Аноны как не оскуфеть и удерживать свою внешность, на хорошем уровне, что бы нравится женщинам ,даже

Аноны как не оскуфеть и удерживать свою внешность, на хорошем уровне, что бы нравится женщинам ,даже после 40 -45 лет? Алкоголь, курение и жирная пища сразу исключается? Какие крема купить для сохранения кожи?

>>328620196 (OP)
на ютабе есть канал OnPointFresh. Он буржуский, но с субтитрами можно разобраться, если не знаешь английский.
Дохуя базовых но конректных советов, в т.ч про крема.

>>328620196 (OP)
Собственно ты уже сам ответил на свой вопрос частично.
>Алкоголь, курение и жирная пища сразу исключается
Только тут нюанс, не вся жирная пища вредна. Есть например фастфуд, это плохие жиры. А есть например свинина, источник хороших жиров, если умеренно употреблять.

Еще нужно добавить умеренную физическую нагрузку. На солнце обмазывайся защитным кремом. Не спи с блядями. Высыпайся минимум 7 часов в неделю. Жри витамин Д зимой. Не дрочи каждый день, лучше ебись (тут могут возникнуть трудности, понимаю). На первое время этого хватит. Это банальные советы которые знают все, но не все их соблюдают, потому что алкоголь, курево, разгульный образ жизни это весело.

>>328623423
Фастфуд – это всего лишь быстрая еда, тупорылый долбоёб. Свиной стейк, который жарится 10 минут – это тоже фастфуд. А долгая еда – это которую готовят час, два и долее.

>>328620196 (OP)
Алкоголь и курение исключаются.Да ты и сам ужебудешь ощущать как они тебя съедают.Из обязательного - неутомительные физ нагрузки:зарядка каждый день или легкий бег/хотьба по стадиону. Фастфуд не ешь,покупай овощи,мясо и сам готовь.
Мимо 44 выживальщик.

>>328620196 (OP)
Палю лайфхак - иметь хорошую генетику.
тред можно закрывать

>>328623525
Мамаша твоя пидораска тупорылая долбоебка. Есть разница между фастфудом и пожаренным тобою стейком, дебилоид. Не знаешь не пизди.

>>328623631
Ну и на сколько ты выглядишь, выживальщик?

>>328623423
>Не спи с блядями
>Не дрочи
>лучше ебись

>>328623423
>Есть например фастфуд, это плохие жиры
Что плохого в шавухе или в питте? Как раз свиннина в 100 раз жирнее чем шава.

Какие 40-45, ты в РФ живешь ты умрешь уже к этому времени от рака инсульта или прочей хуйни

>>328623861
Дебтил тупорылый, фастфуд – это условное название заведений, где ты можешь быстро купить еду вместо того, чтоб долго её готовить самому. Еда в этом фастфуде может быть и полезной и вредной, любой. Фастфуд – это разновидность общепита. Сдохни, тупорогий еблан.

>>328620196 (OP)
Генетика определяет 50-60% твоей внешки
Остальное определяет образ жизни

У меня есть друг, ему 41, он выглядит на 25-27, в разводе, есть дети от первого брака, регулярно клеит малолеток 25-26 лет на поебаться.
Но, по образу жизни:
1) Не курит
2) Не жрет фастфуд и прочую хуйню типа пельменей
3) Последние 15 лет его жизни, 3-4 тренировки в неделю без пропусков (кикбоксинг, лыжи, плавание, бег)
4) Плюсом к тренировкам, КАЖДЫЙ день зарядка по пол часа с утра
5) Пьет 1-2 раза в месяц и не сильно. Типа 2-3 кружки пива иил пару коктейлей.

>>328620196 (OP)
Минимум стресса, размеренная не тяжёлая РАБотка, умеренные физ нагрузки, здоровый сон.

>>328623998
Кем работает? Всё это требует немалого капиталовложения?

>>328623998
41 – это по нынешним временам щенок, когда прекрасно молодо выглядят даже запойные алкаши и торчки независимо от образа жизни. Все советы – хуйня. Самое мудрое – это вообще не париться, а радоваться старению. Молодыми пожили, теперь новый квест, раз уж не сподобились сдохнуть раньше.
51лвл

>>328623525

>>328620196 (OP)
Выведи паразитов.
Они есть у всех, и именно они являются основной причиной оскуфения.
Я вывел их у себя гипохлоритом кальция (Ca(OCL)2).
Да, я пью это. Нет, не шутка.

>>328624168
Ну стал и стал. Никто не молодеет.

>>328623970
Дебил тупорылый, в обиходе фастфудом бургерные называют и всякий подобный кал. Дохуя у нас всяких стейков продается которые за 10 минут делают?

>>328624201
Навалом. Сегодня вывеской "Шаверма" нередко тебе подадут и котлетки с гречкой и борщ и салатики любые. Получаешь любое горячее блюдо за три минуты. И это всё ещё фастфуд. Ты не тратил два часа на приготовление борща и гречи с котлетой, а купил их в фастфуде. В Макдаке есть салаты, кстати, и рубленые бифштексы с булкой и овощами ("бургер" называется).

>>328623912
> шавухе или в питте
Жирнющие напичканные самой дешевой химией соусы. Тот же мак не такой уж и плохой, если бы не сахарная булка. Шава тоже неплохая, там овощи, мясо, хоть и сомнительной свежести, но соусы... И плохое тут не сама по себе шава и бургер, а количество сьеденного. Потому что как правило такой перекус запивается колой. А из-за того что там быстрые углеводы, голодание наступает быстрее, и ты начинаешь банально переедать. А еще мозгу нравятся такие быстрые углеводы, и он начинает требовать больше фастфуда.

>>328624302
Котлетки с гречкой в шаурмячной, да ты болен.

>>328620196 (OP)
А нахуя тебе это? Перед кем ты тут красоваться собрался?

>>328624201
> Дохуя у нас всяких стейков продается которые за 10 минут делают?
Говяжий непрожаренный стейк вообще минуту максимум готовится. 10 минут – это именно свиной, который допустимо только хорошо прожаривать из-за потенциальных паразитов. А вообще классический стейк – это самое быстрое горячее блюдо из всех возможных. Омлет дольше жарить, чем стейк.

>>328624382
Тем не менее если я в рестик схожу и стейк там возьму (и мне его быстрот принесут) то это не значит что я фасифуд пожрал

>>328624350
Современная шаурмячная – это уже не ларёк 90-х, а полноценное кафе со столиками и разнообразным выбором блюд. Ел котлеты с гречкой в такой.

>>328620196 (OP)
ты пидор что ли, епт?

>>328620196 (OP)
На солнце поменьше выходи и сахар меньше жри, этого достаточно.

>>328624414
Если это такой рестик, где чисто из-за класса заведения будешь обслуживания 40 минут ждать, то нет. А если это фастфудный рестик, где быстро готовят по принципу Макдака, то тот же стейк и бифштекс будут фастфудом из-за мгновенной скорости обслуживания. Фастфуд – это про скоротсть обслуживания, а не про качества еды.

>>328623907
Бля ну подумай головой с кем ещё ебаться можно. Мужики, животные, дет.. А не, последнее осуждаем

>>328624425
Это называется кафешка чел, даже если там на вывеске шаурма написано

Ты выбрал цель не правильную, чтобы нравится женщинам, надо зарабатывать, а не ебало кремом мазать, придурок, нихуя у тебя не выйдет, хоть спермой лицо омолаживай.
Ты тупой, тебе это сейчас надо было бы понять, но ты тупой, так что тут советов дали тебе, не пить, не курить, спф крем, ретинол с малых доз, сон 7-8 часов, силовые тренировки, больше белка, меньше углеводов.
Но повторюсь, ты тупой, это тебе не поможет.

>>328624491
Быстро обслужить могут везде. В ирландском пабе куда я хожу поднос с фритюрным хрючевом за 5 минут принесут, ну я это не назову фастфудом все равно. Это бар

>>328624502
И быстрая еда, которую ты мгновенно там получаешь за свои деньги, является фастфудом, даже если это полезный куриный бульон и котлета с салатом. Слово "фастфуд" не является синонимом чего-то вредного. Я эту мысль пытаюсь донести. Фастфуд может быть и прекрасной полезной горячей сбалансированной едой.

>>328624547
Ты не назовёшь, но еда эта является фастфудом по факту.

>>328624554
Тарелка борща с котлетой в столовой - которую мне даже не готовили, а я взял просто с витрины, по твоему тоже фастфуд. Но это столовка.

Додя сидит доказывает что даже то блюдо которое надо готовить пару часов, и вот он приходит за 10 минут до конца приготовления блюда, ему его подают потому что оно блять уже готовое, и он сидит в ресторане орёт "ФАСТФУУУД ФАСТФУУУД! ФУУУ ФАСТФУДНАЯ ЗАБЕГАЛОВКА!!!!".

>>328624576
А если бы несли полчаса то было бы не фастфудом, ага. А если то быстро приносят то долго - то это то фастфуд то не фастфуд

>>328624603
И эта столовка является фастфудом. Вот если б при заказе того же блюда, котлету только начали для тебя готовить из сырого мяса, тогда это бы не было фастфудом. Тебе пришлось бы тогда долго ждать, а не по фасту.

Косметолог доступен всем, у кого зарплата 60 к и выше. Липосакция дешевая процедура, делает раз в 10-20 лет. Подтяжка лица + укол + липосакция в районе 100-150 к выходит. Если ты олигофрен, и тебе нужно спустить деньги, советую здоровую пищу, тренажерку и мазь из экстракта улитки на лицо, потратишь те же 100 к, только будешь выглядеть жирным поганищем.

Для поддержания формы после липосакции и косметолога достаточно купленных на ВБ гантелек, после 35 лет тренажерка очень быстро сведет тебя в могилу, офигеешь от расходов на лечение сердечно-сосудистой системы и суставов, также полезет геморрой из сраки, но геморрой лечить не так дорого, если отрезать, а не пихать в сраку бесполезный "Релиф"

Быть красивым сейчас достаточно дешево, но нужен высокий интеллект, чтобы правильно вложить деньги

>>328624654
Ты дурак? Если там нет котлет когда я приду то повариха будет готовить их, а я могу подождать. Так же и в рестике любом тебе могут уже готовое принести, на кухне заранее приготовили и тебе просто разогреют. Так любой рестик работает.

>>328624647
Если еда уже готова или полуготова, то это фастфуд. Если начинают готовить под клиента, то не фастфуд. Шавуха – фастфуд, потому что там постоянно уже готовые ингредиенты, а не достают сырую курицу и не начинают готовить с нуля под каждого клиента.

>>328623998
>Генетика определяет 50-60% твоей внешки
на 90-95%

>>328624711
> Если там нет котлет когда я приду то повариха будет готовить их, а я могу подождать.
Тогда это не будет фастфудом. Рад, что до тебя начало доходить.

>>328620196 (OP)
>даже после 40 -45 лет
Ты думаешь тебя в 40-45 лет будут интересовать женщины, поридж? Мне в 30 уже стало похуй, даже дрочить лень

>>328624745
В любом ресторане, даже мишленовском, на кухне полно уже готового, не все готовят под клиента. Повара заранее заготавливают и тебе просто соберут на тарелку. Например супы всегда почти заранее готовят, иначе бы ты заебался час ждать пока тебе суп сварят.

>>328620196 (OP)
спорт, режим

>>328624774
Женщины в сексуальном плане интересуют. Дрочу каждый день. Другое дело, что в целом люди не интересуют. Терпеть левую бабу у себя дома неохота. Проще подрочить.
51лвл

>>328624764
Тогда твоё определение не работает. Я пришел заказал котлеты, их не было и их стали готовить. Другой чел пришел взял салат с витрины. Значит для меня не фастфуд, для него фастфуд. Фастфуд Шрёдингера какой то у тебя выходит.

>>328624805
Диалектика в том, что в одном и том же ресторане ты можешь обслужиться и фастфудно и лонгфудно. Спор высосан из пальца. Речь изначально шла о том, что фастфуд – это необязательно вредная еда.

>>328624839
>>328624872

>>328624774
Ты импотент и шиз. Мне хочется ебаться сейчас также, как и десять лет назад, хотя чуть за 30 уже.

>>328624834
>>328624881
Вам просто внушили что мол СЕКС ЕТА КРУТО НАДА ЕБАЦО

На работе у меня есть 65лвл дед, вполне хорошей внешности, 50 можно спокойно дать. Так с ним многие секретарши 40+лвл и походить по коридору не против, поболтать, некоторых подвозит, жена его давно уволилась, а он и рад свободе. Так что в 30лвл сдуваться наверное очень рано.

>>328624872
Ну так я не знаю зачем ты высосал спор из пальца, со своими шизоопределениями. А то что в макдаке можно салат и минералку взять я и так знаю.

>>328624890
Ну дрочка – это тоже секс тащемта. Это физиологическая необходимость, как поссать и посрать.

>>328624934
Попробуй просто не вырабатывать сперму. Тогда пропадет необходимость ее изливать.

>>328624916
Обидно стало, что в начале треда >>328623423 написали глупость
> Есть например фастфуд, это плохие жиры.
Вот и заступился за фастфуд, как понятие.

>>328624977
Тебя СЕО макдака в жопу ебет? Да, ебливая продажная шлюха?

>>328624977
Чел, когда пишут фастфуд - подразумевают все вредное говно которое обычно жрут в макдаках, кфц, и так далее. Картоха фри, дешманские бургеры с колой, и так далее. Есть обиходные понятия которые не нужно пояснять.

>>328624963
Это будет означать, что организм не получает жиры, белки, углеводы, витамины и кальций. Помимо отсутствия спермы получишь побочку в виде хрупких костей, выпадающих волос и зубов (цинга разовьётся). Полноценное вырабатывание спермы – это маркер твоего здорового состояния, даже если ты не используешь эту сперму жля оплодотворения самок.

>>328623998
>клеит малолеток 25-26 лет
Ахуеть малолетки

>>328625001
Как же хочется Макдак

>>328624022
Денег требует, но не так уж и много, если за год все посчитать и поделить. не более 10-15 к в месяц с учетом покупки шмота и оборудования. Скуфы на пиво в месяц тратят вдвое больше.

Но как по мне, самое главное. что отличает таких как он от таких как я, то то, что у него каждый день спланирован. Он планирует неделю вперед по часам, чем и когда он будет заниматься, и практически всегда свой план соблюдает.
Допустим в воскресенье вечером, он уже знает, что у него в понедельник зарядка, душ, завтрак, работа, тренировка, поход в магазин и так распланировано на 4-6 дней вперед и он не пропустит и не поменяет местами ничего, если не будет форсмажоров.
Он не смотрит ютубы, не сидит в соц сетях, не играет в пеку.

>>328624496
Детей ебать, но осудительно.

>>328625063
С возрастом вокруг все меньше бабушек и все больше девушек.
Мне 33, для меня 25 левл и младше это малолетка.

>>328624890
Так и есть. У тебя для этого целый комплект органов и связанных с ними гормонов. Было бы странно все это не применять.

>>328624753
Хуйня на самом деле, отмазы ленивых разъебаев.
Одно только питание на 30% определяет твою внешку.

>>328623525
>Свиной стейк
Пиздец дегенерат. Стейк может быть только из говядины.

Ешьте жирной рыбы больше, для внешки очень хорошо, для кожи например.

>>328620196 (OP)
>Алкоголь, курение и жирная пища сразу исключается?
Это база. Так же еще обязательно нормальный режим дня, сна, питания. По хорошему еще базовая зарядка и холодный душ каждое утро. Еще физическая активность уровня хождения пешком, и 2-3 раза в неделю с нормальным кардио или силовой.

>>328625123
Как ты применяешь свои соски?

>>328625153
Тыскозал?

>>328620196 (OP)
Крем от типа кожи есть сухая или жирная или смешаный тип, в интенетах посмотри как определить и подбирай крем, умывашка утром и вечером, и ещё лицо промывай холодной водой прям ледяной даже можешь, я ещё юзаю крем для тела у тянки подсмотрел, ну и база это нахуй алко и сиги ну и не юзать ,за диетой особо не слежу просто не переедаю ну и не пью газировку и энергосы понятное дело, + ко всему умеренная физ нагрузка, прогулки, зарядка, растяжка. НУ и на самом деле всё очень сильно от генетики зависит.

>>328620196 (OP)
В порядке эффективности:
Родиться с хорошей генетикой
Косметика и пластика
Диета

1. Не жиреть. Спорт, правильное питание вот это все.
2. Не лысеть. Миноксидил, финастерид, пересадка.
Касательно кожи ебала то ретиноиды и ниацинамид помимо базовых умывалок и кремов. Для профилактики морщин уколы ботокса, при чем это надо начинать делать уже сейчас чтобы потом не проебать мимику.

>>328625074
>Он не смотрит ютубы, не сидит в соц сетях, не играет в пеку.
Он социо/психопат/аутист? Вот это блять планироварие - небось тряска ебейшая начинается если пропустит тренировочку, лол.

Хотя я сам хочу на тот же бокс. Там вроде тренировки очень ебучие, будешь худеть, мне как раз это и надо. Как и грамотно бить в ебальник.

>>328620196 (OP)
очевидные базовые вещи, сон, питание, убрать стрес, отдыхать, заниматься физкультурой, держать индекс массы тела в норме, ну и генетика. ну а что бы нравится самкам в 40+ лет там не внешка роляет.

>>328624198
Старость =\= тупость.

>>328625074
Норм. Хочу так же. Есть советы?

>>328620196 (OP)
Ну в первую очередь родиться у людей с хорошей генетикой. Затем не жрать говно. Затем уделять время физической активности. Не пить/пить по минимуму. Ну и курить как паровоз тож не желательно.
>Какие крема купить для сохранения кожи?
Мыться. Но не говном по типу хоз. мыла. От всяких кремов кожа становится изнеженной и теряет способность нормально функционировать без внешнего вмешательства.
>что бы нравится женщинам
Инцел, спок.

>>328625971
>Норм. Хочу так же. Есть советы?

1. Покупаешь умывалку и spf, используешь каждый день.
2. Идешь в клинику, делаешь биоревитализацию и morpheus 8

>>328625489
>Он социо/психопат/аутист?
Нет, обычно кун, который хочет взять максимум от жизни.
Я сам хочу таким стать, но мне дается тяжело. Хотя последний год 3 трени в неделю есть, но все же много времени ебланю.
Вот у меня есть хобби, играю на гитаре, причем мне не нравится процесс изучения новой песни, но когда я ее выучу, играю и пою мне это очень нравится. И вот я себе обещал за эти выходные выучить новую песню, но сука просидел на двощах и проиграл в пеку почти все выходные. Ладно хоть генеральную уборку дома сделал. Нужно строго соблюдать запланированное.
>>328625971
Неа, я так понял кроме желания и силы воли никаких, сила воли тренируется. По себе заметил главную базу "Чем больше ебланишь - тем больше ебланишь". Если чувствуешь ,что можешь не ебланить прямо сейчас, то сразу берись за дело.

>>328626306
>>328620196 (OP)
Забыл очень важный совет: нормально спи. Недосып/сбитый режим сна — пиздец.

>>328624144
Поседел весь?

>>328620196 (OP)
>Какие крема купить для сохранения кожи?
Так вообще похуй на кожу. Оскуфение это ожирение + облысение, просто не жирей и не лысей.
Скуф с лоснящейся кожей это всё равно скуф, причём даже ещё более нелепый, похожий на гигантского младенца.

>>328627276
Если лысеешь, то брейся налысо и качайся, тот же Джонни Синс ни разу не скуф, хоть ему уж лет 50. Денису Семенихину тоже чет 54 вроде, ни разу не скуф.

>>328627529
>Если лысеешь, то брейся налысо и качайся

бамп

>>328627794
Бороду смоделировать у барбера и норм мужик 6-7 из 10.