Сон не важен, он АРХИВАЖЕН ! Самое важное в жизни - это сон. Имея все блага мира - бабки, тёлки, тачки - но испыытвая при этом бессоницу или некачественный неглубокий сон, ты будешь вечно уставшим и угрюмым, и НИЧТО В МИРЕ не принесёт тебе радости; это как постоянная зубная боль, но только в душе. И наоборот: даже живя очень скромно, хорошо выспавшись, будешь радоваться самым-самым мелочам: солнечному зайчику на стене, приятному аромату из пекарни, расцветом цветов у дороги
Улучшаешь сон - улучшается жизнь. Связь прямая и абсолютная
Кто не знал, любой дефект или дефицит в организме дамажит не напрямую, а опосредованно через сон. Сон - агент всего. Например, недостаток витамина Д дамажит не напрямую, а через ухудшение качества сна !
На Нейролептик.ру - крупнейший русскоязычный форум про психофарму, стероиды и тд. - есть тред "Во всём виноват некачественный сон". Сидящие в этом треде люди уверены: причина всей клиники депрессивных, тревожных, астенических состояний - это неглубокий, плохой сон
Некачественный сон - это симптов АБСОЛЮТНО ВСЕХ психических болезней и нарушений. Ну не найдёте вы ментально нездоровго человека, который при этом классно спит
Совместными усилиями они даже нашли рейтинг препаратов, улучшающих сон. Цитата оттуда:
"Препараты, улучшающие качество сна, начиная с сильных сверху вниз (один из !!!):
1. Натрия оксибат
2. Баклофен
3.1 Эсзопиклон
3.2 Алпразолам
3.3 Агомелатин (Вальдоксан)"
У даосов - эти ребята были повёрнуты на здоровье и продлении жизни - есть целые трактаты по кун-фу (мастерству) сна. Они до мельчайших подробностей анализировали, как спать, когда спать, отвар каких трав выпить для более глубокого сна. Кун-фу сна они считали чуть ли не дорого к Просветлению и Бессмертию
Да.
Ебать придумал, а в компик мне когда играть? Перед РАБоткой?
сон это важно базару нет анончік но мне похуй если захочу могу депривнуть иногда весьма плотно потому что есть такое выражение "я тупой мне похуй"
че сидим
че не пишем
Анон, а как ты считаешь: сон - важнейшая ли переменная для качества жизни и ментального здоровья ?
По сути ведь спят все существа, у которых есть нервная система
Анон, сильно ли менялось твоё психоэмоциональное состояние в зависимости от того, как и сколько ты спал ?