Не слушай деда, анон. Он в свои 60 уже отчаялся, объебался тестостероном (свой все равно уже не вырабатывается) и на этой волне накачал мышцы.
Прокачка мышц - к больному сердцу и ранней смерти. Чем более мышц, тем большая нагрузка дается на сердце, чтоб обеспечивать их кислородом. Для превосходной физической крепости и значительного увеличения силы нужно развивать сухожильный каркас, рекомендую изучить тему. И это не имеет отношения к мышечной массе.
Воздержание - к простатиту в недалекой перспективе и агрессивному, несдержанному, капризному поведению в перспективе очень близкой. С женщинами наладить контакт поможет мотивация. Вот как встретишь толковую - захочешь с ней сдружиться и сблизиться без всякого там тестостерона. В наше время у парней падает желание знакомиться и строить отношения не потому, что все силы уходят на дрочку и порно, а потому, что рядом крайне мало достойных женщин. Типичный анон просто на подсознательном уровне видит, что его наебывают, потому и не горит желанием лезть в ярмо брака и создания семьи. В дрочили люди с самых первобытных времен, причем дрочили больше нашего, ведь у типичного охотника-собирателя свободного времени куда больше, чем у современного хомо-чмокиса, который занят наемной работой 5 дней в неделю.
Ограничение себя во времени сна - к беде с иммунитетом и уменьшению запаса здоровья.
Ограничение в питании - к ухудшению здоровья.
Сон на твердом - к проблемам со сном и к плохому самочувствию.
Молчание - к проблемам в социализации, а человек это существо социальное. Стратегия выживания и развития нашего вида от природы заточена под то, чтоб кучковаться в группы. Типа мозги под это заточены. Это как у хищной кошки зубы чтоб кусать, а утки жир, чтоб не мокнуть. Даже наедине с собой озвучивать мысли вслух полезно, а в экстренных ситуациях это необходимо, чтоб не потерять самообладание.
Упражнение с остановкой дыхания спорное и требуется ныряльщикам, типа героя из рассказа "Кишки". Куда полезнее научиться правильно дышать.
Закаливание - я хз, если речь о контрастном душе, то это опасная практика. По сути любые резкие нагрузки это опасный для здоровья экстрим.
Все упомянутые проблемы имеют далеко идут далеко идущую перспективу и сноуболятся, но лично деду похуй, он похайповал лет 5-10 и помирать пора. А тебе еще жить.
Отказ от сахара это единственная полезная идея. Но только на повседневный режим. В некоторых ситуациях рафинированный сахар может быть очень даже ценен. Например в походных условиях: сахар это быстроусвояемая энергия, плюс он позволяет минимизировать некоторые проблемы полевого питания, ведущие к поносу, ведь внутри жкт он угнетает некоторые вредные бактерии.
Способность терпеть боль это ебланство. Смерть от болевого шока невозможна. К совсем критичной боли нельзя натренировать устойчивость. Если имеется ввиду дисциплина, то ее тренировать надо явно не терпением боли, старый долбоёб.
1
Какой же мерзкий блевотный мужик независимо от возраста. Он таким же тупорожим чмырём был и в 15 и в 20 и в 30 и в 40 и в 50. Эталонное тупое быдло.
А если в попик жахаться иногда? так сказать для массажа простаты
Вот на эту то хуету он потратил 60 лет нищей жизни? Лучше бы сторчался ей богу
Проигрываю с этого стероидного петуха, который стоит как пикрил. Я занимаюсь в тренажёрном зале уже 10+ лет, но за всё время посещения, ни разу невидел, чтобы хоть один мужик так ходил. В основном это прерогатива 12 летних поциков, которые месяц в зал походят, так что слушать этого морщинистого инфантила - себя не уважать.
Жахайся без если.
Нахимиченная чмоня ЗОЖником быть не может по определению и охуенно конечно задвигать за целибат когда у самого пися с коробок и не стоит лет 40.
Потому что средний двачер - это физический вырожденец, который живёт на пенсию по дурке.
>нищей жизни
Лол, ты знаешь сколько стоит средний курс с анализами и пкт, дебилоид?
хуле этот бройлер не на заводе или не на фронте? Пидорас старый.
В том, что он просто на ебейшем курсе что-то затирает про ЗОЖ и воздержание. Это явление давно стало меметичным под названием "бросаенс".
>отказ от всего
это это кукушка может поехать, будут галлюцинации 99%
Потому что у него комплексов больше чем у двачера, на самом деле.
Ебанулся на старость лет, хочет доказать всем, что он еще не старый кусок говна. Жалкое зрелище, на самом деле. И я не тралю сейчас.
заднеприводный не видишь что ли
То есть на самом деле?
Он на вечном курсе очевидно. Я ж не ебанутый гробить свое здоровье. А ему уже пох, он одной ногой в могиле.
У тебя даже на форумчике для червей пидоров не получается самоутвердиться. Вот такой ты ебаный скоморох.
что у деда с бицкхой? почему такая короткая?
эт типа быстрые силовые подходы и больше нихуя он не делает?
хуета какая-то.
рекламирует как отказаться от одной хуйни и начать заниматься другой, потому что он так сказал, потому что это егл смысл жизни, чтоб хуйнёй страдать и другие б эту хуйню оценили
Охуенный мужик, всё правильно.
Немощные червепидоры рвутся в этом ИТТ треде, потому что уже в свои 20+ они неспособны абсолютно ни на что, кроме как дрочить и ныть.
Ахыхахахах, а зачем он постоянно так сиськи напрягает и при этом ручки в сторону развëл, чтоб больше казаться.
просто картинка не складывается, нормальные люде не хотят быть старыми, еще и аскеза ебаная
>нормальные люде не хотят быть старыми
Так ты уже существуешь и твой отсчёт до старости уже идёт, лол.
обычный тестостероновый клоун, вот пикрил и без мышц круто выглядит
>Почему он в 60lvl смогу сделать себе такое тело
Потому что седина в бороду - бес в ребро.
Под старость некоторые дуреют и пытаются догнать уходящий поезд.
Колют тестостерон, заводят молодых баб, покупают спортивные машины и т.п.
Выглядит это жалко. Если не вел себя так всю жизнь, то это кринж. Как школьник, рисующий себе татухи ручкой, как нелепый фотошоп.
Есть же такое у людей, к старости они начинают верить в бога и стараться соблюдать всякие заповеди. И этот такой же.
Пробовал гипоксию но сорвался, извините.
Я и сейчас рисую себе мемасы, а чё приколько, все равно никто не видит
Прав во всем. Только зачем он широчайшие в напряжении держит. Думаю, он карлик.
>эти руки
Посмотрите как у него грудь скачет когда он разговаривает
Вы не понимает, эти люди в реальном времени анусом сдерживают черную дыру, которая способна засосать вселенную, они герои.
Но зачем
>>воздержание
у Дениса Семенихина дочь родилась, а ему 55. Вот это насыщенная жизнь
>И этот такой же.
А как ты намерен проводить старость?
Так в чем же прав этот дед-зожник?
Почему он в 60lvl не сможет сделать рампагу за воида, а 90% двачеров это могут и в 25-30lvl?
Как же заебали бототреды, хоооспадееее, сагайте эту парашу, дауны.
А ты как?
Перетолстил дедан.
Скорее всего все продам и умру с порошком в ноздрях, в окружении проституток, может в другой стране.
>Скорее всего все продам и умру с порошком в ноздрях, в окружении проституток, может в другой стране.
В реальности ты высохнешь на проссаном сгнившем диване.
Он выглядит как-то хуево. Как будто переболел рахитом а потом сел на гормональную терапию.
Успел на пенсию уйти и в 60 с воинского учета сняться
Ну или так. Мне не принципиально.
Пояснительную бригаду к данному видео, будьте любезны.
Он сделает мне такие же смешные ручки которые бо бокам висят? Если да то я готов записаться.
Просто съёмка Дахмы.
Всё же понятно говорит: Мумбай, Казахстан, зороастризм, башни молчания.
Ну дед как и полагается pidorashque, учит быть терпилоидом с верой, что боль и самочивание круто.
В природе же так много животных, что специально морят себя голодом и кидаются в холодную воду рофла ради
>Выглядит это жалко.
Сказал мамкин илитарий в дырявых труханах.
Давно забил на попытку переубедить двач, мимо месяцы комы.
Почему он в 60lvl смогу сделать себе такое тело, а 90% двачеров этого не могут и в 25-30lvl?