За что с ними так?
Это они от двачеров убегали
Полистали нулявую и на ево наххххуй
Бегут вылизывать ароматную попочку араба или чеченца. И подальше от Степашек.
Их не учат что нельзя резко останавливаться, надо ходить и дыхание восстанавливать?
а причем тут бандерлоги?
Коляска катись нахуй.
Очень вредно так останавливаться после бега. Это фактически базовые знания о физических нагрузках
Есть же не только разминка, но и заминка. Что за хуйню они творят ?
(и что там за забег такой, с временем 2.35, уверен, что они не 1 км бежали )
Есть же не только разминка, но и заминка. Что за хуйню они творят ?
(и что там за забег такой, с временем 2.35, уверен, что они не 1 км бежали )
У первой коленка в остатках зеленки.
А, вообще, ничего такие пёздочки!
Знания о спорте из 50-х годов.
Никаких аргументов в пользу "заминки" нет, кроме бородатых исследований о якобы возможном гидравлическом шоке, который никто в глаза не видел.
Подальше от кукрашек-хозлашек.
Как дела, чубатик? Лучше всех?
хуесоски должны страдать что бы быть на моём хуе!
Ещё курить и пить не вредно. Пластик полезен, жуков есть полезно, ян топлес, дробрышевский, пунчин, утопия шоу, ричард докинз, бог как иллюзия.
Мощная хуйня, тебе бы с таким уровнем аргументации статьи в рецензируемые журналы писать. Мог бы ограничиться простым гринтекстовым пуком.
это они за чедами гнались
Попал значит в самую точку? Ну терпи. Закинься энергосом и покури, пердикс, обдумай следующий пост.
Я не твой протык, так причем тут вы - бандерлоги?
Хуя себе быстрый чад. Наверное супер-герой с суперскоростью.
>супер-герой с суперскоростью
А кто ещё может забрать себе всех тянок, чтобы додикам с двачей не досталось вообще ничего и никогда. Только вот такой супергерой, это один уровень маняфантазий наравне с мифическим курсом пизды и прочими детскими бреднями там про рост и внешность.
Коляска соси хуй гармошкой.
Им становится хуево от резкой смены давления после забега. Некоторые теряют сознание. Профессиональный спорт - это не про здоровье, это травмы и инвалидность.
Не проецируй, дурачок малолетний.
Т.е. необходимость разогрева перед упражнениями, пульс, восстановление дыхания это все тоже лженаука и лжемедицина и ныне не катит?
Опять попал? Ну это просто ужас.
Бандерлог как всегда!
Пидорские привычки
Стрелочки то не метай колясыч.
Ты долбоеб тупой, как думаешь кто лучше знает ты, пидор диванный или профессиональная бегунья?
Извиняюсь что вклиниваюсь в вашу беседу, но я поражён вашим уровнем "самоподдува". Пожалуйста продолжайте.
Тебе написали конкретно про заминку, ты как-то приплёл разогрев. Пиши уже тоже сразу про курение и энергетики, если ты в принципе не сёма на самоподдуве.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5999142/
Можешь почитать статью на эту тему.
Вообще эта хуйня из той же оперы, что во время тренировки ни в коем случае нельзя пить воду, тоже вершина спортивной медицинской мысли середины прошлого века, которую некоторые дауны до сих пор транслируют нюфаням.
400 или 800 метров бежали наверное. Это пиздецовая дистанция, самая мерзкая, после нее такие вот отходосы.
Я бегал 100 метров за универ в чемпионатах по дс2. Тренер предложил попробовать, я три раза попробовал и его нахуй послал. Потом узнал что Усейн Болт сделал так же, лол.
Далбаёбище, выбравшее позицию "умного" наблюдателя, ты только что разрушил свой образ, это во первых. Во вторых, от человека, который какие то фундаментальные нормы физиологии нарушает, можно ожидать вполне промытых гойских мнений на всю жизнь. Это похуистичный пердикс, ему всё можно, для него ничего не вредно. Как и ты походу, такой же тупой. А может это ты и высрал, просто настолько скорёжило с фактов, что решил посеменить. Только не надо на мой пост два раза отвечать, давай ты со своими множественными личностями договоришься.
>, что во время тренировки ни в коем случае нельзя пить воду
>из той же оперы
Буквально пикрил.
Я бы вдул
Офигеть топовые тяночки...
Они не должны бегать, таких надо носить на руках...
Всё, что нужно знать о парашном кардио дефолтных спортиков. Протокол Табата в школы лёгкой атлетики не завели ещё)))))
>Очень вредно так останавливаться после бега
Вообще поебать. На веле так останавливаюсь с высоких пульсов. Единственный негативный момент - если совсем сильно разогнался выше 170, а потом постоял, то как бы "рассыпаешься" и дольше в себя приходишь. Можно контрить, лишний раз сожрав порцию мальтодесктрина.
Правда, не уверен, что есть прямая связь. Может дело не в самом ЧСС, а в том, что мышца подзабивается. И то, что я нихуя не могу перед треней сколь-нибудь приличное количество калорий в себя запихнуть.
Удивительно, вы даже не поняли что меня заинтересовало. Настолько сильное эмоциональное потрясение. А может вы просто нейросеть и рандомные фразы пишете, а сколько пальцев ног на этой картинке?
мечтают ли карлики побыть не карликами? Понять КАКАВО надо кушать чтобы не ахуеть И СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ? Понять какаво прикидывать не великоват ли будет хуй когда знакомишся потому что меньше как бы не страшно а больше как бы...нуууу...? Осознавать, что их КАРЛИКОВЫЙ МИР немножко раздражает нормальных людей, на которых не расчитано большинство благов цивилизации? Что их пределы прочности немножечко НЕ ТЕ и казалось бы НЕРАЗРУШИМЫЕ ВЕЩИ КОТОРЫЕ НА ВЕКА для карлика - чуть ли не сами разрушаются от прикосновения нормального человека?
>фундаментальные нормы физиологии
>с фактов
Так а где факты-то? Есть пруфы на то, что останавливаться сразу вредно и вообще хоть как-то влияет на организм? Блять, я эту хйуню слушал и в школе, потом в спортсекции, потом в универе. А когда спрашиваешь почему в ответ "Хрю,му, ну пульс, пук среньк". Ну давай, у тебя вся мощь интернета в кармане, докажи что это реально так, а не распространённый бородатый миф из темных времен.
Некоторые еще смачно блюют на финише и даже иногда срутся.
Я 194 см и с радостью бы свапнулся ростом с 170-175-куном.
себе оставь, уродец
подбежал, куснул за лодыжку, развязал шнурки, перепутав между собой, и убежал. и хули ты мне сделаешь?
это же ты начал про сосание - ты и не метай, бандерлог
Прокляну тебя перед сном, пожелав, чтобы тебе отрезали голову на СВО.
школота, учитывая какое нынче тупое и необразованное поколение вроде тебя, я не удивлюсь ничему
и профессионалов там нет, пиздюшня тупая
Ты сам то свою статейку читал?
Там вообще не про это а про восстановление и результаты на следующий день.
Что ты несешь вообще?
Это ты, кретинушка, нихуя не читал.
>Там вообще не про это а про восстановление и результаты на следующий день.
>An active cool-down is largely ineffective with respect to enhancing same-day and next-day(s) sports performance
бегац прыгац
Застанило зайчиком от лысины ОПа-хуеглота на трибуне.
Насколько же дебильный вид спорта прыжки. Вы блять хоть раз ирл видели за пределами стадиона, чтобы кто-то так прыгал? Без песочка или мата это же инста-перелом жопы или спины
Ну, тогда борьба.
Зачем они занимаются этим, могли бы просто продавать ношенные трусики инцелам
