>Что делать с ебучей ТРЕВОЖНОСТЬЮ
Попробуй тс
Брат, иди в бар, там есть холодильник с крафтовым алкоголем, алкоголь, да и в целом бургеры. Но это надо такой бар выбрать где всё это есть.
Просто не тревожься, трясунчик
Пошел нах, говноед/инфоцыга
ОП, не хочется тебя огорчать, но с тревожностью пиздец как непросто. Если кратко, тебе не получится ничего такого сделать в голове, чтобы успокоится. Если ты с детства такой, то это врождённая черта которая называется — нейротизм (почитай что такое).
Но есть и хорошие новости, тревожнось можно научиться компенсировать, через развитие решительности которую нужно направлять ровно на те вещи, которые ты избегаешь: проблемы со здоровьем, бытовые дела, уборка и т.п.
Обязательно ЗОЖ, это база, это фундамент.
Если научишься решительно действовать против того, что ты избегаешь то ты почти преодолеешь тревогу. Я сам это проверил в своей жизни но фоново она будет с тобой, как шум в ушах, но она не будет тебя истязать.
Но есть и хорошие новости, тревожнось можно научиться компенсировать, через развитие решительности которую нужно направлять ровно на те вещи, которые ты избегаешь: проблемы со здоровьем, бытовые дела, уборка и т.п.
Обязательно ЗОЖ, это база, это фундамент.
Если научишься решительно действовать против того, что ты избегаешь то ты почти преодолеешь тревогу. Я сам это проверил в своей жизни но фоново она будет с тобой, как шум в ушах, но она не будет тебя истязать.
Шиз, уймись
Алкаши примерно такая же падаль как и нарики.
Как ИЗБАВИТЬСЯ от АПАТИИ и обрести РАДОСТЬ ЖИЗНИ: Выкидываем тоску из головы
https://www.youtube.com/watch?v=8mjUaU0gqbE
Турбосуслик реально говно и хуета, уноси.
Хуяк
У меня тревога вызвана объективными причинами. Хотя, наверное, нормисы бы не парились из-за них, это я нервный трясун, но всё же они объективны, пусть, может, и гиперболизированы. Но в итоге либо устраняю корень проблемы, либо создаю резервные планы. Денег скопил, которых хватило бы на 3 года примерно текущего уровня жизни (хотя живу в соцгосударстве, так что если утрачу работу, то буду получать часть от своей зепки в течение года, а если потом не найду, то могу на велфер сесть, хотя это нежелательный план, так что в крайнем случае буду работать экспедитором на 3.5-тоннике, а если уж совсем плохо - велокурой, да и всегда можно пойти на гречневую переподготовку).
Почему? Это не вызывает физическую зависимость как никотин
Синька не вызывает?
Посмеешься лет через 10 над своими словами.
Для шизоидов каких-то книжка
nf
>Я не могу играть, не могу смотреть кино, даже этот тред пишу через силу.
А почему? Что именно ты чувствуешь?
>Медитация невозможна
Медитировать в твоём случае надо на само чувство тревоги. Погрузиться в него.
Только не сегодня это делай, а в пятницу вечером.
Не благодари.
>нейротизм
Да не врождённое это, блядь.
Нейротизм врождённый.
>А почему? Что именно ты чувствуешь?
Потому что не могу ни на чем сконцентрироваться, очевидно
>Медитировать в твоём случае надо на само чувство тревоги. Погрузиться в него.
Чтобы оно стало еще сильнее? Заебись совет.
Адреноблокаторы
Пизда тебе, что сказать.
Пароксетин, и моя тревожка меня не беспокоит.
> 1 пик
Эх, вот бы ей на сиськи сперму слить... м-м-м...
Нет, чтобы ты его перестал вытеснять и оно сдвинулось бы с мертвой точки.
Ты классическую ошибку делаешь, "if I ignore it, it will go away".
Как ты тревожностью играешь в доду? Как такое возможно?
Мне помогает отказ от курива и бухла.
Мне помогают длинные прогулки - по 4-5 часов. Хожу по городу, по красивым местам.
Ну я отказался от курева и бухла на январь. Меня заебали тики с похмелья. Знаешь вот такое состояние, как будто ты что-то сделал плохое, а ты же ебаный в рот ничего не сделал!
Добавь спорт какой-нибудь, банально пресс покачай или поотжимайся, пробуй достать дофамин из чего-либо другого. Кино игры это все бессмысленная параша. На работу возьми мясо с овощами или фруктами, смени еду на более натуральную и питайся чаще и лучше. Пробуй не дрочить
Иди к психологу, проси антитревожное, выпишут мебикар, охуеешь что он сразу практически действует. Я его юзаю, помогает жить.
>мебикар
Да этот фуфломицин итак купить можно в любой аптеке, потому что эта плацебо хуйня не работает. Лучше бы бухнуть посоветовал, клован ебаный блять, пошел вон отсюда.
Работают нормальные стимуляторы гамк, баклосан, фенибут (где-то даже без рецепта купить можно, смешать с банальной валерьянкой и булет эффект), феназепам и прочие бензы уже тяжелая артиллерия и хрен их купишь и никто не выпишет.
>фуфломицин
Темгиколурил (лат. Temgicoluril, также известен как тетраметилгликолурил) — активное вещество анксиолитического (противотревожного) препарата, которое входит в международную классификацию лекарственных веществ (ATC код N06BX21). Он действует на центральную нервную систему, снижая тревожность и эмоциональное напряжение без седативного эффекта, характерного для бензодиазепинов.
В странах, где этот препарат зарегистрирован (например, в России и Латвии), лекарства с темгиколурилом (например, Adaptol, Mebicar и др.) отпускаются по рецепту врача. Их назначение и отпуск регулируются как рецептурные медикаменты, так как они относятся к психотропным веществам и требуют контроля со стороны врача.
???
Что ты делаешь анон чтобы успокоиться и жить нормально?
Я не могу играть, не могу смотреть кино, даже этот тред пишу через силу. Не знаю куда себя деть. Спать бы лег но еще рано. Завтра хоть на РАБотку, поможет отвлечься.
Уже подрочил, листаю вк-клипы, двач, курю, сыграю в доту. Уже не могу блять. Медитация невозможна.
29 лвл, скоро 30.
раньше такого не было.