Хочу быть жилистым, но не кочкой. Как быть?
Обезвоживание. Бег.
0 жира
0 углеводов
яж помру так
Онли калистеника без весов и на выносливость
берпи 100 раз подряд каждый день + бег спринт
Литералли на пиках такие типы
Если ты Славка-широкотаз 175см то никак.
У тебя на пике ультракочки, просто карлики и без жира, ебень полоумная. Жилистые, блядь, далбоёб, сука
У нигеров ебейшая генетика. Если они не жрут ебучую курицу с арбузами то там всегда жилистые негретеныши.
А это когда куру едят
>Хочу быть жилистым, но не кочкой
Процент жира уменьшай + турник купи, подтягивался и отжимацся. Все
Хуйня какая то. От этого только спина ширше станет и локтям с плечами пизда.
>Хочу быть жилистым, но не кочкой.
>На пике чуваки с элитной генетикой и десятилетиями адского ебашилова в зале с подсчетом каждой калории
Лол, классический представитель "только бы не перекачаться"
Бред
Такое тело любой жмых белый будет иметь, если двигаться каждый день, жрать в дефицит без маспа и обмазаться им для съёмки
Долбаёб диванный, эсли ты не будешь дрочить анжуманя и падтягування каждый день, то твои суставы и сухожилия сука станут крепче, ебаные додстеры начитались страшилок и несут хуйню
Нет. Белые либо скиннифеты либо дрищи.
Я вешу 100кг, суставам будет пизда что от подтягиваний что от приседаний.
>Хочу быть жилистым, но не кочкой
>постит стероидных кочек
Ну так похудей сперва, бегай-ходи по часу в день в чсс 120-140
Я литералли буду более риппед чем этот нигра сейчас тупо на кардио, если мазанусь маслом как он. Пруфов не будет, нахуй вы нужны.
К слову посмотри на левово нигру, ебать он жилистый да? Ты хуй по частному судишь общее и только. Это как сказать что ты куколд, потому что я в порнухе видел куколды белые
>Я литералли буду более риппед чем этот нигра сейчас тупо на кардио, если мазанусь маслом как он. Пруфов не будет, нахуй вы нужны.
>К слову посмотри на левово нигру, ебать он жилистый да? Ты хуй по частному судишь общее и только. Это как сказать что ты куколд, потому что я в порнухе видел куколды белые
а размечталась то маня
вот на такую жилистую форму рассчитывай
Pook
Они и дохнут в 35, кто выступающие профики. А ты совмещай силовые и плавание, будет тебе счастье
Ты максимум уродом белым пикрил будешь, фриком. А негры они долговязые сами по себе, как это говорят АТЛЕТИЧНЫЕ
Только у американских нигеров. Африканцы обычные дрыщи. Потому что в Америке слабые негры умирали.
Бамап
