Бампик
Кровь к голове прильет. Висеть вниз головой долго вредно. Или ты хочешь выпрямить спину, но убить мозги?
Долбаеб блять ))) Кровоизлияния в мозг будет, и подохнешь на этой палке вверх ногами как мыш ебаная
Долго это сколько?
Бот ебучий сука
да
DJ eban tu-tu-tu-tuuu-tu-tu-tu-tu-tu
А что мешает тебе просто зацепиться коленями и так висеть?
>чтобы так висеть дома
хочешь себе аневризму вырастить?
Чо это?
если спина болит надо её лечить
а не весеть сука вверх ногами
Тестировал, больно сильно, хуже чем руками висеть
Кажется это не очень безопасно как для твоей больной спины так и для сосудов мозга
Она не лечится даун, а одна из процедур облегчения это как раз подобные растяжки
Ну вообще от стадии зависит, если только началось, начать висеть и тд и может попустить еще
Не пробовал на большом шаре резинлвом кататься спиной?
Думаю после кача делать, особенно приседов
>Долго это сколько?
больше 0
А что у тебя с ней?
Легкий остеохондроз вроде. Со временем диски хребта теряют объем в соединяющей жидкости и начинают тереться друг об друга, это и вызывает боль.
Если растягивать, то организму легче заполнить межхребцы этой жидкостью, в теории, да и боль это сразу убирает.
Помогает, кстати, только эта хуйня на пике, пробовал много другого - не работало. Но постоянно пить дорага. Началось все как делал приседы одной ногой, сперва даже не понимал что это спина. Ещё во время долгих пробежек иногда было. Кароче, оно у большинства населения к 30-40 есть
Вроде или тебе врач сказал? А так советую спину качать.
Лишний вес больше всего влияет и малая активность. Начал дохуя лежать и играть в игры на консоли и пошло добро.
Кач в общем помогает укрепить, но если уже началось будет болеть.
Может быть, мне врачи и остеохондроз и дисплазию позвонков ставили, у меня нога одна короче и позвоночник ещё косит - нихуя не болит, потому что спину качаю и мышцы позвоночник держат.
Подводные в том, что ты долбаёб и понятие о работе позвоночника у тебя на уровне - НУ ЕСЛИ БОЛИТ ЗНАЧИТ ПОЗВОНКИ СЖАЛИСЬ, СЛЕДОВАТЕЛЬНО - НАДО РАЗЖАТЬ ХЫЫЫЫЫ.
Почитал тред, ну да, я прав. Даун невероятный. Наверное ещё молодой. Тогда у тебя всё впереди. Виси сколько хочешь, зато приобретёшь опыт.
Почитал тред, ну да, я прав. Даун невероятный. Наверное ещё молодой. Тогда у тебя всё впереди. Виси сколько хочешь, зато приобретёшь опыт.
У молодых нет нет таких болей, даунич
проще скамейку с откидным креслом заказать
Надо смотреть на твое артериальное давление. Если умеренно высокое или высокое - нельзя. Вся буквально кровь приливает к голове, повышенная нагрузка на сосуды, есть риск инсульта. Ну и я тебе советую погуглить что-то типа хатха-йоги и упражнений на растяжку. Не обязательно именно висеть головой вниз как в гестапо, есть масса техник для безопасной растяжки позвоночника. Ну и главное - мышечный корсет, а не висение вниз. Мышцы постоянно держат позвоночник и позволяют выработать нормальную осанку.
Дебил тупой
Делай упражнения ленивая тварь
Делай упражнения ленивая тварь
В данном случае -
для ног только одно, жим ногами в тренажере.
для спины гиперэкстензии (многоповторные сеты).
Еще одно, если есть боль в спине, никаких упражнений. Пьем НПВС пока не пройдет боль, только потом к упражнениям
>Челы, челы, никто такое не делал?
Висел по приколу в конце тренировки где-то полгодика
>>а то спина болит и это норм помогает
С чего ты взял? Почему бы по такой логике не просто на турнике повисеть? Или поподтягиваться?
>>Есть какие-то подводные камни?
Проебешь время
Хочешь результатов? иди к врачу, или делай БАЗУ
Висел по приколу в конце тренировки где-то полгодика
>>а то спина болит и это норм помогает
С чего ты взял? Почему бы по такой логике не просто на турнике повисеть? Или поподтягиваться?
>>Есть какие-то подводные камни?
Проебешь время
Хочешь результатов? иди к врачу, или делай БАЗУ
У меня есть такие, но я попробовал несколько раз и как-то завязал. Ощущение слишком уж противоестественное.
Короче, тут на картинках есть один проеб. У первого чела хотя бы кольца есть на высоте, что можно дотянуться, а в последнего нет совсем ничего.
Суть такая, что обычно в комплекте идет хоть какой-то ремешок или веревка, за которые можно подтянуться если что. Если про них забыть, то ты можешь конкретно так застрять на этой турнике.
Поначалу кажется, что сил хватает, чтобы до турника дотянуться, но если подольше повисишь, то силенок может и не хватить. У меня так было поначалу. Ладно хоть смог в дверной проем упереться и кое как дотянуться. Иначе так бы и застрял и тупо сдох, болтаясь на этом турнике.
Как по мне, этой штукой можно безопасно пользоваться только если турник расположен на небольшой высоте, что можно руками в пол хорошенько упереться. Если этого нет, то лучше вообще не заниматься этой хуетой в соло. Даже если ты полностью здоров и инсульт тебя не беспокоит, все равно может произойти что-то нездоровое, ты потеряешь контроль над телом и окажешься в опасном положении.
Как часть лечения спины - ну наверное да, полезно. Но на самом деле для спины полно упражнений, которые вообще не требуют подобных подвешиваний. Даже просто вис на руках вполне полезен. А лучше займись аутогравитационным массажем. Но вот эта дичь - будь с ней максимально осторожен. В одиночку на ней реально можно просто сдохнуть. Ну прикинь сам, если у тебя вдруг вступит в спину острая боль и ты не сможешь согнуться, чтобы слезть. А по мере того, как ты болтаешься у тебя будет мутнеть сознание. Это тоже самое, как люди по приколу лезут в петлю ради видосика, а потом не могут выбраться.
Такие вот подводные по моему опыту. Никому бы не советовал эту хуету, если только это делается не зале, где есть кому тебе помочь.
Удваиваю. Лутше тюруки тренируй чтобы дольше висеть
Грыжу на покрышке видел? Вот такая же хуета, только на сосуде в мозге. В рандомный момент может порваться и убить тебя или сделать овощем.
Если мышцы спины слабые, то ничего не поможет. Лучше делай гиперэкстензии, подъёмы ног в висе. Ну и ягодицы качай.
Надо не так висишь на руках и всячески двигоешь тазом. За одно и позвонки вправишь и мышцы живота-спины укрепишь. Руки тоже укрепишь. Будешь здоровый и цепкий как павиан.
Кровь к голове приливает быстро и пиздец.
>только на руках больно висеть дольше 30 сек
Рахитоид. Виси на руках.
сиди правильно, осанку держи.
какая нахуй обувь ты карлик ебаный
Обувь на подошве высокой, и еще высокую причоску делаешь, ну и оснку держишь разумеется, не сутулишься, итого к росту своему прибавляешь 15 см где то в среднем. И ты уже не низкий, уже 170+ а это уже средний, даже высокий можно сказать, если с реально высокимими рядом не стоять не стоять. .
Попробуй просто полежать в горячей ванной, сыпани кило соли и начинай отрывать поясницу от дна, запуская тем самым волну, отрывай, пока полностью не выдохнешься. Прогрев спины хорош, потом просто лежи на теннисных мячах. Вылечить не вылечишь, но облегчение будет.
Потом не удивляйся головным болям и изжоге
гугли на ютубе ringdinger. тебе понадобится сырое полотенце два человека и кровать. ляжешь поперёк один будет сидеть у тебя на ногах второй делает декомпрессию
О, я такие штуки у агента Купера видел в Твин Пикс.
О, охуенная тема, моё любимое упражнение, вместе с фитнеСРОликом. В паре с подтягиваниями/выходами вообще приколюха. А ОП долбоёб земля пухом братишка конечн
В место полотенца можно использовать петлю глиссона
Ноги на турник закинь и виси, долбоеб.
>Висел по приколу в конце тренировки где-то полгодика
Нихуя ты, полгодика висеть это сильно конечно.
> Есть какие-то подводные камни?
Сильно повышает давление в голове. Если долго висеть растёт вероятность словить разрыв сосуда в мозге и ня-пока.
У кого есть ожирение, у тех не получается. Они даже на ногах своих посидеть немного не могут, сразу онемение. А тут надо на перегибе под коленом висеть или на взъемах стоп. Они сразу посинеют до шеи, лол.
приобрел данный девайс, жадно урча побежал в Сокольники, там на тропе здоровья дохуя турников. Нацепил все как в инструкции и повис. Вот только не учел одного, отцепиться мне не хватило сил и я как мудак провисел 30 минут с выпавшим из карманов барахлом, после чего пришлось позорно просить о помощи. Снимал меня какой-то потный дядька в процессе я случайно занюхнул его мошонку. В тот же день утопил это говно в пруду
Есть такое, не то
Йогу делал много, не сказал бы что помогает. Вот высения на турничке сразу убирает боль, но временно. Но если часто понемногу то норм
максимальная хуета
купил себе разок потестил и сразу в шкаф закинул
кровь к голове приливает и это самая главная проблема которая все мифические плюсы перекрывает
да и судя по инфе ноль пользы
для этого в комплекте идет веревочка чтобы можно было руками подняться
У кого ожирение, тем вообще нахуй нельзя ногами кверху висеть.
Нельзя убить то, чего у него и так нет.
Ладно, убедил, возьму веревочку ещё.
А сколько висел минут?
Чел, я 100кг
На самом деле, им надо ноги задирать, чтобы предотвратить варикозные проблемы. Особенно касается женщин.
Кстати, для жирных есть качели-гамаки, для йоги и фитнеса. Это аналог гравиобуви, только лайтовее. И жиробес не получит аневризму, пытаясь сняться с турника. Максимум, перевернется и жопнется об пол башкой.
> им надо ноги задирать
Надо.
Но не вниз же башкой висеть. Да жирнич и не сможет тупо.
ноги задирать достаточно чуть выше уровня тела
тупо лежа поднял упер в стену и все или на бортик кровати/дивана
для этого такая приспособа нахуй не нужна
>Со временем диски хребта теряют объем в соединяющей жидкости и начинают тереться друг об друга, это и вызывает боль.
Гугли ещё раз про грыжу или спроси чат, гпт - у тебя взаимодействие кости и хряща не будет вызывать, блеать, боль, т.к. в них нет нервных окончаний.
Как уже сказали - ЛФК и укрепление мышечного каркаса спины, после консультации с врачем-тренером.
А то я вижу ты и побегать любитель, и железо потягать, что в совокупности с твоими познаниями в физиологии поможет тебе быстрее угробить позвоночник.
>ачели-гамаки, для йоги и фитнес
Надо на руках висеть, помимо того что тебе уже сказали про прилив крови к мозгу, висение на руках позволяет расправить позвоночник, который за день стаптывается,это раз.
Укрепляются очень сильно запястья, а сила запястья напрямую коррелируется с продолжительностью жизни это два.
Не можешь висеть дольше 30 сек значит виси 30 сек и потом еще раз 30 сек и так пока результат не станет лучше, повторять много раз
> Вот только не учел одного, отцепиться мне не хватило сил и я как мудак провисел 30 минут
И как ты выжил? Тут нытики орут что сразу смерть от инсульта
Петелька Линча решает любые проблемы с позвоночником на всю жизнь!
Остеохондроз у меня
Ну очевидно же, что он пиздит.
> Не можешь висеть дольше 30 сек значит виси 30 сек и потом еще раз 30 сек и так пока результат не станет лучше, повторять много раз
Самый умный?
Макс вишу 45 сек, после этого, даже если час пройдет, макс смогу 30.
Если сразу, то 10 сек макс, наверное 5.
Он же писал, его вернул к жизни запах стали, из которой были сделаны тестикулы какого-то доброго человека.
Это был Стальной Алхимик
Человек, не справляющийся с собственным весом — слабый.
Я кояка, даун
>Хочу взять гравитационную обувь чтобы так висеть дома, а то спина болит
Хочешь чтобы голова болела до кучи?
>Я кояка
Кто блядь?
>кочка
>не может провисеть на турнике дольше 30 секунд с собственным весом
Да, да, кочка.
это не поможет увеличить рост
лучше всего бустить гр с помощью сладкого и спринтов
Это геи что ходят в качалку
Да там и нескольких уже хватит. Даже более 10 мало кто висит, особенно при больной спине.
Как слазить?
ВИСЮНЫКСИКСЫ совсем одебилели
>а ногами можно минутами
передавай привет инсульту
Веревку вешаешь для страховки
Подводный камень - поднимется кровяное давление в черепушке
Человек не расчитан ходить башкой вниз
И вообще это полная хуйня. От проблем со спиной помогает только равномерное закачивание спины и торса + банальные правила типа вставать разминаться каждый час пока сидишь
Человек не расчитан ходить башкой вниз
И вообще это полная хуйня. От проблем со спиной помогает только равномерное закачивание спины и торса + банальные правила типа вставать разминаться каждый час пока сидишь
Они дорогие пиздос
Хочу взять гравитационную обувь чтобы так висеть дома, а то спина болит и это норм помогает, только на руках больно висеть дольше 30 сек, а ногами можно минутами.
Есть какие-то подводные камни? Обязательно оверпрайс teeter брать или дешевка сойдёт?