Был у кого опыт голодания ? Разжирел как свинья, но не сильно, вешу около 75-77кг, кто голодал расск

Был у кого опыт голодания ? Разжирел как свинья, но не сильно, вешу около 75-77кг, кто голодал расскажите о своем опыте сколько сбросили, я думаю поголодать неделю

Я всю жизнь голоден. Терплю.

>>328540851 (OP)
Идея говно. Ты снова наберешь. Но могу посоветовать пить много горячей воды немного притупляет голод.

>>328540851 (OP)
>Разжирел как свинья
>вешу около 75-77кг
Ты карлик? Рост?

>>328540911
175, всю жизнь с пузом но щас лицо пиздец жирным стало

>>328540890
Горячая вода реально притупляет голод,б

>>328540851 (OP)
Пездюк!!! Какой нахуй разжирел сук ебаный!?
Я блять таких как ты на завтрак ем" я около 100кг"

>>328540957
Ну у меня притупляла ну не прям кипяток пей теплую. Не знаю поможет ли тебе.

>>328540851 (OP)
Голод хуйня. Буквально сбиваешь приемы пищи на два раза в день и через месяц уже питаешься без голода, просто по времени или по привычке.

А ведь совсем недавно он хрюкал

>>328540974
Ебало завали, свинья тупорылая

>>328541011
Хрю хрю

>>328541033
Соси и дальше.

>>328541181
Хрюк

>>328540851 (OP)
Это все хуйня и не работает вдолгую, пока питаешься неправильно. Основная трабла набора веса связана с чувством голода, которое вызывают скачки сахара. Похавал переработанное/сладкое > сахар скакнул > сахар провалился чуть ниже нормы > чувство голода сильнее чем на самом деле надо > хаваешь больше > набираешь вес. Эффект очень незаметный, постепенный, накопительный и работает как маятник. Если перестанешь хавать сладкое и добавленный сахар везде в переработанной жраке будешь сильно меньше хотеть на длинной дистанции.
Большинство жраки в магазине тупо сахарный мусор. Для полноценного питания тебе надо только крупы, мясо и фрукто-овощи в соотношении примерно 1 : 1 : 1. Первые недели- месяц будет ломать. Потом банан покажется сладким как торт, потому что рецепторы восстановятся.
мимо 110 > 85кг за год и снижается, откатов не было

>>328540851 (OP)
Голодаю постоянно, но это потому что я ленив пиздец, мне лень купить много продуктов, на пару приëмов покупаю и после этого аж корëжит ещë чего покупать, от лени хочется быстро сбежать с магаза и пойти домой, лень ночью сгонять за едой, хотя круглосуточный магазин есть, в итоге каждую ночь ложусь спать голодным пиздец.

180/60

>>328540851 (OP)
Попробуй просто не обжираться углеводами. 1800 ккал/день норму ставишь + спортивная ходьба. За пол годика до 60 похудеешь

>>328541469
Я хиккан домосед, на улице по крайней мере вокруг меня одно болото, серость и трасса, я вот щас думаю не голодать а утром раз в день кашу два или три пакетика есть чтобы не прям голод чувствовать, мне до 65 кг и норм, всю жизнь с пузом хожу хочу хоть себя худым увидеть

>>328540851 (OP)
Только завтракаешь и всё. Воды пьёшь сколько хочешь. Я так с 80 до 71 сбросил. Сейчас за праздники опять набрал 5 кило - с понедельника опять ухожу на диету.
Вес 76 текущий.

>>328540947
Отрасти бороду

>>328541536
Пузо есть даже у голодающих рахитичных дистрофиков. Даже у спортивных культуристов пуза нет, только когда они перед камерами позируют. В расслабленном состоянии оно у всех есть, даже у ультрадрищей. Пузо – это нормально. Другое дело, что худым его легко делать незаметным неуловимым мышечным усилием, а жиробасам некуда пузо спрятать.

>>328541541
> за праздники опять набрал 5 кило
Сдохни, ссаное тупорылое быдло, отмечающее праздники*.

>>328540890
> Ты снова наберешь.
Тупорылый аргумент. Всё в этой жизни временно. Поэтому надо быстро худеть любыми радикальными методами, а потом чтоб не набрать уже следовать другому режиму. А логика "не буду резко худеть, потому что всё равно потом наберу" – это страусиная ссыкливая маняоправдательная логика. Похудей сначала резко голоданием, а потом не набрать вес худому легче, чем жиробасу худеть постепенно по грамму в день годами.

>>328540851 (OP)
Лучшая диета.

>>328541536
Каша кал несьедобный. Лучше хавай курицу и овощи, базированное хрючево и не сильно калорийное. + морепродукты если не рыгаешь от них как я

>>328540851 (OP)
>Разжирел как свинья, но не сильно, вешу около 75-77кг
Если ты при таком весе жирный, как свинья, то какой у тебя рост? 120-130см есть?

>>328541779
Вредные советы. От такой еды пузатыми жиробасами в Совке становились даже небогатые мужички, кое-как живущие от зарплаты до зарплаты. А алкоголь вообще исключить надо, если худеть собрался.

>>328541275
Это вода

>>328541930
Да он метафору про свинью неумело применил. Хули ты от косноязычного быдла хочешь? Уже отмазался, что всего лишь небольшое пузо эту кокетку беспокоит, а ожирения нет у ОПа, понятное дело.

Ебать нихуя себе от такого жирным становишься на нихуя себе ты выдал. 🤣🤣🤣

>>328541779
Я на такой диете сижу иногда - грейпфрут, яйцо и чай/кофе без сахара. Можно немного риса без всего иногда. Постепенно килошки уходят.

Ну ебашь как вьетнамец миска рис и нихуя.

>>328541975
Да тебе и 120кг заебись будет, свинота жирная.

>>328541984
заткнись говно несусвтнотое+несмешное+ебанутое.

>>328541986
Ну, ок.
Норм.

>>328540851 (OP)
От голодания наоборот сорвешься и жрать в 300 раз больше начнешь.

>>328541990
Рис без нихуя то ещё говно, на уровне гречки.

>>328541992
Молчи пидор 🐓 петух чулочечный;)

>>328541975
совкопердикс свиноязычный, рыло завали

>>328542006
Да кстати соглы.

>>328541970
И хули? Что бы там ни выходило, но за три-четыре дня полного голодания человек худеет в любом случае. Пусть не на пять кг, а на 500 грамм, но это тоже эффект, который можно закрепить. В ситуации как у ОПа, когда задача всего лишь сбросить с 75 до 70, чтоб быть худым при росте 175, подойдут любые радикальные средства. Необязательно растягивать сбрасывание этих пяти кило на годы.

>>328541710
Степашка, твоё мнение никому не интересно. Лучше помолчи, пока тебя не обоссали.

>>328541930
175

>>328542018
Больше. У меня первую неделю 3-4 кило слетает как нех. Потом замедляется. Сначала же вода уходит. Килохи летят первые недели две. Потом замедляется.

>>328540851 (OP)
Да, по фанчику голодал больше месяца. Проебал жиру всего килограмм пять-десять. Ебало имагнули?

>>328541992

>>328541991
Схуяли? Я 175/72 и понимаю ситуацию ОПа. Похудел резко за полгода с 90 до 70кг пять лет назад в ковид (тогда гипертония считалась фактором тяжёлого течения болезни, а лишний вес ей способствовал). Так и не набрал. Всех этих "да всё равно снова наберёшь" гоните нахуй и пиздите по ебалу. Это тупые ссыкуны-обжоры.

>>328542031
Вот раз в неделю и надо жрать, чтоб пищеварительная система в ступор не впадала, решив, что голодные времена навсегда пришли. Но не так как сорвавшийся алкаш, мол, раз пожрал, то буду теперь жрать. А пожрал раз в неделю и ждёшь ещё неделю до следующего обеда.

>>328542041
>2
Показалось

>>328542046
Не может быть физически такого. Ты лунатик, который жрал по ночам, пока спал.

>>328542084
Когда кажется накатить надо. 🤣🤣🤣

Не имеет смысла. Нужен дефицит, а не чистая голодовка.

>>328542041
Ну ваномас норм выглядит да. У него вообще как с донатами - есть своя фан база донатчиков?

>>328542046
> всего килограмм пять-десять.
>>328542091
А, неь. Сорян. Сначала прочитал как "грамм". Килограмм 5-10 – это прекрасный результат. Для ОПа вообще разница между жирным и тощим. При росте 175 огромная разница между весом 65 и 75

Пидорские чулочки uwu.

>>328542105
Отмазы тупого ссыкла, боящегося поголодать. Одно другого не исключает. Сначала голодаешь, а потом питаешься с дефицитом. Что за дихотомия, мол, либо голодать, либо дефицит. И голодать и дефицит.

>>328541779
Хуйня совет. Соль удерживает воду, хлеб же самый дешманский и уебищный углевод. Будешь худым как спичка, но с пузом, так сказать жиродришь.

Рулетики с чаем. 🥞

>>328541779
>>328541942
>>328542131
Да и так понятно, что это шутка. Чего мы повелись?

Ну тут только на фен садится.

Аноны, раз тут тред активный - сделал рулетку суперспособностей на 100 способностей. Во сколько и когда лучше тред создать, чтоб максимум анонов сыграло - сегодня, завтра, в воскресенье?

>>328542159
Долбоёбы...

Тебе никогда не стать пидором чулочником.

>>328542110
>Сорян
Прощаю. Да, охуительный результат. Причём тело вообще на изичах втягивается в этот режим, сказываются миллионы лет эволюции. Сокращается время сна, ты просто сам на ебланычах просыпаешься через 4-6 часов фулл-отоспанным, ещё шрамы расстягиваются это вообще лол.

Не понимаю, почему эту ебень не форсят повсюду? Ну очевидно сука ты не ухуяришь своё здоровье с полными боками и ляшками жира припасёнными абизяним телом ИМЕННО ДЛЯ ЭТОГО, как медвед в спячке, сука.

>>328542129
>терпеть ради терпения
Служивая лахтопсина, спокуху.

>>328542193
Терпеть ради того, чтоб сбросить вес и снизить риск ранней смерти от инфаркта и инсульта. Потерпеть диету, чтоб прожить на 20-30 лет дольше без одышки, потливости, двойных подбородков, уёбищных щёк, кряхтения, пердения и прочих проблем жирных унитазных людей, полжизни проводящих на унитазе.

Никогда запомни.

Вот твой максимум.

>>328540851 (OP)
Голодание без физ нагрузки не позволяет сбросить больше 1.5 кг в неделю. Чтоб похудеть на 1 кг нужно потратить около 7 к ккал. Без еды ты будещь первые 3 дня тратить около 1500 ккал, а дальше по около 1000 ккал. Плюс когда у тебя органзим перейдет на 1000 ккал у тебя резко усилится слабость и тупняк, будет пиздец как тяелее что либо делать.

Пидарс.

>>328540851 (OP)
От голодания камни в поджелудочной железе образуются и много других проблем возникает, никогда нельзя полностью отказываться от приёма пищи, лучше считай калории если похудеть хочешь. Совсем не кушать вредно.

Гандониск??

>>328540851 (OP)
Гренки к пенному.

>>328541008
А их прям с мозгом зажаривают?

>>328541008

>>328540851 (OP)
При голодании первым организм пожирает мышцы, а потом уже жироаую прослойку. Она запас на черный день. Ее он будет всем силами сохранять.

Ты начал голодать, похужел за счет мышц и сшедшей воды.

Что дальше, тело благодаря твоей диете приведено в полную боеготовность и начинает запасать в удвоенном режиме вообще все что попадает с едой в ущерб мышцам и ораганм.

гугли боль всех тяночек сидящих годами на быстрых диетах, схуднула и набрала после диеты больше в два раза.

Если на диету сел больше с нее не слазишь тут такое правило.

Твои 5-7 килограмм лишних уйдут если ты продрищешся, это в кишечнике после праздников видимо скопилось доп говно. Я не шучу. Можешь проклизмироваться и получишь точно минус 4 кила.

Твой выход интенсивные анаэробные упражнения по 60 минут 1 раз в день через день. Отказ от жирных продуктов типа жирного молка, сала, масла, жареного на растительном масле говняка, печеньев и хлеюа приготовленных на маргарине этот жир вобще пиздец сам по себе вреден.

Кстати весь потребленный жир сразу начинает запасаться в очень больших количествах на боках, попадая с едой в организм.

Уменьшить или ограничить потребление быстрых углеводов типа хлеба, сахара, всего что сладкое. Я ограничил себя чайной ложкой сахара в чае утром.

Упражнения и небольшие ограничения в еде мастхев.

Если тебе лень то только подсчет калорий с выкидыванием быстрых углеводов и омега 3 ненасыщенные жиры вместо обычного маргарина в печеньках, хлебе, маспа и т.д.

>>328540851 (OP)
>голодания
Нет смысла

Контролируй сколько кушаешь
Исключить алкоголь
Больше двигаться, пешие прогулки

>>328540851 (OP)
>опыт голодания
Когда мамка приводила домой собутыльников, забыв про меня, ждущего каклетки.

>>328540851 (OP)
Ну да...думать мы не любим, думать это сложно. Тупорылая жирная свинья, от тебя в наше время даже не требуется пол часа посидеть в интернете почитать, все что ты должен это попросить нейросеть составить тебе диету... как же ты никчемен...

А сколько лимит загружаемых картинок на двач?

>>328540851 (OP)
>голодания
Дурка
Заменил хлеб на хлебцы надувные невкусные гречневые
сахар на сахарозаменитель
Макароны на гречу
рис на булгур
Колу на колу зеро

сладости на сладости с сахарозаменителем

жаренное на вареное

и ем сколько хочу и когда захочу

похудел на 15кг за полгода просто наедаясь до отвала

делая 1 раз в неделю чит день в кфс

>>328540851 (OP)
не надо голодать, организм охуеет от стресса и начнет с удвоенной силой жир про запас откладывать
надо просто поменьше есть и тупо гулять на улицу ходить
я с 1 января уже 3 кило сбросил такими действиями

>>328540851 (OP)
Бля проблема, лучше расскажите как вес набрать, любой

>>328540851 (OP)
>Был у кого опыт голодания ? Разжирел как свинья, но не сильно, вешу около 75-77кг
Пиздец ты походу карлик 161 см, унтерменш ебучий
Забей, тебе ничего не поможет. Неважно как ты выглядишь, если у тебя такой рост

>>328541700
Вакуум для кого придумали? Конечно, если мышцы не тренировать они обвисают и пузяка вываливается.

>>328541752
Так у тебя тоже тупорылый, такое похудение будет за счёт сухой массы, хорошо если на половину, а может и на 90%, как результат появится ещё один жиродрыщ.

Нормальное похудение, а точнее уменьшение жировой массы возможно только за счёт физической активности, причем низкоинтенсивной и регулярной.

>>328540851 (OP)
Голодание, это самое хуёвое, что можно придумать для похудения.

>>328540851 (OP)
Сигареты и гречка, наворачивай крупы а сигареты о голоде помогают забыть. Тупо голодание не помогает, потом дожираешь своё - лучше кушать крупы каши итп побольше
80кг кун, сбрасывал 20кг до 60ти

>>328540851 (OP)
15 дней, на периодическом голодании 12ч/36ч. 1 месяц, + в те 12 часов приема пищи наедал около 1500 калорий то есть вообще жестил я, че то 5 кг мышц слил вроде, тупо сидя на пердельном стуле гиподинамично. Ни кому не рекомендую. Потом 10 кг отожрал обратно, но я тогда еще решил курить бросить...Это было 5 лет назад, а как будто вчера.
Чел, просто ходи 10-30 тысяч шагов каждый день по дефолту и получишь стройное тело и даже пресс без вреда для здоровья.

>>328540851 (OP)
Язву заработаешь если куришь.
С другой стороны на сигах и энергетиках неделю вытянуть как нехуй.
мимо заработал язву

>>328540947
Ходишь видимо реже, это не жир, а отёк. Я сам жиробас, но когда работать физияески начал, то резко рожа сдулась, аж кости выпирали летом

Выйди на пенсию. Люди вокруг похудеют на 30кг

>>328549685
>энергетиках
Заебись, газировку на пустой желудок предлагаешь, поэтому язву и словил, сука

>>328549785
Не из-за "газировки", а кофеина
Не, ну а чё)

>>328549529
This, я сам такой хуйней не маялся, гораздо результативнее работать физически и скипать обед

>>328549820
Газировка хуева сама по себе, усиливает действие любой хуйни, хоть спирт хоть кислоту. Кста ещё и кислота в энергосах, но там её совсем мало

>>328548021
В кашу/пюрешку побольше масла добавляй и делай их погуще. Соли главное не прибавляй в рационе, от неё только отёки будут.

>>328549941
И да и нет, газировка работает не так.
Она ускоряет попадание в кровь всякой хуйни, но не усиливает. Усиливает грейпфрут только на самом деле "выключает печень". К возникновению болячек у газировки посредственное отношение.
В некотором роде даже наоборот дружественное, ибо быстро разгоняет всё говно по телу, чем если бы ты обычный кофе с таким содержанием кофеина пил, который с желудком как раз и не дружит.

Нахуй надо голодать, это не помогает.

Не жри хлеб и сахар. Главное и единственное правило.

Вместо макарошек и риса - булгур.
Вместо сладкого вечером грейпфрут, грушу, апельсин.

не голодай, просто ешь меньше, вместо сладкого ешь мясо, ходи по улице 2 часа, профит