Пишите сюда https://vk.com/i323487519 если хотите присоединиться к частной вк-группе похудача, вести дневничок, участвовать в обсуждениях etc.
"ни одной претензии" - вот тут уже толсто.
Девчат порекомендуйте упражнения для совсем деревянных новичков.
погугли для начинающих, а потом зависит для каких целей жирок сжечь или растяжку увеличить
Физач иди
Тяны, как перестать кушать? У меня просто какая-то проблема. Я не могу найти сил и перестать кушать сверх нормы. Обжираюсь просто по жести. Помогите мне пожалуйста.
Готовь сутра большую кастрюлю. гречки или пшенки и передай сколько влезет. Хоть три кастрюли за день.
И только гречки? Это типа как монодиета?
Питаться можешь нормально, но пережирать гречкой. Сеъла яблоко - не наелась - гречка. Яйцо на завтрак, не наелась - гречка.
это такой гречневый траллинг?
Терпи, через пару дней голод отпустит, пей воды стакан и только через 10 мин жри, мкц анкир-б попробуй это целюлоза, и конечно низкокалорийная еда, творог обезЖИРенный и салаты капустно-зеленые с минимум масла, а вообще невкусная еда тебе в помощь, все желание жрать отпадает если на тарелке говнище, но опять же держи себя в руках со временем жор пройдет
как общаться с людьми на всяких др, которых искренне удивляет почему ты за вечер пьешь всего пару бокалов и почти ничего не ешь? не пошла бы на грядущий др подруги, но она обидется
хуй знает, помоему наоборот чем меньше еды тем вкуснее она должна быть чтоб получать удовольствие
вкусной и красивой едой лучше наедаешься, слышал такое? это правда
так съешь что нибудь, если в заведении всегда можно себе рыбу заказать или салат не майонезный, да в любом меню найдется что нибудь не слишком калорийное
У тебя на кухне сахар есть? А бутылка масла? А кто дома жрет непотребные люди?
>вкусной и красивой едой лучше наедаешься, слышал такое? это правда
И не менее правда, что с неё срываешься, особ во время жора не можешь остановиться и еще пару дней на красивой и вкусной пока не очнешься прожрав все деньги.
Как там твой жор поживает?
если ты срываешься ты можешь и в магазине сорваться, накупив шоколадок
отсувие вкусной еды дома этому только поможет
Да норм. Есть овощные салатики, фрукты. Можно и остального понемногу.Если это классическое совковое застолье где накладывают и хозяйка следит чтобы все ели ешь всего понемногу, от блюда-другого можно отмазаться аллергией
А я в такие дни специально срываюсь. Ведь когда еще пожрать селедки под шубой?
не фанат селедки чтоль? специально для тебя есть полная тарелка разварившихся пельменей "останкинские" или салат из крабовых палочек с рисом под майонезом
Пельмени в новый год?
А вот крабовый не замай. К палочкам ещё добавить грамм триста мелких креветок, а сверху выложить королевскими или тигровыми- песня.
Жесть какая. Лучше на эти деньги настоящего краба купить и с ним салатик сделать - вкуснее в разы чем с палками.
БЛЯЯЯЯТЬ! Я 20 лет к ней не прикасалась, думала что говно, а недавно попробовала и просто УГОРЕЛА, вкусно пиздец!
Девчую. Всегда сельдь любила, единственное хрючево, которое хочется на типичном застолье у каких-нибудь родственников. А крабовый легче испортить, часто у хузяюшек он либо картонный, либо в мазике плавает, хотя его-то спокойно можно сметаной заправлять.
Я попросил как то раз мамку сделать. Вкусно, но это не тот крабовый салат к которому я привык, как бы абсурдно это ни звучало. А вот креветки почему то хорошо заходят.
Съела кусок курогрудки, кусок говядины и просто дохуища любимых зеленых яблок и помидорно-огурцового салата. Просто не могу контролировать свое обжорство яблоками. Даже 10 штук для меня ничто. Максимум через час после очередного меня начинает ломать и я мою себе еще одно.
весь день не жрала, сделала себе огромный бургер с терияки и рыбными палками на ужин
В чем суть говядины? Часто вижу ее в разных ПП и похудач-рационах, но ведь она калорийная! На фэтсикрете мне показывает, что кусок 200 грамм равен 500 калориям. Это же в два раза больше, чем такой же кусок курицы, и вообще много. Или там неправильно считает?
Кстати, сисы, кто что сегодня ел? У меня день прошел без обжираловок. Съела овсянку + 1 овсяное печенье (не удержалась), 150 грамм винегрета и три огурца. Единственный небольшой срыв произошел прямо сейчас - виски с колой (не лайт), коллеги угостили. Уже научилась отказывать им и сдерживать себя, когда угощают пиццей и тортиками, но от вискаря не могу отказаться.
в мясе нет углеводов
Это вроде расчёт на сырой продукт, а при готовке уваривается чуть не в половину.
Не могу выйти из зажора, третий день херачу в глотку все подряд до боли в пузе. Как выйти из этого состояния сисы?
Бисакодил наворачивай. Если аппетит не отобьет, то хоть выдрищишь все.
Еще можешь попробовать полноценно три раза в день есть. На завтрак овсянку+омлет, например. На обед курицу с каким-нибудь гарниром и салат (без мазика и картохи). На ужин можно чай с чем-нибудь попить. Ну и спать пораньше ложись, чтоб ночного зажора избежать.
Шаверму(разделила на 3 приема пищи) и колу зеро.
Почему вы пьёте богомерзкую колу зеро вместо воды или травяного чая? Я в ужасе :с
Двачую. Это говно похудеть не поможет всё-равно.
Тоже ела винегрет. Ещё кусок курогруди, яблоко, пиццу и роллы.
Вода и чай тоже похудеть не поможет. Просто привычка. И когда часто чай пью, то меня от него тошнить начинает. Появляется привкус.
Она сладкая и я хочу получить свои бокалы, ёбана.
Иногда вода и чай заебывают что пиздец.
Когда ешь, после каждого куска съеденного ебашь большой глоток воды. Дает ощущение сытости.
Если невмоготу и хочется обожраться - обжирайся капустой или простым овощным салатом. Хоть килограмм его съешь.
На моноднях разгрузочных типа яблочного и огуречного можно в себя тоже много жратвы затолкать.
Короче, я купила мультиварку. До этого сидела на жесткачах и питьевой в основном, сейчас как-то плавно сползла на ПП, потому что эта сука готовит вкуснее меня, да еще и полезную еду, которой я практически обжираюсь. Всякие паровые тефтели, пловы без жира и прочее. То есть, сейчас наедаю на 1100-1200 ккал (для меня это пиздец зажор, я в ахуе, но отказаться сложно, впервые мой бедный больной желудок настолько счастлив).
Вес, короч, встал пока, но я добавила физ.нагрузки еще (комплексы упражнений на все группы мышц).
Короче, я так понимаю, что это вроде как должен быть вин, и вес потом потихоньку пойдет вниз, как и надо по уму?
Вес, короч, встал пока, но я добавила физ.нагрузки еще (комплексы упражнений на все группы мышц).
Короче, я так понимаю, что это вроде как должен быть вин, и вес потом потихоньку пойдет вниз, как и надо по уму?
Какую купила? Я тоже хочу, но боюсь говно какое-нибудь купить лел
Так и надо, только пропустив голодовки. Эти 1100-1200 базовый же обмен, если ты конечно не совсем мелкая. Я со своими текущими 47/164 ем на 1100-1300, иногда объедаюсь на 1500, когда есть минимальные нагрузки (прогулка раз в 3 дня до пары ближайших ТЦ - километров пять быстрым шагом, обратно с грузом жратвы), алкоголь потребляю и не заношу в такие дни притом. И худею. Нет, не за недельку, а месяцами, но меня перестали посещать эти скачки на пару кило за два дня как при разгрузках-голодовках, считаю это успехом, ибо ушло уже 5 кг. Первые три когда начала ходить пешком ушли за пару месяцев, последние два - за два месяца подсчета калорий, после плато.
Smile MPC-1140. Она дешевая, а я нищеброд лютый. Несмотря на цену, все делает, как надо. Нет, разве что, жарки, но мне и не надо особо, я жареное редко ем, если припрет, могу и на сковородку кинуть, вообще не вопрос.
Не мелкая, 164/65. Спасибо, сис, ты меня успокоила, а то мне без моих клевых отвесов как-то совсем стремно, хотя я и понимаю, что это обманчивый успех. Но это уже больше психологический страх, что будет только хуже или ничего не изменится.
Никогда не понимала, как можно набивать себя капустой, яблоками, огурцами и прочей травой. Не знаю, как у других людей, но у меня после этого круглый набитый живот, который урчит и просит нормальной еды, охватывает животный голод, ещё хуже, чем до этого. Алсо я ем такую пищу, но не могу заменить ею полноценный приём. Да, ещё от этого живот потом беспокоит всю ночь.
И тут я подумала: может это генетическая предрасположенность и кто-то, как и я, не может питаться растительной пищей в больших количествах?
Мимо смешанных_кровей-тян
>будет только хуже или ничего не изменится.
-если продолжишь практиковать экстренные меры. Они только для особых случаев, пожалей своё тело, кушай как сейчас, и оно тебя обязательно порадует, не сразу, но стабильно. Надеюсь, у тебя всё получится, сис.
Если на девушке есть красиво лёгший жирок это не так плохо. Впрочем похудать можно не только сбрасывая жир, но и сбрасывая мясо, то есть мышечную массу.
Раньше я бугуртила со скинифэтов, которые жаловались на жир, хотя в одежде выглядят норм. Теперь понимаю их, схуднула и сама стала в одежде смотреться неплохо, но как разденусь - везде ебаный жир.
А еще бесит мамка, постоянно орет "чего ты худеешь? тебе наверно кун сказал, что ты толстая!" и всячески старается подкормить, а если не жру - обижается и опять затягивает пластинку про куна, который жаждет довести меня со состояния узников освенцима. "Хорошего человека должно быть много", "лучше плыть по волнам, чем биться о скалы" - вот это все. Никак не объяснишь человеку, что быть жирной не только не красиво, но и не полезно для здоровья. Заебало кароч.
Ух, выговорилась.
А еще бесит мамка, постоянно орет "чего ты худеешь? тебе наверно кун сказал, что ты толстая!" и всячески старается подкормить, а если не жру - обижается и опять затягивает пластинку про куна, который жаждет довести меня со состояния узников освенцима. "Хорошего человека должно быть много", "лучше плыть по волнам, чем биться о скалы" - вот это все. Никак не объяснишь человеку, что быть жирной не только не красиво, но и не полезно для здоровья. Заебало кароч.
Ух, выговорилась.
Вкусовщина. Практически всем не нравится разве что жир на пояснице, животе и руках. Для меня эти места вовсе сакральны - я не хочу там вообще никакого объема, даже мышц, на бёдрах тоже. К своей груди отношусь менее критично, меня устраивает 1, возможно стерпеть 1,5 (из-за формы, они тогда такие кругленькие), 2 и более уже мешают и вызывают отвращение, хоть и такие-то приподнято-сферические, как все кунчики любят.
Алсо жгла мышцы на ляхах целенаправленно, ибо нинужны и некрасиво.
Мнение хуешкуры для нас очень важно, присаживайся, поведай еще чего.
Нет, ты просто обжора-жирушка, которая психологически не может нажраться не собрав вредного, но любимого говна.
ну тебе круто повезло что у тебя сиськи кругленькие при похудении
Если у неё всю жизнь такой размер - то да, похудач на её сиськи мало влияет.
У меня же вымя и так болтается, а если сильно похудеть, то будет напоминать 2 дряблых сдувшихся шарика. Но я принимаю ОК, поэтому я худею, а сиськи нет
> будет напоминать 2 дряблых сдувшихся шарика
Все мы там будем когда нибудь
Одно дело, когда это случится в 60, это закономерно. А в 20 лет - херово как-то.
Кьюнчики не вдуют? Лично я собираюсь жить вечно, +-40 лет роли не играют
У меня такие, мне 20, и мне поебать.
два чаю сестрюни
У меня сегодня 52 кило. На этом я и остановлюсь. Ура.
Рост какой?
168
Здесь смогут посоветовать годные диеты или упражнения?
За упражнениями теперь в физач, на этой доске.
А диеты?
фак в шапке
>обжора
Чек
>-жирушка
Мимо
>которая психологически не может нажраться не собрав вредного, но любимого говна.
Кто тебе сказал, что я обжираюсь вредным? А травой себя набить полезно, патамушта низкокалорийно? Даже если тебе физически плохо потом? Я лучше послушаю своё тело и мясом или творогом обожрусь, буду ходить с ровным спокойным животом следующие 3 часа, спасибо.
Я - пипец.
какая же нудная помесь брежнева и снежной королевы
Опять этот сосунок, лол. Пусть у него хоть первый пушок на лобке появится, вот тогда я на него посмотрю, а пока что обычный дрыщ без недовеса.
худел кто на овощах?
Было дело. Овощи и супы на курином бульоне не жирном. Временами и по кило в день улетало, иногда вставал вес. Но в целом неплохо, мне нравилось. Олсо, картошку не ела.
На носу новый год. Как не обожраться?
Хуярить на голодный желудок, упасть вумат за 4 часа до 12 и мирно проспать в блевотине под ёлкой до утра.
Чому тред тонет? Никто не хочет похудеть к Новому году?
Удалить из своей головы быдлянский мразотный настрой заложенный ещё родителями, при котором на праздниках нужно обязательно обожраться/нажраться.
У меня хардмод: не могу отпраздновать нг БЕЗ родителей (живем в одном городе, нет денег сьебать на праздники)
Никто не будет открывать тебе рот и заливать туда оливье выдавливая маязик.
пидорахены не знают что такое нормальные вечеринки, для них если не нажрался до того что стоять тяжело = праздник не удался
Ладно оливье, но жирненькая курица и копченая рыба... Боюсь, не устою. Разве что запереться в комнате как хикка из пасты.
Не говоря уже о десертах-пирогах.
А еще колбасы-буженины.
кто мешает съесть рыбы, салата и кусок своего торта? сомневаюсь что это в сумме больше 1к кал вытянет, при разумном размере порций
Ощущение, будто у вас все это только раз в году готовят/покупают, а весь год ты одной гречкой питаешься.
За одним кусочком другой кусочек, за одной порцией добавочка от щедрой маман...
Пизда мне пришла наконец-то.Второй день теперь ем почти нихуяшеньки. Вареная кура и салат из капусты и морковки. Расперло на пару кило, отекла плюс, жирное пузо выпирает. Надеюсь через неделю вернусь в свое любимое состояние. На еду похуй вообще.
Почти. Без мамки я худею, с ней - срываюсь. В прошлых тредах уже поднимали эту тему.
А у меня наоборот. Когда одна, то зажоры начитаются. Если мамка рядом, то хочется назло ей не жрать.
открыла для себя шоколадные мюсли фитнесс от нестле (88 кк в батончике), замороженную пиццу на тонком тесте (1/8 - сто кк) и маринованные огурчики, это мои низкокалорийные радости
поделитесь своими?
мимо-анорексичка
курица гриль (намазанная кисло-сладким соусом во время запекания) с хурмой, уже неделю балдею от открытого сочетания
все магазины с хурмой вокруг опустели
Турецкая
наверно
Двачую. Вообще продуктов выше 100ккал/100г в доме быть не должно.
Когда ждать первых результатов от покудахча? Уже неделю честно сижу на дефиците, упражнения делаю, а вес и ныне там. При этом внешне вроде бы небольшие изменения есть, но на весах все та же цифра. Может ли это быть связано с тем, что у меня сейчас месячные?
Сколько ккал в 1 средней айве?
да как в яблоке наверное
через месяц можно посмотреть
Да перед кд и в кд отекаешь
Тоже жру эти батончики. И мандарины. 300 грамм - 100 ккал.
И после. И вообще весь лишний вес - никакой не лишний, это всё вечный, беспрестанный отёк.
Кончайте голодать, сисули. Фенодиета за месяц лишила меня 12 кг, ем вкусняшки тоннами, когда попускает и вообще норм
Посмотрим на тебя через пару месяцев поедания вкусняшек тоннами, ага. Сброшенный феном вес возвращается как только перестаешь ебашить и начинаешь нормально есть. Думаешь, одна тут такая умная и всех наебала?
Не могу после марафона набрать 5 кг, хожу обвисшим скелетом :(
ебать, понятно, что есть не хочется, а жить-то хочется тебе?
Под феном как раз таки охуеть как хочется жить: что-то делать, чего-то добиваться, работать над собой и все такое. Как же мне не хватает этого.
Тогда у меня назрел еще вопрос.
Через две недели мне нужно быть стройненькой.Последнее время немного разжирела(два кило),до этого была собой довольна. Так вот, если я убрала из рациона мучное и сладкое, кашу только через день по утрам ем(в основном рационе вареная грудка, рыба, овощные салаты из свеклы или там морковки и творог без варенья) то какова вероятность того, что я подсушусь и буду собой довольна? При этом калорий поедаю 1400-1500 в день. Мне не обязателен показатель весов, мне нужна именно подсушенная фигура.
Через две недели мне нужно быть стройненькой.Последнее время немного разжирела(два кило),до этого была собой довольна. Так вот, если я убрала из рациона мучное и сладкое, кашу только через день по утрам ем(в основном рационе вареная грудка, рыба, овощные салаты из свеклы или там морковки и творог без варенья) то какова вероятность того, что я подсушусь и буду собой довольна? При этом калорий поедаю 1400-1500 в день. Мне не обязателен показатель весов, мне нужна именно подсушенная фигура.
Рацион вроде нормальный, а вот подойдет ли тебе 1400-1500 ккал в день - смотря сколько ты весишь. В факе есть калькуляторы метаболизма и потребления калорий, посчитай, сколько у тебя выходит. Мне с моими 169/54, например, надо питаться на 1300 ккал, чтобы худеть, иначе уже слишком много и прогресса нет.
Алсо, 1300 - это с какой-никакой физической нагрузкой (1-1.5 часа пешком в день, зарядка 2 раза в день), а если весь день просто сидишь дома - и того меньше есть надо.
Но я постоянно голодная ведь. Норма моя 1400 выходит, но на ней надо два кило месяц скидывать. А быть голодной мне трудно. Качество тела разве не улучшиться если отрезать угли? Это ж типа сушки получится, а сушка вроде не настаивает на ограничении калорий, а на сокращении углеводов.
ну ты можешь соленое и углеводы убрать, тело потеряет воду, но это не факт что вообще заметно внешне будет (на весах будет)
Ну абажжи. Так при сушке надо супержестко считать калории? И почему спортсмены добиваются рельефа на этой диете, если кроме весов никто не увидит?
сушка = это и есть похудение за счет дефицита калорий, вот что ты не допонимаешь
ограничение воды и углей заставляет клетки терять воду, но это не приводит к прям значительным изменениям, и в случае всяких бодибилдеров и моделей используется на нексколько дней перед событием (вообще постоянно это вредно)
потеря воды она вообще больше заметна не на обьемах жопы и талии, а на микрорельефе тканей которые отечные, типа там мешки под глазами меньше и тд, мускулы чуть четче прорисовывются (если ты уже без жира настолько что они вообще заметны)
Ну у меня и кубики немного видны юыли до зажора, а дальше не идет. Я хочу кушать и не могу вынести это чувство, начинаю переедать. Причем голод острый. Может быть ты в курсе как быть? Вот рацион мой по калориям влетает на 1300, но там нет вредной еды совсем, только отварное или полезно. Там даже йогурта нет, про шоко я не заикаюсь.
Ты думаешь, что куриная грудка тебя высушит?
> Может быть ты в курсе как быть?
Ну как, больше тратить калорий, занимаясь в зале-дома-гуляя часами наконец
>Вот рацион мой по калориям влетает на 1300, но там нет вредной еды совсем, только отварное или полезно. Там даже йогурта нет, про шоко я не заикаюсь.
ну так добавь, йогурт обезжиреный бывает если чо, с сахзамом и ягодами вкусно
так же как и жареное калорий не добавляет, если с маслом не усердствовать
Ну так пишут на просторах интернета.
Но я занимаюсь. Регулярно и много. 4 лайтовые тренировки плюс кардио. Но так еще больше жрать хочу. И йогурт мне впихнуть некуда если что.
ну и сколько ты дней уже ешь на 1300?
Больше года, но со срывами периодическими.
и что, не худеешь?
Худею, но уже не так эффективно, а потом срывами возвращаю. Получается что я держу вес.
начала считать расход калорий и охуела. прям скурпулезно все засекала, высчитывала. с 8-часовым сном, офисной работой, получасовой йогой и 2-часовой прогулкой (пресловутые 10000 шагов в день) за день сгорает 1800 ккал. 1800, КАРЛ!
а на листочках в маке пишут, что для среднестатической бабы, которая МАЛО ходит, 2000 в день - ок. пидоры.
а на листочках в маке пишут, что для среднестатической бабы, которая МАЛО ходит, 2000 в день - ок. пидоры.
Чем больше вес человека-тем больше потребление. Пожалуйста. Жирные средние американки едят 2000 и не полнеют БОЛЬШЕ.
логично. но у меня вес прям средний, ИМТ в норме. неужели среднестатическими людьми нужно обязательно считать жирных? сорт оф толерантность?
так не срывайся , ччто тут еще посоветуешь
ты еще учти что если ты хочешь худеть а не просто поддерживать вес, организм все равно метаболизм немного снизит, чтобы жир подольше сжигать, так что из этих 1800 на это еще можно калорий 200 вычесть, и еще собственно сам дефицит надо сделать, отсюда и получается среднее худеющих 1200, и это дефицит всего 400ккал в день (=потеря 40гр жира в день)
ну это усреденные медицинские нормы всякие макдаки используют, а медики руководствуются тем чтобы у тебя было достаточно жира чтоб легче болезни и пр переносить, а не внешней составляющей тела
бля, мелкий, я не про это. я вообще не задавала вопросов, сколько калорий мне жрать. тебе лишь бы поучить кого.
Это все зависит еще от твоего веса, собственно. Чем больше твое тело, тем больше у него расход на обслуживание. Так что если ты тощая дюймовочка, то у тебя расход меньше, а если здоровая кровь-с-молоком, то больше. Эти нормы они рассчитывают не по современным стандартам красоты типа "тян тяжелее 50 кг нужно убить", а по медицинским нормам. А по медицинским нормам имт тян с нормальным весом может быть от 19 до 25, насколько помню. Имт 25 - это, если что, для тян ростом 170 см вес примерно в 73 кг. А весь меньше 50 кг - это ограничение для сдачи крови для всех, кроме совсем низеньких.
Ну хз. Может быть мамашки больше активничают. Если жить по принципу работа-дом=лежать на диване=то мало, если весь день стиратьготовитьубиратьигратьсдетьми то может и больше выйти. Например моя мамка очень много двигается и постоянно что-то делает. Она есть больше меня и калорийнее, она не полнеет. Ну или мужики с завода
>бля, мелкий, я не про это.
а про что? я прост не понял, вес снижается , понятно что не быстро, у тебя же и дефицит небольшой
срывами очень легко нажрать обратно за пять минут недельный результат
работа еще сильно влияет, весь рабочий день провести на на ногах, потратит в итоге куда больше калорий, чем каждый день просидеть на жопе + 1 час качалки (!)
Ты путаешь. Это не про нее а про меня. У нее активность в 1 800
ну вот я вешу 54, ИМТ где-то 19, выгляжу, как НОРМАЛЬНЫЙ человек, хоть относительно мало, но двигаюсь (я немного знаю людей, которые занимаются систематически утренними зарядками и вечерними прогулками).
я не могу себе представить СРЕДНЕСТАТИЧЕСКУЮ тян, сидящую на жопе весь день, которая может жрать на 2000.
так в ебучих листовках четко написано, что речь о среднестатической тян, которая двигается ничтожно мало, не весь день на ногах, а большинство времени СИДИТ. это точно не о мамашках, они все время на ногах и на работу по дому калорий тратится почти как на легкую гимнастику. и не о тех, кто весь день стоит.
короче, это все мировой заговор, чтобы люди жирели, блять.
а вообще, я просто никогда не считала именно расход и не задумывалась о нем, поэтому прихуела сейчас. кстати, насколько я знаю, все счетчики калорий в расходе имеют тенденцию приукрашивать.
Может расскажешь как не срываться?
не делать слишком большой дефицит , больше тратить упражнениями, а не едой
позволять себе что нибудь вкусное иногда, вписываясь в калорийность
и наконец изменить жизнь так чтобы еда в ней была не основным удовольствием и вознаграджением
я не он, но могу пососветовать беспроигрышные приемы:
1. не делать убер-мега-ебанистический дефицит, а набраться терпения
2. если чего-то хочется сожрать, сожрать это, но в адекватном количестве, вписа в дневную норму
3. устраивать читмилы раз в одну-две недели, по ощущениям. только опять же, видь края
4. если все-таки сорвалась, не опускай руки, постарайся в ближайшие дни потратить больше калорий, продолжай идти к цели в намеченном режиме
алсо, если проебала пункт номер один, твоей обменке пизда, попрощайся с мечтами быть стройной и кушать не по листику салата в день, пока ее не починишь
мимо похудела на 10 кг плавно, спокойно и безболезненно
>я не могу себе представить СРЕДНЕСТАТИЧЕСКУЮ тян, сидящую на жопе весь день, которая может жрать на 2000.
Ну, например, возьмем тян с нормальным весом 72 кг и ростом 170 см. Это медицинский нормальный вес, не лишний. Возрастом 25 лет, скажем. Так вот, ее базовый метаболизм - это 1 736 калорий в день, например. Это не считая любой физической активности, если она только на диване лежать станет. Еще 250+ калорий легко наберутся путем до работы и обратно, если она едет на метро. На самом деле энергия тратится и на саму работу, хоть и не особо большая, и на приготовление еды, мытье посуды и блабла, так что на деле там больше 2000 калорий на день.
Но это имт 24,7...., типа верхняя граница нормы. Возьмем среднее. Между 19 и 25 среднее - это имт 22, вот это типа среднестатистическая тян, самая усредненная норма. Для роста в 170 (средний женский рост) - это вес 63-64 кг. Базовый метаболизм для этого веса - 1 656. 350 с небольшим калорий - это ка раз и будет вся овощная активность за день, дорога на работу-с работы, сама работа, готовка-уборка-мытье етс. Так что все верно, среднее потребление калорий средней тян со средним ростом и весом без серьезных физических нагрузок это приблизительно 2000 калорий.
ну, да, можно было бы тебе поверить, если бы я поленилась сходить вот сюда http://www.conservative.by/zdorove/kalkulyator-bazovogo-obmena-veshhestv/
1400 для 170/63, а не 1656.
чтобы 350 тратить на уборки-готовки, надо мыть посуду и резать салат по часу-два. ходишь по метро и между остановок ты тоже не часами.
основная активность современного человека- сидение на жопе за компом или со смартфоном.
ой как же любят все тян приукрашивать и преувеличивать свои нагрузки.
> Еще 250+ калорий легко наберутся путем до работы и обратно, если она едет на метро.
за час ходьбы тратится 150 ккал, это сколько тебе до метро идти чтоб 250+ потратить
Привет жирушки))
Здрасьте)))0
Конские ляхи и плоская отпяченная жопа, класс.
>ну, да, можно было бы тебе поверить, если бы я поленилась сходить вот сюда
Я считала рекомендованным факом калькулятором, например, можешь пересчитать http://www.myfitnesspal.com/ru/tools/bmr-calculator Не знаю, что у тебя там за белорусский калькулятор, возможно, он считает в зайчиках.
>за час ходьбы тратится 150 ккал, это сколько тебе до метро идти чтоб 250+ потратить
Я специально замеряла из любопытства когда-то, сколько прохожу за день. Нормальным годным шагомером, не глючным приложением в смарте или еще чем. У меня получалось семь тысяч шагов (а я довольно размашисто хожу) в обычный день, когда только на работу и с работы, и где-то десять-одиннадцать, когда после работы еще куда-то надо было. Калории он тоже считал, да, с обычной активностью получалось 200-300. Тут еще, впрочем, допфактор - работаю в большом здании, пара походов в дальний туалет плюс поход в столовку - плюс лишняя тысяча шагов, лол. И я, в общем-то, люблю встать и прогуляться дополнительно, работа позволяет. Плюс по утрам я эти пятнадцать минут до метро обычно пробегаю, а не прохожу. Короч, вполне получается столько, срсли.
Как убрать такие ляхи?
Бля, вроде умом понимаю, что за несколько дней результата не будет, но всё равно как же бомбит, когда вижу на весах ту же цифру, что и раньше. Кажется, что все впустую, хочется либо сорваться и обожраться, либо урезать рацион до полутора морковок в день. Сразу видишь в зеркале жирное целлюлитное уебище и вообще портишь себе настроение. Сегодня к меня плохой вечер. Еще и тушеной капусты, приготовленной мамкой, поела - понятия не имею, сколько там калорий, там, наверно, тонны масла.
Держись, сис. Я верю в тебя. Главное подбадривай себя будущими успехами, которые будут при соблюдении режима.
жирухи не палятся
у тебя у коровы на пике бёдра толще тела с сиськами, жирухи лол
Сис, не разрешай себе взвешиваться чаще раза в неделю
Могу поведать пиздошкуре, что красивой можно быть в любой комплекции.
>Практически всем не нравится разве что жир на пояснице, животе и руках.
Все разные бывают и кому то аккуратный красиво лёгший жир на животе очень нравится если он сохраняет пропорции и стройность девушки.
А вот маленькая грудь и маленькая попа это конечно ужасно, впрочем не видя картины в целом несколько трудно судить о том что там у тебя, но сомневаюсь что при этом можно быть стройной и красивой.
Быть Curvy Chubby Plumper BBW с Busty Big Tits и Big Ass имея при этом красивое лицо это нормально, красиво и сексуально и худеть при этом не обязательно.
Тяночку себе найди и ей этот бодипозитив толкай, мань
Что такое бодипозитив? Маня твоя бабка.
вот уж не знаю, какой жопой ты считаешь, но все равно 1650 нигде не выходит, никак. мб, ты мужик, лол?
ну и вот клади сверху на 1400 свои 200-300 ккал, которые тебе насчитал умный гаджет. 7000 шагов + сидение, мытье посудки и подметание пола примерно так и выходит.
ВУАЛЯ, волшебным образом получается 1600-1700 ккал. но нет, же, усрись и продолжай мне доказывать, что нормальной малодвигающейся тяначке можно кушать на 2000, те с профицитом 200-300, и не толстеть.
причем, я почему-то уверена, что в тебе самой меньше этих пресловутых 63/170.
Спасибо вам, сисы, немного полегче стало. Пытаюсь отучить себя от постоянного взвешивания, и чаще пользоваться сантиметром. Он, кстати, показывает -1 см, это немного подбадривает.
и ты, конечно, большая молодец и умница, что чтишь и блюстишь фак, и искрометно иронизируешь на тему всего инородного. но внезапно приведенная мной ссылка на калькулятор тоже из фака, доски физ. и, повторюсь, показывают они оба одно и то же.
Не все хотят выглядеть нарочито сочной самкой и не всем это идёт. Есть те, кому нравится быть тонкой-звонкой, это тоже очень женственно и при общей миловидности ассоциируется с молодостью и свежестью. Конечно же меня очень трогает мнение залетного в похудаче, расскажи ещё, какие мои черты вызывают у тебя сомнения в красоте и стройности. Нет, больше кормить не буду.
Поддержу мнение о том, что худоба позволяет выглядеть моложе. Это работает правда лет до 45, потом полные лучше выглядят, чем тощие, сочнее и свежее. Я для себя решила, что под старость лет обязательно наберу до 70-75кг, чтобы как мамка быть, она выглядит лет на 10 моложе коллег, хоть и переживает из-за веса.
Алсо, начала считать калории и офигела, всю дорогу думала, что ем много, но калькулятор показал, что съедаю на 1к калорий в день, а порой и меньше. Вот теперь думаю, почему я не стройная лань, а обычнотян 60/165. Двигаюсь немного, но зарядку на час каждый день делаю обязательно.
Алсо, начала считать калории и офигела, всю дорогу думала, что ем много, но калькулятор показал, что съедаю на 1к калорий в день, а порой и меньше. Вот теперь думаю, почему я не стройная лань, а обычнотян 60/165. Двигаюсь немного, но зарядку на час каждый день делаю обязательно.
По-моему, худое лицо наоборот заставляет выглядеть старше, а ведь именно оно худеет первым у подавляющего большинства людей. Например, у меня носогубки проявились, потому что с лица ушёл объём, ну и вообще черты лица становятся острее.
До 45 устрое и худое лицо позволяет выглядеть, как девочка, как подросток. Да и просто хрупкость тела дает образ молодой девушки. В старости, когда уже морщины не спрятать, лучше иметь пухлые щечки и мягкие черты лица, как и мягкие черты тела, потому что на подростка уже не тянешь, зато и не сухая старуха, а такая вот пышка средних лет.
Мне с моими острыми чертами лица, когда с ребенком стою у магазина спрашивают "Где ваша мама", а однажды соседка отругала, что рано родила, типа учиться надо, а я то старородящая вообще то.
Странно. Может у тебя кость широкая, лол. С ростом чуть меньше мой максимум 54. Жрала много и в основном сладости, вся обычная пища заливалась мазиком, считала что всё заебись презираю себя за это и мне ничего не будет с такой пищи, пока вес не вошел в пик и я не прозрела.
от лица это все зависит
у дофига людей в старости эти "пухлые щечки " стекают вниз
уж лучше морщины
А какая у тебя грудь? У меня большевата. 70F, может еще она весу добавляет.
Только что повстречалась тян с 56/165 и грудь 36G (по штатовским стандартам, у нас около 80J).
Огромный обхват под грудью, даже не верится, что вес такой маленький при такой ширине грудной клетки. Она как пенечек?
75B, весят почти нихуя, может полкило обе.
>Не все хотят выглядеть нарочито сочной самкой и не всем это идёт.
Я и не спорю с этим и много раз уже говорил, что быть красивой сочной девушкой сложнее чем более худощавой и быть полной пышной сочной девушкой действительно не всем идёт. Вообще чем более пышные формы тем сложнее быть красивой и сексуально привлекательной. А когда девушка худая, то это ей при всех общих минусах во внешности в целом, даёт плюс в её более тонком телосложении. Что впрочем не говорит, что худощавая девушка не может быть стройной.
Можно иметь быть и худой и средней и пышной и при всём при этом быть или не быть стройной, поскольку стройность зависит не столько от веса сколько от пропорций и распределения массы. Но чем меньше вес, тем в целом красивее даже не очень красивая девушка. Мне очень нравятся и худенькие стройняшки и средненькие стройняшки, просто я посчитал необходимым высказаться в защиту пухленьких стройняшек которые так же существуют.
>Есть те, кому нравится быть тонкой-звонкой, это тоже очень женственно и при общей миловидности ассоциируется с молодостью и свежестью.
Полностью согласен, тонкость звонкость худоба это очень женственно, миловидно и действительно ассоциируется с молодостью и свежестью.
>Конечно же меня очень трогает мнение залетного в похудаче, расскажи ещё, какие мои черты вызывают у тебя сомнения в красоте и стройности.
Мне очень приятно, что тебе очень интересно моё мнение и оно тебя волнует. Я бы рассказал какие твои черты вызывают у меня сомнения в красоте и стройности, но я тебя не видел и потому ничего не могу сказать. Разве только что то с твоих слов прокомментировать.
>Нет, больше кормить не буду.
А меня и не нужно кормить с ложечки, я и сам могу поесть.
поди пизданула про вес/рост или сиськоразмер
Приятного аппетита
Спасибо.
У меня, сестры, первый день безудержного ПМСного жора, когда во мне открывается портал в параллельную вселенную, не иначе. Главный вопрос, который меня интересует, это КАК столько еды в меня вообще влезает при учете того, что в нормальном состоянии порции у меня небольшие.
Пиздец тоскливо.
Пиздец тоскливо.
Я тебе как братец скажу, значит еда быстро сжигается у тебя. Покажешь своё фото где ты обнажённая без лица конечно?
сделай себе здоровое корыто капустного салата и ешь один его
И запердит себе всю квартиру.
от сырой ничего не будет, не квашеная же
я сам люблю с яблоком и морковью настрогать и есть пока в интернет сидишь, вкусно и дофига на минимум калорий
Надо не только яблоко и морковь, надо добавлять ещё клюкву, бруснику, смородину, кислую сливу, помидор, свеклу, перец, лимон. Хорошенько её прожать грузом, чтобы дала много соку. Настоящая квашенная капуста это только та квашенная капуста которой нельзя выпить её соку чтобы не крякнуть.
только причем тут квашеная капуста если я наоборот пишу про салат из свежей?
А, понятно, я когда про яблоко с морковью прочитал, то подумал про квашенную всё же. С квашенной капусткой оно всё же как то по способнее будет.
Как же я ненавижу все, блять. Срыв на срыве. Срыв на срыве. Заебало.
Чем заправляешь?
майонезом :3 это же коул-слоу
на самом деле там ложки низкокалорийного (который 200кк) на всю миску заправить хватит
для совсем аскетов можно вместо него немного винного уксуса или сока лимона, чтоб сладость морковояблок оттенить
Подсоленая капуста даёт сок и ничем заправлять не нужно, только вкус портить. Но я туда изюм добавляют. Но лучше всего грызть пекинскую капусту или строгать её с кукурузой.
Из-за чего срываешься?
Несколько месяцев усиленно закармливали и совсем заплыла жиром. Вешу +-50кг, когда наемся. Живот (и жопа) все время растет, стоит мне поесть\выпить. Еще и появилась ужасная привычка жрать немерено в день сырых огурцов\помидор\яблок, иногда других фруктов. Никогда не чувствую, что их "на сегодня хватит". А без них ломка и голова не работает. Еще и вены стали выпирать при любой физ. нагрузке\приеме пищи на руках и животе.
До Нового Года это уже никакими диетами не пофиксить?
До Нового Года это уже никакими диетами не пофиксить?
Извините, давно интересовал вопрос.
Есть масса расчетов идеального худого веса для роста от 160+. Например, идеальный вес это рост - 110. То есть, если ты ростом 160, то идеальный вес по этой формуле у тебя будет 50 кг (идеальный, конечно, относительно, но вы поняли, правда?)
А как рассчитать правильно вес для людей ростом меньше 160 см? Ведь если дальше придерживаться этой формулы, то если у тебя рост 140 см, то ты должен весить 30 килограмм? Попахивает некой анорексией. Или это норма?
Есть масса расчетов идеального худого веса для роста от 160+. Например, идеальный вес это рост - 110. То есть, если ты ростом 160, то идеальный вес по этой формуле у тебя будет 50 кг (идеальный, конечно, относительно, но вы поняли, правда?)
А как рассчитать правильно вес для людей ростом меньше 160 см? Ведь если дальше придерживаться этой формулы, то если у тебя рост 140 см, то ты должен весить 30 килограмм? Попахивает некой анорексией. Или это норма?
А ты уверена что это живот жировой, прост ты тощая в остальных частях тела, вздутие, как с пищеварением? или гормоны шалят
Для 140 может и не анорексия, карлики столько и весят, например
Пиздец, какое же страшное тело. Нахуя ты руки качаешь блядь? Зад отъедай. Если плечи шире задницы, это уже не девушка
Не знаю. Вес-то повышается. Пищеварение убито и самостоятельно не работает. С гормонами тоже что-то, волосня растет, месячных год нет.
Лол. Я ВООБЩЕ спортом не занимаюсь и никогда не качалась. Почти весь день сижу за игорями дома. Руки такие становятся как раз из-за любой физ. нагрузки же. (подняла рукой телефон и поела до этого)
А стоит пойти в тренажерку и начать больше есть, чтобы организм не херачило от поднятия тэхи.
Зато кожица на животе расправилась.
What is that trend?
Are you fenhelem propukivaetes'?
Are you fenhelem propukivaetes'?
охуенно мотивируешь, сис. спасибо.
каждая тян ИТТ при виде тебя наверняка начинает радоваться тому, что еще не похудела настолько и в паникозе искать пути не становиться тобой.
Нет, для такого роста хороший вес. Правда это на ребенка, поскольку минимальный рост девушки 150 или 155 см. То что меньше, надо было лечить в детстве гормонами. Такие дела.
Ну хуууй знает, у неё какая то феноменальная тушка, так как я в 44 кг даже близко так не выгляжу
а ты тоже на жопе сидишь весь день и худеешь на воде?
На жопе - да, так как ленивое говно. Худею на дефиците из куриных сисек/творогов/овощей/круп
Наоборот надо жрать еще больше, а потом спорт ебашить.
Разное строение скелета и рост может быть?
+разное состояние кожи
+разная осанка
странно считать что все должны одинаково выглядеть
50 кг нормальный же вес для любого роста. Почему она так выглядит?
Хуёвый костяк, при котором не идёт быть худой.
по моему у неё тонус тканей и кожи просто очень плохой
может она с большого веса худела
может она с большого веса худела
С 95+.
ну вот
Сходила бы ты к эндокринологу-гинекологу няша
Наивно предполагать, что она одумается после твоего поста. Рилли пусть продолжает постить свою тушку в назидание другим.
Ну дык мб она не задумывалась, что эт не норма, есть же тян которые рожают, а сами и не подозревали, что беременны.
Ходила же. Просто больше месяца гоняли по врачам, пытались отправить сдавать платные анализы, теряли документы, потом отправили к психиатру. Дальше мне некогда было уже время тратить, так как надо было уехать на недели 4.
чем по вашему они ей должны помочь? ей по хорошему к хирургу надо кожу убрать лишнюю
я кстати вспомнил она постила уже себя
сдала бы сама платные анализы щитовидки, яичников, гипофиса и инсулиновую кривую, эти анализы на халяву только в случае при смерти в больнице делают, пока не сдохла к чертям от опухоли гипофиза или надпочечников, например
думаешь хирург востановит цикл которого у неё нет уже год и прет волосатость?
кому ты объясняешь. главное, чтобы она была красивенькая с андрогинной фигурочкой, ну. кожицу подправить там. здоровье? ХУЙ С НИМ. это ж мелкий
да я не про цикл, а про внешний вид который выше обсуждали
что касается цикла тут тоже хуиллион причин и без опухолей может быть, её овощной образ жизни например + дефицит калорий (все таки она на половину своего веса фактически похудела)
Дык шкура вроде не висит, какие проблемы? Живот может быть от вздутия, ну или гипертрофии
>50 кг нормальный же вес для любого роста.
Ловите поехавшую. Для роста 160 и ниже. Для роста больше 160 это нехватка веса.
Разве что для ширококостных тумбочек.
Для врачей, маня. А, подожди, тебе же на здоровье, срать, главно быть модной тростиночкой.
Все индивидуально.
У тянок с узкими костями при 160/50 будет уже натуральный жир с боков свисать, что в этом здорового? Ну и таки да, все индивидуально, может ты не обычную девушку представляешь, а сорт оф фитнес-бикини с такими весом.
>У тянок с узкими костями при 160/50 будет уже натуральный жир с боков свисать
lolshto?
>что в этом здорового?
Ну вообще жирок для женщины это вполне себе здорово.
>покудахч
>жирок для женщины это вполне себе здорово
>жирок для женщины это вполне себе здорово
Ты с 40кг и ТА тред не попутала? Тут не все хотят быть модными анорексичками или фитоняшами.
>жирок для женщины это вполне себе здорово.
А морковку по-корейски можно? Одна из моих любимых нямок?
можно, только лучше сама делай, а то в готовую бывает масла растительного овердохуя льют
>овощной образ жизни
поясните, правда ли сидячий лежачий образ жизни вреден?
я спортом занималась года три назад, все время которое провожу дома даже не сижу а лежу, при этом жрать могу целыми днями
какое то сложилось впечатление что спорт-жизнь- безпочвенные вскукареки. может потому что в школе заставляла ходить на физру толстая и страшная учительница, хз, но у меня теперь стойкое отвращение к спорту
при этом не жируха 170/50 максимум, обычно 48, но при этом жопа довольно дряблая без одежды . 18лвл
короче, правда ли что не заниматься спортом вообще это пиздец-пиздец. мне даже до автобуса добежать лень, жду следущий. что может быть от такой хуйни? рак?
поясните, правда ли сидячий лежачий образ жизни вреден?
я спортом занималась года три назад, все время которое провожу дома даже не сижу а лежу, при этом жрать могу целыми днями
какое то сложилось впечатление что спорт-жизнь- безпочвенные вскукареки. может потому что в школе заставляла ходить на физру толстая и страшная учительница, хз, но у меня теперь стойкое отвращение к спорту
при этом не жируха 170/50 максимум, обычно 48, но при этом жопа довольно дряблая без одежды . 18лвл
короче, правда ли что не заниматься спортом вообще это пиздец-пиздец. мне даже до автобуса добежать лень, жду следущий. что может быть от такой хуйни? рак?
сажа приклеилась
Выше есть фото того, что бывает.
я посмотрела, и хочу сказать что у той тян не очень красивые руки, слишком накаченные. в остальном норм, кроме живота
но у меня энивей другая фигура, да и похуй на фигуру, мне интересно что будет кроме этого
то есть по сути спортом заставляют заниматься чтобы не быть жирухой, так что ли?
Ну хуй знает, как по мне, питаешься норм и иногда прогуливаешься - этого достаточно. Но это если не хочешь подтянутую тушку там, жопу как орешек и т.д.
она на 50кг худелп
6 дней в неделю я в вузике сижу на жопе и вообще почти не двигаюсь, в воскресенье вообще не встаю с кровати, очень редко выбираюсь погулять. При этом ем 2 раза в день. Потихоньку заплываю жиром. Если я добавлю прогулку по вечерам, это улучшит положение? Просто на спорт нет ни времени, ни сил.
Если не выбиваться за дневную норму ккал, то не заплывешь. Тут все дело в том, что ты за эти два раза кушаешь, и сколько.
чем больше ты двигаешься, тем качественнее отдыхаешь. не знаю, как там у людей, которые занимаются серьезно спортом, наверно, им гораздо тяжелее. но умеренные нагрузки заметно облегчают жизнь.
на личном опыте могу сказать, что от ленивого времяпрепровождения я вся как-то скукоживаюсь, ссутуливаюсь, все становится в тягость, сплю плохо и настроение катится к депрессии. когда начинаешь зарядку хотя бы по утрам делать, прямо чувствуется, как все мышцы одеревенели, суставы хрустят, очень мерзкие ощущения. особенно от осознания, насколько ты одеревенела и могла так и просуществовать.
жопу из дряблого состояния сама выводила элементарной домашней гимнастикой (ежедневно) и регулярными пешими прогулками.
и положение лежа гораздо полезнее, чем сидя, кстати. всякие там ученые даже рекомендуют офисную работу выполнять не сидя, а стоя, есть специальные столы для этого, согласно исследованиям продуктивность повышается.
так что активно проводить полдня на ногах + много лежать, отдыхая = пожалуй, идеальная формула для самочувствия.
ну и, пусть прозвучит, как банальный бухтеж, но в старости 100% это все отразится.
От жира не так живот выглядит. Больше на беременность похоже.
Еще читала как-то про тян, у которой вот так пузо надувалось и она раз в месяц ходила к врачам для откачивания. Может тут тоже что-то такое?
>не очень красивые руки, слишком накаченные
>Две палки, обтянутые дряблой кожей
А ты точно девушка?
ужасно, выглядишь как узник освенцима, у которого от голода живот пухнет. мимо-имт-17
Зачем ты постишь свои фото сюда? Тебе так нравится когда тебя оскорбляют? Заведи себе личного хуеблядка будешь такое каждый день слышать
Да ей по ходу по кайфу траллить лалок, пока остальные тут всем тредом крутят пальцем у виска, фигурально выражаясь. Критичное восприятие реальности отсутствует напрочь. Тут в пору задуматься, так ли плохо она выглядела будучи на 50 кг больше.
Есть одна проблема. В середине цикла я начинаю жрать. Нет. Не жрать, а ЖРАТЬ! Могу за один присест навернуть целую пиццу под 2кг и заесть картошкой. Хотя, обычно, я еле-еле пару кусков от неё съесть могу. Откуда во мне берутся силы столько жрать? И место. Непонимать.
181/68
181/68
Пошел нахуй, дегенерат
Если ты считаешь, что любая тяночка поддержит поехавшую сису только из чувства солидарности к своему полу, то ты ошибаешься.
Может сюда постят фото потому, что со стороны виднее. Родители и ты сама никогда адекватно сказать не смогут. И просто параметры тоже мало что могут сказать. С теми же 60кг при одинаковом росте одна может выглядеть нормально, а другая уже полноватой.
Поехавшая потому что ТЫБНЕВЫЕБАЛ?
Сколько дней длится зажор? Если несколько дней в месяц, то ничего страшного.
Может это еще из-за того, что ты во "вкусной еде" себя ограничиваешь все время.
Ей явно не оценка нужна
Фууу висит
фу жирная
на женщину не похожа ващее
уебище
такая же бадяга
Дня два-три. Потом меня тошнить от этой еды начинает.
Ебанушка, я тян, и просто вижу, как от поста к посту её болезнь крепчает. Если ты из паблика ТА прискакала, то это не значит, что нужно таких самоубиванцев поощрять одобрением.
Дегенератка бля
Ничего критического.
Лол, ну и стремись к такому.
Какому, идиотина? С чего ты взяла что я любительница костей? Твои шизовыводы никакой логиклй не обосновывается
Бамп
В похудаче так тихо. Видимо все внезапно похудели :3 кроме меня :(
Пиздонюх на диету сел?
Блятьблятьблять, скоро Новый год!
Сегодня села на подсчет калорий (ага, за 2 недели до праздника), нужно сбросить без малого 5 кг до февраля. Растолстела, и боюсь, что не успею похудеть из-за всех этих дурацких праздников( Лучше бы не было традиции наготавливать тазики жрачева на НГ((
Я не только не похудела, но и поправилась немного :(
Сегодня села на подсчет калорий (ага, за 2 недели до праздника), нужно сбросить без малого 5 кг до февраля. Растолстела, и боюсь, что не успею похудеть из-за всех этих дурацких праздников( Лучше бы не было традиции наготавливать тазики жрачева на НГ((
Я не только не похудела, но и поправилась немного :(
А хз, может, и сел...
вот и я подразожралась
Вот самое стремное, что пока это хрючево свежеприготовленое - можно лопать и лопать, а на следующий день смотришь на остатки и думаешь: как я вообще могла такое и в таком количестве съесть...
После НГ вечно такой пиздец в желудке, живот надувается... И тяжесть весь день :(
Так не жри тазами, в чем проблема?
А я стащила у мамы пакеты из набора для похудения, там типа бп заваривать на 500 калорий в день, удобно на работе и готовить не надо, вкусно, дополняют парой овощей и мандарином и худею.
Перед едой выпей стакан волы и во время еды 2 таблетки панкреатина. Вода забьет желудок и быстро выйдет, вроде сильно наелась, а посикаешь и легко. Ну и от маянезно-мясного надо обороняться ферментами.
типа бп <---- что это?
Бомжпакет, пакет быстрого приготовления, супы и каши из пакетов, которые кипятком завариваются.
а что это за бомжпакеты такие для похудения? как называется? надолго держится насыщение или быстрее срываешься?
Как же я проигрываю с тян, для которых нг - повод превратиться в свиноматок, сжирающих все на своем пути, будто вкусненько пожрать они могут только раз в году, а мамкино маянезное оливье - манна небесная, блять. положила в тарелку чутка салата, потом кусочек мясца, потом для души 50 грамм тортика, наелась. Но нет же, блять, нужно все тазами жрать. А потом еще ноют в тредике, да и вообще вокруг, как же в их пасти столько поместилось, хотя жрут они чтобы сожрать, не для того, чтобы насладиться блюдом, не для того, чтобы утолить голод. Сука привесов вам вечных с такими пидорашкинскими взглядами на праздники, нажраться/обожраться/побухать, будто в другие дни этого сделать не могут, и сидят целыми днями на гречке.
нитакаякакфсе итт
Худей-худей, больше оливьехи поместится
Это не жир. С этим к врачу надо идти.
ты чего злая такая-то, поешь уже нормально, а то сорвешься ведь :)
Зато не жируха под 50 кг
а, ну тогда да, всё лучше, чем 50-килограммовая жируха
Худеем за неделю, называется. На день три еды и три питья, но питье там мочегонным кисель и слабительное кофе, я такое не употребляю. Еда и лёгкая есть и плотнее, типа каши или пюре. Я распределяю самое сытное на вечер. Объём - 200 мл горячей еды, мне хватает часа на три. Конечно, не сытая от пуха, но киты в животе не поют. Мне нравится именно тем, что готовить не надо и дома продукты держать, то есть не сорвешься на жор, лол.
Спасибо, попробую. Как раз то, что нужно для прикармливания моих китов.
Есть здесь пухлые девушки которые несмотря на то что хотят похудеть могут и сейчас сказать про себя, что они красивые? Вообще есть тут пухло симпатичные на лицо?
Нахуй съебал, дрочер вонючий.
Сис, у вас от голода голова сильно болит?
Бывало и такое, один раз настолько плохо было, что в глазах потемнело и уши заложило на минут 5-10.
Да, болит.
И как результаты? Не зря так мучила себя?
А фиг его знает, в любом случае с того момента я схуднула килограмма на 4 (ну или чуть больше)
У меня она не болела, а просто переставала работать. Поела и все. До следующего приема пищи прострация. Ничего не хочется, заснуть не могу.
Я себя не мучаю голодом настолько сильно, если так уж сильно хочется поголодать и устроить разгрузочный день - питаюсь на 700 ккал в день (вместо обычных 1300). На эти калории съедаю не одну шоколадку, а нормальные продукты - яйца, овсянку, отруби, кефир, овощи. Пью много воды, двигаюсь (но не изнуряю организм долгими тренировками) - и ничего не болит.
Харкачую, ни разу за здоровую низкокалорийку ничего не болело и на стены от голода не лезла. Захотела перекусить в перерывах между основными порциями - схрумкала морковку, запила горячим чаем.
А если у меня на 1,2к калорий болит, то что?
У жирух и не будет она болеть. Если вес небольшой, то будут и слабость, и боль, и обмороки.
44 кг, 170 рост. Нихуя не болит, нет обмороков, зажоров и слабостей, мань. Или это ты просто себе так подлизала "у меня болит тому что я не жируха"
Зачем ты оправдываешься?
а есть в треде прям огромные жирухи, чтоб цифра трехзначная была на весах?
Конечно не болит, никаких зажоров и слабостей. Ты уже в анабиоз впала. Как ты там ноги вообще переставляешь,а?
Облачив их в штанишки размера xs, быстрой и летящей походкой уверенной в себе и счастливой нижирухи.
нет, xs это не серьезно, вот xxs другое дело.
Когда-то была трехзначная, три месяца похудения скатилась до двухзначной
а какой у тебя рост?
дефицитом худеешь? какой рост? как вообще полет? сколько ккал в день ешь? есть ли спорт
Не во всех магазинах есть, приходится тонуть в хs. Разбирают, наверное, быстро.
167-169 см
Дефицитом, до 1200 ккал, в среднем 700-800 ккал, как настроение будет. Растяжка, пешком по лестнице и улице хожу, с гантельками занимаюсь, планки пытаюсь делать, вело или на степе кардио делаю, но не всегда, бывает лентяйничаю. Медленно идет, темп замедляется первые 10 кг быстро слетели.
а как вообще со здоровьем при таком весе?
Блять когда голодная всё болит и башка кружится, поела начало тошнить. Может блевануть
Энджой свой зажорчик дня так через три
И без тебя знаю(
165/55, размер XS, чяднт?
Была 103кг, через два года 64кг. Просто съехала от мамки и стала питаться нормально, столько сколько захочу и в силах оплатить/приготовить, ну и гуляю каждый день по часу-два или пешком с работы. Проблем со здоровьем никогда не было. Рост 165.
Хуево, но я впринципе проиграла в генетическую лотерею и наследственностью. Когда жирный на 9 этаж подняться ад, ноги устают, поясницу ломит к вечеру нередко, с месячными пизда, вялость и спать охота часто, утомляемость высокая, ну и депра регулярно, вены на ногах вспучились, жирность кожи выше, единственный плюс мерзнешь зимой меньше, но летом адово потеешь и в магазины ходить ад.
Поверь мне, с любым весом на 9 этаж подниматься - это пестос какой-то, одышка, одышка и еще раз одышка грёбанная. У тебя нет диабета?
Судя по описанию проблем, похоже на проблемы с обменом веществ - диабет или гипотериоз. Проверься что ли.
проверялась, лечусь
ну хуй знает, щас норм подниматься, раньше было пиздецовее намного
Диабета нет.
Нахуй съебал, дрочер вонючий.
Просто интересуюсь, да и может познакомиться если из одного города будем.
а как с кожей дела, насколько сильные растяжки были до похудения, как сейчас состояние? всегда ли один уровень дефицита был или постепенно снижала? что кушаешь на 700-800 ккал?
А где на такое проверяться? Просто у меня подобная ситуация, правда я жирной никогда не была. Летом за месяц похудела с 53 до 48 кг путём пп и активного отдыха, после этого перестали идти месячные. Думала ладно, наверное просто задержка. Но это затянулось и я решила поднабрать вес, думала дело в этом. Плюс за этот период у меня был стресс, я рассталась с парнем, переодически накатывал какой-то депрессняк. Заметила, что иногда ломит поясницу и болит живот, постоянно надежда, что это признаки предстоящих месячных. И из-за этого постоянно откладываю поход к врачу. Думаю пойти к эндокринологу, но вот ты говоришь, что это вообще может быть диабет или гипотериоз. А на счёт питания - то ем в районе 1000 кк в день, если это важно.
я сама не знаю правда. просто в последнее время очковать на тему диабета начала (просто тут у деда моего диабет, так может что-то наследственное), ну и про месячные, понятное дело, идут как попало.
Щас стараюсь удерживать планку в 51 кг (да, я жирухо). Просто не могу без сладкого, могу целыми днями только сладкое и есть.....пиздец, надо брать себя в руки....
выбираю сейчас себе новый спортзал и временно несколько недель не занимаюсь, заметил насколько вялым стало тело, насколько неахота стало что-то делать и больше стало желания валяться и овощить, даже голова будто стала хуже соображать
соочувствую тем кто физкультурой вообще не занимается, ваша жизнь должно быть сплошной ад, неудивительно что в нем одна радость пассивная жратва
соочувствую тем кто физкультурой вообще не занимается, ваша жизнь должно быть сплошной ад, неудивительно что в нем одна радость пассивная жратва
Надо блять взять себя в руки и найти время на врача и не откладывать больше. Но пока что времени нет, сессия, все дела. Опять повод какой-то нашёлся. У меня вроде в соотношении рост (около 175)-вес визуально тело выглядит норм, но что-то теперь я ссу с такой задержкой. Надо не только на гормоны провериться.
Сис, которая писала про диабет и гипотиреоз, отпишись пожалуйста. По каким врачам нужно бегать?
Обожаю лежать овощем, трахаться с куном все выходные, валяться на пляже временами окунаясь. Люблю зиму с следом и книжками, а ещё сожрать целую пиццу в одно рыло. Пожалей меня.
Бывает, но чаще голова кружится, пятна перед глазами плавают и подташнивает.
Блеванешь- еще хже станет
Просто ты старый и с гормонами беда.
Сис, иди к гинекологу сначала, та тебе и скажет какие анализы сдавать, а то спектр таков, что разориться (гормоны половые, гипофиса, щитовидки) можно и кстати сдавать придется платно скорее всего. Если есть возможность, то можешь найти гинеколога-эндокринолога.
>Обожаю лежать овощем, трахаться с куном все выходные, валяться на пляже
а трахаться тут причем? а, понял, у тебя это тоже в роли бревна развлечение
Тяны у меня вопрос. ВОПРОС. Можно ли во Львове купить флу и где?
Именно. Уже стало меня жалко?
за жалостью тебе на вумансру, безвольное ленивое хуйлло
А в своём первом посте ты иначе писал. Ты из тех, кто только покупает абонемент в зал, чтобы похвастаться?
я не он, мимо прост проходил
Ну и обосрался же ты, приятель, ветку то читай, прежде чем впрячься.
угу
ну твои посты то я прочитал
Ну неужели тут нет никого из Украины?Ну епт. Как там вообще с продажей флу без рецепта?
Я из Днепра. И я покупала без рецепта. Сама кстати хочу толкнуть "Продеп" кому-то из Украшки. У меня остался, больше принимать не хочу.
А он тоже прибивает аппетит? Я еду просто на пару дней во Львов, а так из РБ. Тут купить вообще нереально, поэтому ищу варианты.
Не нужно худеть.
Не, мне не отбивал. Я пила его от булимии. Просто легче воспринимать еду было. Просто было пофигу, что ешь.
Для тех, кто хочет похудеть с флуоксетином. Вес он действительно помогает сбросить, так как жрать меньше хочется, но вот потом, когда надоест каждый день есть непонятные таблетки и слезешь с него - будешь кушать так же, как и до него, вес вернётся. Плюс, от депрессии он так себе средство.
А зачем с него слезать?
> Плюс, от депрессии он так себе средство.
Он не от депрессии, а от стрессов.
мимо хуегосподин
Вечно пить Флу - печень посадишь. Да и вряд ли постоянный приём не скажется на нервной системе.
>Он не от депрессии, а от стрессов.
Флу антидепрессант.
У меня от голода закладывает левое ухо и кружится голова. Борюсь с этим с помощью, внезапно, еды. Проходит минут через 10.
мимо анорексик
Не обязательно связывай головную боль с голодом. Хотя, стой. Какой рост и вес у тебя?
Блять. Раньше даже лишнее яблоко в рот не лезло, а сейчас постоянно жру и даже похуй что жрать. Мне никакое блюдо, никакой конкретный продукт не нравится. Ничего из этого даже не вкусно, только постоянное желание жрать и чувство голода.
Думаю флу начать пить.
Думаю флу начать пить.
Да не надо тебе начинать флу, просто пора вернуться к состоянию "лишнее яблоко в рот не лезет". Это можно сделать резко - в один день взять и урезать рацион, или постепенно - медленно снижая калораж. Лучше всего начать это в тот день, когда у тебя будет куча дел, и тебе будет не до еды. А лучше всего - начать прямо с сейчас и больше не обжираться сегодня. Поешь курогрудь, перекуси яблоком, вечером наверни кефира с отрубями и будет тебе счастье.
Как я тебя понимаю, сис. У меня точно такая же проблема. Причём раньше вес стабильно был 50, а теперь меня потихоньку разносит, сейчас пожирела килограмм на 5-6.
Вроде же у человека зимой жир откладывается организмом сильнее, чем в другое время года, слышала такое.
Из разряда "стакан кефира после плотного ужина и - кг в неделю" а так же "фруктами можно обжираться сколько угодно они хороши в любое время суток витаминчики"
Зимой ещё и не побегаешь. А на фитнес сейчас денег нет.
Дома заниматься, не? Интернет же есть
блять я до такого не додумалась
Может попрыгаешь? На моем хуйце.
А ты няшный?
физачеры вон как-то умудряются
Не слушайте всех этих похудачеров. Хотя меня тут и называют жиробасом, но поскольку у меня 100 процентов тянское телосложение, то я могу говорить. Худеть сильнее, чем я не нужно, вас будут любить и так, а остальное приведет только к психическим проблемам. Вы же няши, тян, хорошие. Если что, я приму на себя все грехи жиробаса со своими 182см - 63-64 кг. Ведь я почти тянка по телу. А вам меньше перфекционизма и всего хорошего.
Лол, почему не побегаешь, что мешает? Захочешь - побегаешь когда угодно
бегала в феврале в -21
Как же ты заебал уже
Иди подрочи уже, извращенец. Нет, тебя тут не пожалеют, тряпка.
Это вайп шок-контентом или что, лол?
Я хочу помочь.
Я не дрочу (вообще), я хочу помочь и поговорить между нами, девочками о похудении, ведь у нас оно вызвано повышенным эстрогеном и пролактином, а не как у мужиков. Поэтому даю советы по питанию и по психологии. Тут длинная наука, но с психологтей - лучше забудьте про перфекционизм и всякие 40 кг.
Нет. Если для тебя это упаси боже шок-контент, то что ты делаешь в этом разделе и в этом треде? Где тут "шок"-составляющая?
Ты ведь программист, верно?
>Нет, тебя тут не пожалеют, тряпка
Да и зачем жалеть меня? Я себя полностью принимаю. Я хочу, чтобы другие не гнались на мифическим журавлем в небе, а приняли себя как есть, с синицей в руках. Причем на собственном примере. Мой пример - это режим питания, иногда легкие посты и свободное отношение ко всему. Никаких издевательств на телом и организмом.
Нет, я не программист. Хотя уроки брал в своё время, совсем понемногу.
>Я не дрочу (вообще).
Тогда как ты можешь знать длину своего стручка в стоячем положении?
Ты себя не принимаешь, пиздун малолетний. Подрочи, сука.
Не отвечайте вы этому шизоуебищу, че как куры
Эти бабищи, не познавшие прелестей свободной любви, увидели живой хуй, пусть даже на фотке.
В подростковом возрасте случалась эрекция, вот и замерял пару раз для интереса. Сейчас мне 27 и этот вопрос давно не интересует. Просто хочется помочь тянкам (прежде всего психологичемки), ведь я сам по сути тела, как тянка и моё телосложение от тянского почти не отличить из-за уровня эстрогена, пролактина и низкого уровня тестостерона. А дрочить я не хочу. И с кунами говорить не хочу, тестостерона поубавь, плиз.
Ты хочешь запостить свой хуй. Ты - ничтожество.
Там же холодно, снег или лёд. А если заболею?
если бегать -- не заболеешь
Я запостил своё тело ради примера. Просто хуй постить нет смысла. Надеюсь это кому-нибудь поможет.
твоё тело для примера только в кунсткамере постить
Своё тело можно было показать хотя бы в нижнем белье. А так, если честно, никому твоё тело нахуй не сдалось.
Моё тело, по моему скромному мнению образец тела, которые должно быть у тян. Оно и не худое донельзя, но и лишнего веса там столько, сколько надо, что не вредне для здоровья в любую сторону.
За всех не говори, может кому-то и надо. Фото были сделаны раньше, чем пришла идея постить их сюда, поэтому делать новые фото не хотелось. Вот, посмотрите, как должна выглядеть нормальная средняя тян, чтобы нравиться себе и окружающим, кроме поехавших на чабби или наоборот на 40кг.
Кому нужен твой стручок, извращенец? Иди нахуй, в общем.
>нормальная средняя тян
Ты себе льстишь.
Как хочешь. Я дал совет, а принимать его или нет - твоё дело.
Прими в себя дилдак уже, и успокойся.
Я бегала в толстовке и футболке, снимая толстовку когда совсем жарко становилось, и в летних кросовках - не заболела, хотя каким-то охуительным иммунитетом не отличалась никогда. А вот поскользнуться на утоптанном снегу или льду - это запросто.
Оххх. Мой желудок отказывается переваривать говно. Блин, съела всего-лишь кусочек говноторта из магазина, а уже часов 8 предтошнотное состояние. Всё, никогда больше не куплю этот трэш.
> Всего лишь
> Кусочек торта
лол
Жри больше - сцепление улучшится.
>Жри больше
Это наказание за моё желание изменить курочке с рисом. Но кусочек и правда небольшой был - граммов 200.
В нем ккал так 700 минимум было, хуя себе небольшой
А я вот жру, и не толстею.
Ага большая разница между 65 и 69
У меня норма 1100.
Просто я - кун под два метра, совершенный человек, человек будущего.
И ты кроме торта нихуя не ела?
Сверхчеловек.
Царь горы.
Укротитель пива, рыбы, головного мозга и его коры.
Царь горы.
Укротитель пива, рыбы, головного мозга и его коры.
Да. Не могу есть ничего.
Сап, похудач!
Зашла к вам, чтоб сообщить, что завтра сделаю шоколадный разгруз.
Всем добра.
Зашла к вам, чтоб сообщить, что завтра сделаю шоколадный разгруз.
Всем добра.
Ты ебанулась?
На одной плитке или на двух? А то если на двух, то не очень-то разгруз получается по калоражу.
она хотела сказать загруз
Хули загруз-то? 500 ккал за день - норм для разгруза
так может она на какао порошке обезжиренном разгруз устраивает
Что ты несешь, поехавшая? Откладка жира зимой - это естественный механизм животных, в том числе и человека
Зимой же жир не откладывается, а сжирается. Откладывается жир осенью, к зиме как раз.
Разве что ты медведь. И то, насчёт медведей уверенности нет.
Зимой организм как раз использует каждую возможность набрать жирчик, потому что с хавчиком трудно, и проёбывать энергию на нихуя - не круто, может тебе завтра жрать нечего будет.
Сестричую
Помню как в ниибаца холодную зиму из плохо отапливаемой квартиры не показывала носа несколько дней, содрогалась от ужаса при мысли о том, что нужно снимать штаны, чтобы элементарно сходить в туалет, и всё такое прочее. Так вот, в те дни я хотела жрать как сука и смела абсолютно все запасы в доме, в том числе трёхлитровую банку закрутки персиков, которая стояла не первый год. И после всего этого не поправилась ни на килограмм.
По-моему, вы гоните. Зимой жрать хочется больше, но все излишки уходят на согрев. Как раз летом проще незаметно набрать вес из-за зимних привычек, ибо жара и лень пошевелиться.
По-моему, вы гоните. Зимой жрать хочется больше, но все излишки уходят на согрев. Как раз летом проще незаметно набрать вес из-за зимних привычек, ибо жара и лень пошевелиться.
Но я же мимо-хуеблядь, зашедшая потралировать.
Жир у тебя не откладывался только потому, что, с твоих слов, у тебя дома было ниибато холодно(да, в этом случае все калории, полученные с едой, уходили именно на обогрев). Но сейчас у многих ситуация такая, что им немного нужно контактировать с холодом(добежать до остановки/с остановки до института/etc), но в мозг все-равно идет сигнал, что "ОЛОЛО, МОРОЗ, НУЖНО БОЛЬШЕ ТЕПЛА, ЗАПАСАЕМЗАПАСАЕМ". И ты жрешь, как не в себя, при этом находясь в отопляемом помещении, что не сказывается в похудении в лучшую сторону. Тобишь, грубо говоря, калории, которые должны быть потрачены на обогрев тела зимой просто откладываются, ибо в этом нет необходимости в современном мире
Ты зимой имеешь меньше шансов найти жрат. Именно поэтому твой организм скорее отложит запасы на крайний случай, чем будет "тратить излишки на согрев" (лолшто?).
Хуеблядь.
А если ты и на дефиците при этом, то организм вообще охуевает и каждый съеденный грамм превращает в жир
А ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ
Да мне похуй, хуеблядь ты или нет, главное что адекват и дело говоришь
Если организм будет все откладывать в жир, то возможности догнать еду может и не представиться.
Мне почему-то кажется, что организм не будет тебя истощать ради сохранения жирка.
Оправдания жирух после нг нажора, кек
Не ешь, чо.
Писать людям, у которых весь смысл праздников - нажраться как свиноматка, "не ешь"
У меня тоже такой смысл
Только денег нет нихуя, уже на десять кг похудела и на нг тоже гулькин хуй поем
>с гулькин хуй
Исправилась
А было забавно. Низкокалорийный диетический гулькин хуй. Продукт для похудения №1. Я весила 100500 кг и мне ничего не помогало, но тут подруга посоветовала гулькин хуй, с ним можно было есть всё, что угодно, просто добавляешь мелко покрошенный гулькин хуй в еду и вуаля, я 80-киллограмовая дюймовочка! Муж в восторге. Всем советую.
Вообще не очень забавно. Сходи к психотерапевту
гулькин, залогинься
Моя мамка совсем пизданулась. Называет меня дистрофиком и грозится сдать в психушку если буду дальше худеть. При моих параметрах 167\58 и жиром на пузе, лол. На днях съебываю из дома, наконец то она не будет нудеть и пытаться влить в меня свои жирые супы и сальную картоху и я смогу заниматься йогой когда захочется, а не когда её нет дома. Новый год - мечты сбываются.
У меня наоборот: 167/52, мама всё время подкалывает на тему пухлых щёчек и готовит чё-нибудь низкокалорийное, тому шо надо, говорит, схуднуть, а то что-то я пухлею.
При росте 170 и таком же весе размер xs и торчат ребра, выгляжу дистрофиком, сисек нет. Может у тебя с головой не в порядке?
Не представляю человека, который меньше часа на улице проводит в сутки. Вы реально тут фрики без жизни чтоли? А как же прогулки, парки, катания, фото, празднования, гуляния? Мне 26, а я до сих пор обожаю с горок кататься, не говоря уже про коньки или прогулки в парке, а сосиски на костре? Зимой надо наслаждаться.
Ну ты и социоблядь, фу.
При росте 170 и весе 55 была у мамки "Ой на диету бы тебе сесть, ой щечки, ой жирная, опять ночью жрала"
Всхуднула на 10 кг
ОЙ АНОРЕКСИЧКА ОЙ В БОЛЬНИЦУ УПЕКУ, БУДУТ ТРУБОЧКАМИ КОРМИТЬ, ВСЕ НОРМАЛЬНО ЖЕ БЫЛО
Одним словом: мамки
А я не выгляжу. Размер m-l, сиськи 4 размера, фигура прямоугольник, талии нет почти, и прослойка жира на пузе, переходящая в бока. Все ж таки телосложение решает, а не только параметры рост\вес.
Вот да. Последнюю неделю взяла моду орать, что у меня началась анорексия и мне пора в психушку, доебывает со своей едой.
А я просто не хочу есть. Не хочу. Захочу - поем, а в конкретный момент могу не хотеть.
Кстати, как же меня заебали колебания самооценки. С утра ляшки кажутся жирными, днем нормальными, под вечер опять прихожу к выводу, что они таки никуда не годятся. А в конечном итоге они в любом варианте унылые.
Ненавижу себя
А как вы контролируете свой вес без взвешивания?
У меня вот есть "контрольная" юбка, кожаная такая, прикольная. Когда я ее покупала, она была мне впритык, при наклонах туловища даже немного впивалась. Сейчас она сползает с талии. Как только перестанет - это знак того, что надо меньше жрать
У меня вот есть "контрольная" юбка, кожаная такая, прикольная. Когда я ее покупала, она была мне впритык, при наклонах туловища даже немного впивалась. Сейчас она сползает с талии. Как только перестанет - это знак того, что надо меньше жрать
Ляжки меня тоже огорчают, хоть пузо и больше. Так вроде они не жирные, а мясистые, но все равно огромные. А зимой в холода, когда приходится надевать под джинсы колготки, кажется что ляхи в два раза увеличиваются в объёме.
Нет просвета между ног и ключицы не выпирают - разожралась.
Повседневные джинсы обычно. Ещё осеннее пальто и джинсовые шортики с завышенной талией.
Я вообще больше одежде доверяю. Ибо стремлюсь не к определённому весу, а к внешнему виду.
Ненавижу, блядь, колготки, ссаное изобретение сатаны. В помещении от них преет жопа уже через час
Ага. У меня ещё и чесаться от этого начинает жопа и ноги. Жутко бесит. Надеваю их только в -15 и ниже.
Это какие такие колготки вы надеваете, что жопа преет и чешется? Всегда в колготках от +5-10° и до минус бесконечности, ничего не преет, жарко в помещении только когда надеваю их с утепленными джинсами в -30, но в такие дни и отопление сильнее, кмк.
но я мерзлячка, да.
У меня даже 40 ден при сидении на паре в течении полуторачасов вызывают прение жопы. Всякие шерстяные, с микрофиброй и прочей ебалой для зимы - тем более.
> Повседневные джинсы
Когда они становятся свободными, для меня это звоночек к тому, что пора их стирать, так как растянулись. inb4: чуханка
Есть такое. Но у меня 2 пары были, что после стирки надеваю - плотно облегают, а через час уже болтаются. Пришлось для верности ещё месяц в них ходить с уебищными складками. Но зато удостоверилась, что и правда они мне большими стали. Теперь я влезла в джинсы, пролежавшие 3 года в шкафу. В них почти нет эластана (или как это называется) особенно на поясе туго застегивались и не тянулись нихрена. Сейчас уже и они сидят достаточно свободно, сидя пояс не так сильно пережимает живот, как по началу было.
>Ну ты и социоблядь, фу.
девчую, сис. Тут одни ноулайферы.
У меня в городе -30 зимой - обычное дело. Тут шибко и не понаслаждаешься.
Тяны, помогите с метрикой. Вот сколько вы теряли в сантиметрах талии, бёдер, груди, при какой-то потере веса и изначально какой вес был? 60->58 минус 1см в талии
А мне вот мерзко читать нытьё это. Будто кто-то заставляет жрать говно в таких количествах.
Общество/родители/традиции
>инстинкты
У человека нет инстинктов
> У человека нет инстинктов
После этих слов тут пиздятся не на жизнь, а на смерть.
Ну как, сисы, похудели уже перед Новым годом? Мне бы буквально 1-2 килограмма скинуть, вот сейчас как раз в процессе, думаю, успею. На праздниках обжираться не собираюсь, так как отмечаю отдельно от родителей и вообще тех, кто имеет привычку готовить оливьешечку и МЯСО ПО ФРАНЦУЗСКИ.
Ебана. Ну как можно нажрать 1 200 до обеда? Че делать как быть?
Переходи на кефир.
Был период, когда я сбросила три килограмма (жира, а не мышц), была полностью довольна телом. Но потом начался универ, нет времени ни на что. Как итог: вешу стоьлько же, как год назад, но выгляжу хуже, т.к. все тело оплывшее.
Навсегда?
На вечер.
А ты на работке сейчас? Если нет, то ложись спать, я всегда так делаю.
Да. После работы еще дел вагон. А так я с радостью бы отрубилась.
У меня такая температура два-три месяца держится, ещё два-три месяца минус 15. Ты что же, полгода дома сидишь? Сжимают свой мир в точку, а потом бугуртят, что мир плох.
У тебя каждый день гуляния что ли? Ну ебануться.
Я понимаю раз в неделю, но не каждый же день.
Лично я из тех людей, у кого начинается легкий насморк на улице даже при -1, так что гуляния не для меня. Коньки дорого, празднования не каждый день.
Девчую. Да и работу/учебу никто не отменял. Я вот работаю с 11 до 20 часов (плюс час на дорогу, то есть считай с 10 до 21), когда мне после этого кататься с горки? Конечно, я всегда хожу на работу и с работы пешком, и после работы стараюсь прогуляться куда-нибудь, но все это не больше 1, максимум 2 часов в день.
Как раз таким больным надо закаляться, укреплять иммунитет или лечиться. Но если ты счастлива от такой жизни, то твоё дело.
Сутра у тебя куча времени, обед есть, вечер. Ты хочешь сказать, что кроме отпуска каждый день ничего не делаешь?
Тебе кстати противопоказаны дети.
>Сутра у тебя куча времени
С чего бы это куча? Если идти куда-нибудь вечером - помним, что с дорогой с работы я заканчиваю в 21 час - то ложусь я не раньше 12. Следовательно, для того, чтобы обеспечить себе здоровый 8-часовой сон, встать надо в 8-9 утра. Выйти из дома, чтобы успеть на работу - в 10 утра. Соответственно, у меня есть 1-2 часа, которые уходят на утреннюю зарядку, завтрак, душ и сборы. И где же тут куча времени? Или ты предлагаешь спать по 4 часа?
>обед есть
В обед у меня самый разгар работы и куча задач, я всегда быстро обедаю на рабочем месте, не могу позволить себе уходить на час. Иногда удается выкроить 15-20 минут прогуляться вокруг офиса, но никаких "катаний, парков, празднований", о которых писала та тян, я за это время сделать не успеваю.
>вечер
Ну я и пишу, что 1-2 часа вечером стараюсь прогуляться. Но, опять же, не каждый день - потому что не каждый день есть деньги и не каждый день свободны люди - и не больше чем на 1-2 часа, потому что, как я писала в посте выше, полноценно освобождаюсь я только в 21 час. Погуляешь 1-2 часа - и все, уже 11 ночи, пора идти домой, потому что скоро ложиться спать, а дома еще куча дел.
>Ты хочешь сказать, что кроме отпуска каждый день ничего не делаешь?
Ну вот вечера, выходные, и, да, отпуска. Школьникам не понять, лол.
Пиздец. Школьникам не понять говорит. Ты действительно думаешь, что у каждого взрослого человека такая же работа с таким же ебанутым графиком и платят за неё жалкие копейки?
Блять, что делать? Мамка пожарила свинину и заставляет есть, сидит и ждет на кухне, пока я приду и поем.
ну пиздец, срочно надо выпрыгнуть в окно связав простыни угнать машину и рвануть в сторону границы (зачеркнуто)
сходи и съешь кусочек, что как ебанутая
Я бы съела кусочек, но для нее это слишком мало.
скажи что очень вкусно но больше на ужин не хочешь, ту плохо будешь спать
Она что-то говорила про копейки?
И да, девятичасовой рабочий день действительно актуален для большинства, и при должной интенсивности работы этого времени иногда более чем достаточно, чтобы упахаться от души, там уже ни до каких особых катаний, максимум дома позаниматься.
А та тян молодец, потому что физическую активность в виде хотя бы простой, но продожительной ходьбы себе обеспечивает. Быстрые обеды, правда - хуево.
Я хуеблядь, просто некуда с этим больше, пожалуй.
Любопытство одолело, и я эту хуйню чука купил. Ахуенно!
Реально очень вкусная жвачка! Нажористая, и предположительно не полнит. Рекомендую!
Веса лишнего не имею, конечно, но у баб это идея фикс, делюсь годнотой.
Любопытство одолело, и я эту хуйню чука купил. Ахуенно!
Реально очень вкусная жвачка! Нажористая, и предположительно не полнит. Рекомендую!
Веса лишнего не имею, конечно, но у баб это идея фикс, делюсь годнотой.
>очень вкусная
>фотка около толчка
Лел.
>>очень вкусная
>>фотка около толчка
>Лел.
У меня там лампа самая яркая)) реально свет для фото искал, потом подумал, что так забавней выйдет, не стал обрезать. Там ещё лоток для моих котов справа, под рукой:3
То есть слева
Левый охуенный.
пиздец, хоть бы стены в своём сральнике помыл, что за быдло сюда лезет
Я на них ссу. Я же мужчина и иногда выпиваю.
обычный чушкан ты двачерный, а не мужчина
>Левый охуенный.
Правый тоже очень даже. Ну вот тебе ещё ракурс левого (вообще это она, Нюша)раз понравилась.
>
>обычный чушкан ты двачерный, а не мужчина
КЭП?
Справедливости ради, алкаш больше мужчина, чем мелкий.
В таком случае я лучше выберу НЕ-мужчину, зато мытого и с чистотой в доме.
Выбираешь мелкого? Уж лучше 40 кошек.
Алкаш лучше - косметику воровать не будет. Лучше бомжа выберу, он хотя бы не всратый.
У бомжа и котов больше
Если говорить о двух типажах, то метросек типа мелкого лучше выпивохи с жирной рукой.
То есть выбирать из Говен от обязательно, лишь бы не одной? Или тебе правда мелкий приемлем? Ты его конечно сильно приукрасила, лол. Как по мне психические отклонения неприемлемы при любых обстоятельствах.
Сжимаю, мне норм
Как будто что-то плохое
Эм, просто мне не понять твоего отвращения к мелкому, по всей видимости. Нормальный кун.
>с жирной рукой.
Блеать! Нахуй я в сюда ещё заглянул, у меня брат от это помер!
Рука! Тут принято параметрами мерятся? Я же просто морской салат вам годный псотоветовал.
185-82 — ну не идеал? Голубые, волосы чёрные? Женат (облом), тачка(сам не вожу, купил жене)
Еште салат, твари!
Худого, или как там… мелкого! Низнаю!
Коты — мои, жрут что-то во тьме.
Сральник помою, хуй с вами.
Доброй ночи.
Действительно, НАХУЯ? Как будто без тебя не знали о низкой калорийности морских водорослей.
>Действительно, НАХУЯ? Как будто без тебя не знали о низкой калорийности морских водорослей.
Дорогие просто, раз в пять, с морской капустой, но и прикольней в пять раз.
Заставили обожраться как свинья? Ох лол, вы хуже собак или свиней.
О, а я тя в букаче видела, тоже фотки котов клянчила. Красавцы.
Смысл худеть перед Новым годом? Я вот с мамкой живу, всё равно отожрусь за праздники. Даже купила джинсы на размер больше заранее.
Ну тип в новый год худой и красивой вступить, и похуй, что за недельку обжиралова маязиками кг вернутся
>Худеешь перед НГ на несколько кг.
>В платье выглядишь офигенно.
>Фотки офигенные.
>Куча лисов на следущий год.
>Отъедаешься за каникулы и возвращаешься в стандартный вес.
Имеешь профит в виде неизмененного веса, вкусных каникул, лисов, крутых фото и поднятой самооценки.
Ну и сгонять нажор пятидневный проще.
Было дело. Про котов-воителей книжки обсуждались вроде. Почти деанон получился, узнали по котам:3
Это только для тех, кто на вечеринке или вписке отмечать будет.
ммм... В общем, я немножк ленивая жопа. Поэтому за месяц набрала аж целых 4 килограмма блять. Теперь вешу коровьи 73.6 при моей норме в 68. И талия с 69 стала 70, и жопа теперь 98.
Все нормальные люди будут в новый год есть, а я себе сделаю тазик окрошки и буду её растягивать на все праздники.
Все нормальные люди будут в новый год есть, а я себе сделаю тазик окрошки и буду её растягивать на все праздники.
У меня при весе 61кг талия 80, такие дела.
В преддверии больших праздников и обильной жрачки хотела бы просветить вас за правильное питание.
Если честно, сама есть не люблю. Для меня самое нормас это стакан зеленого чая с медом и шоколад.
В течении дня могу фрукты схомячить. Ближе к вечеру, типа на ужин- какой нибудь"Данон".
Часто приходится наблюдать, как многие бабы жрут в три горла. Я не имею в виду уборщиц или продавщиц укропа с обочины . Они то понятно, жрут все, что видит глаз , включая морковную ботву и кожуру от банана.
Я имею в виду нормальных тетек, у которых вроде со вкусом не напутано.
Дык вот, к чему это я, ГОСПОДА, еда- это по сути ритуал, и должна приносить удовольствие, а не тупо набить кишки.
Поэтому, питайтесь правильно, в меру. Не отьедайте себе пердальники..
И пусть каждое утро будет у вас не только доброе, но и вкусное во всех смыслах слова.
Если честно, сама есть не люблю. Для меня самое нормас это стакан зеленого чая с медом и шоколад.
В течении дня могу фрукты схомячить. Ближе к вечеру, типа на ужин- какой нибудь"Данон".
Часто приходится наблюдать, как многие бабы жрут в три горла. Я не имею в виду уборщиц или продавщиц укропа с обочины . Они то понятно, жрут все, что видит глаз , включая морковную ботву и кожуру от банана.
Я имею в виду нормальных тетек, у которых вроде со вкусом не напутано.
Дык вот, к чему это я, ГОСПОДА, еда- это по сути ритуал, и должна приносить удовольствие, а не тупо набить кишки.
Поэтому, питайтесь правильно, в меру. Не отьедайте себе пердальники..
И пусть каждое утро будет у вас не только доброе, но и вкусное во всех смыслах слова.
пиздец,у тебя в голове такая морковная ботва.
Ты неправильно питаешься и из-за этого такая злая. Когда будешь питаться здоровой пищей в здоровых количествах уйдёт желчь, гормональный фон наладить, рекомендую.
Зато я стройная аки кипарис.
Типичная тянка, лол. И чего феминистки возбухают, вам же норм быть породистым и красивым скотом.
скот то она почему
Что хуеблядь делает в /дев/. в похудач треде? ты бы ещё в гинеколог тред зашёл, серьёзно
Могу быть где угодно. Нравится видеть какие вы тупые в естественной среде. Ну и подбадривать худельщиц важно, мне нравятся стройные.
Потому что внешний вид на вершине пирамиды потребностей.
А феминистки сплошь некрасивые? Ахахахахах
с чего ты взял что он на вершине потребностей? я из вашего диалогу вижу только что она не разделяет твоих представлений о здоровых кол-вах пищи, из чего ты делаешь какие-то безмозглые выводы
>Нравится видеть какие вы тупые в естественной среде
ну пока тупым тут только ты себя показал
А сам-то насколько жирный? Пузо из штанов не вываливается ещё? Сиськи не растут?
Но я найду себе тянку и с пузом. Заметно же какие вы злые на диетах, есть за день один творожок и ненавидеть коллег за то, что едят морковь. Можете считать меня кем угодно, продолжая злиться на других тян и разрушая себя, мне нравится наблюдать за подобным. Ещё в косметач зайду посмотреть, как вы травите друг друга.
Сам дурак? Аргумент уровня дев лол.
аргумент выше был , пиздоглазая хуйня
>Но я найду себе тянку и с пузом
угу, правую, а потом левую
>есть за день один творожок и ненавидеть коллег за то, что едят морковь
Аааахахаха...сам понял что спизданул?
Какие-то банальности ты изрекаешь, приходи в следующий раз с чем-то более свежим, это мы уже сто раз слышали.
Чтобы пахудеть кушайти овощи-фрукты, никушайте булочки и на ночь
Похудач, сос, 175\54, а все равно есть лишние сантиметры, как так-то. Больше всего волнует живот и ляжки. Живот уходит, но только если я не ем ничего, а если и съем 2 яблока за день - вновь надувается. Параменты - 90\59\84
Ты вбросила, чтобы все начали писать "да нет, сис, у тебя и так хорошая фигура, куда тебе худеть)))"?
Я хочу понять, может быть это проблема в организме, ведь это не нормально, что живот так реагирует. Я про то, как он надувается от еды, такие дела.
И да, худеть нужно, немного но нужно, сис, у меня хорошая фигура только в одежде, иногда, и то ноги кривые:D
>90\59\84
>Покудахч
Да, ты жирная. Тебе надо похудеть килограмм на 7-10, а то пузо торчит и ляхи пиздец.
Очередная гениальная идея от типичной тян, когда в желудке что-то есть, живот больше, вот это новость. У вас вообще мозг есть или это видимость, вследствие вашего звукоподражания человеку?
Живот у нее после еды надувается! Лишние сантиметры! Съеби отсюда, курва.
Тяны, как заставить себя пойти в зал после полугодичного перерыва?
Начнем с того, что я жируха, и как бы в принципе стыдно приходить в зал и быть жирухой, так еще и такой перерыв.
Если я просто приду и отпашу тренировку, никто не будет на меня косо смотреть или ржать?
Начнем с того, что я жируха, и как бы в принципе стыдно приходить в зал и быть жирухой, так еще и такой перерыв.
Если я просто приду и отпашу тренировку, никто не будет на меня косо смотреть или ржать?
не будут
Не парься, куны дрочат бицульку - им пох на все кроме своей бицульки, тяны озабочены своей жопой и плевали на всё остальное,кроме своей драгоценной жопы.
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/