Как жить с такой мускулатурой?
Терпи
не беда звони адын адын сем
Коупи бухлом и шлюхами.
а в чём конкретно проблема?
Поясни как ты её видишь
Ну, если ебало такое, то, в принципе, ничего
Хватит срать везде этим дурачком
Идти в кочалочку
В том, что я ебучий дрищ с недоразвитой грудной клеткой
Нет, я не казах, к сожалению
Засмеют
Покажи торс по пояс спереди
>В том, что я ебучий дрищ с недоразвитой грудной клеткой
У тебя фигура фотомодели и топовых актеров по которым текут все бабы. Тебе никогда в жизни не придется драться или бороться с кем-то, если это твоя причина тряски.
Лолблять, Элиас де Пут казах по твоему?
>В том, что я ебучий дрищ с недоразвитой грудной клеткой
это не проблема, это факт.
Проблема в чём?
как тебе этот факт мешает жить?
распиши минусы этого факта, как ты их видишь
вот в чём вопрос
Я не знаю, кто это, но похож на среднестатистического казаха, по-моему
У меня ощущение, что любой школьник или тянка может дать мне пизды. Мне приходится носить 42-44 размер или несколько слоев одежды и оверсайз. Ну и в, целом очень неуверенно себя чувствую, комплексую
>ОЙ МНЯМ Я ВНИМАНИЕБЛЯДЬ ВОТ... КАК ЖИТЬ С ТАКИМ ТЕЛОМ??? TWT
терпи, дрыщавое омежное чмоо
ты сдохнешь одиноким девственником
Найти куна, чтобы няшил тебя в попочку
>>У меня ощущение, что любой школьник или тянка может дать мне пизды. Мне приходится носить 42-44 размер или несколько слоев одежды и оверсайз. Ну и в, целом очень неуверенно себя чувствую, комплексую
1) как бы ты не вкачался всегда найдётся тот кто может дать тебе изды. К примеру тяжелоатлету легко вломит боксёр
2) одежда на нынешнем рынке не проблема
3) Вот то что ты неуверенно себя чувствуешь - это настоящая проблема.
А неуверенно ты себя чувствуешь - потому что у тебя нет ни одного развитого навыка, который бы давал тебе чувство уверенности в себе.
=
Лучше всего чувство уверенности развивают какие-то актёрские курсы.
=
Посмотри на Павла Волю - всю жизнь был дрыщом и качал другие стороны.
=
Если твоя жизнь тебя не устраивает - ты как в ММО - можешь прокачивать любые свои навыки
Так ты нихуя не ешь и не качаешься. исправляйся.
Я с таким же телом как у тебя за пол года в этом году кстати апнул вес и мускулатуру. Бицепс был 27, стал 32. Вес 58, стал 65.5. Рост 180. 28 лвл.
Ешь белки 100гр в день и добирай калории хотя бы 2к, лучше 2.5к. 100% ты ешь мало, в добавок ешь дерьмо.
Из упражнений я хуячил брусья, подтягивания (обычным и обратным хватом) и жим ног в тренажере. 2 раза в неделю по 4 подхода каждое упражнение. Брусья и турник вот на такой платформе. Эти 3 упражнения закрывают базовый минимум по всем группам мышц. Спал по 8+ часов, до начала качалки спал по 6-7.
Найди себе мужика просто.
>Засмеют
ты блять понимаешь, что качалка создана специально для того чтобы исправлять дистрофиков вроде тебя?
это как стесняться болезни перед своим врачом и не идти к нему, усугубляя своё положение
Вальдемар де Пут
не понимаю, как вы живете с бицепсом меньше 30, я дрыщ, а бицуха 38
ну так набери, додик
>я дрыщ
пиши рост/вес + фото в студию
>а бицуха 38
при каком проценте жира?)
чистая бицуха 35см при жире 12% это весьма подкаченное тело, скорее всего ты просто жиробас. У моей тянки рука 35см лол
у меня руки веточки, вешу 70кг при росте 178
У тебя руки большие, а у меня ноги большие. Это у меня достоинство, и у тебя, ну, может быть, тоже. Терпи короче
на руках никогда жира не было, на бицепсе каждую жилу видно во время движения, при том, что я пузат
>руки-веточки при обхвате руки 38см
>38 см при весе 70кг
слишком жирно
фото в студию
каждую жилу видно? серьёзно?)))
анон, ты жировой кабанчик, а не дрыщ, у тебя около 20% жира. Похудей до 10% и будешь выглядеть как аполлон
да очень похож
Нормально
освещение плохое и нет движения, если бицепсом шевелить, тот на внутренней части 3 жилы видно, на руках жира нет
да, жира у меня рил много, в отличие от мышц, я думаю 20кг жира надо сбросить и 20кг мышц набрать
Покажи тянку
Пиздец братан, у меня от природы битка 34-35, кроме физры ничем не занимался, не жирный
>20кг мышц набрать
ты вообще понимаешь насколько это много?
у среднего мужика 180/80 во ВСЕМ теле 28кг мышц. По сути ты хочешь набрать массу дополнительного взрослого человека. Это долго + тяжело. Худей и просто держи тело в тонусе, лол
саму тян не покажу, но тело пикрил 1 в 1
>100% ты ешь мало
База. Но жрать больше не стал, просто сверху изолятом докидываюсь. Самое норм сочетание. Заодно перестал себя после упражнений на следующий день развалюхой себя чувствовать.
//дрищ с бицухой 27 и ростом 188, а была еще меньше
>сверху изолятом докидываюсь
тебе тяжело 300 грамм индейки в день сожрать?
Счастливо с таким-то процентом жира.
Люблю таких кунчиков облизывать во всех местах
Пиздос у меня 92, хочу 110
Да норм. Сап 55 вешу, вообще внимания не обращаю. Лучше быть худым, а не толстым
хочу быть мощным, выносливости у меня в принципе никогда не было, а вот быдланам сносить кабину станет легче
Секси!
Тяжело. Даже 150. Это же надо сверх того, что я жру, добавить. Еще давись этими вашими грудками. А так быстро выпил - и норм. А самое главное - пищевые привычки менять не надо. Вне физических нагрузок мне хватает. Если заброшу ебашить, то не надо будет обратно стараться не жрать. Просто не закидываешься спортпитом - и всё.
Нахуя тебе сносить кабины, ты такой конфликтный человек или живешь в гетто? Или в тюрьму может захотел?
я кстати весил 100кг прошлой зимой, за 2 месяца сбросил до 70,просто жрал мало и хожил по 10км в день
В полный рост покажи фото, а то непонятно ничего.
мир это ебаное средневековое, нужно быть готовым к конфликту. Сам я не конфликтный, но дрался раз 10, ибо быдло повсюду
>выносливости у меня в принципе никогда не было, а вот быдланам сносить кабину станет легче
Найс шиза. Если выносливости нет, то быдлану достаточно уклониться один раз. А дальше уже прыгают на твоей кабине.
Про справедливое замечание анона выше я вообще молчу.
что у этого унтерменша с сосками лол?
ширина кости растет вместе с мышцами, больше мышц - больше кости, потому что мышцам нужно за что-то крепиться, добавь сюда еще 15% жира и ты превратишься из дрыща в подтянутого нормиса
Ну, унтерменш - не унтерменш, бабы таки текут, покупатель голосует пиздой рублем
Всё правильно, только наоборот.
нет, гугли аппозиционный рост
У меня встал
Ну и че все норм
В каком месте? Ни грудных, ни плеч, таз широкий
Бамп
я бы тебе дал в рот девка
Думаешь, справишься с таким богатырем?
>Как жить с такой мускулатурой?
Подкачать грудак и принять пассивное гейство.
Мне просто смешно анончик, у меня руки в 2-3 раза худее и торчит грудная клетка, как скелет я, ещё узкоплечий с еблом взрослой особи, а у тебя я так погляжу всё ок, мне кажется действительно дело в неуверенности, ты скажи ещё что ты своими рукам если надо будет не будешь махаться как ниндзя катанами?
Ещё у тебя и тянус есть
test
>ты скажи ещё что ты своими рукам если надо будет не будешь махаться как ниндзя катанами
Не уверен
Был жирным, не понравилось, вернулся на дрыщевание, лучше с такой мускулатурой. Правда чуть лучше у меня, дефолтные 30 см бицухи, грудь метр.
Бототред.
Нет
Моя рука 37, рост 186 вес 76, запястья 16
бамп
178 на 64
Мощный. У меня запястья 15 см
кифоз
У меня раньше тоже было 15, в зале увеличились до 16 за счет связок и мышц
Тут есть фембойчики до 50кг?
?
не шарю за ваши мемы
>, рост 186 вес 76
Не позорься, додик. С ростом 186 для нормальной фигуры нужно весить 90 минимум.
Перед кем позориться? Кому нужно? Меня моя фигура в целом устраивает, маняпроекции челиков - не интересуют.
Ну и лох
Хули спина такая прыщавая?
В остальном заебись
