Сап, только начал практики руки и дневника, пятый день. Обнаружил такую проблему, после просыпания я пытаюсь по быстрому прогнать что было во сне, чтобы потом засыпать, но вспоминая сон меня в него клонит и я засыпаю обратно, обычно, на несколько часов. Это я чмо слабовольное или надо что-то делать с этим?
Попробуй не прогонять сон про себя, а тупо начать записывать. Прогон тогда пойдёт сам по себе, и при этом ты не уснёшь в процессе, потому что делаешь что-то активное. Мне это помогло.
