везёт
я 175 вес 95-100
слава богу в детстве отжимания делал и плечи не узкие
а щас уже начнется или уже началась саркопения
мне очень обидно
жру 2-3 раза в день, в рационе мясо говядина свинина курица индейка.
мне очень обидно
жру 2-3 раза в день, в рационе мясо говядина свинина курица индейка.
ножки тоже как у воробья
голень в обхвате 36.5
бедро в обхвате 54 см
голень в обхвате 36.5
бедро в обхвате 54 см
да...
я бы тебя захуярил
притом что у меня были времена, когда я ходил в тренажерку продолжительность пол года где то. делал присяды тяги , с того времени и сохранилась форма красивая у бедра,особенно нравится, когда сидишь и смотришь на ногу, а там такой добротный кусок мяса, чего не скажешь о голени.
в школьные годы 10-11 класс активно занимался на турнике ,
одежда верх у меня сейчас 50-52 размер. не знаю мои окружающие говорят, что у меня широкие плечи, спасибо турнику за это.
в школьные годы 10-11 класс активно занимался на турнике ,
одежда верх у меня сейчас 50-52 размер. не знаю мои окружающие говорят, что у меня широкие плечи, спасибо турнику за это.
как нарастить мясо то
или жир, чтобы равномерно распределен был