Бамп.
Делитесь мнениями и опытом.
Делитесь мнениями и опытом.
Терпишь только когда не можешь сопротивляться либо это экономически выгодно. Все.
Многобуков, смысла мало
Многобуков, смысла мало
Поделись своими любимыми фразами-щитами, чтобы контрить доебы пидорах.
Да как-то не придумывал таких, по мне видно что не надо лишнее просить.
Ну тогда этот тред не про тебя, у тебя не было этой автоматической freeze-прошивки. Ты не знаешь, каково это изнутри.
Сопротивляйся и будешь мощным.
О чем и тред.
Хотя вот в вузе было такое, меня просили скинуть пр и т.д., я делал вид что забывчивый и просил напоминать. С вероятностью 99% чел не напоминал и я потом еще его делал виноватым что он не напомнил.
Ну ты судя по всему из той категории людей, у которых лимбика и префронталка хорошо сшиты между собой, в конфликтных социальных ситуациях они эффективно действуют на автомате, они даже не рефлексируют свое поведение. Только задним числом могут осознать при необходимости, а так даже и не парятся.
Но есть и другая категория людей, которые больше живут "в голове", они в некоторой степени диссоциированы от своей телесности и эмоциональности, т. е. плохо чувствуют свое тело и истинные эмоции. Плюсы: хорошо прокачаны логический интеллект и фантазия. Минусы: они уязвимы к тому, чтобы стать "удобничами". И этот тред как раз для такого рода людей.
Зачем перестать?
Ну и хуиту ты высрал. Будет бесполезный overthinking. А когда дело дойдет до реальной ситуации, все равно будет оцепенение. Потому что между этими маняфантазиями и действиями нет никакой связи. Зато потом можно целую книжку написать как быть дерзким альфачом, но при этом остаться удобничем. Это как качать теорию без практики. Вот прослушал ты курс лекций по вождению, преисполнился уверенностью, сел за руль и обосрался. Прочитал книжоку по гитаре, посмотрел разборов на ютубчике, намоделировал себе какой ты охуенный гитарист. И чего? Навык от этого никак не развился. А чтобы навык развить, нужна практика, блядь.
>Отрабатывать сценарии на практике
Манямоделирование не нужно. Нужно сразу, непосредственно, переходить к практике. Но, понятно, что ситуация на которой ты решил попрактиковаться должна вызывать не ПОЛНЫЙ БАТТХЕРТ РАЗРЫВ ЖОПЫ ГРОБ ГРОБ КЛАДБПИЩЕ ПИДОР, а средний такой дискомофрт, при котором еще ты способен думоть и контролировать свои действия. Только после реального опыта ты поймешь, что в конфликтах нет ничего страшного и начнешь борзеть все больше и больше. Это просто навык, который надрачивается как любой другой. А вся эта ментальня мастурбация тут вообще нахой не нужна.
Ты тред, похоже, жопой читал, потому что там прямо написано:
>4. Отрабатывать сценарии на практике, адаптировать свои схемы по мере накопления обратной связи от реальности
Как правило всё дело в гормонах. Сдай их потом иди к эндокринологу и проси у него лекарства /обследования и дальше по ситуации смотри
>жопой читал
Я на это сослася, дебс. Ну отрабатывай свои схемки, создавай у себя в голове манямирок, где ты охуенный альфач, плейбой, бизнесмен и филантроп, где у тебя берут интерьвю и все такое прочее, мамкин эскапист. Если эта ментальная дрочка понизит твою омежью творожность и облегчит колоссальные моральные страдания от собственной терпильности, то почему бы и нет? Только потом специально конфликтов не ищи, лол.
>создавай у себя в голове манямирок, где ты охуенный альфач, плейбой, бизнесмен и филантроп, где у тебя берут интерьвю и все такое прочее, мамкин эскапист
Это какие-то твои нездоровые проекции, потому что в изначальном тексте говорится прямо о противоположном. В целом, продолжать с тобой диалог дальше смысла не вижу.
Ты обиделся и побежал разыгрывать сценки у себя в голове?
>в конфликтных социальных ситуациях они эффективно действуют
Да я в них просто не попадаю, более-менее с адекватными людьми общаюсь, если уж до этого доходит. На первом курсе какой-то боксер доебался до меня, че это я в ночные клубы не хожу, я сказал что не его дело, пускай думает как желает, он что-то бугуртить начал, потом затих и все.
Бамп.
Вот нормальные схемы от анона из соседнего треда.
Бамп.
1. Осознать, что есть три вида реакций на стрессовые ситуации - бег/беги/замри. Проблема удобничей в том, что у них автоматическая freeze-реакция прошита на уровне подкорки в результате постоянного повторения этой реакции.
2. Осознать, что в обычной ситуации, когда нет непосредственного стресса, можно как угодно представлять себе исход конфликтной ситуации, но в ситуации внезапного неожиданного конфликта тело все равно среагирует по накатанной нейронной freeze-дорожке
3. Нужно плотно и систематически заняться моделированием конфликтных ситуаций
а) рисовать разветвленные схемы с теми или иными ветками развития
б) прорабатывать свои реакции и фразы-щиты в тех или иных ситуациях
в) тщательно прорабатывать каждую потенциальную ветку развития конфликтной ситуации, разыгрывая сценки как от своего лица, так и от лица соперника, стремясь тщательно вжиться в ситуацию; нужно не просто фэнтезийно героически побеждать соперника в своей голове, а стремиться прочувствовать этот freeze-момент телесно и эмоционально, и остервенело проедать его изнутри, повторяя снова и снова
г) важно не просто интеллектуальный уровень, а лимбический, телесно-эмоциональный; нужно прорабатывать эти ситуации именно на лимбическом уровне
д) изучать различные истории и видосики с подобными поведенческими моментами, выписывать себе в файлик удачные варианты ответов и периодически повторять их
е) если повторять это систематически, то постепенно сформируется некоторая подвзведенность, настропаленность; в твоей ситуации на данном этапе для тебя это очень полезно и необходимо
4. Отрабатывать сценарии на практике, адаптировать свои схемы по мере накопления обратной связи от реальности
5. Также прорабатывать мета-уровень - т. е. глобальное отношение к конфликтным ситуациям. Например, убрать стремление катастрофизировать в своем воображении последствия конфликтных ситуаций. Также избавляться от мышления жертвы - например, ежедневно проводить практику благодарности ("я благодарен этому миру за то, что ..."), избавляться от каких-то претензий к окружающему миру - он таков, каков есть; есть те сферы, на которые ты можешь повлиять, а есть сферы, на которые ты повлиять не сможешь, и по поводу последних бессмысленно испытывать какое-то моральное негодование, нужно просто принимать их такими, какими они является. Например, бессмысленно негодовать по поводу "аморального" поведения или "плохих" взглядов другого человека - он взрослый человек, ты его не переделаешь, в твоей сфере влияние - твое поведение при взаимодействии с этим человеком, а реакции и поведение другого человека - не в твоей сфере влияния.
6. Также можно создавать контейнированные социальные ситуации для проработки тех или иных поведенческих моделей. Контейнированные здесь означает - созданные искусственно, изолированные от твоей обычной жизни, с высокой степенью вероятности не несущих негативных последствий для тебя при любом исходе. Ну или можно случайно сложившиеся ситуации использовать в качестве контейнированных, если они для этого подходят.