Живёшь в ДС? Или в дохуячеловеко-городе?
Съёбни в какое-нибудь захолустье на время. Там где ты можешь услышать тишину и увидеть темноту, или наоборот увидеть как бывает светло от ночной лампочки луны. Плюс там воздух чище.
И ещё нужно много ручной работы, похуй какой, просто бессмысленной пойдёт.
Поживи так с месяц, другой, потом возвращайся ловить бессоницу в ДС.
ДС2, к работе прикован, не могу уехать, но раз в год бывало уезжал в деревню отдыхать. Тогда тоже были проблемы со сном. Единственное, что подмечал это если прям часто упарываться на работе без выходных и морально уставать. Тогда со сном проблем нет, но такая себе разменная монета
Тоже из дс2 и у меня пачка этой хуеты валяется в шкафу, выписали атаракс + феварин при тревоге, 1 таблу атаракса достал только, но так пить и не стал, решил что нахуй надо становиться таблеточным гоем
Правда есть в этом. Мелатонин мне когда-то помогал, теперь раза 2 - 3 попьешь 2 таблетки и уже 4 не хватает. Атаракс я на 1 раз возьму, просто, я либо их куплю, если продадут, и усну, либо я в ночную работаю и не сплю сутки...
А ведь всего-то надо было сходить к нормальному психиатру (да! Проблемы со сном это тоже к нему!).
Он бы тебе помог не только Атараксом возможно.
Но ты мучал себя несколько лет и продолжаешь мучать себя похоже. Воистину двачеры с их "не пойду к психиатру" - максимальные дебилы. Несколько лет не решать важнейшую для жизни проблему, которая решается буквально в один день одной таблеткой. Ну дебилы как есть!
Во первых, ты - долбоёб.
Во вторых, ты - идиот, потому что прием у психотерапевта первичный стоит 500 рублей. Идёшь туда, жалуешься что не можешь спать, говоришь что у бабки пиздил бензодиазепины и прочие препараты для сна, но больше всего тебе подошёл кветиапин.
Получаешь рецепт на 50мг, пиздуешь в аптеку, закупаешься и спишь как младенец.
В третьих, я говорил, что ты долбоёб?
>проблему, которая решается буквально в один день одной таблеткой
Хороший гой
физ нагрузки + магний + гигиена сна, а таблетки это чисто гойская хуйня, существуют даже клинические дебилоиды, которые их годами жрут
Мне предложили в государственную дурку сходить. У меня не было денег на платного психиатра. Я решил все это время эту проблему и где-то было затишье, а где-то наоборот. Задним числом легко думать.
У какого психа стоит 500 руб? Идея купить атаракс появилась случайно, буквально несколько часов назад, т.к. я проспал свой подъем и разъебал режим для работы.
Ну таблы я годами не ем, привык уже как будто бы к проблеме. Физ нагрузки были, магний пил, гигиена сна не знаю что ты имеешь ввиду, если убрать телефон, не думать, дыхание или что-то такое, то было
Прогулка вечером, никаких экранов перед сном, можно даже попробовать после заката не включать свет в комнате (но это странно выглядит), зашторивание окон, проветривание перед сном, кружка тёплого молока перед сном, отказ от кофеина или уменьшение дозировки, уменьшение потребления сахара, физическая активность днем, не есть после 18:00, тёплая ванна вроде все что знаю. Сам я придерживаюсь этого частично, так как силы воли на все не хватает. Как то был период в жизни когда я не смотрел телек, не сидел за пк и телефоном, телефон у меня был вообще выключен и не включался долгое время, гулял целыми днями, не употреблял кофеин совсем, не включал свет в комнате с заходом солнца и сон был как почасам ложился вечером просыпался утром. Всю сознательную жизнь бессонница.
тоже как-то пошел к психиатру за транками. он был государственным, и грозился меня недобровольно госпитализировать, но я "отбился" (тип права отстаивал, он не стал со мной связываться), тоже выписал мне атаракс
так вот, я жрал по 2 таблетки этого атаракса, будучи не спавшим сутки-двое, перед сменой на работе, мне нихуя не помогало, зато потом + к чугунности головы, и это было ВСЕГДА
как только с злоебучей работы уволился, просто ложусь и засыпаю, всё
так вот, я жрал по 2 таблетки этого атаракса, будучи не спавшим сутки-двое, перед сменой на работе, мне нихуя не помогало, зато потом + к чугунности головы, и это было ВСЕГДА
как только с злоебучей работы уволился, просто ложусь и засыпаю, всё
Лично я наблюдаюсь уже 9 лет, пью психотропы, получаю рецепты, мне норм.
Учреждение полностью государственное, хочешь бесплатно - как все, за две недели вперёд. Хочешь побыстрее - 500р и тебя примут.
Тебе скорей всего назначили бы что то лёгкое, миллиграмм 25 квета чисто для хорошего сна, или чего ещё безрецептурного.
А вот жрать рецептурку я тебе не советую. До добра никого не доводило.
анальное кольцевание
оральная фиксация табуретом
пажилая чисто пена перед бритьем и после сна
???
заебали эти советы , оторванные от реальности
Я хуй знает но уже в таком пиздеце живу 4-й год и я ахуел.. я за это время потерял 15-20 кг веса, ебло стало как сухофрукт, глаза всегда красные и никакие капли уже не помогают, ебло очень сильно осунулось и волосы с башки за это время улетели очень быстро, тело просто отказывается шевелиться без боли, потому что мое типичное времяпровождение за кудухтером и походом в магазин раз в неделю. Питанию так же пизда, я засыпаю в 6-8 утра и встаю в 4-5 дня один раз ем и потом весь день гоняю чай. Очко/живот от такого питания так же ахуели сру големами которые каждый раз рвут мою дырку и начинается кровотечение, я потом как долбоеб закидываю туда свечку и пару дней стараюсь жрать клетчатку, водички пить, проходит это дело и я по новой начинаю есть как долбоеб. Что делать да хуй его знает, найти работу для начала, что бы дисциплинировать себя как греча просыпаться в 6 и РАБотать до 17, я вот уже проел свою финансовую подушку блять за эти 4-ре года, пиздец. Я так же гонял к психиатру который выписал мне аптечный говняк, естессна он мне не оч подошел, я с первых же таблеток словил какие то дикие панички, что впервые в жизни проснулся блять в холодном поту и с диким ощущениям пиздеца, сердце как не в себя хуярило, ну и сушняк утром от таблеток меня сильно разъебал и головокружения. Идти к этому пидорасу, что бы выписал очередную залупу и что бы я снова ему отдал 6к за прием да пошло оно нахуй. Так что я хуй знает ананас, сам ищу ответа на этот непростой вопрос, а уж тем более все эти вопросы "А нахуя я вообще живу и что мне делать дальше", если бы не маман я бы уже давно ультанул и в петлю. Я все надеюсь на батрачку которая заставит меня шевелиться и таким образом я выкачусь из пиздеца, но веры в подобное мало, потому что это будет дно-работа, а на такой хуйне скорее всего я только еще быстрее поеду головушкой и все, гг.
Ща бы за препаратами идти к психиатру, когда тебе родина дала психотерапевтов и анонимную карту пациента, которую прочитать могут только следователи и выше.
Зашторивание окон вечером* солнечный свет полезен все таки
после отмены кветиапина спал 10 часов за неделю урывками и чувствовал себя бодрым, сам охуел что так можно
причем, добавлю, что после увольнения со злоебучей говноработы, спать мне не мешает ни кофеин, ни отсутствие теплой ванны или теплого молока cum??? перед сном, и прочая хуйня, от анона выше
буквально наебнул кофейка, и прям при ебанутом свете от люстры уснул, заебца
Все это было, анон, не помогло. Да и придерживаться этого каждый день на протяжении всей жизни, как по мне, невозможно.
А у меня наоборот, когда я месяц без выходных работаю, то быстро отрубаюсь и встаю в одно и тоже время, чтобы опять идти работать. Работа лучше таблеток
не неси хуйни, ебанашка грешная
Ну я не хочу в дурке светиться, я хочу еще оружие приобрести. А психи в моем городе стоят от 3к, хз о каких вы первичных приемах говорите за 500 рублей
А где ты работал? Видимо, у тебя совсем пиздец нервная работа
ну хуй знает, у меня такая работа была уебанская (колл-центр), она просто меня изматывала, даже не столько специфика самой работы, сколько осознание собственной уебищности, что я работаю в таком говне
я пиздил себя, типа, мудак такой, проебываешь свои перспективы в этой параше с никчемными домохозяйками, гематомы месяцами не сходили
отписал
Друг в кал центре работает уже год, панички начались, проблемы с сердцем и очень нервным стал....
Работа у тебя, конечно, пиздец, поэтому лучше спать и стал. Здоровья тебе, анон
Ну что ж анончики, пойду по аптекам. Результаты буду отписывать. Лишь бы продали в самой первой
я там лет 8 оттарабанил, это пиздяу
сяб, и тебе :3
а какой лвл?
а вообще, составь собственную психометрию и проинтерпретируй её с AI (дикпиком): всякие там MMPI (Смол), шкала Зунга, тест Люшера, остальные подобные
бог в помощь, анончик
Бля, психиатру тебе только в плюс будет поставить галку что ты дурак и закрыть на этом вопрос, там никого не лечат.
Лечат, причем реально, только психотерапевты.
Я видел как например "лечат" в дурке зэков, там аминазин как наказание за спизженое мыло применяется. Это не лечение.
Ну слушай - психиатр - врач. Он ведёт официальную карту больного. Засветишь там психзаболевание - об оружии можешь забыть.
Психолог - болтолог, чужие уши чтобы выговориться.
Психотерапевт - самое оно. При регистрации карты там указывают можно ли эту карту вести как обычную, либо вести ее как приватную. Выбираешь приватную.
И вуаля. Получаешь препараты, назначения, но официально ты полностью здоровый человек, потому что твоя картотека не попадает в общий доступ ко всяким психиатрам в дурке.
Ты лечишься и одновременно имеешь право на ношение оружия, потому что чисто по документам ты здоров.
Я например охранник 6 разряда с доступом к оружию, параллельно кушаю каетиапин чисто для сна.
34, а для чего? Чито мне это даст?
кветиапин 200мг пью и мажет мигом
+ ещё были проблемы с дыханием - пофиксил их и спится чудесно. утром как огурчик просыпаюсь, правда желание жить не особо прибавляется
А желание жить от всяких золофтов и прочих прибавляется, но я давно отказался.
При приеме квета и СИОЗС мозги плавятся буквально. Хотя в длительной перспективе, как я сейчас, может и стоило бы снова опробовать.
Обошел уже 2 аптеки. Результаты не утешительные, таблеток просто нет...
Ощущение, что меня где-то наебывают и такие таблы ночью не продаются.
Иду к следующей
Ощущение, что меня где-то наебывают и такие таблы ночью не продаются.
Иду к следующей
Максавит пробуй
А в чем выражается проблема с бессонницей конкретно?
У меня, например, уже лет 8 сбит режим сна. Ложился от 0 до 3 часов ночи на постоянке. Последние года 2 у меня вообще он постоянно сбивается вперед. Ложусь каждый раз минут на 5-10 позже и позже. В итоге засыпаю под утро или вообще не сплю, если куда-то нужно. После такого ложусь днем или вечером и просыпаюсь в 0. Восстанавливать способом не спать 24+ добить до 9 вечера не получается уже вообще. А даже если восстановил, то он быстро сбивается снова за неделю по +5-15 минут к базе - заснуть в 4, проснуться в 13
Даже когда мне по нужде жестко нужно было держать режим 22 дня для подготовки к экзу, то под конец мозгое6ства он опять начал плыть и на ласт день я заснул часа в 3.
Это проклятье, я просто не могу спать в период с 23 до 3 часов ночи, это пик активности. Баг, который не фиксится
Интересно, это связанно с тем, что я не помню когда последний раз засыпал в темноте без звуков, а не под бубнеж видоса с телебона. Возможно.
> к базе - заснуть в 4, проснуться в 13
без батрачки по-другому и не будет, хуле
я если на похуй всё пущу, то засыпать буду стабильно утром в 9-10 и просыпаться вечерком в 8-9, а ночью чувстовать себя охуительно и бодро
но такой режим до добра не доведёт, организм сам себя разъебать пытается, хотя ночью заебись, тишина, а днём пидоры все шумят всегда
В психаче есть тред про твою хуйню. Название не помню. А у меня бессонница в том что я не могу спать ночью. А днем рубит жестко. На учебе, на работе, на ногах, похуй. Днем невозможно бодрствовать пока организм хотя бы немного не поспит. А ночью никак. Атаракс прям ща лежит рядом с амитриптилином, не помогает. Помогал кветиапин и тот затолерился.
У меня кстати тоже атаракс исчез из интернет аптеки где я брал
>но такой режим до добра не доведёт, организм сам себя разъебать пытается, хотя ночью заебись, тишина, а днём пидоры все шумят всегда
Когда мне батя сказал, что у меня инсульт будет, если дальше продолжу так спать. Подумал байка, погуглил - это правда.
+ у меня кореш лежал в больнице, где у него в палате пацанчик такое словил.
+ Когда познакомился с типом для игры в доту, он сказал, что не спит по ночам. Я в шутку спросил: "инсульта не было еще?" Ответил на серьезном, что был.
У меня тряска е6ейшая началась, матрица подает знаки
N24SWD
а ты один живешь? я вот живу не один и ночь - единственное время, когда могу чутчут побыть одному
Нормас тема. У меня в семье инсульт распространенная вещь. А я и не против сдохнуть
Я этот анон
Ну что ж аноны. Результат на фото. За 35 минут, я обошел 3 аптеки, прошел с одного конца города до другого по морозу и наконец-то я сегодня посплю. Ноги замерзли, но это того стоило
так от него необязательно сдохнуть же
отъебнет кусок мозга отвечающий за движения и лежать в сознании, срать-ссать под себя и кайфовать от пролежней - такое себе
поздравляю, анончик, не зря я пожелал бог в помощь!
Не хочу рисковать, анончик. Если получать препараты, то без рецепта на удачу или к платным ходить
Я на аптека ру и еаптеке посмотрел, заказать можно, но ждать сутки, а мне срочно нужно было. ДС2
Спасибо анончик, здоровья тебе
>Я на аптека ру и еаптеке посмотрел, заказать можно, но ждать сутки, а мне срочно нужно было. ДС2
так эту залупу даже если заказать она ж только по рецепту, так не купишь??
У меня уже 7 лет эта история с бессонницей. У моей матери такая же проблема, она не спит без таблеток, мб врожденное.
У меня так же, как у тебя, за одним исключением, что режим сбивается на 1-2 часа каждый день или через день. Эту неделю я продержал режим для работы, благодаря мелатонину, а вчера не смог уснуть в 7 утра, уснул только в 10. При том, что я лежал в кровати. все это время.
Сам не тревожник, мысли не беспокоят, я просто лежу в одной позе минут 20, переворачиваюсь и так пока не отрубит. Стоят на окнах блэкауты, солнца нет, тишина, в телефоне не сижу.
При этом иногда может отрубить днем на 10-15 минут на левом боку, я на нем и засыпаю. Как-то так
Если заказать, то могут спросить, но скорее всего не спросят про рецепт и просто так отдадут.
Но, как уже сказал, я только пару часов назад захотел купить эти таблы. Вставать мне через 11 часов, а проснулся я когда уже все аптеки закрыты.
Поэтому заказать через интернет не вариант и пришлось ножками топать.
Мелатонин так-то тоже по рецепту, но его спокойно везде продают
С родаками. Но я всегда могу побыть один в комнате, не проблема
Атаракс хуйня, работает только если звёзды на небе сойдутся, можешь считать, что тебе повезло. Меня он тоже рубит, но при этом вызывает дичайшие отходняки, если меньше 12 часов спать, а если пить по полтаблетки, может вообще не сработать и я проснусь в 5 утра. Лучшее, что я пил в своей жизни - зопиклон, но его перестали в РФ продавать, лицензия закончилась, а продлевать не стали.
Мимо всю жизнь мучаюсь из-за плохого сна, с рождения на учёте у невролога/психиатра.
Хуйня этот атаракс. Будешь жрать целыми блистерами через пару месяцев. Лечить бессоницу колесами 59ip-muve. Уж лучше водкой
Ну у меня не настолько проблемы со сном, псих расстройств нет.
Атаракс пил 2 раза всего и эффект отличный. Не собираюсь пить каждый день, только в экстренных случаях, а такие у меня крайне редко бывают.
Не болейте
Щас бы нейролептики для сна использовать, мда.
Хм а мне Атаракс вообще перестал помогать
Надо наверно к психологу топать они вроде тоже че то выписывают для сна
Надо наверно к психологу топать они вроде тоже че то выписывают для сна
Насчет сранья очень помогает хлорофилл
Его почему-то регулярно советуют пить, но если пить по схеме, то реально понос перманентно будет
А вот раз в день по 10мг будут давать крайне мягкое очищение.
Насчет сна помогает бег, молоко не обязательно теплое, это реально спасение, прийти с мороза и встать под горячий душ, в целом любое кардио. Технику дыхания я тоже люблю, буквально то, что меня всегда спасало.
Главное не забывать при этом жрать приветам и фонтуроцитам, и тогда можно прийти к регулярности привычек
Не так давно попробовал атаракс. Буквально 2 таблетки вырубили меня за 5 минут. На утро за минут 30 отошел и был, как новенький.
Естественно, волшебная таблетка продается по рецепту, но т.к. мне нужно будет сегодня рано встать, я пойду по 3 аптекам круглосуткам и попытаюсь купить сие чудо лекарство.
В треде можете описать свой опыт борьбы с бессонницей и производными