Чтобы не увидеть НЕХ в темной комнате
Мне впадлу ПэКу и фоновую подсветку выключать. Маска неудобная, проще ебало полотенцем накрыть.
Уснуть помогает бухло, минимальную дозу подбирать опытным путем.
Уснуть помогает бухло, минимальную дозу подбирать опытным путем.
>реально помогает улучшить сон
боярышник от эвалар форте
боярышник от эвалар форте
>что реально помогает улучшить сон, посоветуйте?
Мне помогает согревание ног, нижней части. Реально расслабляет, когда укрою дополнительно пледом.
Подрочить перед сном помогает. Иногда засыпаю в процессе.
Мне тоже бухло. Обычно крепкое и можно спать через час. Если это какая-нибудь охота, то через полтора часа, если спать лечь раньше, то голова будет болеть.
Маска вроде удобная, но бля, вот это ощущение постоянно хуйни на лице, тем более во сне, неприятно ведь. Как будто ты очкарик какой-то, но очки твои прорезиненные.
3 фунфырика в день
Это для самолётов, общежитий и прочих общественных мест, где свет не выключат по твоему желанию. Дома одному, ясное дело, что не нужна такая маска.
Еще это, работа помогает. Заебись когда встал пораньше, весь день работаешь, потом пожрал-упал-умер.
>Иногда засыпаю в процессе.
А потом мама качает головой. Ох. Ромка, опять с писькой игрался. Женился бы, уж 32 года тебе.
на самом деле соглашусь, фап помогает уснуть
Потом приобретается перманентная алкоголическая бессонница на всю жизнь. Я давно завязавший бывший алкоголик и очень плохо сплю. Часа два подряд крепко проспать – большая редкая удача.
Тян надевает. Она раньше меня ложится и раньше встаёт. Плюс я часто засиживаюсь за пекарней.
Ну а для сна ты все правильно сказал - матрас хороший, подушка хорошая(мемори или гусиный пух), шторы блекаут, нормальная температура в комнате, чтобы не слишком жарко - кондиционер, чтобы не шумно было - окна закрытые и чтобы дверь входная и межкомнатная звук не пропускали, в крайних случаях шумоизоляция спальни.
Ну а для сна ты все правильно сказал - матрас хороший, подушка хорошая(мемори или гусиный пух), шторы блекаут, нормальная температура в комнате, чтобы не слишком жарко - кондиционер, чтобы не шумно было - окна закрытые и чтобы дверь входная и межкомнатная звук не пропускали, в крайних случаях шумоизоляция спальни.
Видел кино, где мамка в такой ситуации качает головой, совершая возвратно-поступательные движения на письке Ромки.
Тупое быдло типа ненавязчиво выебнулось наличием тян. Срыгни обратно на пикабу, скот.
она нужна чтобы спать днём, а занавески не всегда достаточно плотные. у меня они вообще только декоративные.
Тишина, темнота, комфортная температура и сытый (в меру) желудок. А лучше всего заебаться физически.
Ещё помогает улучшить сон режим сна. Всегда вставать в одно и тоже время даже по выходным.
Помогает бросить бухать, бросить жрать всякое тяжёлое на ночь, не пить кофин часов за 6 до сна. Физ нагрузка умеренная. От прогулок до плавания.
>Ведь достаточно выключить свет в комнате и закрыть занавески, и спи себе в темноте
Маска дешевле блэкаут штор, а эффект тот же. Да и на съёмной хате или с мамкой не всегда дадут сменить шторы.
>Маска дешевле блэкаут штор, а эффект тот же.
Надо просто веки заколоть черной краской.
>А лучше всего заебаться физически.
Если реально проблемы со сном и ты заебешься физически и все равно не уснёшь, следующий день будет адом. Один раз сделал становую тягу и все равно не смог уснуть, а с утра меня ждала 8 часовая поездка на автобусе, а потом встреча с людьми. Я просто проклял этот день.
У меня другая проблема. Как вообще вставать по будильнику? Надо мне в 13:00 идти, встать в 12:00. Поспать я успею только четыре часа. Но по будильнику у меня пиздец абсолютный, взять телефон и выключить будильник, а затем вырубаюсь сразу.
Нихуя не тот же эффект. Шторы лучше на порядок, не соскакивают и не давят на ебало.
Да и что за съёмная хата, где нельзя шторы поменять? Это шиза. Это же дело одного часа.
С веками не в краске проблема, а в толщине и плотности. Человеческая кожа вообще хуёво свет поглощает, так что нужно аугментировать.
Посуточно хату снимешь и приедешь со шторами? В отели с собой их возить будешь? Можно, конечно, но маска удобнее.
Ложиться во время, если нет силы воли встать по будильнику невыспавшимся. Если мне надо я и после часа сна встану по будильнику и пойду по делам.
Посучечно и отели это не съёмка, это другое. Ну и во всех нормальных, даже дешёвых отелях есть блекаут.
Бамп
Я хз, мне вообще похуй я и без занавесок сплю нормально и даже днем. Хотя знаю людей которым светодиод на роутере спать мешает. Мне кажется это самовнушение больше.
Ну так отнеси телефон в другой конец комнаты, чтобы вставать пришлось.
Дешевые маски хуйня. Пропускают свет и слезают
Топчик это блекаут шторы. Я себе захуярил в 2 ряда.
1700 внутренние черные, 1200 внешние белые, 2500 нормальный карниз пластиковый. Поставил все сам.
Раньше от яркого света просыпался с рассветом, часов в 5-6, теперь даже летом спокойно могу до 10-11 спать.
>Один раз сделал становую тягу и все равно не смог уснуть
Ебать ты целый один раз сделал упражнение и с чего ты должен был заебаться? Заебался - это когда отхуярил 12 часов/сутки на заводе, а ты хуйней какой-то маешься. В автобусе бы поспал, если бы хотел.
Беруши. Добавили комфорта и будто быстрее засыпать стал. Будильник слышу, встаю спокойно.
Затем что если закрыть глаза полная темнота не наступает.
Ты всё равно увидишь НЕХ в тёмной комнате, потому, что она в твоём больном сне.
Чтобы сонный паралич не видеть. Это реально работает.
Посоветуйте лучше наушники для сна, или что нибудь такое.
Есть маски для сна с наушниками?
Аноны доказывали уже, что видения сонного паралича это сон. Кто-то сравнивал время на часах, у кого-то детали комнаты не совпадали, у кого-то даже светало, когда было около часа ночи.
> Зачем нужна маска для сна?
Летом солнышко всходит рано и мешает спать утром. Дешевле и удобнее натянуть эту штуку на бошку перед сном, чем вешать блэкаут-шторы и каждый день их открывать-закрывать.
>Зачем нужна маска для сна?
У меня окна выходят СТРОГО на восток. Если я повешу негрошторы, то задохнусь летом нахуй. Повязку на ебало легче налепить, открыть окно и не ебать себе мозги.
Есть. На озоне посмотри. Мне недавно попадались, но в наушниках дюже спать неудобно, мне кажется.
>что реально помогает улучшить сон, посоветуйте? Но реально годные вещи, а не хуйню типа ортопедической подушки
Ложиться в час, в два ночи. Отрубаюсь за 10 минут
Кстати, что реально помогает улучшить сон, посоветуйте? Но реально годные вещи, а не хуйню типа ортопедической подушки