Съебал в групповую терапию. Это как плакаться на сосаче, только там тебя не обоссут и хуёв в панамку не напихают. Стало лучше, но потом она сама-собой медной пиздой накрылась.
А ты не боялся в групповую терапию идти? Я бы не смог там выдержать давление.
А когда она накрылась, что ты делал дальше?
У меня социофобия потому что я тупой и не могу говорить некоторые слова без дополнительного слова.
То есть моя речь звучит вот так:
"типа, это, это самое, короче" и потом уже слово.
При пожаре и хер водопровод. Ты хочешь стать лучше, ты что-то для этого делаешь. Собрал яйца в кулак и пошел. Ничего страшного там нет, никто над тобой не смеётся и не обоссывает.
Делаю ничего.
У меня так
Никак не справляюсь, утром на РАБотку вечером домой
Пеки нету
Тупо пью пиво под Ютуб двач или фильм какой
личную жизнь мне заменяет мастурбация под веществами
Ты нормис
По моему это прикольно. я вот вообще не могу говорить. начинаю что то говорить а потом думаю. блин лучше бы ты заткнулся.
Exposure therapy, тебе нужно постепенно наращивать объем общения, чтобы избавиться от своей тряски
>начинаю что то говорить а потом думаю. блин лучше бы ты заткнулся.
Так я также. Бесит мой голос и моя внешность, если бы ты меня увидел в диалоге с кем-то ты бы всё понял лол.
Я бы с удовольствием стал милой анимешной тяночкой и няшился бы в красивом анимешном мире. Но я уже взрослый лоб которому надо конкурировать и бороться за свою жизнь, пиздос.
Тута тебе правильно сказали, единственный способ преодолеть социофобию, это оказываться в окружении других человеков, экспозиция.
Я понимаю. Но блин это же очень страшно. Нереально страшно. Я вот боюсь высоты, но я лучше прыгну с 9 этажа. Почему это так жутко?
Тебе нужны препараты + терапия
Если ты способен ходить на работу у тебя не социофобия.
Хуя зумеры изобрели выход из зоны комфорта
А если оказываешься среди других людей, и вроде всё хорошо, тебе вообще похуй, делаешь свои дела.
Но когда тебе надо говорить, то сразу начинается мультивселенная тряска и шизанутое заикание, и лицо дёргается.
У меня такая хуйня с детства. Когда мне кто-то вопросы задаёт это пиздец, сложно мысли свои скорректировать и собрать. Что ЭТО????
Потому что гладиолус, блядь. Сначала прыгаешь с дивана, потом со стула, затем со стола, затем со шкафа, опосля с первого этажа, следом за вторым и третьим. Бейбистепс, ну ты понел.
Лучше не в интернетах об этом рыдать, но внатуре к спейчаслисту идти. У интернетов множество проблем с эмпатией и всяким.
Лучше не в интернетах об этом рыдать, но внатуре к спейчаслисту идти. У интернетов множество проблем с эмпатией и всяким.
У меня вообще деперсонализация начинается в толпе. Я хызы как это контрить. Сначала дышать трудно, а потом "пропадаю". Временами помогает писать заметки в телефоне, или просто поток сознания. Таймкиллеры не особо заходят.
И вот анон советует оказаться в окружении других.
Двери ПНД всегда открыты, анончик.
Иди нахуй додик
А мне проста похуй, наверняка все думают что я ебанутый и не умею общаться. Не имею чувства вины и кринжа. Все друзья ИРЛ это друзья детства и бывший одногруппник, все относятся с кринжом, но снисходительно. Да даже если нет - пошли все нахуй, ни в тухлодырке ни в друзьях потребности нет
Ты крутой самоуверенный и не социофоб. Вы тут все обманываете! Один на РАБОТУ ходит, другому на все пох. Собрались гигачады поглумиться да?
Жесть. А сложносочинённые переложения ты можешь говорить?
Я приложу все усилия. Буду бороться. Но у меня нет денег на психолога. Что делать то?
>Не имею чувства вины
Вот это прям лютая БАЗА . Сам до смерти мамки в апреле 2021 года страдал от такой навязанной хуеты.
ОП, сколько раз тебе ещё сказать идти в терапию?
Сорямба, но если твоё мышление скомпрометировано, как можно его пофиксить, находясь внутри рамках этого мышления?
Пиздеть со скучающими анонимами в интернетах не работает, тем более на сосаче, из-за его особенностей. Лучше сейчас, чем потом после тридцатника антидепрессанты годами хавать или в окно выходить каждую пятницу. Пока кора гойловного мозга древесиной не стала.
Сорямба, но если твоё мышление скомпрометировано, как можно его пофиксить, находясь внутри рамках этого мышления?
Пиздеть со скучающими анонимами в интернетах не работает, тем более на сосаче, из-за его особенностей. Лучше сейчас, чем потом после тридцатника антидепрессанты годами хавать или в окно выходить каждую пятницу. Пока кора гойловного мозга древесиной не стала.
Ну да, ну да, обесценивание, чтобы не было больно. Это не я ебанат, это они плохие.
>терапию
Как идти-то? Куда записываться? К кому?
Да ты шизоид. Это круто вообще
Говорить могу. Запятые лишние ставлю, да. Ну, я и не претендовал на роль филолога.
>после тридцатника антидепрессанты годами хавать
Хаваю их регулярно с 24 лет, сейчас мне 42.
Мимоскуф с F25.11
На пенсию живёшь?
Псу в анус. Хочешь сделать лучше, начинай искать.
Вся терапия это по сути лечение себя поци-и-энтом самостоятельно. Для этого нужно что-то делать. Через боль, через сжимающиеся в фасолины яйца, втягивающиеся до желудка, через нихачу, через всё. Гугли или гний.
>Говорить могу
Без заикания и тряски? Интересно.
>Запятые лишние ставлю, да.
Чего? Я если что спросил потому что сам говорить нихуя не умею и боюсь людей, а не потому что ты где-то в своём ответе лишних запятых понаставил.
Скуферашка, кто тебе разрешил раскрывать свою пасть с гнилыми зубами?
Да я блять про то спрашиваю, как эту самую терапию начать. Мне на Авито искать людей или где?
Это немного резко, но каждый, каждый ебаный день читать на сосаче это нытьё уже доебало просто, как битарды не могут осознать, если они оказались, где оказались, им нужна уже профессиональная помощь и поддержка, а не поехавшие клоуны и полудохлая обезьяна? И начать делать уже что-то.
Выходить на улицу. Общаться там с живыми, блядь, людьми.
Выходить на улицу. Общаться там с живыми, блядь, людьми.
Работаю эникеем в госухе за 40К. Группа инвалидности была временно с ноября 2023 по ноябрь 2024 (третья), продлевать не стал.
Записывайся к любому психиатру/психотерапевту и жалуйся на свою проблему как есть. Тебе по идее выпишут какой-нибудь атаракс. Идешь и покупаешь, пьешь стабильно. Суть в том что трясти тебя меньше будет. Социальные контакты останутся кринжовыми и непродуктивными, но на этом этапе ты просто должен стараться общаться. Привыкнешь, станет легче. Имей в виду что практически гарантированно это с тобой на всю жизнь, но ты можешь уменьшить интенсивность симптомов настолько, что будешь не замечать. В этом и суть лечения
>к любому психиатру
Лучше к частному.
Согл, но если денег жалко то пойдет любой. Мне вообще сильно помогло лежание в дурке. Так кайфово там было, я бы вернулся
>Так кайфово там было
Вообще, по "понятиям" психиатров, более-менее здоровый пациент должен тяготиться пребыванием в стационаре.
Мне нужно разгоняться. С незнакомыми, естественно, буду трястись. Да и, обычно, не возникает такой потребности - смолл толк же. Часто ещё от настроения зависит или от темы. Бывает хочу сказать что - нибудь размытое, и вот в рамках поста это легко сформулировать. Но вот даже если взять этот пост - не уверен что в ирл смог бы сохранить структуру. А учитывая любовь к третьему лицу, АНАЛизу, то скорее всего моя мысль разлилась во времени.
Просто я даже не пытаюсь в "такое" с малознакомыми, потому что не могу оценить их готовность слушать. У меня есть друг который может воспринимать мою речь. Хотелось бы побольше. Тянки кстати лучше к этому предрасположены. По - крайней мере раньше. Я давно не общался с ними.
Идёшь на какой-нибудь b17, да хоть на Ютуб, если совсем напряженка с деньгами и смотришь там видевы "социофобия лечение". Потом прикидываешь, очень сильно прикидываешь хуй к носу и пытаешься разобраться, а как же ты в этой сраке оказался? Вот боишься с людьми взаимодействовать, а почему? Раньше был плохой опыт или воображаешь, будто они о тебе думают, больше чем они в принципе думают? Может, ещё что-то, что не в этом списке. И пляшешь уже от этого. Задаёшь себе конкретные вопросы и ищешь на них ответы. Когда осмелеешь, начинаешь строить и проверять гипотезы.
Ходил я как-то в одну социогруппу, там тоже такой кадр был, очень парень загонялся, что о нём люди думают и не думают ли плохое. А ему говорят, "а хули ты у группы не спросишь? Не ссы, задай им конкретный вопрос". Он и задал, а в ответ ему "нет, не думам мы про тебя плохое и даже недостатков, о которых ты так загоняешься не земечаем". И кадру полегчало сразу же.
Классно, что даже такие простые методы работают для некоторых.
Ходил я как-то в одну социогруппу, там тоже такой кадр был, очень парень загонялся, что о нём люди думают и не думают ли плохое. А ему говорят, "а хули ты у группы не спросишь? Не ссы, задай им конкретный вопрос". Он и задал, а в ответ ему "нет, не думам мы про тебя плохое и даже недостатков, о которых ты так загоняешься не земечаем". И кадру полегчало сразу же.
Классно, что даже такие простые методы работают для некоторых.
я тоже раньше прям стремался людей. в какой то момент начал бухать по страшному, прям в запой съебался и много хуйни стыдной натворил. но по итогу никто меня палкой не захуярил и не отпиздил, потушта всем поебать. с людьми общаться ирл все равно желания не имею, но трясться перед ними перестал. установка сменилась с "бля че обо мне подумают" на "похуй че подумают ведь мне похуй"
Был таким, социфобия прошла когда начал ходить к шлюхам. В первый раз трясся нереально, даже купить гандоны преодолевание.
А конкретнее, от первоначальной эйфории перешел к пониманию, что для шлюхи я такая же серая масса, как и прочие посещающие ее скуфы и таджики. Да и не только для шлюх - для кассиров, для работников ввсяких служб, для мимокроков, ничем не выделяюсь. Бросил это дело. т.к. проще дальше дома дрочить, так проще.
Ну я лежал в открытом отделении. Это и не дурка, по сути. Телефоны не отбирают, гуляешь сколько хочешь и тд. Кормят хоть хуево, зато бесплатно. Да и среди пациентов есть с кем поговорить.
Дома я сижу в изоляции и тупа эскапирую. Часто голодаю потому что мне лень идти работать и я выхожу на заработки пару раз в неделю если повезет, и денег на пожрать маловато. А в стационаре я спал когда положено, а не когда вырублюсь, нормально питался и даже 5 кг набрал. Впервые в жизни у меня на теле появился ощутимый слой жира, я этому тоже не мог нарадоваться. Общался там понемногу с половиной палаты, с кем то реально даже сдружился. В один день даже решился познакомиться с девочкой, которая подсела ко мне за завтраком (других мест не было). Я ей с какого то хуя понравился и она потом бегала за мной, ее даже медсестры с мужской палаты выгоняли лол. При этом у нее был парень. Ну, жаловаться на ебанутость пациентов в дурке - это как то тупо, поэтому для меня это просто коассный опыт
Ясно, анон. Это вообще не то.
Вот хороший пример, первый раз пошел к шлюхе и трясся, а на десятый раз уже дверь с ноги открываешь. Люди не думают о тебе.
Ну я и говорю, открытое отделение. В закрытом мне конечно не понравилось бы)
У меня социофобия ток в коллективах, или с тянкой в близких отношениях. В коллективах боюсь давления, а с тянкой в близких стесняюсь, вдруг че не так. Вот такие проблемы
>Тут есть люди которые из-за социофобии не могут завести отношения ни дружеские ни с девушкой? У кого тоже так?
Нахуя их заводить? Друзья в рл обременяют на постоянное общение, мне этого не хочется. У меня есть пару знакомых в интернетах ирл их пару раз видел, с которыми я уже давно знаком и мне относительно легко с ними говорить. Пока общаюсь с ними, когда связь оборвется, то буду как то развлекать себя ну или попробую вписаться в интернет компанию зумеров.
С девушками другие дела. Во первых, я еще не видал ни одну кто мог бы понравиться, во вторых, девушка обременяет на постоянный выгул, подарки, ивенты, а мне этого не хочется. В общем, мне и так хорошо.
Самое лучшее лечение социофобии - это живой огурец смотреть людям в глаза.
Лично мне помогает. Смотря другим в глаза ты можешь прочитать их мысли, и это тебя ни к чему не обязывает.
Если сегодня на тебя смотрят с отвращением, значит в тебе что то не так. Завтра посмотри на себя критично. Убери прыщ, сбрей монобровь или запишись на прием к стоматологу - это бесплатно.
Но лично мне помогли справиться с боязнью социума три вещи. Первое - смотреть людям в глаза. Если люди тебе неприятны, но говорить с ними надо, нудно смотреть им за левое ухо. Взгляд вроде прямой, а вроде и в пустоту.
Второе. Я нырнул с головой в общение, устроившись на работу в колл центр. Да, по началу было сложно. До первой зарплаты. Ну и осознание того что ты не видишь клиента как то подбадривает.
Третье - алкоголь. Литры алкоголя. Я не просыхаю довольно давно, был в реанимации два раза, оба с поджелудочной, но только алкоголь помогает мне терпеть это общество.
И вот пример, почему диалоги на сосаче плохо работают:
- один не отвечает на вопрос, но начинает с "а нахуя тебе друзяшки, мне вот одному хорошо";
- другой предлагает спиваться вместо приобретения здоровых механизмов адаптации;
- третий отвечает грубо и поверхностно.
Блджад, есть же раздел /psy, /b/ - не единственная доска в обезьяннике, но самая мерзкая.
- один не отвечает на вопрос, но начинает с "а нахуя тебе друзяшки, мне вот одному хорошо";
- другой предлагает спиваться вместо приобретения здоровых механизмов адаптации;
- третий отвечает грубо и поверхностно.
Блджад, есть же раздел /psy, /b/ - не единственная доска в обезьяннике, но самая мерзкая.
Просто тестирую галочку "ОП треда", я её что, могу поставить, не являясь ОПом? Что за вздор тогда.
Я реально трясусь при виде людей, даже когда в магазин хожу, трясусь на кассе. И еще если со мной кто-то заговорит я потом долго вспоминаю этот разговор и прокручиваю его в голове. Однажды мы с одним чело разговаривали целый день, ну он чето рассказывал, а я просто стоял рядом и трясся. Мне потом даже ночью всю ночь этот разговор снился. Я даже заснуть не мог из-за того что его голос звучал у меня в голове.
Эх, а так бы хотелось чтобы у меня были друзья и девушка.
У кого тоже так же? Расскажите как вы с этим справляетесь? Или может кто-то переборол это, расскажите как вы это сделали?
Я буду внимательно читать все ответы.
Заранее спасибо.