только где-нибудь определённые мышцы надрочить, жир как правило уходит равномерно или рандомно, или как природа порешила, когда тебя мамка с папкой заделали.
-чем сильнее ты разжираешься во время зажоров, чем больше у тебя жира, тем легче и быстрее он будет возвращаться после очередной голодовки. Ты тренируешь свои прослойки, серьезно.
-похудеть где-то в определённом месте специально не выйдет. Можно только где-нибудь определённые мышцы надрочить, жир как правило уходит равномерно или рандомно, или как природа порешила, когда тебя мамка с папкой заделали.
-чем сильнее ты разжираешься во время зажоров, чем больше у тебя жира, тем легче и быстрее он будет возвращаться после очередной голодовки. Ты тренируешь свои прослойки, серьезно.
Бля, такая же проблема. Сейчас вообще нихуя не хочется, кроме сникерса. Пойду и нажрусь сейчас. Сдаюсь.
Не сдавайся, хули ты. Могу выслушать если надо.
Какие же вы безвольные, фу. Не подохните же вы без сникерса, но нет, я хочу, поэтому сожру. А потом приду в тредик и начну ныть, по поводу булимии и жирочка. Так никогда не похудеете, лучше уж сразу в бодипозитив.
Так вобщем то и происходит. Тянки, которые худеют с 50 до 40 с возрастом превращаются во что-то ужасающее и им норм весить под центнер. А кто полноват, так всю жизнь и полноват, только к старости ссыхается.
>А кто полноват, так всю жизнь и полноват, только к старости ссыхается.
Бред. Я с возрастом все больше.
С 45 добралась до 60? При взрослении все увеличиваются.
Это не сарказм. Я реально чувствую, как тупею без шоколадки или меда. Но я тут учусь в хардкорном режиме. Фрукты не люблю.
Я по сухофруктам больше. Шоколад тоже люблю, просто ограничиваю и беру чаще тёмный/горький. Алсо сегодня весь день угли ем, так уж получилось. Навернула, помимо овощей-фруктов, много мёда и немного лёгкого варенья. Соображать стала, скорее, хуже: слабость, жрать хочется и тело ломит. Вчера мёда тоже было прилично. За эти два дня надулся живот, хотя в калораж всё вписывалось. И так всякий раз с тех пор, как перешла на пп. Не могу в угли и всё тут, дискомфорт и утомляемость.
Чет как не пройду мимо, все у вас тут мед, шоколад, варенье обсуждают. Как на такой диете похудеть можно? Почему бы не жрать нежирное мясо и овощи, молочку.
Можно вписывать в калораж.
Вписываю и не часто это ем. А так кефир, творог, нежирное мясо, овсянка и овощи, фрукты.
если скину свои торчащие кости, поверишь, ебанашка?
мимно 180/58. я что, не существую?
>реально мало, 100-1200
пиздец, для меня 500 - много, а тут жируха кукарекает
Я написала это для худеющих тян, а не для агрессивных поехавших анорексичек. Я тебя тут давно заметила, слова написать нельзя, чтобы ты как сторожевая собака с цепи не сорвалась и не рявкнула.
ты всерьез думаешь, что в похудаче всего ОДНА анорексичка? чини детектор, я пишу тут второй раз.
Какие приложения для подсчета калорий вы используете? У меня fatsecret, но что-то он мне не нравится.
Меня он устраивает.
Замороженные овощи так же полезны как и свежие, или нет? Извините, нет сил гуглить статьи, ответьте в двух словах.
тушить так же, а салат например из замороженных не сделаешь
так что лучше сочетать такие и такие
Ну я про полезные свойства же.
ВИТАМИНЫ.
170/53. Было 56. Хочу сбросить до 50
Девочки, а 60 при росте 164 - это сильно пиздец? Знаю, что жирная, но это прям совсем ужасно?
я такой была. худее на 10 кг в разы ПИЗЖЕ
Не совсем, не бульдозер конечно, но все равно все будут считать огромной жирухой, как меня. И в 55 тоже будут считать. Только пока до костей не похудеешь.
Смотри по объемам и телосложению. Я 163/48, скиннифэт, худею.
Странно. Мне в 48 говорили что я скелет. (Кость не широкая)
с ними все ок
ну не знаю. мне на 58 уже знакомые начали говорить, мол, ни фига тебя разнесло. а после того, как похудела всего на 3 кг, эти же знакомые похвалили. сейчас постоянно комплименты слушаю по поводу внешности, мамкины пикаперы на улице пристают, в компании больше внимания уделяют. прям ощутимый контраст с тем, как люди реагировали на меня 10 кило назад - никак. на фоне всех этих воплей о том, что мужики не любят тощих и никто на кости не бросается, люто проигрываю.
Мне при аналогичных параметрах тоже говорили. А на деле как отеку, так "округлилась!". Как высушит меня, так "Господь с тобой, у тебя же щеки впалые, одни глаза на лице остались! Совсем ёбу дала со своими диетами, ты вообще ешь? На, поешь! Как сейчас не хочешь? Отказываешься, точно голодом себя моришь!". Такой вот я у них скелет с колебанием в 1 кг воды и разницей в один день. Полыхает мне.
Не поняла. Была 58?
при каком росте?
На мужиков похуй.Ты скажи, после этих 10 кг стала лучше себя чувствовать? Счастливее? Вес устоялся, не набираешь?
была 60 почти, на 58 уже начали мне окружающие говорить, что я знатно окоровела.
рост 166
да, мне охуительно. шмотки все хорошо сидят, чувствую себя отлично, уверенно. мужиков просто для примера привела, что это не тупо мое субъективное мнение, окружающие тоже заметили.
вес устоялся, я худела плавно, по 2 кг в месяц, с начала лета. все тупо следуя ркомендациям фатсикрета по норме ккал и местного фака по БЖУ. + 10000 шаговв день, хз, насколько они помогли. если честно, нередко и переедала, но не прям куча вредностей, а просто на 100-200 ккал нормальной пищи. при этом все вокруг ржали и ржут над тем, что я считаю калории, а скрывать это практически невозможно. уламывают постоянно на пиццы, тортики, хуертики и прочее. мол я зациклилас, это попахивает ебанутостью и "ни нужна ваще тебе, ты че". совместить этот факт моих подсчетов, как я похорошела никто почему-то в своей башке не догадывается.
жопа правда исчезла почти совсем, но я не занималась в зале эти полгода, думаю, он все исправит. никаких пищевых расстройств вроде не заработала, желания худеть дальше нет, только отточить фигуру.
Я НИ ПАНЯЛА СКОЛЬКО ТЫ ЩАС ВЕСИШЬ
48?
А на меня что при 60 кг, что при 50 кг(похудела не специально, а из-за стресса) куны внимание не обращали. Надо просто чувствовать себя уверенной.
блиаааать, 50. 51 по праздникам.
Ой не знааааю. Я 60 при 165см, размер S, все говорят что худая и вообще красотка. Попа есть, грудь есть, мышц почти нет, лицо 10 из 10 имеется.
Ну нихрена ж себе. Решила сегодня первый день не кушать сладкое. Как же тяжко, аж ломит. Не могла представить, что жизнь без вкусняшки так тяжела
Анорексики-тян, а вы чувствуете свою превосходство над тянками, у которых нет просвета между ляшек и перед пухлыми тянками?
Дефицит
Нарастить мышцы
/0
Смотря как она дефицит посчитала.
Бляяя, вот съела всего лишь чипсов, булку и курицы, а так хуево, тяжесть пиздец. Даже сорваться нормально не могу
Не поняла. Это тонкий траллинг?
В чипсах проблема, они очень соленые.
Попробуй съесть упаковку чипсов, неужели захочется потом булкой закусить и тем более мясом?
Меня кстати наоборот больше на сладкое не тянет. Хотя раньше обжиралась сладким.
Я лучше сожру кусок пиццы, чем плитку шоколада.
Но на деле мне нельзя ничего, лол.
Я лучше сожру кусок пиццы, чем плитку шоколада.
Но на деле мне нельзя ничего, лол.
Не, захочется сблевать
Двачую. Мечтаю об огромном жирном бургере, хотя даже мяса-то не ем обычно, а вот к тортикам-конфеткам равнодушна стала.
У меня также, просто проблема в том, что мне резко захотелось мед и милки вей. Именно это, ни шоколад, ни другие конфеты, а именно милки вей. Сижу слюни пускаю от дикого желания.
Наверное все дело в том, что я ни грамма сладкого сегодня не ела.
так сьешь милкивей же хуйня по калориям
утром зарядку сделаешь и потратишь всю его энергию с запасом
На ночи есть- плохая идея.
К тому же у меня дома его нет, а сейчас ночь. Жду утро, по дороге в универ куплю, что уж делать
да без резницы когда есть, забей на эти кукареки от тех кто не знает
калории полученные можно в любое время потратить
ну это я вообще в целом, а не в качестве предложения ночью за милкивей бежать :)
Конечно. Даже в дорогой и стильной одежде они выглядят хуже, чем я в одежде из массмаркета.
аа люто бешено двачую
170/48
А что пизже? Быть анорексичкой или дохуя спортсменкой?
Золотая середина.
В первую очередь нужно быть здоровой и счастливой. Потом уже спортивной и с нормальным % жира
С какой стати нижняя граница здорового веса - анарексия? И если ты правда имеешь в виду болезнь, то почему в противовес приводишь спортсмену, это в твоём понимании что-то плохое? Твоя логика инвалид.
Они имеет ввиду пересушенную фитоняшку и костлявую модельку
Быть здоровой и сильной, как уже написали.
А, ну тогда вкусовщина.
А сильной зачем? Где это может пригодиться в наше время?
Везде.
Может не пригодиться только в случае, если ты дочь миллиардера, живешь в охраняемом личном поселке и передвигаешься только на машине с водителем и охраной. В противном случае вопрос абсурден.
Возможно, быть сильной кому-то приятно, но далеко не каждому это пригождается. Чай не в каменном веке живём.
Омежка, плиз
Чего, блять? Это же тред анорексичек и стремящихся жирух, откуда столько качкоблядей пожаловало. Скорее логичнее было бы предположить, что ты кун.
Причем тут качки? Качки на внешний вид свой работают, а я про силу. Женщин всю жизнь изолируют от физических нагрузок. Когда к тебе в метро трое мужиков пристанут, а люди в вагоне будут делать вид что все в порядке, вспомни свои слова.
Зачем такое сразу? Ребенок по дороге из детского сада ногу подвернул и сам мдти не может, на день рожденья 3 кг салатов наделать и из магазина все принести
В том числе, но очевидно что она живет с мамкой и вообще не в курсе что такое закупиться на месяц теми же крупами.
> Когда к тебе в метро трое мужиков пристанут
Очевидно надо бежать и просить помощи, а не отбиваться. Может ещё и за сумку свою бороться с грабителем, чтобы пером под ребро получить?
Про тягание детей и сумок найс аргумент, там сила не нужна.
Ну нравится тебе быть аморфной какахой - будь, надейся на мужика, грузчиков, прохожих
Куда бежать? Какой помощи просить? Полный вагон людей, десять вечера, когда меня начали трогать за колени, я уже с отчаянием посмотрела в глаза сидящему напротив мужику - и что он сделал? Да ему похуй вообще, не изменился в лице. Нет, должна была как куропатка посреди вагона подорваться и заорать. Хоть оборись - всем на тебя будет похуй, такие действия громче слов говорят за себя, люди всё равно не реагируют.
Для сумок сила не нужна? Ой лол, ну ты тепличная. Съезжай короче от мамки и забеги в магаз себе жратвы на неделю купить. Но на самом-то деле мы знаем, что ты омежка, пытающийся тралить силедак.
Охует же. Просто охует. Я не живу с мамкой и не заморачиваюсь покупкой на месяц. Сколько тебе надо жрачки этой? Крупы два пакета и молоко. Хожу в магаз каждый день. Свежие продукты ем. А сумки кун принесет. Я имела в виду только что больше нравится завсегдатаем этого треда. Либо болезненная худоба, либо квадрицепс и кубики.
А без куна блять сдохнешь от голода. Заебись у вас тут говно в голове, паразитируй @ паразитируй.
Ебанутое создание. Ты надорвешься из магаза принести 10 кг раз в месяц? Или ты не можешь предположить что три кг из ближайшего магазина нести не так трудно? А если есть кун, то ему тоже не в падлу принести.
> посреди вагона подорваться и заорать
Почему бы и нет. Или думаешь, что ты только заорать не можешь, а дать в тыкву у тебя бы смелости хватило?
Я живу одна и жрачку покупаю готовую каждый день. В конце концов мы не в жрачкотреде, итт не обязательно любители готовить. Но трёхкилограммовые пакеты я носила, поверь, так же как и таскала своего раскабаневшего брата без особого повода. И если это такой показатель силы, то ок, я силачка без физ.нагрузок, а разговор этот ни о чём.
У меня хватит.
9 месячный ребёнок весит 9-10кг и ходить сам не к имеет, ездит на маме. Пусть есть коляски, но дома все равно на руках и в поликлинике. Да и просто беременной пузо 12 кг 24/7 на себе таскать, чтобы без допущений жить нужно быть спортивной.
Какая ты узколобая и неприятная, просто пиздец. Причем тут тыква? В тыкву дать чревато. Сил должно быть достаточно, чтобы руки сбросить и успеть съебаться. А ты их не сбросишь, если все твои нагрузки с рождения заключались в беге на физре и 5 отжиманиях в противовес турнику и 40 куновским.
Знаешь что еще кунам не в падлу?
http://www.pics.ru/kogda-kazhdyj-sam-za-sebya-uchenye-podschitali-dolyu-dzhentlmenov-v-18-velikih-korablekrusheniyah
>А сумки кун принесет.
Лол, вся суть. "Не каменный век", ага.
Нет весов, поэтому помогите наванговать вес.
Измерила талию 71, бедра 103. рост 170
Измерила талию 71, бедра 103. рост 170
Сколько ккал в день потребляете, и сколько за неделю уходит?
55-70.
>55-70.
Охуенный разброс
Должно быть 50-70, потому что я с такими же параметрами 50 вешу. А все потому, что груша.
>потому, что груша
почему именно поэтому?
Талия и бедра на 10 см больше тех самых набивших оскомину 60 и 90 см. По идее должна больше весить, если бы не тощая грудная клетка.
класс. обожаю таких:3 заверните одну толстушку из треда
Ну так я не знаю ее телосложение. У меня 55 было с такими параметрами, но у меня легкие кости, так скорее всего она чуть больше весит.
600-700, за неделю примерно 500 грамм
1200-1300. За 10 дней ушло грамм 400, не гонюсь за цифрами, волнуют объёмы и комфорт жкт. Считаю только для того, чтобы контролировать и пузо не росло, короче.
Слышали тему с бешеннойсушкой?
Ну вообще объем талии примерно равен весу
Это актуально только для тянок с типом фигуры груша. Я вот вешу 53 кг (рост 170), и при этом талия 63 (прямоугольникопроблемы).
Вопрос немного не по теме: как загореть в солярии так, чтобы не выглядеть пережаренной курицей? Я заметила, что выгляжу куда стройнее и спортивнее с легким загаром, и теперь хочется его получить. Как это правильно сделать? Как часто надо ходить в солярий, как долго в нем находиться? Не вредно ли это? Слышала, что обилие солнечных лучей приводят к преждевременному старению кожи, а иногда и вовсе к раку, это правда?
С типом фигуры - норма
А ты мутант
пиздишь, не только для груш.
у меня, например, талия и вес почти совпадают (~60), а ведь я тоже прямоугольник.
Пиздуй в фак косметоголика.
Мне кажется, что в рамках "нормы" веса по имт, талия и так будет 60-70.
У меня талия 66, вес ~50, песочные часы.
Я по типу ожирения груша, вес 50, талия 61.
Хуйня какая-то - ваша корреляция веса и талии. Не понимаю, где тут логика. Талия ~70, вес 85. Если я скину 15 кг, в талии едва ли уменьшится см 5, ибо костяк широкий в принципе.
удивительное рядом
котик, у меня рост при том 182 и имт 17, лол.
не равняй меня с собой.
Интересно слышать возмущение об уравнении от человека, который поддерживает идею об равенстве веса и талии.
Охуеть можно. Мимо ровно на 10 кило
И это говорит о том, что внутренние органы никуда не деваются, что ты дрищ, что норм тёлачка.
У меня вопрос к опытному похудачу.
При росте 160, 20 лвл, потребляя 1500 ккал в день, можно сбросить хоть сколько-нибудь? Я не стремлюсь экстренно сбросить вес, ну 1-1,5 кг в месяц сойдет.
Погуглила разные сайты с суточным потреблением ккал, но везде по разному выдает.
При росте 160, 20 лвл, потребляя 1500 ккал в день, можно сбросить хоть сколько-нибудь? Я не стремлюсь экстренно сбросить вес, ну 1-1,5 кг в месяц сойдет.
Погуглила разные сайты с суточным потреблением ккал, но везде по разному выдает.
Я уже забыла когда так обжиралась на полтораху-то
Как рассчитать калорийность куриного бульона, который я буду варить из остатка целой курицы, а именно хребта? Нужно учитывать только калории жира этой части курицы?
если ты не убила свою обменку, то да, можно.
взвешиваю свою курицу из которой будешь варить (например 1 кг) и кол-во воды (например 3л), дальше складываешь ккал курицы (например 110ккал) + ккал воды (0 ккал)= 110 ккал. так же вес складываешь курица 1 кг+ вода 3кг= 4 кг. Таким образом на 4 кг супца твоего у тебя 110 ккал. 110ккал/4= 27,5 ккал на 100 грамм варева
Спасибо.
ебанашка, где я поддерживала?
просто сказала, что не только у груш так случается
>если ты не убила свою обменку
В смысле голодала или наоборот пережиралась?
В обычном режиме ем примерно на 1800 (вообще когда как), может больше, как- то не считаю, но при этом вес всегда 45-45,5.
Метаболизм надо разгонять ПП, а не голоданием. Все равно же не переедать всю жизнь и всегда не сможешь. Имхо.
Мне кажется, если не сидеть дома сутками и проводить на ногах хотя бы 3 часа в день, у тебя всё получится, сис.
Похудач закончился чтоль, все растягивают желудки перед новогодней хречевни?
Угостили такой вкуснятинкой, теперь не могу рассчитать сколько ккал сожрала. Кто-нибудь знает, сколько грамм в 1 штуке?
Пиздееец
Где все?
Проблемы с пищеварением, в связи с чем перехожу на нормальное питание. Посоветуйте недорогие рецепты, пожалуйста.
FAQ https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
http://arhivach.org/thread/119032/