Прям как на картинках учили 50% гречи, 50% овощей. Клетчатка, углеводы и каклетки для мускулов. И да

Прям как на картинках учили 50% гречи, 50% овощей. Клетчатка, углеводы и каклетки для мускулов. И даже так уже ПРИВЫСИЛ бля. В чем не прав?

>>330379269 (OP)
Гречка это корм для скотины а не для чеолвека

>>330379269 (OP)
Как приложуха называется?

>>330379269 (OP)
Пиздец ебаная гречка нахуй трава сука ебучая по калорийности как 2 котлеты нахуй. ЧЗХ?

>>330379365
Я ебу? Первая попавшаяся из стора. С яблоком и рулеткой.

>>330379269 (OP)
Че додик? У тя котлеты свиные, прям как ты сам свинья.
В них дохуища жира и калорий, иди жри сухую грудку куриную тварь тупая если хочешь красивым быть.
Вкусно и не калорийно - красная рыба, которую ты нищета ебаная только на роллах понюхать сможешь.

>>330379419
а как ты думал?

>>330379269 (OP)
Гречка это типикал пидорахен хрючево, это злак который растет даже в приполярье, при минимуме вложений труда, буквально кинул зерна между бодуном и опохмелом, это его единственный плюс. по сути сорняк . С минимумом калорий и вкусовых качеств. Нормальные Белые люди едят пшеницу или рис.

Чет дохуя калорий для гречки насчитало. Ты наверно забил не вареную гречку, а просто крупу

>>330379978
>в 70г ккала как в двух котлетах на 117г
>минимумом калорий

>>330379269 (OP)
>В чем не прав?
Крупы, кроме бобовых, хуйня полная. Вообще забудь.

>>330380038
У круп считают сухой вес, у всего что жарится считается вес после жарки и усыхания. Ты еще со льдом креветок намерь и бананов с кожурой.

>>330380094
Аргументы?

>>330379269 (OP)
>пожрал 300г с кулачок
>четверть дневной нормы
Нах так жить, жираны?

>>330380038
ты долбоеб, очевидно что у него там не 70 грамм сырой гречки

Нах вы там взвешиваете считаете бля? Жизнь одна надо кайфовать блядь, все равно сдохните ежжи

>>330380038
У тебя в пачке крупа блядь или вареная каша? Крупы считают по сухому весу, а не когда она на полкило разварится от воды.

>>330380147
Бля да там гречки на 3-4 столовые ложки. Ты ебло думаешь там 270 грамм вареной гречи лежит?

>>330379269 (OP)
Гречка конченая грязь и гадость для скота

Если ты ешь гречку ты пидарас копрофил

>>330380117
Какие аргументы то нужны? Ты сам не видишь? И это при том ещё, что белок на половину не переваривается. Ты буквально сахарку поел просто на кой хуй непонятно вообще некому. Крупы едят только если у тебя денег нету и ты нищий. Хуйню про "медленные углеводы" даже слушать не хочу, если ты её начнёшь выдавать, то ты даун в квадрате.

Как же божественная гречка подрывает жирные сраки.

>>330380197
Зато нажористая.

>>330380124
>300г
Дохуя, я 150 ем.

>>330379269 (OP)
>В чем не прав?
В свинине вместо куры, а так норм, молодец. Не слушай отбитых типа
>>330379319
>>330380094
>>330380153
>>330380195
>>330380197
Просто не имеют право на слово в таком треде

>>330380223
>нажористая
Ну масла попей тогда или сахара поешь.

Чтобы уменьшить калории, не жарь на масле, скорее всего, у тебя тефлоновая сковорода, на которой можно жарить без него. Мясо бывает разное, свиное имхо самое ебаное: жирное и белка маловато. Замени катлетки на говяжьи/куриные уже получше будет.
Но самый пиздец это овощи, мало того, что в масле тоже жареные, в то время, когда эти смеси чуть ли ни в микроволновке готовить можно, так еще и наборчик отстой. Ты сам посмотри: это самые высокоуглеводные овощи, которые можно было додуматься взять: картошка, фасоль, горох, кукуруза и морковка, от которой в таком виде 0 витаминов одни только угли. Хочешь правильно и дешевой ну возьми ты той же морковки свежей, потри на терочке и уже лучше будет, капустку там добавь. Все эти смеси замороженные -это наеб гоев.

>>330380186
Вот тебе 77г речки.

>>330380312
>Замени катлетки на говяжьи/куриные уже получше будет.
Так я из фарша леплю

>>330380411
Хоть сейчас скотине давай.

>>330379269 (OP)
Жируешь, тварина?

>>330380197
В гречке витаминов много, мудила

>>330380522
Примерно как в бесполезных ГОГУРЦАХ где одна вода и семечки бля?

>>330380522
>витаминов много
А у тебя авитаминоз или что? Может ты из средневековья и витамины из гречки только получаешь?

>>330380411
И этой СУХОЙ гречки столько же, сколько на оп пике навалено в тарелке

>>330380522
Так то их много но усвоится из них примерно нихуя.
У тебя авитаминоз дохуя?

>>330380586
Ты дебил? Она разбухла от варки.

>>330379269 (OP)
Выглядит хорошо, не слушай кукарекинов.
Что за приложение? Какая цель?

>>330380586
долбоёб, греча разваривается и визуально больше становится

>>330380568
Гугли, чмо
>>330380529
Витамины из еды получают, мудик.

>>330380599
А ты дохуя нутрициолог или чо?

>>330380623

>>330380663
Ты че на выебоне жоском ща?

>>330380614
>>330380603
Блять, вы ебланы. Оп трекнул 70г сухой гречки. Но у него в тарелке вареной гречки навалено на ~100-130 грамм максимум. Там нихуя не 70 грамм сухой крупы

>>330380529
Заебись, излагай еще. Всегда полезно знать мнение дебилов.

>>330380623
Бля витаминов надо примерно нихуя , то что гоям впаривают горсть витаминов на каждый день, это типикал разводка на шекели)

>>330380623
Что гуглить то, еблан? В любом продукте витамины есть. Даже в сперме твоего бати. Иди её поешь тогда.

>>330380682
Ты реально какой то даун. Взвешивают СУХУЮ крупу блядь, после варки эти 70г конечно станут 130г из за воды.

>>330380676
Я ща на обоссывании тебя

>>330380722
Ебать у тебя булгур лол

>>330380722
я думаю, он имеет в виду, что там по объему гречки как в сухом виде

>>330380153
двачая. жизнь для удовольствия, один хуй сдохнем так нахуй себя истязать и отказываться от жратвы вкусной?

>>330380722
> Взвешивают СУХУЮ

Бля как представлю как додик-калориееб взвешивает сухую крупу, потом делит образовавшуюся кашу на 4 контейнера по 50гр сухой крупы в эквиваленте. Это ж каким задротом ноулайфером надо быть .
А ероха в это время с твоей еот в фастфуд жральне зависает)

>>330380791
Нет.

Пориджи реально не в курсе что крупа разбухает от воды?

>>330380851
лол, сидит ПРЕДСТАВЛЯЕТ как он делает простейшие операции, на которые у нормального человека затрачивается ноль мыслительных способностей

>>330380950
лол, сидит ПРЕДСТАВЛЯЕТ как он делает простейшие операции, на которые у нормального человека затрачивается ноль мыслительных способностей
@
пук хрюк откуда у меня вес 120кг

>>330380922
нет что я думаю так или нет что он имеет в виду что-то другое? Еще и гречку сфоткал. Промычи, если у тебя там инсульт

>>330380996
Нет, объемы там разные.

>>330379269 (OP)
Ну если к этой поебени ещё идёт наваренное на костях первое с ломтём говядины, то сойдёт. Иначе? Это пиздец,

И никто не заметил, что "овощная смесь" по-факту ничего не даёт.
Там чутка белка (фасоль, горошек), и туча сахаров - морковь, горошек, кукуруза, болгарский перчик. Всё разварено, и клетчатки там хуй да нихуя. От этой смеси скорее вред, чем польза.

>>330380186
Ты долбоеб?
Я бульдогу сыплю 140 грамм гречки, по весам индейку и гречку, и это меньше чем у опхуя

Жирная тварь, худеть! Хули ты 300г сожрал мразь? На воде и хлебе сидеть нужно.

>>330380977
Как откуда, ты же считать не умеешь, имбецил

>>330381102
Давай, посчитай сколько в 200г тортика калорий и 200г овощей

>>330381078
ну давай, распиши вред от этой еды, сука

А сколько у тебя дневная цель по калориям? 2000 ккал это для человека 60кг. А ты килограмм 70-80 хочешь быть, так что это около 2500. Можешь 5 раз в день питаться как пикрил.

>>330381049
Фруктики еще ем.

>>330381125
Че ты там несешь
ты сам блядь понимаешь, что ты хочешь сказать? Проиычи что-нибудь в чатжпт и скопируй расшифровку с дебильного

>>330381197
Ну ты же умеешь на глаз калорийность и вес мерить, отмерь. Ты же не додик с весами и приложухой какой то.

>>330381193
Раньте господин пока работоблядки 2 часа как ВКАЛЫВАЮТ, только еще просыпается позавтракать. Уважаемо.

>>330381193
От хрюктов будешь как бешеная свинья выть от голода, они провоцируют аппетит своим сахаром.

>>330379269 (OP)
> И даже так уже ПРИВЫСИЛ бля

котлетку одну а не три
Овощей не 50 а 70 - заебись будет

И в целом мексиканская смесь калорийная - там кукуруза и фасоль, горошек ещё. Это не те овощи на которых удобно худеть. Даже картофан лучше

Это че за банан 200г?

>>330381219
ой бля пиздец даун
Вот тебе инструкция: берешь тортик, фотографируешь этикетку, отправляешь в чат жпт. Слёзно просишь, умоляешь его прочитать за тебя вес и калорийность. Делишь тортик пополам. Пополамы делишь пополам. Произносишь заклинание в чат жпт: "Раздели вес на 4"

>>330381346
Ты же сказал ты не додик приложениями пользоваться, а определяешь все на глаз.

>>330381193
Как ты так жрешь?
Углей перебор, белка недобор. У меня белка вечно по сотке даже на сушке, углей мало, жир как когда.

>>330381371
Секрет в том что жрать можно даже торты, главное не выбиваться из нормы. Другое дело что кусок торта забьет весь каллораж и весь день ты лапу будешь сосать.

>>330381425
спасибо, адмирал ясенхуй, поучи отца ебаться

>>330380312
>не жарь на масле
Да. Там масло дало калорий сколько всё это хрючево вместе взятое.
>Замени катлетки на говяжьи/куриные
Куриное мясо очень сомнительно, учитывая современные способы производства птиц. По возможности меньше его кушать нужно стараться.
>картошка, фасоль, горох, кукуруза и морковка
Картошка самый хуёвый гарнир, только в качестве лакомства пару раз в месяц, остальное норм.
>капустку там добавь
Лучше квашеную. Делается самостоятельно очень просто и стоит буквально копейки.

>>330381366
не, я говорил только, что ты дебил
я всё считаю (ну что не знаю наизусть) и забиваю в приложение

>>330381134
Я сразу и написал все, кривоглазый.
Морковь вареная, кукуруза, горошек и перец вареные - это все сахарА с минимумом клетчатки. Условно полезная там только фасоль, которой и полгорсти не будет.
Ты из этого хрючева не получаешь клетчатку практически, ну там пару грамм может, зато получаешь кучу сахаров.

>>330381503
И что? Я сахар перестал есть, а без сахара из вне и фруктов гипогликемия пизданет.

>>330381503
Плюс мой адвантетдж в том что я всеяден нахуй. Я жру и фасоль и горох и цветную капусту и брокколи и морковку и картошку и все на свете. Большинство же от всего этого нос воротит и из гарнира картошку только жрет.

почему ебучая гречка как две котлеты по нажористости? это же трава бля

>>330381602
Терпи.

300г за один пресест. мне этого на неделю бы хватило...

>>330381503
я ебал этих бабонутрициологов
сука, вобьют себе в голову с потолка взятое представление о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, которое в их тупорылом представлении выражается в высирании короля лича каждый день. Ты ничего кроме этого не получаешь от пожирания тонны белка и тонны клетчатки
Если тебе так нравится растягивать сральник по утрам, просто купи дилдак и не пиши ничего про еду

>>330381738
Ты свою пасть лучше дилдаком закупорь.

>>330381538
Не пизданет, гречка же углевод тоже. Углеводы как раз в глюкозу и преобразуются.
А тут ты получаешь больше фруктозы, чем глюкозы. Ну то есть фактически у тебя перебор по углеводам, а клетчатки нихуя. Оок, условно там чутка витаминов А и С, но их много-то и не надо.
Тебе надо 30-60 грамм клетчатки в день, сам посчитай сколько во всей этой тарелке клетчатки, учитывая, что тут разварено в хлам все, даже гречка. У тебя пищеварение как бе тоже должно работать, а не просто всасывать простые сахара из сублимированного продукта.

Почему вы не можете просто НЕ ЖРАТЬ В ТРИ ГОРЛА? Или вы блядь на стройке ебашите сутками чтоб жрать больше 1500ккл?

>>330381798
Жареная смесь наоборот усыхает а не набухает.

блядь в треде овца караул

>>330381861
Да заткни же ты пиздак, мразь.

>>330379319
а я твою маму трахал. что скажешь выблядок?

>>330381738
Так, а сранье по-твоему не часть пищеварения? Вообще-то срать не менее необходимо, причем регулярно и хорошо.
Ты и должен срать, дебил мамкин. Впрочем, судя по тексту, всё говно остается внутри тебя.

Ну ладно, учить довенов дело неблагодарное, удачи тебе с раком прямой кишки.

Вы пидоры что ли, калории какие-то считать, углеводы.

>>330379269 (OP)
Вкусные котлеты судя по фотке.

>>330381982
Не дам. Я уже спорол.

>>330381949
АДЕПТ КУЛЬТА СРАНЬЯ БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ
>тебе нужно посрать, ты сегодня посрал?
>сри, анон, я на нормальную еду смотреть не могу, от неё не срётся
>правильность питания напрямую зависит от диаметра ануса по утрам
>нет, а что срать не надо? Шах и срат.

>>330381982
Свинячьи. Тебе такие нельзя.

Это мне перекусить.

>>330382150
Так я еврей что свинину ест.

>>330381078
Глаза разуй, вот тыкнули на это уже:
>>330380312

>>330379269 (OP)
Что превысил, терминальный уровень кринжа?
Попустись додик, просто пей водку и хуй забей.