Не пей, не кури, не жри жирное говно, часто ходи
Я таких принципов придерживаюсь, интересно посмотреть соскуфлюсь или нет к 30
175/58
Не жирей и не бухай, чтоб ебыч водой не наливался.
Если подрастешь - тоже чекни.
Деньги чтобы кушать хорошую еду.
Деньги чтобы поменьше работать.
Деньги чтобы жить в комфортных условиях.
Деньги на медицину и уход за собой.
Деньги на регулярный секс.
Следи за зубами, не употребляй, не жирей, тренируйся с собственным весом
Хорошая еда это какая? Хорошие условия это что?
Жрать меньше надо и больше двигаться.
30 летние женщины не выглядят как 20 летние ВООБЩЕ нахуй никогда.
>175/58
Говорящий скелет, ахуеть. В 30 будешь обычным дедом
>Деньги на регулярный секс.
Мужики от секса скуфеют, инфа 100%.
не жрать мучное, минимизировать сладкое, мазать ебало увлажняющими кремами.
Мясо, овощи, увлажняющие крема, летом крем с спф
Мясо, овощи, увлажняющие крема, летом крем с спф
Накиньте ей видосов про зумерш где их спрашивают год рождения.
Что касается пикрила. Зато с бабами все так. Радиация не влияет да и денег хоть жопой жуй что они питаются только фуагра которая их жопу золотит.
Для меня ебать пиздец какая загадка с чего наташки решили что они афродиты этого мира? Это прям пиздец у меня диссонанс когда каждый раз кто то подобную хуйню прогоняет. С чего блять? С того что она вечером наштукатурила ебальник и надела платье с каблуками? Ну посмотрите на это чудище без тоналки блять утром
Нет буду молодым фигуристым претиком
>Хорошая еда это какая?
Не дешевые полуфабрикаты из шестерочки.
>Хорошие условия это что?
Отдельное жилье достаточной площади с хорошей шумоизоляцией, без соседей пидарах и без дороги под окнами.
>как не со скуфиться к 30 годам
Ну ты совсем долбоёб, братишка? Ты буквально спрашиваешь, как не постареть, вот тебе мой ответ - никак.
>175/58
Самое потешное всегда - тощие карликовые додики с морщинами.
Они и так потешные, а в 30+ это вообще забей
Вопрос не про то, как не стареть, а про то - как этот процесс замедлить.
На скрине копиум натращки про хорошо выглядящих женщин
И сравнение с европой тоже не уместно. Пусть сравнит свою рязанскую рожу с благородными европейскими дамами
сколько лет ей дашь?
>Деньги на регулярный секс.
Ахах. Ебало этого УДОБНИЧА имаджинировали?
Оскуфение = лысина, пузо, гнилые зубы. Причина = стресс, нищета, вредная работа, плохая еда.
при чем сдесь регулярный секс?он же наоборот энергию заберает
Фильтры пусть отключит и ебальник помоет, тогда скажу.
>как не со скуфиться к 30 годам
Удачные гены, в основном. у меня вот удачные
Дай её нюдсы, скажу
Много спать + мало работать (желательно вообще не работать) + не жрать говно сахарно-углеводистое, и вообще жрать поменьше = будешь в 50 лет пиздюк как дробышевский.
Спорт имхо на хуй не нужен после 20 лвл когда тело сформировалось, но если нравится - занимайся.
Сон, не переедать (и правильно питаться), двигаться (лимфатическая система работать будет хорошо), дышать чистым воздухом, чистить кишечник и быть всегда спокойным в любои ситуации.
Отсутствие секса = стресс.
Так ты её обычное ирл-ебало покажи, а не скрин с видоса на который миллион фильтров нахуярено.
Ты карлан, а старые карланы это вообще кринж, чел
Даже если чувак скуф, но под джва метра ростом с широкими плечами, то это статный скуф, а скуф карлан с палочками ручонками это просто немощный дед
Как не нужен спорт? Без него ты будешь либо жирдяем либо скиннифетом
Бля, если бы я был таким же всратым уродцем которому только за бабки дают, то какой там стресс, я бы выпилился нахуй.
В видео тупо самых стремных выбрал и все. Я кучу 30+ вижу которые охуенно выглядят
Выглядит примерно как моя сестра, значит около 34
Вы что до меня доебались твари, можно без спорт зала 5кг массы набрать? И сколько мне вообще стоит набрать
Справедливости ради такие гиганты до пенсии практически никогда не доживают, а для битарда пенсия это как раз настоящая жизнь когда никуда не надо и все есть.
а, и дрочить можно, когда сильно хочется, и в идеале тянку (опция)
мимо тот же анон
у меня нет тянки
Какой же ты мерзкий геронтофилище.
Мне даже проститутки не всегда дают. Хули, рожа уголовная и отвратительная.
Пить воду и весить меньше 80кг.
Не пить, не курить, не работать. Опционально - ходить в зал.
0. Отсутствие вредных привычек
1. Не попадать под солнечные лучи.
2. Умеренное питание.
1. Не попадать под солнечные лучи.
2. Умеренное питание.
>можно без спорт зала 5кг массы набрать
Кушай пельмени с маянезом и запивай пивом.
как тогда выглядят 20 летние?
Чтобы блядь что?
Вот ты отказался от вкусной еды, алкоголя, тратишь хуеву тучу времени на себя и денег, не дай бог волосы начнут редеть и прочее ради чего? Один хуй если денег нет в лучшем случае баба в баре после того, как ты потратишь там 3 к поедет к тебе на такси. И это вот прям в идеале - и баба будет не идеальная кстати. А за 10 к (не берем МСК) тебе так отсосут, что ни одно обычная женщина не отсосет, любой кто ходил к фее (не в сауне) подтвердит. Да еще и слов за час добрых скажет как тебе жена за год первого года встреч не говорила за час.
Так что если ты хочешь выглядеть хорошо, чтоб в 40 бабы на тебя вешались - это неправильно. Зарабатывай х5 от средней и там вообще похуй как ты выглядишь твой член отполируют когда угодно и как угодно.
Если для себя такие страдания - то диета, спорт, крема и прочее прочее.
Ты думаешь девочки с видео за красивый торс такое показывают?
иметь третью группу крови
Блять а чем зал поможет? Я как то был, там ебаные качки в 20 лет выглядят уже на 40. Железо как будто наоборот старит пиздец.
Другое дело турникмены всякие, они выглядят молодо
ладно...
У тебя странное представление об обмене веществ. Ну или мы разные вещи понимаем под спортом. Понятно что нужно двигаться, делать зарядку и тд, но качалка и прочая хуйня нужна только в пиздючестве, когда формируется скелет и мышечный каркасс.
0. Иметь желание выполнять всё по списку и выполнять это системно, то есть, всегда.
1. Не курить.
2. Не бухать, тем более пиво, разве что по праздникам.
3. Не употреблять всякое говно типа энергетиков.
4. Пить омега-3 (рыбий жир в капсулах) каждый день.
5. Фап не чаще раза в три дня.
Уже благодаря этому станешь лучше 95% мужикача.
Ну в смысле если жирок лишний появится (наестся), согнать.
Просто без задней мысли имеешь нормальную генетику. Я курю с 11 лет, пью с 13, питаюсь в основном фастфудом, достав очками и снеками из ближайшей КБшки. На прошлой неделе пришел на новую работу и у меня охранник спросил мол не я ли тот студент, который должен прийти к ним на практику.
мимо-приттик-с-чэдобудкой-34лвл
>3. Не употреблять всякое говно типа энергетиков.
Поясни. Чем энергетики без сахара хуже обычной воды?
мимо пью по 4 штуки в день
А она макияж с баб смывала? Потому что там 90% нарисованные ебальники под фильтрами от яблофона.
>по 4 штуки в день
Не буду тебе объяснять, ты уебок от природы.
Земля тебе пухом.
Меньше еды, меньше секса (дрочки в том числе),всегда мёрзнуть.
И в своё 30-летие будешь как 15 летний шкет, получать пиздюлей от кота
1) Ходи пешком. Быдло как в 18 лвл сажается за руль, так до смерти уже не выходит из-за него (статус, хуле + лень), максимум от тц до парковки, от парковки до тц. Даже 10к шагов каждые два дня помогут тебе не превратиться в ожиревшего лысого колобка к 25-30 лвл
2) Не бухай. Для быдла пару сисек пивасика вечерком после смены - это закон, ни в коем случае так не делай, иначе быть тебе ожиревшим красномордым колобком с брюхом до колен.
3) Не кури. Курение не сделает тебя ожиревшим додиком но оно старит, кожа стареет быстрее из-за того что подмешивают в так называемый "табак"
4) Высыпайся обязательно. Подпрыгивать от будильника и бежать делать приятно начальнику не жрамши не срамши - фишка скуфов. 8-9 часов спать минимум, иначе быстрое старение и проблемы с тушкой гарантированы.
Ну и по классике: меньше стрессов, меньше негатива, чаще и больше трахайся, развлекайся и всё будет заебца.
Надо на ночь, стоя спиной к луне, назвать батю лысым три раза и пропердеть гимн Украины. Сразу помолодеешь, инфа сотка.
Тот же совет, раз ты такой тупой.
Это необратимый процесс. Можешь расслабить булки. Всё равно постарешь как и все
Скорее присутствие секса стресса добавляет. При долгосрочном взаимодействии с тян стресс становится хроническим.
да просто бля ну с возрастом бля ну охото просто взять блять пивка нахуй чипсы блять и реально блять вот это дофамина получить нахуй нажраться просто блять жирной еды блять вот это блять охото тебе блять просто похуй нахуй блять нажраться просто охото а потом бабу выебать
Даже не синька, а именно никотиновая дрысня старит кожу пиздец. Я кинул себе треску Карра в ебалище, и через год оно просто расскуфилось по фенчику.
Контрастные души, кардио и анжуманя с приседаня делай. Мозги не еби.
>то диета, спорт, крема и прочее прочее.
ващет это показывает принадлежность к высшему классу, как и хорошая одежда, хорошая стрижка, ухоженное лицо (в рф пыневики это не высший класс, это из грязи в князи)
Ничего не поможет. Генетика решает.
>мимо пью по 4 штуки в день
земля пухом долбоёбу
Пидарьё, чо ты порвался блядь. Спокнись нахуй.
Достаточно просто - не жрать хуйню на постоянке. А бухать можно и раз в неделю. Ничего не будет. Но дома сидишь на ЗОЖэ.
Отсутствие денег - стресс, зарабатывание денег - стресс. У него постоянный страх скуфения - стресс. Вообщем, замкнутый круг
Жить полной жизнью
А в чем проблема то? Я вот люблю вечером после работы взять водочки мерзавчик, баночку берна и попивать такой сладенький коктейльчик под кинцо или двач. Делаю так практически каждый будний день.
Хуя там на скрине перефорс скуфения. 30летние натрахи всегда выглядят уёбищно. В идеале их в землю закапывать где то после 25 чтобы своим морщинистым обиженным ебальником не светили нигде
Прекрати, человек-траль, мы уже все затралены тобой )))))))
вздрачнул и сразу полехчает но не надолго
Я не тралю, я реально не вижу, чем может быть вредна обычная сладкая водичка.
>или че там делать надо?
Родиться с правильным геномом.
>я не тралю я не понимаю чем вредна водка
Двачую
174/44
Выгляжу примерно как пикрил
174/44
Выгляжу примерно как пикрил
Никак. Это старение называется, понимаю что не приятно, но терпи.
Ну я же ее не ведрами пью, всего лишь 250 грамм в день, в небольших количествах алкоголь даже полезен.
а в сауне что не так?
>всего лишь 250 грамм в день
150 мл в день это порог алкоголизма, а рекомендация вообще 50 мл.
Избегай солнце
либо мазаться СПФ
Помни, что седые волосы почти всегда не восстанавливаются. Я правда так и не понял, а что надо было делать, чтобы предотвратить этого... Трихологов особо у нас нет
В сауне скажем так все значительно хуже индивидуалки. Настолько что секс со шлюхой в сауне абсолютно ничем не отличается от среднестатистического секса с женой когда она не 100% бревно. С индивидуалкой можно постичь такие высоты абсолютного разного спектра ощущений, что у обычной женщины не бывает.
Это как столовая и ресторан. А кому-то и дома есть нормально.
>При долгосрочном взаимодействии с тян стресс становится хроническим.
Я обычно на час беру, иногда на два. Больше двух часов уже морально тяжело.
Нужно меньше работать и больше зарабатывать.
Пью, курю, хожу на завод.
30 лвл скуф
И какой смысл пить 50 мл? Для запаха? Вот 250 как раз расслабляют уставшие мышцы после работы, снимают стресс и нервное напряжение, улучшают настроение и сон. А если смешивать с энергетиком, то это еще и вкусно.
Как будто 15.
>Пью, курю, хожу на завод
тык оно и видно. Просто скинни-скуф. Никакого мышечного тонуса, просто не сильно жирный.
И что? У тебя на видео хрон ебаный, который паленку хуярит литрами. Вероятнее всего я старше этого персонажа, при этом норм выгляжу, ебу зумерш, чекап на работе раз в год прохожу, здоров как конь.
Мне кажется эт ты подорвался понимая, что как бы ты не выглядел в 40 хорошо будешь работать за средний прайс - ни одна баба на тебя не взглянет, а те кто взглянет абсолютно неебабельны.
Так мне и не на менс физик выступать
Пиздец, можно подумать на левой стороне они сильно лучше. Хуйня совет.
>Дайте советов молодому, как не со скуфиться к 30 годам
Ищи сам, я не буду тебе палить граали и ультимативные стеки, ибо сам потратил кучу времени на их поиск. Чтобы выложить на блюдечке какому то додику с двача? Тебе в треде уже пару неплохих базовых советов дали, штрудируй реддит, если тебе это интересно ты гораздо больше узнаешь поискавши самостоятельно
Ебать ты типа понтанулся, на самом деле даже не удосужился сбрить эти блевотные заросли, помолодел бы лет на 5 сразу. Нихуя ты не понимаешь скуф
>я не буду тебе палить граали и ультимативные стеки
Пердикс, ебать ты клоун, конечно.
>в небольших количествах алкоголь даже полезен
Это миф, спирт это яд для организма в любых количествах. Просто в малых дозах от него не будет ощутимого вреда, но и пользы тоже абсолютно никакой
>рекомендация вообще 50 мл
Какая нахуй рекомендация, гречневых васянов с завода? Что ты мелешь алкодебил поехавший
> даже не удосужился сбрить эти блевотные заросли
Так я на то и скуф, что теперь мне можно не брить эти блевотные заросли
> помолодел бы лет на 5 сразу
Мужчина с годами становиться только лучше
Вот это пидоран зеркалит.
Напишу на дваче свой психоз-некроз. Выдам за не свой.
Мне что, расстраиваться из-за какого-то вишнёвого пирога?
Ты чего такой злой и токсичный? Тебе бы 150 бахнуть, глядишь подобрел бы сразу.
Главное - это не работать.
Нет, сладости есть можно, главное чтобы 90% потребляемой пищи были белки, полезные жиры и углеводы. И достаток витаминов и макроэлементов в рационе.
Поверх этого можно добавлять что тебе хочется, сладости, соки и тд. Вредной еды не существует, это миф умственно отсталых дегенератов, т.е. 99.9% населения земли и в частности 99.99% двачеров.
Не перерабатывать главное, а работать понятие растяжимое. Если ради бабла на галере, да вредно, если занимаясь любимым делом что уже как побочка приносит тебе бабки - наоборот полезно
ультра-база
Не семени, чучело злоебучее
В форму всегда можно прийти, погугли Итана Сапли. А вот будешь ты просто бруталом или сладким дедом, тут на 99% от генетики зависит. Чэдовскую внешку без шанса на восстановление очень сложно загубить
Мне 40+, дайвинчик подсовывает "тяночек" такого же возрата. Там ебать бабы сраки, мне блядь страшно на них смотреть. Причём я сам вполне ухоженный мущщина.
Вот видишь, с 40ка лишними кг чел не скуф, а уверенный в себе альфа-борцуха, который 100% ебется с тянучками
Покажи мне жирного карлана
Никак. Климат России не позволяет не соскуфиться.Если только в Сочи не жить. Единственное что можно сделать, это быть худым и подкаченным скуфом.
скуф 38 лвл
Родись с правильными генами.
Живи в теплой стране на берегу моря.
Зарабатывай от 20к долларов в неделю работая полчаса в день.
Главное всего сам добейся.
>сладким дедом
Смазочником?
Питание, ЗОЖ, спорт, сон и никакого стресса - это нереально для выходца из обычной семьи.
даже невооруженным глазом видно, что она отфотошоплена
этот
пидор прав на 100%
Не жиреть, не лысеть, закрашивать седину ебаную, минимум мимики (или ботокс)
скуф 39лвл репортинг
Какие ошибки я совершил:
- курение
- вещества
- несоблюдение режима питания
- несоблюдение режима сна
Очень сильно ударила пандемия - курить я начал постоянно тогда и была какая то зараза типа простуды, из за которой 3 месяца не занимался спортом. Последние два пункта - это в принципе результат ответственной работы и переработок. Хотя причина скорее в прокрастинации, потому что часто могу весь рабочий день провтыкать на бордах и в игры, а потом делать работу до утра и в выходные. При этом по причине такого графика у начальства я на хорошем счету, потому что они то видят, что я готов отвечать и делать срочные документы круглосуточно. Но по здоровью это ударило сильно. При этом к спорту я приучился достаточно рано, так как со старшей школе понял, что физиологически я сильно отстаю от сверстников и мне нужно дополнительно заниматься, чтобы быть хотя бы наравне. В итоге к 20ти годам я и по внешке и по физухе был сильно выше однокурсников и эта привычка сохранилась на всю жизнь. Ну то есть даже если по причине занятости я не мог приготовить себе здоровый обед, я мог съесть кусок торта, но предварительно съедал полпачки творога. Если я купив абик в тренажерку ходил пару раз в год, то все равно один-два раза в неделю я занимался дома (есть большой набор гантелей, штанга до 100кг и турник, но походы в зал это все равно не заменяет по ряду причин) и выходил на часовую прогулку почти каждый день. Как итог - 95кг, при норме 75 и росте 181, камни в почках и круги под глазами. То есть даже с учетом какой никакой активности и минимального контроля питания, я все равно прилично для себя соскуфился, но могло быть и хуже, потому что у меня действительно широкая кость и гены в этом плане не очень хорошие (хотя по некоторым другим пунктам скорее повезло).
Из советов, как я возвращаюсь к нормальному состоянию и как до пандемии удавалось выглядеть лет на 5-7 моложе сверстников:
1) Спорт. Должен быть частью жизни. Важной. Три часовые силовые тренировки плюс пара кардио, одну из которых можно заменить на какой нибудь игровой. Сейчас во всех городах есть группы любительских команд, которые собираются раз в неделю поиграть в футбол/волейбол/баскетбол и пр. Выбирай в зависимости от того, что нравится. Походы в зал со временем перестанут обременять, главное, чтобы это стало привычкой. Поход в зал не должен быть ритуалом, к которому долго готовишься и где отдаешь все силы. 35-45 минут среднеинтенсивной, но регулярной нагрузки на группу мышц раз в неделю дадут очень хороший результат через полгода. Купи нормальную форму, чтобы тебе было дополнительно приятно приходить в зал и поменьше комплексуй - никто не приходит в зал сильным/стройным/мускулистым. В моем зале на одно нормальное тело штук 6-7 нормисных и даже отсталых.
2) Одежда. Не слушай тех, кто говорит, что хорошо можно одеться и задешево. Нельзя. Покупая футболку за косарь, будь уверен, что она и сразу будет выглядеть как говно, а через полгода выцветет или пойдет пятнами и ты будешь выглядеть в ней как рабочий со стройки. Люксовые бренды покупать не нужно, но upper medium класс прослужит достаточно долго. Я ношу в основном хилфайгер, lyle&scott, есть тренч и костюм от boss, джинсы lee и вся эта одежда служит минимум лет 5. При этом у меня достаточно много сочетаний за счет того, что я не беру одежду с логотипами на все ебало или пестрые узоры и фасоны. Если зарабатываешь хотя бы 150+ и у тебя нет обременений в виде семьи/детей/тяжелых болезней, то можешь себе позволить в течение года тратить хотя бы 25-35 тыс/месяц в среднем на шмот. После такого года ты в принципе сможешь несколько лет не тратиться на одежду. Я вот по причине лишнего веса не могу сейчас одеть процентов 80 гардероба, для меня это сейчас дополнительная мотивация.
3) косметика/уход. Минимальный набор - туалетная вода, нормальный гель, зубная паста за 250-500р, электрическая зубная щетка, крем для лица на ночь, триммер для лица и тела, опционально, но очень полезно - очищающие маски перед сном 1-2 раза в неделю, уход за ногтями регулярный. Тут без комментариев. Просто надо.
>РЯЯЯ БАБЫ В РАССИИ САМЫЕ КРАСИВЫЕ
То-то богатые буратины обычно выглядят как пузатый свинопитек
>Климат России
Ага, в других странах с таким же климатом так же?
За такое мерзкое ебало отправил бы на десятку, чтобы подумала о жизни
Черрипик хуйла злоебуче-пидорского (тебя). В всём мире красивых людей пара процентов от населения. Большинство середнячки или хуже
DEATH GRIPS :3
0 алкоголя
очень дозировать количество прямого солнца (при работе на улице - каждый день использовать крем, особенно в пасмурную погоду)
даже если есть авто - каждый день ходить пешком хотя бы вокруг дома
пить воду, не жрать чистые сахар и соль больше, чем надо
Бля не могу поверить что 1-2 не постанова
блять да как вообще соблюдать режим сна ваш ебаный
все кто про него говорят это миллионеры что ли нахуй которые дома сидят?
я с работы приезжаю в 8 вечера, вставать в 6 часов утра, сплю по 6 часов и говорят что это мало
а как больше то спать нахуй, если времени на жизнь всего 4 часа в день
все кто про него говорят это миллионеры что ли нахуй которые дома сидят?
я с работы приезжаю в 8 вечера, вставать в 6 часов утра, сплю по 6 часов и говорят что это мало
а как больше то спать нахуй, если времени на жизнь всего 4 часа в день
Так нахуй тогда пиздеть фашистскую аналоговнетную скотоублюжью пидарашью хуйню, если ВО ВСЕМ МИРЕ ТАКЖЕ БЛЯДЬ!
Да, в Канаде, Гренландии и Антарктиде Чедов и не скуфов не бывает.
Меняй работу, у тебя какая-то хуйня с 6 утра до 20 вечера, это явно бред
>очень дозировать количество прямого солнца
Не очень дозировать а полностью ограничить. Инбифо витамин д - похуй, основное его количество приобретается с едой. Так шо похуй+по ебени матери на полупидорское солнце-хуёнце
Вылизывал бы её анус после каждого покака
А, сорян, я просто мимкрокич на твой пост ответил
мимо не читал даунский тред
два часа на дорогу в одну сторону, лишний час с утра чтобы раздуплиться
график 5/2 с 9 до 18
другой работы нет, я макака в залупинске
Бля какой нахуй черрипик может быть на пиках кде куча баб в общественном месте, последний это вооббще рандом опрос. И эти свиньи ещё и накрашены
Американцы больше активничают, ну у них и солнца дохуя, у нас же дома сидят, меньше спорта у нас, нужно спорт пропагандировать а не алкашку с сижками, я кстати бросил курить заметно получше кожа стала и морщинки пропали 22 года кун
Там не только дело в витамине Д, солнце для кукухи полезно точно также как и например чистая вода и чистый воздух.
Но нужно блюсти баланс.
Ну подмыхи брить это база, нах вонять-то
В этом и кайф. Я тоже 175/54. Идеально ровный пресс, красивое худое тело. Бывшей нравилось, и с кем щас интрижки тоже особо не плачут по этому поводу
Ты 2 часа только вокруг залупинска наворачиваешь чтоли?
Это же хуйня, бенефит работы не в столицах обычно в том, что ты пешком до работы за 10-20 минут дойти можешь
>3 4 пик
Есть пара тяночек которым бы я оформил поцелуй в анус
>175
Карлаван, поделись забористым коупом
>Бывшей нравилось, и с кем щас интрижки тоже особо не плачут по этому поводу
Тебе от него уже галлюцинации являются, басист хуёв
мимо 169 см
>всерьез удивляется ухудшенному состоянию мужчин за 30, на которых начинается конкуренция их сверстниц, потому что мужчины после 35, упс, уже после 30, судя по демографической пирамиде сокращаются в численности, относительно женщин
Ну и? Хули она хотел сказать этим?
Если хочешь видеть красивых мужчин, изобрети лекарство от облысения и проведи работу с социумом, чтобы в нем не презирались накрашенные мужчины. Мейкап сразу +2 балла
Я наверное шизоид, мне почему-то все люди кажутся красивыми, я даже не совсем понимаю, что значит не красивый/ая. И животные тоже, я на прошлом Рептилиуме в ДС-2 покупал филломедуз Севеджа, когда сказал, что они очень красивые, там даже челибоникс на продавце поморщился.
мимо
Охуеть карликовый дрищ
Я столько в средней школе весил, тебя там пердежом не сдувает?
пизду пробрей
Соси хуй, мусорок
>пикрил
У тухлодырых от вседозволенности уже шизофрения откровенная развилась.
Ты надрачиваешь свой хуй на красивых сиськастых тёлак, инцел?
>Деньги чтобы кушать хорошую еду.
А че, курочка, гречка, картошечка, укроп, яйца, фрукты и овощи пиздец сейчас стоят денег? Слышал, что огурцы подорожали, но альтернативу можно найти. Причем если не жрать говно по типу колы, шоколадок, чебупель, пива, то затраты на еду минимальные, еще и полезно.
>Деньги чтобы поменьше работать
Ты можешь и сейчас не работать в полне. Индусов, таджиков и нейросети для кого придумали????
>Деньги чтобы жить в комфортных условиях
Комфортные это какие? Бричка 200 тысяч стоит, косметический ремонт тоже особо не дорого стоит. И все, вокруг тебя комфортные условия.
>Деньги на медицину и уход за собой.
ВОт тут согласен. Ну крема, увлажнялки, гели и прочее говно стоит не так уж и дорого. А вот пересадка волос или депиляция это да, я согласен причется вложится в себя.
>Деньги на регулярный секс
Ты безработных наркоманов видел? У них денег нет, а секс есть. Вопросы?
>Соси хуй, мусорок
Ая ие неговорил что их нет но какой процент? И потом эти стада свиней орут что у нас страшные мужики, а КАК ОНИ МОГУТ БЫТЬ КРАСИВЫМИ ЕСЛИ ВЫ ТАКИХ РОЖАЕТЕ !!!???
>4) Высыпайся обязательно. Подпрыгивать от будильника и бежать делать приятно начальнику не жрамши не срамши - фишка скуфов. 8-9 часов спать минимум, иначе быстрое старение и проблемы с тушкой гарантированы.
Невозможно, только рнн доступно спать больше 6 часов
В интернете вы все смелые конечно же. В реальности, кто мне такие слова говорил, обычно выглядят как хуй пойми что. Да повыше, но в целом форма тела выглядит как говно жирное, пузатые. Когда в баньку с ними ходил, и делали фотку, то разница на лицо, что у меня хотябы все эстетично выглядит, а не пузо ебанное и жирнота.
>С индивидуалкой можно постичь такие высоты абсолютного разного спектра ощущений
какие высоты? может, ты ходишь только по инди, у которых за час овер20к или 50к руб без допов? ну это цены не для работяг, а для кабанов и мажоров
или нашёл какую-то особенную единорожку, которая через 2 недели исчезнет? так это редкость, единичные случаи, и то, выглядеть надо при этом самому более-менее
потому что обычная инди за обычный или чуть выше прайс даст тебе обычный механический секс, который в тыщу раз хуже, чем жаркая ебля по естественной симпатии, а некоторые могут и отвращения к тебе не скрывать, отчего хуй упадёт моментально, и ты пожалеешь о походе и проёбанных деньгах
мимо-на опыте
>Я кучу 30+ вижу которые охуенно выглядят
Где нахуй? Кругом одни крокодилы уже после 25 лет. Отвратительные кракодилы, пытающиеся спрятать свой ужас за тоннами косметики ирл и за фильтрами в онлайне.
Ну ростик решает будешь ты счастлив в браке или форевер инцел, это факт. Пикрил врачи из СПб плюс-минус одинаковая карьера и доход, но как видишь у скуфа кольцо на пальце, а у карлана несмотря на тренировки и волосы нет.
Вообще если ты ниже 180 лучше не быть эгоистом и самому отказаться от размножения, либо если ты оч богат купить кобылу 195-210 см чтобы уж точно компенсировала.
Прежде всего сидишь в лысотреде готовый применить свои знания в деле, ибо будучи белым надеяться на хорошие волосянные гены сродни русской рулетке с 5 патронами в барабане, а без должных знаний, полученных заранее и как следует обработанных рискуешь повторить судьбу пикрила
Остальное опционально, но жирным лучше не быть, да
Как вампир?
Для дрища-веточки ты слишком пиздлив
Не думаю, что ты в реальности посмел бы забычить на взрослого здорового мужика
Не работать. Лайтово спортивную химию, витамины и бады. Сон. Регулярно косметология аппаратная. Крема и вообще уход за кожей. Никакого пива
44 лвл, выгляжу лучше 98% ровесников ну, тех, кто еще живой
Что из косметологии надо делать мужчине?
Лол, мне 44, рнн, бабы подкидывают бабло, приносят жрать, одна дала свою квартиру, другая возила 11 января на концерт в соседнюю недострану. О чем ты болтаешь??
Чел среднего роста, если бы при встрече он сказал, что 180 вы бы даже не заметили. Загоны у вас в головах.
Комплексы у мужчин рождают другие мужчины своим пиздежом.
Я 175, все думали, что я 180 и все верили, так как я напиздел, но с девушками успеха так и не началось, пока я тупо не переборол стеснения и уже в другой компании и стал более альфачным. Иногда заходил разговор про рост, так как были гиганты двухметровые, я спокойно отвечал 175 и всем было пахую. Зареган на дв и спокойно ебусь с красивыми девушками, пока вы надрачиваете писюны и ждете чуда
> одна дала свою квартиру,
полностью отдала с документами или как?
А зачем мне на кого то бычить? Вы блять в какой вселенной живете где вот такие животные штуки применяются. Ниразу не было конфликта с "взрослыми здоровыми мужиками"
Ретинол, ретиноиды
Колоться пептидами ghk cu
Феноловый пилинг
Блефаропластика
Не, типа гостевой брак предлагает. Хотя доки на хату в ящике вот лежат, но и х с ними. Мама у неё заряженная пиздец
Не работать.
Я РНН всю жизнь и выгляжу прекрасно, правда толку от этого нет меня видят только мамка и бабка, а для них я итак самая красивая корзина
Я РНН всю жизнь и выгляжу прекрасно, правда толку от этого нет меня видят только мамка и бабка, а для них я итак самая красивая корзина
Скуфение неизбежно, пердикс
Удаленкогосподинов это не ебет.
Не толстей
Будь сморщенным сухим старичком
В 60
14
>Ретинол, ретиноиды
>Феноловый пилинг
Нахуя. Ты наверное не в курсе, но ретиноиды и так пилингуют кожу на максимум.
Феноловый это по моему какой то глубокий пилинг, он вообще нежелателен, а тем более при ретиноидах когда кожа сверхчувствительная и сама делает самопилинг.
>Лайтово спортивную химию
Шиз блять, от стеройдов ты стареешь быстро, потому что они мобилизуют твой ресурс на избыточный рост мышечной массы.
Курю, пью пивас каждый день, могу и энергос вьебать, витамины не пью ибо нахуй, хочу дрочу, хочу ебусь. Вешаются как и 16 летние зумерши с пвз, так и ровесницы в баре. Сам-то я уже женат и рот ебал все это. Так что твои советы нахуй не помогу им
мимо ебырь 31 годик 175 см росту
Он наверно спортивное питание имеет в виду. Бцаа там, л-карнитин, креатин.
>Дайте советов молодому, как не со скуфиться к 30 годам
Не живи по пидорашьи, а именно -
1) Не работай 5 и больше дней в неделю, 8 и более часов в день.
2) Не женись и не заводи детей.
3) Не пей слишком много, Допускается немного употребить для расслабона раз в 1-2 недели но не более того.
4)Занимайся спортом , накачайся обязательно - мышцы очень хорошо блокируют скуфение и даже если подзапустишь себя то будешь охуенный builtfat а не уебищный скиннифет. Спи не менее 6-8 часов в день.
5)Не ешь много жирного.
мимо 38 выгляжу на 30
>38 выгляжу на 30
не выглядишь
Карлик-фантазер
Еще заплачь
>Что блять с нашими не так?
Пидорашья жизнь.
Скуфеют от жизни такой.
Кун въебывает на работе дохуя с переработками, отказаться он не может - он тащит ебатеку и содержит жену и детей(не факт что своих лол) начальник это знает и грузит его пиздец. Кун приходит хзаебанный в свою ебатечную хату где его ждут орущие дети и не менее орущая жена, которая тут же его запрягает с помощью по уборке, лечь спать нельзя - тут же жена наорет типа она заебалась с выблядками сидеть а он нихуя не делает.
Пожрать нормально кун не может - занят работой, а дома жена понятное дело не готовит она же не кухонная рабыня и вообещ с дитятком сидит занята. Остается фастфуд и хрючево.
Чтобы не ебануться от всей этой пиздовасии кун вынужден бухать чтобы забыться, иначе просто пиздец. Спит кун мало - орущие дети, доебывающая жена, приходит домой поздно а вствать в 6 утра на работу.
И так несколько лет проходит и оп-па, кун в 27 выглядит на 50.
Обстановка такая.
Почти 33, многие делают комплименты когда узнают про возраст. Работал мало, спал много, пользуюсь умывалкой когда моюсь в душе. Загорал крайне редко. Ну и гены, мать в 60 хорошо выглядит. Спортом кстати не пользуюсь. Вот и думайте.
проигрунькал. да прост женщины 30+ ставят на сз фотки 10-летней давности.
Вот это ультракопиум
Ну в любом случае здоровье спорт и диеты дает тестостерон, и чистые сосуды. С другой стороны ты прав. Нужно совмещать
так бабы тоже дико скуфеют после 30
Занимайся физкультурой, не пей, не кури, не употребляй, не стригись под машинку аки узник концлагеря\мамкин бандит.
Жирный безволосый алкаш - это база скуфидонства
почти 30 лвл мужлан
Оицо не хочу палить на двачах. В дискордике и на улице не верят, предполагают что мне 23-24 по восточноевропейским меркам. Разделим ответ на две части.
1) Внешность. Правильное питание - ты знаешь что это? Мне кажется что в России довольно мало людей понимают как это работает. Я лет пять взвешиваю все что есть и считаю калории, клетчатку и белки. Это доволььно заебистый процесс.
Спорт это важно, он должен быть достаточно интенсивным чтобы у тебя не атрофировались (а лучше гипертрофировались) мышцы, но не достаточно чтобы чтобы ты себя покалечил. Я советую плаванье и качалку на машинах/кабелях, потому что там сложнее себя травмировать. Хайкинг и скалолазанье тоже очень хорошо. Ходи пешком, желательно 15к шагов в день. Можно меньше если есть другая активность.
Фарма. Семаглутид/тирза это очень хорошо. Верить или нет во влияние метформина/nmn/резвератрола на старение - твой выбор, мне кажется данных пока что не особо много. Биохакинговые пептиды по вкусу, я планирую начать GHK-Cu.
Кожа - обязательный солнцезащитный крем. SPF 50 летом даже если сидишь в комнате не очень далеко от окна. Следи чтобы он блокировал UVA/UVB. После 20-25 ретинол с постепенным переходом на ретинал и/или изотретиноин. Я также хочу попробовать красные лампы, но пока что опыта с ними нет.
Остальной скинкер по вкусу, пептиды, витамин ц, кислоты, увлажнялка, мойка лица - от потребностей.
Волосы: миноксидил и кетоконазол. Если кажется что линия волос начинает активно отступать - финастерид. У финастерида могут быть побочки. Но это не очень часто и чаще не пиздец, можно слезть. Но если выпадают волосы, лучше начать превентивно. Мне к счастью мино + кета хватает, жду клинических испытаний пары других терапий, должны быть на рынке лет через 5.
ЗОЖ: бухание раз в месяц тебе навредит, но это не особо заметно. Чаще нельзя. То же самое касается табака и не очень тяжелых наркотиков, но не советую просто по причине тяжести контроля. Если уже куришь, срочно переходит на пластыри/никотиновые паучи. Спи сколько можешь, после 25 спи 8 часов минимум если можешь.
2) Культура
Самое важное что отличает скуфа от не скуфа это культурный код. Окружай себя людьми младше. Если тебе 20, найди пару крутых ребят/девочек которым 16. Если тебе 25+, то найди тех кому около 20. Не пытайся их выебать - они тебе нужны чтобы звать в прикольные места и чтобы от них впитывать культуру зумерскую, а не чтобы думать что ты чето там можешь. Ходи на культурные ивенты где можно пересечься с этой демографикой.
Образовывайся. Быть самым умным в комнате - прикольно. Глубоко похуй как ты это берешь, книжки, твиттер, ютьбчик, важно просто подавать сигналы образованности, совместимые с социальным кругом в котором ты находишься.
Тикток. Не иронично. Найди пару не очень тупых зумеров, посмотри на кого они подписаны, что репостят. Подпишись сам. Смотри пока твоя лента не будет немного в этом.
Одежда - считывай что ты хочешь носить через тикток/пинтерест. Нужно выработать интуицию того что хорошо, а что нет. Постепенно выходи из скуфской зоны контроля. Купи штаны по-шире, демисезонную куртку по-короче и по-объемнее. Можно медленно. Про стоимость можешь не особо волноваться, можно выглядеть дешево и культурно-релеватно, это тебя омолодит больше чем ебаная лоро пиана. Дешевый шмот прослужит не долго - и похуй, тебе все равно нужно вырабатывать стиль который быстро меняется. Ожидай что тебе не будет нравиться то что ты носишь сейчас через 2 года если у тебя будет адекватная эволюция вкуса.
3) Характер. Не будь озлобленным мудаком. Если что-то бесит но это демонстрирует низкий статус/не похуизм, контролируй себя. Старайся вести себя расслабленно и дружелюбно.
бамп
Я стараюсь есть побольше клетчатки. Отдельно отмечу оливки + красный перец + халапенью. Они мне, как будто силы дают. Остальное меню состоит из яиц, гречи, кефира, бананов, яблок, рыбы и курицы с бурым рисом.
Старение это не остановить, но здоровье, как мне кажется, поддерживает. Ну и физкультура с длительными прогулками
Старение это не остановить, но здоровье, как мне кажется, поддерживает. Ну и физкультура с длительными прогулками
Лол, это прикол? Половина советов просто мусор. Особенно порадовало в кавычках про Миноксидил
Дальше не читал этот жидкий наброс.
В тиндерах всегда с первой секунды видно, если бабе за 30.
Главное не мыть каждый день лицо, чтобы не сушить кожу.
> красный перец
Да, от острого кожа лица как будто очищается. Азиаты поэтому все молодо выглядят
Нее, красный перец - это болгарский сладкий, а острый - это как раз халапеньо
поясни
>Ебырь
>175
Выбери одно
Ну раз у меня оба варианта, значит ты проебался в своих двух. Пошел нахуй.
С ростом в 175 ты в принципе не можешь быть ебарем. Ебарь с ростом школьника 7 класса, лол
Скуфов очень мало, их сельди зафорсили специально
>РФ
>радиация с Чернобыля
>с
>Дайте советов молодому, как не со скуфиться к 30 годам
1. Не работай
2. Тян не заводи.
2.живи на чужие деньги.
3. делай только то, что по кайфу
4. Питайся мясом и овощями. Всякое хрючево с составом больше трех пунктов игнорируй. Если хочется сладенького, покупай финики, мед и шоколад почернее.
5.Спи хорошо и ночью.
6. Гуляй больше. Лучше, вообще проводи максимум времени на улице, но не в городе.
7. Минимизируй общение с быдлом.
8. Минимизируй поступление в мозг лишней, ненужной информации. Любая лишняя информация только к гавваху приводит, она не нужно. Не читай и не смотри никакие статьи и видосы, кроме практически полезных, типа инструкций и т.п.
9. Алкоголь не пей.
10. Спортом не скажу заниматься, но бегать, прыгать, лазит, короче, быть активным стоит .быть мощным не только полезно для здоровья, но и для твоего психического состояния.
Как облысение связано с курением/алкоголем/мастурбацией? Никак.
Пикрил в 78 лет имел волосы гуще чем у 99.999999999999999999% людей за всю историю, включая селедок, включая детей и т.д.
>как не со скуфиться к 30 годам
Никак. За 30 лет ты сломаешь зубы об еду, а глаза об телефон. Микрососуды твоего мозга травмируются от кофеина, никотина, этанола, таниина, повышенного сахара, гипертонических кризов. Суставам придёт пизда от миллионов сгибаний - разгибаний. Кожа лица огрубеет от Солнца, ветра и многолетнего бритья и покроется морщ нами, родинками и бородавками. Волосы поредеют. В жопе с вероятностью 10% появится геморрой, а в желчном песок. Осанка ухудшится, позвоночник укоротится. Всякие остеохондрозы, остеопорозы, артриты полезут из - за отложений солей везде где только можно.
>Гуляй больше. Лучше, вообще проводи максимум времени на улице
Солнце убивает кожу лица.
>Пикрил в 78 лет имел волосы гуще чем у 99.999999999999999999% людей за всю историю, включая селедок, включая детей и т.д.
У твоего пикрила есть куча бабла на каждодневный дорсенваль головы, питание рыбой с большим содержанием омеги 3.
Британские в говне мочёные пришли к выводу, что богатые и знаменитые живут дольше потому, что у них есть бабло на лечение в лучших клиниках мира и здоровое питание круглый год.
>не пей, не кури
Мой отец каждый месяц уходил в запой с 16 до 65, курить бросил в 60+ и когда он лежал в гробу в 72 года - волос у него было больше, чем у тебя.
Где ты солнце то видел, в какой стране живешь
А тебе хочется Солнца побольше?
Солнечный ультрафиолет вызывает в год в три раза больше случаев рака кожи, чем курение вызывает случаев рака лёгких.
Белый человек побелел из - за отсутствия Солнца.
Ты не сможешь жить в Африке если ты не чёрный как негр, или не коричневый, как араб.
А я и не в Африке, а в рашке. Может, если ты в Африке, то тебе и стоит позаботиться о коже, но в рашке, в бОльшей её части, ты позаботишься о коже, если все таки вылезешь на улицу в эти три недели в году, когда солнце все таки есть.
В Рашке? Ты так пренебрежительно называешь Родину и страну, в которой сейчас пребываешь?
Встречу тебя ИРЛ - нассу тебе в ебало за твой базар
А как првильно? Пидорашка? Хуесосия? Пынявый Говностан? У этой сраны названий, как имен у Аллах, нетрудно запутаться.
Пристрелите этого бесноватого и отправьте на суд к Аллаху пока не поздно.
Сбалансированное здоровое питание, умеренные физические нагрузки, отсутствие вредных привычек, постоянные проверки здоровья у врачей, косметика, пластическая хирургия, диетологи, качественный сон, много воды, поменьше тревог и побольше отдыхать.
Держаться подальше от вредных и тяжелых производств.
Тащемта, от работы кони дохнут.
Немного кислоты и сраный чед больше не чед
найм коуп полысевший скуф с животом и девственностью на пол ебала
>вообще не работать
совсем не работающие первыми ржавеют и списываются
Про производства двачую. Сам я хикка рнн но у меня есть знакомый который выебывался как он дохуя зарабатывает, машину купил, шалав ебет. А потом в 24 стал лысым и зрение до -6 упало. Теперь он лысый еблан в очках а я такое же как и был, вот и думайте.
Она может искренне так думать. И даже может найти кого-то подобного. Вопрос в том, чем она за это заплатит.
Самым последним из моих друзей околел тот, который вообще ни дня в жизни не работал.
Не иронично да, мне было 23 когда были первые серьёзные отношения с жильём вместе и еблей по 6 часов в день, я в 24 стал соусом, буквально за полгода нахуй
>пить воду
Вот кстати, во-первых, как её проверить что она нормальная, во-вторых, где взять нормальную, если из крана не подходит. Помощь зала.
В каком возрасте он это сделал?
Сколько тебе сейчас, раз это пишешь, и работаешь ли сам?
Сама взрослая жизнь тебя выведет на оскуфение. Исключение в моем окружение только сынок директора одного сибирского ГОКа, который даже для вида не работал в жизни ни дня, остальные после 30 стали скуфами, безотносительно того кто бухал/курил. Главный пиздец - держать режим, и это самое сложное. Потому что либо ты работаешь и приезжаешь, моешься/кушоешь и сразу баиньки, либо тратишь время на решение проблем/досуг и все, привет скуфение. Много людей может не пить и не курить, но мало людей может позволить себе лечь в 10 часов вечера.
>как не со скуфиться к 30 годам
Иметь хорошую генетику и богатых родителей.
Тред.
> Дайте советов молодому, как не со скуфиться к 30 годам, как делает большинство мужчин в России.
> Правильное питание, занятие спортом или че там делать надо?
Кето/карнивор + иг + третиноин
В эволюционном плане "хорошая генетика" – это раннее половое созревание и привлекательность в молодом возрасте. Раннее старение не противоречит хорошей генетике, когда человек уже бурно размножился и передал свою генетику потомкам.
>Кето/карнивор + иг
К правильному питанию имеет отношение только с идеологической точки зрения. С точки зрения здоровья и продолжительности жизни даже вредно.
>третиноин
Единственный годный пункт.
пидр штоли?
Ежедневно мыться и менять одежду не пробовал?
>Солнечный ультрафиолет вызывает в год в три раза больше случаев рака кожи, чем курение вызывает случаев рака лёгких.
Откуда ты это высрал?
> что-то очевидное делать не пробовал?
Словесная конструкция-маркер тупорылого быдла, которое тужится быть ироничным и смищным с этим ссаным "НЕ ПРОБОВАЛ?". Сдохни, скудоумное отребье.
педалируй отседа дресированный
кто как хочет так и называет,в особенности,кхм, коренные кои понимают тонкости истинного нейминга
какой же пиздешь,хоспаде
максимум эта ваша РАБота как тактовый генератор может выступать, да и то,почему то тут думают что 40 часов(нередко и больше) в неделю пребывать с неполным контролем своей жизни это что то полезное, максимум 20,это прям предел
это слишком большое время затрачиваемое непосредственно на РАБоту и следующее за нимпотери времени на дорогу.
8 часов работы 8 часов сна 1+1 дорога туда обратно и утебя остается 6 часов в будний день на все остальное,на жизнь,очень мало,кто такую хуйню придумал,рабсила не восстанавливается и портится
>как не со скуфиться к 30 годам
Не есть всякую каку, не курить и много не бухать. Вести более физически активный образ жизни. А дальше уже генетика, тут уж как повезло.
>мужики в дейтингах скидывают возраст, чтобы выдача была помладше
>женщины в дейтингах накидывают возраст, тчобы выдача была постарше
>рряяяяя скуфы
просчиталась, но где?
Мужики фоткаются без макияжа и ракурса, а как есть, как в жизни.
Убери с бабы 27+ краску для волос, макияж, фильтры(кстати, они по умолчанию встроены в телефон) и ракурсы, то это будет проблески седины, морщинки, короткие ресницы, уже зубы не белые и жирочек. И это многие не рожали в современное время.
Ты живёшь на врождённой энергии первые 25 лет, дальше нужна причина, хотя бы самая тупая в виде детей и внуков. Иначе рассыплешься в труху.
>Правильное питание, занятие спортом или че там делать надо?
Все это хуета.
Главное это никогда не работать
речь про скуфизацию же
Це генетика решает, со мной работает один додик, спортсмен, но он лысеть начал еще в 30, да и мой брат родной младше на 5 лет тоже с опушкой на затылке, а я в 37 патлач.
Ну еще чтобы не заскуфеть, я бы посоветовал с утра делать зарядку, но со спортом не борщить поямо , тот же хер лысый, с которым я работаю, любит подтягиваться, анжумания, вся хуйня, пробежки, у него с коленями пиздец какой то и геморрой.
>Главное это никогда не работать на других
поправил
Смешной тейк про волосы. Когда езжу в ОТ смотрю на макушки зумерш, у подавляющего большинства очень редкие волосы.
>че там делать надо?
Изучи всю медицину, все разделы.
В частности, что я знаю в 22 (я не на медицинском, а на ит, но учусь по немногу всему).
Надо не только чистить зубы каждый день, но и чистить их у стоматолога от зубного камня побязательно, когда он появляется (это шерооватая область над зубом у десны, без знаний кажется, что это просто участок зуба, но нет, это камень и он ухудшает состояние десен и эмали + самому очистить его почти невозможно без специального УЗ оборудования)
не употерблять наркотики, особенно алкоголь. Алкоголь это прям пиздец, нарушает и гормональный фон и способствует выделению токсинов, которые в частности убивают нейроны мозга, которые потом выводятся с мочой. Уничтожает необратимо здоровье в любых количествах, но чем меньше, тем медленнее. "Культурный" алкоголизм, когда челик попивает пиво за телевизором или по пятницам, или еще хоть как-то недопустим.
Необходимо контроллировать уровень ДГТ и, если он повышен, пить финастерид для предотвращения аллопеции андрогенной.
Всех витаминов надо иметь в достатке.
Нельзя смотреть на яркий свет (например от монитора) в темном помещении, тк глаз перенапрягается, что приводит к его повреждению.
Нельзя допускать регулярных запоров и тужиться во время сранья, это вызывает гемморой.
Надо после сранья подмываться желательно с мылом.
Надо несколько часов в день ходить, не сидеть более 2х часов на одном месте (хотя бы 10 минут надо походить между актами сидения)
Кожу надо защищать от солнечного ультрафиолета светонепроницаемой одеждой или кремом.
Идеальный ИМТ с т.з. шанса смерти в единицу времени: 22-24.
Надо следить за дискомфортом и болью, которые возникают даже если они слабые/редкие, надо разбирать их причины.
Надо высыпаться. Чтобы высыпаться нормально надо стать РНН.
Надо чтобы не было стресса, поэтому надо стараться дропать тех, кто мозго ебет и, опять же, не РАБотать.
Нельзя много потреблять насыщенных и трансжиров. Основным источником жира должно быть жидкое растительное масло, например подсолнечное.
Дополнйте, кто что еще знает.
>Надо высыпаться. Чтобы высыпаться нормально надо стать РНН.
Вот это единственное что имеет значение, все остальное хуйня.
>Слушать бабу
>Слушать бабу в твиторе
Ну, блядь, начать нужно с простого осознания, что нет никаких скуфов и поэтому невозможно "соскуфиться". Ясность мышления ведёт к постановке правильных целей.
Мышление бабскими штампами ведёт к провалу.
Не нужен лишний вес - не толстей.
Нужны волосы на голове - пересади.
Нужны зубы - вставь.
В чем проблема?
>Фильтры + штукатурка
Ну, ты кек, братан.
>Врееееееетииииии
Приятно-то как
Никаких других стран не существует. Это всё западная пропаганда, провокация и происки врагов.
назови этот ресурс? это покрывается едой. максимум изза чего можешь стареть так это изза избытка ДГТ и того что клетки быстрее делятся
кстати да в германии все наоьорот. в 22-25 девки уже жирнеющие мрази поголовно с тройными подбородками. приходится дрочить в кулачок и плакать, потому что опускаться до такого уровня я пока не готов.
Медленнее стареют те, у кого от природы жирная кожа
Если сухая то надо увлажнять регулярно после 30 и спф юзать.
Можно ботокс ставить раз в полгода.
Мне 37 и почти нет морщин, потому что кожа пиздец жирная всегда была
Но зато есть прыщи на носу которые ничем не выведешь
Если сухая то надо увлажнять регулярно после 30 и спф юзать.
Можно ботокс ставить раз в полгода.
Мне 37 и почти нет морщин, потому что кожа пиздец жирная всегда была
Но зато есть прыщи на носу которые ничем не выведешь
Два чаю, такой то коуп с обеих сторон, а всё из-за того, что люди в 30 лет не состоявшиеся, они хотят верить, что они такие же как в 20. Типа время их не берёт.
>4
как же хуй на таких колом
Нах подсолнечное если есть оливковое
И как же зубной камень влияет на здоровье/молодость?
Не жить в плохой экологии это наверное первое.
Предлагаю у кого есть доступ сравнить анкеты мужчин с сайтов знакомств в возрастной группе скуфов.
Опираясь на карту по качеству окружающей среды, уверен такая существует. В какой-нибудь. Магнитогорске или Челябинске ожидаю увидеть лысанов уже в 30 и допустим в Южных регионах без производств с волосами. Такое вот предлагаю
Предлагаю у кого есть доступ сравнить анкеты мужчин с сайтов знакомств в возрастной группе скуфов.
Опираясь на карту по качеству окружающей среды, уверен такая существует. В какой-нибудь. Магнитогорске или Челябинске ожидаю увидеть лысанов уже в 30 и допустим в Южных регионах без производств с волосами. Такое вот предлагаю
Проиграл, Дарсонваль аппарат стоит 2к.
>Нах подсолнечное если есть оливковое
Одно и то же по свойствам, но подсолнечное доступнее в России. Главное не сливочное. Многие дебсы заменяют везде оливковое/подсолнечное на сливочное, а сливочное - насыщенные жиры с холестерином. Лучше транс жиров, но тоже говно.
>И как же зубной камень влияет на здоровье/молодость?
Он имеет пористую структуру, которая является убежищем для бактерий, повреждающих зубную эмаль и вызывающих воспаление дёсен. Во время чистки зубов бактерии в зубном камне не умирают или умирают лишь частично, намного хуже, чем на гладкой эмали.
Еще он может сам натягивать десну, способствуя ее разрыхлению и парадонтозу и даже травмировать десну, вызывая воспаление (тоже пародонтоз получится). Болезни пародонта на ряду с кариесом - важнейшие причины выпадения зубов. Причем пародонтоз возникает даже у тех, кто регулярно чистит зубы, если они не удаляют зубной камень.
Никак. Облысение это 100% генетика. Вот у меня 1 дед помер за 80 со всеми волосами, а второй в 50 лысенький. Догадайся в кого я пошел лол
Ну как бэ...
1. Не пить алкоголь: либо по праздникам, но дорогой, качественный.
Лучше не пить совсем.
2. Не курить. У всех кто курит, морда так или иначе быстро стареет.
3. Минимальная физическая активность: отжимания, приседания, зарядка по утрам. Можно бассейн. Без всяких боксов или качалок. При неправильном подходе - очень быстро забирают здоровье.
4. Чаще лови позитивные эмоции. Игнорируй раздражающие темы.
5. Не батрачь на тех, кто этого не достоин. Живи своими интересами. Заботься только о себе/родителях, если заслуживают этого. Не вникай в чужие проблемы.
6. Минимальный уход: хорошие шампуни, маски для волос и тд.
7. Делать это для СЕБЯ. Не для рандомных пизд, которые в большинстве, к 35лвл - прокуренные, пропитые, заколотые всякими гиллоуронками и портаками дуры.
Жизнь на самом дне пирамиды с хроническим стрессом. Изимодовой твари никогда не понять.
А что тут секретное? Следить за телом, а потом за волосами.
По телу, думаю, очевидно, что нужно следить за питанием и в качку ходить, второй не обязательно, если генетика и детство наградило рельефом
По волосам все сложнее, если в 20 лысеешь, то тут только пересадка, если не так все плохо, то блокатор + стимулятор + шампунь, в месяц до 5к будет выходить, но волосы того стоят, можно еще к трихологу сходить, но я, когда ходил со здоровыми волосами, они на мне пытались бабла нафармить через сдачу в их клинике анализов по х2 прайсу
Не стрессуй - самое главное. Не пей алкоголь, не кури, не употребляй наркотики. Ешь 4-5 раз в день, не переедай. Спи всегда в одно время, 7-8 часов. Умывайся пенками, мажься кремами.
Всё.
Забыл ещё - физкультура и движение. Обязательно. Кочкой быть не надо, это вредно. Но для здоровья мышцы необходимы.
Чем меньше мышц и больше жира - тем выше риск диабета.
Л0Л, кек, чебуек.
Сейчас бы в пример приводить ИЗВЕСТНОГО, БОГАТОГО ЧЕЛОВЕКА.
УЛЬТРА-БОГАТОГО. И ВООБЩЕ, ОТЛИЧАЮЩЕГОСЯ НЕЗАУРЯДНЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ, ЧТО УЖЕ КАК БЫ НАМЕКАЕТ НА ЕГО ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОСТЬ.
Дрюнькать - нормально. Пить и курить - нет. Минус нормальная кожа. + Губы алкаша. Это когда они сильно распухшие. Да-да, это ждет любого выпивающего...
пиу
>не со скуфиться к 30 годам
Сдохнуть раньше.
Да все равно ты оскуфеешь блядь, забей тупо. Если ты не жирный и не алкаш считай что проблем нет. Я иногда на свои фотки старые натыкаюсь где мне было 17-19(щас 23) понимаю что даже по сравнению с тем временем уже так или иначе состарился.
Мдя. Сейчас бы вестись на чужое мнение...
Я что-то не вижу свежих 30 мадам. Или она под свежестью понимает тонны штукатурки, надутые губы, огромные накладные ресницы и ногти, аки росомаха? А может жженые, жидкие волосы?
Пикрил на самом деле выражает ненависть и ничего более
Я что-то не вижу свежих 30 мадам. Или она под свежестью понимает тонны штукатурки, надутые губы, огромные накладные ресницы и ногти, аки росомаха? А может жженые, жидкие волосы?
Пикрил на самом деле выражает ненависть и ничего более
Качайся, следи за питанием. Вроде все
проецирование манямирка пошло
32лвл, в магазинах все еще спрашивают паспорт, баб ебал, детей нету
Кстати, у пикрила те самые губы алкаша. Видимо любил за свою жизнь приложиться к стакану. Такие мясистые, надутые, как после пластики.
Бамп
Если не лысеешь, то не работать и не бухать. Если лысеешь, то не поможет ничего.
некомальчик 33 годика
Поменьше работать, поменьше курить, поменьше выпивать, побольше двигаться. Не толстеть и не лысеть по возможности
Переехать в нормальную страну как США в лос Сантос где всегда солнце
У меня эти камни образуются за пару месяцев, если я так часто буду ходить на эти чистки, то у меня зубы быстрее развалятся, чем зубной камень им навредит, поэтому стараюсь не чаще, чем раз в полгода убирать камни. И вообще дешевле купить себе скалер (2к цена) и не платить каждый раз по 1.5к+ за чистку.
И не выходить на солнце естественно, фотостарение самое ядреное
В 2026 низкий рост - это приговор. У меня 174 и это полный пиздец. Я в любом коллективе один из самых низких всегда
Выпились до 30
Блять за что с треком гезы так поступили. Хоть мужик и в такт попадает, но всё равно пиздец. Как теперь слушать гезу нахуй...
Чел, ты повелся на псиоп. Скажи, ты в это действительно веришь?
Приговор к чему? К отсутствию пизды? Ну так один из самых известных ебырей - это лысый, низкий, толстый скуф: Пьер Вудман.
Или это понарошку типа? Не настоящая ебля? Ну так, а что тогда настоящая? Когда дают за рост? Ты уверен?) А вот Пьеру похуй, за что ему дают
Не бухать бухашку не курить куришку социализироваться через спорт с долбоёбами. Делать вид что активно трениуешься и достигаешь, а сам нихуя не делай ибо травмы от зожа хуже чем старение от бухла, базарю.Волосы выпадут если такова судьба) ты нихуя не сделаешь приклей парик.
Но тебе это не помогло ведь
пересадка в GGMED Москва копейки стоит, надежно и на века, рекомендую
Мне помогло, но я еще каждый день принимаю контрастный душ последние 25 лет и много катаюсь на велосипеде. Ну и легкий увлажняющий крем после каждого умывания и никакого солнца.
Но возможно это не имеет значения и я просто выиграл в генетическую лотерею
Какой псиоп, если я не абстрактно про кого-то пишу, а про себя? Я действительно один из самых низких, даже женщин одного со мной роста не так мало. И женщины ищет мужчину, который выше из значительно, чтоб можно было каблуки носить. Недостаток роста компенсируется деньгами, но я не богат. В любом случае, мне уже под сорок, так что, какие там девушки, я уже все
>это лысый, низкий, толстый скуф: Пьер Вудман.
А ничего, что он покупает порнушниц? И он 185.
Ты троллишь меня, анончик, а я на полном серьезе отвечал
>У меня эти камни образуются за пару месяцев
Не обязательно чистить их сразу, как они появились. пока они вырастут и начнут серьезно дамажить дёсны уйдет полгода минимум.
>И вообще дешевле купить себе скалер (2к цена
Разве? Спасибо, посотрю.
>он 185.
Окей, визуально выглядит меньше. Но все равно: толстый, лысый, волосатый скуф. Он нормально выглядел в начале нулевых. Сколько с этого времени перетрахал баб?
>А ничего, что он покупает порнушниц?
Какая разница, что предшествует ебле? Взаимная симпатия, денежный договор, помощь в карьере, рост, цвет волос и тд.
Наплевать. Исход один - хуй в пизде! А в случае Пьера - в пизде, во рту и в жопе.
Вот сидит такой Пьер и думает: - "а я ведь сотни баб выебал не по симпатии, а из-за денег/карьеры. Мда... А ведь мог бы по симпатии. Эхх...".
> И женщины ищет
Да похую, что они ищут. Сегодня деньги, завтра искреннюю лябофь, а после завтра сосут за сумку гуччи.
Вся эта хуйня - лысый, маленький рост: только усложняет жизнь. И если бы все из-за этого загонялись, то не было бы миллионы успешных в чем-то людей.
>Я в любом коллективе один из самых низких всегда
И че из этого следует? Тебя пиздили за это или унижали или еще че? Это исключительно твоя ростошиза.
Мимо другой 174 гражданин, семьянин, уважаемый человек.
>проблема либерашек из заблокированного хуитера
Поменьше их читай. Не просто так же их заблокировали. Всё настоящие Наташки любят.
> Женщины в 30 выглядят на 20-30
Так они и в 20 такие же были, очевидно же.
>пик1
Хлоя уже не та...
А почему тут опять 30+? Ты и в 25 таких же скуфынь увидишь.
Да я тупо лью сюда подряд анкеты со своего дайвинчика, просто бомбит с наташек
Ну вот тут 28 одна. Сильно лучше?
Там все полный корабль уродов, не идёт и речи о том, чтобы они там как-то хорошо выглядели. Не шучу, всю эту хуйню только в цирк можно взять и показывать уродцев на ярмарках.
Я конечно то же то ещё уёбище, но у меня хоть работа есть и я не претендую на чедов миллионеров на бмв
>мимо 38 выгляжу на 30
странные дела
Всё, я заебался. Клянусь, этот цирк уродов это не черрипик. Женщины 30+ на СЗ это только если копро уже не возбуждает.
После таких пиков мой дв оказывается не так уж и плох. Наверное еще пару лет и я перестану туда заходить. Ибо реальная депра начнется.
Короче анекдот: Привел продюсер 20лвл кобылку к себе на студию.
Проходит кастинг на женскую роль в проходном голливудском боевике. Она: гладкие длинные ноги 2м. Упругие нежные сиськи, густые длинные волосы, попа наливная, как свежее манго. Милая мордашка. Естественно готова дать по первому требованию успешного кабана. И тут продюсер задумался: -"а ведь она мне не по симпатии даёт, улыбается конечно, но ведь это не искренне! Мне вот уже 40лвл, я разжиревший лысый скуф и ниже её ростом. А вдруг ей не понравится"?
Так бы думал инцел омежка?) А кабан выебал бы пару раз, а потом забыл, ибо хуй перестал на неё стоять.
Проходит кастинг на женскую роль в проходном голливудском боевике. Она: гладкие длинные ноги 2м. Упругие нежные сиськи, густые длинные волосы, попа наливная, как свежее манго. Милая мордашка. Естественно готова дать по первому требованию успешного кабана. И тут продюсер задумался: -"а ведь она мне не по симпатии даёт, улыбается конечно, но ведь это не искренне! Мне вот уже 40лвл, я разжиревший лысый скуф и ниже её ростом. А вдруг ей не понравится"?
Так бы думал инцел омежка?) А кабан выебал бы пару раз, а потом забыл, ибо хуй перестал на неё стоять.
>пересадка волос
Тащемто не обязательно. Можно и лысым выглядеть нормально. Для этого достаточно иметь чувство стиля. И не жрать всякое говно и физкультурить чтобы не потеть как сука
Все хорошо написано.
Но с твоих пальцев я обосрался.
Йода, 38лвл
И иметь идеальную форму черепа и волевой подбородок, иначе ничего не выйдет.
>для этого достаточно иметь чувство стиля
Не достаточно.
Отсутствие волос нивелируется развитым мускульным черепом, развитой челюстью, скулами, здоровым прикусом, здоровыми зубами, надбровной дугой, соотношением третей, отсутствием лапоухости спортивным телом, и всё это под ахуительной харизмой
маскулинным черепом*
25
> как делает большинство мужчин в России.
ты еще что за хуета пришибленная? ты хохлявая свинятина или ебанутая либерасятина? откуда вы лезете свиньи бешеные?
>как не со скуфиться к 30 годам
Попробуй стать чедом. Говорят, помогает.
Нажористо
Ей нечем за это платить бабка всратая шо пиздец
Страшно.
Скуф 39 лет
>1
Что она имеет в виду?
У нее есть спелый писик и сочный попик.
>спелый писик и сочный попик
Лол нет
БОЛЬШЕ АЛКАША ЕЙ НИЧЕГО НЕ СВЕТИТ
Ты отрицаешь очевидное, братец. Это нехорошо.
Бамп
Это банально вкусовщина - ровно как геев - самые популярные это твинки, твинк это по-умолчанию молодой стройный парень, конечно и в 40 можно быть молодым и подтянутым, но это довольно редко. Но кроме твинков есть поклонники ханков (коренастых качков) и папиков/медведей/dad bod - их меньше, но они на твинков даже не посмотрят. Вот и среди тней есть те кто никогда на молодых не смотрит и интересуется возрастом 30-35+ а такие как ОПша любят молодых и равняют взрослых на них же т.е. исходя из вкуса.
>Ей нечем за это платить
Можно будущей кармой в кредит
>баб ебал
>детей нету
достижение
Форсили пару месяцев назад канадское исследование, что и у девок и у геев самые популярные внешние типажи - худой слегка подкаченный чел но с маскулинным лицом, и dadbod без огромного живота с лицом без морщин и опухлостей. Остальные типажи собрали единицы процентов
Всё просто, умираешь в 29.
А как ты про гемморой узнал? Хм..
Спорт нужен. До 25 лучше заниматься интенсивно. После 25 постепенно снижать интенсивность. После 30 оставлять физо и один день тяжелых весов, добавлять растяжку. Будешь здоровее всех на свете, потому что будет хорошее кровообращение, а это залог злоровья и "молодости".
Бамп
Это ты отрицаешь очевидное никому этот биомусо рнахуй не всрался , её потолок это алкоголик Васян с ЗП 20-30к
Фу, что за слово омерзительное "покак" !!
Думаю, ей 33-35
мой ответ пасте. С русскими мужикам случаются русские женщины. Просто нахуй пиздец. Причем я это говрю не как инцел а челик перетархавший их десятка 4. Я даже хз что хуже та хуйня которую они несут когда не бояться слить тебя или та хуйня которую они рассказывают под гормональным кайфом после ебли, про своих подружек и бывших.
У тебя сага, анончик
7 единственная норм, зачем запостил?
Бамп
А тебе завидно, хуесос бессажевый?
Похрюкай, уебан тупой.
Вы втираете мне какую-то дичь. Ретиноиды это такие ящерики с планеты Нибиру.
ой как ты не прав, пиздюк, как не прав.
есть 30 лвлы, которые за щеку дают 95% 20-летних просто нахуй
если изначально пиздатая фигура и худая, не склонная к набору эктоморф - все бля, пиздец, она и в 30 будет практически как в 20.
ты наверно видишь таких на улице, думая что им там 21, а им нахуй 34 может быть
Не бухай не кури, не заводи личинку, не женись
Бамп
Только безуглеводная диета спасет.
Говорят все симп отишные
Стрелецкая на сколько помню никогда не говорила, что надо снижать планочку. Кстати она рассказывала что долго себя всратой считала.
А какие там знания? Минокс + трапоколеса. От таблов половина орет что стали импотентами и остальные плюшки со здоровьем. Что ты там заранее собрался делать?
Просто родись красивым, чел.
Так она и есть всратая. Но потом резко закрепила, что она 8 из 10
>это под ахуительной харизмой
Внешка и есть харизма
Мне она нравится. Я бы с такой был, будь ей 16. Для меня она прям красивая.
Боже, хорошо что мне хватило яиц, просто под ноль убрать и всё. Чмо на видриле.
>Что ты там заранее собрался делать?
ну как минимум не черпать знания о финке из r/bald
Правильное питание, занятие спортом или че там делать надо?