ОСовцы, я новичок. Моя биопроблема в том, что я очень редко вижу сны. Нет, не забываю, а именно редко вижу, где-то раз в неделю. Мне пару раз удалось осознать сон, но он всегда почти сразу заканчивался. Как чаще видеть сны? Сны бывают, когда я сплю часов 6, но это, естественно, мало Как осознавать сон долго?
Принимай 5 HTP прямо перед сном. Доза 150 мг. 5 HTP можно сказать берёт и объединяет все фазы медленного движения глаз ( глубокого сна ) которые идут на протяжении почти всей ночи и таким оброзом если например человек спит всего 8 часов, то в первые 4 часа сна будет только фаза глубокого сна, а остальные 4 часа - фаза быстрого движения глаз. Эта фаза как раз таки и нужна человеку чтобы сновидеть и осознавать сон. И так как фазы быстрого движения глаз во второй половине ночи будут идти друг за другом без перерыва благодаря 5 HTP, повысится вероятность осознания во сне, сны будут качественее, в большем количестве и также осознанное сновидение будет длиться дольше. Это называется "отклик REM". Вдобавок ты хорошо выспишься, отдохнёшь и серотонин твой повысится.
Кроме этого существуют препараты, которые поднимут ОС на совершенно иной уровень. Я заказал 5 HTP на Амазоне за 10 евро.
Кроме этого существуют препараты, которые поднимут ОС на совершенно иной уровень. Я заказал 5 HTP на Амазоне за 10 евро.
Думаю, что ты видишь сны, но утром о них забываешь, постарайся все те сны что ты помнишь (пускай даже их мало) записывать в дневник сновидений. Со временем возможно твоя сновиденная память улучшится и будешь помнить больше. Также рекомендую попытаться войти в ОС непрямым методом Михаила Радуги.
Бампаните мёртвую доску.
Мелатонин попробуй.
Банальная картография положительно повлияет на запоминаемость. Зарисуй хотя бы примерно те места, которые видел во сне любой давности. Запиши всё, что помнишь, в дневник (удобно просто сгружать всё в свой закрытый канал телеги, или в прилаги типа lucidly). Это трудоёмкий процесс. Ты должен полностью осознавать, что делаешь. Вспоминать по ходу дня о карте и дневнике, читать его и уважать, как отца сына своего. Таков путь, анонче.
