Как он так быстро спрогрессировал? Сколько тренировок в неделю? Есть ли тренировки на объем? Или тол

Аноним 09/12/25 Втр 11:01:03 #1 №327478992

Взвесили бревно 100 кг.mp4

Как он так быстро спрогрессировал? Сколько тренировок в неделю? Есть ли тренировки на объем? Или только одноповторки?

Аноним 09/12/25 Втр 11:03:28 #2 №327479058

Я устаю, заебываюсь, а веса еле растут.

Аноним 09/12/25 Втр 11:04:56 #3 №327479088

>>327478992 (OP)
Быстро? Он всю жизнь ебашит, а последние пару лет стал питаться усиленно и уверенно набрал

Аноним 09/12/25 Втр 11:05:40 #4 №327479110

Спрогрессировал в жиробаса?
Много кушаешь. Всё.

Аноним 09/12/25 Втр 11:05:46 #5 №327479114

>>327478992 (OP)
>быстро
Этого петуха тут уже лет 10 постят, куда быстро то? Я за два месяца в зале с руками веточками начал поднимать 80кг без проблем. А тут десяток лет или это самоподдув?

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:07:38 #6 №327479167

>>327479088
Чё он там ебашил? Палкой махал?

Аноним 09/12/25 Втр 11:08:03 #7 №327479177

Ну, то есть, Жабыч смог поднять с одной стороны свой вес? В чём прикол-то? Если кому в зале сказать, что свой вес за столько лет тренировок и позерства на грудь берёт - это же кринж какой-то лютый.

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:08:49 #8 №327479194

>>327479114
Какой у тебя был вес на момент прихода в зал? 80кг чего? Какое упражнение и на сколько повторов?

Какой нах самоподдув. Посмотри на его трицепс и дельты.

Аноним 09/12/25 Втр 11:09:30 #9 №327479211

>>327478992 (OP)
Стероиды плюс жрет как не в себя. Раньше форма неиронично лучше была, такой ванхельсинг и вампир в одном флаконе, теперь на дефолтную свиноту-жиролифтера похож, ничего интересного.

Аноним 09/12/25 Втр 11:10:20 #10 №327479236

>>327479211
Между силой и эстетикой он выбрал силу.

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:10:42 #11 №327479244

>>327479177
У него 110 жим из зала и 130 из лесной качалки в жиме лежа при весе в 90-95

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:11:22 #12 №327479269

>>327479211
Да не похож он на гормонального. Или нет? Обычно я их сличаю, но тут не видно.

Аноним 09/12/25 Втр 11:12:22 #13 №327479299

>>327479244
Ну так и я том же, 110 на один раз туша жабья в 95 кг делает. Пиздец же, ему в лицо там только скелеты в 60 кг только ржать не имеют права.

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:13:33 #14 №327479332

Бля хуй с ним с его личностью. Как он быстро прогрессирует то? Сколько длится его тренировка и из чего состоит? Хуево я не с ДС, так бы сходил в парк

Аноним 09/12/25 Втр 11:14:17 #15 №327479349

>>327479332
Да с хуя ли ты взял что быстро?

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:14:23 #16 №327479351

>>327479299
Ой бля чё у тебя за комплексы кому не похуй

Аноним 09/12/25 Втр 11:14:31 #17 №327479354

>>327479236
Дело его, конечно, но наблюдать за ним как за мем-персонажем теперь скучнее.

Аноним 09/12/25 Втр 11:15:06 #18 №327479371

>>327479211
> обычные мышцы не дистрофика
> ряяяя стероиды
что еще ожидать от человека, который поднимает мышку и иногда хуй

Аноним 09/12/25 Втр 11:15:56 #19 №327479400

>>327479351
Понял, СПРОГРЕССИРОВАЛ тебе за щеку, СоСАН-жаб.

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:16:10 #20 №327479406

>>327479349
Я года два-три вроде назад видел где он тощим бегал с камнем. У меня нихуя прогресса нет в отличие от него

Аноним 09/12/25 Втр 11:16:11 #21 №327479407

1765268170661.mp4

>>327479211
На стероидах у него должна была бы вырасти чедобудка.
А у него как был скошенный подбородок и узкая инцельская челюсть, так и есть.

Аноним 09/12/25 Втр 11:16:13 #22 №327479408

aaa.mp4

>>327478992 (OP)
А смысл этих качалочек? что бы бить сильным и уверенным нужно ходить на бокс или борьбу, тягать железки и качать мышцы безпонтовая хуйня, его любой чурка на дрище запиздит 1 на 1, как и любого кочку жимцела.

Аноним 09/12/25 Втр 11:16:44 #23 №327479422

>>327479406
это не 2 года назад было, а лет 6.

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:17:22 #24 №327479440

>>327479371
Покажи свои. Я уверен что ты переоцениваешь себя

Аноним 09/12/25 Втр 11:17:30 #25 №327479443

>>327479058
если ты будешь хуярить прям как супербизон каждую треню делать по 2+ таких в неделю при этом ничего не делать для эффективного восстановления ты не будешь расти

рост только при больших нагрузках на восстановленном организме и при избытке каллорий / белка

хочешь расти - начни жиреть

есть варианты
- использовать специальный сок для восстановления (возможно перестанет стоять ХУЙ)
- тренить меньше но жесткое фуллбоди (у тебя не получится ты не вывезешь по стамине)
- делать тяжелую неделю (большие веса) / легкую неделю (дошел до зала поебланил ушел)

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:18:46 #26 №327479473

>>327479400
Но я не сосан, я Иван город Тверь.

Я тот самый анон, у которого жим лёжа встал

Аноним 09/12/25 Втр 11:20:15 #27 №327479515

>>327479473
Ну или ты скелет-школьник, потому что только таких, Жабыч может восхищать. Сходи в зал к нормальным мужикам что ли next door.

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:20:56 #28 №327479534

>>327479443
Я и так разжирел. Если запостить мою тушу вы будете рофлить тут месяц. Я ещё так смешно прыгаю и трясу сисечками. Короче, сало растет быстрее силовых.

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:22:49 #29 №327479597

>>327479515
Ты понимаешь что они по приходу в кач весили 80? А этот кг 62 где-то как и я. Но ты так и не показал свою руку в этом ракурсе. Я был в зале, 90% выглядят хуже, 80% от 10% химичат

Аноним 09/12/25 Втр 11:24:16 #30 №327479648

>>327479440
не покажу, я за прошлый год с 87 скинул до 70 вес и больше не перекачивался.
Этот товарищ весит где-то 85-90 с абсолютно нормальными мышцами рук, скорее всего ест BCAA чтобы было проще подкачиваться
Если ты считаешь, что это курс, то ты никогда не видел курсовых ребят
Ну либо ты из тех, кто считает, что раз у тебя не такая физуха, то и у других не такая

>>327479408
чтобы ты спросил, понторез. Пока долбоебы друг другу мозги вышибают кулаками и ногами, в зале спокойно медитируешь, кровь разгоняешь, тело поддерживаешь в хорошем состоянии.

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:27:12 #31 №327479744

>>327479648
>Если ты считаешь, что это курс
Где я это писал нахуй.

Во-вторых все с тобой понятно, ты пиздабол обыкновенный, подвид зассавший. Трицепс и дельты у него мощные, ты просто в отрицании

Аноним 09/12/25 Втр 11:30:02 #32 №327479848

>>327479443
А если я буду есть raw milk, raw liver и делать masai jumps?

Аноним 09/12/25 Втр 11:33:01 #33 №327479948

>>327479648
>в зале спокойно медитируешь, кровь разгоняешь, тело поддерживаешь в хорошем состоянии.
Это называеться физкультура, тоскать жележки по 100+кг уже бестолкавая хуйня + травмоопасно.
Ну и да когда до тебя доебеться пьяный чурка на улице, ты начнешь железки тягать и кровь разгонять?

Аноним 09/12/25 Втр 11:35:14 #34 №327480034

>>327479194
> 80кг чего?
Хуя.
> Какое упражнение и на сколько повторов?
Взятие на клыка до отказа.

Аноним 09/12/25 Втр 11:36:05 #35 №327480069

>>327479597
Я понимаю, что школьник в 18-17 лет на грудь берет 80кг+, а у тебя Жабан икона со своими 110.

Аноним 09/12/25 Втр 11:36:29 #36 №327480083

>>327479948
>доебеться
Неграмотное, хватит ссать в штаны. Посылаешь нахуй и заливаешь перцем или палкой/песком/кирпичом. Но в 99% ты просто промытка поздняковская и никогда не попадешь в такое. Ты просто тикток/тг быдло, которое промывают по КД трешаком, чтобы держать тебя как бобика на привязи, постоянно готового ринуться в бой по приказу. Хрртьфу тебе в ебало

Аноним 09/12/25 Втр 11:37:19 #37 №327480111

>>327478992 (OP)
Так посмотри старые видосы с ним он там мясо ел когда повезёт. Начали донаты закидывать и начало хватать на мясу. С его ежедневными тренировками за многие годы невозможно неспрогрессировать.

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:38:34 #38 №327480146

>>327480069
Как я понял, кокнон задевает твои религиозные чувства? Или нарциссические? Ты хочешь тред про себя охуенного, но создают про сосана? Ну извини.

Ты самый крутой качок в мире.

Доволен?

Аноним OP 09/12/25 Втр 11:39:17 #39 №327480169

>>327480111
Как искать старые?

Аноним 09/12/25 Втр 11:43:16 #40 №327480290

>>327480083
>заливаешь перцем
Да? качек 2 раза перцем ебанул, а толку 0, любой здравый чел просто увернеться от перцовки и запиздит тебя.
>палкой/песком/кирпичом
Ты же это все с собой в пакете новсишь наверное?
А когда начнется конфликт, ты скажешь, чел погоди, щас я палку или кирпич найду и тогда продолжим, сразу видно ты жимцел который ни разу в жизни не дрался и при реальном конфликте в штаны насерешь от тряски.

Аноним 09/12/25 Втр 11:43:24 #41 №327480297

>>327480146
>Ты хочешь тред про себя охуенного
Да, чтоб пару школьников восхищались моей прогрессией в камнеёбстве. Короче, жабыч, отвянь, посмеялись и хватит, как всегда обоссали тебя и поулыбались

Аноним 09/12/25 Втр 11:43:24 #42 №327480298

>>327480169
Стрим с пиявкой посмотри

Аноним 09/12/25 Втр 11:55:02 #43 №327480612

>>327479534
бля я понимаю что щас у кого то бомбанет но сало это сила
если ты жирный и уже ходишь в зал то добавь к своей диете больше белка витаминов там я хз

главное когда в зале - не хуярь кардио, разминку, еще что-то
пришел делать жим - ЖМИ, пришел тянуть - ТЯНИ повесь прям дохуя, повесь на 10 больше чем ты знаешь можешь сделать и попроси кента помочь снять / сделать 1-2 раза
2 таких трени в неделю макс, чувствуешь что что-то болит - ПРОПУСКАЕШЬ блеать треню

для кардио бегай по утрам или еще как -то но не в день трени либо пиздуй третий раз в неделю в зал но не бери там в руки ничего тяжелее хуя

[mailto:sage] Аноним 09/12/25 Втр 12:43:01 #44 №327482168

>>327479194
>Какой у тебя был вес на момент прихода в зал
Заплывший жиром 83.

>80кг чего
Твоей мамы. Целиком поднимать побоялся. Я всё таки человек, а не подъемный кран.

>Какое упражнение и на сколько повторов
В жиме лёжа 6-8 повторений.

>Какой нах самоподдув. Посмотри на его трицепс и дельты.
Он уже дохуя времени таскает палки и камни в лесу. Очевидно, ты либо бот, либо фрик, либо это самофорс. Чел был доходягой, теперь похож на какого то тритона. У меня есть знакомые спортсмены, у которых виден прогресс, за такое время можно достичь реальных результатов, а не тиктоки с камнями снимать.

>>327480034
Пидорасина, спок.