Как перестать бояться обращаться к людям? я не могу зайти ни в какое заведение и начать что то спраш

Как перестать бояться обращаться к людям? я не могу зайти ни в какое заведение и начать что то спрашивать что меня интересует, ни в магазин одежды ни в больницу ни в парикмахерскую я никуда не могу пойти просто блять страшно зайти и начать разговор и хули делать?

Бамп

Бамп

>>266160769 (OP)
в>>329017106 (OP)
в

Бамп

Бамп

>>329017106 (OP)
Никак. Ух, лучше мне не попадайся. Обратишься ко мне, а я как посмотрю на тебя.

>>329017106 (OP)
>страшно зайти и начать разговор и хули делать?
Не заходи и не начинай разговор

Забухай, станет похум

Бамп

Срилениал тупой терпи

>кормите меня вниманием я бедный не могу пукнуть

>>329017153
А если еще за игноришь то я вообще сдохну

>>329017155
Не станет я уже пил и страх остался

Бамп

>>329017106 (OP)
>Как перестать бояться обращаться к людям?
>обращаться к людям
>как можно чаще

Как вы заебали однотипные одинаковые уродцы долбоебы пиздец просто

Бамп

>>329017106 (OP)
Турбосуслик, бочку.

>>329017188
Тогда колёса противотривожные. Там реально небо и земля состояние. Иди к врачу и вот это всё ему описывай. На простом атараксе вполне можно начать социализироваться.

>>329017212
Это ваши советы однотипные нормиблядске потому что вы тупые нпц на вас работает это не значит что на всех должно, я ебашил на работе 1,5 года и где результат постоянного общения? Нихуя не помогло так же боялся как и раньше какой еблан придумал что если тысячу раз обосраться то станет легче

>>329017236
Турбанул тебе за щёку, этим инфоциганским высером.

>>329017244
Как я пойду и обращусь если я боюсь обращаться?

>>329017244
>На простом атараксе вполне можно начать социализироваться
Хахаха. Смешно.

>>329017251

Просто умри. Ты не нужен

>>329017106 (OP)
Качай самооценку

>>329017301
Как

>>329017236
>Турбосуслик
На такую хуйню только срилениалы дегенераты могли повестись.

>>329017106 (OP)
Скажу тебе как бывший работник общепита и кассир. Мне похуй что ты там говоришь и как ты выглядишь, таких как ты у меня каждый день по 1000 человек. Никто тебя не осматривает, не обдумывает, не оценивает. Всем похуй, их волнуют только их собственные проблемы.

>>329017251
Физиология у нас такая. Ты не с другой планеты, а значит твоя цнс работает так же как у остальных. И есть такие понятия как научение и условный рефлекс. Частое повторение просто выдрессирует твою нервную систему.

>>329017323
Тянки осматривают чедиков

>>329017305
Не знаю. Я тоже у мамы соцыафаб). Хожу трясусь(

>>329017337
Ну почему люди не могут привыкнуть к постоянной боли? У кого нибудь зуб заболит хули он не терпит

>>329017341
Да нихуя, блять. Я вот на красивых тян не смотрел, вообще хуй не подымается когда работаешь. С коллегами тянками то же самое.

>>329017265
А, так ты тот петух. Всё ясно. ПОСАНЫ САГАЕМ ТРЕД, ЭТО ТОТ ПЕТУШАРА С ПЕТУШАТНИКА ПРИШЁЛ

>>329017265
>ебашил на работе 1,5 года

>>329017323
Да мне похуй че обо мне подумают, проблема в том что я боюсь что на меня будут буксовать и вообще я не могу и рта открыть как рефлекс ебаный просто подхожу и молчу пиздец

>>329017392
Блять меня мама устроила я не сам

>>329017311
Внимание альфер в треде все по трендам тиктока.

>>329017337
Хуесос тупорылый, я мать твою ебал. Это все не только одной ЦНС ограничивается. Для кого-то простое пересиливание себя и помещение себя в обстановку, которую мозг считает опасной, чтобы побыть там и мозг наконец-то понял что обстановка безопасная, работает, а для кого-то, сука, нет. Иначе никаких проблем бы не было.
Блять, почему миллениалы такие тупорылые уебища, я вот не понимаю совсем.

Мне вообще похуй че кто подумает обо мне вокруг все уебища тупые в 2026 году стыда не существует потому что все выродки

>>329017106 (OP)
>Как перестать бояться обращаться к людям?
Никак. Ты - омежка. Тебя даже школьники могут отхуячить и в жопу выебать. С чего бы тебе их не бояться? Ты слаб. Страх - твой инстинкт выживания, без него ты бы уже сдох от какого-нибудь быдла.

>>329017410
Иди с мамой к врачу

>>329017402
>я боюсь что на меня будут буксовать
Тоже нахуй не надо, я хотел как можно быстрее обслужить и чтоб он уже съебался, долгий разговор мне в хуй не упал.

> просто подхожу и молчу пиздец
То есть вместо ответа на вопрос "пакетик брать будете" ты молчишь или что?

>>329017462
Ну формальное общение же нужно без него я умру на помойке

>>329017465
Мама не верит в этих врачей

>>329017516
Нахуй тогда иди

>>329017106 (OP)
На каком этапе?

>>329017372
Негативные ощущения - следствия того, что какая-то хуйня нежелательна для успешного выживания. С зубом есть какие-то проблемы - мозг посылает сигнал. Тут как бы не привыкнуть.

Общаешься с людьми - мозг помнит, что люди тебя отпиздят/унизят/оскорбят/бросит - мозг посылает сигнал чтобы ты туда не лез нахуй. И кому-то помогает просто попиздеть с людьми и мозг поймет, что люди не опасны, а кто-то будет всю жизнь трястись при разговоре с ними. Почему так? Да хуй знает.

>>329017433
Тут только ты тупорылая вниманиеблядь. Которая срёт этими тредами на регулярной основе. Очевидно, у тебя и аниме аватарка есть.

>>329017471
Да хуй с Ними с Кассирами, ну если надо пиздеть дольше чем 1 минуту? Вот какое нибудь собеседование ебаное на которое я боюсь пойти там же надо постоянно отвечать на вопросы и рассказывать о себе а я блять буду молчать и трястись

>>329017538
На любом

>>329017427
Скорее зумер, они же миллениалов обосссывают. Альферы на двачах не сидят.

Перестань дрочить
Правда
Пока не сьедещ от родителей дрочи менше
Ты же как хорек

>>329017323
Мне похуй что тебе похуй, мог и повнимательнее ко мне отнестись, пожелать хорошего дня и сказать что всё будет хорошо, и тогда б моя ряска уменьшилась, гандон

>>329017556
А ну тут я тебе не помощник. Сам борюсь с собой чтоб куда то позвонить. Хотя при личном общении, такой проблемы нет.

>>329017549
Я не оп. Просто бесят уебища, которым помогло простое пересиливание себя.

>>329017544
Я боюсь потому что конфликтные ситуации есть у всех людей и когда нибудь со мной такое случится я и буду терпеть

>>329017571
Ну когда страх появляется? В виде чего?

>>329017581
Я не дрочил долго и че? Один хуй трясусь но вот не пить кофе помогло чуть успокоится

>>329017588
>пожелать хорошего дня
Добрый день и спасибо за покупку, это очевидно, со временем смысл этих слов теряешь и просто повторяешь на автомате всем.

>>329017597
Ну да когда в Реале общаешься как то полегче чем по телефону

>>329017106 (OP)
Сиди дома и трясись, как же такие как ты заебали. В ридонли выйди, хорош писать, ты один хуй ничего делать не будешь.

>>329017630
Трясет блять сердце сжимкетсяблять ног не чувствую ладони потеют а в голове туман из за этого не могу разговаривать вот даже с обычными кассирами

>>329017665
Кто тут кроме меня пише такое? Ты социк ебаный сам уебывай в реаллайф

>>329017106 (OP)
Тупо спорт. Отказ от дрочки. Если будешь нормально спорт выжимать, увидишь на глазах как сам будешь меняться. До бесконечности можно.

>>329017106 (OP)
На аутизм проверялся? Если у тебя аутизм то никак, что в 12 лет было страшно, что в 40 будет. Если какая-то травма или банальное отсутствие опыта, то можно проработать. В общем, главное понять что конкретно у тебя иначе все советы итт рандомные
мимодиагностированныйаутист39лвл

>>329017713
Я блять на турниках ебашу и гантели тоже и не дрочил и хули? Страх остался

>>329017337
>Частое повторение просто выдрессирует твою нервную систему
В том то и дело, что это по сути скрипты будут. Полноценно общаться, особенно неформально он от этого не станет. Разве что тряски меньше будет.
Мимо нелюдимый сыч отработавший 4 года в продажах. Общительнее от этого естественно не стал, но тряски стало чуть меньше, раньше трясся даже позвонить куда то.

>>329017718
Я думал аутисты это вообще больные люди которые не могут сами какать

>>329017599

Смотри. Эта манька где то работала, но идти к врачу не хочет, якобы он такой социофап, что врача боится. Но в шкилу и на работу ходил. Да, манька на ОПе говорит, что через силу. Ну так значит есть силы, вот путь на этих самых силах и пиздует к врачу, а не срёт еженедельными тредами. Этому петуху в первой паре тредов аноны максимально подробно всё расписали, как и куда идти, какие колёса жрать (если решил таки не ходить) и как их достать. Но эта вниманиеблядь отвечала только то, что он боится. На вопрос, а нахуя тогда треды создаёшь, эта манька ничего не отвечал вразумительного. Он простая вниманиеблядь. Так что, ничего кроме сажи он не заслуживает.

Радует одно что таких как я уебанов щас много и люди более спокойно к ним относятся

>>329017729
Может ты ебанат?

>>329017599
Точнее, которые везде талдычат, что если им помогло, то и другим обязательно поможет. Так-то классно, что у кого-то так легко проходит страх, просто кому-то повезло меньше.

Знаешь как я решил проблему? Забил хуй, если мне что то надо то я сделаю, тряска? Похуй. Если не делаю значит оно не сильно надо, тряска всегда со мной,ну и похуй, это не исправить, 30 лет тряска и чтобы вылечиться (если повезёт) мне надо столько же потратить времени, а жить когда? Да пошло оно нахуй, исправлять себя чтобы что? Меньше зацикливайся на своих состояниях, приходят и уходят, похуй, жизнь не вечная, даже страдания заканчиваются.

>>329017758
Иди нахуй козел. Тыщу раз объяснял что меня везде мама тащила а бшятл самому куда то двинуться я боюсь,в чем смелость проявляется если блять я просто пришел в место и там говорят че делать? Не надо общаться уже

>>329017777
Ну квадрипл пиздеть не станет

>>329017821
А я не могу забить хуй, если мне чето надо я отказываюсь от этого

>>329017750
Илон Маск может сам какать? А Энтони Хопкинс?
Аутизм это огромный спектр. Ты скорее всего видел только самые страшные случаи где с аутизмом коморбидно еще умственная отсталость или еще какая болячка и из-за аутизма до них не достучаться и такой человек проживет худшую жизнь чем человек просто с умственной отсталостью.

Суки опять довели меня до давления поднялось

>>329017718
А можно ли проверится на аутизм без похода в больницу и вообще связи с мед. организациями? Мне не страшно туда идти, просто не охота подобное внимание к себе привлекать. Я вынужден с в среде нормисов крутится. если узнают не поймут. А они могут узнать, ибо город не шибко большой.
Мимо другой анон.

>>329017677
А зачем с ними говорить? Вот ты думаешь что ты управляешь состоянием, но страх сам пришёл, ты его не вызывал, значит он сам уйдёт

>>329017826
>Тыщу раз объяснял что меня везде мама тащила

Полтора года работы тебя мамка сопровождала?

>>329017632
Ну ладно, допусим.
С родителями живя, ты подсознательно скрываеш что то от родителей.
И их обращегие к тебе спецвфическое.
А на улице ты теряеш увереность потомучто там все по нормальному.

>>329017859
Значит очевидно не надо, в жизни столько неважных вещей

>>329017882
Так этот страх мешает мне жить я не могу ни к кому обратиться ни не свет чего

>>329017885
Нет блять она устроила и мне не пришлось самому базарить, я на складе работал там меня чморили

>>329017904
И что у тебя щас проблемы из-за этого? Долги или что?

>>329017894
Я чмо везде

>>329017872
>и из-за аутизма до них не достучаться

Ну, это точно про ОП.

>>329017899
Надо блять, я много чего хотел и блять из за страхов пришлось отказаться внушить себе что это не нужно

>>329017106 (OP)
Просто подходишь и говоришь разрешите обратиться

>>329017932
Ну блять я буквально как маленький ребенок не могу ничего сам сделать за себя ответить куда то пойти жить сам

>>329017977
Запрещаю, я занят
Парируй

Заебали вы меня тролить издеваться давление мое поднимать

Крылышки день блять я создаю тред в надежде на норм советы но всегда блять издеваются

>>329017921
Ты обычное говно. Вот создав тред ты чего хотел получить? Ты же, не побоялся его создать зная, что тебя хуесосить будут.

>>329017968
В любом случаи, отчаяние ни чем не поможет, успокойся

>>329017881
Да, начни с тестов на аутизм. Если покажет высокий бал, то можешь потом пойти к психиатру на подтверждение (чисто для себя, так как РФ живет по устаревшей мкб-10 а по ней аутизма после 18 лет не существует) где врач чисто на словах тебе подтвердит диагноз и даст какие-то рекомендации. Лично моя жизнь изменилась после диагноза я перестал заставлять себя делать те вещи, которые физически не мог бы сделать.

>>329017983
А ты один живёшь?

>>329018018
И че? В Реале если б ты на меня набычил я бы расплакался и обосрался а тут не так страшно

>>329018041
С мамой конечно я один ничего не смогу

>>329017106 (OP)
Мой совет подумай о смерти, лол. У меня была когда-то сильная социофобия, уровня проблеваться после разговора с кассиршей (причем разговор был нормальный и девушка приятная, я просто до такой степени боюсь людей). Потом после суицидального периода полностью похуй стало потому что любой позор не имеет в общем-то никакой значимости. Могу например сраться с охранником на каком-нибудь концерте посреди толпы. Ну, если ты реально постоянно будешь стрессовать из-за общения, то рано или поздно в суицидальную депрессию и так упадешь.
>>329017718
Аутизм это спекрт, кто-то как крис-чан постоянно творит и несет хуйню и ему уже лет 50 абсолютно похуй на то что люди с него охуевают.

>>329017988
Айаяай ты ЧЁРТ БАЛЯ да я МАМУ ТВАЮ ИБАЛЬ черт баля...

>>329018064
Деньги на съём есть?

>>329018095
Охрана!

>>329018077
Блять я смерти точно так же боюсь, я давно хочу сдохнуть но сам момент умирания это пиздец страшно и больно

>>329018049
Тут ты получаешь внимание, в том числе и от меня, которого у тебя нет ИРЛ, так как ты унылое говно.

>>329018103
Нет у меня но даже если б были я не могу даже позвонить на счет сьемной квартиры

>>329018077
Просто внезапно понял и это помогло отпустить проблему

>>329018143
Ирл я думаю у меня было б много друзей потому что я ахуеный и не скучный уебан я крут

>>329018039
Тоже слышал что у нас после 18 аутистов нет. А психиатры за подобное вообще берутся адекватно, или на похуй взять деньги и сказать ченить? Просто мне 29, могут сказать не выдумывай нету у тебя ни че, а платный возьмет деньги и рандомно скажет да/нет.

Я просто больше боюсь конфликтов потому что не умею ругаться

>>329018152
А че там звонить. Ты наверняка хочешь делать всё идеально и чтобы с первого раза правильно? Поэтому страх ошибиться возникает. Но мы же блять не роботы, хотя даже нейронка ошибается, жизнь спонтанно происходит

>>329018213
Да похуй правильно или нет просто даже одно слово сказать боюсь

>>329018212
Сильный не тот, кто не боится. А тот, кто боится и делает.

Все вокруг наглые и злые а я не умею быковать

>>329018243
Я слабый, я тот про кого говорят «ты че слабак как этот?»

>>329018189
Очень рандомно все с этим, могут конечно.
Можешь послушать на ютюбе видос у Анны Костаревой как ей ебали голову с другими диагнозами недобросовестные психиатры. Там же в видосе есть гугл таблица с психиатрами в которых она уверена, я ходил к одному из них.

>>329018221
Ну бойся, делать то всё равно надо, я раньше вообще в ступор впадал жёсткий

А может реально пить начать? Буду у мамки на дешевое пиво деньги стрелять и пить его потом страх уйдет

>>329018244
Значит ты добрый и нежный, солнышко

>>329018307
Ну я знаю но боюсь даже первый шаг сделать

>>329018330
Да я очень добрый

>>329018336
Значит не делай, ничего не изменить

Вот бы сдохнуть быстро и без боли

>>329018317
У мадса миккельсена есть про это фильм, ru.wikipedia.org/wiki/Ещё_по_одной_(фильм)

Надо посмотреть. Но я лично бухать не могу.
ru.wikipedia.org/wiki/Врождённая_непереносимость_алкоголя
Если у тебя такая же хуйня, ты только рак себе заработаешь и пару позорных историй.

>>329018384
Ладно не буду пить один хуй не поможет

Тотальности бытия похуй на личные желания и страхи,оно даже не знает что мы есть, кино крутится и в нём нет отдельных частей, страх должен происходить в данный момент

>>329018381
Рекомендую дзадзен, если хочешь сдохнуть, но это долго

>>329018451
Че

>>329018553
Ничё

>>329017402
Сам себе противоречишь. Используй маркировку чувств это поможет снять перегрузку (немного спадëт уровень тряски) , но не избавит полностью, но позволит сделать дело.

>>329017106 (OP)
Правильно делаешь, я продавец в пятерке, увидив бы тебя, трясун, я б прям там заржал и сказал бы: "Хули ты " Му, хрю" какие сигареты, долбаëб? "

>>329018347
Значит ты лох и чмо, тебя все будут унижать

>>329018693
Чмоня детектед, уверенный в себе человек никогда не обидит того кто слабже или не в форме

>>329018170
Нет, ты унылое говно. И этот тред тому доказательство. Ты не создал интересный тред, ты создал вниманиеблядский тред имени себя, да ещё и такой тупой.

>>329018713
Бред

>>329018755
Вот с этим согласен, хотя это классика двача

>>329018676
Противоречий нет просто я не могу объяснить конкретно чего боюсь

>>329018693
Я сиги не покупаю

>>329018738
Мне кого то обоссать за радость. Может и чмоня, но обоссан он мною, а не наоборот.

>>329018738
двачую

>>329018755
Это ахуеный тред и всем интересно в нем сидеть а ты хуева болячка

>>329018850
Ну тогда я бы просто поугарал над тобой, чмошник. Будь уверен абсолютно КАЖДЫЙ так и делает, просто не показывает это.

>>329018851
Тогда понятно

>>329018851
Ты не обоссал меня ты сам пиздишь и пиздишь не слушая никаких аргументов

>>329018887
Ну и похуй мне если ты этого не показываешь ты же сам наверняка какой нибудь уебан сидишь за кассой, вот если б ты меня отпиздил я бы боялся и плакал а так похуй

>>329018904
Что ты сказал? Не слышу из за тряски, омеж, погромче.

>>329018941
Не выводи меня я могу и психануть

>>329018934
Ну вот ты и ответил на свой вопрос. Они просто неписи, забей.

>>329018951
Ой, боюсь. А что ты сделаешь? Говори адрес, подъеду ебать тебя буду.

Перестань дрочить для начала и сам удивишься как это поменяет картину

>>329018960
Ну я все равно думаю что щас чето не так сделаю и мне ебнут

>>329018986
Ну тут я тебе выскажу все что думаю о тебе но в реале я буду плакать и извиняться на коленях перед своей мамой которую потом ты выебешь а она выкеннет меня на мороз

Оп тупой пидарас годами создающий этот тред

>>329018998
Значит бойся. Такова жизнь: либо делай, бойся, но делай, либо ге делай и соси хуй.

>>329018988
Держал нофап 3 месяца из за разочарования в жизни, просто думал блять щас опять дрочить на то чего я никогда не попробую? Опять смотреть на всех этих девушек которые меня и на метр не подпустят

>>329019052
Вот бы за меня все делали

1

>>329019078
Это как в сказке: "А вы что и есть за меня будете? Ага! "

>>329019152
Ну бля дали б лежанку мне и мешок гречки я бы лежал и все , я же многовато не прошу бля

>>329019199
А кто ты такой, чтоб тебе че то давать.
Да даже чтоб дали надо об этом ПОПРОСИТЬ.

>>329019232
Ну я хотя б не наркаман и не алкаш значит уже достоин уважения и всяких благ

>>329017251
Нет, этот чел прав. У меня такая же проблема была в молодости, просто ни бе ни ме, но когда начал сука просто ОБЩАТЬСЯ, прям через нехочу, через стеснения и прочие факторы, то со временем общение уже не вызвало такой трепет, а сейчас мне дискомфотрно уже молчать.

>>329019275
Это базовый минимум человека. Ты даже до этого не дотягиваешь, ведь человек обычный, даже наркоман и алкаш может обратиться к продавцу в кб, к диллеру и взять то что нужно, а ты нет.

>>329017106 (OP)
Это болезнь, тревожное расстройство. Социофобия или даже генерализованное. Лечиться походом к хорошему психиатру ~5к за прием чтобы получить диагноз и рецепт и антидепрессантами ~2к/месяц. Потом кпт около 20 сеансов ~5-10к в месяц. Все это примерно на год. Если не лечить возможно станет хуже. Если лечить неправильно - алкоголь итп возможно станет хуже. Чем раньше начнёшь, тем раньше закончишь и будешь жить качественную жизнь. Я начал в 28, проебав примерно 10 лет с подросткового возраста. Но тем не менее, сейчас чувствую себя гораздо лучше. Жаль только, что столько времени занимался хуйней и боялся обратиться за помощью. Если ты ультранищук или там из деревни, и тебе это все вообще никак недоступно - сочувствую. Можешь попробовать самостоятельно заниматься по книжке Лихи - Свобода от тревоги. Это не так легко как со специалистом и ад, но тоже дает результат. Добра.

>>329019296
Ну я тоже общался через не хочу жизнь вынудила меня и че? Страх остался особенно страх конфликтов,мне че надо попиздиться раз 500 чтоб легче стало?

>>329019325
И че мне делать? Сдыхать нахуй?

>>329019360
Я читал кпт это кал ебаный лихи хуихи и Томас Ричард хуесос и как я блять пойду к ебаному врачу если я даже записаться на прием к обычному врачу боюсь?

>>329019391
Либо превозмогать.
Так как пропаганда суисайда запрещена законом, то я скажу тебе: живи, трясись, никогда не стригись, заказывай жратву и мыло в Яндексе и всë у тебя будет хорошо. Тихо, скучно, тревожно, страшно, но хорошо.

>>329018825
У тебя перегрузка чувств и нет разницы в чем причина, тебе это не поможет, только избегать ситуации разве что.

>>329019449
Были б деньги, я и так давно налысо стригусь и ем только дерьмо без вкуса

>>329019455
Я и избегаю как могу

Вот бы на работу можно было устроится без собеседования ебаного

>>329019495
Так у тебя все хорошо значит. Ты сам сказал, что твою проблему решить невозможно.

>>329019530
Щас хорошо пока мама обспечеивает но она гонит из дома и вообще я без нее сдохну

>>329019505
Я тебе и указываю на то что причина не так важна, а надо бороться с перегрузкой.

>>329019581
Я ниче не могу сделать

>>329019558
Не сдохнешь, будешь бомжевать, их кормят иногда, надо знать места... Ах да, ты ссышься спросить. Ну сам найдешь со временем. Все отлично у тебя.

>>329019614
маркировка чувств

>>329019524
Таких работ дохуя на самом деле. Работал слесарем в автопарке после колледжа, пришел сказал здрасте, можно к вам устроится, сказали да. Притащил бумажки, подписал другие бумажки и все. На нынешней работке так же. Даже документы особо не спрашивали. Общение при устройстве было минимальным, показали где буду работать, объяснили основные вещи и правила, все.

>>329019676
Я не умею маскировать чувства тряска ебет меня

>>329019646
Меня в рабочий дом заберут и будут там пиздить

>>329019690
Ну я вот всего этого боюсь

>>329019423
Кпт прекрасно работает, пруфнуто миллионом исследований. Это первая линия помощи при тревожных расстройствах на равне с ад. Почему кал?
В некоторых моментах ты себя уже пересиливать, например ты писал что ходил на работу 1,5 года. Здесь тебе необходимо пересилить себя всего один раз. Понятно, что в моменте это охуенно тяжело, но от этого зависит твоя жизнь. Только тебе решать - будешь ли ты лечиться или трястись дальше. Никто другой не сможет этого сделать кроме тебя. Ад, кстати, начинают помогать уже через 2-4 недели приема. Так что это очень в твоих интересах.

>>329019581
>а надо бороться с перегрузкой.
А вот с этого момента поподробнее. Проблема +/- как у ОПа, что только не пробывал, постепенно смог уловить что все дело как раз таки в "перегрузке". Но как это эффективно контрить?

>>329019770
Где эти пруфы? На первой странице этих же книг? Я блять не пересиливал себя обращаться к кому то ведь на работу меня мамка устроила а щас я не могу пойти сам устроится,там на работе мне не надо ни к кому было обращаться я просто таскал ящики и мне давали зп и все

>>329017174
Чувак я сожму твои яйца в моменте.

>>329019915
Вот свежий мета-анализ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29451967/
По другому никак, увы, анон.

>>329019755
Этого это чего? Как такового собеседования с многочасовым пиздежом не было. А так да, есть у меня опыт и такого, я хоть и меньший трясун ты но меня это тогда тоже сильно напрягло. Когда я ходил на то самое собеседование в одну крупную кантору. Там было первичное собеседование и его веля тянка (эйчары их вроде называют) и вот тут у меня горел пердак и трясло одновременно. Было куча всяких вопросов, таких нормисных, семья там, денат\не женат и вот этов вот все. А я сыч комнатный, какая у меня может быть жена? Естественно это давило сильно. Знаешь как иногда какое нибудь быдло постарше в шкалке начинает специально тебя грузить вопросами есть ли у тебя тян, а была, ебался ли ты и т.д., что похожее. Поверь эту хуйню и люди без тряски не долюбливают.

>>329020068
Да похуй я читал и читал эти книги и хули? Как будто для пендосов придумано, там же буквально написано «если тебе грустно и ты боишься общаться с людьми то поедь на пикник со своими друзьями и девушкой» ну и че это за социофобия такая?

>>329020128
Ну а че на дно работах такие вопросы не задают? Я пойду на дно работу типа дворника или говночиста потому что другое не осилю и образования нет

>>329020164
Их везде задают, просто потому что

>>329020129
Двачую, такой бред нести на серьезных щах

>>329020129
У Лихи разжевывается откуда берется тревога в каждом конкретном расстройстве, в том числе и социфобическом. Прям по главе на расстройство, можно только про свое читать. И прям по нумерованным пунктам, как двачеры любят, расписано что именно надо делать и почему. Буквально гайд. Понятно, что читать гайд недостаточно, надо делать. Или не делать и трястись, тут, конечно, выбор у каждого свой.

Читай гайд для омежек
https://2ch.su/psy/res/1890130.html

>>329020378
Ты заебал говорить про выбор я бы тебе вьебал и посмотрел бы как ты выбрал терпеть боль или соснуть

>>329020427
Хуета а не гайд

>>329017938
Не гбижай себе так.
Ты классный пацан.

>>329017106 (OP)
>Как перестать бояться обращаться к людям?
Если у вас есть некое беспокойство, которое отравляет вам жизнь — суслик может помочь его устранить. Но не за один протокол, даже максимально подробный, в котором вы распишете все подробности вашего беспокойства. Потому как источник проблемы, из которого ум генерирует беспокойство сегодняшнее, скорее всего многокомпонентный, то есть состоит из множества страхов, комплексов и фобий вчерашних, на первый взгляд совершенно между собой не связанных.
https://turbosuslik.org/Books/turbo-suslik.pdf

>>329020620
Да как ты заебал этим говном везде срать.

>>329019748
Зато деньги будут.
Да не заберут, для этого надо разговаривать с ними.

>>329020620
Я кстати после тс понял что уже занимаюсь какой-то хуйнёй полной, так что в некотором роде суслик помогает

>>329019725
>>329019876
МАР-КИ-РОВ-КА ЧУВСТВ
и там есть на этой системе более продвинутые техники

Грануляция чувств более продвинутая
https://zygmantovich.com/?p=24341

Ещё более продвинутая, если у тебя постоянно висят такие мысли
https://zygmantovich.com/?p=24308

Есть такое ещё
https://zygmantovich.com/?p=24667
Это помогает когда например у тебя чего то не или тебя оскорбили и тебя это не отпускает долгое время.

>>329020025
>в моменте
Быдло

>>329020879
Прикольно

>>329017106 (OP)
Я пофиксил так:
1. Ходи с прямой спиной и поднятым подбородком.
Потом можно будет избавиться от этого, но это надо на первое время.
Этому помогут 2 вещи: Пальто и берцы (жёсткие)
В пальто неудобно ходить с кривой спиной, приходится расправляться, а берцы жёсткие и нужно по-другому строить шаг, поэтому спина тоже будет +- прямая.
2. Не мямли, но говори уважительно "Прошу прощения, не подскажите где х. Опять же, можно говорить с обычным положением головы. С этом тоже не переборщи
3. Помни, что они тупоголовые мрази во-первых, и во-вторых, всем на тебя насрать. Если тебя переедет машина, никто даже не подойдёт.
4. Если тебе меньше 20, то эти методы будут более эффективны, но даже после 25 это всё еще хороший способ перестать ссыковать.
5. Если проебался, включай внутреннего панка.
Я применяю этот метод так: Говорю "Я считаю то-то то-то", мне доказывают обратное, я спрашиваю про статистику или какие-то научные обосновая. Если её нет, говорю прямо, что без статистики каждый останется при своём мнении. Если мне что-то подтверждают, говорю "Я был не прав"
Это очень важно. Говорить уважительно, без снисхождения, но гордо, что ты был не прав.
6. Измени способ мышления на более научный. Я не говорю дрочить интегралы, но сам способ мышления на подтверждениях помогает избавиться от омежности.
_______
Все школьники выёбистые, но каждый по-своему. Если выебнуться достаточно грамотно, то можно к 30 получить хороший внутренний стержень.
Я не про понты типа тачек, квартир и тд, а про мышление.
Опять же, снобьём ебаным быть не надо, но и быдлом быть не круто, ровно как и быть забитым лохом.

>>329020879
Да хуйня эти все техники, делоть больше нехуй как отслеживать себя разбираться. Я предлагаю противоположный метод, не рефлексировать и не оценивать своё состояние

>>329021024
Ты б ещё с бубном прыгал

>>329020438
Ты злишься, потому что тебе не хочется принимать ответственность за свою жизнь и решения, которые на нее влияют. Да, скорее всего, в твоих проблемах виноват вовсе не ты: это может быть мама, генетика, окружение и даже рандомный анон в интернете - все может быть. Но жить с ними дальше или попытаться избавиться - это только твоя зона возможности действовать и личной ответственности.

>>329021051
Я знаю что я виноват но это действительно не мой выбор я не могу взять и поменять все это а чтение каких то ебучих книг мне не помогут и к врачу ебаному я не могу попасть только если вены вскрыть и тогда меня сами отвезут

>>329021241
Ты разве не видишь, что это просто мысли, никто тебя не заставляет страдать

>>329021326
Так у меня не мысли а блять реальная тряска я трясусь сердце выпрыгивает из груди и хуево становится физически когда надо с людьми общаться, представь я подошел к тебе и молчу и трясусь

>>329021046
Пфф, а я и попрыгал, и ловец снов еще повесил, чтобы совсем крышу двинуть
Ну если серьёзно, то хз в чем претензия. Ну вот так сработало, я чо с этим сделаю

>>329021365
Ебать ты чмо, нассать бы тебе в ебало.

>>329021365
Я про то что ты написал, кстати мысли тряску усиливают,ты же думаешь что тебя оценят как то плохо, поскорее бы это ушло и тд, соответственно это добавляет значимости тряске и происходит концентрация на ней. Не пытайся контролировать, будь в стороне.

>>329021365
Вот... знаешь
У тебя не там и много вариантов, тем более ты сам отвечаешь на свои же вопросы.
1. Либо ты будешь ныть и страдать, и ничего не изменится
2. Либо ты возьмёшь яйца в кулак и переборешь страх
Всё, все так делали и делаю
В + анонам, которые про мысли писали: родись ты 50 лет назад, такого вопроса даже не стояло бы

>>329021386
У тебя советы детские, ты не представляешь что такое тряска

>>329021028
Не работает, я так жил и это мне ничего не дало. Маркировка чувств это в принципе просто называть что чувствуешь и всё, зато есть эффект притупления чувства и это доказано. Тупа говоришь Мне страшно мне страшно в пиковый момент и о чудо ты переносишь этот момент, например на улице когда мимо прохожих иду меня трясёт, походка неуверенная, я спотыкаюсь, но когда юзаю технику, то более менее.

Никак, если тебе на роду написано быть чмом, то им и будешь всю жизнь. Против генетического детерминизма не попрешь, как бы не пытались лево-либеральные свиньи со своими светско гуманистическими нарративами.

>>329021513
Не дало, потому что ты чего то ждал.
А я те объясню почему "твой" метод работает, когда внимание сконцентрировано на проговаривании чувств, то всё остальное исчезает из восприятия, поэтому нет страха и тд, потому что блять его нет самого по себе, когда на него не смотришь.

>>329021646
>>329021513
Вообще любое отвлечение внимания работает, вон как нормисы говорят "просто займись чем нибудь" "сходи потрогай траву"

>>329021503
Ох, блять, поверь, я знаю что такое социофобия
Только от социофобии до мизантропии не так и много шагов
Да ясен хуй детские, а ты чего ожидаешь? Что тебе скажут волшебное слово и ты станешь порхать как бабочка?
Работа над собой это работа. В разных проявлениях, разными методами.
Или может у тебя есть впечатление, что ты один такой? Да нет, миллионы справились и еще миллионы на пути, чтобы справиться с тем же самым.
Книжки не помогут, спорт не поможет, аффирмации не помогут
Ну.. понимаешь какое дело, ты нихуя не особенный, как и я.

>>329021454
Я не думаю оценят меня или подумают плохо мне плевать,но если начнется конфликт че я буду делать? Тряска начнется без мыслей даже

>>329021495
50 лет назад что было?

>>329021739
Никто никогда ещё не вылечился от социофобии потому что социофобии не существует

>>329021762
>начнется конфликт че я буду делать?
Подставляй рот и жопу.

>>329021739
Ну у меня действительно складывается ощущение что у меня тряска посильнее чем у тех кто называет себя социфобами, вот эти социофобы берут и без страха идут жаловаться врачу на свои страхи или эти социофобы ебут тяночек или социоблядствуют где нить

>>329021718
>>329021646
Это другой механизм, я пробовол отвлекаться и медитация там

>>329021762
а кто знает как нужно делать и как правильно? Ты ждёшь тряску и она приходит, осознаёшь ты это ёб твою мать?! Ты сам запускаешь процесс

>>329021781
Существует, я реально боюсь людей до ужаса

>>329021835
Это то же самое только название другое

>>329021847
Я не жду ее нихуя, я не иду и не думаю что вот щас чето случится хуевое но оно случается тряска сама начинается

>>329017323
Если к тебе придет 20 раз за месяц один и тот же человек, ты наверняка его запомнишь.

>>329021538
Ну даже чму нужна еда и место где спать

>>329021882
Значит что то с биохимией мозга, иди к врачу, попьёшь таблетки и пройдёт
/тред

>>329021915
Так я боюсь идти, я говорю единственный Варик туда попасть это вскрыть Вены но это больно и страшно

>>329021906
Да не слушай ты этого ебната, он говорит как из телика
> лево-либеральные свиньи со своими светско гуманистическими нарративами
Знаток, посмотрите
Вместо чего-то конструктивного, ярлыков накидал и доволен сидит-урчит

>>329017106 (OP)
Ты же выглядишь как то вот так, ОП, да?

Либо жирный, либо тощий сутулый очкарик, никогда не занимавшийся спортом\БИ и не участвовавший в драках? И даже денег у тебя нет, потому что ты пиздюк малолетний, да?

>>329022019
Мамк попроси

>>329022095
При чём тут это? На деда смаза блаженного посмотри, ему похуй на всё. Полно качков-трясунов, которые теряются, когда к ним маги шерстистые обращаются.

>>329017106 (OP)
В калцентр пиздуй или продавцом консультантом. Тебе дадут скрипты для общения и ты внезапно осознаешь что люди реально тупое говно NPC

>>329022205
Тут про ОПа вопрос поднялся, а не про смазатвоего и не про качков-трясунов. Стрелочки переводить не надо на других, надо за себя отвечать.

>>329017251
Двачую
Я три года преподавал в унике, внутренняя тряска как была так и осталась. Нормигнили не понять

>>329017251
Тебя надо в дурку упрятать.

>>329022095
Да

>>329022199
Она против таких врачей

>>329022265
Я тоже не люблю аналогии но он прав

>>329022279
Там студенты игнорили и забивали хуй на тебя?

>>329022233
Двачую, да я и без этого стал видеть, что люди в основном скриптами общаются, ну изредка что-то оригинальное

>>329022233
Я осознаю это но это не значит что эти люди не могут мне навредить я боюсь что меня за чморят запиздят

>>329022352
К бабке идите

С твоими тараканами только ты сам можешь разобраться, никто тебе не сможет помочь, как бы кому ни хотелось

>>329022399
Нет, но тряска впиталась в меня с молоком матери, ещё на этапе формирования моего мозга, это не помогло

Почему вы вообще решили, что тряска это что-то неправильное

>>329017106 (OP)
Никак не перестать, социофоб это навсегда, можно лишь унять тряску через опыт. По типу боишься звонить, через силу звонишь, через звонков 50 будет менее страшно. Но это должно в небольшой промежуток времени произойти, и это всё со временем уходит, не выходишь из дома сколько-то и уже начинаешь бояться всего, кроме походов в магазины самообслуживания.
Я сам работал в кал-центре, в день было от 100 абонов, как был чмом, так и остался, и на звонках и на чатах по полгода работал. Как боялся сам звонить и писать первым, так и боюсь. Каждый день был пыткой, я срал от страха по 5 раз в день на работе во время перерывов. Это невозможно излечить, кроме как веществами говняком, которые тебя сделают наркоманом и сломают жизнь

>>329022486
Ну а таблетки которые все вокруг советуют? Что они делают?

>>329022542
Потому что блять мне физически становится хуево сердце начинает болеть и тошнить страх сильный

>>329022565
Звучит как грустная правда

>>329022600
1. Начальный период (адаптация, первые 2-6 недель)
Это самый сложный этап, когда организм привыкает к препарату.

Побочные эффекты: Часто возникают в первые дни-недели и могут включать:

Тошнота, расстройство желудка.

Повышенная тревожность, нервозность (парадоксальная реакция в начале).

Нарушения сна (сонливость или бессонница).

Головная боль, головокружение.

Сексуальная дисфункция (снижение либидо, трудности с достижением оргазма).

Эмоциональное "притупление" или "онемение" (emotional blunting) — многие отмечают, что негативные эмоции притупляются, но вместе с ними могут сглаживаться и позитивные (радость, влюбленность, чувство юмора).

Самочувствие: Человек может чувствовать себя странно, "не как обычно". Эффекта от лечения еще нет, а побочные эффекты могут быть. Крайне важно в этот период быть на связи с врачом и не бросать прием препарата резко.

2. Терапевтический эффект (после 4-8 недель)
Когда доза подобрана и организм адаптировался, начинается основной лечебный эффект.

Снижение интенсивности негативных эмоций: Тревога, паника, навязчивые мысли, глубокая печаль отступают. Они не исчезают полностью, но становятся менее интенсивными и более управляемыми. Человек описывает это как: "между мной и моей тревогой появилось пространство", "я наконец могу перевести дух".

Возвращение энергии и инициативы: Уходит психомоторная заторможенность (характерная для депрессии). Появляются силы на простые действия: встать с постели, принять душ, приготовить еду.

Стабилизация: Эмоциональные "качели" (резкие перепады настроения) сглаживаются. Жизнь становится более предсказуемой.

Когнитивные улучшения: Может улучшиться концентрация, ясность мышления, способность принимать решения, которые ранее были парализованы тревогой.

3. Долгосрочные ощущения (поддерживающая терапия, месяцы и годы)
"Новая нормальность": Человек привыкает жить в более стабильном состоянии. Препарат становится частью рутины.

Риск эмоционального "притупления": Для некоторых это остается постоянным спутником. Важно обсуждать это с врачом — иногда помогает коррекция дозы или смена препарата.

Способность работать над собой: Ключевой момент. СИОЗС не решают жизненные проблемы, но они создают стабильную эмоциональную платформу, на которой человек может эффективно заниматься психотерапией, менять образ жизни, мышление и поведение. Без лекарств глубокая тревога или депрессия часто не оставляют на это ресурсов.

Осознание: Многие говорят: "Я наконец почувствовал(а) себя собой", "Это то, каким я должен был быть все это время".

>>329022646
Так и есть. Мимо отработал в продажах 4 года (и до сих пор работаю). Меня не так сильно трясет как тебя или того анона, но тоже трясет. Работка и прочее "через силу" это наработка скрипта для конкретных ситуций, не более. На работке я кожусь нормальным человеком, за пределами забитое чмо. Это реально не победить.

>>329022731
И че мне реально учится конфликтовать

>>329021878
Нет это больше как сознательное типа принимает сигнал от подсознательного. Типа ок принял, не надо так долбить.

>>329022747
Учись жопу подставлять.

>>329017106 (OP)
хз, я сам такой. с бошкой что-то не в порядке, а что именно я не знаю.

>>329022682
Что из подобного можно без рецепта купить?

>>329022804
гомик, спок

>>329022806
А как ты выживаешь?

>>329017323
Хуйня! Одного и того же додика запомнишь сто процентов и про то что всем пох тоже пиздеж. Все реально друг на друга смотрят и оценивают

>>329022854
помогают родители. тебе наверное тоже.

>>329022600
Не дают серотонину из мозга слишком быстро уходить. Эффект накопительный. У сильных тревожников с этим проблемы на биохимическом уровне.
Из-за этого закрепляются убеждения как у тебя вот тут >>329021241 - мол мне ничего не поможет, итс овер. Ты думаешь и веришь, что это реально так, а на самом деле это делулу, по тому что биохимия наебнулась и ты буквально немного сошел с ума. И ничто тебя в этом не переубедит - ни новука, ни врачи палачи. Только пить таблетки, фиксить железо, в потом уже потихоньку в столь ненавистное кпт, когда попустит.
Алсо сейчас научились очень хорошие ад делать. Побочек очень сильно меньше. Это тебе не трициклики. Всё для людей. Ждем когда с псилами эксперименты закончат. Лет через 10-15 уже не надо будет по году таблетки пить. В хорошее время живём.

>>329022854
а ещё даже к зубному при боли трясусь сходить. у меня мысли просто себя убить, чем обратиться за помощью. ебаный рот этой жизни.

>>329022912
Я могу поверить просто блять так заебала эта тряска, вот и хули эти таблетки не продают без рецепта? Все из за ебучих наркоманов которые из них делают нарокттки что ли

>>329022961
Да есть такое, у меня щас тоже зубы болят и желудок и спина но я боюсь записаться на прием

>>329022814
Ничего, всё по рецепту.

>>329017106 (OP)
@monkey мнение Сейчас разберем по частям тобою написанное

>Как перестать бояться обращаться к людям?

Это не вопрос, а нытье без дела. Боязнь - хуйня, которую качает практика, а не мольбы в интернете. Начни с мелкого: спроси в ларьке время или дорогу, потом эскалируй до магазинов. Без шагов останешься в норе, как пердик в подвале.

>я не могу зайти ни в какое заведение и начать что то спрашивать что меня интересует, ни в магазин одежды ни в больницу ни в парикмахерскую

Перечислять заведения - классика соца, но реальность в том, что все они привыкли к таким тормозам, как ты. Продавцы/врачи/парикмахеры видят это по 100 раз в день, им похуй на твой пот. Зайди, скажи фразу и выйди - через 10 подходов страх уйдет, мозг переучится. Или сиди дальше, жди чуда от анонов.

>просто блять страшно зайти и начать разговор и хули делать?

Хули делать? Делать. Экспозиция - единственный способ, таблетки/психологи только если совсем овощ. Запишись на курсы ораторки или ролевуху, читай "Как завоевывать друзей" Карнеги, но главное - выходи в мир ежедневно. Иначе через год будешь ныть то же самое, только постарше.

>>329022963
Я постоянно жалею себя

>>329023036
Ебаная нейронка даже она нормикаловая

>>329023073
- САП ДВА КАК СТАТЬ НОРМИСОМ
- ВОТ ТАК
- ЕБАНЫЙ НОРМИКАЛ
:)

Относись ко всему так же, как этот анон.

>>329023017
Ебучая медицинская мафия.

>>329023098
Не нормисом а блять делать элементарные вещи

>>329023103
Я тоже так делаю но всегда пытаюсь готовиться к худшему по этому и думаю так часто об Ркн, если все хуево значит уже пора сдыхать

>>329023017
А можешь названия поскидывать, попробую достать без рецепта.

>>329022983
Там фишка в том, что часто надо препарат и дозу подбирать под конкретного человека. Это может занимать несколько месяцев и делает это опытный психиатр. То есть ты пошел к психу, пьеш 2-4 недели, выходишь на свою дозу, и только потом смотришь на побочки и эффект. Если ебнули слишком неприятные побочки - препарат меняют и снова примерно месяц выходить на нужные обороты. Сам ты все это сделать не сможешь, по ому что во первых не умеешь, а во вторых ты делулу, не забывай. Мозги чувствительная штука - там можно сильно нахуевертить если делать неправильно. Если бы продавали без рецепта - такие как ты просто себе бы серотонин ломали. Ещё при тревоге часто психиатр слабые транки выписывает, потому что первую неделю, пока ты привыкаешь к ад - тревога может наоборот усиливаться вплоть до ркн. Поэтому только под наблюдением.
Я кстати тоже когда первый раз к психиатру шел - трясся. В итоге там была пиздец приятная и обходительная врач, которая очень чутко относилась к моей тряске, помогала и все объясняла. Мне даже самому говорить нихуя почти не пришлось - все спрашивала. Их этому учат, главное в бесплатку к бабам сракам не ходить, там говорят хуже.

>>329023258
- ДВАЧ КАК ДЕЛАТЬ ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ ВЕЩИ
- ВОТ ТАК
- ЕБАНЫЙ НОРМИКАЛ

>>329023345
Ну теперь понятно, теперь окончательно ясно что я никогда не смогу попасть к психиатру потому что это за гранью возможного

>>329023381
Двач это нормибляди только? Тут есть те кто не согласен с тем что советуют нормисы потому что у нормисов все ПРОСТО

>>329017106 (OP)
Сейм щит. К тому же я заикаюсь. Думаю без рецептурных колёс это не лечится. Живу свою жизнь овоща, хули. Мне уже 30.

>>329023468
>Сейм щит. К тому же я заикаюсь
ты - это я.

>>329023468
На что живешь? Я давно смирился с тем что буду всю жизнь в 4 стенах но на это 4 стены нужны деньги

>>329023419
Ты делулу, без преувеличения шизик, не забывай об этом. Все что ты подумал/сказал дели на 10. Не верь себе, так победишь.

>>329023562
Ну на 10 много, на 5 а то я щас поверю в себя и пойду знакомиться с тянками на улице

>>329023649
Маладца, юмор - хороший знак. Так и до психиатра дойдеш. Москва не сразу строилась.

>>329023444
Чел, элементарные вещи - это и есть норми. И да, любую деятельность в конечном счете можно свети к «просто». И не путай «просто» и «легко». Сразу голова на место встанет

Твоя задача терпеть. Ты генетический терпила.

>>329023544
Как бы это странно не звучало, но работаю. Работа с общением не связана, я упаковщик - грузчик. Без денег жить это же совсем пиздец. Ничего не купить.

>>329023930
Каждый день по несколько раз повторяешь сам себе эту фразу?

>>329020833
Именно. C учетом того, что кардинально измениться удается единицам людей во всем мире с использованием любых техник, результат в 93% говорит о том, что ТС просто фантастически действенен.

Я скажу прямо: 99% того, что вы можете прочитать о ТС в интернете - ложь. Иногда намеренная, с какой-то целью, но в подавляющем большинстве случаев - просто по незнанию. У среднего человека в голове просто каша, понимание вещей очень слабое. Чтобы достичь серьезного понимания мира в целом и ТС в частности надо год-полтора плотно чистить мозги от мусора. Очевидно, таких людей немного и они не трепятся попусту в интернете, зато идиоты там - на каждом шагу.

>>329022622
А с чего ты взял, что тебе должно быть хорошо

>>329024094
Это вроде кпт но подход другой и мне больше нравится оригинал а не ебучий лёвушкин

>>329017337
У меня поражение ЦНС органическое

>>329025172

>>329017106 (OP)
Затерпи.

оп, ты куда пропал

>>329026924
Наверное пошел в общество, перебарывать страхи. Вечером ждем тред "сап двач, меня отпиздило быдло..."

>>329027122
>Вечером ждем тред "сап двач, меня отпиздило быдло..."
проиграл в голос.

>>329017106 (OP)
Ты конфликтов боишься? Так просто не вступай в них, и не давай повода для них.

>>329017106 (OP)
Потренируйся на бабулечке какой, максимально безобидном человеке. Такой божий одуванчик чтоб была.
Она может семками торговать, или покаяние просить, подойди да попизди с ней за товар или житуху. Кинжал наловишься, но в душе ещё желательно угадать с процесса, как будто ты на дваче лулзы ловишь, так и кринж менее кринжовый будет.
Ну а потом переходи на уровень "кассирша в продуктвовом", спроси у неё уже что-то про товар, типа хлеб когда пекли не знаете?(она не знает)
С соседом поздоровайся.
А если сосед первым (в следующий раз, возможно) поздоровается, ответь ему "доброго дня" (именно так ответь) и улыбнись с благодарностью, ведь он помогает тебе перестать соседей бояться.