>дешёвый дофамин
Иди нахуй,
Вот это, скорее всего, яркий пример такого же деградировавшего как я, но в отрицании.
Сам иди, я тут не с тобой хочу общаться.
Бамп 1
Все ментальные проблемы фиксятся хорошим сексом, но он только для чэдиков.
Инцел, не рассказывай.
Кстати насчёт инцелов. Вот львиная доля инцелов тоже находятся в депрессии, и тоже в той или иной мере от неё деградируют... Но почему-то их не беспокоит то, что у них угасает мозг, их волнует то, что они не могут удовлетворить свои животные потребности. Это многое о них говорит... Но это не всех касается, конечно.
Бамп 2
Так чтобы у тебя не было депры нужно удовлетворять свои животные потребности, ебанат, это напрямую взаимосвязано. Лишение человека секса - это лишение его здоровья и жизни в целом, по сути медленное и мучительно убийство.
Хуйню твою не читал, простыню.
Мозг физически деградирует только от лекарств, алкоголя, наркотиков.
А ты либо ипохондрик, либо шизофреник.
Вот я реально деградировал от 20 лет пьянства, 15-ти лет на бензодиазепинах и 10 лет на антидепрессантах. И при том до сих пор умудряюсь решать сложные интеллектуально вопросы на практике. Только очень тяжелая больная голова 24/7 и очень сложно заставить её работать.
Мозг физически деградирует только от лекарств, алкоголя, наркотиков.
А ты либо ипохондрик, либо шизофреник.
Вот я реально деградировал от 20 лет пьянства, 15-ти лет на бензодиазепинах и 10 лет на антидепрессантах. И при том до сих пор умудряюсь решать сложные интеллектуально вопросы на практике. Только очень тяжелая больная голова 24/7 и очень сложно заставить её работать.
Раб инстинктов, съеби. Я готов такие речи слушать из уст Поднебесного, ибо считаю его святым, поскольку он всю жизнь потратил на бескорыстную помощь людям, а в ответ получил только страдания, но вот от тебя я такое слушать не намерен, ибо ты вряд ли вообще что-то полезное в жизни делал.
Я же, в свою очередь, являюсь человеком возвышенным и свободным от похоти. Поэтому нет, причина не в этом
>Сижу дома, абсолютно ни с кем не общаюсь, весь день смотрю видео на ютубе и слушаю музыку, иногда играю.
Не читаю, почти не смотрю фильмов/сериалов. То есть времяпрепровождение через максимально примитивное времяпрепровождение, дающее самый дешёвый дофамин. Для полного счастья осталось только тиктоки начать смотреть.
>Короче, можно ли как-то восстановить мозг и что нужно для этого делать?
У тебя интернет-зависимость, избавляйся от этого кала.
А импульс к саморазвитию можно всегда вернуть. Тебе главное вылечиться и потом на жопе не сидеть.
Ну и рака твоей матери тоже.
мимо - не он.
Как минимум факт того, что мозг деградирует от депрессии, доказан научно и уже давно.
1. РАБота
2. Качалка
3. Свидания с девками
Депрессия вылечена, вы великолепны
>Я же, в свою очередь, являюсь человеком возвышенным и свободным от похоти.
Однажды ты поймёшь что это лишь жалкий копиум, ты такой же раб инстинктов, но в отрицании.
Ну да, как будто бы вылезаторство и бурная деятельность в реальной жизни - это первое, о чем стоит подумать. Но вдруг оно не поможет. Или поможет остановить дальнейшую деградацию, но восстановиться не поможет. Не знаю. Или это вообще надо комбинировать с какой-то хуйней типа ЕЖОВИКА лол(от балды пример привёл, но смысл понятен)
Я был в такой ситуации, как ты. Сидел годами дома, никуда не выходя и ни с кем не общаясь.
1) Смотри Ютюб-канал Michael Penn, там мужик решает математические задачки. Ставь на паузу, пробуй решить сам. Если не получается — подсматривай чуть-чуть, снова пробуй сам.
2) Смотри качественные научно-популярные Ютюб-каналы типа Kurzgesagt. По ходу просмотра видео старайся формулировать интересующие тебя вопросы. Затем читай дополнительную информацию в Гугле/Википедии и пытайся на эти вопросы ответить.
3) Когда разовьёшь в себе любопытство к ряду тем, пробуй искать настоящие научные статьи по этим темам в Google Scholar.
Сохранил себе, спасибо за совет.
>Короче, можно ли как-то восстановить мозг и что нужно для этого делать?
Ну так стандартно же.
Резко ограничить интернет, ютуб, игры. Они выжигают мозги и утомляют.
Заняться делом. Да хотя бы задачки школьные решать. В идеале конечно учить какую-нибудь специальность, но пока наверное рано.
И наконец режим. Высыпаться, обязательно гулять на воздухе, не жрать быстрые углеводы, энергетики, алкоголь.
Ты никогда умным и не был, каждый второй малолетний долбаёб считает себя умным вот сюрприз же. А твоя хуйня пиздюлями и трудотерапией лечится, в армейку сходи к примеру.
Ну, звучит легче, чем на деле, но наверное да, всё так..
Ну простыню то ты накатать смог. Нихуя не вяжется история
Так ты шиз обычный лол
А депру ты себе сам поставил да маня?
>в армейку сходи к примеру
Я душевнобольной.
И нет, я был умным. Я даже сейчас умный, но тупее себя прошлого на 50%
Это повествовательная простыня. То есть просто описал что в жизни происходит. А вот накатать простыню на какую-нибудь историческую и философскую тему я сейчас уже не могу. А раньше мог.
Тем более, что это в каком-то смысле нытьё, хоть и предназначеное для определённой цель, но всё же. А нытьё - это самое приятное, что есть на свете.
Да мы пердиксы поколение тик ток, поколение червь пидр, ставим диагнозы по гуглу, нас выебал глобошломо и маркетологи, мы самое кастрированное поколение без воли
У тебя шиза, твое место в дурке
/Тред
Нет, не сам. Дальше что?
Во-первых необычный, во-вторых, несмотря на наличие нескольких психических заболеваний, мыслю я всё равно здраво. То есть у меня нет бреда, галюцинаций и тд. Так что не вижу чем такой шиз уступает обычному человеку.
Тебе врач диагноз поставил или гугл?
Если бы всех шизов закрывали в дурку, мы бы лишились половины произведений искусства.
Врач.
Ноотропами курсани. Алсо по утрам надо бегит, чтобы извилины кислородом проветривались.
Давно думаю о беге, но стрёмно как-то. Сам когда вижу на улице человека на пробежке, насмехаюсь над ним внутренне, потому что он выглядит нелепо. А так надо мной будут насмехаться.
И какие ноотропы например?
Если бы всех шизов закрывали в дурку шизофрения бы исчезла с планеты
Абсолютно такая же проблема. Прям 1 в 1. Сейчас решаю постепенно по средству работы, учебы, общения с новыми людьми, изучение языков.
Ты сидишь на дваче и ноешь что у тебя мозг не работает от того что ты несколько лет деградировал добровольно. Тоесть буквально калечил себя сам и получал от этого удовольствие. Где тут ЗДРАВОМЫСЛИЕ блять?
>Я очень сильно деградировал. У меня затух мозг
Так со всеми происходит. Ты просто стареешь, как и все. В старости мозг тупеет, даже если начать изучать C++ в 50 лет, то на это уйти может не 3 года, как у 20-летнего, а например 10 лет, и потом мозг вроде прокачается, но отдельные его части как память и сенсоры - как зрение, могут давать сбои, так что это будет потерей времени
и лучше как все возрастные - заняться землёй, проводить время на природе, садить растения, сады, выращивать деревья, разводить животных, держать например коз, это не в тягость, делать сыр, производить мёд, наблюдать за природой, развиваться в единении с природой, а не с пластиковой и эмуляцией настоящей жизни.
Ну и какой диагноз. Прям точно что в карте написано скажи
Схуяли это? Она не воздушно-капельным путём передаётся. И зачастую даже не по наследству. Плюс я не шизофреник.
сдвг
Карта хранится в дурке, гений блять
Здравомыслие в том, что я понимаю, что это ненормально и хочу улучшить свою жизнь. Но не получается пока что.
Так в том-то и дело, что я даже близко не старый
Ясно, толстота ебаная
Пиздец ты даун промытый
> Здравомыслие в том, что я понимаю, что это ненормально и хочу улучшить свою жизнь. Но не получается пока что.
И чтобы это изменить ты сделал ровным счетом нихуя. Ебать здавомыслительно.
А не. Ты же на дваче совета спросил. ЗДРАВОМЫСЛИЕх2
Еба долбаеб ты братик. Всем похуй на твое мнение, он для себя бегает в первую очередь. Я бег сам не люблю но ты ща бред говоришь
Тебе озвучивают диагноз под подпись маня. А еще рецепт на таблы дают. В следующий раз придумай что нибудь более реальное.
>И какие ноотропы например?
Пирацетам
>Так в том-то и дело, что я даже близко не старый
Всё равно лучше заменить пластиковую эмуляцию жизни на - работа на земле, деревья, козы, пчёлы-мёд, молоко-сыр, собирательство, пеше-беговые марафоны, группы в офлайне по схожим интересам.
Сейм ситуация.
Только я ещё и пью и таблетки жрал.
И лет мне 28.
И приходится на дноработы ходить, так как я понаех (хохол-перебежчик), и у меня проблемы с документами.
Да, у людей любое изменение в жизни начинается с совета. Люди советуются с друзьями, родственниками, супругами и тд. У меня из перечисленных есть только родственники, и с ними я об этом советоваться не хочу. Так что методом исключения остаётся двач.
А делать я ничего не могу из-за депрессии. Даже мыться чаще чем раз в 5 дней.
Ну да, долбоеб. Но так уж мозг устроен. Тряска от всего. Тем более мне же с них смешно. Значит и мне с них будет.
Ты же все равно нихуя менять не будешь. Поноешь на двачах и дальше будешь деградировать. Пиздуй к психиатру и жри таблы
Чай ромашковый попей, наркоша.
Один раз пробовал, не помогло
С интересом прочитал тред. Та же самая проблема, что у анона: чувствую, что отупел, как скотина. Предложенные решения, вроде "перестань сидеть в интернете 24 на 7", "занимайся спортом" и "нормально питайся" - конечно же, идейно-то правильные. Но я слабо себе представляю свою жизнь без интернета и джанкфуда. По мне так решение уж очень радикальное. От себя могу добавить:
1) Секс - не помогает против отупения. От депрессии - да, но не столько секс, сколько здоровые отношения с приятной тебе женщиной. И совместная деятельность с ней. Однако после полугода этого всего мои проблемы с концентрацией и памятью никуда не делись.
2) Хобби - помогает от депрессии, но не отупения. У меня довольно сложное хобби, которое требует от меня постоянно изучать новое, в первую очередь в вопросах физики и химии. Думаю часто, периодически решаю стереометрические задачи. Обратно пока не поумнел и как-то вот прогресса не вижу.
В твоём случае жрать таблы и ходить в к психиатру придется всю жизнь маня
Спасибо за адекватный ответ в тред!
Вообще, как будто бы, чтобы ограничить интернет, нужно заняться чем-то, что буквально безальтернативно заставит тебя его ограничить. Например устроиться на работу, где выбора уже не будет и будешь обязан работать заместо интернета. У тебя, как будто бы, работа и так есть, правда. Создалось такое ощущение по тексту. Но мне как будто бы только так и действовать.
И про секс и отношения согласен. Люди вообще переоценивают секс и недооценивают отношения как таковые..
>секс
Выписан из двачеров
Бамп 3
> я тупорылый робот
Ты где это вычитал, чмонделюс? В моём посте сквозят экзистенциальные страдания, а роботы их не испытваают.
Думаю ты тоже деградировал, у тебя подгорело, ты пошёл в отрицание и решил высрать что-то ради высера.
>Вообще, как будто бы, чтобы ограничить интернет, нужно заняться чем-то, что буквально безальтернативно заставит тебя его ограничить.
Радикальное отключение себя от сети мне мыслится в большей мере утопией, чем реалистичным планом спасения гниющего заживо мозга. Я уже не так молод, и половину жизни я провёл в сети. В какой-то момент наши привычки и образ жизни перестают быть случайностью и становятся нами самими. Что от меня останется, если я даже теоретически найду в себе силы на такую сепарацию? Я никогда не знал другого - и не верю, что получится. Люди, блин, десятилетиями не могут бросить курение - каковы шансы, что я смогу выбросить 80% своей жизни? Я в это не верю.
>У тебя, как будто бы, работа и так есть, правда
Да. Одна проблема: работаю-то я тоже за компом. И без интернета мне никак не справиться. Смотреть мемчики при этом меня никто не заставляет, впрочем - это правда. Но даже если бы работа была не связана с компьютерами - все равно она скорее подталкивает к серфингу, чем отвлекает от него. Большинство людей на работе, мне кажется, как минимум пару часов в день просто сидят и пинают хуи. Даже в офисах под присмотром. Потому что лень свойственна людям, а в кармане каждого лежит по бесплатному телепорту из этой унылой реальности в прекрасный сетевой мир. Так что тут опять же - работа какая-нибудь должна быть на воздухе, желательно с физическим в ней компонентом. А не офисным червём.
Впрочем, я постоянно думаю: а не загоняюсь ли я по поводу своего "отупения". Точно ли оно происходит? Может, я наоборот стал умнее, а потому начинаю замечать, насколько на самом деле ничтожен и жалок мой ум? Ты вот, кстати, тоже по тексту на дурачка не похож. Знаки препинания есть - уже топ-5% интернетов и абсолютная платиновая элита двачей, ящитаю. Может, отупения нет, а есть мудрость? И СДВГ + память, это да, это куда более легко распознаваемая проблема.
У меня примерно то же самое, что и у тебя, но я еще усугубил это бухлом и веществами. Чувствую, что пиздец как деграднул за последние 10 лет
>Большинство людей на работе, мне кажется, как минимум пару часов в день просто сидят и пинают хуи.
Ну, пара часов это всё же меньше, чем 8 часов, кои питаются в хуй без работы. Но не знаю. Я то вообще никогда не работал, если честно. В планах есть в ближайшее время устроиться на дноработку, там и посмотрю, поможет оно или нет.
>Может, я наоборот стал умнее, а потому начинаю замечать, насколько на самом деле ничтожен и жалок мой ум?
Не знаю, как будто бы людям не особо свойственно умнеть, природой не заложено. Только мудрости набираться, да. Но тогда бы ты наоборот, наверное, смотрел бы на молодого себя из прошлого как на наивного дурачка, а не на нынешного..
>Ты вот, кстати, тоже по тексту на дурачка не похож. Знаки препинания есть - уже топ-5% интернетов и абсолютная платиновая элита двачей, ящитаю
А вот это тоже пока что не просереное наследие прошлого. Потому что в школе и после неё немного всё идеально было с правописанием. А вот потом потихоньку начало страдать оно, начал разучиваться писать, делать много ошибок в текстах и тд.. Может тут этого и не видно, но примеров у меня много.
Так что деградация то у меня есть, это точно. Просто мы не о таких высоких материях говорим, чтоб это было прям заметно. Но в разговорах о высоких материях, конечно, сказывается и отсутствие у меня образования. Но тем не менее, раньше мне это не сильно мешало. А сейчас не смог бы и пары предложений связать вместе.
Ну и ухудшение памяти и сдвг говорят о факте деградации лучше, чем любое оценочное суждение, собственно..
У тебя есть конкуренты которые отстают - культуристы, негры из африканских гетто, заводские спившиеся рабочие алгоголики, бомжи и наркоманы, и советские "освобожденные" нищие в зомби-резервациях ДНР-ПМР-КНДР-ЛНР.
Ты по-любому выше их по уровню жизни и развития, уже хотя бы потому, что можешь пользоваться западными новыми технологиями этого века, а не прошлого, и имеешь к ним доступ, и ещё нет нарушения речи как у запойных алкоголиков или наркоманов со стажем.
>нет нарушения речи как у запойных алкоголиков или наркоманов со стажем
Ты не слышал его речь. А если ты про то, что он более-менее грамотно пишет, то это может быть просто остаточное явление с детства, когда он был еще умным и многообещающим. Я вот тоже относительно грамотно пишу, хоть и алкаш-наркоман
> Я то вообще никогда не работал, если честно. В планах есть в ближайшее время устроиться на дноработку, там и посмотрю, поможет оно или нет.
Сама по себе работа - это хороший пункт для исцеления от всяких бед с башкой. Особенно для мужчины. Но тут ситуация похожая на то, что ты сам подметил: некорректная оценка влияния секса и отношений. От наличия у тебя работы ты получаешь ощущение самостоятельности, некой финансовой безопасности: "вот у меня есть зарплатка, она не большая - но я не умру с голоду, вне зависимости от милости окружающих меня людей". Плюс зачастую можно почувствовать себя полезным, востребованным, нужным - крайне недооцененная так же человеческая потребность. Однако сам процесс работания, особенно если это ДНО-работа - ... тут эффект обратный, мягко говоря. Особенно если это не дай бог какой-то корпоративный кошмар, типа Макдака, Пятерочки или других заведений, где людей на потоке просто выжимают досуха. Они выдерживают пару месяцев работы - и сбегают нахуй от жизни такой.
Если позволишь мне дать тебе совет - постарайся найти хоть что-то, что даст тебе не деньги - но навыки. Что-то, где ты научишься какому-нибудь ремеслу. И психологически легче, чем сфера услуг - и потенциал для роста есть, причем весьма достойного. И ощущение "нужности" словить легче, меньше соблазна втыкать в телефон опять же.
>Так что деградация то у меня есть, это точно. Просто мы не о таких высоких материях говорим, чтоб это было прям заметно.
Вот я десятилетней давности с тобой бы согласился. А я сегодняшний - уже не уверен, а так ли нужны все эти "высокие материи". Все эти философы, деятели культуры и прочие говорители завумных слов с серьезным ебалом. А так ли они на самом деле важны и ценны..? Я испытываю глубочайший скепсис. И опять же не понятно: это житейская мудрость во мне сейчас говорит или же неспособность эти высокие материи больше воспринять.
Ага, а ещё можно прийти в коррекционную школу и радоваться тому, что ты самый умный.
Классный коупинг
Не, речь это тоже что и письменный текст. При деградации нарушается речь, а значит и написание текста тоже. По тексту будет сразу видно.
Ведь так не получится деградировать что текст будет нормальным, а речь нарушенной, это же из одних и тех же мыслей исходит, из одного исходника.
Тебя репрессирет моча? Тебе сюда - bookchan.ru/b
>постарайся найти хоть что-то, что даст тебе не деньги - но навыки. Что-то, где ты научишься какому-нибудь ремеслу. И психологически легче, чем сфера услуг - и потенциал для роста есть, причем весьма достойного. И ощущение "нужности" словить легче, меньше соблазна втыкать в телефон опять же.
Это то хорошо, но вряд ли на таких работах нужен несоциализированный сыч с нулём навыков. Постараюсь конечно, но тут как будто бы надо идти снизу вверх, что ли. Банального жизненного опыта сначала набраться
>А я сегодняшний - уже не уверен, а так ли нужны все эти "высокие материи". Все эти философы, деятели культуры и прочие говорители завумных слов с серьезным ебалом. А так ли они на самом деле важны и ценны..?
А не знаю, но в любом случае, когда есть то, что тебе интересно, будешь чувствовать себя убогим, слушая людей, которые в этом разбираются, лекции читают, дискуссии ведут. А ты и двух слов связать не можешь. Тут уж закоупить тем, что они на самом деле не нужны, не получится
О, столкнулся точно с такой же проблемой пару лет назад.
В целом, в своей жизни не считал себя неебать каким умным и не имел 7 пядей во лбу. Держался где-то по середине. Из-за лайфстайла после шкилы начал много сидеть в компе, точно как и ты, смотря ютуб, игры, ничего полезного.
Примерно пол года назад понял, что в край отупел и не могу думать о каких то вещах сложнее 2+2. Для всего были нейронки и другие средства.
Недавно начал бороться с этой проблемой. Конечно, я не до конца избавился от деградации, но хочу помочь тебе своим опытом.
Самое главное, что ты осознал проблему, а это уже половина решения. Для себя я ставил следующие условия, мб у тебя они будут другие, но в силу своей специфики решил действовать так:
1. Не делать слишком резких изменений в своей жизни
2. Добавлять нагрузки постепенно, дав организму (втч. мозгу) адаптироваться
Первое, с чего я начал - я купил небольшую книгу. "На западном фронте без перемен". В целом, ты можешь выбрать любую понравившуюся тебе. Моей главной целью было осмысленно ее прочитать, не отвлекаясь на "легкий дофамин" (тиктоки, рилсы и телефон в целом). Читал от главы до главы. Т.е. пока не закончится глава - я не заканчиваю читать. После окончания вдумывался в прочитанное, пытался осмыслить, понять мотивацию персонажей, к примеру. Т.к. иногда приходилось перечитывать один абзац по 2-3 раза из-за смещения фокуса внимания, я прочитал эту книгу примерно за 4 недели.
После прочтения книги я проконсультировался с ChatGPT для составления плана что читать и для чего. Мне был дан список с книгами, если интересно, могу скинуть промпт. Далее, я прикупил в книжном книгу М. Аврелия "Наедине с собой". База от стоика. Прочитал уже за 3 недели. После этого были другие книги, большая часть, конечно, худ. литература, но были и про т.н. саморазвитие.
Второе, чем я продолжил - вместо бессмысленного просмотра видео на ютубе стал смотреть лекции про историю, общество (для общего развития). Также, иногда смотрел видео о науке (а-ля космос и тд)
От себя порекомендую авторов: Файб, Минаев, GEO. Буквально 1-2 видео в день, когда убираешься/готовишь. Можешь их кстати слушать как лекции, тоже неплохой вариант. У меня было так, что если мне что-то непонятно - я иду смотреть википедию. В самой статье если что-то стало интересно - проваливаюсь и читаю. и так у меня иногда тратилось по несколько часов на изучение новой информации.
Третье, практически полностью отказался от онлайн игр и игр, пожирающих время. Решил совместить приятное и полезное. Мне помогла Kingdom come deliverance 2. В целом, игра довольно интересная, как и сеттинг. В игре есть реальные персонажи и реальные исторические события. Поэтому, иногда заходил в игру просто чтобы почитать и посмотреть на статьи из дневника.
Четвертое, поменял круг общения, привычки.
Перестал проводить время и общаться с не интересными мне личностями, начал просто гулять, даже 20 минут на воздухе. Вместо ближайшего магазина у дома стал выбирать магазин подальше, чтобы прогуляться. Зашел на дейтинги, сходил на кучу свиданий (оказывается, я не такой и плохой, дохуя взаимок, свиданий, интима).
и еще пару вещей, по типу учебы, образования, но сорян, анон, мне лень все расписывать. если есть вопросы по чему-то конкретному - буду рад ответить
Хз, не согласен с тобой в этом. Речь надо прямо на ходу формулировать, это совсем другой навык. Не зря когда учишь язык, то там есть 4 отдельных навыка, по которым тебя оценивают - слушание, чтение, говорение и письмо.
Когда я хикковал жестко, то бывали моменты, когда ИРЛ я разговаривал как быдло, буквально двух слов связать не мог. А в тексте при этом все было нормально. Да и работал я тогда копирайтером и редактором, лул
Блять че там смотреть то на ютубе? Там же хуета одна которую снимают бездари . Какой дофамин, там заснешь
Спасибо за годный гайд, анон. В целом понятно всё.
О том, чтобы снова начать читать, тоже давно уже думал, но твой пост мне в этом серьёзно прибавил мотивации, ибо тут во-первых об успешном итоге этого действия говорится, а во-вторых, чё-то я всерьёз никогда не задумывался о том, чтобы всё прочитанное так по долгу анализировать, лол. Я бы даже наверное это письменно в тетради лучше бы делал.
Потому что у меня одна из основных проблем - что я стал очень плохо запоминать прочитанное/просмотренное. По идее такое закрепление должно помочь, да.
Ну и всё остальное тоже по делу, да. Сил бы ещё на это всё найти. А то планировать долго можно, но думаю, что всё таки найду. Есть такое ощущение.
Чо, ну купи новый телефон с самой новой версией Андроида, там уже стоит ИИ Гемини, вместо прошлого Гугл-ассистента. Да, это выглядит странно, но ежедневно общаясь голосом с ИИ Гемини - ты постепенно начнёшь развиваться, становиться умнее.
Потому что хоть это всё-таки пластиковый эмулятор жизни, но ИИшка знает больше любого Петровича в радиусе твоей геолокации, и даже если у тебя в радиусе 10 км. живут какие-то учёные с мировым именем, то наверняка ИИшка, говорящая голосом из твоего телефона, будет всё равно умнее их.
Вроде можно на русском уже общаться. Для РФ не знаю как. Но если что вариант - можно учить английский с помощью ИИ и тут же общаться с ИИ на английском же. Как раз навык от деградации тоже полезный.
Не знаю, иногда что-то интересное да подвернется.
А когда вообще нечего делать и смотреть, люблю включать какие-нибудь хайлайты Мэддисона, которые я уже по 20 раз смотрел и уже наизусть их знаю. Чтобы мозг максимально расслабился и получал удовольствие, ибо тут даже маломальской концентрации не надо, я и так знаю что там происходит. От этого спокойно как-то становится, что ли. Очевидно довольно отупляющее занятие.
Кстати ещё, в треде об этом не писал, но раз уж зашла речь о чтении, расскажу о хуйне, которая мне очень сильно мешает читать или смотреть фильмы/сериалы.
Короче у меня есть ОКР. Которое требует исполнения бессмысленных глупых ритуалов.
И конкретно у меня оно заключается в том, что когда я вижу ОПРЕДЕЛЁННЫЕ слова, то я должен ОПРЕДЕЛЁННОЕ ЧИСЛО РАЗ сказать ОПРЕДЕЛЁННОЕ слово. Не хочу описывать, там много деталей, разные слова на разные случаи, да и я вообще-то пиздец как от этого комплексую.
Но суть в том, что это очень мешает читать и смотреть фильмы/сериалы, ибо там часто встречаются слова, которые триггерят мое ОКР и я должен отвлекаться и говорить другие слова короче.
Так что это тоже придётся пересиливать, дабы начать жить полноценно и мозг возродить.
Короче у меня есть ОКР. Которое требует исполнения бессмысленных глупых ритуалов.
И конкретно у меня оно заключается в том, что когда я вижу ОПРЕДЕЛЁННЫЕ слова, то я должен ОПРЕДЕЛЁННОЕ ЧИСЛО РАЗ сказать ОПРЕДЕЛЁННОЕ слово. Не хочу описывать, там много деталей, разные слова на разные случаи, да и я вообще-то пиздец как от этого комплексую.
Но суть в том, что это очень мешает читать и смотреть фильмы/сериалы, ибо там часто встречаются слова, которые триггерят мое ОКР и я должен отвлекаться и говорить другие слова короче.
Так что это тоже придётся пересиливать, дабы начать жить полноценно и мозг возродить.
>1. Не делать слишком резких изменений в своей жизни
>2. Добавлять нагрузки постепенно, дав организму (втч. мозгу) адаптироваться
Двачую этого превозмогатора
> но твой пост мне в этом серьёзно прибавил мотивации
Рад слышать и знать, но лучше вместо мотивации развивай дисциплину и поменьше сиди на двачах. Завтра проснись и сходи в книжный, например в читай город. Походи по магазину, посмотри на жанры, выбери понравившуюся книгу по описанию. Приезжай домой и просто начинай ее читать. Прочитал главу - молодец. А дальше и самому интересно будет :) Если не получается, то ставь себе цель - читать минимум n минут в день.
> а во-вторых, чё-то я всерьёз никогда не задумывался о том, чтобы всё прочитанное так по долгу анализировать, лол. Я бы даже наверное это письменно в тетради лучше бы делал.
Потому что у меня одна из основных проблем - что я стал очень плохо запоминать прочитанное/просмотренное. По идее такое закрепление должно помочь, да.
Верно! Читать ради того чтобы читать - идея бессмысленная. Книги же чему то нас учат, несут какую то мысль или мораль. Старайся найти красную нить, тянущуюся через повествование. Старайся понять, что автор имел ввиду и т.д.
Да у меня и так дома куча книг, которые я когда-то купил, хотел прочитать, но в итоге началась всякая хуйня в жизни и не прочитал, лол
Галка улетела
Короче общайся с нейронкой - но не дома, а где-то выйдя на природу, с собой взять телефон или планшет. На зимний период можно арендовать дачу недалеко от района, и что-то там делать руками, подвесив телефон на себя и общаясь непрерывно с ИИ.
Так ты совместишь реальный мир и пластиковую эмуляцию мира, вместо того, чтобы оставаться только в пластиковом эмуляторе жизни.
Ты не отупел, твой мозг вошёл в привычку не напрягаться, мозг вообще дохуя ленивый и не хочет тратить энергию.
Проблема в том, что залипание в Ютубе, тикитоки, игры это всё бессознательные действия. А вещи, которые ты делать не хочешь, обычно воспринимаются как сознательные действия, которые влом делать.
Но какие-то радикальные вещи типа удаления соцсетей, какие-то ограничения не помогут. Телефон, интернет это инструмент и нужно уметь жить с ними и пользоваться в меру.
Для начала возьми только одно хобби, например чтение. Тебе может быть вообще лень начать. Запрограммируй свой мозг на то, что ты будешь читать только 5-10 минут (прям минимальное время). При этом ставишь таймер и начинаешь читать, у меня было так, что с такой минимальной планкой я делал это немного дольше 5-10 минут.
>читать
Зачем читать книги (а тем более их не получится читать на ходу, ну разве что в метро) если можно непрерывно трещать с нейронкой, прицепив телефон к себе, чтобы в руках не держать ,и гуляя по городу, или по лесу?
Можно прослушать книгу от нейронки, в сжатом виде, проанализировать, позадавать вопросы. Задавание вопросов - это признак развития интеллекта. А человеку, тем более живущему в СНГ ты не сможешь постоянно и непрерывно задавать вопросы, либо платным специалистам, либо опасно и можно отхватить и получить в печень, а ИИ это самое то чтобы саморазвиваться путём задавания вопросов, ведения диалога и общения, она для этого специально и сделана.
я описывал свой опыт, не общался с нейронками, так что хз анон
Вот в принципе анон выше всё правильно расписал.
Дополнительно отмечу, что спустя время такого уделения хобби, мозг может привыкнуть к чему-то новому и тут наступает следующий этап, когда занимаешься своим хобби, а оно тебе надоедает (надеюсь тебе до этого этапа будет далеко).
Тут поможет буквально составление графика. Мол, после умывания, завтрака с 11 до 12 часов дня я читаю книгу. Ставишь таймер и читаешь.
Таймер реально вещь. Он дисциплинирует. Но при этом телефон всё таки лучше убирать подальше и вырубать интернет, потому что могут появляться импульсы взять телефон в руки, проверит уведомления и т.д.
Ну так если мозг не получается напрячь, значит он в любом случае отупел.. Наверное
Повторюсь, ты не отупел, просто ты годами наработал привычки потреблять быстрый и краткий контент.
Представь, что какой-нибудь молодой худой челик занимался спортом, а потом забросил его на 10 летя, при этом попивая пивко и стремительно скуфея. Вернувшись обратно в зал, ему будет тяжело начинать заново, потому что его телу тяжело и мозгу тяжело идти в зал и страдать, потеть.
В треде ты постоянно пишешь, что ты отупел. На самом деле это звучит как оправдание почему у тебя не получается. И я боюсь, что ты сам этого хочешь.
Я не могу назвать критерии тупого человека, но это скорее всего тот, у которого напрочь отсутствует критическое мышление. И ещё тупой не может анализировать и делать выводы.
Не думаю, что у тебя напрочь отсутствуют эти признаки
Ну, я бы сказал, что критическое мышление у меня просто ещё не успело атрофироваться, в отличии от многих других способностей мозга, но ладно. Может ты и прав, и я действительно так говорю ради жалости к себе.
Хотя на самом деле разница не особо то и велика. Отупел мозг или просто я его запустил и мозг ленится, но на самом деле он всём тот же. В любом случае усилия для его восстановления будут примерно одинаковы
Да блять, опять галка слетела
Похожая ситуация во многом, но во многом отличается от твоей.
>не общался с нейронками,
Заодно и навыки речи и дикцию можно прокачивать. Но лучше не дома, в смысле не при родаках например или не в многоквартирнике, а в частном доме, гараже, на даче, на улице в местах где никого нет, в парке, в лесу, чтобы было без посторонних слушателей.
Прокачав общение (и дикцию, а также и интеллект и знания) в разговоре с ИИ, можно будет уже плавно и постепенно переходить к общению с реальными людьми.
Ты можешь например с нейронкой играть в игры типа "Что сказать если рядом незнакомые люди, о чем разговаривать?", или "Что сказать и делать если рядом произошло то-то (пожар, авария, другой человек начал кричать на тебя, и т.д.)?". - Можно имитировать такие ролевые игры, сценки.
Можно купив два телефона, и на них настроив общение голосом с двумя разными ИИ, имитировать ситуацию когда ты посредник между двумя ИИ, которые общаются между собой (держать телефоны рядом напротив и слушать как ИИ с одного телефона разговаривает с ИИ с другого телефона), а ты слушатель тех, кто умнее тебя во много раз, -
это тоже будет развивать интеллект. В жизни это довольно редкие ситуации (особенно в СНГ) когда ты оказываешься посреди умных и слушаешь их, и это бы происходило без матов, крика, нервов или с требованием каких-то обязанностей от тебя (типа - "слушай, молодой, сгоняй за пивом).
>не жрать быстрые углеводы
О, а чего ещё не жрать? Сахар, да? Или мучное с жирным?
Ты сам знаешь что надо делать, твой "рептильный" мозг ищет способы не делать то что надо сделать, современный образ жизни взломал наш мозг, ты должен переломить себя либо умрешь, все просто. На самом деле ты просто должен понять что все что ты делаешь сейчас, все что сейчас тебе кажется логичным, на самом деле вредит тебе и не делает тебя счастливее. Начни с малого, прежде чем что либо сделать аргументируй для себя для чего ты это делаешь и как это действие дает тебе ДОЛГОВРЕМЕННОЕ счастье, достаточно для каждого действия подумать один раз и записать, по началу это будет занимать много времени но после пары дней нерешенных вопросов будет все меньше. Планируй каждый вечер свой следующий день, каждое воскрессенье свою следующую неделю, в последний день каждого месяца планируй следующий месяц, перед новым годом планируй следующий год, и тд и тп. Напиши план на жизнь до 100 лет. Чем четче видишь цель тем легче в нее попасть. Не рефликсируй и не парься слишком много! Займись своим здоровьем, как физическим так и ментальным, убери все соц сети, инетернет, тв, и тд, от них нет никакой пользы только вред. Удачи!
Сейм во всём, 24 лвл. В 16 начал задрачивать книги, читал рандомные статьи, ПОЗНАВАЛ. Потом чет приуныл и забил на всё хуй.
Знали бы вы в какие передряги я стал попадать из-за своего дебильного мозга - вы бы охуели.
Лично я уже смирился с этим, мне просто похуй.
Логику и осознанность качаешь для каркаса мышления. Плохую память купируешь мнемоникой и блокнотами.
Неиронично думаю что воздействие на мозг могут оказывать экраны телефонов (гуглите шим), электромагнитные поля и например радиоволны от блютуз наушников. У самого подобная ситуация, будто рассудок в тумане и нет ясности мыслей. Раньше естественно такого не было, началось постепенно с 2020 и пиздец
Задаюсь тем же вопросом, анонче. Ощущать себя тупым - одна из худших вещей в жизни. И невозможность концентрироваться впридачу. Для себя заметил, что проблема, вероятно, связана с тревожностью и отсутствием социализации.
В школе было норм, но поступил вуз, перестал общаться с одноклассниками, а в группе друзей не нашёл. Первые два года жил в общагах, и это отчасти спасало ситуацию. Соседи были хорошие в обоих, ежедневно общаться с ровесниками для менталки ощущается полезным, но прям близких отношений не было и там. Плюс жизнь в другом городе отдельно от родителей для корзинки вроде меня - это всё равно стресс.
На третий и четвёртый курс место в общаге не дали, жил на съёмной квартире. Сначала обрадовался, но сейчас понимаю, что вот тогда, наверно, самое худшее и началось. Целые дни без общения с людьми вообще или с общением только по учёбе. Она в свою очередь к тому моменту совсем надоела (IT направление в средненьком ГУ), учился спустя рукава, лишь бы закрыться. Всерьёз думал об отчислении, но и тут я доучился скорее из тревоги и отсутствия альтернатив, чем из здравого смысла. Появлялись мысли и об РКН.
Учёба закончилась, я лето пожил в родном селе, а потом уехал в другой город, далеко (учился в областном центре, раз в несколько недель ездил домой на выходные). Устроился не по специальности, а звонилкой продажником с окладом 30к при графике 2/2 по 12 часов. Ещё вопрос с армией нерешённый, повестку мне в руки вручили в начале сентября, за пару дней до моего отъезда. Я заигнорил и просто не пошёл на медкомиссию (к её дате уже уехал) но тряска всё ещё присутствует.
И так всё было не очень хорошо, так теперь ещё и вынужден РАБотать за еду и жильё. Стыдно было признаваться родственникам, кем устроился, они-то думали что я умница наносек и меня такого дохера востребованного везде с руками оторвут. А вышло, что в свои 22 я один в чужом городе, тревожный, нищий, без амбиций, без друзей, за руку не державшийся, так ещё и на двачах ною. Спасают меня только братья, с которыми хотя бы могу по дискорду пообщаться и поиграть в какую-нибудь херню вечерком. Будь я единственным ребёнком, я бы от одиночества наверняка в окно вышел.
Так вот, к чему это я накатал всю эту простыню? Да просто выговориться хотел. Возвращаясь к вопросу о мозге - думаю, что здоровье менталки сильно влияет на когнитивные способности. Когда нехорошие навязчивые мысли бесконечным потоком прут в голову, невозможно быстро соображать.
Есть какой-нибудь план в голове, что делать будешь?
ну, вестимо, перестать вести подобный образ жизни. чем ты свой мозг кормишь, так он тебе и отвечает. в первую очередь перестань слушать музыку, т.к. она очень отупляет и заполняет разум (ну, в зависимости от того, что слушаешь), да и вообще в принципе начни меньше сидеть в интернете, а старайся заниматься разнообразным досугом в течении дня (спортом, например, зарядкой, работой, чтением книг, прогулками, хобби, общением, шахматами и т.п.)
вообще, могу посоветовать взять за образец распорядок дня советского человека - проснулся, сделал зарядку, позавтракал, далее работа, в течении дня постараться погулять, размышляя о своем, обед (желательно, с друзьями), какие-то свои дела сделать, ужин, вечером книга, ну и сон
Сейм. Самому 22 года, очень сильно сдал в умственном плане. Прямо сильно. Память вообще пздц слабой стала. Но у меня шизофрения поставленная (а она прогрессирует и, соответственно, разъёбывает мой моск и дальше) да и 2 года на нейроколёсах сидел. Так что всё закономерно
Это научный факт из разряда "учёный изнасиловал журналиста". Научно установлено только уменьшение у депресаликов объёма серого вещества в таких-то и таких-то отделах. И что? От употребления обычного кофе тоже серое вещество в каких-то частях мозга уменьшается. Пока не доказано что уменьшение необратимое визги про деградацию почвы под собой не имеют.
Ничего конкретного. Хоть я писал про социализацию в первую очередь, не вижу для себя вариантов быстро исправить ситуацию в этом плане.
Из более реального - потихоньку взяться за физическую составляющую. Наладить сон и питание, приучить себя к регулярной физкультуре, зубы вылечить. Думаю, это должно хотя бы отчасти как вернуть ясность мысли, так и снизить тревожность. Самооценку может поправлю.
И тем не менее ты все ещё способен высрать достаточно грамотно написанный ОП-пост. Сомневаюсь, что с этим были какие-то трудности. Так, как пишешь ты, половина РФ не напишет.
Вкатись в сольфеджио. Охуенная вещь, прокачивает одновременно все: тренируешь абстрактное мышление, учишься замечать геометрические закономерности (только учись на пианинке или гитаре, а лучше одновременно, так нагляднее), разминаешь руки. Задумайся - целый тональный язык, который не просто информативен, но и бесконечное приятен на слух. Возможная альтернатива человеческой речи, используемая высокоразвитыми фентезийными цивилизациями.
Ты вроде анон неглупый, быстро станешь тональным архитектором.
Я очень сильно деградировал. У меня затух мозг, ухудшилась мозговая активность, память и тд. Я потерял 50% мозга.
На протяжении последних нескольких лет я, ввиду ряда неудач в жизни, живу с тяжёлой депрессией, результатом которой стал очень примитивный образ жизни:
Сижу дома, абсолютно ни с кем не общаюсь, весь день смотрю видео на ютубе и слушаю музыку, иногда играю.
Не читаю, почти не смотрю фильмов/сериалов. То есть времяпрепровождение через максимально примитивное времяпрепровождение, дающее самый дешёвый дофамин. Для полного счастья осталось только тиктоки начать смотреть.
Ну и короче. Спустя несколько лет заметил, что такой примитивный образ жизни меня буквально отупил. Я потерял возможность придумывать интересные мысли и аргументы, сильно ухудшилась память, вслух я вообще не могу формулировать мысли, спотыкаюсь через слово как даун, да и вообще потерял возможность осколки мыслей превращать в предложения. Что самое ужасное, от дешёвого дофамина развилось жёсткое СДВГ, хотя в детстве и в подростковом возрасте его не было. Не могу концентрировать внимание абсолютно ни на чем, по кд отвлекаюсь и начинаю думать о своём, фантазировать что-то. Не могу заниматься никакой монотонной деятельностью больше 20 минут, вплоть до того, что может истерика начаться. Ничего толком не могу запомнить. Когда-то давно мне нравилось читать, а сейчас не могу читать вообще физически.
Вообще, насколько я знаю, сама по себе депрессия буквально ломает мозг и уменьшает количество серого вещества, а тут она ещё и смешалась с абсолютно аутичным и тупорылым образом жизни. Также из-за этой хуйни потерял возможность получить образование.
В общем, по ощущениям, за эти несколько лет мозговая активность у меня снизилась на 40-50%. И это нисколько не преувеличение, я отчётливо вижу как я деградировал во всех сферах. У нормальных людей такое затухание мозга происходит к старости, а у меня уже в зумерстве.
А мне мой мозг вообще-то ОЧЕНЬ нужен в добром здравии и готовый к размышлениям. Не буду вдаваться в подробности зачем, очень долгая тема, но мне он РЕАЛЬНО нужен.
Это уж не говоря о том, что я всю жизнь гордился тем, что умнее большинства людей. А сейчас я потерял ПОЛОВИНУ МЫСЛИТЕЛЬНОГО ПОТЕНЦИАЛА ФАКТИЧЕСКИ и мне кажется по уровню интеллекта стал на уровне Васяна из ПТУ. Только у меня осталось какое-то наследие с докризисной для мозга эпохи, то есть я живу на том развитии, что успел получить когда-то давно, наверное даже в подростковом возрасте, но вперёд абсолютно не двигаюсь и много лет стою на месте, точнее даже качусь вниз.
Короче, можно ли как-то восстановить мозг и что нужно для этого делать? И восстановится ли он полностью или только частично? Надо его разогнать, завести как жигуль старый заржавевший... Как это сделать, как заставить мозг работать? Я зумер, так что он ещё должен работать в моём возрасте.
Также пишите как вы деградировали, если у вас тоже есть такая проблема и вы её остро ощущаете... Хотя думаю большинство людей даже не замечают как они деградируют.