Что за хуйло опущенное на пике?
Это не суперфуд,это просто набор углеводоа и чутка жиров.
Классика
Оп.
Как это? Это очень полезно
Каждый день на протяжении 3 или 4 месяцев съедаю 5 вареных яиц и 100 грамм сыра. И всё это с крупами. В чем я неправ? Когда мне настанет пиздец?
мимошиз недовеган
мимошиз недовеган
Ну польза даже в бургере и шоколадке есть и что дальше. Даже в минералке даже в пице
Ты не недовеган, ты нищеброд просто.
>суперфуды
>гора сахара
>В чем я неправ?
Только в крупах.
Сахар тоже очен полезен дает энергию помогает думать. А во фруктах ягодах всяких еще клечатка и прочее есть
>какие суперфуды используете вы?
творог, кефир
имбирь люблю пиздец, но сомневаюсь на счёт его суперфудовости
ещё могу сырую луковицу сожрать как яблоко, но останавливает, что потом изо рта воняет
> суперфуды
Для полного комплекта не хватает ягод годжи, омеги 3 и витамина д.
>Сахар тоже очен
>А во фруктах ягодах всяких еще клечатка и прочее есть
100 грамм сыра - 100 рублей, 100 грамм фарша - ~60р. Понял, родной, иди нахуй
>ягод годжи
Самое полезное что я получил из ягод годжи - настойка на них вкусная.
Доставьте ОПу видос от негра где рис ест и говорит как раскачасться как он и что ему письмо от дрища приходило.
Ну давай, напиши, что это хрючево для скота
всем похуй что ты там жрешь
/нить
Ожидаю сбора диванных нутрициологов, что сами питаются только полуфабрикатами и энергетиками.
Есть ровно одна правильная система питания - питание по принципам карнивор.
Говорю как тот, кто много лет пытался выяснить, как правильно жрать, пробираясь сквозь толщу идеологий, заблуждений и идиотизма.
Говорю как тот, кто много лет пытался выяснить, как правильно жрать, пробираясь сквозь толщу идеологий, заблуждений и идиотизма.
И что это за принципы?
Так это потому что ты их в рот пихал, а надо было промытым клоунам, вроде как на ОПе, с наклейкой "суперфуд мамой клянус" по охуевшему прайсу толкать. Самое полезное с ягод годжи - это шекели.
Не можешь загуглить. Сразу видно, сахаром питаешься.
а ты типо не питаешься? держу в курсе во всей покупной еде есть сахар
Кетодиета для еще больших нитакусиков.
Шо то хуйня, шо это...
жрать только мясо и продукты животного происхождения
крупы, овощи-фрукты, мучное-сладкое - нахуй
это карнивор
мимо
сидел на такой и знатно похудел, минусы то будут?
Да что ты говоришь? Солько сахара в курице, сливочном масле и сале?
Да ты хоть на хуе сиди, если меньше жрешь - худеешь.
Сухофрукты вкусные но на них чурки ссали. Впрочем, ты и сам об этом знаешь
в сале сто проц. есть. в курицу и масло ладно не добавляют. ну давай не будем придераться к словам. в БОЛЬШИНСТВЕ покупных продуктах ЕСТЬ сахар
Растительная жратва во многом вредная.
Адепт карнивор
я с тупицей даже спорить не собирюсь. жрал сколько хотел, но худел. как так?
причем тут растительность? ты хоть знаешь, что такое кетодиета?
Я придрался к сути, не пизди.
ну и жри только курицу и масло, хули
Знаю.
загуглил?
>хули
Ты на сахаре нихуя не соображаешь, вот, что хули, гой.
>по принципам карнивор
а эти принципы велят готовить только на сливочном масле или жире?
Хороший гой
Срут повидлой? Я как одного мяса поем, так потом жопу от пастообразного говна оттереть не могу, приходится мыть
терпи безсахарная мразь
>жрал сколько хотел, но худел. как так?
Ты суммарно набирал калорий меньше чем тратил
Мимо
>cрут повидлой
полагаю, что да
но сам я питаюсь как нормальный человек
маминым борщиком и котлетьками
"сыр"
я вообще их не трачу я хикка сижу дома и ничем не занимаюсь. просто ввел себя в кетоацидоз. если не знаешь не пиши хуйни
>я вообще их не трачу
У тебя организм пару тыщ калорий сам по себе за сутки тратит
>тот, кто много лет пытался выяснить, как правильно жрать
Шизик, короче.
>Каждый день я съедаю:
>3 финика
>3 чернослива
>3 кураги
>Горстку тыквенных семечек
>2-3 грецких ореха
окей, а то что я нажирал куда делось? почему это произошло именно в тот момент времени когда начал именно так питаться?
>а то что я нажирал куда делось
Ты не нажирал больше чем нужно организму или не похудел бы, ну, или у тебя глисты
если ты не понимаешь о чем пишешь, нахуя тогда это делаешь? почитай про кетоацидоз и пойми, что ты не прав. буквально за месяц поэтому смог похудеть с 85 до 55, да? ничего не делая и жря как не в себя жирную пищу
Сахародефицитный спок!
Так фарш за 60 это сало одно. Я про мясо говорил.
я не могу есть по крупицам как долбоеб
5 штук 5 штук того слайс того блять слайс этого
если я покупаю сыр или колбасу я просто откусываю от нее, уходит быстро, по факту трата денег впустую, поэтому покупаю только [нужно готовить] продукты
ветчину бекон сразу съедаю
>за месяц поэтому смог похудеть с 85 до 55
>жря как не в себя жирную пищу
Аэаахахахха толсто
Ну ты на любой диете быстро похудеешь так и работабт диеты
Колбаса это отходы из говна и палок, она вызывает рак
а чё толстого, я теперь карлик/дрыщ 173/55
минусы будут?
У тебя без клетчатки половина съеденного не усваивалась, кетофимозник ты наш.
Я очень рекомендую тебе срочно обратиться к врачу и сдать анализы как минимум, кровь на глюкозу и кетоны. Такая резкая потеря веса может быть первым признаком серьезной болезни, например, диабета.
Еба жироменталина, после кето у тебя 100% жира и 0% мышц
>диабета
да я так то в курсе
Кстати ты же знал что ты сбрасывал не жир, а говно и мочу с мышцами?
ну да, нахуй мне твои мышцы, я чё на склад пойду работать или чё?
Что за бред? Если сидишь дома твоя норма 1000-1200 ккал, проверено
а сбрасывал я всё это тебе за щеку, проверяй
>30 кг за мес
>1кг жира в день или 7700 ккал в день
Мы тебе, конечно, верим
1700-2000
не верь мне то что, щас бы на анонимной борде пиздеть
Если ты карлик в коме
Иначе 1500 и более
Действительно
У меня норма 1800 при 10к+ шагах в день, росте 185 и весе в 70.
Ты ошибся
2к+
Если ем 2000 уже набираю потихоньку
Ты неправильно считаешь что ты ешь
Исследования подтвердили, что 99% людей занижают
Ем 2 раза в день, с утра тарелку овсянки (без молока, масла и сахара) и 200 грамм творога 5% с 1 апельсином (200 грамм). Потом днем на работе тарелку отварной картошки без масла (300-400 грамм, взвешивал в сыром виде) и куриную грудку 300 грамм в сыром виде. На таком рационе я набрал до 90 кг, потом похудел конечно, ел меньше и еще больше двигался
>600 р за кг
>сало
Понял.
Ну куриная грудка чуть до сотки за 100гр будет.
Кому ты пиздишь, Маня?
Современному человеку на самом деле не нужно много еды уже, поэтому щас все жирные ходят, жиреют даже нищеброды лол
Рейт
А, я был прав
Ты не считаешь, так, на глаз
О чем я и говорил
Да-да, попизди мне. Сейчас бы на 1.3к ккалорий до 90кг набрать.
ЛОЛ
10/10. Жму руку и хвост.
>2 ложки меда
Из-за фруктозы польза от него перевешивает вред, имхо. Особенно при регулярном употреблении и без сжигания физической активностью.
>3 чернослива
Если у тебя не медленный стул, то сомнительно.
>3 финика
Я надеюсь, ты их размачиваешь хотя бы?
>5 вареных яиц
В них ударные дозы холестерина.
Чтобы набрать дневную дозу полезных веществ типа холина (если они не были добыты из других источников), достаточно трёх куриных яиц.
Без балансировки статинами и омега3 жирными кислотами есть риск роста холестериновых бляшек.
Вот мой суперфуд
Пока ты молодой, тело всё стерпит.
Потом тебе нужна ебейшая диета, чтобы заставить свою тушу по жизни двигаться и искать норм работу.
Земля пухом
>Если у тебя не медленный стул, то сомнительно.
Хз какой у меня стул, какаю каждый день по дефолту без проблем, геморрой правда мучает но ничего не поделать
>Я надеюсь, ты их размачиваешь хотя бы?
Зачем? Я покупаю сушеные без сахара, ем в таком же виде
Но мне 29
И у меня норм работа
>Зачем?
Чтобы больше клетчатки переходило в статус растворимой и стул не царапал задницу, провоцируя рост геморроя.
Если тебя 18-летние студентки называют педофилом, это не старость, а просто отсутствие мозгов у малолетних шалав.
Подожди до 35-40.
Сразу идёшь нахуй со своим развеяным салфетским мифом про плохой холестерин
Сколько кала ты производишь?
Я каждый выпиваю кружку кефира с бананом, съедаю порцию оливок, красный перец, томат, пару фундуков.
Помимо этого ем яйца, гречневую кашу, курицу или индейку, томатный суп с пастой и фрикадельками
Рейт
Помимо этого ем яйца, гречневую кашу, курицу или индейку, томатный суп с пастой и фрикадельками
Рейт
Там занято твоей жирной жопой. Похоже, тебя хватил удар от злости и ты не можешь слезть.
> Подожди до 35-40.
ЖДУ
Без КБЖУ и количества сжигаемых за день калорий ничего определённого не скажу, кроме
> с пастой
Джанкфуд для нищих итальянцев.
Ты не прав. Макароны или вермишель из твердых сортов пшеницы - вполне здоровая еда
>Подожди до 35-40
Я другой анон, но к чему это?
Это из серии "подожди до 25/30/35... начнёшь лысеть/жиреть/седеть/делать бочку"
А ты часом не пидарас?
Буквально вчера купил себе у чурки Абу в ларьке по пол килограмма сухофруктов. Меда дома ведро 10л. За год пол ведра ушло, раздавал еще знакомым. Шиповник, боярышник еще завариваю пью. Это вообще гиперфуд. Калины насобирал, мята сушиться.
Двачую базовичка
>сахар во фруктах
>ОМНОМНОМ ПОЛЕЗНО
>мёд
>ОМНОМНОМ СУПЕРФУД
>коричневый сахар
>ОМНОМНОМ ФКУСНА
>(((белый))) сахар
>ЭТО ЯД УИИИИ УНИЧТОЖИТЬ
Почему так?
Проиграл
> 3 чернослива
У России два врага: чернослив и курага
Пробовали уже зумерский суперфуд? Финики со сливочным маслом и солью на хлебе. Действительно вкусно и необычно получается. С чайком вообще бомба.
А если запить стопкой водки и занюхнуть феном, то можно вылечить любой рак!
Звучит вкусно, надо попробовать
>суперфуд
Зумеры вообще ебанулись в край?
Зумеры вообще ебанулись в край?
Сам ты зумер, мне 28
Советую жрать белка побольше, зумер.
Ем яйца и мясо естественно. Откуда ещё можно брать белок?
Творог, чечевица какая-нибудь.
Да банальный протеин.
Творог ем, как указал уже в шапке поста. Чечевицу редко, а протеин мб попил бы но не разбираюсь в этих спорт добавках
Просто ты тупой. Во фруктах не только сахар. А вот нахуя белый сахар вездк добавлять где буквально 0 нутриентов уже вопрос к дегенератам типа тебя
опчик красавчик братик, скуфы пиздец тут полыхают воспалившем от их хрючева мозгом
>(((нутриенты))) отменяют весь вред сахара!!
Поржал с тебя, дебилоида))
>опчик красавчик братик
Благодарю дружище
Это твой ежедневный рацион? Больше ничего не ешь?
Ем обычную еду. Каши, картошку, макароны, рис, мясо в разном виде, борщи, супы, салаты. Ну обычный рацион обычного человека, завтрак обед и ужин, плюс к этому все что в оп посте
Ты 100+ кг весишь? Пиздец жрешь как свинья
Как один жить стал, только мёд и иногда грецкие орехи ем из твоего списка.
Вообще, гречка - суперфуд. Одна из самых полезных круп. Хз, почему греча стала обозначением чего-то позорного... Это вредители какие-то на гречку гонят.
Завтракайте гречневой кашей, друзья. Она заряжает на целый день.
А вот если начать лечение травами... Наступает улучшение жизни.
Горсть тыквенных семок содержит всю дневную норму магния и половину цинка. Не пизди, это вполне суперфуд.
ем каждый день рис басмати и индейку.
Домашнего - покупного? У меня мать делала творог неск. раз. Вонь просто адская в квартире стояла.
Нет, с 18 лет как набрал 72-75 так и держу уже 10 лет
Греча база, люблю гречу хз только долбоебы плюются от нее
>содержит всю дневную норму магния
Ебать, а я подсолнечными его нагнать пытался. Спасибо.
Ну я живу в полу деревне и тут люди держат коров и делают все эти вещи сами, мама покупает, мы знаем что там без хуйни всякой и домашнее
Еще смузи с чиа и каша из киноа
>
Питание конечно важно, но регулярные физические нагрузки раз в десять важнее.
Купил киноа впервые пару мес. назад. Странная штука. Не противная, но приготовил 1 раз и больше не хочу. Жру гречу. Не индеец я, не идендеец.
Никто на гречу не пиздит, это фантазии лахтодырых с аргументом "а вот в сышыа гречкой скот кормят". Кто гречку хейтит тот сосёт у отчима.
>3 финика
>3 чернослива
>3 кураги
>Горстку тыквенных семечек
>2-3 грецких ореха
Если у тебя запоры, то норм.
Только учти, что "горсть" - это 100гр, т.е. нормальная такая порция. 500ккал.
Я того же мнения. Постоянно слышу про "гречневых" просто и недоумеваю. Какой-то хитрый план амбассадоров джанк-фуда.
Каждый день ем pussy своей тяночки, запивая pussy juice. В благодарность кормлю её cum'ом.
Норм диета?
Тогда уж зеленую хавай, правда пишут, что она безвкусная. Есть устойчивое мнение, что коричневая термообработанная гречка не оч хороша для регулярного употребления именно из-за того, что зерна обжаривают.
В целом - ничего вредного но и полезного
Ну, если с сырком только.
Ну, значит, хлеб, батон зерновой и макароны, спагетти ржаные с чутка кетчупа/майонеза, по настроению.
> без хуйни всякой
> домашнее
Топ кек
Тыквенные семечки - база, срется от них лучше.
Грецкие орехи - тоже база стимулирует перистальтику, ну и дневная доза омега-3
Творог - тоже норм. Но от него кал крепнет. От 100 грам не закрепнет.
Причина кека?
Друг, а как ты норму омега 3 восполнишь растительными продуктами, из которых в лучшем случае 5-10 процентов усваивается. Почитай про различные виды омега 3 и поймёшь что растительные омега 3 это порожняк
Никто на гречу не пиздит, это фантазии лахтодырых с аргументом "а вот в сышыа гречкой скот кормят". Кто гречку хейтит тот сосёт у отчима.
Жру дошираки и яичницу с хлебом. Витамины беру из бадов. В чем не прав оп?
Вроде норм хз
3 финика
3 чернослива
3 кураги
Горстку тыквенных семечек
100-150 грамм домашнего творога
2 ложки меда
2-3 грецких ореха
В чем не прав? Какие суперфуды используете вы?