Как удержать мотивацию? а то ебашишь на мотивации пол дня а потом грустняво становится и хочешь все

Как удержать мотивацию? а то ебашишь на мотивации пол дня а потом грустняво становится и хочешь все бросить и так постоянно заебало уже

Никак, не надо гоняться за мотивацией

Понаблюдай сколько часов ты ебашишь в макс интенсивном режиме, например 4 часа. Значит ебашь по 4 часа но каждый день. Каждый раз как 4 часа отъебашил сиди кайфуй типо выполнил квест на день, думаю о том как ахуенно что ты сделал сегодня а не то как ты продвинулся глобально.

>>327189433
Какой же тупой твой высер... И ты тупой

>>327189323 (OP)
Возможно сахар падает. В какое время ты ешь и что ешь?

>>327189477
Чтобы добиться чего то надо ебашить по 15 часов в день

>>327189516
Ем по режиму разную еду не вредную ну или не сильно вредную

>>327189323 (OP)
>
>Как удержать мотивацию?
Татьяныч тебе базу выдал еще лет 20 назад.

>>327189540
Тогда это невозможно, 15 часов ты никак из себя не выдавишь, ток если биохакинг какой-то

>>327189540
Дополню, 15 часов ПРОДУКТИВНЫХ ты не выдавишь. Просто то сидеть на работе балду пинать охранником можно и по 15 часов

>>327189323 (OP)
А зачем?

>>327189557
Конкретно меню распиши, прям в подробностях.

>>327189323 (OP)
Никак, ты простое безвольное хуйло. Живи и дальше в нищете, коупя о том что мотивацию нужно обязательно найти чтобы что-то сделать.

>>327189481
Сам ты тупой максимально.

Данный тред относится к биопроблемным?

>>327189540
База, все так.

>>327189323 (OP)
Курсы покупай у коучей.

>>327189323 (OP)
Никак. То, что надо ты и так сделаешь, на остальное забьешь как на несущественное.

>>327189931
Кого посоветуешь? Раньше брал у Маркаряна, но он присел.

>>327189962
Егор Крид

>>327189540
>Чтобы добиться чего то надо ебашить по 15 часов в день
Или найти того, кто будет ебашить на тебя, и лучше не одного.

>>327189323 (OP)
Всплески мотивации и вдохновения полезны, но не годятся как топливо для долгого пути. Надо вырабатывать дисциплину и полезные привычки

>>327189989
А перед этим надо ебашить

>>327189984
Лол, он по твоему успешный?

>>327189323 (OP)
Концепция в том, что для работы необходимо наличие мотивации - убыточна сама по себе. По факту - это концепция отказа от мечты.
Так как челик перед своей мечтой ставит преграду со словом мотивация.
Я хочу сказать, что проблема в том, что если перед мечтой стоит слово мотивация, то на самом деле это просто план Б, типа:
- "Почему ты не добился мечты?
- Просто у меня не было мотивации.
-ааа. вон как ну ладно, тогда все понятно."

Мотивация нафиг не нужна для того, чтобы делать то, что приведет человека к тому, что он хочет. Нужна дисциплина.
Пример такой: сегодня нет "мотивации" мыть посуду? - мой туже самую посуду в том же объеме, но без "мотивации".

Крч наращивай(те) дисциплину. Только она в долгом забеге затащит достижение больших целей.

>>327190000
КАК

>>327190030
Факультативно, то есть по желанию.
Этот прикол можно ещё в детстве выкупить, чтобы сладко и гладко двигаться по жизни. Грубо говоря, ты знаешь как проложить себе лыжню, но понимаешь, что выгоднее, когда это делает кто-то другой, а ты просто скользишь.

>>327190068
как блять

>>327190074
Модгет

>>327190068
Это все ровно сводится к мотивации. Если нет мотивации то и дисциплины не будет. Типо чтобы себя дисциплинировать ты все ровно должен думать о конечной цели и заставлять себя ради нее, если в моменте у тебя это отключается и ты думаешь да нахуй оно мне надо то это и есть отсутствие мотивации. Просто кто-то врожденно может поддерживать эту мотивацию удаленным результатом, а кто-то нет. Гугли "зефирный тест".

>>327190068
>Мотивация нафиг не нужна для того, чтобы делать то, что приведет человека к тому, что он хочет
Нi. Мотивация - это механизм обратной связи.
Ты делаешь Х понимая, что Х приведет тебя к тому, что ты хочешь - ты делаешь Х с мотивацией.
Ты делаешь У понимая, что в конце вместо награды тебя хлестанут по рукам - ты делаешь У без мотивации.
Это рефлекс уровня собачки Павлова.

>>327190104
Как с мотивацией, только без неё. Без поддува то есть. Это как какать. Мотивация не нужна, а то можно обкакаться.

>>327190244
Плохо что ли? Хорошо.
Привыкли к дешевому дофамину, палец о палец не ударят, и интересуются всё время: а как, а как? Времена нынче травоядные, а то узнал бы.

>>327190223
>Гугли "зефирный тест".
Еблан. В этом тесте дети участвовали. Хотя, если ты до сих пор инфантил, не различающий когнитивную, аффективную и волевую сферы и не понимающий, чем взрослый отличается от ребёнка, то приходи когда подрастёшь.

>>327190104
Маленькими шагами.
Я не рофлю, страту вполне можно так обозвать "концепция маленьких шагов":
для писателя писать по 10 страниц в день
для формы тела - 15 подтягиваний в день (не за подход, а в день)
для художника - 1,2, 3 скетча в день (там на какую-то одну тему
для лингвиста 30 минут в дуо лингво в день/5 слов в день итп

А еще собственно главное и не перевыполнять "на героизме" и не обесценивать и не недооценивать "маленький шаг".
Сделал "дейлики" на день - заебись, ты молодец это уже ставит тебя в топ 20% людей по миру по продуктивности прям не сомневаюсь
Тут главное, так сказать, идти, напр: 15 подтягиваний в день по одному за подход через 2-3 месяца приведут к 15ти подтягиваниям по 3 за 4 подхода, через 4 мес к 15 подтягиваний по 5ть за подход. итд через год будет уже 3-4 подхода по 10 подтягиваний просто ради кайфа и дисциплины. И так абсолютно во всех сферах

>>327189323 (OP)
ищи мотивацию в валидации от посторонних, ничего никогда не делай без мотивации, смотри мотивационные ролики, покупай мотивационные курсы. в идеале - найми себе коуча, который тебя будет подстёгивать. и все будет заебись)))

>>327190367
>когнитивную, аффективную и волевую сферы
Это все психолухи придумали хуйню, по факту там буквально роляет то какого размера у тебя префронтальная кора отвечающая за контроль поведения. Если большая то можешь ебашить до посинения с малой и отдаленной мотивацией, если нет то будешь просиживать штаны и гоняться за дешовым дофамином типо алкоголя и порно.

>>327190501
Ну да, если ты тупой, то такой ответ может убедить.

>>327190566
Ты типо из неверующих в нейрофизиологию? Никакой души и психики нет маня, все мозгом определяется

>>327190483
Это онанизм и дрочь. Если у тебя нет цели, сиди и не выёбывайся. Если у тебя есть цель, ебашь и не выёбывайся. Если у тебя цель выёбываться, опиздюливайся и не выёбывайся.
Законы этого мира предельно просты.

>>327189323 (OP)
Никак, нужна дисциплина.

>>327190640
>Ты типо из неверующих в нейрофизиологию? Никакой души и психики нет маня, все мозгом определяется
Ты как те люди с книжками, которые раньше по подъездам ходили и боялись переливания крови, ну и где они теперь?

>>327189323 (OP)
>мотивацию
Не полагайся на неё. Читай базу

>>327189540
Это распространенное заблуждение

>>327190677
Хз о ком ты. Я просто не опираюсь на верунскую хуйню типо души и сознания, есть нейронауки изучающие мозг. Если тебе вырезать зону брока то ты перестанешь говорить, и похуй что у тебя душа, все вот так просто.

>>327190776
А если к твоим яйцам нож приставить, даже ничего не отрезая, ты уверуешь в обратное.

>>327190223
Мужик, эт хуйня, что ты гришь.

Я в среднем депре, до сих пор (3 года кж точно, сиделсперва на таблах, не помогли, три раза меняли мне таблетки, все дрисня), мотивации нет вообще, хоть вой в периоды наката.
Но за вот что у меня за год:
1. на дуо лингво я по два раздела в день делаю - это примерно 20 минут сейчас мой уровень вырос с 30 до 82.
2. Подтягиваться с сентября начал по одному разу - 15ть раз в день набрать - сейчас три подхода по пять раз делаю (рельеф появился)
3. Регулярно в силах я или без, есть внутренние диалоги или нет - похую, пылесошу/убираю хату раз в два дня
4. Я с полтора года назад вкатывался в питон и до апреля - по 4 часа уделял питону - и за 7 месяцев оч хорошо продинулся и писал свой проект, потом меня так сказать перекупили, вернулся в старую профессию в комфортном для меня графике на удаленке работаю юристом (где-то 10 часов в неделю загрузка) за заебатую зарплату (мне на фуллтайме в офисе и с разъездами до депра платили меньше).

Ну с тянками и вообще социалочкой проблемы конешн, но я вижу, как за год сало лучше, и мотиваия тут ебать не причем, мне порой из кровати вылезать причин нет, но шаг за шагом по маленькому делу в день, я иду.
И это не мотиация. Мотиваия - обманка в итоге, смысл которой ничо не делать и только ждать ее энту самую мотиваццию...

>>327190789
Так это ты верун, я просто фактами объективными оперирую. Ты можешь приставить мне нож к яйцам, но если мне удалить часть мозга отвечающую за страх то ничего не сраюотает, это вот просто так и есть фактически, ткт не нужно ВЕРИТЬ.

Ты охуеешь, но большая часть твоей жизни будет превозмоганием через силу, а не копиумным поддувом на мотивации.

>>327190859
То есть ты не против эксперимента, раз говоришь, что ты за объективность? Чего первым предпочтёшь лишиться, яиц или амигдалы?

>>327190810
Чел, мотивация через маленькие победы и закрытие модудей как в дуалинго это буквально то о чем я тебе говорю, ты обманываешь свой мозг получая кайф не от конечной цели а от конкретного достижения. По аналогии с зефирным тестом ты придумал себе убедительную зефирку достижение которой ты подменяешь конечную цель. Ты не избавился от мотивации, ты ее нашел в виде "маленьких наград". Я не говорил что человек с тонкой префронтальной корой не может найти мотивацию, просто для него в отличии от человека с большой корой подход типо "просто возьми и делай" и "дисциплинируй себя" не сработает, я с этим спорил.

>>327190652
Считай как хочешь.
Я говорю о своем опыте. Я ждал мотивацию, не дождался. Сал делать хоть что-то, что позволит мне сказать, что я приблизился к своей мечте за сегодня.
Так что эта пафосная мотивация для меня идет нахуй, я и без нее справлюсь, тоже мне блять королева бала, ебать выискалась - без нее не начинаем типа...

Если ты хочешь ее дождаться, ладно. в любом случае решает все рандом, даже качество образования не увеличивает вероятность успеха при переходе в класс/статус повыше
Но хуле поделать, на таком сервере играем

>>327190927
Зачем чето еще проводить, уже все эти эксперименты по могу есть, загугли просто.

>>327191044
Это будет необъективно.

>>327189848
Затупок плиз

>>327190729
Фамилия переводится как "Джеймс Чистый"?

>>327191214
Хуюпок

>>327190993
У тебя какая-то каша в голове. Дисциплина это и есть история про регулярные маленькие шаги (дейлики).
Может я как-то всрато понимаю мотивацию: я всегда думал, что мотиваия -это когда хочеться что-то делать. У меня раньше было такое чувство.
Но сейчас мне буквально каждый день не хочется начинать подтягиваться, дрочить дуолингво и изучать чо-то по работе. Даже вставать с кровати порой не хочется. Но я все равно встаю и делаю то что наметил. Это я считаю дисциплиной.

Тащемта радости от результата за день тоже нет, я просто критическим мышлением вижу так сказать добавленную стоимость или "прирост". Это краткое безрадостное ощущение, что дейлики сделаны - это с твоей тз мотивация чтоли?

>>327191256
Этот базовичок.
Ебланы живут в кайфовых условиях и не могу лапку поднять, мотивация им нужна. Харк-тьфу. Как? Как? Никак, сидите в говне.

>>327191256
>Это краткое безрадостное ощущение, что дейлики сделаны - это с твоей тз мотивация чтоли?
Ну для меня оно радостное потому что типо "все", ощущения типо "отстрелялся", и дальше я уже занимаюсь чем мне нравится сижу на дваче,дрочу потому что некоторые условно цели на сегодня я закрыл, в некотором смысле отдых это награда за дейлик.Для меня это мотивация да, если бы не дейлики и не жеское ограничение на количество времени/работы то я бы точно нихуя не делал.
>Но я все равно встаю и делаю то что наметил. Это я считаю дисциплиной.
Ну зависит от определения дисциплины. Под дисциплиной я лично понимаю возможность себя заставлять что-то делать неограниченно мотивируясь только конечной целью без микронаград и без вот этого кайфа что закончил на сегодня. А такие люди реально есть я таких знаю.

>>327189323 (OP)
Нет никакой мотивации. Есть только воля, воля и боль. И если воли нет то ты бык, а быку, по "Беспределу" нам известно, кнут.

>>327191256
Чтобы более ясно допустим:
-Я сегодня сделаю столько то модулей, прочитаю столько то страниц и тд а потом смогу пойти смотреть сериал и подрочу, вот и микронаграда.
А если у тебя
-Яделаю эти модули чтобы получить карьеру и зарплату через год и воображаю как это все у меня будет и этим мотивируюсь
Это вот второй вариант с дисциплиной, как видно во втором варианте тебе вообще никакие дейлики не нужны ты просто будешь ебашить и ебашить пока тебе не помешают уже физические причины типо потребность в сне или еде

>>327191566
Чаю господину. Но там это, психологию отменили если чё чуть выше. Теперь эти термины больше ничего не значат, есть только мозг, там можно чё-то удалить и всё, приплыли.

>>327191256
Из дисциплинированных людей вот я знаю таких которые могут брать переработки условно так, что они фактически только работают и спят, для того чтобы получить потом больше выходных/денег, для меня это невозможная ситуация, мне нужен некий обязательный кайф каждый день.

>>327191629
Где в моём посте "псюхолохия", "душеведанье" с греческого?

Боль это физическая величина, у неё даже метрические шкалы измерения есть. Воля так же эмпирически оценивается по результатам на предмете её усилий.

>>327191601
>Я сегодня сделаю столько то модулей, прочитаю столько то страниц и тд а потом смогу пойти смотреть сериал и подрочу, вот и микронаграда.
Вы же ебанутые, кто использует такой подход. Делать что-либо надо не из-за награды, которая никак не связана с делом, а из-за того, что результат твоей деятельности напрямую и косвенно является для тебя наградой и ты получаешь удовлетворение от того, что расширил границы своих возможностей, превзошел себя, превзошел давление бытия. А если ты чё-то делал, чтобы потом пук-среньк подрочить, то ты пиздец еблан, мог бы сразу подрочить.

>>327191732
Ты понятие "воля" употребил, читани выше, там нейрофизиолог волю отменил. Воли нету, есть размер лобных долей, то есть как всегда решает старый добрый штангенциркуль, а не выход из пещеры и вот это всё.

>>327191742
>А если ты чё-то делал, чтобы потом пук-среньк подрочить, то ты пиздец еблан, мог бы сразу подрочить.
Ну для людей со слабой префронтальной корой другого выхода нет
> а из-за того, что результат твоей деятельности напрямую и косвенно является для тебя наградой и ты получаешь удовлетворение от того, что расширил границы своих возможностей, превзошел себя, превзошел давление бытия.
Ну кайф от результата слишком отдален от самого действия, поэтому не торкает, приходится вот так наебывать мозг.

>>327191802
Воля живой природы в инстинктах, неживой в притяжении. В такой системе описание и атом и сверхновая волят. Когда надо будет построить ракету, чтобы всех захуярить, тогда спрошу физиков.

>>327191955
>Ну для людей со слабой префронтальной корой другого выхода нет
>Ну кайф от результата слишком отдален от самого действия, поэтому не торкает, приходится вот так наебывать мозг.
Такова участь чмоньделей — жить в самообмане.

>>327192069
Хз в чем проблема, если и так работает, то меня устраивает.

>>327192110
Так ты и уточняй свой статус тогда, чтобы в заблуждение всех не вводить.

>>327191742
Ты как-то жирно чтоли написал, чтобы я решил, что ты действительно так думаешь/делаешь, а не троллишь - "анона-проповедника-толстой-перфронтальной коры".

>>327190993 Чел это ты вот этих имел в виду с "толстым хуем перфронтальной корой, которая может на изях вдолгую мотивировать? Правильно я тебя понял?

>>327192069
Ой уж блять а ты то небось сука несамообманутый у нас нихуя... Ненавижу лицемеров, таких как ты от прям.

Проповедовать к нам своим выгрышем в генетическую лотерею небось пришел, да?

>>327192328
>Ты как-то жирно чтоли написал, чтобы я решил, что ты действительно так думаешь/делаешь, а не троллишь - "анона-проповедника-толстой-перфронтальной коры".
Жира нету. Просто база. Зачем скучать и придумывать мотивацию, если можно знать, что ты можешь сам создавать себе радость, делая то, что ты хочешь.

>>327192521
Ты просто не хочешь платить за знания, так как знаешь, что это база, но поскольку её дают бесплатно, то это можно обесценить. Ты в замкнутом круге, поэтому заплатишь в два раза больше и не деньгами, а временем своей жизни.

>>327192640
Пфф, как что-то плохое - отдать время, я не из секты "свидетелей идеальных решений и действий" и не питаю иллюзий насчет собственного ощущения истинности...

Ладно, раз ты говоришь такими долбанутыми клише, то ясно, что слушать тебя нехуй, пройди мимо моего поста

>>327192833
У тебя лицо от грабель ещё не болит?

>>327192328
>Чел это ты вот этих имел в виду с "толстым хуем перфронтальной корой, которая может на изях вдолгую мотивировать?
Да все так, это для таких людей "просто взять и делать" это рабочая стратегия, даже без воображения дальнего результата, как я выше писал.
Потому что префронтальная кора:
а) Отвечает за планирование действией и контроль действий чтобы они соответствовали плану
б) Гасит импульсы более глубокой лимбической системы
поэтому такие люди могут чисто силой воли взять и сделать и не обращать внимание на усталость, негативные эмоции и все остальное что порождается более древними структурами.
Тем у кого она нефункциональна нужно то что анон выше отписал разбить задачу на подзадачи выстроить систему мелких вознаграждений и так дадее.

>>327192328
Сам пожумай почему люди с удовольствием играют в игры но лень что-то делать в жизни. Результат в игре и кайф от результата отстоит от действий ну максимум на час два, в то время как в жизни чтобы чего то добится можно делать регулярно одно и то же неделями.

>>327193425
Это не люди играют в игры, а дьявол играет в игру с людьми.

>>327192604
>можно знать, что ты можешь сам создавать себе радость, делая то, что ты хочешь.
Да но тут возможна такая ситуация что делая что-то себе не в радость сейчас ты получишь больше денег, комфорта, радости в будущем, в этом поинт наебывать себя. Если делать только то что в радость ты получишь какое то небольшое количество радости но останешься нищуком, а мог получить 10х радость в элитном люксе

>>327193528
Понял, вариант делать что-то себе в радость и получить много профитов невозможен. Ясно, что тут сказать. Примем дихотомическое мышление еблана с /б за аксиому и будем коупить микромувами или как вы там это называете.

>>327193594
Не почему, возможен.
Если тебе в радость писать картины или музыку то ты можешь это монетизировать.
Но я вот допустим получаю радость от дрочки, скроллинга двачей и тупых сериальчиков, не очень понимаю как из этого можно заработать деньги.

>>327194177
А то, что ты тупой, это понятно?

>>327194406
Префронтальную кору свою продемонстрируй умник.

>>327189907
Бампану вопрос?

>>327190074
Каком кверху!

>>327193370
так, ладно, значит я точно мелкошаговый подзадачник, штош - это хотябы теперь более понятный путь.