Да, покрайней мере цинк+магний+медь и калоген. Ногти стали пиздец крепкие.
>Ногти стали пиздец крепкие.
То есть и кости в целом? Скок пить таблеток в день?
Также биохакинга тред. Делитесь как не скуфнуться/сдохнуть быстро, пока ещё есть время предотвратить, и в целом быть всегда в форме.
Калоген лучше порошком в пакетах по полкило, 1 килограм пить ложками(типа можно купить апельсиновый и в кофе добавлять будет приятный напиток). Я пью 10 г, утром вечером по 5 грамм.
Про кости х.з. Но в целом, кожа стала более жирная и прыщи ушли. Цинк+Магний+Медь это так результат не сильно какой-то заметный но я пью по 4 таблы магния(2 утром 2 вечером), Цинк+Медь(по одной таблетке не помню дозировку). Чисто для нервной системе как плацебо, по semen стал прям качественный и его много с утра.
А так х.з посоветую только калоген пить, ибо столько сколько организму надо ты столько не сожрешь, а он буквально стройматериал для всего организма.
Не пить алкоголь никакой. Тем более пиво. И не курить. Ну, можешь на новый год половину бутылки шампанского высадить. На этом всё.
Уже будешь моложе и красивее 90% россияча.
Пиздец ты ебанат.
Коллаген больше 1г в день пить нельзя.
Заебёшься потом камни из почек выгонять.
>Коллаген больше 1г в день пить нельзя
Ты долбаёб? Ты в курсе, что в мясе до 30% коллагена? Типа в день можно 3 грамма мяса?
>Прием коллагена более 1 г в день не только возможен, но и часто рекомендован, так как эффективные дозировки для поддержания кожи, суставов, волос и ногтей обычно составляют от 2,5 до 10-15 г в сутки, а безопасность до 20 г подтверждена исследованиями
Иди в пизду. Я ещё в кофе 3 ложки сахара кладу. И молока поллитра в день ебашу.
Развод гоев на шекели. Вон гои в треде уже коллаген пьют, который в итоге распадается на те же аминокислоты, что и белок.
Да, коллаген расщепляется в организме на аминокислоты, как и любой другой белок, но его ценность в том, что он имеет уникальный аминокислотный профиль, богатый глицином, пролином и гидроксипролином. Эти специфические аминокислоты необходимы для построения соединительных тканей (кожи, хрящей, костей), и прием коллагеновых пептидов направленно снабжает организм "строительными блоками", которые не всегда в достаточном количестве содержатся в обычной пище.
Ебать у чела психотип шкуры, даже не обращает внимание на ништяки, я бы сразу шоколадку вьебал хотя бы а этот сразу еще еще, ненасытная шкура либо хохол ДАЙ
Ну ты и ебанько.
Запишись на УЗИ брюшной полости - много нового узнаешь.
>18лвл фембой.
>желания делать телодвижения и садиться на ебанутые режимы нету.
Тогда никакие витамины и не помогут. Какой бы ты ни был фембой, ты в первую очередь мужчинский мужчина. А мужчине нужная физическая активность, чтобы не раскисать
Я был все заебись. Кстати 15 лет в вейпинге, легкие чистые. Че еще скажешь "формацефт". Калоген надо пить если мяса не жрешь вообще, иначе охуеешь(посмотри на веганов их больной внешний вид именно из-за этого так как в траве его нет).
Добавки нужны только тогда когда ты жрешь говно типа меня, кто любит в пепси добавить сахарку ложечку для вкуса.
Я блять вот этого наслушался пиздец типа никотин вредно, добавки вредно, кофеин туда же, аскорбинку хавать вредно. По итогу хожу на медосмотры по профессии(вредные условия труда), и единственное что у меня из проблем это сердечная мышца, точнее её положение и неврология спины(защемление нерва из-за которого боль в грудной клетке). Это блять врач мне сказал.
Любому нужна.
Запишись на мрт мозга, скажи съел 4 грамма мяса, тебя без очереди возьмут.
Я у мамы очень хороший. Никогда не пил/курил, даже электронные пенисы в рот не брал.
Как тогда фиксить усталость и хуевость постоянную? Просыпаюсь, надо работать а хуй, усталость. Голова ещё болит..
Ну вот зачим ти мене в грусть вгоняешь анонче? Эх бля.
С оппика то хуйня норм, или кал какой-то понабрал? Планирую из каждой банке под одной капсуле в день кушоть на протяжении следующих нескольких месяцев.
По импакту самый эффективный метод биохакинга это здоровый сон, творог и кефир за часа два до сна + анчан, либо экстракт пиона вечером, в течение дня адекватная нагрузка для организма, в идеале ходьба 2-3 часа, несколько подходов приседаний за день, самомассаж простейший, растяжка какая-нибудь из цигунских книжек, контрастный душ. Бухло стоит тоже сильно ограничить, если оно присутствует в жизни, качество сна сильно портит. Еще очень сильные штуки экстракт зверобоя, элеутерококка и л теанин, но стоит самому исследовать эффект конкретно для тебя, как прочувствуешь что как действует, сам разберешься в других темах.
Да почти любые витамины "норм"
Хуже от них точно не будет, но и не жди, что после приёма превратишься в киборга. Организм пополнит запасы, так сказать, и на этом всё.
Зачем ты 2 раза купил Д-3 только непонятно...
И двигайся, суетись. Турнички, брусья, ходьба, гиря.
>фембой
Тебе к психиатру надо, а не витамины..
>Зачем ты 2 раза купил Д-3 только непонятно...
Вычитал что без к2 д3 принимать не надо, оно там где-то в жопе оседает а не в костях.
Хз насколько правда.
Это правда, просто у тебя там отдельно комплект где есть Д3 и отдельно Д3+К2
Вообще есть такая хуйня,типа инвитро или что-то ещё. Приходишь туда, говоришь "Что-то я вялый жидкий по жизни" и сдаёшь анализы на наличие всей хуйни в крови. И дальше от этого уже смотишь чего тебе добавить надо.
Пикрил вообще работает? Здоровье в ноль падает из-за хикканства, желания делать телодвижения и садиться на ебанутые режимы нету.