У меня джинсы стали застёгиваться на 4 дырки ремня вместо трёх, и вообще стали висеть. Почти 10 кг с

У меня джинсы стали застёгиваться на 4 дырки ремня вместо трёх, и вообще стали висеть. Почти 10 кг сбросил. А по ощущениям я вообще ничего не делал. По факту делал: я бегал и стал больше белка есть, и поменьше жиров. Но я питание пересмотрел потому, что мне было дискомфортно в туалет ходить, а не потому, что я хотел похудеть. И бегаю я потому, что нравится бег. Так и получается, что всю жизнь, если я не на массе, то худею просто так.

Кстати, набирать тоже просто. Особенно если въёбывать банку сгущёнки за раз, или арахисовую пасту, или халву. Хуй кто из тех, кто якобы не может набрать, сможет уничтожить упаковку арахисовой пасты с кофе. Я так делал на постоянке. Но это уровень хардкор. Так я почти 90 кг набрал. 88 у меня было. С 88 съехал на 76 обратно.
А когда-то я был меньше 60 кг,и 70 казалось чем-то невозможным.

Вот что действительно невозможно, так это набрать мышцы будучи натуралом. Если у вас есть хоть малейшее подозрение, что перед вами химик, то перед вами химик.
Тут никакой белок не работает.Только химло. И мышечные крепления.
Вы можете чё-то нарастить немного,но смотреться красиво оно никогда не будет.
Предрасположенность есть. И в том, что мне легко даётся контроль веса тоже, да. Но это не отменяет базы "меньше ешь, больше двигайся" и наоборот.

>>325786752 (OP)
>Так я почти 90 кг набрал.
160см, всем пох, сколько ты там набрал, сколько ты там схуднул,
лучше расскажи сосал, не ?

>>325786932
Это твой рост что-ли, лилипут ебаный? Ну у тебя не спрашиваю сосал нет. Тебе очевидно хуи прилетают периодически, потому что ты на уровне ширинки у нормальных людей.

>>325786752 (OP)
>Вы можете чё-то нарастить немного,но смотреться красиво оно никогда не будет.

Что значит красиво смотреться, как у Шварценеггера чтоли? Натурально вполне себе можно сделать, что будет хорошо смотреться