Сап двачата. Как перестать быть трясуном? Каждый раз когда выхожу с зоны комфорта и контактирую с лю

Сап двачата. Как перестать быть трясуном? Каждый раз когда выхожу с зоны комфорта и контактирую с людьми начинаю очень жёстко тупить. Было такое что казаху шаурмисту платил за шаурму и считал свои деньги буквально саную минуту из за переживания хотя там не было ничего сложного. Ещё вот кул стори: должен был отнести документы в шарагу и вот подзабил хуяк и начали мне названивать когда отнесу вот тут я изрядно покакал. Вот сука что сделать чтобы любому взять и сказать иди нахуя или выразить внятно свою позицию.

Бамп

Бамперски
Может медитировать? Или с людьми начать в лицо спорить?
Ещё могу добавить что я с 4 по 9 клас с людьми с вне вовсе не контактировал

Бамп

Ну же думаю вы должны что-то знать про то как мне помочь

Бамп

Бамп

.

Блядский бамп

Ну же

>>328061217
Чаще подвергайся микрострессу, закалишься и потом не будешь обращать внимание и трястись на пустяках

>>328060938 (OP)
> Вот сука что сделать чтобы любому взять и сказать иди нахуя или выразить внятно свою позицию.
Так твоя позиция "Извините, что потревожил вас, мой господин". Если бы было иначе, ты бы не трясся вовсе.

Вроде того чтобы с каким то человеком повздорить немного?
>>328061314

>>328061314
Двачую адеквата.

>>328061383
Ох поверть я стоял на своем в некоторых ситуациях и видел людей которые тоже стояли но тряслись как сучки

>>328061409
Не с каким-то, а с заведомо слабее тебя.

>>328061458
Но ведь это ублюдство может лучше с теми кто на ровне или выше

>>328061458
>>328061458
Хотя затупил если человек говно то похуй

>>328061485
Это не ублюдство, а тренировка. Никто не будет тягать штангу, которую не может поднять.

>>328061457
от холода разве что

>>328061515
Понял а вот ебашиться с человеком по голосовому в играх или ДС для начала подойдёт?

Медитации, Роберт Лихи свобода от тревоги годная книженция вроде

>>328061566
Как дополнение думаю подойдёт спасибо

>>328061515
Тенкс забыл поблагодарить

>>328061566
>Роберт Лихи свобода от тревоги
букачую

И вот эту еще можешь навернуть. Вообще у тебя картина социальной тревожности - ты беспокоишься от любых социальных взаимодействий и постоянно прокручиваешь все это в голове, сначала до, а потом после, да?

>>328061629
Ты попал точно в цель ещё раньше было такое что трясся до пизды и было холодно будто я в ебаной ледяной воде

Конфликт вообще это удел слабого человека. Потому что задевает его ущёмлённое эго. Уверенный не конфликтует, и не даёт себя в обиду. И уж точно не станет грубить в пвз или где-то там.

>>328061552
Не пойдёт, потому что тряска идёт от физического присутствия противника, как кошка начинает шипеть при виде собаки рядом.

>>328061674
Ну даа может и не конфликт а банальный диалог а из-за будь чего трясусь

>>328061673
Это нормально в твоем состоянии - и прокручивать и переживать. Тебе выше советовали не избегать своих тревог, а наоборот стараться вступать в такие вот ситуации (на самом деле не надо сразу бежать и конфликтовать с кем-то, ты потому не сможешь унять тряску).

Начни прям совсем с малого.

>>328061715
Понял тогда на хардах буду слать нахуй человечков в шараге чтобы отстоять позицию

>>328061727
Спасибо что отвечаешь. Знаешь я это начало прошел надо чем то побольше заняться вот и небольшие срачики и твоя книженция подойдёт для этого

>>328060938 (OP)
Привет, земляк. Ситуация знакома до боли, не ты один такой. Это классическая тревога, и она имеет свойство накрывать именно в «моментах истины». Хорошая новость — с этим можно работать. Плохая — волшебной таблетки «сказать иди нахуй» не существует, это навык.

Вот примерный план, как перестать быть трясуном, с разбором твоих кейсов:

### 1. Корень зла: физиология vs. мысли
Тряска и тупняк — это реакция тела на стресс (адреналин, кортизол). Мозг в моменте считает, что ты в опасности (социальной). Задача — работать с двух сторон: успокаивать тело и перепрограммировать мысли.

Для тела (экстренно и на перспективу):
Дыхание по квадрату. Прямо когда считаешь деньги или стоишь перед дверью. 4 секунды вдох → 4 задержка → 4 выдох → 4 задержка. 1-2 минуты. Это сбивает панику.
Спорт. Регулярный. Тяжелое, кардио. Тело привыкает управлять адреналином, повышается порог стрессоустойчивости.
* Мини-действия. Идешь в магазин — специально делаешь небольшую «ошибку»: переспросишь что-то, уточнишь. Цель — не идеальность, а привычка к контакту.

### 2. Про шаурмиста и документы: анализ провалов
* Шаурмист: Ты не «тупил», ты был в легком диссоциативном состоянии из-за тревоги. Мозг был занят не счетом, а мыслями «он на меня смотрит, я медленный, он думает, что я идиот». Решение: Проговорить про себя или вслух, что делаешь. «Так, пятьсот, тысяча, еще пятьсот — две тысячи». Фокус на действии, а не на оценке.
* Документы в шарагу: Классическое избегание. Чем дольше тянем — тем страшнее становится задача (названивания, мысли о последствиях). Ад становится в наших фантазиях.

### 3. Как выражать позицию и говорить «нет»
Начинать не с «иди нахуй», а с более мягких, но твердых форм. Резкость — это часто срыв из-за накопленного напряжения.
* Шаблоны для начала:
* «Нет, не смогу / не хочу».
* «Мне это не подходит».
* «Мне нужно время подумать» (а потом спокойно отказать).
* «Я передумал» (как в случае с документами — да, бывает).
* Суть: Твое право — не оправдываться развернуто. Короткая причина (если хочешь) и четкая позиция. Люди реагируют на уверенность интонации, а не на агрессию.

### 4. Практика: лесенка сложности
Нельзя с дивана прыгнуть в состояние "альфача". Нужна лесенка:
1. Письменно. Напиши в чат отказ или уточнение.
2. По телефону с неважным собеседником (оператор, служба доставки). Спроси что-то лишнее.
3. Короткие диалоги в низкострессовой среде (продавец, курьер). Спроси «как дела?», посмотри в глаза.
4. Выражение несогласия с безопасным человеком (друг, родственник). «Нет, я сегодня не хочу туда идти».
5. Отказ / просьба в более формальной обстановке (работа, учеба).

### 5. Про «покакал» от звонков
Здесь ключевое — простить себя за просранные дедлайны. Все забивают. Важно не уходить в спираль самоедства («я трясун, я лох»), а разобрать ситуацию как кейс:
1. Почему я забил? (Было страшно, неприятно, забыл)
2. Что было самым страшным в том, чтобы отнести? (Чаще всего — оценка других).
3. Когда звонят — что я могу сказать? («Извините, задерживаю, принесу завтра к 12:00»). Готовый скрипт снимает 80% тревоги.

Итог:
Ты не трясун. Ты человек с повышенной чувствительностью к социальной оценке. Лечится это не самобичеванием, а:
* Действием (маленькие шаги каждый день).
* Добротой к себе (не «опять я облажался», а «окей, сегодня вышло криво, завтра попробую иначе»).
* Переводом фокуса с «что они подумают» на «что мне нужно сделать».

Начни с малого. Сегодня пройди мимо шаурмиста и просто кивни. Завтра купи шаурму и скажи «спасибо». Послезавтра отнеси эти долбаные документы, и даже если опоздал — ты уже молодец, потому что сделал. Это и есть выход из зоны комфорта — не прыжок в ледяную воду, а шаг за шагом. Удачи, бро. Получится.

>>328060938 (OP)
Победить страх очень просто, достаточно переступить через него, сделать ему вопреки. А если не можешь, то обтекай.

Вопросы?

>>328061813
я читать это не буду мне лень

>>328061836
Уже понял как обтекать хуже чем пиздюлей получать

>>328061812
>>328061881
Пожалуйста. И ты продолжай в том же духе, ступень за ступенью.
Вот тебе самая суть:
Начни с малого. Сегодня пройди мимо шаурмиста и просто кивни. Завтра купи шаурму и скажи «спасибо». Послезавтра отнеси эти долбаные документы, и даже если опоздал — ты уже молодец, потому что сделал.

И ты сам то задумайся, а что будет, если ты облажаешься в любом из этих социальных взаимодействий?

>>328061409
Да зачем. Просто с людьми общайся, спроси как на улицу пройти или подобную хрень.

>>328061956
Блин ты можешь вот сам писать а не в чат гпт генерить. Мне надо инфу от людей которые знают что делать а не это я б и так спросил и него если б нужно было>>328061956

>>328061967
Двачую думаю это тоже неплохо

>>328061907
Ну, как говорил блатной с "Беспредела":

>Быку кнут

Что тут добавить, обтекай. Всё, что тебе напишут шизофреники и сектанты итт это кринж и хуита, страх побеждается только волей.

>>328060938 (OP)
Я пенталгин пью, меня раскумаривает часа через 1.5 и я без тряски общаюсь, спокойно, но туплю жоско

>>328060938 (OP)
Задайя вопросом. Почему ты такую ебень пишешь, пока ты 16-20 лет? Почему в 35-40 об этом не пишут?

>>328062055
Не, тебе это другой анон из чата GPT выдал базу. Так вот ты скажи, что будет, если ты облажаешься в этих взаимодействиях?

>>328062109
Бля там комы нету вот и смысл иной. Лучше получить пиздюлей чем обтекать

>>328062169
Хуй забью. Немного обдумаю и сделаю вывод где и как проебался

>>328062132
Не ебу. Почему?

>>328062130
Не мой стиль

>>328062232
Тогда как ты думаешь, почему это возникает у тебя в моменте?

>>328062130
Парацетамол – 325 мг
Напроксен – 100 мг
Кофеин безводный – 50 мг
Дротаверина гидрохлорид – 40 мг
Фенирамина малеат – 10 мг

Вот состав. И там нет ни одного вещества, которое способно унять тряску...

>>328062299
Страшно и я думаю что я пропуск и от этого позже не смогу отстоять свою позицию из-за чего будет хуево

>>328061881
Кратко и по делу:

1. Начинай с мелкого. Задай лишний вопрос продавцу. Скажи «нет» в мелочи.
2. Дыши. Когда накатывает — 4 сек вдох, 4 сек выдох. Успокаивает нервную систему.
3. Готовь скрипт. Перед волнительным разговором напиши 2-3 ключевые фразы на бумажке. «Нет, не смогу», «Мне это не подходит», «Я передумал».
4. Прими свою дичь. Все тупят и трясутся. Не корабль себя после — просто зафиксируй: «Было криво, но я это сделал».
5. Не жди идеала. Цель — не стать неуязвимым, а просто делать, что нужно, даже с тряской.

Суть в действии, а не в отсутствии страха. Сделал шаг — уже победил. Остальное приложится.

>>328062338
А почему тебе будет хуево?

>>328062352
Я не насколько тупой что не смогу понять где мне говорить

>>328062383
Ну вот допустим не смогу за стул на работе постоять и туда другого посадят а меня в хуй. Ну и попущем неприятно быть

>>328062421
То есть это будет означать, что тебя унижают и ты всеми силами стараешься этого не допустить? При этом испытываешь страх от того, что не знаешь или не можешь действовать, но потом винишь себя за это?

>>328062500
Да. Но есть понимание что иногда не отвечать на унижение это даже лучше чем сраться

оп твоя проблема это такая классика что даже база. Давай аналогию:
в шахматах киберкотлеты можно поделить на две категории: те кто играет "вот хочу такую позицию собрать, она на вид мощная" и те кто "вот нашел как застать противника в расплох, и по итогу размена фигур я в плюсе".
Для того что-бы банально не теряться (это твои курьезы это буквально следствие того что ты не учитываешь всю ситуацию при принятии решений) проще изначально всегда строить ситуацию так что ты не сможешь сильно оплошаться.
ВСЁ. Не оценивай свои действия по тому как ты сделал "в моменте", оценивай по тому как непреступно ты организовал ситуацию и использовал ее.

>>328062540
Да, такое может быть - ты сможешь избежать излишнего конфликта...и ничего не случится. С другой стороны, когда ты не реагируешь в моменте, то потом начинаешь прокручивать в голове эту ситуацию и критиковать себя.

Кстати, а твои родители тебя много критиковали или, наоборот, опекали от всего? Или может быть другие взрослые, учителя, одноклассники?

>>328062541
Но ведь не всегда можно избежать хуевого исхода. Вот например с времён школы: я дрыщавый трясун с днокласниками в футбик играл и мне это не было интересно но я был должен так как у нас была физра а физрук деб. Ну и я постоянно всирал и когда приходил в клас после физры меня срали какой я пидарас. Вот в таком обсере я и хочу научиться давать пиздюлей а не трястись

>>328062330
Фенирамин антигистаминный препарат. Думаю он
Есть же гипотеза что тряска это синдром активации тучных клеток

>>328062623
Броу я об этом сам думал. Где мое начало. В садике меня шкура постоянно заебывала что я такой пидараст не так рисую или сказочку видите ли не знаю. Ебать я конечно дауном был что мамке не сказал про это. Ну вот с того времени все и началось. Ещё вот не могу нихуя начать "работать" там код писать или в блендере делать ибо не идеально или кто-то лучше меня в этом или магнум опус им заменит. Но со вчера кое как помальку в блендере что-то сделал и угрызений не почувствовал.

>>328062709
Ахахаахааха

Пример ты конечно подобрал с ситуацией мда))....

>>328062806
Моченые не знают как тряска происходит?

>>328062709
>я постоянно всирал и когда приходил в клас после физры меня срали какой я пидарас
Ну вот тебе и предпосылки развития твоего состояния: переживания, связанные с насмешками, буллингом, унижением или отвержением в детстве или подростковом возрасте. И само собой, у тебя не сформировались механизмы, которые бы позволили тебе противодействовать этому. Потом такое поведение у тебя закрепилось.

>>328062821
Ну то есть видишь, и тут тебя критиковали, причем это делал человек, которому ты не можешь ответить, и потом это превратилось в выученное поведение.

>>328062868
Да они сами там в лабах трясуться

>>328062806
нуууу... Вилами на воде писано, в районе эффекта плацебо. Если анон принимает и ему помогает, то лишь бы больному легче. Но тревожность, особенно серьезную такими делами лечить такое себе.

>>328062709
ну т.е. ты был вынужден играть, и неизбежно проигрывать получая порицание. Хотя проблема здесь не в проигрывании а именно в порицании! И ты хотел им въебать, для психологической разгрузки но знал что это не решит проблему, потому что проблема в вынужденном выстраивании отношений с долбаебами. И если бы ты изначально играл на ситуацию (или хотя бы начал с какого-либо момента) выстраивать свою социальную роль в иерархии, а не забил бы хуй, то и порицание было бы на уровне насмешек в смысле локальных мемов "он спотыкнулся об мяч". Ты мог сократить импакт и силу насмешек, начать в любой момент, но ты просто игнорил (для самосохранения, т.к. въебать не вариант)

Я ещё какого-то хуя не чувствую никаких емоций в такое время кроме страха и желания спрятаться. Но пытаюсь скорчить гримасу злости или жёстко отвечать но это было не удачно или может быть.. не знаю я в таком состоянии не понимал что я смог защитить себя ибо прокручивал в голове ситуацию и для меня ничего не меняется
>>328062881

>>328062924
Плацебо нормальная тема, рабочая

>>328062821
ну т.е. главный проеб это именно не начинать исправлять ситуацию а просто игнорить ее. И второй проеб - исправлять ситуацию только когда это требуется. Потому что по факту ты всегда, всегда млеять, должен накапливать ресурсы, оптимизировать и строить ситуации, даже если проблем вообще нет на горизонте. Что ты и делаешь, учя блендер "по собственному выбору" (зная что данный скилл тебе пригодиться или сконтрит какие-либо проблемы при случае)

>>328060938 (OP)
Разбери причину своего страха.

Скорее всего там плюс-минус такая цепочка
Я нервничаю при социальных контактах = я боюсь реакции людей на мои действия = я боюсь чего-то плохого от людей

Выясняешь чего ты боишься, понимаешь, что людям в среднем похуй, как ты будешь считать деньги за шавуху, быстро или медленно или как угодно еще

>>328062986
Потому что это состояние напрямую связано со страхом, а он как бы порализует в системе "бей-беги-замри"

И ты благодаря своим заученным паттернам поведения и изменении в мозгу реагируешь таким образом - замираешь, как жертва перед хищником. Это иррациональный страх.

>>328062925
Мне как то поебать на соц роль в обезьяннике. Я хочу дать пизды и чтобы после этого в моем присутствии обо мне ни слова

>>328063097
*парализует
самофикс

>>328062986
ты можешь защитить себя сделав так что тебе ничего не грозит, ты просто не знал как это делается и пологался лишь на коротковременные решения по типу "быть готовым к драке"

>>328063069
Ну да тут соглашусь

>>328063104
это БУКВАЛЬНО и есть выстраивание иерархии, только это половина решения - вторая половина это сделать все так что-бы для тебя при этом не было последствий

>>328063073
Да я это уже давным давно узнал. Но для себя больше ощущаешься остолбом. Хотя знаешь пришел в после этого домой и смачно так заугарал искрине из-за этого тупняка

>>328060938 (OP)
>когда выхожу с зоны комфорта
Делать это чаще. Со временем выработается резистентность

>>328063231
Ну думаю в той ситуации одно последствие это ругань от класручки шмары. Но суть понятна

Гав гав

>>328063097
Ну тогда "резистентность" проделаю по советам опов

короче это все заебно, и от того что ты предвидишь проблему ты не перестаешь ощущать этот "заеб" того что ее придется контрить, поэтому рано или поздно у тебя появиться скилл именно "атаковать" самим первым, так что-бы минимизировать микроменеджмент защиты, и понимая что ты делаешь и как тебе сделать это минуя грозящие проебы даст тебе уверенность и снизит нагрузку/заебы/тряску

>>328063393
Ясно ясно. Спасибо

>>328063279
>>328063073
>Выясняешь чего ты боишься, понимаешь, что людям в среднем похуй, как ты будешь считать деньги за шавуху, быстро или медленно или как угодно еще
Вот тут прав. Ты не можешь контролировать мысли других людей о тебе, их отношение и т.д.

Ты буквально беспокоишься и думаешь об этом больше, чем они вообще об этом задумываются об этом.

>>328063383
Да, как ты правильно понял, тебе чтобы это преодолеть нужно больше социальных взаимодействий, ошибок и т.д.
И самое главное и прекрасное в этом, что ты пойдешь на это осознано, а значит и если что-то пойдет не так, это буквально часть игры. А в играх как - сегодня выиграл, завтра проиграл, а потом снова выиграл.

>>328060938 (OP)
Он увидел bbc? Как же он хочет его соснуть ненасытненький.

>>328063439
Некий челлендж в этих словах есть. Хочу ещё сказать что нехило так ебет мозги к этому "что подумают люди" одежда. Я хожу как бомж ебаный поэтому на блендере хочу денег подзаработать у меня как раз каникулы в 2 недели. Хотя бля людям похуй поэтому санный Коуп от туфтяка но кроме одежды для оценки я и для себя возьму ибо неудобно

>>328063569
Да, воспринимай это как игру и можешь даже вести дневник, ставить себе задачи и т.д. Можно писать реакции, кто как отреагировал и находить, например, причины, почему так. Причем первым делом отвергнуть причину что это из-за тебя и попробовать найти другие причины: "человек плохо со мной разговаривал не потому что я ему не нравлюсь, а потому что у него дома проблемы"

Касательно одежды - всем все равно как одеты люди. Посмотри на подростков в всратом оверсайзе, обилие людей в спортивках и т.д. Сейчас это никакой роли не играет, если от тебя не пахнет и ты в целом опрятно одет, без грязи. Этого достаточно. Фриков стало слишком много и люди стали терпимее.

>>328060938 (OP)
>Было такое что казаху шаурмисту платил за шаурму и считал свои деньги буквально саную минуту из за переживания хотя там не было ничего сложного.
Сейм хуйня, ток там узбек был какой-то здоровый, подошёл, за плечо меня схватил, увел в каморку и на колени поставил. Пиздос вообще. Потом испачканный шел домой

>>328063714
Хорошие советы. Спасибо за поддержку и всем кто мне тут советы давал тоже спасибо

>>328063749
Ну это пиздец что могу сказать

>>328063714
>Да, воспринимай это как игру и можешь даже вести дневник, ставить себе задачи и т.д. Можно писать реакции, кто как отреагировал и находить, например, причины, почему так. Причем первым делом отвергнуть причину что это из-за тебя и попробовать найти другие причины: "человек плохо со мной разговаривал не потому что я ему не нравлюсь, а потому что у него дома проблемы"
Ты даун? У ОПа наоборот излишняя зацикленность на том, как на него реагируют npc, а ты предлагаешь ему ещё и в дневничок это записывать зачем-то.

Гуд ендинг. По мне самый годный гайд это делать записи и если что-то плохое случилось то не корить себя а свести все в мягкую форму. Постараюсь отписывать время от времени

>>328064054
Ну бля я запишу вот и оценю где проеб и в следующий раз будет легче и хуй морозить не будет

>>328063932
Пожалуйста. И вот тебе, кстати, еще одно наблюдение - большинство людей на самом деле относятся к тебе нейтрально либо даже доброжелательно, а один-два человека из твоего прошлого или каких-то текущих ситуации скорее исключение.

Многие просто рады будут тебе помочь, если ты будешь обращаться с ними адекватно и вежливо. Добра тебе, няша! С Наступающим Новым годом.

>>328064054
Рефлексировать можно по-разному. Это нужно для того, чтобы оспаривать негативные убеждения о себе и окружающих. Ты проигнорировал вторую часть сообщения, где говорится для чего это нужно - находить альтернативные объяснения и оспаривать голос внутреннего критика, который сопровождал его с детства, а теперь он продолжил сам себя критиковать.

>>328064102
Да, примерно так. То есть вместо того, чтобы ругать себя как в ОП посте, что это был проеб, ты начнешь эти ситуации обсуждать сам с собой в позитивном ключе.

Читай гайд
https://2ch.su/psy/res/1890130.html

Вкратце - для тебя слишком значимы реакции от незначимых людей. Постепенно ты сможешь перестроить свою психику

ОПчик, ты походи на бокс, в качалку. Корень твоей тряски в том, что ты понимаешь, что не сможешь физически постоять за себя в случае чего.

>>328064288
Если он на бокс пойдет, это чувство может в разы усугубиться

>>328062078
Можно еще зачитывать самому себе вслух хуйню какую-то перед зеркалом. Англичанка в вузе советовала такой прикол, помогает побороть стеснительность.

Оке)
>>328064955

>>328064212
Сколько времени примерно на это потребуется в среднем ?

Вопрос про перестройку

>>328060938 (OP)
Попробуй сделать что то ебанутое на людях,например попытаться отсосать хуй дворовай собаки или нассать в стакан выпить из него чуть-чуть и предлагать свою мочу другим приговаривая что это эликсир вечной молодости

>>328060938 (OP)
я думаю что у тебя такой(и у меня) характер от рождения и особо не пофиксить
у меня к примеру бэграунд спортсмена 10+ лет с детства занимавшегося командным видом спорта на проф. уровне в итоге бросил, казалось бы какая у подобных людей может быть тряска ? но нет, я +- такойже трясун как ты, может чуть чуть поменьше
так что это просто свойство характера, надо отыгрывать от того что у тебя есть, я для себя решил к примеру: не получается взаимодействовать с людьми+ нравятся компы = значит надо вкатываться в аутичную работу ну в айти где нужно сидеть за компом 24/7 и ни с кем не общаться, кароче сделай свои минусы преимуществом

>>328067120
Посмотрим

>>328067120
Анончик, в АйТи общения больше чем работы за пк, 70-80% там именно пиздеж и обсуждения.

>>328067538
Зависит от работы. Разраб обычно на дейликах 15 минут присутствует, раз в неделю созвон с лидом, иногда чё-то уточнить, но обычно уточнения происходят в письменном формате.

Общения много у системных аналитиков, бизнес аналитиков, продактов, проджектов и даже аналитиков данных и продакт аналитиков. В общем, у любых аналитиков и руководителей чего и кого-либо.

Отсортируем по частоте коммуникации:

1) разрабы
2) QA, DevOps, SRE, DBA, Data Engineer, Аналитик Данных
3) Тимлиды всех выше перечисленных
4) Все аналитики, кроме аналитиков данных
5) Проджекты и продакты

Почему в РФ так много трясунов и каких-то больных? Климат не тот?
мимо иностранец

>>328067940
Солнца мало.

>>328064955
Нихуя не помогает. Всегда репетирую диалог с другим человеком, с которым предстоит встреча.

Всегда даже половины того, что хотел сказать, не получается осилить. Трясусь, голос трясётся, приходится все силы прикладывать, чтоб скрыть тряску голоса. А если вдруг голос дрогнет... Это всё, пиши пропало. Один раз дрогнул, дальше я расплачусь и сбегу в ужасе.

Я не шучу. В последний раз, когда мой голос дрогнул, я был на приёме у врача. Я ему рассказывал свою историю (да, дурак, надо было распечатать всё и дать листок) и я весь сильно трясся. Голос дрогнул уже на первом предложении. После этого я всё резко забыл и поник, не знал куда деть взгляд. Потом я почти всё время молчал. Это было похоже на экзамен. Когда я вернулся домой, то проплакал почти час, а потом просто вырубился и проспал 5 часов. Когда проснулся, я был полностью опустошён.

С тех пор я не контактировал с людьми. Прошло уже 16 месяцев.

>>328068075
Если контактировать с людьми раз в 16 месяцев, то это не будет работать.

>>328067940
инфраструктура развита так, что не надо никуда ходить 👆