>прокачки
Лол долбоеб тебе просто нехуй делать, а когда хикковал там в игры играл и аниме смотрел и был счастливее. А сейчас ты просто занимаешься хуйней от тотальной скуки. Я вот тоже где-то год в игры не играю и делать ВООБЩЕ НЕХУЙ УЖЕ. Смотреть мине нечего, заняться нехуй, какую-то хуйню в интернете читаю и везде понимаю что я это уже изучал и более на глубоком уровне, то есть не интересно нихуя. В интернете сидит одно быдло/либо анальники, а у быдла темы и вопросы однотипные. Хз блядь через сколько тебе это наскучит вот это хуйня, бред полный крч... ты просто предал свою идеологию и занимаешься хуйней.
>бегать по лесенкам
Ага, ты еще на диване попрыгай ради "ПРОКАЧКИ ЛИЧНОСТИ" лишь бы еще сильнее наебывать себя. Не ври себе крч.
Нихуя, какой ты особенный и всё знаешь, и жизнь пожил, и все вокруг долбоебы, что-то делают, но ты то не такой.
Нехочун ты наш, прости ты нас, о великий мудрец.
С перекатом, ОП! Начинаем новый сезон движения в своем темпе к первым отношениям в 50 лет и первому сексу в 60!
К стоматологу офк в выходные записывайся, если принимают в госке. А вообще если ты не пересобирать челюсть собрался, а так провериться и по потребности подлечиться, то хуярь в платку.
Подумой о том, чтобы купить себе гирю 16кг. Одним таким девайсом ты можешь не только сделать форму, а еще и качнуть физические показатели. Дрочка гантелей ради гипертрофии далеко тебя не уведет. Сам уже перешел на гирю в 24кг и доволен собой в зеркале
Сколько на штанге жмешь? Протеиновые добавки ешь? На стероидах сидишь?
Не знаю, ни разу штангу не жал. Ни разу не был в спортзале, лул, я вообще не ебу, откуда у людей желание пиздовать после РАБотки куда-то еще кроме дома. Вот дома заебись, пришел пожрал, повалялся и пошел потренил.
Из добавок после тренировки пью коктейль: банан, молоко, 1/3 творога и 1,5 мерной ложки соевого протеина-изолята. Делаю так уже год, никаких подводных.
Креатин по 5мг на ежедневной основе. Бустит объем формы и становится больше энергии.
Из спортивного больше ничего
кокончалка ради гипертрофии это вообще худшая хуета на которую можно потратить свое время. Это постоянный профицит, постоянно опухший и залитый от пожирания тонн углеводов, это 24/7 следить и трястись от каждого чиха и пука, а итог какой? Ложишься с пиздюли от любого дрыща, который полгода на бокс ходит, а любой борцуха, даже не смотря на то что ты 150 от груди жмешь, тебя все равно поломает как спичку и бицепс в 50см не поможет от слова никак. Занимайтесь чем то функциональным, пацаны, развивайте выносливость, координацию и взрывную силу, а не этим дрочевом на 8-12 повторений шоб бабы давали или мужики
Помню пяток лет назад на борде сидел психолог анон, который расписывал в треды инцелов пояснительные простыни по психоанализу. О мамке, о привязанности, о сепарации и всё это с уничижением, оскорблениями, конечно, в целях разозлить ОПов, ну и прочими приколами по типу того как он вылезал, боролся за место под солнцем и как титанический труд превозмогания воздался и он заимел тянку и не одну а целых две. Им писалось пару длинных постов с обилием абзацев, жира, подчеркиваний, капса. Откровенно так по олдскульному как будто совкового интеллигента психоаналитика печатать научили и попросили разбавить своей шизой нытьё местного контингента. Ахуенно было и вот вчерашние пара постов от аналитика мне отдаленно напомнили эту традицию.
Пи факту
Надувные бройлеры забавные
Лучше всего заниматься тем что нравится и приносит удовольствие.
меня прикалывает, когда подобные экземпляры ходят все такие с широкой спиной по кокочалке, смотрят на всех свысока и тайком бросают взгляд на себя в каждом зеркале, подрачивая на свои бицепсы и жопу. И при всем при этом комплименты он получает только от таких же гачи как и он сам, ахахахах
Так если не говорить о бодидебилдинге, то накачаться можно и дома. Делается это для того чтоб быть сильным и иметь физическую форму. Даже если кто-то спровоцирует драку, то логичнее залить быдлана, чем потом сидеть за него. Нахуй поставляться?
Подставляться*
Быстрофикс
Но все-таки если ты дрищ, то почему нет? Бройлером никогда не станешь, но норм фигура везде ценится.
Можно быть хоть супер бойцом дрищем, но первое впечатление от такого бойца, который нигде не дерется, кроме зала, как бы будет отталкивающим.
Дома как-то сложновато. Я пытался дома качаться, хуета. Пошел в зал и там уже фигура стала действительно вырисовываться. А дом ты какую-то группу мышц просто не можешь накачать, так-как нет подходящих упражнений
Ну знаешь, в 14-16 лет бы пригодилось. Я учился в быдло школе, в криминальном районе, где всем взрослым было похуй на травлю и драки. Никто не защитит. Считалось нормальным ходить по двору и школе с ножами. Мне пакет однажды порезали ради развлечения.
>накачаться можно и дома
Потешный манямирок
>накачаться можно и дома
дома можно мышцы в тонус привести, но нарастить мышечную массу в очень ограниченном количестве можно только если ты подросток в период пубертата, когда мышцы под воздействием гормонального взрыва начинают расти от любого пука.
А в чем собственно проблема накачки дома? Всё что нужно – турник, пару гантелей по 10кг и штанга с блинами. Для более эффективных тренировок - протеин и креатин в капсулах от компании USN (мой выбор).
Зал это дорого и муторно, ты платишь 12-15к и используешь максимум три тренажёра, гантели и возможно иногда штангу.
Вот если ты ставишь рекорд и дохуя бодибилдер, то для жима лёжа подходит качалка, ведь там ты можешь попросить подстраховать тебя. А если ты хочешь просто хорошую физическую форму в жизни иметь, то нахуя зал?
Напомню, Пьюдипай накачался дома благодаря регулируемым гантелям.
> турник, пару гантелей по 10кг и штанга с блинами
Да хуйня какая-то все равно. Ты в итоге от этих гантелей ничего не накачаешь. А штангу ставить дома это место надо, у меня вообще нет места на штангу ебаную. Турник тоже уродует квартиру.
В зале тебе программу выпишут, ты ебашишь. И тренажеров дохуя. Я лично дохуя использовал разных, когда что нужно прокачать.
Да и в целом имхо, когда ты дома все время сидишь, никого не видишь, то еще и качаться дома себе же во вред.
Хахаха! А вот и качалколахта подоспела.
Я понимаю это ваш заработок всё такое, но каким образом ты ГАНТЕЛЯМИ ничего не накачаешь? Чем эти гантели которыми качаются АБСОЛЮТНО ВСЕ даже в зале, отличаются от гантелей дома? Тем что это вам шекели не приносит да?
Турник можно в коридоре повесить или во дворе найти, также везде стоят бесплатные тренажёры если они тебе так ну очень нужны.
А кстати, тренажёры с весом и движениями чем от штанги/гантелей отличаются? Ну серьёзно это даже смешно.
Какая такая "особенная" программа нужна? Она же идентична тому, что ты можешь найти в интернете бесплатно.
>то еще и качаться дома себе же во вред
Каким образом?
> каким образом ты ГАНТЕЛЯМИ ничего не накачаешь
Гантели дома от гантелей в зале ничем не отличаются, но как бы там ни было, навесить вес на гантели будет проблематично при прогрессии.
> тренажёры с весом и движениями чем от штанги/гантелей отличаются?
Тренажеры изначально изолированно действуют на группы мышц. С гантели ты пойди подбери себе упражнения и так, чтобы у тебя сустав не выехал.
> Какая такая "особенная" программа нужна?
Она не особенная. Она просто максимально понятна и легко воспроизводится. Это дома надо себе подбирать с имеющимся инвентарем.
> то еще и качаться дома себе же во вред
> Каким образом?
Социальная изоляция. Когда у тебя все дома - работа, отдых, качалка. Социальная изоляция хуево действует на психику, если ее в избытке.
Тот, кому надо, тот найдет способ и дома накачаться, я не спорю, но тут именно, что это скорее от ограничений финансовых / социальных. Я, например, к тренеру записался, мне все он объяснил, а дома я себе сустав по сути ломал из-за неправильной техники.
Вообще ни одного годного аргумента в пользу кокочалки для обычного анона.
Если ты бодибилдер, атлет, мастер спорта и тд. и у тебя есть определённые задачи которых дома нельзя добиться — вперёд.
Все то что нужно анону, а именно спортивная форма чтобы быдло боялось и уважало, просто физическая сила чтобы от малейшего пердежа не улететь, то тут конечно и дома справиться при помощи железа можно.
Опять же, гантели продаются везде на любой вкус и цвет, чтобы проработать ими какую либо нужную тебе мышцу индивидуально нужна именно гантеля (или штанга, зависит от твоих целей) и программа которую можно найти в тырнете. Для этого НЕ НУЖОН тренер.
>Социальная изоляция
Ты пишешь об этом на дваче, капишь?
Для кого и зачем ты занимаешься, если тебе нужна атмосфера качалки, а не сам процесс приносящий тебе пользу? Для социоблядства есть другие места и мероприятия.
Никаких здравых аргументов в пользу качалки. Только желание заработать кочалколахты.
А по-моему, ты обманываешь себя. Ты сидишь в треде на сексаче. Ради баб ты качаешься. И форму твою не видно под одеждой. На пляже чтоб боялись?
> Для кого и зачем ты занимаешься, если тебе нужна атмосфера качалки, а не сам процесс приносящий тебе пользу?
Я себя хорошо знаю и могу существовать без людей фактически, но от этого едет крыша. Если ты не понимаешь, о чем я говорю, то и не поймешь, пока не окажешься в полной изоляции и когда у тебя мозг превращается в кисель от человеческих контактов.
мозг превращается в кисель от отсутствия человеческих контактов.
Именно тренажерка помогает отточить форму за счет набора тренажеров, созданных специально под каждую группу мышц конкретно (если тебе зачем-то это надо вообще, мб ты стриптизер). Плюс тренер нормальный не даст тебе скопытить спину из-за техники. Но в целом, для обычного мимокрока, зал - это хуйня без задач. Да, выглядишь большой кочкой, но на этом всё и заканчивается, какие-то бройлеры вообще потешно выглядят.
Дома можно пиздато тренироваться, если технику пиздатую поставишь и будешь понимать, что и зачем
Вообще, 90 кг кочка и 90 кг борцуха - это просто небо и земля. Скорость, выносливость, гибкость, прочность связок, сила, уверенность, точность движений, реакция, да и выглядит это лучше, потому все группы мышц задействованы, плоть до шеи
Быкующий кочка - самый, наверно, нелепый персонаж на планете, ей богу
У миня абхат бипепса 40 сантиметлов я балсой и сильни, стой всмысле ты меня поднял, ряяя по лицу не бей
Дома можно пиздато тренироваться, если технику пиздатую поставишь и будешь понимать, что и зачем
Вообще, 90 кг кочка и 90 кг борцуха - это просто небо и земля. Скорость, выносливость, гибкость, прочность связок, сила, уверенность, точность движений, реакция, да и выглядит это лучше, потому все группы мышц задействованы, плоть до шеи
Быкующий кочка - самый, наверно, нелепый персонаж на планете, ей богу
У миня абхат бипепса 40 сантиметлов я балсой и сильни, стой всмысле ты меня поднял, ряяя по лицу не бей
что за хуйню вы обсуждаете лол, хоть 1 из вас то пробовал дома заниматься дольше 3 дней? Помню еще тесак говорил, что дома заниматься может только на голову больной человек. Сам факт того, что ты припрешься в кочалку делает твою тренировку минимум на 50% эффективнее, дома ты рано или поздно начнешь ебланить(только если ты не натуральный аутист)
Ору блять.
>выглядишь большой кочкой
Какой нахуй большой кочкой? Средний двачер до этого уровня не дойдет примерно никогда. Там нужна дисциплина, этим нужно заниматься минимум хотя бы 3 года, чтобы был ощутимый результат, и то уровня
>большой кочкой
Ты за это время даже на ежечасных уколах не дойдешь.
>тренажерка помогает отточить форму
Скажи это турникменам и скалолазам.
Почему ты проецируешь свое распиздяйство на всех? По такой логике и вузы бы никто не заканчивал - родители над душой больше не стоят с ремнем, надо самому делать курсачи, лабы и т.д. - ну только больной будет это делать, да?
мимо занимаюсь дома уже год
Мои попытки заканчивались на третьей неделе. Правда из-за того, что у меня не получалось осилить норматив по программе (типа 100 отжиманий/приседаний/пресс за 6 недель), ловил дизмораль и забивал.
ахуенное сравнение, ну как бы 90% студентов нихуя и не делают до самого последнего момента, просто там существует внешняя мотивация в виде отчисления с вуза в целом ну или отмена стипендии для бюджетников.
Занимаясь дома - за тобой никто не следит и никакой мотивации нет(а если есть, то она скоро закончится) - в итоге ты НАЧНЕШЬ ЕБЛАНИТЬ 100% и смысла в таких тренировках будет не много
Качалколахта спок, хуй тебе а не мои деньги. Треня дома хороша и эффективна, а качалка нахуй не нужная параша. Выйди с моих двачей.
Какой-то у тебя детский взгляд, если ты всерьез. У каждого решения есть свои плюсы и минусы. У качалки минус, что на это нужны деньги. И оба способа имеют право жить, они параллельно хороши, если соблюдать определенные условия. А ты почему-то защищаешь именно свое решение как самое лучшее.
Автор забил хуй на дневник, что нам ещё остаётся, как не качков обсуждать.
> что нам ещё остаётся, как не качков обсуждать.
Можем обсудить, что автору понадобится еще прочитать книжки по КПТ.
автор шиз, он считает психологию чушью, а так база
> психологию чушью
Частично так и есть. Тут вопрос в качестве как психотерапевта, так и книг/видосов.
Просто ничего не происходит.
На самоходе спалили сцепление, я вернулся пока к пайке весовых терминалов.
Зумерша наверху в своем кабинете, милфа к нам заходит раз а день максимум, так как постоянно в делах.
Как время летит, только же вроде вчера третий тред создавал, а уже перекат. В феврале будет полгода как я продержался на этой работе. Процесс прокачки персонажа идет, прогресс есть.
Учусь общаться с людьми и женщинами, развиваю уверенность в себе, бухаю с коллегами.
Постараюсь за следующие две-три недели полностью погасить кредит и начну откладывать деньги, выйду в плюс и займусь уже собой. Единственное — как к стоматологу попасть, когда работаешь с 8 до 18. Либо по субботам записываться, либо в будний день уложиться в полчаса с 18:30 по 19:00. Посмотрим.
Попозже волосы отрастут, подумаю что с ними сотворить. И надо ещё с гардеробом разобраться, поближе к весне.
Так, что там ещё.
Начать хотя бы с зарядки по утрам, чтобы прокачать дисциплину, а если продержусь так две недели — буду постепенно добавлять небольшие нагрузки вечером: приседания, отжимания, пресс. Есть пара гантелей чугунных по 5кг, как раз плечи и предплечья укрепить. С пробежками по утрам пока что не выйдет, но я раздумываю на тем чтобы по подъезду по ступенькам гонять вверх и вниз, до девятого и назад.
Буду держать в курсе анонов по поводу всего происходящего, важного и не очень.
На ближайший месяц есть что прокачивать и улучшать в своей личности.
Прошлые треды.
1) https://2ch.su/sex/res/10385707.html
2) https://2ch.su/sex/res/10423809.html
3) https://2ch.su/sex/res/10485081.html
В архиваче.
1) https://arhivach.vc/thread/1253935/
2) https://arhivach.vc/thread/1268518/
3) https://arhivach.vc/thread/1287546/