Есть ли смысл есть помидоры и огурцы? Раньше я их хавал только из-за клетчатки, вкус мне не особо нр

Есть ли смысл есть помидоры и огурцы? Раньше я их хавал только из-за клетчатки, вкус мне не особо нравился. Особено после ковида вкус стал как трава (в период болезни ваще вкуса не было). А вот недавно узнал, что это тупо оверпрайс за воду и клетяатки там оч мало. + это дерьмо стало дороже, потому что кабаны ахуели. Так нахуя их хавать тогда? Где можно надыбать много клетяатки и чтобы не дорого? Аноны помогите разобраться

Бамп

Скоро в магаз идти. Что покупать тр блять? Анон помоги

Бамп

>>330075904 (OP)
Там клетчатки с гулькин хуй, одна вода. Лучше квась капусту, там и клетчатки много и витамина ц самое большое количество эвер.

>>330075904 (OP)
>Где
В туалетной бумаге. Считай бесплатно - все равно выбрасываешь.

>>330075904 (OP)
Туалетную бумагу жуй — чистая клетчатка.

>>330075904 (OP)
Киви можно с кожурой жрать. Недавно открыл для себя это и теперь считаю, что это самый вкусный фрукт в мире. Только спелые бери.
И именно в кожуре клетчатки много вроде.

>>330075904 (OP)
Ну конечно кабаны охуели.

Не царь и даже не боярин, а кабан.

>>330075904 (OP)
Хавай ради вкуса и как компонент салата с капустой

>>330075904 (OP)
Клетчатка это прогрев гоев
Вкатывайся в плотоядную диету

>>330076066
Этот базирует

Бери другие овощи.

>>330076082
А еще их воровать удобно. На кассе самообслуживания взвешиваешь как картошку.

Спасибо аноны. ДайБог вам здоровья

>>330075904 (OP)
Да хуль ты привязался к этой клетчатке. Бери разные овощи. Которые нравятся. Важно просто добавлять их в каждый прием пищи. Если ты будешь жрать одни и те же овощи, то тебя это заебет быстро. Поэтому надо разные. Помидоры, огурцы, похуй. Смекаешь?

>>330075904 (OP)
ЗАЧЕМ ЖРАТЬ ПОМИДОРЫ ЕСЛИ ЕСТЬ КАПУСТА, ХА-ХА-ХА

Не, я серьёзно. Капустный салат с морковью если нужны именно волокна, в огурцах и помидорах её почти нет

>>330075904 (OP)
> это дерьмо стало дороже, потому что кабаны ахуели
Действительно, почему овощи стали дорожи зимой, хм вот так вопрос

Алсо я обожаю помидоры, каждое лето ими обжираюсь просто потому что вкусно, а огурцы годятся только на засолку и в банки на закрутку

>>330075904 (OP)
Какая-то особая польза заморских фруктов и овощей это прогрев гоев.
inb4: ко-ко-ко антиоксиданты кукареку флавонойды
Антиоксидантов и флавонойдов полно в локальных фруктах и ягодах.

>>330076259
Капуста + горох из консервов. Посолить, перемешать. Бля ахуенно.

Сезонные фруктовоощи жру, довольно урчу, какая каждый день не снимая свитер

>>330076066
>витамина ц самое большое количество эвер
Витамин С в сладком перце и петрушке - вот это действительно ценный продукт
А все остальное - мелочи, но, тоже норм
Свежий огурчик с грядки или морковка - ништяк

>>330075904 (OP)
Я годами покупал только фрукты, вроде бананов, мандаринов, и прочего.

Но вот сейчас я пожарил котлетки, и к ним с баальшим апетитом съел пару отменных помидоров и огурец.
Так-то я их раз в год покупаю.
Наверное, ещё куплю. Чёт соскучился.

>>330076406
>котлетки
С макарошками?

>>330076233
Какие, блядь, разные овощи? Огурцы, помидоры, перец. Больше ни-ху-я нет.

>>330076540
С белой фасолью в томатном соусе. Консерва Бондюэль такая.

>>330075904 (OP)
Понял тебя, разберём по полочкам.
Про помидоры и огурцы
Ты частично прав, но не всё так однозначно:
Что там реально есть:
Вода — да, 95% (огурцы) и 94% (помидоры). Это факт.
Клетчатка — ~1-1.5г на 100г. Действительно, не супер-много. Для сравнения: яблоко ~2.4г, овёс ~10г.
Но: микронутриенты — витамин C, калий, ликопин (в помидорах — антиоксидант), магний. Это не "пустая вода".
Про вкус после ковида:
Паросмия (искажение вкуса/запаха) — реальное постковидное явление. У многих зелень, огурцы, помидоры действительно начинают пахнуть/на вкус как трава, земля или гниль. Это может длиться месяцами или годами. Если у тебя так — ок, не мучай себя.
Про цены:
Да, сезонные овощи зимой — это overpriced вода. Летом/осенью по норм ценам — ок, но если не нравится вкус и клетчатки мало, смысл сомнительный.
Где надыбать клетчатку дёшево
Table
Copy
ПродуктКлетчатка на 100гЦена/доступность
Гречка~10гДёшево, РФ-мейд
Овсянка~10гПенни
Фасоль/чечевица (сухая)~15-25гОчень дёшево, но варить надо
Капуста белокочанная~3гКопейки, клетчатки больше чем в огурцах
Морковь~3гДешёвая всегда
Свёкла~3гТоже бюджет
Семена льна/подсолнечника~30-40гДобавлять по ложке в кашу
Хлеб цельнозерновой~6-8гНе "Бородинский" крашеный, а с отрубями
Лайфхак: Отруби пшеничные — ~40г клетчатки, стоят копейки, добавляешь в кашу/суп/йогурт. Вкус — специфический, но привыкаешь.
Вывод
Если помидоры/огурцы не нравятся и дорогие — не ешь их ради клетчатки, это правда неэффективно. Но: если вкус трава только из-за паросмии — попробуй через год, может пройдёт. Если просто не нравится — забей.
Для клетчатки: крупы, бобовые, отруби, капуста, морковь. Дешево и сердито.

>test
test

>>330075904 (OP)
>Где можно надыбать много клетчатки и чтобы не дорого?
Разводишь в кефир/сок/вода или просто запиваешь.

>>330076632
>Но: микронутриенты — витамин C, калий
Абсолютно бесполезные, т.к. содержатся абсолютно везде.
>магний
А его там сущие копейки, которых ни на что не хватит.

>>330075904 (OP)
Я хаваю огурцы/помидоры каждый день, но на клетчатку мне похуй - я только считаю калории из основной еды чтоб не ужираться (все, что не свежие фрукты/овощи).

Огурцы использую вместо хлеба, например. Покупаю длинные салатные огурцы и нарезаю их под углом чтобы получились длинные ломтики. Сверху сыр/брынзу/нарезку - вообще заебись максимально.

Помидоры покупаю в основном черрики. Они заебись, очень сочные и слегка кисленькие. Их главное не резать - прям целиком ебашить, они если свежие то прям взрываются во рту, ахуенно. Любимый перекус - брынзу кубиками, обмотать кубики долькой бекона или филе рыбы, и с черриками пиздец просто блять божественно нахуй.

Огурцы и помидоры - это просто вкусно. Как раз сочность и вода дают нужный эффект, заебись для желудка и пищеварения. Не могу хавать нечего без свежих овощей.

Если тебе помидоры/огурцы дорого, то просто покупай что-то другое. Можно вполне капусту ебашить - это самая дешевая тема, чисто салатик базовый: капуста, морковка, лук, прям туда свежее яблоко порубал, чутка посолил, масла дал, и погнал.

Тут суть не в количестве клетчатки чел. Просто чтоб вкусно было и желудку хорошо - любые свежие овощи помогают. Ну и с овощами ты просто тупо меньше ешь - быстрее желудок заполняется пустыми калориями и нормально себя в форме держишь вообще на изиче.

>>330076009
водку

>>330075904 (OP)
Там калий, долбаёба ты кусок. И семечки, а значит другие минералы разные. Ну и это вкусно.

>>330075904 (OP)
Огурец так же полезен, как кулёк с водой. 0 клетчатки, витаминов и прочих полезных веществ. Помидор немногим лучше. Ешь капусту, шпинат, брокколли. Если не пучит, то фасоль и прочие бобовые. В качестве гарнира - только гречу.

>>330077978
Ты чё несешь говноед бля дырявый

>>330075904 (OP)
Йеп, по сути только вкус + набить брюхо, ну в помидорах там ликопин еще. Я даже с частичной потерей обоняния обожаю салат из огурцов и помидоров, жаль могу позволить только в сезон, а так, капуста - наше все. лучше квашенная.

>>330078491
Говноед - это твой папа, что заделал тебя через жопу твоей мамке.
В растениях - раствор калия, ебаната ты кусок. Что полезно для регулировки водного баланса организма. В красных овощах и фруктах - полезные антрихуины всякие. А в семечках растений вообще дохуя всего, ибо из них оно и вырастает.

Я морковь жру, часто сырую
Очень вкусно и дёшево

>>330078729
Маладец. Не переедай только. Изучи свёклу. Тушёная без масла и далее охлаждённая - охуенна.

>>330075904 (OP)
ОП-дибилушка, там клетчатки 2%, остальное вода и нутриенты.
Самый дешевый источник - отруби ржаные или пшеничные.

>>330075904 (OP)
>Есть ли смысл есть помидоры и огурцы? Раньше я их хавал только из-за клетчатки,
Покупай пикрил для клетчатки, заебись. Другие хлебцы пробовал кучу, эти лучшие. Можно с чаем съесть и с вареньем каким-нибудь, и дневная норма клетчатки все...

Смысл есть, чтобы вкусно было. Ням ням, помидорку чери закинул и жуешь. Ммммм. Ну огуры тоже пойдут