Сап Великий Устюг! Тут такая ситуация. Мне 14 и я физически слаб. Я поставил себе дедлайн до лета наступившего года приблизиться хотя бы к среднему развитию моих сверстников. От силы могу подтянуться на турниках 5 раз, отжим лёжа 20 раз за один подход. Я не хочу идти куда-то в зал так как боюсь насмешек со стороны сверстников (опыт уже был, ходил на греблю каждое лето, и несколько раз на борьбу). Да и ехать туда сюда каждый раз. К тому же у меня так времени не останется на хобби (фотография), на задротсво перед комсалюттером и на погулять с друзьями. Короче, можно ли как-нибудь подкачаться на отжиманиях и подтягиваниях на турнике. Заранее благодарю!
Короче, можно ли как-нибудь подкачаться на отжиманиях и подтягиваниях на турнике. Заранее благодарю!