Какие вы методики и вещи используете чтобы повысить свою продуктивность и фокус? Хочу купить сейф дл

Какие вы методики и вещи используете чтобы повысить свою продуктивность и фокус? Хочу купить сейф для телефона с таймером, чтоб не отвлекаться на двач и тиктоки

>>328859593 (OP)
>Какие вы методики и вещи используете чтобы повысить свою продуктивность и фокус?
Пересиливаю себя. Если человеку РЕАЛЬНО что-то надо, то он это сделает.
>Хочу купить сейф для телефона с таймером, чтоб не отвлекаться на двач и тиктоки
Юзлесс.

>>328859593 (OP)
Да хуй знает, я вроде говно полное, но даже у меня достаточно воли, чтобы делать что надо, когда надо.

>>328859593 (OP)
Хз, я в какой-то момент осознал, что трачу на короткие видосы много времени и дофаминовую систему дрочу. Просто удалил инсту, где я их смотрел и все, на этом закончилось. Сейчас мне буквально нечего делать в телефоне, во время рабочего дня беру его, разблокирую, понимаю, что там буквально нихуя нет и продолжаю работать.

Bump

>>328859593 (OP)
А хуй знает анончик, у меня экранного времени в сутки мб около 1-1.5 часа.

Стараться работать только над одним процессом, доделать его и взяться за следующий, а не набрать кучу работы и пытаться ее сразу сделать, уповая на свою якобы "многозадачность", это ловушка, нихуя не успеешь и обосрешься. Если в процессе работы понимаешь, что уже начинаешь тупить, сделай перерыв минут 10-15. Чая там завари, мандаринку скушай. Старайся сконцентрироваться на задаче определенной, потом как бы попадешь "в поток" и не заметишь, как она выполнена. Вообще, договорись сам с собой, "типа, да, я поработаю минут 50, а потом минут 10 посижу в интернете".

>>328859593 (OP)
> Какие вы методики и вещи используете чтобы повысить свою продуктивность и фокус

Планирование, тайм менеджмент, трекинг привычек. Проблему с залипанием в телефоне практически удалось решать удалением всех опасных для залипания приложений и путем выработки осознания момента залипания и навыка его прерывания.

>>328864543
> решать
решить

>>328864173
Правильные вещи сказаны, на моем опыте подтвердилось

Bump

Bump

>>328859593 (OP)
Такое еще купи себе

>>328866523
У меня есть

Bump

>>328859593 (OP)
Светофильтр на айфоне, чтобы он черно-белый был

Дофамина сэкономишь ведро

На рабочих столах везде черный фон

>>328867075
Какой в этом смысл?

Бамп

>>328859593 (OP)
эйай

Pomodoro Technique