никогда. кожа почти не фиксится в принципе, для похудения тебе нужно заниматься спортом (если ты не супер жирный конечно)
Тебя прогрели, гой
>для похудения тебе нужно заниматься спортом
Пиздеж
мимо ушло 12 кило за полгода без пива и обжорства, на обычной еде даже без подсчета калорий
Без насыщенных жиров нихуя лучше не станет
Вес можно и за месяц пофиксить, если у тебя 3 кг лишние.
так ты просто жирный
Кто прогрел-то?
Я отказался не из-за того, что в интернете сказали, а потому что плохо чувствую себя от этих продуктов.
Вот поем я творог или выпью молоко — кожа через некоторое время будет очень сальной и жирной. Сюда же и жирное мясо относится.
Съем сладкое — обязательно потом переем и будет живот болеть; весь покроюсь прыщами (у меня они быстро начинают появляться когда ем сахарные продукты), стану более эмоциональным и пессимистичным и запах изо рта появится.
В орехах, семечках ведь есть насыщенные жиры тоже, просто не в большом количестве, разве нет?
Люблю мучное, сладкое, пиванделу. Вообще в питании себе не отказываю.
Не могу понять вес с 60 кг, всегда плюс-минус.
Что я делаю не так? Бросить велоспорт что-ли?
175, 25 лвл.
Нет, я явно не ем на 2500.
Пробовал считать кбжу того, что съедаю — выше 1400-1500 не выходило.
Проблема с кожей — усиленное образование сала в области носа и щёк. Но сейчас перестал есть мусор и вроде меньше стало юира на лице.
Плюс прыщи на спине/груди. Они тоже стали не так сильно заметны и кажется, что начинают уходить
>Съем сладкое — обязательно потом переем
Ну да, точно сахар виноват.
Про кожу - если ты имеешь в виду кожу лица, а ещё точнее прыщавое еблище то прямым путём его нереально пофиксить, 80% решает твоя генетика (япошки как идеальный пример - жрут всякое говно по типу лапши, а лицо сияет как кристалическая призма) а остальные 20 проц твоя диета/образ жизни.
От себя скажу что я старался просто придерживаться здорового образа жизни(выходить на солнце, заниматься спортом, просто ходить по городу/гулять с кем то, бросил курить на время) и кожа стала лучше, но все прыщи так и не ушли.
Кароче просто старайся соблюдать здоровый образ жизни и кожа должна стать лучше.
По поводу веса - надо больше сжигать калорий чем набирать их, тоесть если ты хаваешь как бегемот и никуда не тратишь энергию (сидишь дома) то и соответственно все те калории откладываются в жир и соответственно происходит набор веса, но если часто двигаться, сжигать много калорий в течении дня и к тому же уменьшить дневной калораж то ты ГАРАНТИРОВАННО похудеешь
>Вот поем я творог или выпью молоко — кожа через некоторое время будет очень сальной и жирной. Сюда же и жирное мясо относится.
>Съем сладкое — обязательно потом переем и будет живот болеть; весь покроюсь прыщами (у меня они быстро начинают появляться когда ем сахарные продукты), стану более эмоциональным и пессимистичным и запах изо рта появится.
Тебе к психиатру надо
>япошки как идеальный пример
Ты сам себя ебнул же, акне поголовная. Просто не стесняются лечится + массово юзают тональники.
Акнекуттан/Сотрет/Любой другой изотретиноин, диетой только вес пофиксить можно
Как быстро может с таким питанием пофикситься кожа и вес?