бамп
бамп
нахуя?
Ну и далбоеб. А мог бы есть вкусняшки в хуй не дуть
вред для здоровья мне кажется сильный, от сладкой всей поебени этой. диабет будет наверно, если продолжить налегать. прыщи часто выскакивают на лице.
Да и бабки на хуйню тратятся по итогу. + со временем, если много есть, прекращаешь вообще получать удовольствие от всей этой еды вкусной. она становится пресной и вообще нет особо вкуса. но при этом ломит и тянет сожрать что нибудь вкусненькая сладенькое
бамп
бамп
бамп
бамп
Бред какой-то. Хочешь не есть, не покупай. Чего тут придумывать и усложнять?
я хочу не есть, но не могу, потому что сильно ломает и тянет. и я прохожу по магазу и все равно, что-нибудь да захватываю и сжираю как дикое животное по дороге или дома. Или на обеде на работе также.
Я как прихожу на РАБоту делаю американо с 12 гр сахара
Больше никуда не добавляю
Не пью газировки и не ем кондитерку
Купи стевию. Реально вкусный и безвредный сахорозам натурального происхождения. Оооочень сладкий. И ебаш на нём самодельный шоколад и сладкие напитки. У него нулевой гликемический индекс. Только не переборщи, что бы гипогликимии не стало. А то инсулин выделяется, а углей нет.
Аналогичная ситуация но помимо сладкого и жирное и солёное нравится. Вешу не сказать чтобы прям совсем пиздец, 96 кг на 185 роста, но сбросить десятку жира было бы замечательно. Пью газировки без сахара, в ашане таких много неплохих, ну или банально колу зеро. А так рацион сейчас мясо, творог, яйца и овощи, сыр.
Есть кстати конфеты без сахара но они дороже чем с сахаром. На озоне вафельные видел. Там правда все равно углеводов дохуя но ненастолько.
Ты жирныч? Нет? Тогда просто тренируйся и мышцы будут сжирать глюкозу, диабет 2 типа возникает тольк у жирничей.
>Прыщи
Отказавшись от сахара они не уйдут, но станут мелкими, что позволит вылечить быстрее засчет ретиноидов, умывашки и увлажняющего крема
меня сладкие напитки на самом деле не особо возбуждают. А вот все, что содержит шоколад это пиздец. готов жрать тоннами
190 см на 85 кг
Нельзя съесть чего-то на работе, если ты это чего-то не купил.
Но ваще лично я сначала подменял всякой капустой/морковкой/фруктами. Через пару недель отпустило.
Глянь на Ютубе про самый жирный город и про зависимость мормонов от газировки
я пробовал заменить всеми этими батончиками без сахара, бомбары там всякие. они уебщиные на вкус хз, вообще не зашли. после них все равно тянет жрать нормальные сладости
>Вешу не сказать чтобы прям совсем пиздец, 96 кг на 185 роста
Это прям таки пиздец по моим меркам. 185/72 сейчас. Помню при 85 уже начал намечаться второй подбородок.
Как страдающий сам этой проблемой советую заменить какой-нибудь качественной кондитеркой местной. Недели две ешь какой-нибудь эклер/маффин/безе поштучно в день, потом растягивай через день и под конец месяца убиваешь вовсе. Метод дороговат, но я так постепенно слез с иглы сильной зависимости на сахар и сейчас спокойно пью кофе без сахара и в день ем по небольшому куску темного шоколада. А такие резкие качели с дешевым сладким тебе не помогут, сорвешься в один момент. (сам так срывался лет 7) Нужно приучить себя именно не получать интерес от дешёвого простого сахара.
Попробуй проживать жизнь сам и говорить за себя и свой опыт, а не смотреть о жизни на видосах и потом пересказывать их
Просто берешь и перестаешь жрать и покупать сладкое.
Вот эти попробуй, просто отвал всех внутренних органов от вкуса.
У меня 22-24% жира, считается верх границы нормы.
просто берешь и бросаешь синьку, если многолетний алкаш
просто берешь и бросаешь сиги, если куришь много лет
просто берешь и бросаешь герыч
не работает это просто взял и без задней мысли бросаешь. ломает пизда, я не знаю испытывал ли ты ломку на себе. вся эта хуйня даже снится по ночам и постоянно мысли только об этом
Да просто относись ко всей сладкой хуетени как к бычьему наркоманскому кайфу от сахарозных эндорфинчиков, и всё, блядь.
Надо мужчиной быть, а ты же чокопай поганый!
такие не пробовал, надо чекнуть, спасибо
ну вот я к этому и хочу прийти теперь, как в свое время к сигам и синьке
кстати сижечки норм тема чтобы тягу к еде и сладкому ослабить
только имхо мягкий живот получше будет чем рак легких
только имхо мягкий живот получше будет чем рак легких
Не смож отказаться полностью, сократи потреблядство до 4 раз в неделю
Ну я просто взял и бросил сладкое. почему ты так не можешь это твои личные проблемы. ну сходи к психологу или найми человека, чтобы пиздил тебя, если ты не можешь в рот не тянуть всё подряд сам без палки
Нихуя ты долбоёб сахарозависимый
не, я уже обкурился за много лет, дропнул это дерьмо скрипя зубами пару лет назад кое как
вот пока это приоритетная стратегия. а дальше снижать еще больше кратность употребления
я не хочу дропать насовсем сладкое. мне очень нравятся шоколадки, тортики и тд. хочу снизить потребление, чтобы не наносить вред аргонизму и чтобы вкусовые сосочки снова кайфовали от вкуса сладостей, а не как сейчас, они все перестали иметь вкус как-будто.
да это хуйня, если у тебя нет силы воли, то ты просто придумаешь себе охуительные оправдания сейчас съесть. а потом придумаешь ещё, чтобы докупить. если бы ты мог держаться ты бы не создавал этот тред
Ну база, краспеттовский, если зубы не проебал на олигофреничах ещё. Попускайся медком из хитровыебанных, не быстрых, углей и фруктами с зефирками. В добрый путь, сорвался = чмо, сам знаешь.
ну сначала полностью бросишь и отвыкнешь, потом будешь раз в месяц покупать по желанию, потому что в остальное время нахуй не надо будет
я не хочу дропать полностью. сладости это все таки не синька и курево, не наносят урон такой организму, психике, жизни.
С сахарком все нормально работает. Заменил на яблоки, хурму и бананы.
С кофе завязал год назад, с чаем пару месяцев назад. Теперь пью только воду.
кофе и чай чем не угодили?
Кофеин же. Просто уменьшить кол-во зависимостей.
ну да, в целом здраво.
слава богу у меня вроде нет тяги к кофеину особой. один кофе с утра въебал и хорош
Вместо этой поебени просто откажись от сахара. Я превзмогал первые 2 недели яблоками и бананами. Через 2 недели стало похуй на сладкое. Когда в компании сидишь, или у тяночки на чай просто вспоминай свою цель и не жри это говно.
Ты сильно ахуеешь от жизни, когда откажешься еще от мучного и ЧАСТИЧНО от жирного (жаренное, с маслом и тд). Будешь кушать овощи, фрукты, греча и картошечка. И пить ТОЛЬКО воду. Я ахуел реально, лицо стало красивее и тело без животика, то есть все ровное и красивое.
Ебло тупорылое, жир вообще не полнит, он расщипляется сутками, нахуй. Ты никогда не потолстеешь на сале с ебучим сливочным маслом без ХЛЕБУШКА.
ну это уже освенцим какой-то.
не хочу полностью исключать из жизни и постоянно себе напоминать в голове, что я не ем сладкое. ограничивать себя на пожизненное. просто хочу снизить дозу до вменяемой, а не как сейчас, жрать каждый день и не чувствовать уже никаких вкусов, кроме ломки по сахару
Я сам такой был, без сладкого вообще не мог.
Плавно перешёл сначала на мятные леденцы и аскорбинки, глюкоза в таблетках, потом на казинаки. В принципе оставил себе только леденцы и казинаки, полет нормальный.
В целом нормальных сладостей уже давно нет, шоколад на мыло чем-то похож. Лучше уж покупать себе торт, который денег стоит или фрукты.
Так жирнеют от жаренного хрючева на так называемых (((растительных))) маслах.
Я как стал готовить на топленом жире за месяц сдулся нахуй на 15кг. Влез в джинсы, которые купил в 2014 году.
Просто не покупай. Я как стал хикковать - вообще начал меньше есть, т.к. мне пиздец как лень идти в магаз, а порой даже лень ждать курьера.
>в ашане таких много неплохих
Это каких. Я норм только доброколу зеро знаю.
как минимум эти двое
>Я как стал готовить на топленом жире
Хуйня без задач. Белки ПРИПЕКАТЬ, пастогречищу ВАРИТЬ, всё, сука. Поднимать тяжёлое в несколько подходов через день роздыха. Ебучий ЗОЖ это вообще пиздёж, как писал классик.
Кароче пока что решил есть хотя бы через день, 1 день полностью без сахара, след. день выбирать что нибудь ОДНО вкусное и сжирать. Но не более, не обжираться всем чем можно весь день.
Что думаете насчет такой тактики постепенного снижения? Мб через 1-2 месяца буду 2 дня не есть сладкое, 1 день есть. Как то так