Сохранен 127
https://2ch.su/b/res/327714354.html
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!

Двач женщина за год набрала 12 кг,это случилось по ее словам из за того что она пила гормональные пр

 Аноним 16/12/25 Втр 15:23:49 #1 №327714354 
TYxwdtF5wik.jpg
Двач женщина за год набрала 12 кг,это случилось по ее словам из за того что она пила гормональные препараты от эндометриоза. Я с ней встречаюсь полтора года. В начале отношений занимались сексом 2 раза в день, а теперь мне и раза в неделю хватает. Она люит есть выпеску, пирожоное, газировки, чипсы. Уже виднеется второй подбородок, спортом не занимается. Работа сидячая в бьюти сфере, ей 31 год. Что дальше будет? Секс раз в две недели, без минета на нее скоро вставать небудет.
Аноним 16/12/25 Втр 15:26:38 #2 №327714461 
Да в принципе ничего особенного.
1. Дропнешь
2. Будешь изменять
3. Будешь терпеть и плакаться на дваче
Аноним 16/12/25 Втр 15:30:24 #3 №327714594 
>>327714354 (OP)
Гони пинками в спортзал, а лучше ходи с ней. Если дроп не варик.
/тхреад
Аноним 16/12/25 Втр 15:31:32 #4 №327714630 
>>327714354 (OP)
Не понял она тебе секс не дает?
Аноним 16/12/25 Втр 15:32:10 #5 №327714651 
>>327714354 (OP)
Намекни, что пора бы сраку начать качать. Да и вообще - если бы хотела тебя радовать, по умолчанию работала над собой. А то по твоему тексту получается, что ей в принципе и так сойдёт.
Аноним 16/12/25 Втр 15:33:49 #6 №327714722 
>>327714594
>>327714651
Запрет на любые углеводы. Можно только курицу и индейку без нихуя (можно чутка перцем посыпать). Месяц пусть посидит и подбородок уйдет. Дальше сможет в меру жрать пироженные, чипсеки и т.д.
Аноним 16/12/25 Втр 15:36:16 #7 №327714815 
>>327714722
хуйня. жрать можно всё что угодно, но в меру. Мимо бывший 140 кило за год сбросивший до 78 (при росте 189).

Жрал всё, только ходил в зал 3 раза в неделю и каждый день по вечерам гулял по 10-15тыщ шагов под пиздёж димюрича с климсанычем.

Надо ходить в зал и ходить просто (бег хуета для гоев)
Аноним 16/12/25 Втр 15:40:24 #8 №327714950 
>>327714354 (OP)
>по ее словам из за того что она пила гормональные препараты от эндометриоза.
Пиздеж. Набрала из-за жрачки.
Дропай.
Аноним 16/12/25 Втр 15:41:04 #9 №327714978 
>>327714722
>Запрет на любые углеводы.
Тупой дегенеративный ебанат.
Аноним 16/12/25 Втр 15:48:06 #10 №327715217 
Секс дает, но из за набора веса мне неособо уже и хочется. Об этом рачь и что дальше будет если так и будет питатся пирожеными?
Аноним 16/12/25 Втр 15:51:42 #11 №327715342 
>>327715217
Тут всё просто.
Если она не поменяет образ жизни, то она и дальше будет жирнеть.
Калорий поступает больше чем расходует - толстеет.
Калорий поступает меньше чем расходует - худеет.
Калорий поступает столько же сколько расходует - плато.
Исключение - спортики, но у них своя атмосфера.
Аноним 16/12/25 Втр 15:54:54 #12 №327715448 
>>327714354 (OP)
В спортзал её води.
Аноним 16/12/25 Втр 15:56:18 #13 №327715496 
ea8fb7f0-2428-4a68-9156-bba1e1bbc43c.jpeg
>>327714815
>хуйня. жрать можно всё что угодно, но в меру. Мимо бывший 140 кило за год сбросивший до 78 (при росте 189).

>Жрал всё, только ходил в зал 3 раза в неделю и каждый день по вечерам гулял по 10-15тыщ шагов под пиздёж димюрича с климсанычем.

>Надо ходить в зал и ходить просто (бег хуета для гоев)

С лета хожу в зал 5-6 раз в неделю, 30-60 мин дорожка в горку + 30-60 мин силовых: присед 110, тяга 90, жим 80
Если ем все - набираю жир и объемы, как скуф «надо раскидаться»
Если ем до 16.00 то немного уходят объемы
Зримые результаты - схуднуло пузище, ушкл обьем с твлии только когда стал есть один раз в день утром, и каждый день тренировка кроме вск

Жрать крайне не рекомендуется короче
Аноним 16/12/25 Втр 15:58:17 #14 №327715574 
>>327714354 (OP)
Найми ей узбека ебыря, если сам не можешь ебать
Аноним 16/12/25 Втр 16:01:11 #15 №327715683 
17654770092320.png
>>327715574
Зачем узбека, если есть я? Всегда готов ^_^
Аноним 16/12/25 Втр 16:01:15 #16 №327715684 
>>327714978
Хорошо, что ты представился. А сказать то че хотел?
Аноним 16/12/25 Втр 16:05:07 #17 №327715812 
>>327714815
Я за 3 недели жрания вареной курицы сбросил 12 кило. Вопросы?
Аноним 16/12/25 Втр 16:11:32 #18 №327716019 
>>327715812
>Я за 3 недели жрания вареной курицы сбросил 12 кило. >Вопросы?

С 212 кило до 200?

Я еще 10 лет назвд сбрасывал с 85 до 70 пердячим паром, не выоезал из зала и еду взвешивал на весах
Лучший был опыт но врагу не пожелаешь
Аноним 16/12/25 Втр 16:12:13 #19 №327716039 
>>327714722
>Запрет на любые углеводы
Разумеется ИТТ.
А ваще если перейти на кето, то всё будет збс
Аноним 16/12/25 Втр 16:15:16 #20 №327716113 
>>327715496
рекомендуется жрать в меру, а не обжираться как ебаная свинья.

А в меру можно хоть тортики, хоть чипсики, хоть пивасек
Аноним 16/12/25 Втр 16:20:58 #21 №327716273 
>>327716019
С 112 до 100.
До этого жрал 1 раз в сутки нормально и вечерком перекус йогуртом или огурцами и нихуя.
Аноним 16/12/25 Втр 16:22:55 #22 №327716325 
>>327714354 (OP)
пиздец про гармоны это любимая тема всех жирничей, как баб так и мужиков. В реальности такая проблема КРАЙНЕ редка. Если ты банально ходишь по 8-10к шагов в день, ходишь в зал хотя бы 2 раза в неделю и тягаешь веса(не 3кг гантельки а хорошие веса) следишь за питанием. То почемуто люди начинают приобретать охуенную фигуру. У них повышается настроение, появляется силы на всякие другие активности, меньше болеют, и тд
Аноним 16/12/25 Втр 16:23:25 #23 №327716340 
>>327714354 (OP)
Не нравится - помогай меняться или уходи, смысл тягомотину разводить? Моя поправилась на 20 кг с момента знакомства и мне наоборот максимально по кайфу, она такая нежная вся стала, аж шишка улетает в небеса.
Аноним 16/12/25 Втр 16:24:51 #24 №327716377 
>>327716325
>У них повышается настроение, появляется силы на всякие другие активности

Я понятия не имею как при дефиците калорий у тебя могут появляться силы и улучшаться настроение, ты наверное вопреки всем законам физики существуешь. Левитировать не пробовал?
Аноним 16/12/25 Втр 16:25:23 #25 №327716394 
>>327716340
>Моя поправилась на 20 кг с момента знакомства и мне наоборот максимально по кайфу

копиум.жпг
Аноним 16/12/25 Втр 16:26:28 #26 №327716429 
>>327716394
Если ты узнаешь что она 13 лет меня младше, копиума придется занюхнуть тебе.
Аноним 16/12/25 Втр 16:27:59 #27 №327716487 
>>327716377
Бля, васёк, дефицита в 10-15% достаточно. Не нужно при весе в сотку падать в ~1.2 ккал и всё будет пучком.
Аноним 16/12/25 Втр 16:28:40 #28 №327716505 
>>327716377
Смотря какой дефицит, если ты сел на 1000 ккал, то да. А если ты сделал дефицит в 200-300 ккал, то вообще не замечаешь. И сидишь на нормальном ПП.
Я брал доставки дневных рационов на 5 приемов пищи на 1800 Ккал, и отлично скидывал 15 кг. А потом на 2000-2400 набирал уже нормальной массы 10-12кг(с жиром конечно, но пропорции совсем другие)
Аноним 16/12/25 Втр 16:30:18 #29 №327716563 
17655359647750.jpg
>>327716429
Ебало жирной тёлки вот этого вот и представлять не надо.
Аноним 16/12/25 Втр 16:30:53 #30 №327716580 
>>327716563
И представлять не нужно. Кругленькое! Румяненькое!
Аноним 16/12/25 Втр 16:31:33 #31 №327716610 
>>327716039
Отказ от любых углеводов организму только полезен.
Аноним 16/12/25 Втр 16:31:48 #32 №327716621 
>>327714354 (OP)
ходите оба в спортзал.
под лежачий подбородок худоба не идет))))
Аноним 16/12/25 Втр 16:32:29 #33 №327716643 
>>327714354 (OP)
А я люблю толстеньких, они такие горячие.
Аноним 16/12/25 Втр 16:32:31 #34 №327716646 
>>327716487

Дефицит это дефицит, он не может давать энергию, васек, это во первых. При дефиците в 10 процентов ты будешь сбрасывать 10 кг жира где-то два года, если ни разу не сорвешься. Так что заткни ебало.
sage[mailto:sage] Аноним 16/12/25 Втр 16:33:26 #35 №327716667 
>>327714354 (OP)
>Двач женщина за год набрала 12 кг
Absolute похуй.
Аноним 16/12/25 Втр 16:33:29 #36 №327716668 
>>327716429
Твой копиум в том, что ты старый? Иди еби свинью свою.
Аноним 16/12/25 Втр 16:34:25 #37 №327716704 
17194000846840.jpg
17194001132810.jpg
>>327714354 (OP)
у тебя будет новая баба?
очевидно ты что то понял в этой жизни и не составит труда найти новую.
Аноним 16/12/25 Втр 16:34:28 #38 №327716706 
>>327716273
>До этого жрал 1 раз в сутки нормально и вечерком перекус йогуртом или огурцами и нихуя.

Сейм
Снижаю обьемы только если ем один раз утром до 12 и больше ничего, только чай
Вечером тренировка

Сам с пятницы опять наедаюсь, пищевой срыв((
Но хотя бы на спорт хожу, заставляю себя, может волна обжорства стихнет((
Аноним 16/12/25 Втр 16:34:32 #39 №327716712 
>>327716668
Старый да, зачем тут копиум?
Аноним 16/12/25 Втр 16:34:33 #40 №327716713 
>>327714354 (OP)
>Что дальше будет?

Дети до 18 лвл есть? Если есть то терпи пока не выростят дети не руинь им психику столь рано.

Если детей нет, немедленно разводись.

Она к тебе давно перегорела, ты для неё просто руммейт, уже давно ищет парней на стороне.

Жизнь коротка не трать её на старые брёвна.
Аноним 16/12/25 Втр 16:34:59 #41 №327716730 
>>327716505
>Смотря какой дефицит, если ты сел на 1000 ккал, то да. А если ты сделал дефицит в 200-300 ккал, то вообще не замечаешь.

Это хуйня какая-то, дефицит это тупо недостаток базовой энергии, невозможно его не замечать и уж тем более невозможно получать из него энергию или хорошее настроение.
Аноним 16/12/25 Втр 16:35:21 #42 №327716747 
>>327714354 (OP)
Тян не нужны.
Аноним 16/12/25 Втр 16:36:08 #43 №327716768 
>>327716646
Да, маянэксперт, да. Чт я при стартовом весе в 104 кг на дефиците в 15% и домашние трени + бассейн скинул за 4 месяца почти десятку. В целом даже в рекомпозицию получилось, что вин. А ты дальше рассказывай с параши в вкусе говна что это "НИ РЕАЛЬНА ЙА БУДУ ВЯЛЫЙ". Ты уже по жизни вялый, попуск.
Аноним 16/12/25 Втр 16:37:22 #44 №327716808 
>>327716377
>Я понятия не имею как при дефиците калорий у тебя могут появляться силы и улучшаться настроение, ты наверное вопреки всем законам физики существуешь.

Дефицит от завышенной базы
Настроение улучшается что не толстеешь, силы есть от липолиза
Аноним 16/12/25 Втр 16:38:05 #45 №327716832 
>>327716768
Ты воду скинул, тупая пизда. Какая у тебя там нахуй рекомпозиция, центнер сальный. Ебало закрой нахуй.
Аноним 16/12/25 Втр 16:39:37 #46 №327716881 
>>327716832
>Ты воду скинул
И что в этом плохого?
Аноним 16/12/25 Втр 16:40:05 #47 №327716903 
156662591310802.jpg
>>327716832
>Ты воду скинул, тупая пизда. Какая у тебя там нахуй рекомпозиция, центнер сальный. Ебало закрой нахуй.
Аноним 16/12/25 Втр 16:40:28 #48 №327716912 
>>327716808
>Дефицит от завышенной базы

Чтоу?

>Настроение улучшается что не толстеешь

Я прямо сейчас сижу на дефиците и у меня настроение не улучшается вообще ни от чего.

>силы есть от липолиза

Жиросжигание базовую энергию организму дает, чтобы он не издох. Это не прирост энергии никакой, что за шизофрения блядь. Мне дышать сейчас тяжело, где моя энергия и волшебные силы?
Аноним 16/12/25 Втр 16:41:08 #49 №327716933 
>>327716881
Ничего, но это не то же самое, что сало чистое скидывать.
Аноним 16/12/25 Втр 16:41:11 #50 №327716938 
i.jpg
>>327716580
Ага, примерно такое вот
Аноним 16/12/25 Втр 16:41:44 #51 №327716959 
>>327716912
>Мне дышать сейчас тяжело, где моя энергия и волшебные силы?
Я когда на скейте катался, примерно также себя ощущал, но каким-то волшебным образом все равно катался по 12 часов в сутки. Чел, прими и пойми что ты тюфяк сам по себе.
Мимо
Аноним 16/12/25 Втр 16:41:59 #52 №327716970 
>>327716832
10 кг воды. Понял, понял. Иди уже на хуй, на ебало всем тредом тебе уже ссым.
Аноним 16/12/25 Втр 16:43:03 #53 №327717014 
>>327716933
Да похуй на него. Процесс сначала вода - потом жир никто не отменял.
Не запускайте себя до свинячего состояния, посаны, вы ещё матерям своим и не только своим нужны
Аноним 16/12/25 Втр 16:43:08 #54 №327717021 
>>327716912
>Я прямо сейчас сижу на дефиците и у меня настроение не улучшается вообще ни от чего.


Сколько рост /вес и сколько ккал было/стало?
Аноним 16/12/25 Втр 16:44:20 #55 №327717070 
>>327716730
Если у тебя 15 кг жира лишнего, и ты делаешь прям небольшой дефицит, хорошо и разнообразно ешь, большими объемами. То 200 ккал ты не заметишь особо(ну и так как ты на спорте каждый день, то никто не мешает иногда съесть пол сникерса или еще чегото такого, типа зефира, особенно зефира, тк там ничего нет кроме углеводов)
Ну и зависит все от того, сколько ты сидишь на дефиците. Если ты сидишь годами, да, это тяжело. А если полгода то вполне нормально.
Аноним 16/12/25 Втр 16:45:36 #56 №327717117 
>>327716768
>Чт я при стартовом весе в 104 кг на дефиците в 15% и домашние трени + бассейн скинул за 4 месяца почти десятку. >В целом даже в рекомпозицию получилось, что вин.

Это норм, не слушай шизиков
Если для кого то дефицит это с 3500 ккал на 500 сесть и подыхать, то это проходили такое, нахуй не надо
Аноним 16/12/25 Втр 16:46:21 #57 №327717137 
>>327717021
>173/134
> а я ебу? не считал и не собираюсь
Аноним 16/12/25 Втр 16:47:43 #58 №327717187 
>>327716959

Тебе было тяжело дышать и ты катался на скейте? Я понятия не имею, что ты за тупую хуйню несешь. Процент жира у тебя какой?

>>327716970

Сначала уходит вода. Жира ты два-три кило скинул по факту.

>на ебало всем тредом тебе уже ссым

>пацаны вы ведь со мной да)) он же пиздит да) ну пацаны я спрячусь за вас да))

>>327717021

178/68

Сколько калорий в одной миске овощного супа? Столько ем в день, иначе вес вниз не идет.
Аноним 16/12/25 Втр 16:48:34 #59 №327717212 
>>327717137
>> а я ебу? не считал и не собираюсь

Тогда что ты называешь «дефицитом»?
Аноним 16/12/25 Втр 16:50:16 #60 №327717263 
>>327717070
Невозможно не замечать дефицит. Это не воз мож но. У организма недостаточно энергии для жизни, а он такой да пох)), да? Это бред ебаный. Его возможно не замечать только если его нет. А потом думать, что ты похудел когда у тебя мясо выросло, хотя жира у тебя столько же, я проходил через это.
Аноним 16/12/25 Втр 16:50:36 #61 №327717275 
>>327717212
Тебе левый идиот ответил.
Аноним 16/12/25 Втр 16:51:00 #62 №327717284 
>>327717187
>Тебе было тяжело дышать и ты катался на скейте?
Именно!
>Процент жира у тебя какой?
Тогда 15.

Спроси у спортсменов откуда они силы берут тренироваться до упора и падения на маты, а не до дышать тяжело.
Аноним 16/12/25 Втр 16:51:11 #63 №327717290 
1000000080.mp4
>>327714354 (OP)
> набрала 12 кг
>>327714354 (OP)
> в бьюти сфере
Аноним 16/12/25 Втр 16:51:30 #64 №327717303 
32
Аноним 16/12/25 Втр 16:52:46 #65 №327717342 
>>327717284

У меня тоже 15. Ты со скольки сбрасывал? Я с 27 процентов.

>Спроси у спортсменов откуда они силы берут тренироваться до упора и падения на маты, а не до дышать тяжело.

Они едят еду, идиот.
Аноним 16/12/25 Втр 16:53:35 #66 №327717375 
17654098132550.jpg
>ей 31 год. Что дальше будет?
Ничего хорошего.
Аноним 16/12/25 Втр 16:53:48 #67 №327717384 
>>327714354 (OP)
Хуле ты к нам пришел с вопросами?
Для тебя это принципиально? Она меняться не хочет? Минусов больше, чем плюсов? Дропай тогда
Тебе и так норм? Ходишь налево? Зато она ламповая няша? Тогда не дропай
Аноним 16/12/25 Втр 16:54:44 #68 №327717422 
>>327717342
>У меня тоже 15. Ты со скольки сбрасывал?
Тогда было 15, сейчас хз сколько. Мы говорим о кардинально разных вещах, я говорю про трату больше сожранного, а ты про недоедание. Откуда вообще силы у всех спортсменов на выносливость? У них там жира и так нет, так они все равно триатлон ебошат и по 5 кг за один сбрасывают сразу.
Аноним 16/12/25 Втр 16:57:50 #69 №327717522 
>>327717422
>я говорю про трату больше сожранного, а ты про недоедание

Это одно и то же...ты можешь тратить упражнениями или капчуя двапчу, нет никакой разницы кроме как в количестве потраченного.

>У них там жира и так нет, так они все равно триатлон ебошат и по 5 кг за один сбрасывают сразу.

Невозможно сбросить 5 кг жира за раз, ты какой-то ребенок идиот видимо, с кем я говорю блядь.
Аноним 16/12/25 Втр 16:58:05 #70 №327717530 
>>327714354 (OP)
Вообще хз, если ты задаешь вопросы - знач предположу, что она тебе чем-то нравится. Мож с ней няшно сидеть под пледиком или типа того.
Тогда в чем проблема ебаться на стороне с теми, кого ты хочешь? Ты вроде не инцел, проблемы быть не должно
Аноним 16/12/25 Втр 16:59:11 #71 №327717571 
>>327714722
>Запрет на любые углеводы.
Как ты можешь что-то запретить другому человеку? Ну ок, будет есть шоколадки по фишке
Аноним 16/12/25 Втр 17:00:27 #72 №327717618 
>>327717187
>178/68

Хмммм
И сколько ты хочешь добиться? И так -110, это нормальный имт

>Сколько калорий в одной миске овощного супа? Столько ем в день, иначе вес вниз не идет.

На овощном супе конечно даже хуй стоять не будет
Но я если не занимаюсь и сижу на супе у меня ровный фон - жира много и энергия идет более-менее
Аноним 16/12/25 Втр 17:01:24 #73 №327717656 
>>327714354 (OP)
Занимай её спортами и другими активными занятиями (и сам с ней естественно), организуй питание в семье. Если тебе не похуй, конечно. Если похуй, тогда дропай, ложись на диван и жди, когда к тебе придётся принцесса на белом коне и будет ради тебя в спортзал ходить.
Аноним 16/12/25 Втр 17:02:15 #74 №327717688 
>>327716377
Вполне себе рабочий механизм эволюционно приобретенный. Если нечего жрать, надо активизироваться, чтобы найти еды. Те кто с голодухи начинал сутиться и бегать выжили, те кто садился и помирал очевидно нет.
Аноним 16/12/25 Втр 17:02:26 #75 №327717698 
>>327717187
>178/68
и куда ты худеешь имея вес подростка\плотной женщины?
Аноним 16/12/25 Втр 17:02:39 #76 №327717704 
>>327717618
>И сколько ты хочешь добиться? И так -110, это нормальный имт

60 где-то, хочу чтобы 10 процентов жира и кубики были.

>На овощном супе конечно даже хуй стоять не будет

У меня хорошо стоит, я даже дрочкой спасаюсь от чувства голода иногда. После слива конечно падаю и лежу хрипя.
Аноним 16/12/25 Втр 17:02:48 #77 №327717713 
>>327717522
>Невозможно сбросить 5 кг жира за раз, ты какой-то ребенок идиот видимо, с кем я говорю блядь.
Ну конечно нельзя, они воду там сливают по факту, но не только же ее. Бегут по 14 часов и уж точно не набирают пока бегут норму.
Аноним 16/12/25 Втр 17:05:42 #78 №327717838 
images.jpg
>>327717688
Таким образом дефицит дает не энергию, которую он физически давать не может, а беспокойство, вот этот эффект я прекрасно ощущаю.

>>327717698

Пикрил у тебя подросток? У него такой же вес примерно, но у него мышц больше, чем у меня, я с таким же уровнем жира буду весить гораздо меньше.
Аноним 16/12/25 Втр 17:06:45 #79 №327717880 
>>327717713
>Ну конечно нельзя, они воду там сливают по факту, но не только же ее.

Вода, еще гликоген, питательные вещества, запасенные в мышцах. Но никак не жир, жир расщепляется ебануто долго.
Аноним 16/12/25 Втр 17:07:15 #80 №327717895 
>>327717263
>Невозможно не замечать дефицит. Это не воз мож но. У организма недостаточно энергии для жизни, а он такой да пох)), да? Это бред ебаный. Его возможно не замечать только если его нет.

Да это по другому устроено, алло
Если есть лишний жир, допустим 20%, те при росте 175 весит 85, то снижая ккал на на 20% даже 30% он будет получать недостающее из жира

А ты имеешь в виду опускать ниже базового калоража, менее 20 ккал на 1 кг желаемого веса, те при 175/85 это будет ниже 1300. Говопят что это даже неэффективно - организм на паничке снидает метаболизм, и энергии нет и не худеешь
(Хотя я лично сам сторонник такого подхода но не могу его сочетаиь со спортом)
Аноним 16/12/25 Втр 17:07:20 #81 №327717896 
>>327717838
>дефицит дает не энергию, которую он физически давать не может
У тебя в теле запаса энергии на месяц, он просто начинает расходоваться активнее.
Аноним 16/12/25 Втр 17:08:00 #82 №327717920 
>>327714354 (OP)
Просто заведи себе собаку вместо лысой мартышки. Все проблемы сразу отпадут, а секс станет только лучше.
Аноним 16/12/25 Втр 17:09:53 #83 №327717983 
>>327717838
>сравнивать себя с проф бойцом на фарме во время весогонки
Аноним 16/12/25 Втр 17:11:40 #84 №327718052 
>>327717880
Ну то есть по факту они бегут на дефиците. А ты просто ходить не можешь, как так?
Аноним 16/12/25 Втр 17:12:34 #85 №327718100 
>>327717896
>У тебя в теле запаса энергии на месяц, он просто начинает расходоваться активнее.

Запасы в виде гликогена уходят за пару дней после начала дефицита. Жир уходит равномерно, тем медленнее, чем его меньше, а не "активнее", как ты думаешь. Это вызывает состояние, близкое к состоянию спячки у медведей, тяжело двигаться и что-то делать вообще.

>>327717895
>то снижая ккал на на 20% даже 30% он будет получать недостающее из жира

Ты будешь, но тебе все равно будет хуево, потому что организм недополучает еды и вынужден вжигать все свои запасы гликогена, мышцы и жир, потому что он сжигает все вместе и никак иначе.

>А ты имеешь в виду опускать ниже базового калоража, менее 20 ккал на 1 кг желаемого веса, те при 175/85 это будет ниже 1300. Говопят что это даже неэффективно - организм на паничке снидает метаболизм, и энергии нет и не худеешь

Я только так и могу похудеть, иначе набираются мышцы и возрастает аппетит так, что я его не могу уже контроллить, и в итоге жир остается на месте или вообще растет.
Аноним 16/12/25 Втр 17:12:38 #86 №327718104 
Тони+Сопрано+смеется.mp4
>>327714354 (OP)
>без минета на нее скоро вставать небудет.
а парню которому ты отсасываешь хоть нравиться ?
Аноним 16/12/25 Втр 17:12:54 #87 №327718116 
image
image
>>327717838
> 178/68
>У него такой же вес примерно
Чел, у тебя вообще есть хоть капля глазомера и мышления? Макгрегор столько весить мог только после весогонки в самой низкой весовой категории. Знаешьл как он тогда выглядел? Вот так. А на твоём пике он весит далеко за 80.
Мимопроходил.
Аноним 16/12/25 Втр 17:13:37 #88 №327718141 
IMG6224.webp
>>327717838
>Пикрил у тебя подросток? У него такой же вес примерно, но у него мышц больше, чем у меня, я с таким же уровнем жира буду весить гораздо меньше.

Алоэ, макгрегор или хабиб гоняли вес перед взвешиванием на раз, в сауне и на диуретиках, это как раз та самая вода

Норм «мокрый» вес макгрегора 77-85, и блин ну он проф спорстмен, это все не на супчике у него
Аноним 16/12/25 Втр 17:13:53 #89 №327718151 
>>327718052
Ты что, идиот? Они едят перед соревнованиями, у них полный кишечник еды и запасы гликогена.
>>327717983
Я и не сравниваю, поэтому и сказал, что у меня мышц меньше.
Аноним 16/12/25 Втр 17:14:55 #90 №327718198 
image.png
image.png
image.png
image.png
>>327714354 (OP)
Тем временем "гормональные препараты" это
Аноним 16/12/25 Втр 17:15:17 #91 №327718213 
17654527197900.jpg
>>327714354 (OP)
идешь в тред к этому анону https://2ch.org/b/res/327715338.html обмениваетесь контактами, дропаете своих эндометриозных тянок и ебетесь в жопу
Аноним 16/12/25 Втр 17:15:21 #92 №327718216 
>>327718116
На 70 кг он все еще не выглядит как подросток или женщина и легко переебашил бы вас тут всех попивая свой вискарь.
Аноним 16/12/25 Втр 17:15:32 #93 №327718230 
>>327718151
так почему ты хочешь весить как женщина или ребенок?
Аноним 16/12/25 Втр 17:16:55 #94 №327718274 
IMG9822.png
IMG9821.png
>>327718100
>иначе набираются мышцы и возрастает аппетит так, что я его не могу уже контроллить, и в итоге жир остается на месте или вообще растет.

У меня так то то же самое, но мне на общий жир похуй, главное - не задыхаться на ринге, чтобы дыхалки хватало, чтобы не было второго подбородка и щек.
Остальное похуй.
Аноним 16/12/25 Втр 17:19:01 #95 №327718354 
Brad20Fight20Club.webp
>>327718141

Там той воды два кило максимум.

Вот другой 70кг, но тут тоже мышц больше, чем у меня. Тоже что-то на подростка или девочку не похож.
Аноним 16/12/25 Втр 17:19:26 #96 №327718375 
>>327718230
Ты хуйню несешь в цикле.
Аноним 16/12/25 Втр 17:19:42 #97 №327718384 
>>327718151
>Они едят перед соревнованиями, у них полный кишечник еды и запасы гликогена.
Не едят и не полный, шиз, они еще и на угли переходят почти полностью перед стартом.
А вот гликогена много, да, у тебя его нет?
Аноним 16/12/25 Втр 17:19:59 #98 №327718396 
>>327714354 (OP)
Что за тянучка на пике?
Аноним 16/12/25 Втр 17:20:48 #99 №327718417 
>>327718354
>Там той воды два кило максимум.
эм, у кости дзю есть видео на его канале что ли где он показывал свой дневник тренировок - у него выходило за треню по ~-5 кг, естественно воды
>>327718375
слушай, а может ты.. пидарас? так и скажи
Аноним 16/12/25 Втр 17:21:01 #100 №327718427 
>>327718274
Я уже 15 лет на ринге отпрыгал, мне сейчас важнее как я выгляжу, чтобы ебать пизда и терпеть уважение, а не с пацанами пиздиться, доказывая хз кому хз что.
Аноним 16/12/25 Втр 17:22:01 #101 №327718460 
IMG20251015150143.jpg
IMG20251010102313.jpg
IMG20250422145118.jpg
IMG20250704172040.jpg
IMG20250707145341.jpg
IMG20250715142616.jpg
IMG20250823154529.jpg
IMG20251106144933.jpg
>>327714354 (OP)
С сидячей работой можно и раз в день питаться, например по схеме 20/4 (20 часов только водичьку можно, а 4 часа на покушац есть), посчитать норму калорий и держать лёгкий дефицит. Даже можно пузо набивать вкусно и не жиреть.
Ну и дорожку для ходьбы хотя бы купить, можно дома топать километры под сериалы.
Аноним 16/12/25 Втр 17:22:05 #102 №327718466 
>>327714722
>Запрет на любые углеводы.
Шизоид, ты можешь хоть картошку фри политую майонезом жрать, главное чтобы дефицит был.
Аноним 16/12/25 Втр 17:22:07 #103 №327718468 
>>327718384
>Не едят и не полный, шиз, они еще и на угли переходят почти полностью перед стартом.

Так не едят или "на угли переходят", мудак?

>А вот гликогена много, да, у тебя его нет?

Нет, он уходит за пару дней дефицита первым.
Аноним 16/12/25 Втр 17:23:12 #104 №327718504 
>>327718417
>эм, у кости дзю есть видео на его канале что ли где он показывал свой дневник тренировок - у него выходило за треню по ~-5 кг, естественно воды

Вода и гликоген.

>слушай, а может ты.. пидарас? так и скажи

Как ты терпел целых два сообщения прежде чем начал говорить о ебле в жопу, гомес?
Аноним 16/12/25 Втр 17:24:36 #105 №327718548 
>>327718504
Значит, ты точно пидор.
Аноним 16/12/25 Втр 17:24:40 #106 №327718553 
>>327718504
я не хотел скатываться до дегуманизации и сравнивать тебя со спортивным снарядом
Аноним 16/12/25 Втр 17:25:22 #107 №327718584 
>>327718504
Мнение пидора позорного никому неинтересно.
Аноним 16/12/25 Втр 17:25:25 #108 №327718586 
>>327718468
>Так не едят или "на угли переходят", мудак?
На полный никто и никогда вообще не занимается спортом. Поесть и полный это разные понятия.
Аноним 16/12/25 Втр 17:25:45 #109 №327718600 
>>327716113
Ну это у меня, допустим, мера по тортикам и чипсекам это раз в пару недель пачка лейса с сыром, сладкое нынешнее вообще хуита для гоев их лампового пасла, иногда раз в пол года могу эмэмдемса взять желтого с арахисом грам 100 пачку и все, никакие сладости не лезут больше. И держу вес уже 12 лет 87-95 при росте 190 без залов всяких, просто отжимаюсь и велосипед в сезон. А у тупой пизды не повернутой на своем теле мера это ну раз в день кусочек 3к калорий наполеона
Аноним 16/12/25 Втр 17:26:24 #110 №327718628 
>>327718468
>кокококо
Обоссал тебя урода тупого с кайфом.
Аноним 16/12/25 Втр 17:27:32 #111 №327718676 
g
Аноним 16/12/25 Втр 17:27:33 #112 №327718677 
>>327718586
>На полный никто и никогда вообще не занимается спортом.

Теперь отмотай назад и посмотри, написал я полный желудок или полный кишечник. Пустой кишечник у тебя будет только после нескольких дней голодания.
Аноним 16/12/25 Втр 17:35:47 #113 №327718933 
>>327718460
Я как раз так и ем щас, плотный очень обед, омлет из 4 яиц, бекон, помидорка. Иногда могу еще лапши отварной какой нибудь биг бон тупа углеводов ебнуть. Ну и чаще овощи ем, могу просто салатом овощным вечером вкинуться за часов 5-6 до сна. В целом норм, но будто бы железки хочется тягать начать, так как жиродрищь высокий.
Аноним 16/12/25 Втр 17:40:13 #114 №327719078 
>>327716429
Жирная телка все равно жирная телка
Аноним 16/12/25 Втр 17:42:36 #115 №327719160 
>>327719078
А кто спорит? Жопа она тоже всегда жопа.
Аноним 16/12/25 Втр 17:44:31 #116 №327719234 
>>327719160
Вопрос куда жир уходит. Там явно не куда надо.
Аноним 16/12/25 Втр 17:44:56 #117 №327719249 
>>327719234
Ты это примерно почувствовал?
Аноним 16/12/25 Втр 17:45:58 #118 №327719279 
>>327714354 (OP)
Это пиздос. Растянутая кожа.
Аноним 16/12/25 Втр 17:47:50 #119 №327719349 
>>327719249
Тянки с нормальными жопами ака каких-то латинских моделей их имеют по умолчанию. Верное соотношение мышц/жира/тазовых костей. Раскабаневшая свинья не будет иметь красивой фигуры, банально наберется жир и только. Будут дряблые курдюки. Это тот же самый спор про жимцелов. Если плечи узкие и низкий, то хоть обкачайся и обожрись, не поможет.
Аноним 16/12/25 Втр 17:48:37 #120 №327719371 
>>327716394
Тян с любой фигурой кому-то нравится
Аноним 16/12/25 Втр 17:50:21 #121 №327719428 
>>327719349
>Тянки с нормальными жопами ака каких-то латинских моделей их имеют по умолчанию.
Ты вообще куда-то не туда ушел, анон. Я писал про жопу и имел ввиду что жопа как факт все равно остается жопой. А так у моей изначально талия и жопа, сисек не было это да, сейчас появились, но мне не интересно.
Аноним 16/12/25 Втр 17:51:30 #122 №327719466 
>>327714354 (OP)
В чем проблема жить с этой и ебать тех, которые тебе нравятся? Это даже не измена - если она не готова подстраиваться под тебя, ты не обязан подстраиваться под нее ,все честно
Аноним 16/12/25 Втр 18:22:15 #123 №327720477 
>>327714815
>под пиздёж димюрича с климсанычем
Ты так выблевывал всё что съел на ужин? РПП не развилось?
Аноним 16/12/25 Втр 18:35:06 #124 №327720883 
>>327717187
> Сколько калорий в одной миске овощного супа? Столько ем в день, иначе вес вниз не идет.
Дальше это шизло можно не читать. А потом эти ебланы уделяются куда делись их мышцы.
Аноним 16/12/25 Втр 18:40:46 #125 №327721089 
>>327720883
Ты можешь меня не читать, дебил жиролифтерный, ты мне нахуй не упал. Мышцы уходят, но процентно 20 по весу от жира.
Аноним 16/12/25 Втр 18:54:46 #126 №327721620 
>>327714354 (OP)
Это просто обычная история, 99 историй на 100.
Советовать нет смысла ничего, человека ты лучше знаешь.
Если для тебя секс 2 раза в день важнее далекого будущего, то ты с вероятностью 101% сделаешь неправильный выбор.

Я своей женой из-за того что секс после 2 лет стал реже (то 3 дня адской ёбки подряд, то раз в месяц) срался несколько раз.
А у меня на неё все еще стоит колом, каждый день. Только в этой истории я набрал 15 кг, а не она.

Пару раз отсутствие секса создавало напряжение, из-за которого любая ерунда превращалась в сору с выгоном жены нахуй на мороз (отель).

Учитывая то, что у нее и зп больше (почти на 100к) и своя недвижка, то ей по понятиям двача вообще должно быть на меня похуй. Но отношения каждый раз сохраняет она - после срача устраивает конструктивный разговор, поясняет за общее будущее.

Так вот что ОП. Поговори с ней о том, что тебя беспокоит. А не с двачом блять.

Мимо-скуф-каблук
Аноним 16/12/25 Втр 19:38:48 #127 №327723216 
>>327721089
А еще по 20% мозга уходит, если там еще что-то осталось.
comments powered by Disqus