Спасибо но я знаю что ты не человечек 🤡
>5
Дышать?
Давай по первому продукту - какой фирмы брать? Чтоб вкусно и без поноса. Меня тоже как-то просили купить сухое молоко, мол это топ продукт, но я как-то забил.
>450-500р 1кг протеина
>5гр белка на 100 грамм
Какой же скот тупорылый на бордах, пиздец.
Чувак желатин это буквально коллаген и больше ничего. О чем ты. Там на 100г 87г белка
Пить, это же 1.4-бутандиол.
Да хз, я на маркетплейсах беру самое дешевое, которое доставят завтра. Последний раз брал честный знак за 524р/кг
Прямо так? Ничего с ним не надо делать, перед употреблением?
Ты в глаза ебешься? Я прям выделил, еблан на опе сухое молоко сравнивает с протеином.
Нет не надо, главное не передозироваться, доза больше 5 мл может быть опасной. Рекреационная же находится в диапазоне от 1 до 3 мл.
Действует 2-4 часа.
>протеин
>белок
>килограмм белка
>за раз засунуть в себя 50-90г белка
>белок и ртом и жопой
Бля как же ору с этого белкозависимого скота лоуайкьюшного
Спасибо, и будьте осторожнее.
>4. Горох
Горох наверное основа моего рациона и Господи как же я люблю горох.
Кого больше любишь, Господа или Горох?
>5. "Разбавитель для смолы XY 622"
>Ну и конечно же мы как культурные люди не должны лишать себя маленьких радостей жизни, мы не будем бухать как нищий скот - поэтому вместо водки я предлагаю подумать вот об этом чудном агенте. Радость, лёгкость на душе и спокойствие - не ради этого ли стоит жить ?!
Это что, прекурсор для чего-то?
Срать в рот твоей маме это база
Он обмазывает этим горох, Господи как же он любит горох
Нет, желатин — это очень плохая и неполноценная замена протеину (протеиновому порошку) или другим источникам полноценного белка.
Это фундаментально разные продукты с разным назначением. Давайте разберем, почему.
1. Главная причина: Аминокислотный профиль (полноценность белка)
Это ключевое отличие.
· Спортивный протеин (сывороточный, казеиновый, яичный, гороховый и др.):
· Это полноценные белки. Они содержат все 9 незаменимых аминокислот в достаточном количестве. Незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин и др.) организм не может синтезировать сам и должен получать с пищей.
· Особенно важен лейцин — он является главным "спусковым крючком" для синтеза мышечного белка (мышечного роста и восстановления).
· Пищевой желатин:
· Это неполноценный, дефектный белок.
· Он не содержит одну из критически важных незаменимых аминокислот — триптофан.
· Содержит очень мало других незаменимых аминокислот: метионина, гистидина, лизина.
· Основная его масса — это аминокислоты глицин и пролин, которые, хоть и полезны, не являются незаменимыми.
Аналогия: Если представить, что белок — это алфавит для строительства тела, то:
· Протеин — это полный набор всех букв, чтобы писать любые слова (строить мышцы, ферменты, гормоны).
· Желатин — это набор только из букв Г, П, О, А (глицин, пролин и др.). Вы не сможете написать большинство слов, особенно ключевое — "мышцы".
2. Цель применения
· Протеин: Основные цели — поддержка роста и восстановления мышечной массы, быстрое восполнение дефицита белка в рационе, помощь в похудении (создание сытости и сохранение мышц). Он работает как строительный материал для всего тела.
· Желатин: Основные цели — поддержка здоровья суставов, связок, костей, кожи и волос за счет поступления специфических "строительных блоков" для коллагена. Это специализированная добавка, а не базовый источник белка.
3. Последствия замены
Если вы попытаетесь заменить протеин желатином в надежде нарастить мышцы или покрыть суточную норму белка:
1. Вы не будете получать полный спектр незаменимых аминокислот, особенно лейцин. Это сведет на нет мышечный рост и восстановление.
2. Может возникнуть дефицит незаменимых аминокислот, что приведет к слабости, ухудшению иммунитета, проблемам с синтезом важных веществ в организме.
3. Желатин — это не "мышечный" белок. Ваше тело не сможет использовать его для построения или ремонта мышечных волокон эффективно.
Когда желатин полезен как добавка?
Его стоит рассматривать не вместо протеина, а в дополнение к нему, если ваша цель:
· Укрепить суставы и связки при высоких нагрузках.
· Улучшить состояние кожи, ногтей и волос.
· Поддерпить здоровье кишечника (глицин полезен для слизистой).
· Разнообразить рацион и получить пользу от глицина (улучшает сон, имеет противовоспалительный эффект).
---
Итог:
Параметр Протеин (сывороточный, казеин и т.д.) Пищевой желатин
Полноценность Полноценный белок (все 9 незаменимых АК) Неполноценный белок (нет триптофана, мало других)
Ключевая АК Лейцин (для мышц) Глицин и Пролин (для коллагена)
Основная цель Рост и поддержка мышц, общий белок в рационе Здоровье суставов, связок, кожи, волос
Замена Нельзя заменить желатином Нельзя заменить протеин
Вывод: Не заменяйте протеин желатином. Используйте качественный протеин (из пищи или добавок) как основной источник белка. А желатин может быть отличной дополнительной специализированной добавкой для поддержки соединительных тканей.
Ор выше грр.
>Разбавитель для смолы XY 622"
>Ну и конечно же мы как культурные люди не должны лишать себя маленьких радостей жизни, мы не будем бухать как нищий скот - поэтому вместо водки я предлагаю подумать вот об этом чудном агенте. Радость, лёгкость на душе и спокойствие - не ради этого ли стоит жить
>Разбавитель для смолы XY 622"
>Ну и конечно же мы как культурные люди не должны лишать себя маленьких радостей жизни, мы не будем бухать как нищий скот - поэтому вместо водки я предлагаю подумать вот об этом чудном агенте. Радость, лёгкость на душе и спокойствие - не ради этого ли стоит жить
>Горох богат аминокислотами, включая все незаменимые (лейцин, лизин, треонин, изолейцин, валин, фенилаланин, триптофан, метионин, гистидин), особенно лизином, который часто в дефиците в зерновых, но в горохе его много, делая его ценным источником растительного белка, сравнимым по качеству с животным, с важными BCAA для спортсменов и глутамином.
>Ключевые аминокислоты в горохе (на 100 г белка):
>Лизин: 7.3 - 7.3 г (очень много, до 97% нормы).
>Лейцин: 8.3 г (много).
>Изолейцин: 4.8 г (много).
>Валин: 4.8 - 5.0 г.
>Треонин: 3.5 - 4.0 г.
>Фенилаланин + Тирозин: 9.1 г.
>Метионин: 0.21 г.
>Триптофан: 1.0 - 1.1 г.
>Для спортсменов:
>Горох содержит комплекс BCAA (лейцин, изолейцин, валин) и аминокислоты для синтеза креатина (глицин, аргинин, метионин).
>Выводы:
>Горох — отличный источник растительного белка, особенно для вегетарианцев, так как он компенсирует недостаток лизина в злаках.
>Содержит все незаменимые аминокислоты, что делает его полноценным продуктом питания.
Ни себе чего, горох реально имба.
>Ключевые аминокислоты в горохе (на 100 г белка):
>Лизин: 7.3 - 7.3 г (очень много, до 97% нормы).
>Лейцин: 8.3 г (много).
>Изолейцин: 4.8 г (много).
>Валин: 4.8 - 5.0 г.
>Треонин: 3.5 - 4.0 г.
>Фенилаланин + Тирозин: 9.1 г.
>Метионин: 0.21 г.
>Триптофан: 1.0 - 1.1 г.
>Для спортсменов:
>Горох содержит комплекс BCAA (лейцин, изолейцин, валин) и аминокислоты для синтеза креатина (глицин, аргинин, метионин).
>Выводы:
>Горох — отличный источник растительного белка, особенно для вегетарианцев, так как он компенсирует недостаток лизина в злаках.
>Содержит все незаменимые аминокислоты, что делает его полноценным продуктом питания.
Ни себе чего, горох реально имба.
Трилон Б или ЭДТА натрия, чайная ложка в чайник раз в месяц и прокипятить в литре воды, и накипи 0 целых хуй десятых. Эксперты также используют его для стиралок и бойлеров, также её необходимо добавить в систему отопления частного дома, и потом каждый год.
А лимонная кислота уже не канает? Нужно какую то модную соль в чайник сыпать.?
Её по ходу нюхать надо. Кто проверит?
Не слушайте долбоеба, там не 1,4 бутандиол, а 1,4-бутандиол диглицидиловый эфир. Это разные вещества, хоть и с одной скелетной структурой. Первый вас накидает как и алкашка, второй сожжет слизистую, убьет печенку и почки.
>желатин
>покупаете киллограм белка
Аминокислотный профиль этого "белка" будет таким же как у мяса и молока?
Привет двачик, хочу поделится с вами набором топовых продуктах, которые невероятно разнообразят ваш рацион. Наверное тут много нищуков, так что делюсь с вами топом-топов с маркетплейсов.
1. сухое молоки
Сухое молоко невероятно классный продукт по соотношению цена/качества, по сути вы покупаете за 450-500р 1кг протеина, но с бомбочной начинкой из жиров. Тоже самое что и молоко, но в 7 раз дешевле, можно сувать в выпечки, делать омлеты, просто есть лошкой 9/10
2.желатин
Ещё одно невероятная гастрономическая пушечка, за 500р вы по сути покупаете киллограм белка. Это самый дешёвый белок из возможного 0.5р/г. Так же используется почти во всем, можно делать десерты, можно варить супы, если добавить сахзам за раз засунуть в себя 50-90г белка - очень просто, очень люблю и всем рекомендую промышленный желатин.
3.кокосовые сливки
Это уже рубрика "дорого богато" но красиво жить не запретишь. Признавайтесь, все же любят Баунти, так вот эти сливки 770р/кг позволят сделать Баунти из чего угодно, из хлеба,из желатина,из бумаги, + невероятно насыщенная всякими полезностями субстанция. Опять же залетает в наш топ.
4. Горох
Горох наверное основа моего рациона и Господи как же я люблю горох. Полезный, вкусный, нутриентно наполненный и главное невероятно дешёвый. В магазине вы сможете найти эту амброзию за я30-40р, т.ч 5 кг за 400 не репрезентативны, в общем тоже находит место в нашем топе русской гастрономии.
5. "Разбавитель для смолы XY 622"
Ну и конечно же мы как культурные люди не должны лишать себя маленьких радостей жизни, мы не будем бухать как нищий скот - поэтому вместо водки я предлагаю подумать вот об этом чудном агенте. Радость, лёгкость на душе и спокойствие - не ради этого ли стоит жить ?!
Пишите топ своих продуктов, делитесь мыслями, всех обнял