ну и бамп сразу, для затравки
Чё только пёзды обсуждаете в тредах?
>Все мы знаем, что в рашке уже в 25-30 лет на плохом и углеводном питании, тяжёлой работе с недосыпом, наступает скуффинг.
Чел, главная причина таки бухло и курево, ты же её не рассматриваешь вовсе. Бросай вредные привычки.
Молодец, идея здравая для повышения успеха у тянок
Это тоже плюсану, бухло и курево старят значительно
Это тоже плюсану, бухло и курево старят значительно
Может потому что я не пью и не курю?)
Мне бабы говорят что я не плохо сохраняюсь, но сам то я вижу возрастные вещи, типа обвисания щёк, появления носогубок и округления лица.
Идея с уколами пришла мне после одной тянки, с СЗ, которая имела идеально точёную челюсть без единой жиринки, но когда я её обнял, как будто руки в студень погрузились.
Так не бывает, она должна была быть жирухой, но убрала всё с лица.
Я стал думать и выяснять, как такое возможно. Мне сказали, что это уколы липолитиков в жировую ткань на лице.
То есть в принципе это видимо реально, когда ебальник локально делают более худым, убирая сало с челюсти и подбородка.
Всем в принципе похуй что у вас под одеждой, а когда дошло до постели бабы уже врядли дадут заднюю, а вот на лицо смотрят в первую очередь.
Что что-то не так я начал понимать, когда в последний год приходил на свиданки с молодыми бабами с фоток 3-4 летней давности и видел как они сливаются, значит сильно стал отличаться.
Я как-бы в зале набрал 20 кг, хожу занимаюсь но лицо заплывает пиздец.
>Может потому что я не пью и не курю?)
Ну ладно, уел.
самая главная проблема скуфов -
дисбаланс калорий
вы жрете больше калорий, чем тратите.
все.
работает только меньше жрать жира и сладкого, больше двигаться
собствено все.
для себя понял , что можно нажираться любыми овощами и фруктами до усрачки, прям трамбовать кабину до талого
НО
никаких круп, мучного субпродуктов мясных и тд., ну а про сладкое само собой.
со временем перестал мясо вообще есть, ну это моя шиза, его некуда пихать теперь.
ну и да, маленький секрет -
часовая прогулка особенно зимой, особенно по пересеченной местности с холмами, наклонами, сжигает калорий столько сколько зал а то и больше.
Главное ходить каждый день.
В идеале лучше 2 часа, но хотя бы час.
ну и да фрукты овози грибы зелень можно топтать килограммами главное маслом не заправляйте, максимцм каплю оливкового.
по поводу алко- лайфках
если закусывать не чипсами орешками сухариками рыбой а кислой капустой или мариноваными грибами или огурцами например - то хоть упейся там пивом или чем по крепче.
на вес не влияет.
проблема алкоголя - если ты на дефиците теряется контроль и иидет мошный и быстрый зажор на 2 дневный нормы калорий буквально за пару часов.
Это не работает: я пью только на новогоднем корпоративе и то там и полбокала не наберется и вообще не курю от слова "совсем". И тем не менее, выгляжу как дед-пердед.
Генетика хуёвая.
Бля, в такой теме как здоровье тебе никто не может дать стопроцентных обещаний, у тебя не сработало, а у других сработает.
О, таки кто-то создал релевантный тред. Ух бля, мне есть что сказать конечно же на эту тему, но главное не забыть об этом лол. Не проебите, обязательно отпишусь попозже.
анон из треда о фемцелках, ну вы поняли
анон из треда о фемцелках, ну вы поняли
>Генетика хуёвая.
Ой!
И нахуя тогда этот тред нужен? Если от скуфения все равно не скрыться?
>работает только меньше жрать жира и сладкого, больше двигаться
собствено все.
>для себя понял , что можно нажираться любыми овощами и фруктами до усрачки, прям трамбовать кабину до талого
>никаких круп, мучного субпродуктов мясных и тд., ну а про сладкое само собой.
Вот это вот всё нахуй не нужно.
Если для стройности нужно над собой издеваться, жевать постоянно траву и отказываться от нормальной еды, то наверно проще просто за деньги тёлок снимать.
Тред как раз про обход хуёвой генетики.
У Дурова тоже она хуёвая, но видите чел заработал денег, оплатил все процедурки и теперь ебёт 25 летнюю модель.
Ебет он 25-летнюю (и любую) модель, потому что у него бабок дохуя. Вайб же от него люто омежный, не смотря на весь адовый луксмакс.
База похудения: жрешь сколько хочешь нежирного мяса, овощей и фруктов. Исключаешь полностью сладкое, мучное жирное. Силовые тренировки 2-3 раза в неделю, - чтобы на похудении не сжечь мышцы.
Прогулки хотя бы час в день.
Жесткие диеты 99% не работают, так как пойдут срывы и РПП. Диету надо соблюдать такую, какую ты вытянешь на всю оставшуюся жизнь.
Если берешь джесткую диету и ее будешь придеиживаться, - ты похудеешь, - базара нет. Но все вернется.
Бля, все это уже не нужно, вы из какого года капчуете? Pre-2020?
Фарма уже на сто процентов решила проблему лишнего веса, хватит хуйней заниматься и калории считать, это все обладает нулевой эффективностью в сравнении с элементарным коктейлем нужной фармы, все это решается двумя инъекциями в неделю.
Алсо фрукты - дикая срань, лучше исключать нахуй вместе со сладким и мучным.
Фруктов ты в любом случае настолько дохуя не сожрешь, чтобы ими жир набрать, если только целенаправлено не будешь.
Фарму ты собрался всю жизнь колоть?
+/- трудно первые месяц-два. Потом уже сам не хочешь ни сладкое, ни жирное.
Дак это ж хуйня лютая.
Нежирное мясо это что, кура варёная?
Пиздец.
Лучше вздёрнуться, чем соблюдать это всё.
Вон я спрашивал, они реально жрут одну траву в салатах плюс вареную курицу, ни кашу ни хлеб не едят, сладости вообще боже упаси даже понюхать.
Это так невозможно жить.
Я, говорит, углеводы вообще не ем. Заряжает какой-то чел с кубиками. Я 5 дней в неделю в зале.
Ёб вашу мать, а.
Правда в том, что НЕТ НИКАКОЙ АДЕКВАТНОЙ ДИЕТЫ.
Либо это самоистязание и мучения на остаток жизни с поеданием вонючей куры от которой тянет блевать и травы с которой не наедаешься, либо забить хер и просто есть вкусную, отличную домашнюю еду, борщ, тефтели, жаркое, не устраивая скандал из за того что туда слишком много МАСЛА попало или РИСА МНОГОВАТО УГЛЕВОДЫ ЖЕ.
А что за уколы?
Оземпик не предлагать, он меня не берёт, т.к. у меня еда психологическая, когда хуевое настроение, ешь шоколад или пиццу и оно поднимается.
Не знаю, а в чем пытка-то. Я, правда, не настолько радикален, как тот, кто выше написал, исключил только сладкое, мучное и фастфуд, и всё. Заебись, по моему, в этих категориях всё равно ничего такого прям уж вкусного нет. Ну и спорт несколько раз в неделю, это тоже плюс к самоощущению, а не наоборот.
По моему личному ощущению, самый мощный фактор скуфения это полнота. Мужички на видео выглядят так плохо даже не потому что лысые или не в пиджаки одеты, а потому что у них щечки и двойные подбородки. С низким процентом жира и хоть какой-то подтянутостью они конечно не станут красавцами, но будут похожи на мужчин
Ну и не упомянут важный пункт - деньгомаксинг. Это важно всем после тридцати, вот как крайний пример это тот же Хованский, который выглядит уберхуёво, не выходит из дома, не моется и не смывает за собой говно, а имеет симпатичных молодых женщин, потому что у него есть бабки и медийка.
> симпатичных девок на хую хотя-бы до 45, без перехода на платных проституток.
Быть богатым чтоб на тебя вешались сами, других вариантов нет, либо знаменитым быть тоже работает, крутая тачка, престижное жилье, статусный доход и образ жизни. Внешку качать в таком возрасте как ладошками воду носить. Не пить, не курить, не жрать говно дает мизерный результат. Косметология дает некий результат, но молодость не вернуть, это больше самообман для себя, зачем молодым бабам натянутый с жопы дядя франкенштейн если можно просто дать ровеснику с бебифейсом.
Воот.
Нужно локально убирать жир с лица.
Уколы, пластика, процедуры.
Всем похуй какой ты ниже под одеждой, там не видно если ты не на пляже или не в постели.
Если у тебя симпатичное ебальце, то тёлкам насрать что ты ниже жирнич.
Посмотрите на порноактрис чабби, у них почти у всех худое лицо и полное тело, так не бывает без уколов и процедур. А если бы у них было жирное лицо, их бы только во фрик-порно снимали.
Итак, решение проблемы с лишним весом.
Забудьте все что вы слышали об этом до 2023 года, просто выкиньте нахуй из головы, времена поменялись и все что было до последних двух-трех лет это говно мамонта, инфомусор, бесполезное тупорылое говно, даже оземпик - хуйня по сравнению с третьим поколением фармы соответствующие категории.
Есть только один оптимальный подход - это инъекции ретатрутида.
Краткая база - это тройной агонист рецепторов GLP1 (подавление аппетита), GIP (инсулин и жировая ткань), глюкагон (липолиз).
Аналогов как говорится нет, это единственное средство которое одновременно и давит аппетит, и активно сжигает нахуй твоей скуфский жир разгоняя метаболизм и корректируя чувствительность к инсулину. Запоминайте нахуй и добавляйте в шапку треда, я каждый раз это расписывать не буду.
Эта хуйня настолько эффективна, что за один курс нахуй сожжет весь твой лишний вес, даже если ты тупорылая ленивая скотина и почти не встаешь с дивана. А если добавить комбинацию с достаточным физ нагрузками и еще несколькими чудесными фармосредствами, то добиться абсолютно топовой физухи не составит труда, раньше на это требовались диеты, хуеты, тонны добавок, дроч гейской качалки, кардио хуярдио. Все это в прошлом, просто забудьте нахуй обо всем остальном, эффективность реты в десятки раз выше любой нормисной ебалы, и в несколько раз выше (и качественно лучше) устаревшей фармы вроде оземпика и манжуры.
Дозировка - от 2 до 12 мг в неделю. Покупается (за этим в гугл) и разводится элементарно с PBS, инъекции - обычными инсулинками (например в живот).
Повторяю еще раз с максимальным акцентом - это ЛУЧШЕЕ, что было и есть на рынке, это самое эффективное и комплексное решение, все остальное - сосет причмокивая без шансов у реты.
Это по поводу конкретно веса. И вообще в шапке нихуя почти что нет инфы, чуть позже распишу базу по фиксу кожи, волос, набору мышечной массы, и тд и тп. Вообще это полезно всем, чем раньше вы начинаете использовать все это - тем лучше, так что тред не столько антискуф, сколько вообще про луксмакс и те средства, которые имеют реальную доказанную эффективность, а не дроч бесполезного или устаревшего копиумного дерьма.
Алсо спасибо ОПу за создание ветки, тк действительно раздел завален сплошной тупорылой хуйней и ни в одном треде нет реальных советов по улучшению внешности, которая ебет просто без шансов любые другие метрики в плане привлечения тяночек-писечек.
И да, большая часть всех этих советов для тяночек тоже работает. Так что спрашивайте свои ответы, лично я убежден что каждый может бустануть свою внешку как минимум на 2-3 балла без особой жести, просто нужно знать что именно и как делать. Для наилучших ответов лучше конечно прикреплять фотки, но даже без этого смогу дать достаточно инфы, главное описывайте конкретно исходные данные и что хотите получить.
И сразу на всякий случай - да, сфера моей проф деятельности это именно бьюти индустрия, больше с управленческой точки зрения - но я уже давно кручусь в этих кругах и знаю много чего интересного, посещаю все крупные мероприятия выставки хуиставки, в курсе новых трендов тенденций и тд, лично знаком со многими интересными личностями в этой тусовочке, знаю изнанку разных компаний, их производств (во многих случаях техническую и технологическую часть, составы сырье качество и тд, так что прекрасно в курсе что реально работает а что является копиумным мусором). Заодно подшариваю и за фарму тоже, тк это все смежные направления с плюс минус одними конечными задачами.
Ну вы поняли короче.
да-да, все тот же анон раздававший советы в фемцелтреде
Забудьте все что вы слышали об этом до 2023 года, просто выкиньте нахуй из головы, времена поменялись и все что было до последних двух-трех лет это говно мамонта, инфомусор, бесполезное тупорылое говно, даже оземпик - хуйня по сравнению с третьим поколением фармы соответствующие категории.
Есть только один оптимальный подход - это инъекции ретатрутида.
Краткая база - это тройной агонист рецепторов GLP1 (подавление аппетита), GIP (инсулин и жировая ткань), глюкагон (липолиз).
Аналогов как говорится нет, это единственное средство которое одновременно и давит аппетит, и активно сжигает нахуй твоей скуфский жир разгоняя метаболизм и корректируя чувствительность к инсулину. Запоминайте нахуй и добавляйте в шапку треда, я каждый раз это расписывать не буду.
Эта хуйня настолько эффективна, что за один курс нахуй сожжет весь твой лишний вес, даже если ты тупорылая ленивая скотина и почти не встаешь с дивана. А если добавить комбинацию с достаточным физ нагрузками и еще несколькими чудесными фармосредствами, то добиться абсолютно топовой физухи не составит труда, раньше на это требовались диеты, хуеты, тонны добавок, дроч гейской качалки, кардио хуярдио. Все это в прошлом, просто забудьте нахуй обо всем остальном, эффективность реты в десятки раз выше любой нормисной ебалы, и в несколько раз выше (и качественно лучше) устаревшей фармы вроде оземпика и манжуры.
Дозировка - от 2 до 12 мг в неделю. Покупается (за этим в гугл) и разводится элементарно с PBS, инъекции - обычными инсулинками (например в живот).
Повторяю еще раз с максимальным акцентом - это ЛУЧШЕЕ, что было и есть на рынке, это самое эффективное и комплексное решение, все остальное - сосет причмокивая без шансов у реты.
Это по поводу конкретно веса. И вообще в шапке нихуя почти что нет инфы, чуть позже распишу базу по фиксу кожи, волос, набору мышечной массы, и тд и тп. Вообще это полезно всем, чем раньше вы начинаете использовать все это - тем лучше, так что тред не столько антискуф, сколько вообще про луксмакс и те средства, которые имеют реальную доказанную эффективность, а не дроч бесполезного или устаревшего копиумного дерьма.
Алсо спасибо ОПу за создание ветки, тк действительно раздел завален сплошной тупорылой хуйней и ни в одном треде нет реальных советов по улучшению внешности, которая ебет просто без шансов любые другие метрики в плане привлечения тяночек-писечек.
И да, большая часть всех этих советов для тяночек тоже работает. Так что спрашивайте свои ответы, лично я убежден что каждый может бустануть свою внешку как минимум на 2-3 балла без особой жести, просто нужно знать что именно и как делать. Для наилучших ответов лучше конечно прикреплять фотки, но даже без этого смогу дать достаточно инфы, главное описывайте конкретно исходные данные и что хотите получить.
И сразу на всякий случай - да, сфера моей проф деятельности это именно бьюти индустрия, больше с управленческой точки зрения - но я уже давно кручусь в этих кругах и знаю много чего интересного, посещаю все крупные мероприятия выставки хуиставки, в курсе новых трендов тенденций и тд, лично знаком со многими интересными личностями в этой тусовочке, знаю изнанку разных компаний, их производств (во многих случаях техническую и технологическую часть, составы сырье качество и тд, так что прекрасно в курсе что реально работает а что является копиумным мусором). Заодно подшариваю и за фарму тоже, тк это все смежные направления с плюс минус одними конечными задачами.
Ну вы поняли короче.
да-да, все тот же анон раздававший советы в фемцелтреде
Не соглашусь. Жирный живот видно и в одежде. Отсутствие развитого мышечного корсета видно. Сутулость видно. Это всё не красит. По-моему, если чисто на лице сосредоточиться, будешь выглядеть как мужской аналог сельской бимбы.
С чабби такими кстати взаимодействовал ирл, это не процедуры, это генетика и молодость, у некоторых реально так жир распределяется. Потом, конечно, ближе к тридцати, если они не меняют своих привычек, то кабанеют и в лице тоже.
Алсо вот этот вот частично прав, он если что про акваликс (липолитик). Про это тоже позже расскажу, тк тоже есть нюансы (перед тем как колоть акви и ебальник - нужно минимизировать процент жира в целом, иначе как минимум заебетесь, а зачастую похороните гармонию лица если колоть будет тупорылый криворукий скот).
>нужно минимизировать процент жира в целом
Вот с этим как раз и проблема...
Вот с этим как раз и проблема...
Так, а этот препарат не купить по простому в аптеке, да? Как тот же семавик
Нет, он все еще на стадии испытаний в сшашке, но им уже очень активно пользуется дохуища людей и никаких серьезных побочек на данный момент не найдено. Ну там по мелочи - легкая тошнота в начале и прочее, детский сад по сути. Зато эффективность ебет любые альтернативы без шансов. Так что берешь в концентрированной форме, разводишь PBS и примерно месяц можно использовать. Где и как покупать рассказывать не буду, дабы не провоцировать мочух, кто знает что им в голову ебнет, но в гугле все это уже есть вместе с гайдами по приготовлению растворов и самих инъекций, ничего сложного.
Ладно, вот вопросы.
1. Сколько длится курс?
2. Можно ли купить на яндекс маркете и рассчитывать что там не будет просто сушеная соль в пузырьке или отрава, от которой кони двину?
Мне оземпик не сильно помог. Ну как, какой-то эффект был конечно, но не то чтобы прям ВАУ. При этом я занимаюсь спортом, хожу в качалку, мышцы растут, сало не уходит.
При этом не то чтобы прям ебать один фастфуд был, обычно шавуха или бургер 1 шт в неделю, остальное или домашняя еда, или протеин пью, ну сладости конечно бывают, без них грустно жить.
А в чём смысл? Если привычки не поменял, то жрать после курса будешь столько же, двигаться столько же, ну и вернешься к тому что было так же быстро, как сбросил. Не сидеть же на инъекциях всю жизнь.
Ну и идея того, что существует средство, которое решает проблему без усилий и при этом не имеет последствий, видится мне не очень приложимой к реальному миру. Так не бывает. Всё имеет причины и последствия. Честнее было бы, если бы ты написал "вы похудеете без усилий, но у вас отъебнет предстательная железа", например. А так, звучит сомнительно.
Ничего не должно ебануть. Современная фарма же.
Просто колешь и худеешь, даже в зал не надо ходить.
Всю жизнь ждал
Питайся норм и высыпайся.
Не пить алкашку и сиги курить база все.
Потому что не у всех она настолько хуёвая, чтоб гарантировать уродство.
>залысины или волосня по бокам при лысой макушке - 100% скуф, остальное уже не будет иметь смысла.
Ну а если генетическое (дед по линии матери с лысой макушкой). Как у Ленина прям. При этом рост 185 вес 80.
Получается Ильич тоже был скуф по твоей логике?
Не собираюсь я делать никакую пересадку волос, а вот за питанием всегда слежу, ем всё самое вкусное и полезное (включая отборное мясо), не пью алкоголь, а жена подарила мне абонемент в WorldClass, где я наберу мускулатуры и форму физическую.
Ты, конечно, можешь называть меня скифом, ОР, по твоим признакам, но мне от этого хуже не станет.
В твой список дескуфизации я бы добавил приятный запах от тела (регулярно посещаю общественные бани, ибо мыться в ванной и под душем - хуита), а ещё наличие зубов (пломбы, коронки, импланты).
Ну а если генетическое (дед по линии матери с лысой макушкой). Как у Ленина прям. При этом рост 185 вес 80.
Получается Ильич тоже был скуф по твоей логике?
Не собираюсь я делать никакую пересадку волос, а вот за питанием всегда слежу, ем всё самое вкусное и полезное (включая отборное мясо), не пью алкоголь, а жена подарила мне абонемент в WorldClass, где я наберу мускулатуры и форму физическую.
Ты, конечно, можешь называть меня скифом, ОР, по твоим признакам, но мне от этого хуже не станет.
В твой список дескуфизации я бы добавил приятный запах от тела (регулярно посещаю общественные бани, ибо мыться в ванной и под душем - хуита), а ещё наличие зубов (пломбы, коронки, импланты).
у меня все проще с диетой
ебанул индийский бад для похудения - дристал три дня
пропил потом курс пробиотиков спортивных с штаммами бактерий - и мясо перестал хотеть есть
есть подозрения , что пробиотики были взяты от коров или других травоядных.
наша пробиота в животе нам заказывает меню и управляет нащим поведением.
я в какомто смысле доигрался и стал вегетарианцем
если есть маясо заново 0 то нужно пропиться антибиотиков и новые пробиотики.
Ворвусь в тред, так сказать.
Тян, 19 лет.
Вес - 100 кг. при росте 160 см.
Были попытки РКН, ну и всё, вроде.
Почему не до конца?
Спасли меня, к сожалению.
так а в чем пробема парня кабнчика найти себе?
просто ему будет 29
Меня никто не любит, пробовала уже.
Не понял а мясо тут причем типо старит?
Это же миф ты не делай из него угли а тушить и запекать пробуй. Если прямо не можешь без жареного можно чуть слегка поджарить совсем чуток
Жесть на что готовы люди ради того чтоб понравиться (и мужики, и женщины). Вы ебанулись колоть себе что-то в лицо? Нити-хуити, липолитики? Если уж хотите вмешательство, и вам лень, то лучше обратитесь к нормальному пластическому хирургу.
А в целом, в первую очередь, надо здоровьем своим заниматься чтоб хорошо выглядеть, и быть энергичным (кому надо унылое ебало, и еле двигающаяся тушка).
Нужна рутина, питание, физ активность, уход хотя быминимальный. По питанию, на своём опыте могу сказать, что хорошо работает меньше углеводов (желательно по минимуму, даже фруктов), больше белковой еды (мало кто добирает норму белков, а из них то и строится всё), молочку лучше исключить, или по минимуму (от неё отечность). Кстати, часто проблема в отёчности, а не в самом жире. Отечность от углеводов, соленого, молочки. И да это не значит что надо есть пресную куриную грудку, можно и нужно есть нормальное жирное мясо.
По поводу ухода для лица. Можно делать самомассаж лица и тейпирование наночь. На ютубчике много такого добра, тот же канал ревитоника.
И кстати, на лицо очень влияет осанка. Займитесь своей спиной, упражнения, массаж и тд. Если нет денег на массаж то купите хоть роллы и мячики и сами делайте миофасциальный релиз (тоже куча видео).
Короче, я понимаю вам похуй на себя, но займитесь своим здоровьем. Если вы себе нахуй не нужны, то кому вы вообще будете нужны?
Кстати, я тян, 27 лет. Всем добра.
А в целом, в первую очередь, надо здоровьем своим заниматься чтоб хорошо выглядеть, и быть энергичным (кому надо унылое ебало, и еле двигающаяся тушка).
Нужна рутина, питание, физ активность, уход хотя быминимальный. По питанию, на своём опыте могу сказать, что хорошо работает меньше углеводов (желательно по минимуму, даже фруктов), больше белковой еды (мало кто добирает норму белков, а из них то и строится всё), молочку лучше исключить, или по минимуму (от неё отечность). Кстати, часто проблема в отёчности, а не в самом жире. Отечность от углеводов, соленого, молочки. И да это не значит что надо есть пресную куриную грудку, можно и нужно есть нормальное жирное мясо.
По поводу ухода для лица. Можно делать самомассаж лица и тейпирование наночь. На ютубчике много такого добра, тот же канал ревитоника.
И кстати, на лицо очень влияет осанка. Займитесь своей спиной, упражнения, массаж и тд. Если нет денег на массаж то купите хоть роллы и мячики и сами делайте миофасциальный релиз (тоже куча видео).
Короче, я понимаю вам похуй на себя, но займитесь своим здоровьем. Если вы себе нахуй не нужны, то кому вы вообще будете нужны?
Кстати, я тян, 27 лет. Всем добра.
лол блядь коупящая нормиска на изимоде, срыгни, посмотрим на что пойдешь ты в 35+ когда осознаешь что все тобой перечисленное это бесполезный воздух и пизда твоему изимоду
Углеводов и сладкого ешь много сто процентов.
Имхо лучше интервальное голодание и кето или подобие кето. Можно есть жирное, любое мясо, рыбу, яйца и тд, овощи само собой. В идеале без сладкого и других углеводов. Но! Даже само интервальное голодание даёт хороший результат. Я питаюсь 1-2 раза в день и вообще перекусывать не хочется. Теперь не понимаю как можно целыми днями хавать, по 3-4 раза..Это ж столько времени на это уходит
Лол как тебя бомбит. Тебе же лень собой заниматься. Норм психологическая защита. Тот кому надо пользу почерпнет. А такие как ты гандоны так и будут сидеть страдать.
Пиздец изимод ахах
Я то пишу потому что у меня были проблемы и это мне помогло. Но конечно тебе виднее. Всем же женщинам пиздец легко. Только ты бедный страдаешь.
еще раз срыгни отсюда, во-первых в твоем посте намешан коуп, воздух а во многих местах просто ложь. ты не знаешь нихуя в теме в которую лезешь, просто абсолютный ноль. а во-вторых "заниматься собой" - это делать то что дает наилучшую эффективность, а не тратить время на бесполезную хуету с ютуб канала очередного додика воздухана по совету какой-то пизды жрущей гойслоп. проходи мимо, возвращайся после тридцати когда изимод закончится и окажется что на копиуме уже не вывезти.
То что ты ничего не понял, это проблемы твоего восприятия.
На ютубе много специалистов, врачей и тд. Можно вычленить что-то полезное. Но в твоём мире там одни блогерши с советами.
Наилучшая эффективность для тебя это не заниматься здоровьем (в результате и более привлекательным во всех смыслах), а вколоть в себя хуйню и схавать таблетку?
все что начинается с "надо заниматься здоровьем чтоб хорошо выглядеть" можно дальше не читать, весь твой пост это нормисный дефолтный бред не обладающий никакой доказательной базой и не несущей никакой практической пользы в плане заметных улучшений внешности. и я тебе гарантирую что ты не сможешь доказать ни одно из своих утверждений в посте, кроме кивков в сторону каких-то ноунейм инфоцыган с ютуба. массажи у нее блядь с тейпированиям ахахаха и отеки от углеводов, бля все хорош, разбирать этот бред по частям мне тупо западло, так чисто поржать, серьезного обсуждения оно не стоит.
Заказал Химки что анон выше советовал.
Жду теперь доставку, и начинаем колоть от жирной туши.
Жду теперь доставку, и начинаем колоть от жирной туши.
Тебе просто сложно принять тот факт, что база это сон, питание и физ активность. Для всех. Но всем так лень. Конечно, если у тебя базова прям ужасная внешка, то это не вытянет её на космический уровень, но облагородит, чувствовать себя лучше будешь, по крайней мере. Рост и черты лица это кардинально не поменяет. За лицом, я бы ехала в Корею, если была бы такая потребность.
Так как бы, если генетика хорошая - таким людям анскуфинг и без толку.
Короче, красивым людям луксмаксинг не нужен, а всратым вреден.
Как перестать орать с дегенератов, на полном серьезе верящих в веганские диеты?
Фарма для похудения, это вообще пиздец.
Отчаянно жаль тех парней, которые послушают местных дебилов и начнут гробить свое здоровье.
Хоть один нормальный человек здесь.
Люди которые верят Интаграм-докторам, вы вообще в себе?
Если не поддерживать, то и хорошая внешка опрокинется. Если внешка просто нормисная (5-6), то очень уровень внешки может упасть от плохого образа жизни. Здоровый образ жизни может продлить время с адекватной внешкой, даже немного улучшить можно. Вот даже тот же сон. Вообще по другому выглядит человек который высыпается, без кругов и мешков под глазами, впечатление намного лучше.
Всё надо фильтровать, это понятно, голова своя должна быть. Да и есть знакомые врачи кому можно задать вопросы. И платные консультации.
В вопросах питания, вообще лучше на свои ощущения опираться. Но это не всегда сразу получается чувствовать своё тело.
Есть много безобидных вещей которые можно делать, от которых в худшем случае не будет результата.
А те кто тут фарму хавают и колят они в своём уме?
Ты скуф.
Я тян, 27
Значит - скуфыня.
Как понять скуфыня или не скуфыня?)
Бля... Да ни кто е говорит ПОЛНОСТЬЮ исключить жиры и углеводы. Просто чем меньше ты их жрешь, тем быстрее худеешь. В конце концов придешь к балансу.
Я реально полюбил всякие зеленые салаты. И не отказываюсь от каких-нибудь отбивных. Спортик 2-3 раза в неделю. Потому что желания горой сухих мышц становиться нет.
Семен Семеныч...
Смотрела "Живая мертвечина"? В конце видела мамочку глав. героя? Вот это скуфыня.
Тогда не скуфыня. Я на лольку похожа.
>Так не бывает. Всё имеет причины и последствия.
>Звучит сомнительно.
Тем у кого тряска лучше вообще проходить мимо, а то вообще охуеете. Молиться, поститься, кушать салатики и гулять на свежем воздухе. Мы тут про другое - достижение нужных целей всеми возможными способами (в пределах разумного), игнорируя трясунство без явных и четко доказанных причин.
Конкретно у реты - не найдены никакие серьезные системные побочки. Есть ряд индивидуальных реакций при которых лучше тормознуть прием, но не более того.
Красавец!
>Сколько длится курс?
Как таковых четких временных рамок нет, зависит от индивидуальных особенностей организма, но есть общий гайдлайн.
Дозировка от 2 до 12 мг, которую нужно постепенно увеличивать. Эффективная дозировка 8/10/12 мг, меньше - эффективность падает, больше - практически не растет.
Начинаешь с 1мг первые 2-4 недели (оцениваешь побочки и тд, если все ок - то две недели, если тяжко - четыре), дальше увеличиваешь до 2 мг следующие 3-4 недели, дальше до 4 мг так же следующие 3-4 недели и так далее.
Соответственно на примерно 16-18 неделе выходишь на плато 8 мг, и с этого момента ориентируешься на курс 24-48 недель. Можно добить до 10/12 такой же лесенкой, но это уже по желанию и обстоятельствам.
Примерно на 24 неделях рета срезает процентов 15 веса, на 48 до 25 процентов. Соответственно отталкиваешься от своего веса текущего, выбираешь таргет конечный и рассчитываешь свой курс.
Лесенка зависит от проявления побочек, скорее всего будет тошнота разной степени интенсивности. Если сильная и напрягает - значит допустим вместо 3 недель сидишь 4-5 на одной дозировке, и только потом плюсуешь.
Если наоборот побочки нет или проходит быстрее - то можно срезать недельку и плюсануть дозировку не через 3, а через 2. Увеличивать каждую неделю - не рекомендуется, каждые две если хорошая переносимость, три это дефолт, четыре-пять если тяжко.
После инъекции часа два крайне рекомендую находиться в вертикальном положении. Так же убирай особо жирную еду. Поддерживай баланс электролитов, углеводы тоже желательно срезать. Бухло так же усиливает тошноту. Пей два+ литра воды в сутки. Первое время вообще может быть диарея - это норма, но если длится больше 3 дней то стоит задуматься.
Побочки при которых вообще останавливаешься (это бывает крайне редко, что-то вроде одного процента, но все же) - сильная боль в районе живота, сильная головная боль и изменения в зрении, аллергия, рвота. Ну все стандартно, как со многими лекарствами.
Еще через неделю-две после первой инъекции сделай анализ глюкозы в крови, но это если совсем тряска или сильно повышенное ЧСС, вообще побочки у реты крайне редкие и скорее всего зайдет легко и непринужденно.
А так молодец, базовичок, респект за уверенные действия, гарантирую что не пожалеешь. У этой штуки механизмы действия которых не было в той же оземпе, поэтому эффективность гораздо выше.
>Можно ли купить на яндекс маркете и рассчитывать что там не будет просто сушеная соль в пузырьке или отрава, от которой кони двину?
Можно. Главное смотри страну происхождения. Индия - дешевый но хуевый варик, лотерея. Китай/HK - то чем пользуется большинство. Так как все это еще не прошло FDA и тд, то понятное дело приходится мириться с рисками и сложностями в покупке, ну а что поделать - таковы реалии cutting edge фармы, до обычных рынков это дойдет в лучше случае года через два-три.
Рекомендации уровня "просто будь собой" от генетического чедика. Если тебе этого хватает - поздравляю, но вокруг много людей которым приходится прибегать к методам и средствам повышенной эффективности.
>больше белковой еды
Единственные полезный совет из всей стены текста, все остальное - очень низкий IQ.
>Фарма для похудения, это вообще пиздец
Аргументируй или шагай нахуй - это прямо и направо, тупорылая лоуайкью собака.
>очень уровень внешки может упасть от плохого образа жизни
Нет никаких "образов жизни", есть конкретные механизмы у каждого процесса. Но это все максимум даст поддержание того что уже есть, это практически никак не улучшает внешность, около-нулевой marginal increase, шаришь? Этот тред про другое, те кому достаточно спать и правильно кушать - поздравляем, проходите мимо, вам повезло с генетикой и вы не в том положении, чтобы давать советы тем кому повезло меньше. Если ты этого не понимаешь - ты лоуайкью собака и твое мнение не обладает никакой ценностью.
А милиграммы это же уже после разведения порошка?
А то тут мне отправили порошок, штуку с которой его мешать и шприцы.
Это все те же мг, именно от количества порошка который разводишь. То есть допустим разбавляешь 10мг на 2мл PBS, получаешь концентрацию 5мг/мл, и уже дальше отмеряешь инсулинкой на каждую инъекцию.
Еще вопрос, как со спортзалом сочетается это все?
Хочу согнать 15 кг сала, не прекращая заниматься, тогда збс должно быть.
Идеально сочетается, я бы сказал рекомендуется, и не требует никаких коррекций.
Главное набирай достаточно белка на массу тела, чтобы не терять именно мышечную массу, дефолтные 1-1.3 на кг. Приемы пищи разбивай на более мелкие если есть возможность - уменьшает побочки в виде тошноты. Старайся убирать жирные вариации пищи и пей достаточно количество воды, так же облегчает возможные побочки. Ну и нормальный режим сна конечно же, без этого никуда.
Короче все стандартно, думаю ты и сам в курсе.
А, и еще забыл важный нюанс. После того как разбавишь порошок - хранить смесь нужно охлажденной (но не замороженной), в районе 3-5 градусов, срок хранения не более месяца.
>1. Спортзал. Появляется подтянутость и мускулатура. Маст хев, если ты не ультрадрищ, да и таким тоже полезно, девушки дрищей не любят.
А что спортзал? Для качества жизни, выносливости, здоровья и чтобы не запыхаться в сексе важны кардио. Это база, которая готовит сердечно-сосудистую к нагрузкам. А уже потом, когда ты сможешь километр проплыть в бассейне, можно и силовыми заняться.
Без кардио ты себе вреда больше чем пользы принесешь.
>2. Борода. Скрывает обвисшие щёки, и в целом более мужественно. Филька Киркоров соврать не даст.
Только лысым. Если обвисли щеки - на массаж лица.
>3. Плеши и лысины. Вот тут надо думать, либо под 0, либо пересадка, либо какие-то еще замуты. Оставлять как есть нельзя, залысины или волосня по бокам при лысой макушке - 100% скуф, остальное уже не будет иметь смысла. Либо убираем нахуй всё, либо наращиваем обратно как было.
Налысо + борода - будешь Вудманом себя воображать
>4. Что касается внешнего вида, да. Давайте скажем так, в 30 уже можно иметь доход чтобы одеваться в дорогом магазине, носить хорошие рубашки, брюки и т.д., ну хотя-бы на встречах с бабами. Это помогает, да. А под одеждой ваше пузо особо не видно.
ТОже хрень. Актуальные джинсы, актуальная клетчатая рубашка ПО РАЗМЕРУ, заправленная в штаны - ты красавчик.
Ну и барбершоп.
>5. Теперь самое важное. Не секрет, что 70% внешнего вида, это голова и лицо.
Нет, для мужика 70% внешнего вида - это развитая спина, плечевой пояс, осанка и движения. Чо там на тебе надето - дело десятое.
Блин, а как они умудрились чужую не одобренную молекулу скопировать, там состав раскрыли что ли?
Я помню с оземпиком много возни было, потом наши взяли выпустили семавик по принудительной лицензии. Но от него разве что жрать меньше хочется, мне он лично не то чтобы очень помог, ушло 2-3 кг за 4 месяца, ну и набирать перестал.
А мне эти 2-3 кг ни о чем. Ещё и пугали обвисанием лица, ребят блять у меня если 15 кг уйдёт, лицо только в норму вернётся, у меня только на животе прослойкой сала килограмм 10 висит точно.
Я помню с оземпиком много возни было, потом наши взяли выпустили семавик по принудительной лицензии. Но от него разве что жрать меньше хочется, мне он лично не то чтобы очень помог, ушло 2-3 кг за 4 месяца, ну и набирать перестал.
А мне эти 2-3 кг ни о чем. Ещё и пугали обвисанием лица, ребят блять у меня если 15 кг уйдёт, лицо только в норму вернётся, у меня только на животе прослойкой сала килограмм 10 висит точно.
>для мужика 70% внешнего вида - это развитая спина, плечевой пояс, осанка и движения.
Чистейший копиум. 70% это лицо, 20% это рост, и еще процентов десять физическая форма (за исключением лишнего жира, и то потому что в основном руинит лицо).
>Если обвисли щеки - на массаж лица
Коуп.
>кардио
>для качества жизни
Неверно поставленная цель. Главный плюс от физухи это - шея (пропорции относительно лица), ширина плеч (в идеале V шэйп), и поддержание процента жира в районе десяти процентов. Все остальное вторично и на любителя, без фармы слишком много усилий и слишком малая отдача. С фармой да, можно уже двигаться с достаточным кпд и сделать себе более-менее эстетичную физуху. Но опять же - это все абсолютно незначительная ебень, если не замаксить лицо и если нет минимально допустимого роста.
Добро пожаловать в 2026, за последние года много чего поменялось. По ходу треда дойду до пептидов и пройдусь кратко по наиболее эффективным, это вообще имба и все они штампуются китайцами без лицензий и тд, через FDA все доходит с запозданием на несколько лет, а значит весь рынок сформирован теми кто производит своими силами. Китайцы ебут в этом плане нормально, это уже давно не подвальные лабы, а полноценные производства с контролем качества и тд.
>для мужика 70% внешнего вида - это развитая спина, плечевой пояс, осанка
И это всё силовые тренировки, а не кардио, с подключением.
Вот база. Со второй половины начинается скуфский ресентимент, но можно скипать, просто скачал из тг-канальчика видос как есть.
О кстати, это отдельная тема. Нормисов и особенно женщин нахуй рвет от одной мысли что мужчина вкладывает усилия в свою внешность.
Это довольно распространенный феномен, на самом деле, который реально имеет под собой определенные психологические механизмы.
Суть в том, что наибольшую ценность имеет то, что получено без дополнительных усилий.
То есть - дрочащий работу наносек всегда будет менее привлекателен, чем темщик у которого хуй пойми откуда вообще бабки.
Жимцел всегда будет менее привлекателен, чем чедик с натурально хорошей генетикой.
И так далее и тому подобное. Особенно это касается всего что связано со всеми решениями улучшающими лицо, волосы, и тд и тп.
Поэтому делайте что угодно для достижения результата, но никогда это не афишируйте. Телка спрашивает ой а че такая кожа хорошая - говорите хуй знает просто мылом раз в неделю мою, даже если у вас целый стак уходовой косметики с двумя ежедневными инъекциями пептидов и какой-нибудь красной лампой как у ебаного патрика бейтмана. Спрашивает ой а хуле у тебя такие мышцы - говорите хуй знает раз в неделю хожу побегать в зал, даже если дрочите железко с десятью добавками на коктейле из TRT HGH IGF.
Ну вы поняли короче. Всегда занижайте до минимума количество усилий, которые прилагаете к поддержанию своей внешности, статуса, финансового положения и тд.
>кардио
Напомните, это убогое беганье как хомячок в барабане?)
>По ходу треда дойду до пептидов и пройдусь кратко по наиболее эффективным
Запиливай, очень интересна тема биохакинга.
Пикрил-внешка 90% мужиков в РФ после 30, надо с этим что-то делать.
Да это пиздец, этот чел часа по 2 в день тратит на разные примочки, масочки, притирочки. У любого нормального человека это вызовет охуевание и нежелание тратить столько времени.
У меня есть бабки, дайте мне результат без этого вот всего.
Все будет!
Да почти все что он делает это хуйня с около-нулевой эффективностью, ну видимо зарабатывает на каких-нибудь партнерских ссылках и толкает бесполезное говно в массы. Вообще практически все что есть на рынке уходовой косметики - копиумом в разных баночках и тюбиках для выкачивание кэша из гоев, это я говорю как некто кто в этой сфере работает, средств которые дают визуально заметный результат достаточно мало, а среди того что наносится в виде кремов или сывороток с ничтожной биодоступностью - крайне мало. При чем в ряде случаев одни и те же средства в форме инъекций будут работать и давать эффект, но как только это оборачивается в форму для топик применения - становится бесполезным оверпрайснутым говном.
>без кругов и мешков под глазами, впечатление намного лучше
Они у меня всю жизнь, с детства. Сон никак не влияет. Тонкая кожа под глазами, капилляры просвечивают даже. Никак это не пофиксить. Филлеры под глаза колоть опасно, они могут сесть колбаской, и будут как мешки под глазами.
Пофиксить можно, конечно же. Импланты/Фэтграфт. Лучше первое. На счет филеров ты прав, не стоят того.
Нити в подбородок и подтяжку век делал кто? Все таки морщины вокруг глаз и небольшой птоз подбородка возраст выдают и да на подбородке именно обвис от возраста, худеть пробовал, овал лица чуть лучше становится, но небольшой обвис все равно остается. 34 лвл
Тогда приезжай в гости.
Думаю сделать. Надо понимать эффект который будет
>1. Спортзал. Появляется подтянутость и мускулатура. Маст хев, если ты не ультрадрищ, да и таким тоже полезно, девушки дрищей не любят.
>2. Борода. Скрывает обвисшие щёки, и в целом более мужественно. Филька Киркоров соврать не даст.
Какая же херня.
В этих двух пунктах уже рецепт по созданию скуфа:
1)Спортзал превратится в жиролифтинг, и будет такой вечно "на маси колобок", который делает массонаборы жира, по рецептам химических бодибилдеров, плюс грыжи и протрузии.
2)Борода, которая у бОльшего количества мужчин имеет рваную линию роста, превращается в какой то усредняющий аксессуар а-ля медицинская маска из лобковых волос.
Нужно быть с низким процентом жира и физически активным(диета, ходьба, турник, отжимания, гантели дома, футбол, теннис итп).Кто придумал культ этого "зала"? Любой другой спорт интересней качалки: "я сократил мышцу ух бля!", это насколько нужно быть аутистом чтобы переться не с техники, не с соревновательного результата, а с сокращения мышцы?
А борода - опциональная штука для тех кому она идет.
Мы премся не с техники, а а ощущеий после тренировок.
Силовые нужны на сбросе массы, чтобы не жглись мышцы на диете.
Не знаю, откуда взялся культ бороды, - большинству тян борода не вкатывает. А если и вкатывает визуально, - в быту она колется. Тянкам вообще не суперважно твое ебало, если не брать за основу сз.
Это всё не поможет мне с ростом 172. Ты в мою сторону даже не посмотришь, даже если у меня будет идеальный вес и кожа
>Чистейший копиум
>20% это рост
Кто бы говорил про копиум, мань.
Это еще большие ебанашки.
>Я на лольку похожа.
Угу, а я похож на Пирса Броснана.
>Спортзал превратится в жиролифтинг,
Потому что нахуй ваши кончалки, надо пиздовать на единоборства, а железо чисто как дополнение, доя хорошей фигуры хватает 3-4 тренировок в неделю + турники/брусья и подсчет калорий.
>Тянкам вообще не суперважно твое ебало
Вот это КОУПИЩЕ
У меня fwb с тянкой, которая не очень-то заботится о моих чувствах. Прямо говорит, что с точки зрения физической привлекательности ей главное рост, а ебалом, или рельефом я не вышел. Поэтому рост и интеллект, - это все что меня вытягивает в не лазах.
Ой да ладно?)) Спортзал отличная тема. Там ты можешь дозировать нагрузку.
Ходьба, бег, футбол, теннис - да, заебись ты челу с суставами насоветовал. С весом 100+ это вообще противопоказано.
Мышцы так и так в зале расти будут, хоть что там делай. Приседать на местный рекорд 200 кг и уёбывать спину с суставами - не обязательно.
Жимари из зала выглядят явно лучше, чем дрищи футболюги, такие дела. Сальцо просто надо сгонять потом, а вот тут как раз и должна помочь современная фарма, зря что ли до 2026 года дотянули, в это время Марти Макфлай уже блядь на летающем скейтборде катался, хоть что-то же должно было появиться из того, что обещали.
Жду в ближайшие 10 лет укольчик для роста мышц, укололся и дрочишь на мию халифу, а бицуха растёт, круто же.
>ей главное рост
Ростофашистка ебаная, лично от меня передай чтоб сдохла в мучениях, подрыв карлика 175 да
>ей главное рост
Я 190 ростом.
Пока не был скуфом, конечно рост помогал, но теперь...
Обвисшее круглое ебало, вот эта знаете РЯХА, она просто интерес почти любой бабы убивает.
Это просто небо и земля, когда был вес на 25 кг ниже, можно было ПРОСТО познакомиться с бабой на 5-7 лет младше, даже с учётом того что я лысый.
В 30-32 легко цеплял девочек 23-25 лвл.
Сейчас 35, + 25 кг и полный пыздэц. Ну как, не совсем пыздец, жирух и всраток прыщавых то я могу еще поклеить (у них другие варианты будут только хуже), но сами понимаете. Ебёшь и плачешь, как кончишь так они отвратительны становятся, хочется скорей домой отправить.
А любая ухоженная фитнес-тян которая ходит в зал, на танцы или еще куда, моментом заворачивает.
Ну там она сама 172.
Я похудел на нервах, но та же тян говорит, что был ей симпатичен и когда был жирным (знакомы давно).
Ой, когда вы давно знакомы это другое, многое прощается.
А когда ты вот так сходу тню встречаешь, то в первые 10 секунд если покажешься скуфом, потом тебя хер что спасёт.
>Ну там она сама 172.
И? Я все равно выше нее, но для таких как она тем не менее der untermench
не при чем , просто мне лучше без мяса теперь и без яиц
прекрасно живу без этого
Тни хотят быть не выше тебя на каблуках (в идеале), - это база. Она там чуть не водопад выпустила, когда поняла, что в туфлях на большой платформе все-равно ниже меня.
Базовый минимуму - +5 см от ее роста... Но у полторах обычно писька мокреет только на высоких, лол...
Бида в том, что вы тут пытаетесь какую-то усреднённую тянку в вакууме удовлетворить.
Есть отдельные тянки с фетишем на рост. Как есть куны, которые автоматически отметают всех тянок с размером меньше 4, потому что дрочат на сиськи.
Есть тянки, которым подавай Шаломея, а есть те, которые дрочат на лысину Стетхема.
Нужно работать с тем, что есть, и рост в число переменных не входит, лол. Лысеешь - побрей башку и строй образ от этого. Проблемы с весом - рецептов в этом треде дали уже несколько. Ит.д. Нет смысла кого-то обманывать, ломать ноги ради роста, клеить парик на лысину, и т.п. Если ты 170, то зачем тебе пытаться угодить тянучке с фетишем на рост, когда полно других?
>Есть отдельные тянки с фетишем на рост
Их по пальцам пересчитать, мне этот копиум что "есть исключения" не поможет нихуя. Исключения есть всегда и везде.
>Если ты 170, то зачем тебе пытаться угодить тянучке с фетишем на рост
Блять, фетиш на рост это наоборот фетиш на низких кунов. Средней тянке нравится высокий, это тупо биология.
Средней тянке скорее похуй (если ты не совсем выпадаешь за рамки нормы, типа 150 или 210). Выше среднего - типа да, nice to have, как большие сиськи, но вот чтоб это было прям обязательным пунктом - скорее редкость. Даже на пресловутых сайтах/аппках знакомств, откуда есть множество скринов 3/10 полторашки, требующей себе 180+ куна, это единицы анкет, просто бурление они создают вокруг себя такое, что ростофашистки тебе везде мерещиться начинают.
Средней тянке нравится мужик выше и шире ее. Не обязательно высокий. 175 рост позволяешь претендовали а 165 см тянок и ниже, а это 80% всех тянок.
Понятное дело, что при прочих равных она выберет более рослого куна. Но это только при прочих равных.
Это, блядь, все равно, что тянка а единичкой будет плакаться, что хули у неё не тройка хотя бы. Ведь на тройку мужики клюют лучше.
>Средней тянке скорее похуй
>Понятное дело, что при прочих равных она выберет более рослого куна
Это не то чтобы "похуй", это прям база. С сиськами аналогия не очень, их можно с размером хуя сравнить, например. А рост это основа основ прям.
И я согласен что тянкам в основном главнее чтобы был выше, но я со своими 172 см не выше большинства тян или недостаточно выше, чтобы она воспринимала меня как мужчину.
А у меня нет ряхи. Я в последнее время, даже похудел. И тем не менее, единственный кому я интересен - жировсратка на несколько лет меня старше. Да и та пытается развести на бетабакс.
>В 30-32 легко цеплял девочек 23-25 лвл.
В этом скорее всего дело, в возрасте. Сейчас эйджизм по отношению к мужчинам просто цвете и пахнет.
>Тни хотят быть не выше тебя на каблуках (в идеале), - это база.
Хуй-то, если так. Им нужно чтобы ты был не ниже других парней.
То-то если вкинуть в мужское сообщество женскую фотографию и попросить оценить - все разосрутся на почве обвинений в говноедстве, а то и в пидорстве. А вот если мужское фото бросит в женский коллектив - там будет оибо частокол из "Вау, какой красавчик", либо, что более вероятно, хоровое оскорбленное молчание.
>175 рост позволяешь претендовали а 165 см тянок и ниже, а это 80% всех тянок.
Ты гонишь? Высоким девушкам дылда нужен, потому что они же сами не низенькие, а низким великан нужен тем более.
Завязывайте спорить об очевидном, все предпочтения и их важность уже давно разобраны, пикрил достаточно хорошо отображает ситуацию на тему роста.
Да, всегда будут исключения и процентов 15-20 тянок устроит не 180+, а 175+.
НО ЭТО ТОЛЬКО ОДНА ИЗ ПЯТИ. Четыре из пяти - хотят 180+.
Соответственно, вы конечно можете найти ту тян которой будет похуй, но их количество во-первых крайне мало чисто физически (пятая часть всего пула женщин), во-вторых минимальные предпочтения =/= максимальные, вы все равно конкурируете с мужчинами выше себя.
Но при этом лицо - все еще номер один по важности.
Очевидно что лицо 8/10 и рост 175 лучше, чем 5/10 и 180.
Ну и если вы 190 но с лицо 3/10, то практически никакой ценности не представляете.
Да, конечно даже у этого есть ограничения, при росте 150 никакое лицо уже не поможет, но все-таки пирамида ценности на дейтинг рынке выглядит так:
ЛИЦО > РОСТ > ФИЗУХА > СТАТУС > ДЕНЬГИ > ХАРИЗМА
Я считаю это абсолютной базой, которую в 2026 году уже неприлично даже подвергать сомнению. Все уже выяснили, с пруфами статистикой исследованиями и тд, разложили по полочкам, систематизировали и обсосали со всех сторон.
Ну и да, рост изменить нельзя. Ну это generally speaking, нельзя во взрослом возрасте, а так-то если в нужное время въебать нужной фармы то можно плюсануть себе сантиметров. Но это нужно делать вовремя, правильно и все равно не перепрыгнуть генетический лимит.
Ну и есть конечно операция которая так же увеличивает рост, но это жесть с кучей побочек, на такое средний двачер точно не пойдет.
А вот лицо - изменить можно. Способов много, от самых простых и дешевых до инвазивно-хирургических, плюсующих от одного-двух баллов до буквально охуеть каких вмешательств, которые превращают саб5 в лайтчеда в течение пары лет и от результата можно просто охуеть. Были бы деньги, желание и время.
Да, всегда будут исключения и процентов 15-20 тянок устроит не 180+, а 175+.
НО ЭТО ТОЛЬКО ОДНА ИЗ ПЯТИ. Четыре из пяти - хотят 180+.
Соответственно, вы конечно можете найти ту тян которой будет похуй, но их количество во-первых крайне мало чисто физически (пятая часть всего пула женщин), во-вторых минимальные предпочтения =/= максимальные, вы все равно конкурируете с мужчинами выше себя.
Но при этом лицо - все еще номер один по важности.
Очевидно что лицо 8/10 и рост 175 лучше, чем 5/10 и 180.
Ну и если вы 190 но с лицо 3/10, то практически никакой ценности не представляете.
Да, конечно даже у этого есть ограничения, при росте 150 никакое лицо уже не поможет, но все-таки пирамида ценности на дейтинг рынке выглядит так:
ЛИЦО > РОСТ > ФИЗУХА > СТАТУС > ДЕНЬГИ > ХАРИЗМА
Я считаю это абсолютной базой, которую в 2026 году уже неприлично даже подвергать сомнению. Все уже выяснили, с пруфами статистикой исследованиями и тд, разложили по полочкам, систематизировали и обсосали со всех сторон.
Ну и да, рост изменить нельзя. Ну это generally speaking, нельзя во взрослом возрасте, а так-то если в нужное время въебать нужной фармы то можно плюсануть себе сантиметров. Но это нужно делать вовремя, правильно и все равно не перепрыгнуть генетический лимит.
Ну и есть конечно операция которая так же увеличивает рост, но это жесть с кучей побочек, на такое средний двачер точно не пойдет.
А вот лицо - изменить можно. Способов много, от самых простых и дешевых до инвазивно-хирургических, плюсующих от одного-двух баллов до буквально охуеть каких вмешательств, которые превращают саб5 в лайтчеда в течение пары лет и от результата можно просто охуеть. Были бы деньги, желание и время.
> ЛИЦО > РОСТ > ФИЗУХА > СТАТУС > ДЕНЬГИ > ХАРИЗМА
Не, бабки/статус второе по важности, остальное баба в голове дорисует. Физуха и строение играют роль, но не прям чтобы очень решает, если ты не на пляже знакомишься, достаточно быть не жирдяем. Харизма работает только если остальные фильтры прошел. Претти фейс это ультимативный чит, козырь, который невозможно побить.
Бабки статус это бетабакс. Статус еще куда ни шло, но бабки - это чистый копиум. Ебать эскорт =/= ебать телку которая тебя по-животному хочет. Абсолютная база, здесь даже спорить не о чем.
Меня вообще убивают эти перемогатели бабками/статусом, смазливое ебало и рост хотя бы на нижней границы нормы = беспроблемный секс с тян, которых хочешь, дальше по убывающей - чем ниже/всратее тем меньше вариантов. А на бабки и статус ведутся только наскавшиеся по хуям шлюхи, которым пора бы и удобнича найти.
Хз знаю 171 см борцуху который имел много баб выше него.
Берет брутальностью
Берет брутальностью
> А на бабки и статус ведутся только наскавшиеся по хуям шлюхи, которым пора бы и удобнича найти.
На бабки ведутся абсолютно все, и чем старше тем выше это приоритет, естественно речь не про базовые вещи которые у большинства есть типа карьера, хата, тачка, надо быть прям шансом всей ее жизни, золотым билетом. Шлюха не шлюха тут роли не играет, я встречал целок, которые хотели богатого успешного.
> Ебать эскорт =/= ебать телку которая тебя по-животному хочет.
А то я не пробовал и романтику и за подарочки, в сексе никакой разницы, только вот романтика твой потолок это баба твоего уровня по внешке или чаще ниже.
Адекват в треде
Мистер советчик, как много рекомендаций из твоих стен текста ты опробовал на себе? Кидай фотку до/после, заценим
Почему не худеешь? мужчинам это легко, не нужно до 50 кг худеть и жрать на 1200 калорий
С большого веса быстро кг уходят
>романтику
Это не про романтику. Это про genuine desire, это совершенно другое. Это про контроль, это про животную похоть на грани безумия и крайнюю степень лояльности, это когда тян под тебя стелится и готова совершать уголовные преступления с риском присесть на бутылку, и сама вкладываться всем что есть и чуть ли не мать родную продать на органы, лишь бы ты продолжал ее ебать. Такое купить за деньги невозможно, кто видел тот знает, а весь этот дроч пиздой за кэш - если вас это устраивает то окей, можете вообще забить хуй на внешку и дрочить шаболдами, только не надо приравнивать еблю пусть и завуалированных но эскортниц к ебле тянок которые как псины сотню километров проползут в минус тридцать по сибирским сугробам лишь бы заглотнуть хуй чедика.
>надо быть прям шансом всей ее жизни, золотым билетом
Удачи, таких на всю страну несколько десятков тысяч, половина из которых женатые скуфы, напоминаю что число долларовых миллионеров - не более пятидесяти тысяч домохозяйств, сколько среди них неженатых мужчин хотя бы до сорока - сам посчитай.
И то, даже ликвидный лям кэшем - это не "золотой билет" на двоих, так что про успешный успех даже не надо начинать чесать в этом треде, аудитория иная и хавать это никто не будет.
Это не говоря о том, что все лишние деньги гораздо более рационально вложить в себя, как минимум лицо можно вытянуть до 7-8 баллов практически из любого состояния, вопрос лишь времени, денег, усилий и определенных степеней риска. И эффект это буде иметь куда лучший в плане генерации genuine desire, чем любой бетабакс или тем более ебля тухлых эскортниц за бумажки.
>мужчинам это легко
Лол
Проблема в том, что я в своём весе себя отлично чувствую.
Я хожу в качалку, у меня нет одышки, я спокойно хожу по лестнице и т.д. Но выгляжу как жирокачок заплывший с круглым лицом.
То что мне советуют в качестве "похудения" - это жрать ебаную траву, после которой я через 20 минут опять жрать хочу, давиться варёной курой, заниматься онанизмом со взвешиванием каждого чиха на кухонных весах и подсчётом калорий, или бегать как хомячок в колесе на беговой дорожке, нахуй надо. Либо предлагают колоть тестостерон, а я анализы сдал - всё ровно с ним, в норме. Я просто ем в свой вес и не худею.
Вон чел посоветовал современную фарму, будем пробовать её, мне и нужно то, чтобы подкожное сало выгнать в 10%, а мышцы оставить.
>Это про контроль, это про животную похоть на грани безумия и крайнюю степень лояльности, это когда тян под тебя стелится и готова совершать уголовные преступления с риском присесть на бутылку, и сама вкладываться всем что есть и чуть ли не мать родную продать на органы, лишь бы ты продолжал ее ебать
А, ну удачи тебе тогда с этим. Мне то что ты перечислил не особо интересно, другие потребности.
Достаточно много. Очевидно не все, та же рета мне не нужна так как натурально хороший метаболизм и десять процентов жира для меня не такая проблема, но я знаю лично людей которые рету принимают и эффект охуеть как заметен. Врачи такого не выпишут еще очень долго, но те кому нужно ехать а не шашечки - уже во всю пользуются.
>Кидай фотку до/после
Если про меня, то в целом у меня изначально внешность выше среднего, поэтому лично я пользуюсь в основном тем что поддерживает текущий уровень (кожа и волосы в особенности). А чем не пользуюсь я лично - скорее всего знаю или тех кто пользуется, или как минимум знаком с профессиональной точки зрения, тк как писал выше - я в этой индустрии работаю.
Деанониться вот прям так не буду, но когда-то было дело меня оценивали здесь HTN+ и при этом сильно проебались с возрастом, тк мне уже за тридцать, а даже нейронки оценивающие возраст дают мне не больше 23.
Так что в плане антискуфения я достиг ощутимых результатов, наверное было бы еще лучше если бы я начал применять отдельные средства раньше и не перебирал многое из того что имеет малозаметный эффект, да и вообще действовал бы более радикально и вовремя. Но это и есть часть опыта, который я и транслирую. Плюс многие вещи появились на рынке в последние года, соответственно те кто начнут ими пользоваться в возрасте младше - получат еще лучший эффект чем я.
Так что рекомендации я даю основываясь на себе + личные примеры + проф сфера, и только те которые действительно помогут, скипая всю воду, копиум или малоэффективные средства. Уж я как никто другой знаю какой пиздец творится на этапе продакт менеджмента и маркетинга в бьюти сфере, всю хуйню и пиздеж я вижу насквозь - тк сам этим занимаюсь в рабочее время, а здесь наоборот помогаю всем моим друзьям, ну ты понял.
Что нужно мужику маст хев после 30 принимать?
Дай список работающего.
>напоминаю что число долларовых миллионеров - не более пятидесяти тысяч домохозяйств
300. По факту больше раза в два учитывая огромнцю теневую сферу
Распишу отдельно базу про волосы, кожу, чудесный мир пептидов, косметологию, что-то из этого взаимосвязано а что-то нет. Так сказать от лайтовых и доступных решений до более дорогих и/или радикальных. Просто посты будут длинные, надо сесть написать и желательно ничего не забыть, чтобы потом пол-треда не дополнять.
Ну и по инвазивным процедурам тоже пройдусь, хотя в этом решения уже куда более индивидуальны и универсальных рекомендаций намного меньше, зато правильно подобранные индивидуальные вещи имеют высочайшую эффективность.
Но даже базовые средства уже дадут результат, меня на самом деле удивляет как много людей этого всего не знают и не подозревают насколько лучше их внешка могла бы быть, ну бля наверно проф деформация и забываю что не все этим интересуются. Хотя с моей точки зрения максить свою внешку в нынешнее время - это база, основа, фундамент и охуеть как важно, чуть ли не самые выгодные инвестиции времени и денег из всех возможных. Уж тем более когда речь заходит о привлечении тяночек, функциональных альтернатив этому в целом и не существует.
Методологии подсчета. Домохозяйств с ликвидным лямом тысяч пятьдесят плюс минус и эта цифра почти не меняется, никаких трехста тысяч даже близко нет.
> напоминаю что число долларовых миллионеров - не более пятидесяти тысяч домохозяйств, сколько среди них неженатых мужчин хотя бы до сорока - сам посчитай.
Миллион долларов это всего одна простая квартира в центре столицы. Полно богатеньких распильщиков кабанчиков и прочих кругом, а главное их сынков и друзей. У меня знакомый есть, по бумагам бомж, ездит на порше, купил за год квартиру трешку, коттедж, всё на жену записано, где он кем мутит никто не говорит, даже его баба не в курсе.
Двачую. Анон хуйню про 50к несет
50к это люди с капиталом от 10кк$ а не жалким лямом
Еще расскажи пожалуйства про рынок в целом этой бюти-херни
Хватает ли нашему рынку всяких инъекций таблеточек чудо-кремов
Стоит ли вкладываться в импорт этой продукции?
Первая же статья форбс в гугле - 68 тысяч миллионеров. Что недалеко ушло от полусотни тысяч. Еще раз - методология подсчета. Миллионеров с ликвидными активами за вычетом пассивов и прочих оборотных средств ип - около 50к плюс минус, даже с учетом серого кэша и тд. Но даже миллион - это не те деньги, которыми можно прям изменить чью-то жизнь, хватит только на бетабакс проституткам и на этом все. Особенно если кэш серый или черный, который даже за пределы страны не вывезти, никакими золотыми билетами это даже не пахнет.
>про рынок в целом этой бюти-херни
О, это с удовольствием.
Во-первых зависит от сегмента. Малый бизнес в последние два года - показал один из худших результатов за все время наблюдения. Ебут налоги, ебет политика МП, ебут регуляции, ебет конкуренция, ебет перепроизводство, ебет отсутствие доступных кредитов.
В среднем чуть лучше, но тоже падение чистой прибыли и многих других ключевых показателей.
Крупняк чувствует себя чуть лучше, но только на фоне малого и крупного, по больше части за счет поддержки государства, M&A и прочих механизмов которые недоступны простым смертным.
Вообще в целом - кризис перепроизводства. Количество игроков на рынке слишком резко выросло, вместе с количеством SKU, особенно в 2022, это был последний год с нормальными показателями, дальше начался пиздорез который идет по нарастающей и усугубляется с каждым годом разными факторами.
Маркетплейсы - это не те мп, которые были раньше. Комиссия (прямая и косвенная) перевалила за половину оборотки, барыг выжимают буквально в ноль, визг на эту тему стоит бешеный но никаких решений нет даже на горизонте, сверху только добавляет государство проблем и налогов, ну по факту ситуация классическая, монополисты ебут кого хотят и как захотят. Офлайн ритейл скорее мертв чем жив.
Короче ситуация такое себе, залетать не зная изнанки не рекомендую, но даже те кто варятся в этой теме сильно страдают. Горизонт планирования отсутствует, все решают проблемы здесь и сейчас, долгосрочных стратегий ни у кого особо нет.
С точки зрения потребителя же все более менее заебись, ввозят все что нужно и не нужно, я бы сказал выбор слишком широкий - поэтому среди этого океана копиума и воды нужно знать что стоит покупать а что нет, а с точки зрения производителя или импортера стало намного сложнее убедить потребителя в эффективности решений, эпоха когда можно было любую дичь стелить на этикетках и безбожно скамить давно прошла, народ умнеет и учится гуглить. Ну вот как-то так.
> никакими золотыми билетами это даже не пахнет.
Для простой бабы вполне пахнет, большинство дальше турции никуда не ездили, а если ее на какую рублевку подселяют или апарты в сити, а потом по всяким парижам гулять, у нее сразу крышу снесет, она потом будет всем до конца жизни говорить как ее на майбахе катали. Для них ценность начинается там где заканчивается жизнь топового специалиста работяги и начинается жирок.
Это вам не поможет. Если строение лица не то то, все равно скуфами будете. Вон чел к 30 только топовее стал, гониалы он себе конечно явно наколол но центральная часть лица не по вашему типу сделана, а вы будете с щеками и носогубками ходить и гониалы вам не помогут
Так не надо тебе всего этого. Можешь не куру, можешь говядину. Можешь не траву, можешь картофан, Можешь не считать калории, можешь промыто е обжираться по вечерам.
Можешь не бегать кардио, а расслабленно гулять, нахаживая по 20к шагов в день.
Еду и тяночек (мимо 40 лвл). Из бадов, - q10 и витамин D. Но не то чтобы глобально влияние ощущаю. Основное - снизить нервяк, здоровый сон, нормальное питание, умеренная физуха.
Б-же. Когда у всех вокруг такое строение лица, - как-то похуй.
31-ый год
Мимо Пельмень
Мимо Пельмень
Может тоже сделать уколы лилипутиков/лилиПЫНИНГ?
мимо Пельмень
мимо Пельмень
>Распишу отдельно базу про волосы, кожу, чудесный мир пептидов, косметологию, что-то из этого взаимосвязано а что-то нет
Ждемс
Мне мое лицо никогда особо не нравилось, какое то оно вечно круглое, заплывшее, нету острых углов и линий, хотя лишнего веса у меня нету, вешу 68 при росте 173, 33 года. Начал искать решение на просторах интернета, пересмотрев десятки видосов и прочитав кучу статей составил небольшой гайд, который лично в моем случае сработал просто превосходно, ебало за 4 месяца прям заметно посвежело и подтянулось. Но это методы в первую очередь для таких как я - лишнего веса нету, а ебало как у каннибала.
Если вы прям жиробас жиробасом, то самыё эффективный метод для вас это просто похудеть, вот конкретно просушится, а это в первую очередь питание + хоть какая то двигательная активность. Многие из парней всю жизнь ходят с лишним весом и даже не подозревают как может выглядеть их лицо при условных 10% жира. В плане занятий с отягощениями очень рекомендую гирю, если по каким то причинам вы не можете или не хотите ходить в тренажерный зал. Гиря это просто охуеннейшая тема, сотни упражнений на все тело, на отдельные группы мышц, самый многофункциональный снаряд. Можно тренироваться в стиле кардио, можно в силовом, можно во взрывном, в статике и т.д. А теперь к конкретике, опишу что делал именно я со своим лицом:
1. У любого среднекуна практически в 100% случаев нарушен водно-солевой баланс в организме из за плохого соотношения калия-натрия. Постоянная отечность, круги под глазами и т.д. все это очень плохо влияет на внешний вид ебальника. Исправить это очень просто, достаточно нагуглить и за 5 минут вы поймете что надо делать.
2. Лицевая гимнастика. Нет, не безумные часовые марафоны по фейсбилдингу, а именно простая легкая гимнастика по 5-10 минут в день, но ежедневно. Рагогнать с лица лимфу, воду, размять и привести в тонус мышцы. Именно это средство дало мне самый большой эффект. Слегка подтянул уже начавшие нависать веки, разгладил носогубки и т.д.
3. На лице человека есть одна мышца, которая называется платизма, ее в простонародье называют мышцей молодости. Она отвечает за поддержку всей нижней трети лица. Когда она годами напряжена и спазмирована она начинает тянуть все ебало к земле. Регулярно ее разогревая, разминая и растягивая (7-10 минут в день) заметил что у меня конкретно стала выделятся линия челюсти, щеки стали более впалыми, а когда добавил еще жевание челюстного эспандера (3 раза в неделю по 15-20 минут), то эффект стал просто потрясающим, начали выделятся углы челюсти, шея из за расслабления платизмы и ключично-сосцевидных мышцы стала визуально более длинной и подтянутой, исчезли зачатки брылей. Эспандер я жую такой, который ложится на коренные зубы, жую до ощущения легкой усталости, без каки-то прям супержестких ощущений забитости и т.д.
Дисциплинированно делая все это дерьмо 4 месяца я прям в зеркале на себя не могу налюбоваться, окружающие существа женского пола прямо спрашивают мол что ты делаешь что у тебя ебальник так помолодел. Пользуйтесь, господа, и главное помните - никакого фанатизма и дрочки до изнеможения в этом деле проявлять не нужно, ваш ГЛАВНЫЙ ресурс в этом деле это время.
Если вы прям жиробас жиробасом, то самыё эффективный метод для вас это просто похудеть, вот конкретно просушится, а это в первую очередь питание + хоть какая то двигательная активность. Многие из парней всю жизнь ходят с лишним весом и даже не подозревают как может выглядеть их лицо при условных 10% жира. В плане занятий с отягощениями очень рекомендую гирю, если по каким то причинам вы не можете или не хотите ходить в тренажерный зал. Гиря это просто охуеннейшая тема, сотни упражнений на все тело, на отдельные группы мышц, самый многофункциональный снаряд. Можно тренироваться в стиле кардио, можно в силовом, можно во взрывном, в статике и т.д. А теперь к конкретике, опишу что делал именно я со своим лицом:
1. У любого среднекуна практически в 100% случаев нарушен водно-солевой баланс в организме из за плохого соотношения калия-натрия. Постоянная отечность, круги под глазами и т.д. все это очень плохо влияет на внешний вид ебальника. Исправить это очень просто, достаточно нагуглить и за 5 минут вы поймете что надо делать.
2. Лицевая гимнастика. Нет, не безумные часовые марафоны по фейсбилдингу, а именно простая легкая гимнастика по 5-10 минут в день, но ежедневно. Рагогнать с лица лимфу, воду, размять и привести в тонус мышцы. Именно это средство дало мне самый большой эффект. Слегка подтянул уже начавшие нависать веки, разгладил носогубки и т.д.
3. На лице человека есть одна мышца, которая называется платизма, ее в простонародье называют мышцей молодости. Она отвечает за поддержку всей нижней трети лица. Когда она годами напряжена и спазмирована она начинает тянуть все ебало к земле. Регулярно ее разогревая, разминая и растягивая (7-10 минут в день) заметил что у меня конкретно стала выделятся линия челюсти, щеки стали более впалыми, а когда добавил еще жевание челюстного эспандера (3 раза в неделю по 15-20 минут), то эффект стал просто потрясающим, начали выделятся углы челюсти, шея из за расслабления платизмы и ключично-сосцевидных мышцы стала визуально более длинной и подтянутой, исчезли зачатки брылей. Эспандер я жую такой, который ложится на коренные зубы, жую до ощущения легкой усталости, без каки-то прям супержестких ощущений забитости и т.д.
Дисциплинированно делая все это дерьмо 4 месяца я прям в зеркале на себя не могу налюбоваться, окружающие существа женского пола прямо спрашивают мол что ты делаешь что у тебя ебальник так помолодел. Пользуйтесь, господа, и главное помните - никакого фанатизма и дрочки до изнеможения в этом деле проявлять не нужно, ваш ГЛАВНЫЙ ресурс в этом деле это время.
Можно эспандер заменить на жвание жвачки (не магазинной, а смолка, она твердая очень) ?
Хули толку жевать, если сало висит на щеках...
Это может каким-то дрищам поможет хз
в теории можно, но ты заебешься эту жвачку пачками закидывать. Экстендеры стоят на маркетплейсах какие-то копейки, я свой на 35кг нагрузки покупал ваще баксов за 5, он пиздато лежит на зубах, не вызывает никакого дискомфорта. Скоро буду подыскивать уже че-то с большей нагрузкой, текущим уже чувствую что маловато нагрузки, приходится дольше жевать, а это чревато неприятными последствиями. Тут как я уже сказал - все должно быть в меру, без фанатизма.
тьфу блять, хотел написать эспандеры, написал экстендеры))
Я прост почему про жвачку спросил, мне порой в прикол во время прогулки закинуть ее и хожить жвать. Я две штуки закидываю и пол часа жую, за пол часа челюга забивается пздц, вынимаю в упаковку и вечером еще пол часа, я просто тревожнтк, люблю погрызть нитки/ногти, а так на жвачку отвлнкаюсь, я еще боюсь что с экспандера тошнить будет. Мнн по сути нужно тольео второй подбородок убрать а то у меня шея толстая и с вторым подбородком закрывают всю челюгу, кажется будто она у меня не очень, а по факту вполне нормальная челюга но скрыта жиром
Так ты жир убери а не хуйню жуй всякую
10% жира нужно, в рашке по 30% у всех блять, с этой хавки дешевой и образа жизни
>Вон чел к 30 только топовее стал, гониалы он себе конечно явно наколол
Фокусное расстояние он себе наколол, слепошарый.
>Рагогнать с лица лимфу, воду
Коуп, основанный на инстаграммной псевдонауке
Какие же луксмаксеры дегенераты, просто пиздец
>Нужно работать с тем, что есть
не работает в 2026
Эстроген
Рабочая тема, молодит
Подводных нет, просто курсишь как тот же тест (смысл колоться только ближе к 50)
>У любого среднекуна практически в 100% случаев нарушен водно-солевой баланс в организме из за плохого соотношения калия-натрия. Постоянная отечность, круги под глазами
>Лицевая гимнастика. Нет, не безумные часовые марафоны по фейсбилдингу, а именно простая легкая гимнастика по 5-10 минут в день, но ежедневно. Рагогнать с лица лимфу, воду, размять и привести в тонус мышцы
почему у меня без всех этих практик и хуёвой диетой (чипсы, энергетики и шоколадки каждый день) нет отёков и идеальное скуластое лицо?
имею низкий вес, но отёки же все равно должны быть ибо это не жир а "вода" по вашему мнению.
как же так совпало что имея низкий вес я не имею этих мистических "отёков" и при этом абсолютно не следя за диетой и не занимаясь спортом?
может потому что никаких "отёков" нет и люди просто привыкли жирное лицо привыкли списывать на отёки а не просто высокий процент жира?
тебе повезло с костями лица
причём тут кости вообще, "отёки" с ними не связаны исходя из луксмаксерского мифа об отёках
у тебя какое лицо?
ты нихуя не шаришь тупой выблядок
что значит какое? обычное
как скажешь, тикток-луксмаксер мамин
Спасибо! интересно.
Анон, а вдруг у тебя есть идеи через какие компании лонгануть на фонде / в венчуре этот прекрасный лайфчендж препарат?
10% мало, я заебусь его поддерживать, хотя алкашку я не пью, для меня это может будет легче, но я все же склонен зажирать депрессию и уходить в зажор и в целом к набору веса (правда не понятно с какого хуя, у меня родители и ближайшая родня все худые, кроме деда с бабкой но в молодости тоже худые были, а ну и тетка одно время разжиралась, потом обратно похудела)
Думаю 14-15% более реально держать на протяжении жизни, но вот будет ли нужный результат на 14-15%?
40 лет пикрил скуф на связи. Экспериментально установил, что именно на таком % пкж эстетика моего лица становится оптимальной.
Генетика не сказать что классная, до того как занялся собой выглядел много лет как скинифет с проблемной кожей.
Лайфстайл при этом у меня довольно сидячий, но я стараюсь компенсировать каждый день либо на часовую прогулку выйти быстрым шагом, либо пол часа на прыгалках поскакать, либо гантели дома потягать - и раз в неделю зальчик с фулбади тренью.
Из еды, жру много белка и овощей и поменьше всего остального.
Хотел добавить, что один хрен в погоне за своей оптимальной эстетикой лица вам недостаточно будет только фармы/похудача -- и спорт один хрен даст доп прирост.
Даже дойдя до каких-нибудь 12-15% подножного жира в 35-40-50 возрасте, вы один хрен сможете добрать в эстетике на спорте-физухе, из-за того что он улучшает циркуляцию лимфы и уменьшает отеки, улучшает цвет лица и качество кожи, поднимает тесто, снижает кортизол, бустит продукцию коллагена. Но самый профит физухи в эстетике именно - он пожалуй что в борьбе с отечностью. При том эффект не только накопительный - после хорошей трени лицо реально выглядит подтянутее свежее моложе.
Ко всему прочему, от физухи взрослому мужику нет смысла отлынивать еще и потому что она влияет на тонну других важных факторов типа продолжительности жизни и ментального здоровья, настроение, + резистивность к многим болячкам.
Лайфхачить через фарму норм и я бы сам вписался ради скорости процесса как минимум, но один хрен у физухи-спортика слишком много слишком ощутимых бенефитов для м, чтобы позволить лени побеждать.
Кстати по треду особо не заметно обсуждение аппаратной косметологии, в то время как при прочих равных она может быть в longterm эффективнее и устойчивее чем инвазивные и инъекционные штуки - микронидлинг, фраксель, ультразвуковой лифтинг, фототерапия. Тоже мне кажется по risk/reward/price/времязатраты абсолютно стоящая вещь, если вы хотите забустить эстетику после 30-40, у многих штук эффект по 2-3 года держится или перманентно вообще (типа лазера на неглубокие морщины-рубцы).
ps. тред анти-опухания, между прочим https://2ch.su/fa/res/1618953.html
Генетика не сказать что классная, до того как занялся собой выглядел много лет как скинифет с проблемной кожей.
Лайфстайл при этом у меня довольно сидячий, но я стараюсь компенсировать каждый день либо на часовую прогулку выйти быстрым шагом, либо пол часа на прыгалках поскакать, либо гантели дома потягать - и раз в неделю зальчик с фулбади тренью.
Из еды, жру много белка и овощей и поменьше всего остального.
Хотел добавить, что один хрен в погоне за своей оптимальной эстетикой лица вам недостаточно будет только фармы/похудача -- и спорт один хрен даст доп прирост.
Даже дойдя до каких-нибудь 12-15% подножного жира в 35-40-50 возрасте, вы один хрен сможете добрать в эстетике на спорте-физухе, из-за того что он улучшает циркуляцию лимфы и уменьшает отеки, улучшает цвет лица и качество кожи, поднимает тесто, снижает кортизол, бустит продукцию коллагена. Но самый профит физухи в эстетике именно - он пожалуй что в борьбе с отечностью. При том эффект не только накопительный - после хорошей трени лицо реально выглядит подтянутее свежее моложе.
Ко всему прочему, от физухи взрослому мужику нет смысла отлынивать еще и потому что она влияет на тонну других важных факторов типа продолжительности жизни и ментального здоровья, настроение, + резистивность к многим болячкам.
Лайфхачить через фарму норм и я бы сам вписался ради скорости процесса как минимум, но один хрен у физухи-спортика слишком много слишком ощутимых бенефитов для м, чтобы позволить лени побеждать.
Кстати по треду особо не заметно обсуждение аппаратной косметологии, в то время как при прочих равных она может быть в longterm эффективнее и устойчивее чем инвазивные и инъекционные штуки - микронидлинг, фраксель, ультразвуковой лифтинг, фототерапия. Тоже мне кажется по risk/reward/price/времязатраты абсолютно стоящая вещь, если вы хотите забустить эстетику после 30-40, у многих штук эффект по 2-3 года держится или перманентно вообще (типа лазера на неглубокие морщины-рубцы).
ps. тред анти-опухания, между прочим https://2ch.su/fa/res/1618953.html
микронидлинг, фраксель, ультразвуковой лифтинг, фототерапия
Интересно, но где почитать то?
бамп
Нет нормальной внешки-нет и отношений.
Все мы знаем, что в рашке уже в 25-30 лет на плохом и углеводном питании, тяжёлой работе с недосыпом, наступает скуффинг.
У кого-то чуть раньше, у кого-то чуть позже. Верно для мужиков и для баб. Вторые просто больше мажутся косметикой, рисуют брови, ресницы и обкалываются всякими примочками.
У баб увидел фишку, что если хорошо обкалываться, то можно вполне бодрячком выглядеть.
Наверняка так же можно и для мужчин. Давайте обсудим перечень процидурок, которые дают реальный эффект. Онанизм с "питайтесь высыпайтесь кокок" сразу отбросим, там хер поймёшь есть вообще результат или нет.
По факту:
1. Спортзал. Появляется подтянутость и мускулатура. Маст хев, если ты не ультрадрищ, да и таким тоже полезно, девушки дрищей не любят.
2. Борода. Скрывает обвисшие щёки, и в целом более мужественно. Филька Киркоров соврать не даст.
3. Плеши и лысины. Вот тут надо думать, либо под 0, либо пересадка, либо какие-то еще замуты. Оставлять как есть нельзя, залысины или волосня по бокам при лысой макушке - 100% скуф, остальное уже не будет иметь смысла. Либо убираем нахуй всё, либо наращиваем обратно как было.
4. Что касается внешнего вида, да. Давайте скажем так, в 30 уже можно иметь доход чтобы одеваться в дорогом магазине, носить хорошие рубашки, брюки и т.д., ну хотя-бы на встречах с бабами. Это помогает, да. А под одеждой ваше пузо особо не видно.
5. Теперь самое важное. Не секрет, что 70% внешнего вида, это голова и лицо. Если лицо становится обвисшим, появляются носогубные складки, а ваше ебало становится похоже на сову из винни-пуха, появляется второй подбородок, это всё, пизда. Женщины моложе 35 светить перестанут. В то же время, мужику заниматься бабской хуйней с ежедневным мазаньем кремом нахуй не всралось. Что же делать? Для себя нашёл ряд процедурок:
- SMAS лифтинг- подтяжка лица, убирание птоза и носогубок.
- Подтяжка лица нитями - то же самое но другим методом.
- уколы липолитиками во второй подбородок и область челюсти, чтобы локально убрать круглую морду и выделить челюсть.
Давайте обсудим, может у вас еще какие-то мысли есть по этому поводу, как мужику продержать активную жизнь и симпатичных девок на хую хотя-бы до 45, без перехода на платных проституток.