Причина тряски? Просто становись сильнее во всех смыслах: финансовом, физическом, скилловом. Да используй свою тревогу в качестве мотиватора.
#EZPZ
Хуй знает, у меня с возрастом прошла. Зато другие беды с башкой никуда не делись сук
>Звякни на 117
я боюсь совершать телефонные звонки.
Монах
Хохлище...
>Зато другие беды с башкой никуда не делись сук
расскажи о себе немного, анончик
Да хуй знает что рассказывать. У меня СДВГ и тихая форма ПРЛ, с СДВГ бывает тяжко
>У меня СДВГ
как у тебя оно проявляется?
Этот внезапно дал неплохой совет. Но ОПу не поможет, у него любая новая активность под блоком.
Но вот по себе чувствую как стабильный доход и накопления бустанули уверенность и спокойствие. Хотя может тупо с возрастом на всё пофиг становится. Как бывают старики которые ничего не стесняются и на изи могут даже малолеток лапать.
Тебя твоя мамашка блядь и бабка сука сделали трясуном потому что ссылкой проще управлять, да тебе и говорить ничего не надо сам все сделаешь.
Очень рассеянный, постоянно забываю обо всем, неорганизованный. Часто отвлекаюсь на что-то (например недавно хотел выйти в бар выпить, отвлекся на игру и не заметил что прошло 3 часа), не могу строить планы и следовать им. Но если припрет, то я впадаю в гиперфокус и ебашу не замечая ничего кроме цели. Много думаю, много и быстро говорю, но с учебой всегда были проблемы.
В принципе веду себя импульсивно. Думаю то что я люблю вещества и в принципе не оч с законом тоже связано с этим
я им примерно так и сказал, а они мне в ответ стали задвигать, что это я сам себя сделал таким.
Просто не тревожиться.
>недавно хотел выйти в бар выпить
да ты просто нормис.
А что такого прям нормисного в том чтобы пойти в бар?
в том что это место для социоблядей, которые хотят и выпить и попиздеть.
Прикинь, можно любить выпить и попиздеть, но при этом не быть ни нормисом, ни социоблядью
Зачем ты себя скинул?
Трясись ботохуета
>Стабильный доход и накопления
>Боюсь выйти из дома
Охуительный совет, а как?
А чего бояться-то?
Хохлов
Я пошёл к психиатру, выписали таблетки, с ними стало полегче, хотя бы могу функционировать сейчас
такая же хуйня особенно на выхи когда есть время что-то поделать полезное в игры поиграть или убраться или ещё что-то я просто бесконечно листаю всякие тиктоки и охуеваю от того что проебываю время вникуда и все равно нихуя полезного не могу себя заставить сделать
Тревожное расстройство это одно из самых распространенных психических расстройств.
К врачу (психиатру) надо идти хорошему, у меня лично тряска буквально за неделю прошла после назначений, но у всех индивидуально.
На мой взгляд оно довольно хорошо поддалось лечению.
Так что задача найти хорошего психиатра и сходить к нему и лечиться.
Из бесплатного можешь ещё почитать Р. Лихи "лекарство от тревожности" - это классика. Но раз у тебя аж до мыслей ркн доходит, то просто чтение книжек тебе очень вряд ли поможет, но попробуй.
Ко врачу, как и с любой болезнью.
мимо тревожно-депрессивное победил как кал кажется почти полностью
Колёса.
/thread
Медитация
Пробовал дыхательную технику Вима Хофа под расслабляющий эмбиент, медитировал каждый день по 30 минут. Не помогло.
Возможно у тебя f60.6, а это it`over, всю жизнь будешь мучиться.
ОПу вообще похуй как на тред, так и совет твой
Да хз у меня сейм абсолютный, я из за этого в одно время наркоманить начал, чтоб секс получать и с обществом взаимодействовать, потом до/после бухать еще в итоге вылилось в ком полный, сейчас только пиво попиваю и вернулся к хикка лайфстайл
Бамп
Днём грузи себя любой активностью(работа, тренировки, прогулки, хобби, игрульки и так далее) на ночь принимай какие нибудь лёгкие транквилизаторы(Клоназепам например) чтоб просто не думать о хуете и банально спать по человечески. Такие дела. Какие методы ещё есть для избегания тревоги я не знаю.
Ну можно ещё не убегать от тревоги, а просто посидеть, пофилософствовать, подумать от смысле жизни, но сон это вряд ли твой исправит.
>на ночь принимай какие нибудь лёгкие транквилизаторы(Галоперидол например)
Ну я серьезно говорю. Самое отвратительное в тревожных расстройствах – отсутствие полноценного ночного сна.
Хз, анонче, мож это индивидуально. Я перманентный тревожник, а с ночным сном все ок.
Ну тогда считай что самое гадкое дерьмо ты уже избежал, а с мыслями, с мыслями можно смириться.
Я вот нихуя не делаю, вернее просто замыкаюсь, трясусь и дома сижу до наступления пиздеца (которые в моей башке должен на днях всегда произойти, но что-то не происходит всегда).
За жизнь понял, что самая выгодная стратегия - сидеть делал что делал и не отсвечивать, если проявляешь инициативу - какое-то говно происходит (мб у меня просто опыт дурацкий, а у других норм). Типа если говорят, что-то сделать родители или на работе, то ты как бы делаешь это, а если не нравится - то делаешь хуево (кося под дурачка) и ждешь пока снимут с задачи.
Но как бы если нихуя не делать то только тревожность возрастает до каких-то невероятных значений, что мысли об ркн.