так он всегда был широкоеблый, просто на таком лице лишний вес сразу заметен
Героин. Жепь ебрило.
Так
Я ем немного. Но это не спасёт всё равно от возрастного опухания лица.
Побрейся. Длинная щетина создает такой эффект одутловатого ебала.
не работаю
Только, только и исключительно, похудение до 10-12% жира, да и то поможет только если с генетикой не совсем овер. Слейвянские ебальники заплывают даже при 15%+, так что если у тебя нет кубиков пресса на животе, то ты всё ещё слишком жирный.
Все скуфы жрут овердохуя, поэтому у них ебло жирное? а оно жиреет даже если чуть чуть больше жрешь.
бамп
На первом пике у чела везде широкое лицо. Форма черепа такая
На втором пике разный процент жира и фокусное расстояние, которое это расширение и дает
> Как бороться с расширением ебала?
Не давить изнутри на череп в разные стороны в течение долгого времени, т.е. просто жить как жил
/Thread
Ебло растет из-за тестостерона, точнее лицевые кости. Убираешь тестостерон перестают расти. Есть лекарства, еще можно яйки отрезать как крайняя мера
Дрочить еще можно по 3-5 раз в день
ИМТ около 19, % жира около 10. И все хорошо
Если коротко: «расширение» лица с возрастом — это сочетание жировых изменений, ослабления мышц, отёков и костных перестроек. Полностью остановить процесс нельзя, но замедлить и визуально скорректировать — можно.
Ниже — по пунктам, что реально работает 👇
---
## Почему лицо становится шире
1. Смещение и накопление жира
Жировые пакеты опускаются и «расползаются» к щекам и нижней челюсти.
2. Потеря тонуса мышц
Щёки и овал «плывут».
3. Задержка жидкости
Соль, алкоголь, плохой сон → отёки → лицо кажется круглее.
4. Изменения костей с возрастом
Скулы и челюсть теряют чёткость.
5. Общий набор веса
Лицо почти всегда реагирует первым.
---
## Что можно сделать без медицины
### 1. Контроль веса и питания
Меньше соли и алкоголя
Достаточно воды (парадоксально, но это снижает отёки)
Белок и омега-3 — поддержка тканей
### 2. Сон и режим
7–8 часов сна
Сон на спине (сон на боку «расплющивает» лицо)
Приподнятая подушка → меньше утренней отёчности
### 3. Лимфодренаж
Работает лучше, чем «фейсфитнес»:
лёгкий массаж шеи и лица
роллер / гуаша (без фанатизма)
регулярность важнее силы
### 4. Осанка и шея
Сутулая шея → слабый подбородок → шире низ лица
✔ упражнения для шеи и верхней спины реально влияют на овал
---
## Что работает частично / с осторожностью
Фейсфитнес — может помочь тонусу, но при активном жевании иногда наоборот расширяет лицо
* Жевательная резинка — может увеличить жевательные мышцы и визуально «утяжелить» низ
---
## Медицинские и косметологические методы (если интересно)
* ботокс в жевательные мышцы (уменьшает ширину нижней части лица)
* ультразвук / RF-лифтинг
* липолитики или контурная коррекция
(всё это — только у врача и по показаниям)
---
## Главное
✔ Лицо «шире» — не всегда хуже: часто это просто возрастная маскулинизация/утяжеление, а не проблема
✔ Самый большой эффект дают сон + вес + отёки + шея
Если хочешь, могу:
* разобрать твой конкретный тип лица
* подсказать упражнения без риска расширения
* или сравнить «что миф, а что правда» в уходе
Бля, я лет до 25 был таким суперкрасавчиком на ебало, тянки сами подкатывали иногда. А к 28 расслабился, потом тяжелое расставание, забухал+жрал всё подряд. Сейчас мне 34 и пиздец с еблищем, даже на ДВ никто не лайкает из тянок.
Мыть надо чаще.
Твое место в дурке.
Почему?
По жизни
Стяни резинками или обручи натяни.
не толстеть а лучше худеть + не отекать и вовсе быть сухим
>и вовсе быть сухим
На прошлой работе был мужик-разраб, я думал что ему около 40, потом оказалось что 65. Абсолютно сухой и накаченный, не поседевший полностью даже и не лысый.
и как
бамп
бамп
Ебало на ноль.
Мне расширение ебала пошло на пользу. А у тебя на пиках банальный лишний вес и отеки, кости те же
Щеки очень решают, они важней волос даже, можно быть лысаном, но не скуфом. Лысый с щеками уродливо смотриться, точеное лицо с челугой но лысое уже другое восприятие совсем. Тем более в культуре уже закреплен образ щекастого скуфа как образец мужского уродства.
Впрочем конечно это вторично по отношению к изначальному каркасу, важна форма черепа, ибо поверх формы уже жир и мышцы лежаться, мышцы и жир можно корректировать, кость проблемно.
Тут нужен баланс между тем чтобы не становиться костистым дрищем и не заплывать, причем еще и поддерживать себя в нужной мышечной массе.
Долбаёб, всё зависит ещё от того КАК и ЧЕМ сфоткано.
Даже не лицо, тупо шею сравни на 24мм и 300мм в этой картинке.
А ведь одна и таже тёлка.
>Как бороться с расширением ебала?
Как не стареть?
Я был претиком в 20-24 лвл с худым лицом и худым телом. Сейчас я даже при весе 75 кг какая то машина при росте 180. Мне раньше было нормально M размер, сейчас в основном ношу L, иначе плечи жмут, а то и вообще XL.
Увы возраст берет свое.
> был мужик-разраб, я думал что ему около 40, потом оказалось что 65.
На асемблере поди писал, а джав с питономи не касался
Снижать процент жира, т.е. меньше жрать и больше кардио нагрузок + сауна + веганство. Или просто кокаин.
Не бухать, не есть скуфское хрючево, не позволять лицу воспаляться
Как вы это делаете?