мясо, овощи, побольше воды. качалОЧКА, нофап неделя
Цинк, лецитин, магний, л-аргинин
Сколько этого всего надо пить в день?
все есть кроме качалки, нофап тяжело соблюдать кншн но попробую
На этом тред можно закрывать. Можно ещё бразильские орехи жрать. Спермы будет много, и она будет не разбавленная, а белая и густая.
Три года нофапа и ведро спермы залпом
>Сколько этого всего надо пить в день?
Да тупо по 1 таблетки бадов и похуй
Где-то 25 мг цинка
400-600 мг магния
2000 мг лецитина
1500-4000 мг л-аргинина
Если в целом повышенные нагрузки можешь повысить дозы цинка и магния
Хотя на самом деле можешь все дозировки кроме лецитина (и возможно цинка) увеличить в 2 раза
Да сто раз уже обсасывали эту тему. Ну ок:
- нофап от недели и дольше (самое действенное);
- накануне эякуляции есть морепродукты (креветки особенно помогают) и пить больше воды;
- посильнее возбудиться, чтобы прям дыхание сбивалось;
- поделать Кегеля пару дней и перед процессом;
- немного физнагрузки, можно принять дополнительный цинк;
- не кончать быстро, желательно продержаться 10-20 минут;
- при эякуляции продолжать воздействие, фикции или дойку, чтоб больше вышло.
Все это помогает в той или иной степени. Хотя нахрена она нужна, лишняя сперма, хз
-
Чем надо питаться и какой образ жизни вести, чтобы когда я кончал спермы было дохуище
Нофап был 3 дня, надеялся на больший эффект