Сап двощ, дрищ на связи, недавно стал брать пикрил в качестве перекуса и задумался, а можно ли на нё

Аноним OP 30/09/25 Втр 20:14:29 #1 №325034548

17592524173322586119882834614995.png

Сап двощ, дрищ на связи, недавно стал брать пикрил в качестве перекуса и задумался, а можно ли на нём накачаться? Да я знаю что туда спускали все кому не лень, а также что в нем купались скуфы паралельно выделяя смазку, но вопрос остаётся открытым, можно или нет? Учитывая что для набора веса нужно 2г на кг, получается что мне нужно употреблять примерно 4 стакана в день. По деньгам выходит где-то 600 рублей в день, в месяц получается где-то 16-17к.

Аноним 30/09/25 Втр 20:17:22 #2 №325034618

Бамп

Аноним 30/09/25 Втр 20:20:46 #3 №325034697

>>325034548 (OP)
У меня бывшая любила сосать глубоко и с проглотом, а еще она любила экспоненту, теперь я задумался, как это взаимосвязано...

Аноним 30/09/25 Втр 20:24:43 #4 №325034805

Белкового коктейличка бы еще...
- Да не, нормально, у меня эта экспонента сама выделяется, я же молочник, все свое... О-о... О-о... Ой, хорошо как, о... Это просто прелесть! Так уж... О! О! О! О! Хороший я качок, да?
- Да ниче.
- Да? Ха-ха-ха! Корми меня экспонентой сколько хочешь! О! Я могу весь стакан выпить. Выпить?
- Пей.
- Пить?
- Как тебе нравится.
- О-о! О-о! О-о!
- Почувствовать.
- Он даже урчит, блядь, у меня, блядь! Пиздец, ну у тебя белка много блядь. О-о! Я давно такой напиток искал, блядь. Который меня может насытить хорошо, блядь.
- Да... Главное, чтобы, блядь, не обосраться потом, нахуй.
- Ну смотри, хочешь, в рот кончи потом. Или как? Или в попу?
- Еб твою... 150 рублей заплатил, блядь, 30г белка?
- А-ха-ха! Конечно, блин! Молодец! Ну, вот... Ты мне нравишься полностью, экспонента, блядь! Пиздец, нахуй! А другие приедут блядь, 5г белка, и хорошие уже, нахуй. А-а! А-а! А-а!
- Столько денег потратить, чтобы, блядь...
- О-о... да!.. нет!..
- Пить еще будешь!

Аноним 30/09/25 Втр 20:26:03 #5 №325034841

>>325034548 (OP)
Чтобы накачаться, надо как ни странно качаться. А как ты будешь получать белок, это дело другое. Только вот я почти на 100% уверен что заявленное кол-во белка пиздеж. Как и в большинстве протеинов/гейнеров.

Купи качественный протеин, не за 1000р банку, а хотя бы 3-4к.

Аноним 30/09/25 Втр 20:29:08 #6 №325034916

>>325034548 (OP)
А нахуя тебе это нужно, если легче белок нажирать цельными продуктами?
Разве что только если у тебя жесть расстройство пищевого поведения и ты дистрофик который целый день нихуя не ест, но тут уже к врачу лучше.

Аноним 30/09/25 Втр 20:30:41 #7 №325034964

>>325034841
>Только вот я почти на 100% уверен что заявленное кол-во белка пиздеж.
Тоже есть такое предположение, но я вот думаю что если накупиться на месяц на 16к и весь месяц пить + тренить жеско и в конце оценить прогресс.

Аноним 30/09/25 Втр 20:34:00 #8 №325035043

>>325034916
Ну смотри, чтобы нажрать 120г белка это мне нужно сожрать полкило творога, к творог я бля ь ненавижу + он плохо усваивается, либо сожрать полкило мяса и потом срать весь день. Бля, вообще тут проблема в том что я дрищ и цельные продукты ем но мало, то есть 1,5-2к каллорий в день это для меня норм, из них 60г белка даже я с трудом добивал когда качался.

Аноним 30/09/25 Втр 20:34:48 #9 №325035057

>>325034964
Зачем тебе это делать этой хуйней скажи? Ешь курицу 300г в день и творог + яйца офк. С учетом того что ты дрищ тебе не надо будет много этого есть, распредели в течения дня и все. Но не забывай что накачаться нужно не только белок хавать) Профицит калорий 300кк, жиры полезные обязательно, углеводы ясен хуй тоже нужны для занятий.

Я начинал с 60 кг, хавал 160 белка, 85 жира, 380+ углей. За год набрал 10кг мышц, но я не ебануто качался.

Аноним 30/09/25 Втр 20:35:52 #10 №325035084

>>325034548 (OP)
Сук ну пью продукцию этого бренда на протяжении полугода, скир. Зависимость есть, брат жив, качаюсь на качелях.

Аноним 30/09/25 Втр 20:48:36 #11 №325035406

>>325035057
Ну просто есть ещё такой нюанс что я не рнн господин и например на работе у меня перерыв и во время него я успеваю максимум захавать экспоненту эту. Да и я пытался на норм диете сидеть, получалось так что я начал просто дико срать, просто дичайше, по полчаса непрерывной колбаской давил добро.

Аноним 30/09/25 Втр 21:03:30 #12 №325035772

>>325035406
Клетчатки видимо дохуя ел, от большого количества белка наоборот запоры. Я вот с собой на работку контейнеры брал с едой.

Аноним 30/09/25 Втр 21:25:10 #13 №325036290

>>325034548 (OP)
>в месяц получается где-то 16-17к
Потрать эти деньги на крупы, грудки, творог, яйца и банку гейнера. В любое свободное время жри, ходи в кококочалку 3 раза в неделю и через полгода ахуеешь

Аноним 30/09/25 Втр 21:28:55 #14 №325036390

>>325034548 (OP)
Выдаю базу:
Избыток белка не даст тебе ничего и не ведет к набору мышечной массы.
К набору мышечной массы ведут тренировки и питание с профицитом.
Качаться можно и на 1.2/кг, пока ты в натураху, выше - азот в моче только и лишние ккал, не более.

Аноним 30/09/25 Втр 21:31:15 #15 №325036453

>>325034548 (OP)
>Учитывая что для набора веса нужно 2г на кг
Это много и не нужно так резко жрать.
Ешь всю еду, нормальную.

Аноним 30/09/25 Втр 21:41:28 #16 №325036770

17579842214240.png

>>325034548 (OP)

Аноним 30/09/25 Втр 21:42:35 #17 №325036799

>>325034548 (OP)
>Сап двощ, дрищ на связи, недавно стал брать пикрил в качестве перекуса
а что это? сперма молодого бычка?

Аноним 30/09/25 Втр 21:48:14 #18 №325036920

>>325034548 (OP)
ты долбоеб? зайди на озон купи протеин, 2к стоит
я хуею как кортофельные господины прогревают гоев просто написав что там есть белок, ну ахуеть теперь

Аноним 30/09/25 Втр 21:53:25 #19 №325037040

>>325035043
Ты сколько весишь жук-палочник? Тебе 1,5 гр на кг белка за глаза, жир 1 гр на кг, остальное угли грузи. Примерно 20% докидывай сверху от нормы калорий и добавляй постепенно. Начнешь жиреть, где то 20-25% сала, начинай сушку. Вот на сушке можешь до 2-2.2 гр белка вкинуть, жир 0.8, угли 1-4 гр смотря чем занимаешь, а то если кирпичи грузишь то на 1 гр улей сдохнешь нахуй. И сжигаешь так до 10-15%.
Самое дешевое хрючево: рис, грудка, творог, я бы еще финики добавил там почти 300ккал на 100 грамм. Протеин не бери это дорого и не нужно если ты не химик

Все уже давно блять придумано и написано, нехуй тут придумывать, особенно если качаешь натурально

Аноним 30/09/25 Втр 21:54:00 #20 №325037053

>>325036920
Как раз таки в экспоненте состав соответствует, а вот покупать хуй-пойми какие протеины, от очередной "genetic-prime-lab-nutrition" это мука с сахаром.

Аноним 30/09/25 Втр 22:08:08 #21 №325037409

>>325037053
ты маркетолог этой оверпрайс жижи? зайди на ютуб уже каждый 2ой снимает как они в лабораторию относят порошки, возьми 1 из них, в чем проблема?

Аноним 30/09/25 Втр 22:22:03 #22 №325037809

>>325036799
Нет, прочитай оп пост ещё раз, это смазка смазочников.

Аноним 30/09/25 Втр 22:22:37 #23 №325037824

>>325034548 (OP)
Долбоеб, купи протеин.
Что значит накачаться? Ты делаешь тяжелые силовые?

Аноним 30/09/25 Втр 22:29:30 #24 №325038010

>>325037824
нет, я хожу на беговой дорожке дома за 8к
https://www.wildberries.ru/catalog/388043485/detail.aspx?targetUrl=MI

Аноним 30/09/25 Втр 22:32:35 #25 №325038102

>>325038010
Ты на приколе? Иди тролль дальше.

Аноним 30/09/25 Втр 22:33:04 #26 №325038113

>>325038102
чего ты

[mailto:sage] Аноним 30/09/25 Втр 22:34:31 #27 №325038149

>>325034548 (OP)
>Учитывая что для набора веса нужно 2г на кг
ЕБало имеджин?

Аноним 01/10/25 Срд 00:01:54 #28 №325040213

>>325034548 (OP)
Мясо ешь, мне лично тошнит от экспаненты, лучше творог и греческий йогурт

Аноним 01/10/25 Срд 01:38:54 #29 №325041939

>>325034548 (OP)
>в месяц получается где-то 16-17к.

прот жрать дешевле

Аноним 01/10/25 Срд 01:45:17 #30 №325042048

>>325034548 (OP)
Если ты не можешь набрать массу без обжираловки, то нахуй вообще это надо.
С подобным образом жизни ты долго не проживешь, без тренировок постоянных мышцы уйдут очень быстро.
Развод гоев.