Я уже похудел на 60 кг и 0 результатов. Да, был 66 размер одежды, стал 50. Да, уже ебало не жирное,

Я уже похудел на 60 кг и 0 результатов. Да, был 66 размер одежды, стал 50. Да, уже ебало не жирное, а стройное и второго подбородка нет. Да, вес ушёл и объёмы тоже. НО Я БЛЯТЬ ЖИРНЫЙ ВСЁ РАВНО. ЧЁ ЗА ХУЙНЯ? Я ВЕСИЛ 140, СЕЙЧАС ВЕШУ 80. РОСТ 186 И ЕЩЁ ВЕС СГОНЯТЬ И СГОНЯТЬ. Я вообще никакие физические нагрузки не практикую. Ни кардио, ни силовые. Просто ем два раза в день (1400 калорий) и мучаю себя диетами. Худею 11 месяцев. А чё толку? У меня висячая кожа на руках. У меня ложная гинекомастия как была, так и осталась и сиськи полуторного размера не делись никуда. У меня по прежнему пузо на бёдрах когда сижу и бёдра огромные и я всё также занимаю полтора места в автобусе. Сколько мне ещё худеть? 60 кг весить надо, чтобы этот жир ушёл? Я заебался от голода мучаться. Вот сейчас время 19:24, а я ем только в 9 и в 13 и встаю в 7 утра. С 13 до 23 голодаю 10 часов уже почти год!

Рост бы сказал

Так ты ебанько, если вообще никакой физухи не добавляешь
Будешь жиродрыщом

Ты хоть ходить быстрым шагом по улицам начни, да всякие упражнения со своим весом (типа скручиваний, отжиманий, планки, etc.) делай, если фигура не позволяет будучи жиродрыщом выглядеть нормально (а судя по тому, что у тебя бедра занимают 1.5 места при 186/80, у тебя фигура говна, ну либо ты пиздабол, и у тебя 186/100)

> Сколько мне ещё худеть? 60 кг весить надо, чтобы этот жир ушёл?
Так много от чего зависит. Кто-то 180/80 выглядит нормально (или даже охуенно, потому что мышцы весят нихуево), кому-то до 60 нужно сбросить (но опять же, без мышц ты энивей будешь как говно выглядеть, поэтому добавляй физуху)

Алсо
> Вот сейчас время 19:24, а я ем только в 9 и в 13 и встаю в 7 утра. С 13 до 23 голодаю 10 часов уже почти год!

Вот это дурка ебаная. Ты хоть перед сном пожри, нихуя не изменится. Главное, чтоб сжираемого было меньше (ну или столько же), сколько сжигаемого. Я вообще один раз в день ему +- в 15:00-16:00, когда дома работаю, и в 19:00-20:00, когда приходится выползать к людям. Беру себе чего-нибудь в пределах 1к калорий, остальные 500-700 добиваются сладенькой водичкой и алкоголем. Зависимость есть, пока живой. Единственный минус - иногда на пожрать очень сильно пробивает около полудня, но опять же фиксится водичкой.

>>325753035
ПЕРЕД СНОМ НЕЛЬЗЯ ЖРАТЬ ПОСЛЕ 18 НЕ ЕДЯТ

>>325753215
Ну ты либо жирный, либо ЖИРНЫЙ

Выбирай и не кушой после 18, потому что НЕЛЬЗЯ

>>325752249 (OP)
так ты сам на свои вопросы в посте ответил, вся инфа из кажого угла уже на блюдце лежит. кароче ты проебал время в пустую, попробуй теперь почитать интернет и подойти с головой, долбаебка)

>>325752249 (OP)
>никакие физические нагрузки не практикую.
>У меня ложная гинекомастия как была, так и осталась и сиськи полуторного размера не делись никуда. У меня по прежнему пузо на бёдрах когда сижу и бёдра огромные
>ЗАЩООООООООООООООООООООООООООООО
)

>>325752249 (OP)
при худении мышцы жгутся , они из белка и при дифицыте организм жрёт сам себя. при похудении надо положительный балан белка. второе, когда похудел дрочишь штангу. я вот 105\188, а жирничем не выгляжу, мышцы тяжёлые. ща тоже ем 2 раза в день. у тебя проблема в том, что ты себя запустил до 140, а предел 120. выше если вес, кожа растягивается и разростается и при потере жира весит, а ты ещё мышцы проебал. физ активность необходима, чтоб мышцы налились.
у меня есть жимовая рама основательная и штанга, с ней можно качать всё тело. ебашить надо 4 тренировки в неделю, первая на торс, вторая становая с приседами и всё. главное 2г белка на кило. на сайте посчитай сколько калорий тебе надо для своего веса. чтоб тренироваться и не жиреть.