Всё анчоусы я так больше не могу, что делать блять болит загривок и ниже между лопатками что хоть в

Всё анчоусы я так больше не могу, что делать блять болит загривок и ниже между лопатками что хоть в гроб ложись, я блять с ума начинаю сходить уже, просыпаешься заёбанным из-за того что болит спина, лежать не можешь, сидеть не можешь, нихуя не можешь блять, куда идти что пить, к костоправам ходил говорят нуу бля сколиоз у тебя йобана, поэтому и болит пей мидокалми и молксикам всё пройдёт. ПИЛ И НИХУЯ НЕ ПОМОГЛО. уже нахуй в руку отдавать начинает между указательным и большим пальцем, турник тоже нихуя не помогает как болело так и болит. Отзовитесь у кого было и что сделали, я просто уже не могу нахуй

бамп больной

жизни после 23-х нет мужики, прайм был в 17 лет, дальше ты только сыпешься как ебаный автоваз

бамп остеохондрозно-сколиозный

нервозажимающий бамп

жидкий пук позвончника

анальный дристуганчик пааау

>>327619736 (OP)
Иди к терапевту, тот отправит к неврологу, тот пошлёт на МРТ. Только так, самолечение в этом случае херь полная, с тем же успехом можешь аскорбинкой упороться.

>>327619736 (OP)
на массаж сходи

>>327619736 (OP)
Делоеш МРТ ШОП и ГОП, пиздуешь к неврологу, а лучше к вертебрологу.

>>327619736 (OP)
Сначала нужно размять объёмные короткие мышцы. Положи ладонь на противоположное плечо, возьми теннисный мячик или даже без него несколько минут дави стену лопаткой в разных положениях.
После этого начни разминать глубокие длинные мышцы, вроде бы нужно поднять руку и противоположной рукой с небольшим усилием тянуть голову

>>327619899
>>327619952
у неврологов тоже был у трёх, все как один ну бля а нахуй ты к нам пришёл иди к травмотологу ортопеду он тебя на ноги поставит, пришёл сказали пропить мелоксикам с нимесилом, а это нихуя не помогает блять и ещё горстку таблеток пил так же болит

>>327619736 (OP)
Меняй образ жизни, без шуток. Меньше сиди, больше двигайся. Все комплексно. Делай то, для чего был создан природой.
Да ты и сам ответ знаешь, но все еще надеешься на чудо, а вдруг таблетки и турник раз в неделю поможет

>>327620060
ну допустим разомну, ну допустим минут на 30 уйдёт боль, а дальше то она возвращается, а ночью как спать не буду же я каждые 30 минут просыпаться чтобы мячиком себе спинку помассажировать, я же говорю я просыпаюсь заёбанным потому что у меня загрвок этот ебаный болит

Такая же хуйня была пару лет назад, нашел тренера, делал спец упражнения, помогло, сча не болит. Гугли в своем городе кинезиотерапия или центр Дубровского. На крайняк занимайся по книге бубновского грыжа не приговор

Попробуй сурья намаскар из йоги, плюс стойку воина оттуда же. Если не пойдет и будет ещё больнее, не продолжай. Можешь найза принять еще, он неплохо расслабляет

>>327620451
>центр Дубровского

Бубновского?

>>327619736 (OP)
К мануальному терапевту тебе

Тебе на ЛФК наверно надо, сходи к терапевту, опиши ситуацию, скажи, что нужны занятия восстановительные. На ютубе пока поищи "ЛФК для спины" и "ЛФК при сколиозе".

>>327620471
Да, Бубновский

>>327619736 (OP)

К хуевым костоправам сходил.

Тебе нужен нормальный массажист и массаж шейноворотниковой зоны.

Сейчас у всех из за телефонов проблемы с шеей, ты просто не представляешь каких масштабов бедствие на самом деле.

Как определить хорошего специалиста, у него очередь на пару месяцев, топовые спецы без просмотра рентгена спины тебя вообще не начинают массажировать по серьезному.

Без этого только расслабляющий массаж спазмы с мышц снимут.

Второе покупаешь шеный воротник читаеш как использовать пару часов в день надеваешь носишь.

Почему не попробуешь обычные сильные обезболивающие?

Подушку менял?

На полу спал?

Йога, самомассаж опционально к нормальному лечению.

https://fizkult-nn.ru/blog/restoring/samomassazh-sheyno-vorotnikovoy-zony/

https://www.youtube.com/watch?v=yM4FFY0u0JY

https://www.youtube.com/watch?v=bb16g9md-RE

https://www.youtube.com/watch?v=VBfaxsXA764

>>327620492
>>327620578

И никаких ебанутых мануальных терапевтов, только нормальный массаж и доктора.

Мануальщики если совсем отчаишся.

>>327620275
>Делай то, для чего был создан природой
Ушатай к 15-20 годам суставы до состояния деда и сдохни в 30 от дырки в зубе

>>327620290
Если после разминки, которая удачно избавляет от боли, У тебя через 30 минут всё возвращается, то два варианта:
1. Ты насквозь больной калич, тебе нужно делать исследования, пройти через череду врачей и пару госпитализаций, чтобы тебе шалом точный диагноз и сделали какую-то операцию или хотя бы поставили блокаду
2. Анализируешь где именно ты долбоёб, покупаешь корсет, покупаешь индивидуальные стельки, покупаешь нормальные домашние анатомическте стельки, покупаешь новый или хотя бы ложишься в другое место матраса (трустори кстати, я не соблюдал правильную ротацию матраса и у него теперь в одном месте такая дыра, что я в неё ложусь и у меня спина начинает через полчаса болеть из-за того что я лежу будто сутулившись на стуле)

>>327620667
Дурак?

У меня было, началось внизу спины, и постепенно распространялось вверх. Даже глубоко вздохнуть было больно на пике. Ходил, сказали из-за слабой спины, перенапряжение мускулов. Сказали что надо на физиотерапию походить, не пошел в итоге - само постепенно прошло.
У меня так было - ночью именно начиналось, под утро обычно. А как встану, расхожусь - так и норм, не беспокоит. Если сяду, посижу неподвижно - то как будто застываю и опять больно вставать.
Сейчас еще осталось немного, но практически не замечаю уже по сравнению с тем что было.

>>327620578
подушки менял у меня в общем количестве около 5 различных видов подушек, менял каждую, собирал вариации из подушек средней высоты и мелкой высоты, вообще без подушки спал, всё по неделе и никаких изменений, на полу разве что не спал, но на полу сложно у меня через 20 минут лежания на спине появляется желание повернуться на бок, а на твёрдой поверхности это пиздец

>>327620699
Погугли как выглядят кости тех, кто жил "по-природному". А давать советы ОПу, не видя его мрт и не будучи доктором ПРОСТА БОЛЬШИ ДВИГАЙСЯ будет только имбецильный скуфиду

>>327620712
да да да, из-за слабой спины тоже говорили. тащем-то добавлю я с 16 до 22 лет активно качался и нихуя не болело, сейчас год из-за работы занимаюсь с переодичностью 2 раза в неделю на турнике и с гантелями и весь этот год пиздец болит спина, и ещё добавлю делал рентген в трёх проекциях и грыж у меня нихуя нет

>>327620776
Анон тебе нужен нормальный массажист, у знакомого бате массажист вправил 9 грыж до состояния когда он и спать начал более менее и головой поворачивать. Это дохуя пиздец со спиной. Нашли массажиста через знакомых. К нему реально очереди на пару месяцев, без рентгена спины не принимает.

Тоже ходил к этому доктору, пока что эффект от него держиться уже полтора года. Выполняю прописанные им упражнения для спины, сплю на полу пару раз в неделю в планах купить ортопедической подушку.

Так же ходил на больнючий русский массаж.
>Краткий пересказ от ИИ
>Русский массаж — это интенсивная лечебная и оздоровительная техника, разработанная в России, которая включает глубокую проработку тканей всего тела с использованием пальцев, ладоней, предплечий, кулаков и локтей, с целью улучшения кровообращения, снятия мышечной боли, восстановления нервной системы, укрепления мышц, борьбы со стрессом и реабилитации после травм.

>>327619736 (OP)
Если у тебя пашет юпуп, поищи упражнения для спины при остеохондрозе, как-то так, там показывает молодой мужик в фиолетовой одежде. Очень помогает.

>>327619736 (OP)
Ибупрофен в помощь мазь делай масаш у тя застои + эпликатор кухницова помог

>>327619736 (OP)
Да хуй знает, анон. У меня вроде как 2 степень сколиоза, сидел дома целыми сутками и спина болеть начинала спустя час сидения за креслом. Пошёл на работу, сейчас спина вообще не болит, можно сказать. Скорее всего из-за того, что начал что-то делать физическое, а не просто сидеть.

>>327619736 (OP)
Ходи на борьба и спина болеть не будет!

>>327619736 (OP)
Аспирину попей, уебище.

>>327622241
Жопа болеть начнет.

>>327619736 (OP)
Привыкни к боли

>>327619736 (OP)
Омез утром перед едой
через полчаса Мелоксикама 1 таблеточку
и обычно дня через три норм становится
но ты продолжай и пропей курс пока не закончится омез

>>327619736 (OP)
Грыжа у тебя оп, копи на операции

>>327621069
грыжа которую можно вправить это не грыжа, дохуя мошенников которые наебывают клиентов которые думают что у них грыжа (часто думают так именно под воздействием этих мошенников) а те им просто снимают зажим нерва или как то уменьшают выпяченность протрузии. Вправить грыжу это как вставить обратно зубную пасту в тюбик, попробуй на досуге

настоящее медицинское заключение со словом грыжа было у твоего бати ?

Мильгамма в уколах назначалась?
Рентген шейного отдела позвоночника назначалась?
Консультация ортопеда была?
Начни с терапевта грамотного. Мне лично обострения снимает уколы мильгаммы.

Не теряй веры и надежд. Успехов и выздоравливай!

>>327619736 (OP)
1) Комбилипен в/м 1 р/д *5 дней в/мышечно., потом в таблетках 3 р/день.
2) Мидокалм 1 р/день, но да сам знаешь
3) Арторозан 1 р/ день в/мышечно. Можешь любой взять на своё усмотрение.
4) Кетопрофен или Вольтарен, мазь местно.
Иного тебе медицина не даст.
мимо бывший терапевт

>>327619736 (OP)
Да, хондроз хуевая штука, если 25 нет, лучше начни физкультуру ебашить и развивать плечевой пояс, НО ТОЛЬКО НЕ ВЗДУМАЙ ПИЗДОВАТЬ В КОЧАЛОЧКУ, максимум работа со своим весом. Если повезет и межпозвоночные диски ты еще не проебал, что максимум в непогоду или когда продует только болеть будет. Ну и кстати меняй питание, поменьше соленого.

>>327622618
Спасибо, рентген делался в трёх проекциях, там нихуя нет грыж консультация была у двух ортопедов и трёх неврологов, причём платных по дмс, все как один говорят ну бля пропей мидокалм/милоксикам с нимесилом, пропивал 2 недели нихуя не помогало

Попробуй уколи одну ампулу.5 раз в год вроде можно.

>>327622731
хуевый ты терапевт,

>>327622826
>пук

>>327622857
пруфанешь или в дупу нассать тебе? че пруфай терапевтушка лол

>>327622899
Пруфанул за щеку тебе, проверяй.

опу в дупу загнать витаминов группы В, это база

>>327622942
слился пидерсия

>>327623050
Терпи.

>>327622578
Там именно что у бати друга перестала поворачиваться голова, думали что застудил, доктор отправил на мрт, после мрт охуели от диагноза про 9 грыж.

Батя друга работает за станком и у него постоянно нагрузка на спину идет.

Не уверен как называются процедуры и что делал массажист с грыжами, но смог как то привести спину в норму.

Таблетки от сильной боли не помогали только от уколов эффект чувствовался.
Первый раз грыжа до 20лвл была в грудном отделе(делал МРТ). По утрам скатывался с кровати, не мог встать. Боль и скованность в грудном отделе. После 2-3 тракции(сухое растяжение) позвоночника боль прошла, всего 10 сеансов потребовалось.
Второй раз после перевозки за лето n-тонн цемента вылезла в поясничном отделе(МРТ L5-S1 8мм вначале). Нейрохирург сказал что есть пару месяцев максимум и придется делать операцию по полному удалению диска + фиксировать позвонок L5. Тут уже 2 месяца понадобилось чтобы избавиться от постоянной боли и полгода от прострелов. Спал первые 2 месяца по 1-1,5 часа, 2-3 часа лфк+искал положение в котором боль терпима и опять на 1-1,5 засыпал. Спустя месяц купил стол для растяжки на озоне домой, мимо 30 сеансов по 1к, уже понимал принцип и по ощущениям как надо + консультировался со спецом.Стол и крепление только пришлось дорабатывать, ремни ослаблялись(это очень плохо). Крепление за побородок-затылок(поменял штатное) и за таз, за ноги нельзя(из-за этого меняется угол бедренных костей). 5 минут тянулся на одной нагрузке, 2 минуты отдыха, потом опять тянуться на увеличенной нагрузке. Всего за сеанс 5-6 подходов, нагрузка увеличивается с каждым подходом и подбирается по ощущениям. Последний подход, если сил уже нет, можно выполнить на предпоследней(уменьшенной от предыдущей) нагрузке.
2 года полет нормальный, без прострелов. Но при этом каждый день лфк.
Сначала начинает тянуться шейный отдел, потом поясничный, а в конце, после увеличения нагрузки грудной, он лучше всего мышцами сдерживается.
Принцип тракции заключается в том что диск растягивается и грыжа всасывается обратно. Это возможно если она свежая, еще не зарубцевалась(зарубцованную можно уменьшить), и это НЕ ПОМОЖЕТ за 1 раз. За 1 раз ничто не поможет.

>>327619736 (OP)

Чувак не коли и не жри в таблетках себе всякие диклофенаки и прочие обезболы если не хочешь язвы желудка или чего похуже. Если что я тебя предупредил.

>>327619736 (OP)
Короче, во-первых снижать надо общую так сказать интоксикацию организма - пролечись если чем болеешь, валацикловир попей от герпеса. Потом делать упражнения на нижнюю трапецию, и на переднюю зубчатую мышцу

Я не ОП, но у самого проблема в том, что после непродолжительного сидения начинает чувствоваться скованность в спине и хруст между лопатками при глубоком вдохе, сведении лопаток или выпрямлении спины. Боли особой нету, просто довольно неприятно. Когда занимаюсь физ активностью то чувство скованности пропадает.

Подскажите что поможет, аноны

>>327626761
с ней нельзя ничего сделать кроме как вырезать, это именно вот эта хуйня похожая на каплю, поэтому я тебе пример с пастой и привел, внутри здорового диска она как под давлением засчет этого амортизация в позвоночнике

>>327619736 (OP)
Мне еще к мидокалму прописывали аркоксию. Тебе нет? Мне помогло.
Также мне прописывали какие-то процедуры, на которые я лично чет забил хуй. Тебе стоит спросить у травматолога, че там делоют у вас в больничке. Какой-нить магнит, электрохуета и массажи должны быть.
По-хорошему, надо на мрт и чекнуть, че именно там защемляется. И дальше делать массажи спины и лфк против самого сколиоза.

бамп

>>327628103
турник повесь себе дома и виси на нем, цена вопроса 1000р на озоне

пик нерелейтед просто коты смешные

>>327619736 (OP)
Может тебя продуло? Ночью под сквозняком полежал например.

Гимн треда

>>327628223
турник имеется, каждый день занимаюсь.

>>327628262
вряд ли, это у меня уже 2 года так

бамп

бамп

бамп

Купи ролл МФР с шипами и катайся на спине.

>>327619736 (OP)
От полушек блядь откажись, единственная подушка, которая может быть, это обнимательная.

>>327628103
бамп подскажите помимо турника ещё плес

>>327619736 (OP)
Исцелил шею и вообще всю спину физкультурой, но не турником. Становая тяга, тяга в наклоне, прогулка фермера, махи с гирей - вот, что помогло. Для новичка подойдут снаряды от 12 до 16кг. Гири или гантели.

бамп

бамп

>>327619736 (OP)
Вводишь в ютубе Алексей Тарасенко мофасциальный синдром

Мимо 30летний биохакер 10 лет не знавший боли в мышцах

>>327620290
тем же страдаю. Когда сильно заебывает, начинаю делать зарядки, разкатываю все теннисным шариком, упираясь в стену или лежа. От самой поясницы до затылка. Начинаю делать гиперэкстензию, отжимания и растяжку. Проходит. После недели такой жизни заебываюсь, через неделю боль опять возвращается. Какой бы ни был баян, но тут только стабильно хуярить спортом. Набирать мышцы ног, жопы, спину подкачивать. Лучший варик пойти в курятню с тренером, чтоб он тебе упражнения давал. Через неделю пройдет

я купил такое, помогает

>>327628715
Это. И еще шарик.

>>327619736 (OP)
Мне помогает массаж по тригерам.

>>327636249
В этой хуйне нужно висеть или что?

>>327619736 (OP)
Ничего не знаю конкретно про твой случай, но немели и болели руки по утрам особенно, правая так вообще болями такими отдавала причём локация смещалась то вверх то вниз, что к непоняткам приводило, даже мышку пришлось на левую руку "перекроить", при длительной ходьбе икру левую так же боль сводила. Короче, стал контрить давление (у меня повышенное) стал пить бисопролол и постепенно симптомы стали исчезать. Понял что это какие-то кардиосимптомы, я не разбираюсь в нюансах и к врачам не ходил. Спасибо огромное двачеру, который посоветовал (не мне конкретно) пить бисопролол и аспирин.

>>327637734
висеть

>>327619736 (OP)
Начни с того что перестань охлаждать мышцы шеи, носи шарфик и высокий воротник, ночью не допускай потока холодного воздуха на неприкрытые части тела.

>>327619736 (OP)
побухая оп, может авпрямится

>>327619736 (OP)
молиться

>>327637734
или не полным весом висеть, шея расслабляется и зажимы убираются

>>327619736 (OP)
Сам пью мидокалм 150 3 раза в день и ибупрофен 400мг 2 раза в день. Ибупрофен бери жидкий в красных капсулах так быстрее подействует. На ночь принимай для желудка омепразол ибо через неделю от ибупрофена ебейше заболит желудок.

>>327639352
Как спадет острая фаза. Покупаешь Б12 (и други поливитамины) и пропиваешь курс. Ну и меняешь образ жизни. Алкашка сильно ебет шею, курение, сидение за компом как сыч. В идеале ходить в качалку, мне помог бег например.

>>327619770
Я в 17 уже сыпался, сейчас 37 просто ходячая нежить, хуй знает вообще как допердел до таких лет.

проверь сосуды шейного отдела, МРТ
самолечение - это хрень полная

>>327639513
не, хуйня, это если в глазах темнеет надо
а ОПу надо к врачу полюбэ

>>327636249
Хуйня, есть более эффективное средство и сделать можно самому.

>>327619736 (OP)
подтягивания родной, подтягивания

>>327619938
Стесняюсь.