Мне 30, с женой вместе уже 8 лет, пыл в постели уже снизился, мне лично приходится добирать дофамин с помощью прона, без него я вообще не хочу секса. Держал месяц нофап, за это время потрахались с женой 2 раза и то потому что у нее была овуляция и ей это пиздец как было надо. Так же в зале переставал смотреть на тяночек, оценивать их, как будто просто живые существа без сисек и жоп. Как вариант я себя сам до такого состояния дрочкой довёл, что без прона не воспринимаю тян.