Почему ты не качаешься дебич?
Я уже был краской, качалка имеет свойство надоедать
Еблан, ты мог кого-то попрезентабельнее приложить на фото, а не какого-то олигофрена с мордой жабы?
Так люди точно кокочаться побоятся. Подумают, что в такого же стероидного дебила превратятся
Абсолютно не прикладное занятие. Понимаю там спорт какой, а просто тягание железа ничего тебе не даст
Нахер оно надо? Чтобы незнакомым людям хвастаться?
Выбираю такой спорт, который прокачивает здоровье, а не мускулы.
Выбираю такой спорт, который прокачивает здоровье, а не мускулы.
На фото Сергей Данилов, отобравшийся на Олимпию 2026. Ты можешь сколько угодно хейтить кочек, но чел входит десятки лучших атлетов мира. Это чего-то да стоит.
> атлетов
Да, да. Чел с пика дышит даже с трудом, о чем речь
В натурашку у меня очень мало мяса нарастает. Для химии печень больна с детства.
потому что мужику на пикриле, который ты прикрепил к своему треду, 28 лет всего. Думаю итак понятно, почему мы не качаемся - что бы выглядеть молодо и прожить долгую жизнь
качаюсь) за месяц тренировок сгорело 200 грамм мышц
Я качаюсь, уже 20 лет. При росте 185 вешу 105, бицепс 45 см, жим лежа 180. Смотрю на дрищей как на говно , особенно умиляют боксерчики - резкие как понос 75 кг сопляки, которые думаю что они меня легко отпиздят, после того как на ринге в перчатках и защите смогли подраться с таким же 75 кг дрищом.
Чулки будут некрасиво смотреться
> понятно, почему мы не качаемся - что бы выглядеть молодо и прожить долгую жизнь
ВОЗ буквально советует делать 2 силовые тренировки в неделю для поддержания плотности костной ткани и тонуса мышц.
Кочка с пика словил инфаркт в 18 лет, а сейчас еле дишит.
кто бы чё не пиздел, если с генетикой не повезло, лет 10 понадобится, чтобы "эстетичную" форму обрести
если вы готовы положить столько времени - то вперёд
если нет - покачайтесь полгода в натураху с соблюдением всей базы, а потом на курс со спортивным врачом, иначе титьки вырасти могут
Ну так ты их итак делаешь каждлый раз, когда перемещаешь своё тело в простарнстве, например в магаз или куда то там.
Потому что жить хочу, а не быть бройлером с изношенным организмом.
зимой лучше потому что там нагрузки больше 5-7 кг одежды на тебе.
типа это не то что в зале ты поднял гирьку, этот эфект постоянный. Ты же блять в гравитационном поле планеты оно как тренажер на тебя действует, кажждый миг бана
и воз-у выгодно что бы ты болел, потому что от этого зависит их бюджет. Если все будут вокруг здоровы то воз расформируют и люди потеряют источник дохота за такую непыльную работёнку и конечно они этого не хотят.
поэтому их советы надо воспринимать наоборот, конечно же они не будут советовать то, что людей приводит к излечению.
они будут советовать только то. от чего человек будет болеть
Что в твоём понимании "качаться"? Я бегаю, кидаю мяч в кольцо, подьягиваюсь на брусьях и турнике, приседаю с небольшими весами. Это пойдет?
>футболка POLEZNO.RU
>POLEZNO
>На прохимиченом вусмерть хуесосе в прединфарктном состоянии
И какое у них там определение силовых тренировок? Рвать свое мясо поднимая по 150 кг?
Он после этой фотки сознание потерял, ему капельницу ставили, лол )
Он имеет ввиду колоть гормоны и стероиды и другую химию, ты чо тупой что ли?
Вот пикрил доказательство.
На фото изображены первые профессиональные бодибилдеры в истории From the Early 1900s
Смотри какие они? А ведь это самые сильные на пределе своих физических возможностей. А знаешь почему? Потому что не было у них химозы, они ничего не кололи, это максимум каким может быть человек, не используя допинга.
Убил на это говно 5 лет своей жизни, лучше драться не стал и тнус не появилась, зато могу перед скуфами выебываться что когда то жал 130. Смысле вообще нет если без ГЗТ
Оно еле живет
потому что бесполезная хуета. качать надо выносливость а не мышцы
Денег нету. А дома много не накачаешь.
ДУМОЙТЕ!
Бройлер жмет не более сотки, его просто распидорасило на гормонах и гейнере. Сука а ведь раньше я тоже усиленно занимался и неиллюзорно хотел так же, пиздец я был долбоеб))
Она беззубая чтоб сосать легче?
>А ведь это самые сильные на пределе своих физических возможностей
Ну вообще нет. Тут возникают вопросы к тому, а как они питались и тренировались? Это современная наука знает что нужно соблюдать КБЖУ, нужен профицит белков и клетчатки и т.д. Тогда этого знать не знал никто.
> Почему ты не качаешься дебич?
Самое бесполезное, чем можно заниматься
Чтобы быть в форме достаточно на турничках заниматься
Сложно выбрать нормальную программу. Для меня это ещё более сложная задача, чем тягать собственно железо
Каждый накаченный
хуй из интернета противоречит другому, и обсирает программу конкурентов. Мол делай не это, а вот это, а иначе загубишь здоровье, потратишь время и выглядеть будешь как долбоеб. И так по кругу. Заебало просто. Непонятно нихуя.
А тягать тяжести в течение нескольких месяцев и лет, чтобы потом нихуя не получить, потому что ВНЕЗАПНО занимался неправильно, я не очень хочу
Нет времени на это. В свободное время предпочитаю дрочить член.
Абонемент или железо стоят денег. Крафтить - надо сильно заморачиваться
Хуета для дебилов. Нахуя? Просто объясни нахуя? Особенно, когда и так фигура вполне нормальная.
Кста пикрил стал чедом из-за стероидов. Скулы выросли. А ты омежка и дальше на дваче сиди
Потому что позавчера был день ног и терь крипатура
Ебанашка блять, ты сука с гантелей не можешь разобраться? критин ебучий, чо на бицепс гантелю незнаешь как поднять? или от груди её толкать? что тем тяжелее тем повторов меньше делать надо. Или чо тут не понятного абезьяна ты ебаная
Качок
Пердел возможностей, причём здесь хуетред ?
Зайди в средню тренажерку и посчитай на пальчиках количество установок. А теперь их умножь на 10 блять, потому что с каждым тренажером можно выполнять разные упражнения на разные мышцы
А продемонстрируйте
Я тебе уже все сказал, нахуй иди ебанашка бля, и не пиши мне
>Кста пикрил стал дедом из-за стероидов
Пофиксил
Ичсх они тебя отпиздят.
Дед Смай уже в Дубае кисть качает. Вот и думайте!
Ахахахааа ну и уродец на пике
Качаются всякие далбаебы, я тренирую бицепс онанизмом
Пиздец они мге братья
Пиздец им не долго всем осталось. Выглядят как 50 летние старикашки уже
Сильному не нужно, слабому не поможет еще и выглядеть будешь как химозный бройлер.
Пиздец бройлеры. Не красота а результат фармы
Самый прикол, что в этом буквально не смысла. Тян таких не любят, это вредно для здоровья, ты становишься неповортливым и не выносливым за счет массы, все такие кочки постоянно дышат будто бы марафон пробежали. Из плюсов, видимо, братюни по кочалке, которые будут хвалить твои банки, и возможность в соло стиралку в квартиру занести.
Не люблю ощущения в теле после кокочания. Какой-то весь твёрдый, негибкий, затянутый-натянутый.
Поэтому я бегаю и плаваю - вот это рил кайф. Приятная усталость в мышцах и, главное - ЛЁГКОСТЬ в теле после тренировки.
Может быть кокочалочка - тупо не моё.
Просто ты не омеган, который размерами хочет коупить. Все кочи те еще чмони на самом деле
>они
Ну двое-трое на одного возможно. Один на один же лягут уже через секунды 2-3.
Человек с таким лицом и телосложением должен явно набрать 117, а не ходить в качалки. Он там нужнее, чем двачер рахитозный
> не смысла
>тян таких не любят
То есть для тебя смысл - это нравиться тням? Ну земля пухом лол пиздец ты долбоеб.
И да, как качающийся 20 лет а значит общающийся с качами постоянно могу сказать что именно тру качи качаются для себя, на мнение баб им похуй.
Ради баб качаются всякие подснежники - это кте кто записываются в зал весной чтобы накачаться к лету.
36 лвл листва кач ТНН биц 48 см
>То есть для тебя смысл - это нравиться тням?
Как ты сделал вывод, что если кочкопетухи не нравятся тянкам, то это означает, что они качаются ради них? Хотя на самом деле это так и есть, просто кочки туповаты, чтобы полностью отрефлексиовать свое желание превратиться в бройлерную курицу.
>тру качи качаются для себя
Ну, скорее они качаются друг для друга. У меня есть такой чел на работе, постоянно накаченных мужиков раасматривает в инстаграмме
>прикрепил перекаченного дебила на химии с лицом дауна. Ряяя пачаму ты не ходешь в сротзал?
На самом деле в спортзал полезно походить пару лет, но питаться при этом надо самой простой пищей, нормально спать и тренироваться 3 раза в неделю. За 2-3 года сделаешь себе такое тело, что сам в себя влюбишься. Но лучше с тренером заниматься и выбрать себе адекватного. И да, никаких добавок и химии - это не нужно. Я вот год походил - огромный прогресс. На всяких там каратэ, гимнастиках и боксах и близко нет такого прогресса в форме. Всем советую, но на это нужно, конечно, время, деньги и силы + терпение.
Хуя у него будка квадратная.
Это ведь ему нерв вырезали в ноге после разрыва сосуда ?
Это ведь ему нерв вырезали в ноге после разрыва сосуда ?
Без гормонов ты как на видео не накачаешься, а это проеб здоровья.
Я и дома хорошо прогресса дал..
>Как ты сделал вывод, что если кочкопетухи не нравятся тянкам, то это означает, что они качаются ради них?
Я не делал такой вывод. Я как раз опроверг это, настоящим качам на тней зачастую пох.
>просто кочки туповаты, чтобы полностью отрефлексиовать свое желание превратиться в бройлерную курицу.
Они это понимают, они просто ставят желание накачатсья выше возможных проблем в том числе и с внешкой. Ну хочется им накачаться , вот и качаются.
>Ну, скорее они качаются друг для друга.
Ну да, показать другим что ты можешь. Ну и посоревноваться кто сильнее. Мужики вообще склонны к скажем так сравнению своих успехов. На языке 2007го года это называется фаллометрия.
>У меня есть такой чел на работе, постоянно накаченных мужиков раасматривает в инстаграмме
Вероятно сравнивает с собой и смотрит чего можно достичь.
двачаю.
такая же ебаная проблема, что выбрать.
Смай одарен генетически, это раз.
Смай рискует отъехать от такой жизни, это два.
>Смай одарен генетически, это раз
так и есть. Их же сним ещё твое качается по такой схеме. Брахио. Только у Смая рука 65 см. Взять того же Брахио - от так же жрет, но рука 43 см
Вот и думойте
Полная хуйня. Любая упражнение если будешь делать пускай с ошибками и не всегда сто процентов правильно и эффективно нарастит тебе мышцы. Да какое то упражнение если б ты его делал было бы эфективнее какое то менее, но это все с опытом приходит. Я бы начал с гантелек и всяких базовых тренажеров которые есть в зале, подели дни на группы мышц и делай просто в кайф, наладь питание и будешь расти, это не квантовая физика
Потому что это дохрена труда. Качаются миллиарды, а к успеху приходят тысячи. Поэтому заработать больших денег не выйдет.
Для здоровья лучше теннис подходит.
Просто как хобби - нужно много вложить времени, которое очень ограничено.
Для того чтобы тян давали - так тян дают даже скуфам.
>На самом деле в спортзал полезно походить пару лет
Перестанешь ходить и откатишься обратно. Это на всю жизнь, но это не так сложно вписывать в рутину и привыкаешь через какое то время, наооборот удовольствие приносить будет
качки это натурально уроды, большинство женщин считает их отвратительными. Нахуя мне добровольно уродовать себя и губить здоровье?
Если кочка на бокс полгодика походит - он убьет такого типа с одного удара. А так хз - если держак есть то и так сможет победить.
Хуй там. С возрастом начинается снижение костной и мышечной ткани - без качалки или калистеники ты станешь медленной рохлей, которая однажды сдохнет в куче говна, когда сломает шейку бедра и не сможет подняться. Ну и если не ходишь в спортзал - после 30 неминуемо станешь скинифетом сисяном с вялой писькой.
Будешь качаться, ещё сильнее развалишься: масса итак с возрастом усыхает и кости слабеют, так ты ещё качалкой будешь их добивать. Надо на гзт тогда сидеть, а не просто качаться.
Пиздец ты долбоеб. Тогда жимов не было как явления, не говоря уже о тренажерах. У них грудных мышц нет потому что жим лежа не вошел в обиход, не говоря уже про кроссоверы, хаммеры и прочее.
Все таки тупее пориджей зверей нет, нихуя не знают, но по любому поводу мнение высасывают из ближайшего продолговатого предмета.
Пиздец коупинг.
Качаюсь на стуле.
Есть такое. А еще не факт что они знали что надо хавать много белка для наращивания мышечной массы, об этом только в 50-70х начали узнавать
Кости слабеют, но мышечный корсет берет на себя нагрузку, из за чего травматичность снижается. И так снижается - не означает что ее не стоит сохранять в силу возможностей. К слову качалка повышает тест, а это сказывается на сохранении костной плотности. А гзт это норм тема после 45. Только яйца усохнут.
Зачем?
Тянки всё равно давать мне не будут.
У меня сил нихуя нет. Пол дня на работе, пол дня на учебе. Прихожу только отдохнуть успеваю.
Эти билдеры подтягивались и гантелями махали, не имея представлений о том, какие мышцы вообще задействуются, о питании и восстановлении. Сейчас так шестидесятилетние физруки-лыжники выглядят.
Хз, стаж 5 годиков, жим 140 при 187/79, кочкой вообще не выгляжу, да и не надо, но когда кто-то не может поднять тяжёлое или забежать на 5 этаж с грузом, начинает распирать эго и пробивает на ржач, из бафов - похуй на удары по телу (на лице синяки и повреждённая кожа никуда не деваются, но сотрясов нет из за закачанной шеи) от трёх ударов в глаз от 90 кг чела не поплыл, от одного в подбородок равновесие стало хуже, в школе я кашлял от одного попадания в солнечное.
Охуительный плюс к здоровью и настроению, минус к кошельку, но смысол больше в защите, а не в атаке
Охуительный плюс к здоровью и настроению, минус к кошельку, но смысол больше в защите, а не в атаке
оправдывайся пидор ты всё что можешь делать
потому что ты сам себя в позицию жертвы поставил
а знаешь почему?
а потому что ты сам знаешь. что ты не прав а прав я
иди нахуй жалкий червяк не пиши мне больше
меня от тебя тошнит дешовка
тебе ж написали - что это предел без использования стероидов и прочей неестественной химии
вот сколько ты жрёшь в день вот на этом максимум вот так можешь накачатся и всё
а повышеные программы и хоть какое то осознанное вмешательство в процесс тренировок - это уже допинг понимаешь маня?
Всё что выше этого предела - всё это уже наносит вред а не пользу...
бля иди нахуй карочи лох тупой
пиздец ты долбоёб, давай опиши ситуацию в жизни, когда ты используешь жим лёжа в повседневной жизни
нету таких ситуаций?
получается тобой движет не прагматизм? А если тобой движет не прагматизм, ТО ЧТО ЕБАТЬ? Если не прагматизм, то это уже сбой, ты уже психом считаешься... Та качай себе хоть рудиментарные ушные мышцы, еблан тупоголовый, какое это отношение имеет к реальности? Никакого? Ну и нахуй это делать. Короче обтекае внимание блядь пидор показушник
всё твоё КАЧАЛОВО получается что исходит от лукавого
по этому ты опускаешься в питуха по иерархии.
давай мышцы тебе понадобятся что бы носочки стирать людям
ну а может так и подразумевалось природой? А ты получается противоестественным чем то занимаешься, какой то хуйнёй, которая к реальности никакого отношения не имеет. Свои маня представления о том каким должен быть человек, какие у него цели и миссии...
А может быть ты еще бессмертным мечтаешь быть, и жить трилион лет, полюбому в тебе есть такие мысли.
Ты пока что фантазируй, живи как себе вздумается, а потом я приду, и отрезвлю тебя.
