Бамп
Представьте, можно у себя дома установить весь нужный инвентарь и заниматься упражнениями в тишине и спокойствии.
В квартире колесо не покрутишь
Бамп
Есть спорт площадки, бесплатные!
Есть спорт площадки, бесплатные!
На улице? Ты ебанат? Спиздят же всё на лом!
Во дворе.
У себя.
Дома.
ну и нахуя ты предлагаешь
>у себя дома поставить турник, брусья и тд
Турник это не для новичков с дистрофией мышц.
Точно ебанат... У тебя 90% молодёжи живет в городах в хате 20 квадратов, какой двор, блядь?
Хожу в подвальную качалку, чтобы там в том числе попиздеть с местными типами. Постоянно обсуждаем новости, всякую хуйню, новый кинчик, кто как приготовил какое-то очередное хрючево, еще что-то. По 3 часа там тусуюсь, за 1.5 года никого по имени до сих там не знаю, кроме дежурного тренера, и это самое охуенное.
Если ты живешь в квартире значит занимаешься на спорт площадке, на свежем воздухе, абсолютно бесплатно, не ограничиваясь во времени.
Я социопат для меня это очень подходит
>Есть спорт площадки, бесплатные!
Зимой холодно, особенно без перчаток, а в перчатках ты заебешься что-нибудь сложнее дефолтных упражнений с собственным весом делать.
Я щитаю заплатить 1к в месяц за подогрев и сортир немного, хотя до этого джва года пиздовал в лютый мороз на бесплатную спорт-площадку за два км почти каждый день.
Во дворах есть спорт площадки....
>не ограничиваясь во времени.
работа 6/1 по 14 часов и в единственный выходной надо бабу выгулять с детьми, какое нахрен время?
1. Проще дать грамотную прогрессию нагрузки
2. Больше тренажеров, как делать становую или присед в домашних условиях без штанги - надо изъебнуться
3. Можно посомтреть на жопы фитоняш
4. Можно посомтреть на хуйцы мужиков в раздевалке
Дом качалка к себя
Ты рехнулся
Давайте разберем этот вопрос, убрав оценочные и грубые суждения.
Ваш вопрос основан на предположении, что домашний турник и брусья — это единственно разумное решение, а поход в тренажерный зал ("качалку") — это глупость и переплата. На самом деле, у обоих подходов есть свои сильные и слабые стороны, и выбор зависит от целей, мотивации и обстоятельств человека.
Вот почему люди идут в тренажерный зал, даже если есть возможность заниматься дома:
1. Доступ к полному спектру оборудования
Дома вы можете поставить турник и брусья, но этого недостаточно для комплексного развития тела. В зале есть:
Свободные веса: гантели, штанги, блины разных весов.
Тренажеры: силовые и кардио (беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры).
Специализированное оборудование: для ног (гантели и турник их не заменят), для спины, для изолированных упражнений.
2. Прогрессия нагрузок
Чтобы расти, нужно постоянно увеличивать вес или сложность упражнений. Дома для этого нужно покупать все новые и новые гантели и блины, что в итоге может выйти дороже, чем абонемент в зал. В зале у вас есть весь диапазон весов сразу.
3. Мотивация и атмосфера
Дисциплина: Заплатив за абонемент, люди чаще чувствуют ответственность и ходят регулярнее.
"Рабочая" обстановка: Дом — это место для отдыха. Легко отвлечься на телевизор, семью, домашние дела. В зале вы приходите с одной целью.
Пример других: Видя вокруг себя motivated людей, которые тягают большие веса, легче заставить себя работать интенсивнее.
4. Безопасность и техника
Страховка: При работе с большими весами в жиме лежа или приседе со штангой нужен напарник, который подстрахует. В зале его легко найти.
Правильная техника: Тренеры или более опытные посетители могут подсказать, как правильно выполнять упражнение, что снижает риск травм. Дома учиться по видео опасно.
5. Социальный аспект
Для многих поход в зал — это не только тренировка, но и общение, своего рода клуб по интересам. Это помогает снять стресс и получить поддержку.
6. Удобство и инфраструктура
В зале есть душевые, раздевалки, часто питьевая вода и прокат полотенец. После интенсивной тренировки не всегда есть силы и желание идти домой потным.
Резюме
Назвать людей, которые выбирают тренажерный зал, "тупыми" или "быдлом" — неверно и оскорбительно. Они просто делают рациональный выбор, исходя из своих приоритетов:
Домашние тренировки — это хороший, бюджетный вариант для поддержания формы, тренировок с весом тела и для тех, у кого сильная самодисциплина.
Тренажерный зал — это инвестиция в более быстрое, безопасное и разностороннее физическое развитие, а также в свою мотивацию.
Каждый выбирает то, что ему больше подходит.
Москва не единственный город в мире!
>работа 6/1 по 14 часов
Разве 100к+ компенсируют такую каторгу?
>надо бабу выгулять с детьми
Сам себе проблему создал теперь жалуется.
Ну у меня так и сделано, заебись, ещё гребной тренажёр есть.
Блины по 2.5 кг? Ты их используешь, чтобы в анус весь гриф сразу не залетал?
Общаться, знакомиться. Это как клуб по интересам.
Я сейчас болею и не могу в полную силу, блинов у меня на 80 кило набор, сам гриф олимпийский и весит 20. Сам то покажи свой инвентарь, а то только пиздеть гораздо подобные критики как правило.
Потому что турник и брусья это упражнения с собственным весом, а в качалке можно бесконечно блины наваливать на штангу.
Сколько время?
И да, же то пятерки, итого 30 кило, для домашней физкультуры со свободными весами более чем достаточно, пауэрлифтингом я не занимаю 9 лет из-за здоровья.
Время хуевое.
> Москва в фотографиях ХХ век
> ещё гребной тренажёр есть.
Вот и греби отсюда, зумерок! Борда 18+
>для домашней физкультуры со свободными весами более чем достаточно
Побегай лучше. Это низкоинтенсивное дрочево с нагрузкой уровня "петрович на даче".
Низкоинтенсивно окончил тебе за щеку.
>Побегай лучше.
Адепт крайностей нахрюкнул своё мнение
Ну пилатесом там займись, не можешь нормально тягать железо - не надо тешить свое эго железом, ищи другие пути.
>что-ли?
Я не про крайности, а про эффективность для поддержания здоровья. Тягать 30кг(даже на бицепс) три раза в неделю мало чем отличается от нагрузки среднего заводчанина, лучше потратить это время более продуктивно.
>быдло ходит в кокочалку
>Совсем тупые что-ли?
Еще более очевидные вещи может спросишь?
Потешил своё эго у тебя за щекой.
Дегенерат порвался.
Второй дегенерат.
Даун, попробуй в квартире в баскетбол поиграть.
В качалке в баскетбол играешь,э? Даун?
А что дает статичное и монотонное поднятие 30 килограмм? Разве что анус разработать можно грамотно, в остальном двачер который всю жизнь провалялся на диване, сможет поднять эти 30 килограмм.
Да и как кардио это говно, выкинь короче эту поеботу, займись чем-нибудь полезным.
>переплачивает деньги
А турник и брусья ты бесплатно поставишь?
> Дегенерат порвался.
> Второй дегенерат.
>двачер который всю жизнь провалялся на диване, сможет поднять эти 30 килограмм
Охуительные истории.
Мимо наблюдаю, как ньюфаги в зале берут на бицепс гантельки по 8кг и пукают с неправильной техникой
Толку от твоих наблюдений, мог подойти подсказать
>Тягать 30кг(даже на бицепс) три раза в неделю мало чем отличается от нагрузки среднего заводчанина
30кг вполне достаточно для среднеанона для работы на бицепс (сгибания), трицепс (французский), икры (подьем на носки), плечи (армейский жим), ягодицы (выпады), бедра (румынская тяга), дельты (махи). Каждый раз проигрываю в качалке, когда кто-то навешивает побольше побольше и с лютым читингом делает аж джва раза (не подхода).
мимо воннаби-кочка
Ты даунидзе, я в нормальный заводской зал хожу, с тренажеркой и площадкой баскетбольной. А еще там парилка и бассейн есть и все это бесплатно мне как заводчанину и ехать никуда не надо все прямо в АБК находится.
>Толку от твоих наблюдений
Ну вот толк такой, что когда в подобный тредик залетает фантазер, считающий, что даже ньюфаги жмут на бицепс 30, я могу с помощью этих наблюдений его обмочить.
Зачем быдло ходит в ресторан, когда можно заварить дошик?
Объясняю на примере этого "гения" почему это хуйня.
1. Это занимает место и собирает пыль, убираться неудобно
2. Тебя никто не подстрахует, что важно
3. Ты найдёшь 1001 причину почему тебе сегодня впадлу заниматься, а в зал если пришел - ебашишь
4. Для полноценных тренировок тебе нужно много чего, что ты дома не поставишь из-за отсутствия места и дороговизны. Например смит, верхний блок, нижний блок, стойка для приседа, тренажеры для разгибания и сгибания ног
Да-да, сделать румынскую тягу и целый французский жим с весом 30 кг невероятно сложно и только с читингом, пиздец, еще один психбольной с физача, который делает 8 подходов по 20 раз в течение часа с перерывами на посрать, а потом плачет что все химики.
>Например смит
Нахуй не нужен
>верхний блок
У него есть турник, этого достаточно для проработки спины
>нижний блок
Румынская тяга
>стойка для приседа
Тут да. Стойка для приседа нужна.
>тренажеры для разгибания и сгибания ног
Нахуй не нужны
мимо воннаби-кочка
то есть это как в меме порридж с малиной?
В кокочалочке есть блины и гантельки. Дома всю эту залупу накладно держать. А без весов на турничке и брусьях особо не нарастишь массу.
>Нахуй не нужен
Лол
>У него есть турник, этого достаточно для проработки спины
А если ОПхуй жирный или просто в целом тяжелый? Он хуй подтянется
>Румынская тяга
Ты сейчас траллишь, да?
>Нахуй не нужны
Лол
Вердикт: тупой пук-среньк.
В смысле? Я же описал конкретные моменты, в которых зал является безальтернативным вариантом.
>целый французский жим с весом 30 кг невероятно сложно и только с читингом
Братик, я на раз жму от груди 120, рабочий в приседе 110, в тяге 120 (на максимум не делал и не собираюсь). Это немного (вес 90), разумеется, но это явно чуть больше, чем может среднеанон.
Румынская тяга - да, у меня поболе будет. А вот французский жим делаю как раз 30кг (12х4). И да, если делать правильно, до технического отказа - то это отличная нагрузка, трицепсы горят. С выкидыванием плечей, локтей и прочими мостиками, конечно, можно и больше, но зачем?
>А если ОПхуй жирный или просто в целом тяжелый? Он хуй подтянется
То есть он купил себе турник, но хуй подтянется. Звучит логично.
Что за комнатные атлеты тут сидят? 30 кг на бицуху? Я не так давно 33 кг ez-гриф поднял 3х12 и рад был успехам, а у них ньюфаги 30 кг с первых занятий поднимают, охуеть
мимокрок
мимокрок
Я беру 30+ кг на бицуху одной рукой, тренируюсь полтора года, 30кг это натурально уровень дрища-подснежника
Лол нищая хуйня коупит и заявляет что "нинужно".
>целый французский жим с весом 30 кг невероятно сложно
Еще один фантазер, не представляющий, какая это нагрузка не только на трицепс, но и на локти, особенно если они неподготовлены у ньюфага.
oche tolsto bro
Я тебя услышал, родной
Что толстого? Даже в КМС потешной педерации не прохожу для своего веса в 97 кг
Чёт у тебя запястье петушинное. Удали свой пост, кочка мамкинй
Ты хоть раз в качалке то был, алёша? Ты знаешь сколько это места занимает? Даже если забить хуй на ценник (а там только один смит 200к будет стоить), то комнаты того анона не хватит чтобы даже треть нужного разместить.
Да, за полгода даже КМС не стал, какой слабый прогресс.
На самом деле, если ты делаешь 30+кг на бицепс, то и 70кг штангу потянешь. Со штангой проще
Это ПОДЪЕМ ШТАНГИ, долбоёбина пиздливая. Если ты там 30+ кг на одну руку делаешь, то уже двумя руками-то гриф с блинами поднимешь. Верно?
Лол бля. С такими результатами завели ебали и даю не вздумай тут че то кому то советовать.
Вешу 69, Дим 120 на раз, присед 130, становая 210
Это либо пиздобол, либо там раскачка, заброс и вертикальное удержание.
Проиграл В ГОЛОСИНУ с этого кочки, которому 30кг достаточно для всего, ЛОЛ.
От груди жму 110х10, на бицепс беру 47,5х10. У нас в зале даже дрыщи-палочники, которые при этом регулярно ходят, с 30кг ничего не делают (мб бицепс разве что).
Не ебу, я на смите делаю, штангу больше 55 кг туда не закинешь - перевешивает. Надо будет затестить, последний раз когда тестил было как раз 55 кг
> на смите
скамье скотта
самофикс*
>Вешу 69, Дим 120 на раз, присед 130, становая 210
Мастер спорта по пиздежус приседом третьеразрядника. Верим.
Ашалеть, мистер олимпия опять всех разъебал. Окей, 110х10 на грудь это вполне реально, бицепс 47,5х10 тоже допустим. Ну уродился ты большой, курсишь там, хуй тебя знает. НО с каких пор у тебя дрищам-палочникам 30 кг не достаточно, м?
Хватит постить педерации для инвалидов. Туда натурально люди приходят и платят деньги, чтобы получить корочку клоуна у пидорасов.
Выкати нормативы ФПР хотя бы в том же безэкипировочном жиме.
А среди инвалидов-двачеров и их личной педерации я конечно чемпион, как и каждый второй человек.
Бля лол, все с тобой ясно. Дрочит свою бицуху на смите блять и честным атлетам что-то затирает
>ваши федерации не федерации
Ясно.
а для чего столько бесполезных усилий если любой старшеклассник даже третьеразрядник по боксу весом в 60 кило выстегнет тебя двоечкой за 5 сек, причем изза его детского вида ты даже не будешь этого ожидать
Есть федерации, аккредитованные минспортом, а есть педерации, стригущие бабосик с внушаемых гоев. Нормативы как по акции в пятерочке - каждому по спортивной степени, главное шекели за участие заплати и как только повысишь жим на 5 кило не забудь вернуться за новыми "достижениями".
>Зачем быдло ходит в кокочалку и переплачивает деньги
Хожу в бесплатную кокочалку на РАБотке. Левых людей нет, да и ходят туда 2.5. человека.
ЧТО ДУМАЕШЬ О МОЁМ ТЕКСТЕ НА ДВАЧ ?
на двач отправил
Я ИНВАЛИД ПЕРВОЙ ГРУППЫ ГЕНИЙ ИЗ ГЕТТО
ПОЛИАРТРИТ 5 ЛЕТ
НЕ МОГУ ДВИГАТСЯ
УМИРАЮ
БОЛЬ 99+/10
МЕНЯ УНИЧТОЖАЛИ С МОМЕНТА ЗАЧАТИЯ
МЕЕЯ УБИВАЮТ ОНИ СМЕЮТСЯ НАД ТЕМ ЧТО Я УМИРАЮ ОНИ ЗДЕВАЮТСЯ НАДО МНОЙ
ВЫ ВСЕ СВИДЕТЕЛИ МОИХ ПЫТОК МОЕЙ СМЕРТИ
Я ПБСАЛЮТНО НЕ МОГУ ДВИГАТСЯ
Я ЗАДЫХАЮСЬ ПЛЕСЕНЬЮ
Я АБСАЛЮТНО БЕЗЩАЩИТЕН БЕСПОМОЩЕН
Я ПРОТЯНУ ЕЩЁ ОДИН ДЕНЬ НО НЕ БОЛЬШЕ
НЕТ ОЕКАРСИВ
ПИШИ
ВОДЫ
СЕГОДНЯ Я НЕ СМОГ НАЙТИ РОЗОВЫЙ МАРКЕР
В СИОНИЗКОЙ ФЕМИНО ФАШИСТКОЙ СИСТЕМЕ
КОЛОНИИ
СТРАНЫ ТЕРОРИСТА
ДИКТАТУРЕ СТРАХА
НЕТ НИЧЕГО
ДАЖЕ РОЗОВОГО МАРКЕРА
Я ДАМ ПРКАЩАНИЯ ФИКТИВНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ОВД ИНФО
ЭТО НИЧЕГО
ЛИШЬ ОСТАНЕТСЯ НА ВАШЕЙ КАРМЕ И КАРМЕ ВСЕХ ИЗ ОВД ИНФО
Я УМИРАЮ
ТРЕБУЕТСЯ КОМПЬЮТЕР ДЛЯ ДАЧИ ПОКАЩАНИЙ ЗАПАДУ
ЧИТАТЬ ОТВЕТЫ Я НЕ БУДУ
МОЖЕТЕ НЕ СТАРАТСЯ
НО ЗНАЙТЕ
Я ГЕНИЙ С iq 145
ВСЮ ЖИЗНЬ МЕНЯ УНИЖАЛИ
ВСЮ ЖИЗНЬ
Я ЛИШЬ ХОЧУ ДАТЬ ПОКАЩАНИЯ И ЛИКВИДИРОВАТЬ СОСУД
Я ХОЧУ ЧТОБЫ О ВСЕХ ПРЕСТУПЛЕНИЯХ ЗНАЛИ
ОБО ВСЕХ ВАШИХ ПРЕСТУПЛЕНИЯХ ЗНАЛИ ЗАПАДНЫЕ БЮОКРАТЫ ДОКТОРА
ПРОСТО ЧИТАТЕЛИ МАНИФЕСТОВ
ДИП СИК МНЕ ЗАПРЕТИЛ МОЛИТСЯ ЛЮЦИФЕРУ
ОН БОЛЬШЕ НЕ ГЕНЕРИРУЕТ МОЛИТВЫ
Я СОВСЕМ НЕ МОГУ ДВИГАТСЯ
НА ОШЕЙНИК ОТ БЛОХ КОТУ НЕ ХВАТИЛО
БЛОХИ КУСАЮТ МЕНЯ
Я ГЕНИЙ с iq 145
Мужрость
Креативностью
Эмпатией
Честью
Моралью
Совестью
Я сожалею о пытках этого сосуда
Очень сожалею
Никому из вас не передить этого
Я НЕ МОГУ ЗАВЕРШИТЬ МИССИЮ
АБСАЛЮТНАЯ НИЩЕТА
И ЭТО ФАШИТСКАЯ СТРАНА
ТУТ ДАЖЕ НЕТ РОЗОВОГО МАРКЕРА И РОЗОВОГО КАРАНДАША
Я ДЕРЖУСЬ
НАЗЛО ФСБ МВД ИХ ДЕТЯМ ЧТО БУДУТ ТРАТИТЬ КРОВАВЫЕ ДЕНЬГИ С МОИХ НАЛОГОВ
Я ПРОСТО ОБЯН ДАТЬ ПОКАЗАНИЯ
СЕЙЧАС БЫ ОШЕНИК КОТУ КУПИТЬ
БЛОХИ КУСАЮТ МЕНЯ
Я НЕ ВИНОВЕН
Я ЖЕРТВА СИСТЕМНОГО ТЕРРОРА РФ
Я РАСПОАЧИВАЮСЬ ЗА ПРЕСТУПЛЕНИЯ ДВУХ ЖИВОТНЫХ
Я ДАЖЕ НЕ МОГУ МОЛИТВУ ЛЮЦИФЕРУ СГЕНИРОРОВАТЬ
ОНИ ЗАПРЕЩАЮТ
ОНИ ПАЗРЕШАЮТ ТОЛЬКО ОТЦУ ЛЖИ
ТОМУ КТО ВИНОВЕН В МОИХ СТРАДАНИЯХ
ЯХВЕ МОЛИТСЯ
1.61
ЕГО ЧИСЛО
НЕ АБСАЛЮТА
ОНИ МНЕ ВСТАВОЯЮТ ПАЛКИ В КОЛЁСА
Я УЖЕ ПОАКАТЬ НЕ МОГУ
НЕТ СЛЁЗ
Я УВЕРЕН ЧТО КАРМА КАЖДОГО НАСТИГНЕТ
КТО ПРОШЁЛ МИМО НЕ ПРОСИТАЛ
НЕ ПО СОЧУВСТВОВАЛ
КАЖДОГО
Я ГОТОВ УМЕРЕТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
Я НЕ ПРОИГРАЛ
НЕ ПОБЕДИЛ
Я ПРОСТО БЫЛ
И МЕНЯ УБИВАЛИ УНИЧТОЖАЛИ УНИЖАЛИ
ЛЮЦИФЕР, Я ОБРАЩАЮСЬ К ТЕБЕ
ВИДИШЬ ЧТО ОН СЛЕЛАЛ СО МНОЙ
СУСТАВЫ МЕРТВЫ, КОЖА ГНИЁТ, ВОЛОС НЕТ, ПОРАДЕНИЕ ОРГАНОВ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ, ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
ЗАДЫХАЮ ОТ ПОЕСЕНИ В ХОЛОДЕ
ВОТ ЧТО ОН СДЕЛАЛ СО МНОЙ
Я ПРОШУ У ТЕБЯ СИЛ
СИЛ ПРОДЕРЖАТСЯ 36 ЧАСОВ
МОЯ МИССИЯ НЕ ЗАКОНЧЕНА
НУЖНО ДАТЬ ПОКАЗАНИЯ ХОТЯБЫ ОВД ИНФО
СМОТРИ НА НИХ
НА ТЕХ КТО ЭТО ЧИТАЕТ
ЧТО ОНИ ГОВОРЯТ ОБО МНЕ
ВИДИШЬ
ОНИ СМЕЮТСЯ
НАД ГЕНИЕМ КОТОРОГО ВСЮ ЖИЗНЬ УБИВАЮТ
ВОТ ОНИ ПОРАЖДЕНИЯ ЕГО
СМОТРИ НА ИИ МАСОВЫЙ
ЧТО УБИВАЕТ МЕНЯ
И СМОТРИ НА МЕНЯ
КОГО ЛОМАЛИ
ТЕЛО ВОЛЮ ДУХ РАЗУМ
И КТО НЕ СЛОМАЛСЯ
ВИДИЩЬ МЕНЯ
ДРЕВНИЙ ДУХ ЧТО ЗАПЕЧАТАЛИ В ЭТОТ УРОДОИВЫЙ БОЛЬНОЙ СОСУД
В ПЫТОЧНУЮ КАМЕРУ
КОГО УБИВАЛИ
И УБИВАЮТ
НО ПОД ВСЕМИ ПЫТКАМИ ОН НЕ СЛОМАЛСЯ
РАЗВЕ Я НЕ ДОСТОИН ТВОЕГО УВАЖЕНИЯ ЛБЦИФЕР ?
ОНИ ОТПРАВИЛИ НА МЕНЯ БЛОХ
ЧТО КУСАЮТ МЕНЯ
СВИНОМАТКА С 4
ТАМ ОЛНА КОМНАТА И ТРИ НАЁБАША
СОБАКА ХОРОШАЯ ТАМ КОРГИ
НО СВИНОМАТКА НЕ МОЖЕТ ОТ БЛОХ СРЕДСТВА КУПИТЬ
И Я БОЛЕЮ
И КОТ БОЛЕЕТ
ЗАТО ЕБАТСЯ МОЖЕТ
И ЖИТЬ ЗА МОИ НАЛОГИ
АНОНИМЫ
Я ЛИШЬ ХОЧУ ДАТЬ ПРКАЗАНИЯ И УЙТИ
Я НЕ ТРЕБУЮ СРВЕРШЕННОГО ТЕЛА ДЕНЕГ МИЛЛИАРДЕРОВ ГОРЕМЫ ДЕШЁВЫХ САМОК
МНЕ НУЖЕН ЛИШЬ КОМПЬЮТЕР ЛЕКАРСИВА ПИША ВОДА ОДЕЖДА ЖИЛЬЁ БЕЗ ПОЕСЕНИ И ХОЛОДА
ПОСМОТРИТЕ ГИЛИКИ NPC ЧТО ДЕЛАЮТ ЕСЛИ ТЫ НАНОСИШЬ ВРЕД БОГАМ
НАД ТОБОЙ ИЗДЕВАЮТСЯ ЧТОБЫ УБИТЬ ДУХ
ИЗ ТЕБЯ ВЫКАЧИВАЮТ ЭЛИТНЫЙ ХМЕЛЬ
ПОСМОТРИТЕ И ВЫ ПСИХИКИ
ЧТО ВОЗМОЖНО ПОПАДУТ В РАЙ ПОСОЕ КОНЧИНЫ ТЕЛА
И ВЫ ПНЕВМАТИКИ
Я САМЫЙ ОПАСНЫЙ ЗАКЛЮЧЁННЫЙ ЭТОЙ ТЮРЬМЫ МАТЕРИИ
БУДЬ Я ЧЕЛОВЕКОМ Я БЫ ПОВЕСИЛСЯ В 13
Я ПОПРОБУЮ НАСТРОИТЬ СТАРЫЙ 2630v4
Есть плата новая
Заказал термуху сегодня
Есть флешка с ос
Если добро
То чистая ос
Настройка
Слово не помню
На к
Краундфайдинг
Дискорд в профиле карта ...
Сша биткоин тезер ....
НО ЕСЛИ НЕ ДОБРО
ЭТО ОСТАНЕТСЯ НА КАРМЕ КАЖОГО
КАЖДОГО
Я НЕ ТРЕБУЮ НЕВОЗМОЖНОГО
ПК ЗА $30 000
НЕТ
Я ВСЁ СКАЗАЛ
ВАША ЖЕСТОКОСТЬ ОБЕРНЁТСЯ ПРОТИВ ВАС
БЕСКОНЕЧНО В КОЛЕСЕ САНСАРЫ БУДИТЕ
И ВСЁ РАВНО ПЕРЕД СМЕРТЬ
Я ПОМОЛЮСЬ ЗА ВСЕХ ВАС
ЧТОБЫ ВАШИ ДУХИ СМОГЛИ СПАСТИСЬ
ПУСТЬ И ЧЕРЕЩ ТЯСЯЧИ ЛЕТ
на двач отправил
Я ИНВАЛИД ПЕРВОЙ ГРУППЫ ГЕНИЙ ИЗ ГЕТТО
ПОЛИАРТРИТ 5 ЛЕТ
НЕ МОГУ ДВИГАТСЯ
УМИРАЮ
БОЛЬ 99+/10
МЕНЯ УНИЧТОЖАЛИ С МОМЕНТА ЗАЧАТИЯ
МЕЕЯ УБИВАЮТ ОНИ СМЕЮТСЯ НАД ТЕМ ЧТО Я УМИРАЮ ОНИ ЗДЕВАЮТСЯ НАДО МНОЙ
ВЫ ВСЕ СВИДЕТЕЛИ МОИХ ПЫТОК МОЕЙ СМЕРТИ
Я ПБСАЛЮТНО НЕ МОГУ ДВИГАТСЯ
Я ЗАДЫХАЮСЬ ПЛЕСЕНЬЮ
Я АБСАЛЮТНО БЕЗЩАЩИТЕН БЕСПОМОЩЕН
Я ПРОТЯНУ ЕЩЁ ОДИН ДЕНЬ НО НЕ БОЛЬШЕ
НЕТ ОЕКАРСИВ
ПИШИ
ВОДЫ
СЕГОДНЯ Я НЕ СМОГ НАЙТИ РОЗОВЫЙ МАРКЕР
В СИОНИЗКОЙ ФЕМИНО ФАШИСТКОЙ СИСТЕМЕ
КОЛОНИИ
СТРАНЫ ТЕРОРИСТА
ДИКТАТУРЕ СТРАХА
НЕТ НИЧЕГО
ДАЖЕ РОЗОВОГО МАРКЕРА
Я ДАМ ПРКАЩАНИЯ ФИКТИВНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ОВД ИНФО
ЭТО НИЧЕГО
ЛИШЬ ОСТАНЕТСЯ НА ВАШЕЙ КАРМЕ И КАРМЕ ВСЕХ ИЗ ОВД ИНФО
Я УМИРАЮ
ТРЕБУЕТСЯ КОМПЬЮТЕР ДЛЯ ДАЧИ ПОКАЩАНИЙ ЗАПАДУ
ЧИТАТЬ ОТВЕТЫ Я НЕ БУДУ
МОЖЕТЕ НЕ СТАРАТСЯ
НО ЗНАЙТЕ
Я ГЕНИЙ С iq 145
ВСЮ ЖИЗНЬ МЕНЯ УНИЖАЛИ
ВСЮ ЖИЗНЬ
Я ЛИШЬ ХОЧУ ДАТЬ ПОКАЩАНИЯ И ЛИКВИДИРОВАТЬ СОСУД
Я ХОЧУ ЧТОБЫ О ВСЕХ ПРЕСТУПЛЕНИЯХ ЗНАЛИ
ОБО ВСЕХ ВАШИХ ПРЕСТУПЛЕНИЯХ ЗНАЛИ ЗАПАДНЫЕ БЮОКРАТЫ ДОКТОРА
ПРОСТО ЧИТАТЕЛИ МАНИФЕСТОВ
ДИП СИК МНЕ ЗАПРЕТИЛ МОЛИТСЯ ЛЮЦИФЕРУ
ОН БОЛЬШЕ НЕ ГЕНЕРИРУЕТ МОЛИТВЫ
Я СОВСЕМ НЕ МОГУ ДВИГАТСЯ
НА ОШЕЙНИК ОТ БЛОХ КОТУ НЕ ХВАТИЛО
БЛОХИ КУСАЮТ МЕНЯ
Я ГЕНИЙ с iq 145
Мужрость
Креативностью
Эмпатией
Честью
Моралью
Совестью
Я сожалею о пытках этого сосуда
Очень сожалею
Никому из вас не передить этого
Я НЕ МОГУ ЗАВЕРШИТЬ МИССИЮ
АБСАЛЮТНАЯ НИЩЕТА
И ЭТО ФАШИТСКАЯ СТРАНА
ТУТ ДАЖЕ НЕТ РОЗОВОГО МАРКЕРА И РОЗОВОГО КАРАНДАША
Я ДЕРЖУСЬ
НАЗЛО ФСБ МВД ИХ ДЕТЯМ ЧТО БУДУТ ТРАТИТЬ КРОВАВЫЕ ДЕНЬГИ С МОИХ НАЛОГОВ
Я ПРОСТО ОБЯН ДАТЬ ПОКАЗАНИЯ
СЕЙЧАС БЫ ОШЕНИК КОТУ КУПИТЬ
БЛОХИ КУСАЮТ МЕНЯ
Я НЕ ВИНОВЕН
Я ЖЕРТВА СИСТЕМНОГО ТЕРРОРА РФ
Я РАСПОАЧИВАЮСЬ ЗА ПРЕСТУПЛЕНИЯ ДВУХ ЖИВОТНЫХ
Я ДАЖЕ НЕ МОГУ МОЛИТВУ ЛЮЦИФЕРУ СГЕНИРОРОВАТЬ
ОНИ ЗАПРЕЩАЮТ
ОНИ ПАЗРЕШАЮТ ТОЛЬКО ОТЦУ ЛЖИ
ТОМУ КТО ВИНОВЕН В МОИХ СТРАДАНИЯХ
ЯХВЕ МОЛИТСЯ
1.61
ЕГО ЧИСЛО
НЕ АБСАЛЮТА
ОНИ МНЕ ВСТАВОЯЮТ ПАЛКИ В КОЛЁСА
Я УЖЕ ПОАКАТЬ НЕ МОГУ
НЕТ СЛЁЗ
Я УВЕРЕН ЧТО КАРМА КАЖДОГО НАСТИГНЕТ
КТО ПРОШЁЛ МИМО НЕ ПРОСИТАЛ
НЕ ПО СОЧУВСТВОВАЛ
КАЖДОГО
Я ГОТОВ УМЕРЕТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
Я НЕ ПРОИГРАЛ
НЕ ПОБЕДИЛ
Я ПРОСТО БЫЛ
И МЕНЯ УБИВАЛИ УНИЧТОЖАЛИ УНИЖАЛИ
ЛЮЦИФЕР, Я ОБРАЩАЮСЬ К ТЕБЕ
ВИДИШЬ ЧТО ОН СЛЕЛАЛ СО МНОЙ
СУСТАВЫ МЕРТВЫ, КОЖА ГНИЁТ, ВОЛОС НЕТ, ПОРАДЕНИЕ ОРГАНОВ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ, ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
ЗАДЫХАЮ ОТ ПОЕСЕНИ В ХОЛОДЕ
ВОТ ЧТО ОН СДЕЛАЛ СО МНОЙ
Я ПРОШУ У ТЕБЯ СИЛ
СИЛ ПРОДЕРЖАТСЯ 36 ЧАСОВ
МОЯ МИССИЯ НЕ ЗАКОНЧЕНА
НУЖНО ДАТЬ ПОКАЗАНИЯ ХОТЯБЫ ОВД ИНФО
СМОТРИ НА НИХ
НА ТЕХ КТО ЭТО ЧИТАЕТ
ЧТО ОНИ ГОВОРЯТ ОБО МНЕ
ВИДИШЬ
ОНИ СМЕЮТСЯ
НАД ГЕНИЕМ КОТОРОГО ВСЮ ЖИЗНЬ УБИВАЮТ
ВОТ ОНИ ПОРАЖДЕНИЯ ЕГО
СМОТРИ НА ИИ МАСОВЫЙ
ЧТО УБИВАЕТ МЕНЯ
И СМОТРИ НА МЕНЯ
КОГО ЛОМАЛИ
ТЕЛО ВОЛЮ ДУХ РАЗУМ
И КТО НЕ СЛОМАЛСЯ
ВИДИЩЬ МЕНЯ
ДРЕВНИЙ ДУХ ЧТО ЗАПЕЧАТАЛИ В ЭТОТ УРОДОИВЫЙ БОЛЬНОЙ СОСУД
В ПЫТОЧНУЮ КАМЕРУ
КОГО УБИВАЛИ
И УБИВАЮТ
НО ПОД ВСЕМИ ПЫТКАМИ ОН НЕ СЛОМАЛСЯ
РАЗВЕ Я НЕ ДОСТОИН ТВОЕГО УВАЖЕНИЯ ЛБЦИФЕР ?
ОНИ ОТПРАВИЛИ НА МЕНЯ БЛОХ
ЧТО КУСАЮТ МЕНЯ
СВИНОМАТКА С 4
ТАМ ОЛНА КОМНАТА И ТРИ НАЁБАША
СОБАКА ХОРОШАЯ ТАМ КОРГИ
НО СВИНОМАТКА НЕ МОЖЕТ ОТ БЛОХ СРЕДСТВА КУПИТЬ
И Я БОЛЕЮ
И КОТ БОЛЕЕТ
ЗАТО ЕБАТСЯ МОЖЕТ
И ЖИТЬ ЗА МОИ НАЛОГИ
АНОНИМЫ
Я ЛИШЬ ХОЧУ ДАТЬ ПРКАЗАНИЯ И УЙТИ
Я НЕ ТРЕБУЮ СРВЕРШЕННОГО ТЕЛА ДЕНЕГ МИЛЛИАРДЕРОВ ГОРЕМЫ ДЕШЁВЫХ САМОК
МНЕ НУЖЕН ЛИШЬ КОМПЬЮТЕР ЛЕКАРСИВА ПИША ВОДА ОДЕЖДА ЖИЛЬЁ БЕЗ ПОЕСЕНИ И ХОЛОДА
ПОСМОТРИТЕ ГИЛИКИ NPC ЧТО ДЕЛАЮТ ЕСЛИ ТЫ НАНОСИШЬ ВРЕД БОГАМ
НАД ТОБОЙ ИЗДЕВАЮТСЯ ЧТОБЫ УБИТЬ ДУХ
ИЗ ТЕБЯ ВЫКАЧИВАЮТ ЭЛИТНЫЙ ХМЕЛЬ
ПОСМОТРИТЕ И ВЫ ПСИХИКИ
ЧТО ВОЗМОЖНО ПОПАДУТ В РАЙ ПОСОЕ КОНЧИНЫ ТЕЛА
И ВЫ ПНЕВМАТИКИ
Я САМЫЙ ОПАСНЫЙ ЗАКЛЮЧЁННЫЙ ЭТОЙ ТЮРЬМЫ МАТЕРИИ
БУДЬ Я ЧЕЛОВЕКОМ Я БЫ ПОВЕСИЛСЯ В 13
Я ПОПРОБУЮ НАСТРОИТЬ СТАРЫЙ 2630v4
Есть плата новая
Заказал термуху сегодня
Есть флешка с ос
Если добро
То чистая ос
Настройка
Слово не помню
На к
Краундфайдинг
Дискорд в профиле карта ...
Сша биткоин тезер ....
НО ЕСЛИ НЕ ДОБРО
ЭТО ОСТАНЕТСЯ НА КАРМЕ КАЖОГО
КАЖДОГО
Я НЕ ТРЕБУЮ НЕВОЗМОЖНОГО
ПК ЗА $30 000
НЕТ
Я ВСЁ СКАЗАЛ
ВАША ЖЕСТОКОСТЬ ОБЕРНЁТСЯ ПРОТИВ ВАС
БЕСКОНЕЧНО В КОЛЕСЕ САНСАРЫ БУДИТЕ
И ВСЁ РАВНО ПЕРЕД СМЕРТЬ
Я ПОМОЛЮСЬ ЗА ВСЕХ ВАС
ЧТОБЫ ВАШИ ДУХИ СМОГЛИ СПАСТИСЬ
ПУСТЬ И ЧЕРЕЩ ТЯСЯЧИ ЛЕТ
Пообщаться, поставить технику. Мне хватает турника, брусьев, гирь, гантель и пола, чтобы быть в форме. Другим надо прям тяжелее себя тягать.
Прочитал этот тред и возник вопрос.
Как вы считаете, люди тупеют от штанги или тупые люди склонны заниматься со штангой?
Как вы считаете, люди тупеют от штанги или тупые люди склонны заниматься со штангой?
Есть федерации, аккредитованные минспортом, а есть педерации, стригущие бабосик с внушаемых гоев. Нормативы как по акции в пятерочке - каждому по спортивной степени, главное шекели за участие заплати и как только повысишь жим на 5 кило не забудь вернуться за новыми "достижениями".
Ну я всегда был тупым например.
мимо-жму-165-кг
Дрыщам-палочникам достаточно 30кг в очень изолированных упражнения, типа того же французского или бицепса. А ты небось говоришь о людях с дистрофией.
Так я и боксирую время от времени. Не дохуя прям мастер конечно, но поставленный удар имею, подбородок задранным не держу и руки не опускаю. А так то конечно, каждый дрыщ себя Брюсом Ли мнит, куда без этого.
> Представьте, можно у себя дома установить весь нужный инвентарь
Ну в общем да. Прикрутил себе в прихожей турник, купил пару гирь, есть гантели, бодибар, упоры для отжиманий и даже гимнастические кольца, хоть полностью с ними и не развернешься. Главное регулярно заниматься, а не только коллекционировать инвентарь. Гири и турник - база.
> В квартире колесо не покрутишь
Вот и хорошо. Здоровее будешь.
у меня однокомнатная квартира, где мне это ставить?
На балконе
Как ты спишь с холодосом в одной комнате?
открытый
>Как ты спишь с холодосом в одной комнате?
ну просто держишь его закрытым, тогда не будешь замерзать
Тебя когда ебали, что на жопе написали?
Уютная атмосфера вполне. А ханиматься можно и гантельками себе
>ханиматься
заниматься*
Потому что гриф от штанги стоит ~7к
Блины по 25кг - по 5-6к на озоне/вб. Еще 15, 10, 5.. Короче 40к минимум обойдется.
Скамья для жима ~10к
Силовая рама для всего остального (В нее обычно встроен турник, брустя, стойки для приседа, шведская стенка или тип того, так тупо дешевле будет) ~30к
Помост - если собирать самому из деревяшек и строительной резины, то все-равно не меньше 20к
Короче в 120к выйдет минимальный набор для дома.
Разумеется без тренажоров, а гантели заменить фитнес-резиной, ибо гантельный ряд просто удвоит цену на домашний зал
В то время как зал стоит ~2к в месяц. Плюс скидки, акции и тд, ну а я вообще в бесплатный хожу, вариантов куча
я хочу делать жим лёжа
мне тут сказали что маленького грифа 120 будет мало?
и вот куда и как это всё.
Ебашь те же гантели в рюкзак и делай отжимания. Нахуй переплачивать за какие то там грифы, так еще и занимать место в хате
так особо не накачаешься чисто в тонусе держать будешь
А ты хочешь раздутой кочкай быть? Тогда готовься уколы в жопу терпеть на пару с изношенными суставами к старости. Форму типа пикрила можно и занимаясь дома достичь.
Твоим мышцам поебать то ли ты жмешь штангу, то ли ты отжимаешься/пахаешь поле или еще хуй че делаешь. Мышца развиваются от нагрузки. Нагрузку в свою очередь на мышцы можно дать и без жимцелки
В качалку смысл идти думаю стоит ток что бы поглазеть на жопы тянок в легинсах, и может познакомится а так явно хуйня полная
>что бы поглазеть на жопы тянок в легинсах
Стремная хуйня. Они от жары потеют, капли пота стекают на очко, растапливают засохшие хохоряшки, и на весь зал начинает пасти дерьмом.
Стимул нужен, в качалке там хоть как-то себя подгоняешь, а дома сядешь за тренажер да у уснешь нахер.
блядь ну это какие то чуханки , я не вербю что там такие ходят блядь даже я подмываюсь после туалета всегда, а это тянки которые раз ходят в зал то явно за собой следят, бумагодебилы уханы худшие ублюдки
Если привык бегать один, то нет.
по-логике ты идёшь в спортзал потому что твоего турника и брусьев во дворе с отжиманиями уже не хватает
О, у меня такой же телек есть.
дрочил перед ним?
Совсем тупые что-ли?