Дорого.
Анжуманя делаю.
Потому что Андрею Смаеву нет 30 и он выглядит на 50.
Ты не видел как в 50 выглядят люди, хуесос малолетний.
Я, рейт
Сила измеряется в Ньютонах. Ну или в фунт-силе. А качалка для медитации, больше толку от неё нет, а чаще даже вред.
Счастливее от этого не станешь, по крайней мере, в России. Смаев сам говорил, что счастливое время у него было, когда он жил у родителей, не работал и качался. А как началась взрослая жизнь - мир в чёрных красках и полный похуизм.
Закончил треньку. Помылся . Охуенное чувство.
А че так с Маргарином то? Почему он не отвечает дедушке Смаю?
Утром перед работой делаю упражнения по 4 подхода: - отжимания от пола с гантелями 15 раз
- приседания 20 раз
- ручной эспандер по 50 раз левой и правой рукой
- прыжки и махи руками над головой 70 раз, последний четвертый подход делаю 100 раз
- Пресс 50 повторении, но только один раз, без подходов
Так же на работе есть турник и две гантели по 5 кг, на турнике просто вис чуть больше минуты, а гантелями по 30 раз качаю по разному.
Делаю только с понедельника по пятницу, в субботу и воскресенье просто лежу весь день с телефоном отдыхаю.
Начал делать это с 12 января. Ну если посудить, то конечно чувствуется прогресс, даже какая никакая бицуха появилась.
А нахуя качаться? На бокс какой-нибудь записаться в тыщу раз больше смысла
Покаж ножки
Я качаюсь. Но без стериков ты сильно не накачаешься, а со стериками нахуй надо. Да и от вопросов тебе жим лежа не поможет.
Сила в бицепсах, особенно в рф.
Чем больше бицуха тем меньше к тебе вопросов.