Бамп
Оп, а у тебя тоже пенис есть?
Бамп
Была подобная хуйня с дверью. Однажды задумался о том закрыл ли дверь. Начал проверять по много раз. А потом понял, что хуйня. И резко перестал
Бамп
Пиздец, а я не могу, уже жить мешает
Бамп
Бамп
Бамп
К психиатру пойду только в следующем месяце, решил заранее изучить вопрос
Кофеин перестаю юзать проходит ОКР. Начинаю снова пить чай и кофе оно появляется.
Разве это так сложно понять?
Кофе или энергосы позволяю себе крайне редко и всё равно эта хуйня не проходит
>крайне редко
Ну так этого достаточно. Нужен полный отказ.
Если тебе норм то продолжай юзать крайне редко.
Ничего не пью, но дома всегда минимум 5 тюбиков крема.
Мою – мажу, мою – мажу, мою – мажу, давно смирился с таким образом жизни, веду его наверно с лет 13. Немного забавно что из за мытья у меня на кистевых участках рук хуже волосы растут, при том что предплечья люто волосаты.
Был период, когда полгода ни капли в рот, ни сантиметра в жопу, но ОКР никуда не делось
У тебя быстро прошли загоны или результат спустя несколько месяцев был?
Вот это да, стер всё ХД
Только в этом проявляется ОКР? Сочувствую бтв
Попробуй специально не сделать / сделать плохо один из не очень значимых ритуалов. У меня так получается иногда распылять внимание с особо значимых ритуалов. Легче так получается хуй на это забить
Больше года пью золофт.
Нихуя не помогает.
Кофе ничего не портит если ты его вырабатываешь.
Ускорился – пошёл на тренировку, отпахал, успокоился. Нет проблем. На меня лично отсутствие физической активности хуже влияет, чем наличие кофеина.
Пробовал забивать, потом сам себя жру, что не проверил и что 100% пиздец произойдет
Вообще 0 эффекта? Пиздец, сочувствую
Мои нормотимики тоже по идее должны фиксить это, но нихуя
Начинаю считать действия и бегать проверять дверь месяца через 2 после того как начинаю употреблять кофеин, и проходит так же месяца через 2 после полной его отмены.
Только надо убирать прям все источники кофеина. Например, его прячут в разливное пиво чтобы потребитель больше выпил перед тем как уснуть и чтобы похмелье было не такое сильное, но потребителю об этом никак не сообщают. И так многие производители продуктов поступают.
Пиво не пью, но от мысли, что теперь придется чекать все продукты - крыша едет
Но я понял, спасибо большое за совет
Ещё мысли дебильные есть, но я их в основном подавляю без ритуалов. Кроме случаев когда реальное основание для беспокойства есть.
Вот например ситуация была ещё летом, кошка обиделась и на мою кровать нассала, там кофта лежала но она на неё непосредственно вроде бы не наладила. Кофту все равно постирал само собой. Недавно в ней работал, она вспотела, и мне показалось что она ссаками пахнет(хотя может это при просто я не знаю). И короче приступ брезгливости такой что я ее чуть в печке не сжёг(мать остановила). Вот щас на измене сижу думаю, обоссана она или нет, стоит ее выкидывать/не стоит.
Вот такая у меня шиза.
>хотя может это пот просто я не знаю)
Кого? Кошку или кофту?
Скорее всего пахнет, у меня так было с вещами. Возможно т.к. рядом лежала, запах мог впитаться или я хз
Мысли без ритуалов не могу подавить. Если что-то плохое - три раза через плечо плюю и по голове стучу, на меня смотрят как на дебила
Дай другому понюхать кому-нибудь
Кошка вообще не должна находиться в доме. Это такой дебилизм держать её рядом с собой. Мои на улице живут. За 3 поколения выработали морозоустойчивость.
У меня тоже дома живут. Когда на самовыгул отпускал посдыхали предыдущие
Кофту
Кошку просто тапком отпиздил
Мамке дал нюхнуть, сказала что я шиз(ожидаемо). Она ссаниной воняла(как я думаю) только когда мокрая от пота была, потом подсохла и вроде бы все равно. Но шиза все равно меня мучает. Не хочу ее носить больше.
Щас на улице -33 у меня)
Жиза, мне так же отвечали. Вспотей и дай понюхать, тогда убедишься мб
Либо не носи просто. Воняла подмыхами или вообще?
ЭТО У ТЕБЯ ЕЩЕ ЛЕГКАЯ СТАДИЯ ВОТ Я СО СВОИМ ОКР МОГУ В ВАННЕ МЫТЬСЯ ПО 10-12 ЧАСОВ
Не подмыхами а где то в середине, она в любом случае насквозь мокрая была так как я пол дня снег лопатил.
Я тоже чуть что бегу мыться, но у тебя прям совсем жесть, да
Ничего не помогает?
Постирай еще пару раз и купи есть спреи от кошачьей мочи
НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ, НО МНЕ И ТАК НОРМАЛЬНО, ПЫТАЛИСЬ РОДИТЕЛИ МЕНЯ В ДУРКУ СДАТЬ 3 РАЗА ТАМ ПИЧКАЛИ ЯДОМ (НЕЙРОЛЕПТИКАМИ) Я МОЮСЬ РЕДКО ВООБЩЕ ОБЫЧНО РАЗ В 3 МЕСЯЦА ОБЫЧНО ПОСЛЕ ТОГО КАК ПОДРОЧИЛ
Думаю ещё раз одеть ее, так же когда работать, ну и собственно говоря потом буду нюхнум. Чтоб убедится.
Нейролептики тема, бро
Сочувствую
Да, это норм варик. И дай еще кому-нибудь понюхать
НЕЙРОЛЕПТИКИ НЕ ТЕМА Я ИХ С ОКТЯБРЯ НЕ ПЬЮ А МНЕ ВСЕ ЕЩЕ ХУЕВО
>перепроверяю всё по 10000 раз, фоткаю двери, чтобы убедиться, что закрыты, чекаю, не выкинул ли я мусор в рюкзак, перекрыта ли вода и прочее-прочее
Одной из причин, почему ты не можешь жить здесь и сейчас - ну или хотя бы чуть ближе к "здесь и сейчас" - это твои страхи. Пройдусь по нескольким.
1) страх отпускать планирование. Планировать свои задачи на следующий день перед сном - дело отличное. Занимает 5-10 минут от силы. Планировать задачи на год можно раз в год. Занимает 5-10 дней от силы.
Все остальное время то, что люди называют "планированием" - это на самом деле непрерывное компульсивное размусоливание проекций на будущее и отложившихся эмоций из прошлого.
Отпусти это "планирование", и приблизишься к жизни на моменте. Когда если надо - планируешь, а не надо - просто плывешь в потоке, от действия к действию. Причем твое внимание автоматически направляется в сторону того, чего ты хочешь, направляя и оптимизируя твои усилия.
2) страх отпускать страх. Укорененный в ложном убеждении, что если не будешь ничего бояться, то будешь вести себя как идиот. Но это просто обусловленно тем, что тебя, скорее всего, приучили испытывать страх, чтобы ты делал на конец то, чего от тебя хотят (привет, школа!)
Отпусти страх отпускать страх, и приблизишься к жизни на моменте. Тебе вовсе не нужны страхи для того, чтобы действовать. Достаточно просто решения и направления внимания в необходимое русло. Страх лишь будет отбирать у тебя частицы внимания, а то и вообще приводить к тому, что ты годами будешь топтаться на месте, ничего не делая, но убеждая себе, что страхи тебе нужны. Разве не глупо?
3) страх отпускать историю о себе как о контроллере. Иллюзия о том, что ты управляешь большинством аспектов своей жизни. Хотя если присмотреться, твоя жизнь определяется бесчисленным множеством факторов. И ты просто рассказываешь себе историю о том, что ты контроллер.
Отпусти историю о контроллере, это приблизит тебя к жизни на моменте. Прикол в том, что ты ничего не теряешь, отпуская эту историю. Не будет так, что ты раньше, мол, контроллировал, а теперь превратился в амебу безвольную. Вовсе нет. Ты и раньше не контроллировал, просто говорил себе, что контроллируешь. А вот когда отдашься полностью тому, что есть, увидишь, что ты намного продуктивнее, когда твое действие просто рождается в моменте, а не из твоих историй о себе-контроллере.
4) страх того, что это сделает с твоими отношениями. То, что ты называешь "отношениями", как правило - это истории о том, что произошло или ожидания/фантазии о том, что произойдет в будущем, у тебя с другими людьми. И ты смутно подозреваешь, что начни ты жить на моменте, как увидишь, что на самом деле твои отношения - это по большей части ментальная фикция.
Но не переживай - как раз именно твое присутствие в моменте с другим человеком и есть то, что создает контакт с ним, а не твои проекции и фантазии.
Отпусти страх потерять свои отношения, и приблизишься к жизни на моменте.
А чтобы отпустить эти страхи, займись проработкой их на подсознательном уровне. Устрой себе генеральную уборку подсознания, и страхи выкинутся из головы, вместе со всем остальным ментальным мусором.
https://turbosuslik.org/Books/turbo-suslik.pdf
Я настолько ленивый, что даже компульсии откладываю. Не знаю, повезло ли мне или нет. С одной стороны, собранным исполнительным окрщикам ПРИХОДИТСЯ следовать всему калу из башки, а мне нет, но с другой стороны, они-то чего-то добиваются, и среди их ритуалов могут быть полезные, типа систематизации информации там и т.д.
У меня только бесполезные бля)00
Завидую по-хорошему
Годный тред
Бамп
>Если пьете таблы, то какие?
Не пью. Мое ОКР одновременное и моя суперсила, которая помогла мне в учебе и помогает на работе и также мое проклятие, что не дает мне порой спокойно выйти из дома. К психоолухам не пойду, чтобы они не сделали из меня ебанного нпс вашими гойскими колесами.
Да тут не чему особо завидовать. Мысли-то не пропадают никуда, просто я действия откладываю на потом
А как тебе помогает?
Спасибо спасибо
А я бы рад отложить их, если честно. Даже так наверное полегче
Но я не знаю, каково тебе, поэтому если тебя беспокоит - сочувствую
Помню, анон тут писал, что каждый свой пост на абуче фиксирует скриншотом и сохраняет в папку
Неплохо
Попробуй с приоткрытой дверью сходить в магазин или хотя бы мусор выкинуть. Никто в твою хату заходить не будет, поверь всем похуй.
У меня с арипипразолом назначили эсциталопрам. До конца не помогает, чтоб насовсем от дурных мыслей избавиться, но разница с таблетками/без таблеток очень заметна. Я до первого попадания к мозгоправу начинал ложиться в полночь, а завершал все ритуалы часам к двум-трём ночи.
>Вообще 0 эффекта?
Ну не могу конеш на 100 процентов говорить. Но в основном - да. Ничего.
Также ебёт всё каждый день.
Пиздец сочувствую
Хм, спасибо за ответ! Обсужу с психиатром
лично у меня окр само прошло почти полностью кроме перфекционизма
ОКРщики на месте? Что делаете с этим? Если пьете таблы, то какие?
Мимо шиз, пью арипипразол, трилептал, бипериден и седалит, но признаки ОКР не проходят (перепроверяю всё по 10000 раз, фоткаю двери, чтобы убедиться, что закрыты, чекаю, не выкинул ли я мусор в рюкзак, перекрыта ли вода и прочее-прочее)