Мне бы научится приседать глубоко и уже заебумба будет. Не хватает мобильности в нижней части тела, короче.
Нету планов. К сожалению, мне есть что кушать и комп где играть. Деньги особо не нужны, так уж вышло. Так что стимула выкатываться на улицу и вкатываться в айти у меня нет.
>Мои планы:
>1. Продолжить похудение, мне ещё следует сбросить 24-30 кг массы тела.
>2. Найти работу на удалёнке программистом
>3. Вернуться в тренажёрный зал
>4. Избавиться от психических проблем. Продолжить терапию депрессии и тревоги, в частности терапию с ии.
Ты это буквально я, оп. По планам, по мыслям. С Качалкой момент только спорный. Был там, больше не хочу. Бег и похудение да, кокончалка нет. Мне ещё сбрасывать килограмм 30.
По менталке - ШАР с обладающими депрессивными эпизодами, хотя по диагнозу в карте - смешанный.
Планирую вкатиться в Golan, вероятнее всего. Хотя я тупой чëрт и уже провалил попытку а python 4 года назад.
Где связи искать не знаю, я старый.
А лал какой? Я наверное уже старый очень, 36. Если тебе нет 30ти, поднажми бро. Дальше сложнее.
У меня сейчас тоже глубокие не получаются, максимум в параллель, но я думаю для гипертрофии мышц этого хватит.
>Найти работу на удалёнке программистом
>Избавиться от психических проблем
Ага удачи
>Избавиться от психических проблем
Ага удачи
У меня +- так же, но сейчас за меня платят везде родители. Чувствую потребность это изменить и вообще изменить свой образ жизни, ощущение как будто живу не свою жизнь сейчас, хочется большего и лучшего
Суставы стучат, особенно со слабой, не доминирующей стороны. На объёмы плевать, по большому счёту. Старенький уже. Пора инвестировать в здоровье.
Сейчас растягиваюсь потихоньку, учусь ставить ноги широко и задницу в пол опускать. Потом взятие в сед буду учить.
Лучше расскажи, какие реальные действия ты совершил за 2025-й. А то планировать то хуле, любой может
я тоже в go планирую вкат, уже изучил a tour of go.
Я бы тоже не хотел тратить время на тренажёрный зал и работу с отягощением, но это единственное, что позволяет поддерживать и развивать мышечную массу. А от этого два плюса: эстетика и уменьшение боли в позвоночнике и суставах. Раньше забайтился на то, чтобы делать упражнения с тяжёлыми весами и в отказ. Это привело к болям в суставах. Сейчас вдохновился на работу с медленным выполнением упражнений в полную амплитуду на 12 повторений +-. На это меня сподвиг gemini и один фитнесблогер.
Мне сейчас 27, постараюсь приложить максимальные усилия. Удачи тебе в начинаниях анон, думаю 36 лет не приговор.
Исправить траблы с менталкой, подзадрочить матешу, стать социком, исправить траблы с физухой
Понимаю скептицизм, обе задачи достаточно трудны. Я принимаю то, что могу не осуществить их, но стараюсь их воплотить в жизнь. Сейчас мне кажется, что это единственный путь, который я могу и хочу выполнить
Понял, удачи в тренажёрном зале, мне в своё время занятие в зале помогли уменьшить боли в пояснице и шеи, пока я с большими весами не опростоволосился
>опростоволосился
На тяге сломался?
1. Похудел где то на 30+- кг
2. Снизил накал своего психического состояния от крайних РКН состояний. РКН мысли сейчас бывают очень редки, хотя раньше были ежедневны. В целом тревога и депрессия снизилась, но количественно не могу оценить. До здорового состояния ещё далеко, но многое уже сделано.
3. Пробовал работать на 3 работах. Нигде не смог задержаться, очень злился на руководителей + физически и эмоционально тяжёлая работа для меня была. С одним сильно поругался, от других просто молча ушёл.
4. Начал изучать программирование, осилил небольшой туториал под конец года
Из основного больше ничего не пришло на ум
на жиме лёжа брал максимальный вес на раз и на тяге в наклоне, при упоре на скамью рукой, брал слишком большой вес. После этого болит плечо
Есть ещё фантазии о том, чтобы начать снимать видеоролики об играх, аниме, фильмах, но я попробовал дважды, но пока что вышел крупный кринж
Найс боевая картинка. Одна только "небоязнь получить пизды" не то, что выводит чела из омежности, а вообще ставит его выше 90%, возводя в ранг рыцарей и Ахиллеса, ебать. Гавно не читал.
Найс маневрирование очкошника
Малаца, уважуха. А теперь расскажи, что планировал на 2025-й. Интересно сопоставить
>сбросить 24-30 кг массы тела
Видел тех, кто так сделал? Чё планируешь с кожей делать? Моё личное мнение - не навязываю - кожаный сморщенный мешок выглядит хуже пуза. На последнее можно найти любительниц. На кожные складки дрочат полтора человека на планете. Твои действия?
планов не было, хотел каждый день ркн сделать. найти женщину сильно хотелось, сейчас биопроблема меньше в уныние вгоняет, скорее просто как одна из хотелок. в ит вкатиться хотел, но ничего не делал долгое время.
уже скинул 30 кг, вроде норм всё. Как я понял, обвислая кожа сильно от генетики и возраста зависит. Я думаю, что мне может повезти, и лишней кожи не будет. Если будет, то на операцию копить.
Мои планы:
1. Продолжить похудение, мне ещё следует сбросить 24-30 кг массы тела.
2. Найти работу на удалёнке программистом
3. Вернуться в тренажёрный зал
4. Избавиться от психических проблем. Продолжить терапию депрессии и тревоги, в частности терапию с ии.
5. Найти новые социальные связи.
Буду рад вместе с вами провести глубокую аналитику того, что можно сделать для вылезаторства.